Вчера делала себе расклад на ближайшее время от одного матерого астролога, беру у нее иногда.

Я в целом все еще двояко отношусь, скорее играюсь, калибруюсь, думаю, пытаюсь увидеть то, чего сама не замечала.

Расклад был жесткий.. Ну пришлось переварить и немного подумать да, над жизнью, что происходит.

До этого она делала мне расклад по работе и деньгам на год - с ноября по ноябрь, и пока 3 месяца все очень четенько. Партнерства, которых я не ждала, а есть. Чистки января, очень неожиданные, а есть. Денежный декабрь, да. Все остальное тоже в целом да.

Я иногда получаю расклад и тут же забываю, но 1-2 зацепки беру, на что обратить внимание.

В ноябре она мне писала - на здоровье обратить! А я посмеялась слегка, типа да все вроде хорошо. А потом раз и внезапно в один день заболели глаза сильно, уже не просто усталость. Ездила к врачу, проверила, все в порядке, но с тех пор снова больше упор на здоровье, отдых, паузы, перестала работать по ночам. А ведь предупреждали )

Сейчас предупреждения и подсказки мне - дисциплина в творчестве и тоже здоровье. Качаю ) В феврале предсказывают кризис, в марте увижу выход из него, в апреле-мае подъем, летом аккуратнее с вложением финансов, в сентябре первые плоды наконец-то ) Мгм, много работы, дисциплины и не тороплюсь с ожиданиями )

В общем, я вот так работаю с этим всем.. Подсматриваю.. Быстро забываю.. Но подсказки помню, какие запомнились. Пока мне выходит вроде так полезнее. Но ориентируюсь на то, как я сама все ощущаю, чего хочет душа.


И Александра Палиенко слушаю больше снова в последнее время, сегодня хочу его "Футурологию" взять, там больше аналогичных подсказок, на что обратить внимание.

Но его главная подсказка на 2026 год - не выбирать деструктивные схемы, обиды, негатив, вампиризм. Выбирать везде честность с собой, любовь, приятие, чувствование. И тогда типа ты достаточно гладко пройдешь следующие года - 2028 и 2029 он ожидает сложные. И 2026 год может сильно изменить, что у тебя будет дальше.

"2026 год — это смена операционной системы реальности.

Мы входим в период, когда линейные стратегии «копать больше, чтобы получить больше» окончательно перестают работать и превращаются в бессмысленный слив энергетического потенциала.

В новом цикле алгоритмы успеха переписываются: выигрывает не тот, кто наращивает усилия, а тот, кто способен мгновенно менять инструменты и ценности, ориентируясь на чувствование."

(С) Александр Палиенко

И так как я его слушаю лет 15, то знаю хорошо, что он говорит крутые и рабочие вещи. Поэтому прислушиваюсь к подсказкам.. Стараюсь выбирать эту дорогу. Верю. Доверяю.

Мои курсы тоже давно уже строятся на максимальной честности с собой (насколько ее хватает).

И "Отношения" - тоже про честность, уважение и любовь, справедливость и ровность, упрощение и позитив. Про легкость и зрелость. Про благодарность. Про то, как научиться больше уважать и любить, ценить выбранного тобой партнера, восхищаться им, а не видеть его бракованным. "Огого, как мне много дали" вместо надодали.

Культивируем в себе:

- честность
- смелость
- упрощенность
- прозрачность происходящего в моей жизни.

Это я написала в чате "Отношений". Мы там много важного обсуждаем. Инсайтов у всех уже полно.

"Для того чтобы быть воином, надо быть хрустально чистым" (С) Карлос Кастанеда - люблю эту цитату )

А вот в продолжение темы, было у Александра Палиенко еще про 2026:

"Энергетика года: навигация по месяцам

- В феврале логика перестанет работать, а мы столкнемся с непониманием — и как пройти этот период хаоса.
- В мае необходима активация чувственности и это условие для принятия новизны.
- Август станет периодом «зачистки» ключевых фигур и структур, не соответствующих своему предназначению.

Новые правила взаимодействия

В 2026 году меняется принцип поддержки: силы, помогающие нам ранее, переходят в статус наблюдателей.
Мы входим в период, где ответственность лежит полностью на нас.

