из сегодняшних заданий

Сегодня разбираемся для себя, чего я хочу в 2026 году, что ключевое.

https://energytime1.ru/kvest2025

👆👆

День 3 (22 декабря) Будущее

- Заложите свой чудесный и судьбоносный 2026 год!
- Мы нарисуем с вами 2026 год. Такой, каким он с большой вероятностью и произойдет. Волшебным, спокойным, сильным, прекрасным, осознанным. Такой, какой нужен именно вам.
- Пропишете четко главные планы.

Результат дня:
Проект вашего года.
О чем этот год будет для вас?
Какие прорывы должны быть совершены?
Какие стабильные изменения и в каких сферах хотите видеть?

Что приятного и полезного 2026 нам должен принести?

Почитываю отчеты участников марафона, интересно там и тут видеть, что помогли какие-то пройденные ранее мои курсы.

Например:

"Думаю, очень помог курс "Настройки счастливого человека" летний с очень активным живым чатом, там все время чьи-то да и мои вопросы прорабатывались, и можно было увидеть как со всем этим надо работать."

"Быстро приходила в себя, опять хочу сказать спасибо Ане, это благодаря ее техникам, которые я так или иначе несколько лет практикую, вот они и дают результаты. "

"Итог: усталость и сильно просели глаза. Недовольство собой, что не получилось сразу и идеально (привет, Анины методики спасения зрения и тренинги по снятию с себя давления, только на них и выехала)."

Это очень радует.

И многие идут в "Отношения", конечно.

и подарки дарят ))) очень актуальные, кстати

И у меня уже все, новогоднее и деньрождественское настроение с этим всем. С новогодним марафоном, подарками и добрыми словами.

Если кого тоже глаза волнуют, я тут недавно кстати делала посты в канале по красоте, там все основное, что я применяю - https://t.me/healthbeautylifehacks/400 - тут и ниже несколько постов.

НА ОПЕРЕЖЕНИЕ

Вчера в марафоне зашел разговор. Кстати, зайти все еще можно, там все в записи, сразу увидите задания.

Например, почему бы просто не жить в свое удовольствие, не ставя никакие цели. Жить только в кайф, никакого "надо", только то, что не можешь не делать в ключевых сферах.

В целом это возможно.

Но только для 5% примерно. Для тех, кто отлично прокачал уже Работу, Финансы, Здоровье. У него много важных привычек зашло на автомат, доходы больше расходов (хотя бы равны), и все процветает уже "само".

Для остальных - я не вижу, чтобы подошло жить в только "Хочу". Надо все-таки подключать и самое важное "Надо". Не много. 1-3 направления на квартал. Лучше фокус на 1 главном, остальное - как само получится.

Конечно, стараться больше выбирать, чтобы это были СВОИ форматы, объемы, люди, средства, инструменты в удовольствие, без давления. Максимально из возможного затачиваем все под себя.

Я делаю примерно половину "Надо", но он вложено в мое глобальное "Хочу" и все заточено под меня, поэтому в целом каждый день - праздник. Плюс разные кайфушечки.

Но все-таки "Надо" почти всем нужны.

Потому что иначе в текучке и проблемах, в недосыпе, инерции, не умея работать со своим перегрузом, давлением, хаосом, туманностью целей и в проистекающей от этого прокрастинации, вы не приступите к этим делам никогда.

А это могут быть такие цели, как:

- Закрыть все долги и кредиты
- Заработать на 100 тыс больше за квартал (возможно, найти подработку)
- Освоить новый сложный курс и навык (который никак не дается)
- Пройти обследование и начать делать зарядку регулярно
- Проработать питание и перестать набирать вес
- Улучшить контакт с ребенком.

И многие другие.

Годы будут пролетать, а это все так и не будет делаться. Поверьте мне, через меня проходят только в близкой работе сотни людей в год.

90-95% людей если подвиснут в режиме "делаю только то, что хочу", будут делать текучку, понятные вещи, ну там смотря по ситуации. Может, кто-то и залетит в какой-то проект случайно, но большинство нет. У всех разная ситуация, работа, кто-то давно выгорел, у кого потолок по зарплате. У многих не построено ценных структур, двигающих их на автомате вперед - как откладывать деньги, давать рекламу и растить базу (если ты эксперт), что-то еще.

Если мы что-то не прокачиваем - оно не остается на месте. Оно ухудшается. Этот важный принцип тоже надо помнить.

Я лично пока не могу позволить себе заниматься только "Хочу". У меня много расходов у онлайн-школы, и я прекрасно понимаю, что дальше может быть что угодно, поэтому я всегда стараюсь идти НА ОПЕРЕЖЕНИЕ.

Потому что дальше происходит вот что:

1. У тебя назрели изменения и ты накушался текущего. У тебя выгорание и ты не хочешь этим заниматься. Может, депрессия. А ты не успел ничего сформировать себе на опережение. А чтобы прямо сейчас что-то изменить, надо серьезно спланировать и выполнить. А ты УЖЕ в болезни или выгорании. У тебя уже нет сил. Или столкнешься с личным кризисом.

2. Страна погружается в инфляцию, экономический кризис и т.д. И сложно предположить, что будет дальше, но пока тенденции такие.

3. Постоянно то соцсети отрубают, то интернет, то еще какие вещи происходят. Если ты эксперт, малый бизнес и твоя база если была в запретграме, Ютубе, Вотсапе или Телеграме - завтра ее может не быть.

4. Твой возраст не стоит на месте. А если ты стоишь на месте и не строишь на опережение - потом ты не сможешь себя заставить и тебе будет очень сложно. потом будет совсем уже "пофиг, не могу, и так сойдет" или правда не будет зрения, сил, чего-нибудь еще. После 40 с каждым годом ситуация в среднем становится все расслабленнее и сложнее себя заставить пахать и фокусироваться. Я часто пишу про эту инерцию возраста, про которую надо прекрасно знать.

5. Вклиниваются форс-мажоры - сломала руку, полетели все зубы, сломалась машина запчасти очень дорогие, что-то еще и т.д. Отношения начнутся и не сможете так много работать (как я). Или третьего ребенка родите. Собаку мечты заведете (а это время и деньги). Родители болеют. Что угодно.

В других странах тоже в целом эти и другие сложности.

Конечно, мы в этих негативных мыслях про "все плохо" не пасемся, а, наоборот, в других )

Видим хорошее, целимся в "Луну" и разводим активность.

Но если мы адекватные люди - учитываем это все "на ход вперед", что так быть МОЖЕТ, и надо подстелить соломки. Потому что волшебные эльфы не прилетят, и разбираться через 5-10 лет буду та же самая я.

Поэтому да, надо строить все на опережение:

Работа
Финансы
Здоровье

Пока есть силы, возможности.

Ну и если не вкладываться осознанно в отношения, хотя бы просто анализом, что и как я делаю, ресурсом префронтальной коры, но желательно и какими-то делами, временем - то все тоже будет разваливаться постепенно.

Спокойно. Без надрыва. Отдыхая и высыпаясь. Где-то только по 20% дающим 80% результата. Но шевелимся )

Никто не знает, что дальше. Опережая - слегка вровень пройдешь и еще постепенно может вырастешь до хорошего здоровья или того же пассива и прочего.

Убедила, надеюсь? )

Чем больше я прописываю "Отношения", тем больше понимаю, что это будет офигенно. Шикарный вырисовывается курс.

База про личность, силу, зрелость и счастье там будет местами даже шире и глубже, чем в "Настройках счастливого человека". Потому что тот курс писался 5 лет назад, этот свежий.

Много-много глубокой и подробной базы про свое состояние и кайф от жизни, про отношения с людьми, ссоры и споры, про самостабилизацию, и как улучшить любые отношения, как построить новые, если их пока нет.

Буду давать кратко любые ситуации:

- Если я его люблю, а он меня нет или мало. Наоборот
- Невзаимная любовь, любовная зависимость
- Не получается построить отношения
- Мужчины (женщины) странно исчезают
- Не хочу секса, а он хочет. Наоборот.
- Если другой раздражается, наоборот
- Оба раздражаемся
- Расстались или предлагает расстаться
- Хочу развестись, дети
- Пьет
- Жадный, не помогает в быту, с детьми
- Развелись, не платит алименты
- Не дает видеться с детьми
- Секс онли
- Подруга задевает и оскорбляет на каждой встрече
- Начальник постоянно злится на меня
- Ревную или ревнует
- Ребенок не слушается
и разные другие ситуации

И для мужчин и для женщин.

Единственный пунктик у меня (как всегда) - как все кратко уместить )))

Кто еще не тут? Успевайте!

https://energytime1.ru/love1

Вообще, я как "человек-система", должна сначала все увидеть написанным, выстроенным, тонко и четко, чтобы сказать себе "ооо да, это офигенно" и более уверенно звать на этот курс. Поэтому я довольно скромненько зову ) А можно сильно увереннее так то.