И честность с собой становится самым дорогим и единственно конвертируемым активом."

Мне давно уже легко жить, потому что я стараюсь быть честной с собой. И чтобы все было чисто и прозрачно. Полюбить жить в реальности, какой бы сложной она ни была. А не в своих иллюзиях и желаниях, как я хочу, чтобы было.

Плюс слушать душу.

Это минимизирует количество тупиков, хождений меж трех сосен, внутренних конфликтов, кризисов и прочего, включая "Опять эта проклятая неизвестность, почему в моей жизни так". Убирает слепоту. Появляется ясность.

https://energytime1.ru/love1 👈👈 Вам сюда для наведения базы в своей жизни. Вы пропускаете нечто крайне важное...

ВСЕ делают ЭТО неправильно в ОТНОШЕНИЯХ, и все разваливается (и как надо ПРАВИЛЬНО):

1. Ты целуешь его после того, как он наорал на тебя при твоих родителях. Молчишь и готовишь ужин после фразы "ты тупая или прикидываешься". Продолжаешь улыбаться, когда он игнорирует тебя три дня подряд.

Знаешь, что происходит в его голове? "С ней так можно, ей нормально". Каждый раз, когда ты обнимаешь его после хамства, ты буквально тренируешь его быть таким.

Это называется положительное подкрепление, только совсем не за то, за что стоило бы. Ты награждаешь его за то, что он тебя унижает.


2. Лена 15 лет прожила с мужем, который приходил домой в 3 ночи без звонка. Она встречала его горячим супом и массажем ног, "чтобы не ругаться".

Через год он уже приводил любовниц в их постель, пока она была на работе. Потому что каждый раз, оставаясь после его выходок, она показывала: "моя любовь ничего не стоит, делай что хочешь, я всегда буду хорошая и тут для тебя".


3. Он принес тебе кофе в постель, ты буркнула "остыл уже" и отвернулась.

Убрал на кухне, ты нашла пятно на плите и устроила скандал.

Сделал комплимент, ты ответила "другие бы подметили раньше".

Поздравляю, ты только что убила в нем желание стараться для тебя. Люди делают то, за что их хвалят. Ты ругаешь за хорошее, он перестает делать хорошее. Логично?


4. Твоя дочь сама помыла посуду, а ты: "И тарелки грязные, и пол не вытерла". Она больше не моет посуду.

Коллега помог с отчетом, ты промолчала, как будто так и надо. Он больше не помогает.

Ты сама пробежала 2 км вместо обычного дивана, а потом весь вечер: "Всего 2, надо было 5, я толстая неудачница". Завтра не побежишь вообще.

Видишь систему?

Когда ты не замечаешь хорошее или ругаешь за него, оно исчезает из твоей жизни навсегда.


5. Главная ошибка, которая разрушает 90% пар: люди (и особенно женщины) отрицательно подкрепляют любовь и положительно подкрепляют хамство.

Он дарит цветы, ты находишь подвох.

Он груб, ты варишь борщ и занимаешься сексом "для примирения".

Результат через 5 лет?

Он хамит постоянно, цветов нет вообще, любовь сдохла. А ты сидишь и думаешь, что не так с тобой.

С тобой все так, просто ты 5 лет тренировала его быть таким, награждая близостью за каждую грубость и наказывая молчанием за заботу.

А вы замечали, как иногда поступаешь неверно, наоборот?

С собой.. С другими. Другие с вами..


Это - то, о чем был последний PDF "Главный Секрет отношений". Скачай короткий PDF-гайд тут

Все-таки обожаю утра )

Утро - это старт новой, огромной мини-жизни. Увлекательной и потрясающей (если так все настроить в самой жизни, и в фокусе своего внимания и оценок).

И столько можно всего наделать за день.....

А сколько будет силы, инсайтов, приближений к каким-то пониманиям.

Сколько приятного и хорошего.

Сколько новых восхищений, людей, открытий.

За 1 день.

А еще - "никогда не знаешь, за каким кустом прячется кролик". И сколько будет нового и неожиданного.. Я постоянно формирую себе что-то новое - новые контакты, проекты, пробы, обращения к людям. Сегодня у меня новая интересная сессия с коучем-эзотериком про бизнес.

"Гораздо интереснее не знать, за каким кустом прячется кролик, чем вести себя так, словно тебе все давным-давно известно". Дон Хуан. (С) Карлос Кастанеда

Вот, к примеру, бац и внезапно создала закрытый канал по ИИ, соцсетям, маркетингу, инфобизнесу. Очень нравится туда писать, и по ходу дела сама доразвиваюсь в этой теме. А еще недавно его не было.

Я тут новую музыку понадергала, и меня еще больше прет который день )) Музыка - это эндорфин. Новая - дофамин.

Вот еще увидела у Александра Палиенко на сайте подсказки про 2026:

"2026 год — период мощной сепарации, трансформации и разграничения.

Произойдет перестройка и четкое обозначение, кто идет в любовь и развитие, а кто — в консерватизм и жадность.

Ключевой фактор успеха — искренние, душевные отношения.

Повысится скорость обработки информации, что потребует большого интенсива от всех.

Два сценария развития событий в 2026 году:

1. Для людей, которые открыты в своем восприятии, взаимодействующих друг с другом на чувственном уровне (в честных, искренних, чувственных отношениях) - их ожидает сильный подъем во всем, включая улучшение здоровья, бизнеса и творчества;

2. Для людей в ложных, пользовательских отношениях, в состоянии правильности, страха или жертвы - у них будут потери и лишения; важно выйти из этого состояния, приобрести внутренний стержень и взять на себя ответственность.

2026 год принесет смену парадигм, где будет важно отказываться от старых систем, так как алгоритмы поменяются.

Важно не сопротивляться пришедшему в нашу жизнь искусственному интеллекту, который изменит правила игры.

Чтобы перейти на новый уровень, важно сохранить в себе чувственность и человечность.

В 2026 году будет работать одна простая закономерность: нет честности и уязвимости — нет роста.

2026 год подобен скоростному поезду: те, кто готов быстро перестраиваться и имеет надежную внутреннюю связь (гармоничные отношения), легко войдут в новый ритм и получат максимум преимуществ, даже несмотря на интенсивность движения.

А те, кто держится за старые, шаткие конструкции (ложные отношения, страхи), рискуют быть сброшенными на повороте из-за возросшей скорости."


Вот мы именно в этом направлении и конструируем отношения и изменения себя у меня в курсе и чате - https://energytime1.ru/love1

Где какую уязвимость надо у себя увидеть, на что честно посмотреть, какие страхи найти и убрать, свою незрелость и старые деструктивные паттерны понять. Расти над собой.. Чтобы иметь гармонию и внутреннюю, и внешнюю. Ну а какие еще у нас варианты, тем более, правда, все говорят, что само пространство заставляет уже?

У нас уже пошли утепления отношений у участников, очень быстро. Еще 3 дня можно зайти в курс.

Кто сейчас через такое проходит?

Ситуации у нас в чате "Отношений" самые разные:

- Расстаются прямо сейчас
- Недавно расстались
- Скоро надо расстаться
- Должна была быть свадьба, но расстаются
- Муж пьет, похоже, придется расстаться
- Дети или материальная зависимость не дают расстаться
- Хочу построить новые отношения, боюсь повтора негативного опыта и снова расставаться
- Пытаюсь построить новые отношения прямо сейчас
- Хочу улучшить отношения с мужем (женой), а то все как-то скрипит
- Все хорошо, но хочу еще лучше
- Улучшить отношения со взрослой дочерью
- Улучшить отношения с маленькими детьми
- Улучшить взаимопонимание со свекровью

И разные другие ситуации и задачи.

Обсуждаем. Я могу подсказать УЗКИЕ МЕСТА - что обычно не дает людям пройти такие ситуации быстро и полегче. Почему застревают на годы. Почему распадаются на части. Что не дает жить дальше спокойно. Почему все идет под откос.

Наше общество, к сожалению, не дает этих ответов. Я их долго все искала.

Всем непросто.

Но когда читаешь чужие ситуации и подсказки, то понимаешь, что все это - обыкновенно. Все как-то проходят. И я пройду.

И многое становится сильно понятнее.