Но это и так ежу понятно, что офигенно. И нигде больше в таком виде не найдете этого всего про себя и отношения. Там много авторского, моих наработок. Конечно, я сразу курс делаю крутым, чтобы его долго не переделывать.

Если кто-то занимается продвижением сайтов (SEO)...

Я, как старая сеошница (кто не знает, я занималась SEO около 20 лет, и была довольно известным блогером, сохранила отличные связи), изредка что-то продаю или рекомендую - только ЛУЧШЕЕ ИЗ ЛУЧШЕГО.

Dr.Max делает самые крутые SEO-учебники.

И раз в несколько лет что-то выпускает. И они продаются официально у меня.

На днях выпустил учебник, в котором внутри, по сути 2 книги:

1) "Доказательное SEO" - про эффективное продвижение сайтов в Google, основанное на свежайших данных и главное, впервые в истории все на основе многолетних судебных слушаний против Google или его утечек. А что хорошо для Гугл, очень многое хорошо и для Яндекса, потому что сайт становится качественным по всем главным параметрам.

2) "Введение в Промптоведение". Это про применение ИИ в SEO, но на таком уровне, что вы нигде больше такого не найдете.

Аналогов нет даже близко – это SEO-учебник Нового Поколения. Это титанический труд, где каждое утверждение ВПЕРВЫЕ подкреплено реальными данными.

Книга не является легким чтением. Но она даст вам такое конкурентное преимущество и ценность на рынке, о которых вы только могли мечтать. И все это за небольшую цену.

Каждый раздел книги имеет практические материалы, кейсы, наборы промптов для реализации лучших стратегий. Автор постарался после каждого небольшого куска доказательной теории встроить блоки "как это реализовать" на практике.

Вот такие дела )

Все тут (содержание, подробности):

https://energy-time.ru/evidentseo

Поделитесь с теми, кому это может быть полезно. В честь выпуска книги пока 25% скидка.

Накидала Итоги 2025:

https://gettingclose.ru/itogi-2025/

Для меня 2025 был сложным. Во многом из-за смерти Марты (внучки нашей учительницы) и других событий. По ряду причин, местами у меня были сложнейшие периоды, особенно под конец года было трудно. Много форс-мажоров, и крупных. Но я вывезла и выплыла. Местами чудом. И очень надеюсь почему-то, что 2026 будет проще.

В среднем, год был примерно таким по ощущениям, как на картинке. Но это, скорее уже, если оглянуться на него.

Да и просто, много нового изучала, внедряла, очень много работала, и, как обычно, балансируя между мужчиной, сыном, путешествиями и собой.

Но, конечно, было много приятного и хорошего.

Александр Палиенко написал на днях у себя:

"В 2026 честность с собой становится самым дорогим и единственно конвертируемым активом."

Я его читаю лет 14, и давно уже культивирую эту честность с собой. По его видению (а он эзотерик), в новом году это будет самое важное из всего, что есть.

Эволюция много говорит про честность с собой (без корон и других психозащит, стараться честно и спокойно видеть реальность, факты, рефлексировать значимость людей и вещей для себя, и все происходящее).

Я подвела вчера четко для себя итоги, поставила планы на 2026. Навела не просто ясность и прозрачность, но и в основе - ЧЕСТНОСТЬ С СОБОЙ. Для меня это все - большие ценности в жизни.

Я очень спокойно принимаю все, где у меня провалы, что-то не получается, косяки и прочее.

Я вижу, что меня не устраивает, и как я не могу, как могу.

И на основе ТРЕХ ГЛАВНЫХ НАВЫКОВ невозможно не ощущать себя хорошо рано или поздно:

1) честность с собой
2) слушать душу
3) разводить активность.

С этими навыками невозможно зайти в тупик, в болото.

Учитывая, что я искренне на 100% за честность и с собой, и с другими, то и в курсе "Отношения" не будет:

- ни манипуляций
- ни НЛП
- ни фальши
- ни цирка и притворств, чтобы вытащить из другого то, что тебе нужно и что он сам не хочет дать
- ни придуманной раздутой важности себя, чтобы он "понял, что ты королева"

ничего такого.

Будет честность, гармония, баланс, теплота и, главное, - уважение.