Не надо терять годы, десятилетия.

Можно следующие отношения построить сильно лучше.

Где-то можно и не расстаться.

Эврика! - вот почему у меня не получалось - вот такой примерно эффект.

Заходите сразу тут. Принимаю еще 2 дня - сегодня и завтра.

Следующий поток "Отношений" возможно, уже не будет живым. И когда будет - неизвестно.

Пока вышло всего 3 урока. Работать будем минимум 2 месяца еще, медленно будет все разворачиваться. Короткие аудио и текст. Вечный доступ. Выкладываю уроки и в Телеграме тоже. Есть рассрочка внутренняя, без банков. Есть оплата из-за рубежа.

"Главное удержать отношения от разрушения. Кстати, уже намного лучше, он успокоился, стала возвращаться нежность."

"Стало гораздо легче внутри по ощущениям и появилась энергия на дела"

"Удивило, что оказывается муж абьюзер и жена, которая всё на себе тянет - два сапога пара. Оба незрелые личности. Многое для меня становится понятно."

"Я уже кайфую от этого процесса изучения, работы над собой, от новой интересной информации, новых знаний, которые порой переворачивает сознание, и готова предпринимать действия. Я молодец! А ещё хотелось бы проработать свою большую эмоциональность и быть более сдержанной и разумной.

А на данный момент уже прочитала 2 и 3 урок. Оказалось, работа над собой предстоит огромная, провалов много."

Чуть-чуть надергала вам из чата "Отношений". Это вот мы только начали. Еще даже не разогнались. Вступительные уроки )

👇👇👇

https://energytime1.ru/love1
Сегодня и завтра можно зайти. И все.

Все, чему я учу - про это )

И даже в "Отношениях" будут новые уроки про Самоочистку и Самостабильность - потому что без них любые отношения разваливаются.

"Особенно с рождением второй дочки у нас появились проблемы в отношениях - и из-за финансовой стороны вопроса (очень много кредитов и рассрочек, мы строили дом и брали под всякое-разное, я из первого декрета перешла во второй) и из-за всей бытовухи, которая навалилась - это еда/приборка, все это с детьми, работой и моим нежеланием тотально погружаться и заниматься бытом бесконечно)

За последние 3 года я поняла, что все друг друга задолбали и годами продолжают ссориться и доказывать только что-то СВОЕ с криками и обидами.

Так как я была занята детьми и работой - я сразу этого не поняла и не увидела, и не знала, что уж..) да и я сама разбиралась с собой, растила опоры, чтобы в этом непростом периоде быть не только в ресурсе, а вообще расти дальше и все успевать.

А когда я поняла, что мы ушли в это все, но все-таки возможность все изменить еще осталась - я приняла решение, что я буду работать над нашими отношениями и попробую их не только наладить и выровнять, но и вывести на новый для нас уровень уважения и любви.

Весь прошлый год в Мастерской Ани я прорабатывала наши отношения и свое созависимое поведение. Очень много писала, рефлексировала, изучала.

Что именно у меня хорошо получилось проработать за год:

1. Убрала 80% претензий к мужу

Претензии у меня всю семейную жизнь - я хотела его переделать, тут заставить, там изменить отношения, пойти против своей воли, лишь бы мне угодить, постоянно топала ножкой, чтобы было по-моему, настаивала только на своей точке зрения - и конечно, все это выливалось в одни претензии от меня, а потом ссоры и обиды.


2. Научилась видеть ЕГО запросы.

И оказывается, это не так трудно и даже приятно, особенно если поработать над гордостью и снизить свою эгоцентричность)
Стоит начать видеть даже маленькие запросы, в каких-то мелочах - даже просто движение к этим запросам, партнер тут же оттаивает, отношения выравниваться, улучшаются очень быстро.

Я почти никогда не видела ЗАПРОСЫ мужа, много лет и мы почти все годы нашего брака ссорились и что-то делили. И только, когда действительно начала работу с ЕГО запросами - у нас наступил мир по несколько месяцев.

Один запрос был элементарный - я стала делать своему и мужу говяжьи котлеты, против которых я была много лет (я сама не ем говядину), а ему эти котлеты были очень важны, вот чтобы я их готовила и кормила ими.