Уважение к его вкладам, к тому, что он сам хочет и может, к интересам и запросам. Уважение бывает разным.
Восхищение человеком и его миром.
Бережность и теплота.
Расслабленность и отсутствие спешки.
Наслаждение тем, что есть.
Любовь.
Ответственность за то, что я сама (сам) и с кем строю.
Устойчивость и расчистка от обид и претензий.

И как к этому всему прийти.

Почему мужья и жены участников моих клубов, курсов всегда рады курсам от Анны Ященко, и мужья часто предлагают еще что-то оплатить.

Потому что они об этом давно мечтали, чтобы кто-то их половинам это в голову вложил. Зрелость, силу, чистоту, настоящие ценности.

Как и любой нормальный человек хочет, чтобы к нему так относились. ВИДЕЛИ его.

Именно это и дает повышение любви и вашей значимости, а не какие-то там придуманные "вложенные ему в голову" диалоги.

Но есть и огромное количество деталей и нюансов, и что вообще можно сделать. Поэтому этот курс не будет повторять те же "Настройки счастливого человека". Там будет другое и много-много нового.

Жду вас в "Отношениях" с 14 января!

46 лет - много или мало? )

Раньше казалось - много.
Сейчас четко ощущается - это мало. И впереди еще очень много.

Чувствую себя молодой, полной сил, интереса к жизни, большой потенциал, куча интересного и возможностей, чудес и прекрасных моментов, людей. Внутренняя коняшка бьет копытом, физическая тоже регулярно, хотя еще надо доработать.

Да, надо подшаманить пока еще базовое - Работа, Финансы, Здоровье, подкрутить системы. Большие планы на этот год в этом плане. Надо уже изменить то, что давно хотела изменить. По-прежнему больше всего хочется больше свобод. А это только через работу и финансы.

Знаю тех, кто в 40 ощущает себя уже уставшими и что жизнь почти прошла - подкручивайте линзы, прокачивайтесь - как личность, сферы жизни ) Потом что ощущение от себя и жизни изменить можно.

Я часто пишу в отчетах тут и там "ращу империю" )

Кстати, в последнем зимнем марафоне еще были "импералисты" ))

Ну это так, игра, конечно, так веселее заниматься делами. Это еще с времен игр в "Героев" и прочих.

У меня и с утра всегда "обход империи" - что где хорошего написали, что где выросло само, пока я спала.

И да, это подразумевает и рост империи счастливых и гармоничных людей, все верно )))

Сын (11 лет) подарил мне мыло своей работы )

Он теперь варит мыло и делает разные другие штуки для тела. Делает новые и новые пробы.

И недавно подошел, похлопал меня по плечу и говорит:

"Мама, ты не переживай, что мы тратим деньги, это мы инвестируем в бизнес, они все к нам вернутся. А то что у меня пока не получается - это нормально, надо сделать ошибки, я после них все лучше и лучше понимаю"

Дом весь в мыле и ингредиентах. Но что поделать )

Если у человека есть игра и интерес - ее надо видеть, уважать и всячески поддерживать. Как еще он сможет развиваться, если не через интерес? Без интереса через пинки плоховато идет развитие или не идет вообще.

Вообще, мне с ним все легче и легче с каждым годом. Контакт хороший, я для него авторитет, я не мимо него, я не тяжелая для него, и поэтому он сам хочет, чтобы я была рада и не переживала. Уважает мои ресурсы - деньги, время. И в целом слышит.

Легко жить с ребенком, у которого все достаточно хорошо с разделением границ и опорой на себя.

Недавно сорвал что-то с крана в ванной, вода заливает, а он приходит и мне говорит:

"Мама, сейчас не время ругаться, а время действовать" )

Или недавно был день рождения его друга, за ним должны были заехать, а ему в глаз попал камешек. Так он совершенно спокойно собрался и поехал со к врачу и даже не психовал. Потому что и глаз, и врач - это важно, если мама сказала, то тем более - собираемся и едем, а к другу ехать или нет и как добраться - это задача следующего этапа, там и подумаем ) Да, потом я отвезла его на такси, потому что я закрываю его запросы, а он слышит и закрывает мои.

Научиться такому и научить детей - в моих курсах.

Про внутреннюю стабильность это в первую очередь "Скинь с себя давление!", "Опора на себя" и "Настройки счастливого человека". Отношения - "Отношения". Разобраться со своей жизнью и продуктивностью, проживанием дня - "Управляй своей жизнью" и "Оптимизация систем". Да там все интересное )

Распродажа моих лучших курсов вовсю идет! - я там уже расписала многое, что отлично работает в жизни.