Но как только я начала работать с уважением и видеть запросы мужа, я вдруг решила - как легко ему приготовить эти котлеты, которые он так долго ждал!) Я вдруг поняла - от меня же вообще не убудет. Он такой счастливый стал )

Еще я раньше любила его грузить эзотерическими темами, а ему очень коротко надо или вообще не говорить, а я прям текстом, размышляя и его это бесило - увидела ЕГО запрос и тоже перестала.

Так же и со всем остальным ) Учиться видеть, про что запрос партнера )

3. Сильно снизила своего Спасателя, перестала на него давить во всем

Спасала я всегда сильно, отдавая все нервы и здоровье Спасаемому. Конечно, много где бессознательно, но даже когда я стала изучать эту тему - все равно было ооочень трудно выйти из треугольника Карпмана.

Убрать контроль, жертву - это очень глубокие и крепкие установки. Чтобы их убрать - нужно увидеть огромный вред вторичных выгод, которые в первую очередь разрушают самого Спасателя. И именно через это понимание, прописывание и самое главное правильные ДЕЙСТВИЯ в отношениях я потихоньку все-все уменьшила. И с удивлением увидела, что оказывается на это место приходят другие, очень хорошие установки - понимание поступков другого человека и их уважения, даже если они не соответствуют твоим каким-то понятиям.

И с этим ушло очень много обид и требований.

В итоге наши отношения с мужем сильно улучшились за прошлый год и мы вместе с ним действительно перешли на новый уровень уважения, почти перестали ссориться) Я перестала указывать, менять его, хвалю его как мужчину и мужа, стала к нему нежнее относится и он ко мне тоже и снова стал дарить цветы))"

История Светланы по проработке Отношений по моим методикам (у меня там очень много интересного) под самые разные ситуации).

Вчера начала читать книгу Вадима Демчога "Самоосвобождающаяся игра".

Она у него большая и очень концентрированная, поэтому я много лет ее читаю и перечитываю понемногу.

Моя любимая цитата:

"Мастер играет, потому, что после того, как он стал Мастером, для него ничего не имеет смысла…" (С)

и еще понравилось:

"Если кратко, Игра перемещает наше сознание на Метауровень – в пятое измерение, откуда мы можем творить свою судьбу и создавать миры.

Игра помогает обнаружить своего Даймона, внутреннего Гения – тот Центр, оперевшись на который, вы сможете выдержать любые штормы."

А еще у меня был такой мой совет:

Если пока все сложно и непонятно, делай следующее:

1. Снижай важность!

2. Просто ИГРАЙ! Старайся получать от всего удовольствие и помнить, что тебе многое дано (а многим другим этого не дано).

3. Разводи активность.

И все встанет на свои места.

у кого сегодня так же? )

Калибруюсь на следующие 2 месяца.

Внутри Супер Прорывов (4 месяца) я регулярно все перетряхиваю и смотрю, что было приоритетом, какие результаты я хотела, куда пришла.

Какие были намерения - какие получились действия и результаты, выводы.

Чего я хочу. Именно я. На самом деле. Именно сейчас.
Что новое появилось, какие стихийные изменения, и нужно внести в планы.
Чего нового добавить, чтобы зажигало, если все остальное как-то приелось, мини-проектики для души.
Какие дыры есть, и как их не просто закрыть, а перекрыть в плюс.
Мои мечты, что с ними сейчас, где я, и как к ним успею продвинуться.
Что мешало и мешает - конфликтующие системы. Что мешает их проработке.
Что можно сделать лучше, и как. Что можно проще. Быстрее.

Я перетасовываю все регулярно.

Все должно искренне ощущаться правильно и хорошо. Своевременно.

Люблю, чтобы меня перло от моих планов и жизни.

И чтобы каждый день был праздник - это выверение целей, средств, путей, объемов, форматов, инструментов, людей и всего.

Так то мечта все ближе. Я ее знаю четко. Но не все так быстро, как хотелось.

P.S.

Регулярно меняю форматы. То списки, то табличка, то майндкарта. Вот там если на бизнес нажать, там еще мноого веточек откроется )

Делаете планы? )

У Зеланда есть такое:

"Мы с моим миром идем за игрушкой, а по дороге на карусели покатаемся"

Вот если не спешить и доверять пространству, разжать хватку...

То каждый из нас прямо сейчас катается на карусели и идет за игрушкой )

Даже, если сейчас непросто - это все именно так.

Это не про трагичные ситуации - про все остальные.

МАГИ СВОЕЙ ЕЖЕДНЕВНОЙ РЕАЛЬНОСТИ

Любимейшая, когда-то придуманная техника, которая лежит в основе моей обработки всего. Я просто делаю это все постоянно и на автомате.

Какие-то вещи притушать или выкидывать, какие-то - осознанно выдвигать на передний план, делать крупнее, ярче.

Какие вещи притушаю, выкидываю?
Те мысли, которые думать неэффективно, вредно, не нужно. Вне зоны влияния. Негативные. Дефицитные мысли. Нехватку, нужду, "недодали", не так, недостаточно хорошо мне сейчас. Зависимости, страхи. Вот эти все. События, которые кажутся страшными, сложными, неприятными.

Какие мысли выдвигаю на передний план и делаю больше, ярче?
"Огого, сколько мне дали!" У меня все круто! А что именно? У меня полно возможностей! Каких? Все классно! Почему именно? Изобильные и позитивные мысли. Любые плюсы от событий. События, которые приятны и интересны. Новые развилки, которых не было.

Старенький пример был:

Вот сижу я, предположим, в одном из кафе, не в самом любимом, работаю.

Жарко очень, откат после вчерашнего чересчур активного дня, запахи какие-то и люди громкие, дел слишком много, за какие хвататься не понятно, времени слишком мало, через два часа пора уже на созвон ехать, и так далее. Вот эти все штуки я выкидываю и притушаю так, как будто всего этого нет.

Что я выдвигаю вперед? Море за окном, вкусное какао, улыбчивых людей, свободу, счастье, работу над любимым делом, наличие наушников и возможность послушать музыку, наличие интернета и работающего компьютера, свободные 2 часа, в которые можно многое сделать.

Видите, как все можно перевернуть?

Можно играть с цветами:

На ненужное ставим серые ярлыки или вообще ярлыки невидимости, делаем это незаметным, отсутствующим, полупрозрачным, почти исчезнувшим.
На нужное ставим яркие ярлыки - оранжевый, красный, сияющий.

Это такая работа Мага ) Маг своей реальности.

Техника эта берет корни у меня из цитаты Зеланда:

"Возьмите себе новое правило - не смотреть, а подглядывать в зеркало мира. Хорошее выискивать, плохое игнорировать - все пропускать через этот фильтр".

Вернулась с очередной пробежки.

Дни у меня стали посвободнее немного, и я решила таки интегрировать опять. Так чтобы привычка появилась за это время.

В последние недели я прорабатывала - что мешает бегать регулярно?

Я в целом всегда все проработки делаю через поиск конфликтующих систем. Когда-то я поняла, что это - самый надежный способ внедрить любые привычки, проработать зависимости.

Мне мешало:

1. Нет времени - Но все равно нужно делать паузу для глаз, им так сильно легче с двумя длинными. Структуру надо держать, чтобы снова не полетело.

2. Было 2 спортплеера, один сломался, один перестал загружать музыку. Ага. Мешает сильно - попробовала с компьютера сына, все загружается ) Работает

3. Порвались кроссовки - быстро купила новые еще лучше.

4. Скучно было, потому что музыка приелась - нашла новую.

5. Хотелось бегать на рассвете, но надо не позднее 5.30 и конфликтовало с сильным временем, там и работается отлично - решила, что бегать на закате и после заката даже не сильно хуже. Похуже, да. Но тоже отлично

Ну и мотивировалась сильно - у нас в Прорыве одна участница поставила в такой приоритет бег, это у нее такой сильный кайф и точка сборки по утрам, что она не пропускает, даже если поспала 3 часа и надо готовиться к 3 выставкам одновременно. И ни дождь ей не помеха, ни снег.

Нуу и все, вроде договорилась с собой, получаю удовольствие )

Бег, природа (море, холмы, ветер), музыка = тройной эндорфин.