НАВЫКИ ОСОЗНАННОСТИ И САМОРЕГУЛЯЦИИ

Что здесь еще важно сказать по воспитанию детей..

Мне не нужно, чтобы сын только тупо следовал моим указаниям, ругаться и заставлять его делать обязанности или есть только здоровую еду.

Мне не интересно бегать за ним и понукать его.

Кого догоняют - тот всегда убегает.

Не интересно только через ДАВЛЕНИЕ (хотя немного давления все равно нужно).

Я ращу его самостоятельным, и как можно раньше.

Где давление - там сопротивление.
На давлении строятся самоуничтожающиеся системы.

У меня есть интерес научить его уже в этом возрасте слушать себя и самому развить у себя навыки анализа и саморегуляции.

Где-то это будет сложно или почти невозможно - с той же уборкой, подозреваю, что может, как-нибудь потом сам. Но кое-что развивается все-таки, иногда на него нападает "чистильщиная фея", например, и он убирает чисто весь-весь дом по своему желанию. Но от бардака пока еще никто не умирал.

Где-то проще. С той же учебой уже приучился сам за ней следить, учится на 4 и 5. Ну там простая школа, но я пока не парюсь, год дала легкий себе и ему. Но сам навык поставили, создали самовоспроизводящуюся систему, я не контролирую, и подразумевается, что он должен хорошо учиться.

А где-то меня радует больше всего - то, что он стал интересоваться здоровой едой и уже два месяца стал есть очень мало вредной. Исчезли газировка, конфеты. Появились сушеные манго. Еду в доставке выбирает здоровее и сбалансированнее, чем раньше, изучает ролики, иногда готовит сам на обед салат к остальной еде. В современном мире это - один из главных навыков. Дальше начнем с зарядкой и спортом вводить в самовоспроизводящиеся системы. Пока делает иногда со мной или с отцом.

_____________________________

Эти механизмы - когда РАЗВЕРНУЛСЯ ЛИЦОМ И "А чего я хочу сам? А как мне что делать САМОМУ?" - они во многом схожи с тем, что я проходила сама в алкогольной зависимости, например - Трезвость и Сухость.

Или ты развернешься лицом к здоровой чистой счастливой трезвой жизни через принцип "Мне можно алкоголь, но я сам не хочу", или будешь вечно убегать от алкоголя через "мне нельзя, но я хочу" и срываться.

Те же принципы в диетах. Или ты полюбишь здоровую еду или вечно будешь голодать, мучиться, давить, срываться, поправляться.

И все эти процессы идут через срывы, ошибки. Почти всегда.

Поэтому если сын теряет что-то, и поправляется, и что-то еще - я не переживаю. Меня больше волнует - а куда он идет, и насколько прокачиваются сами НАВЫКИ. Навыки саморегуляции. Навыки осознанности. Навыки понимания, чего я хочу и что делаю в своей жизни, почему именно так.

Например, ставили навык по финансам. Я ему всегда оставляю доступ к домашней наличке, он может брать, сколько угодно. Сам многие нужные ему вещи заказывает онлайн. Покупки всегда согласовывает. А наличку брал сколько надо. И вроде бы уважает наши семейные деньги и меня, мою работу, старался экономить, но один месяц потратил раза в 2 больше, чем я максимально ожидала. Ну полезно ) Мы обсудили несколько раз, с тех пор больше такого не было.

Или сам иногда заказывал в супермаркете продукты (мясо, овощи, фрукты, крупы) и потом что-то не съедал и пропадало. Снова обсуждали. Сейчас выверяет все еще тщательнее.

Помните мой пост "Это полезно!"?

Я спокойно отношусь к тому, что тратятся лишние деньги, ломаются вещи, делаются ошибки, получаются плохие оценки, набирается вес... Лишь бы в это время осознанно ставился навык. А я просто скорее наблюдаю за его отношением, и что происходит. А так - все сам. Ну и обсуждаем.

И представляете, сколько у меня экономится сил и нервов, когда я построила уже многие из этих систем, и все на уважении и с любовью делается, с контактом?

А если такое же ВНЕДРИТЬ У СЕБЯ?

А если помочь другим близким?

Все-все про системы, теплые отношения в контакте, управление собой, давление, антипрокрастинацию и многое другое, все тут со скидками до 65% еще 4 дня. ВАШ ВЫХОД НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЖИЗНИ (не важно, есть у вас дети или нет).

Если что, пишите мне в личку ваш запрос, подскажу, что лучше взять!