Как обычно, на пробежке убираются все страхи, появляется ощущение огромных возможностей, и появляются новые интересные идеи. Сегодняшнюю постараюсь сейчас воплотить )

П.С. Я быстро хожу и немного бегаю. Мне в кайф именно так. И суставам лучше.

А что мешает вам? Делать что-то?

Я тут сегодня за сутки сделала то, что до этого год не могла )

Емкость то растет... Когда ты пытаешься снова и снова спокойно сделать что-то иначе.

Вот, кстати, о емкости вчера Анюта написала в Супер Прорыве. Она мощнейше выросла за 1.5 прорыва (полгода):

"Я раньше часто спрашивала а почему у меня нет этого? Почему не могу поехать в эту страну? Или почему мужчина с которым я бы хотела встречаться не приходит?

И вот на прорыве не то что бы стала понимать, а почувствовала то о чем все время говорит Аня, о нашей ёмкости.

Насколько я изменилась с прошлого года, мысли, отношения к жизни, понимание происходящего. И чувствую как и ёмкость меняется и события и люди которые приходят в мою жизнь совсем другие! И это очень классное ощущение!!!"

В последние 2 месяца, когда глазам стало хуже, я стала чаще кататься и ездить надолго - на 1-2 часа просто по окрестностям, заезжать в разные уголки, на дальние пляжи.

Ну надо же себя чем-то занять. А глазам полезнее всего - смотреть вдаль на дневном свете и отдыхать.

И кататься, скорость - это эндорфин. Любая активность, спорт.

Совмещаем с активной музыкой. Тоже эндорфин. Я езжу медленно и разве что по хайвею, где почти нет движения, разрешаю себе иногда послушать. Можно совмещать танцы, пробежку, любой спорт с музыкой.

Получается эндорфин - самая резкая и сильная энергия (сильнее дофамина и серотонина, тем более окситоцина).

Это всегда прет и эйфория.

Можно добавить еще чего-нибудь - встреч или созвонов с интересными активными людьми, кофеина, сладкого, крупных планов, острой еды, пения, танцев пропрет еще больше.

Я давно уже за осознанное управление гормонами счастья. У меня есть такой урок в тренингах. Есть старая небольшая статья тут.

Но осознанное управление - оно на то и осознанное.

В моей жизни я стараюсь так, чтобы все было - ДЛЯ МЕНЯ. А не я - для него.

Все - инструмент или осознанно.

Большинство людей, если уходят в эйфорию, - она управляет ими.

Многие даже кайфануть нормально не могут.

Ушли в тоннель, их проперло - вышли опустошенными, завалили себе все дела. Сами даже толком не поняли, что это было.

ОНИ обслужили эйфорию. А не она их.

Например: напились кофе, а энергию слили в чатики, соцсети, бурные фантазии, походили кругами по квартире. И все. Откат. Опустошение. Не могут ничего делать. Это частая ситуация, я раньше тоже так делала.

Или созвонились с кем-то активным. И вместо дел и плана - пофонтанировали другим про этот созвон, "ай да я, ай да люди, ай да идеи", помечтали без плана, накопили хвостов и убежали их делать, когда уже начались проблемы.

Эйфория не должна управлять вами.

Эйфория в целом не очень полезна, как перекос.
Но как что-то адекватное и умеренное, чтобы себя зажечь - очень даже полезна.

Тут аналогично со стрессом и давлением.
Много и хронически - вредно. Кратко и точечно - полезно.

Я использую ее как активацию в нужных точках моего дня. ЧТОБЫ продолжить делать НУЖНЫЕ МНЕ ДЕЛА. Иногда сложные и страшные дела, крупные цели, мечты - вот тут эндорфин вообще незаменимый помощник.

Как добавление более глубоких смыслов (жизнь - не просто дела и рутины, а что-то большее).

Я останавливаюсь до того, как все зашло слишком далеко. Я не потакаю ей.

Она у меня - как огонь в очаге, а не пожар.
Она служит мне.

То же самое с любым событием, явлением, любым гормоном счастья, с планами, целями.

Все - ДЛЯ МЕНЯ. А не я - для него.

Чувствуете от эйфории откаты?

Попробуете более осознанно использовать?