Читаю сейчас канал одной из участниц Мастерской регулярно. Я еще и в группу к ней пошла по ее профилю, учиться (такой у нас круговорот бывает иногда - участники моих курсов ко мне, я к ним).
И читаю у нее в посте (скрин выше).
Думаю - интересно, что там за крутой коуч )) А потом поняла, что это она про меня пишет )
Это да, давление - база, мы с ним много работаем в моих разных курсах.
Переполненные давлением, мы многое саботируем, улетаем в зависимости, "дешевый дофамин", чувствуем себя несчастными там, где нам "огого, как много дали", и вообще, живем в хроническом стрессе и разрушаемся. Поэтому все верно, постоянная Самоочистка от разных вещей - от давления и других.
И читаю у нее в посте (скрин выше).
Думаю - интересно, что там за крутой коуч )) А потом поняла, что это она про меня пишет )
Это да, давление - база, мы с ним много работаем в моих разных курсах.
Переполненные давлением, мы многое саботируем, улетаем в зависимости, "дешевый дофамин", чувствуем себя несчастными там, где нам "огого, как много дали", и вообще, живем в хроническом стрессе и разрушаемся. Поэтому все верно, постоянная Самоочистка от разных вещей - от давления и других.
❤18👍8🔥5👏3💯2
Лет 7 назад, я села и переписала историю всех своих прошлых отношений "БЕЗ КОРОН".
Я перестала тянуть одеяло на себя в своей голове и увидела все более приближенно к реальности, с разных сторон и повыше.
И из роковой женщины с хороводом поклонников я увидела просто жизнь с разными отношениями, чаще всего неудачными даже по моей вине, а не по вине парня.
В итоге:
- Где-то я увидела в прошлом, что далеко не всегда это было эксклюзивно ко мне.
Часто им просто хотелось с кем-то замутить, а я вроде норм, подхожу, или вообще никого нет больше вокруг ) А это не я такая прекрасная, что все штабелями падают от невзаимной любви именно ко мне, видя мою душу. Это про те самые хороводы в голове.
- Увидела, что на самом деле происходило в отношениях, и какой вклад я сама в это все вносила.
Увидела, как я своим поведением устраивала перекос, как разрушала. Увидела, что отношения не были тем, чем я это видела в голове - "Я такая крутая, а тут вот парень не дотягивает, и в итоге я его бросаю и ухожу". Нет, ситуация всегда была несколько другой. Подобрала свою ответственность за то - С КЕМ И ЧТО Я сформировала.
- Осознала, как не видела других людей в упор.
Во-первых, не видела, чего они вообще хотят. Что им нужно от своей женщины, от меня, от отношений, от СВОЕЙ жизни, что свое они хотят, что является их ценностями, интересами, каков вообще расклад В ИХ жизни на текущий момент.
Во-вторых, очень часто я давала свое, и ждала, что они будут рады, ожидала ответного, опять же, НУЖНОГО мне в ответ за такую высокую ценность. А им нужно было прямо таки противоположное.
Мои спасательство их от их жизни, героизм великомученницы, тыкания в подвиги и страдания Героической Бедняжки и прочее - это были тяжелые и ненужные, скучные штуки.
А я "продавала" их (в первую очередь себе, и другим тоже), как нечто очень ценное и ожидала соответствующего отношения.
Мне казалось, со мной в отношениях всегда все было практически феерично и шикарно.
А по факту, увидела, что местами это было болото.
Короны и эгоцентризм вечно делают такие перевертыши и иллюзии в голове.
И так далее.
Сейчас мне жить гораздо проще. Благодаря той ясности, которую я навела в прошлых отношениях, мои новые отношения стали совсем другими.
Сейчас ЛЮБЫЕ мои отношения (любые - от личных до рабочих или дружеских) гораздо больше про "я + другой человек".
А не про "я + яяяяя", т.е. как яяяяяяя вижу, что и как должно быть в нем и в наших отношениях.
Так уже гораздо прикольнее, чище, проще, все в целом понятно, остается только наслаждаться по большей части )
И это единственно правильный путь.
Увидеть все ясно, прозрачно, что происходит, и что я могу делать, чтобы стало лучше. А чего не могу. А чего хочет другой. Чего хочу я. Как мы можем все это состыковать в удовольствие. Только так строятся отношения в балансе. Не в придумках, не в ЯЯЯЯЯ. А в реальности и на равных, осознавая, чего от жизни и от тебя хочет другой человек. Без подстраиваний себе во вред. Но и со вкладами, чтобы ему было приятно и хорошо.
Про все эти сложности и балансы, как построить отношения, где тебя любят и уважают, и ты тоже любишь и уважаешь (будь то МЖ, дети, родители, друзья) - в моем новом курсе "Отношения. Ступень 1. База".
Я перестала тянуть одеяло на себя в своей голове и увидела все более приближенно к реальности, с разных сторон и повыше.
Вместо тотального "Я крутая, я особенная, я звезда, я всех бросала, я всегда выше, я всегда правее, умнее" получилось спокойно увидеть свои косяки, ошибки, провалы.
И из роковой женщины с хороводом поклонников я увидела просто жизнь с разными отношениями, чаще всего неудачными даже по моей вине, а не по вине парня.
В итоге:
- Где-то я увидела в прошлом, что далеко не всегда это было эксклюзивно ко мне.
Часто им просто хотелось с кем-то замутить, а я вроде норм, подхожу, или вообще никого нет больше вокруг ) А это не я такая прекрасная, что все штабелями падают от невзаимной любви именно ко мне, видя мою душу. Это про те самые хороводы в голове.
- Увидела, что на самом деле происходило в отношениях, и какой вклад я сама в это все вносила.
Увидела, как я своим поведением устраивала перекос, как разрушала. Увидела, что отношения не были тем, чем я это видела в голове - "Я такая крутая, а тут вот парень не дотягивает, и в итоге я его бросаю и ухожу". Нет, ситуация всегда была несколько другой. Подобрала свою ответственность за то - С КЕМ И ЧТО Я сформировала.
- Осознала, как не видела других людей в упор.
Во-первых, не видела, чего они вообще хотят. Что им нужно от своей женщины, от меня, от отношений, от СВОЕЙ жизни, что свое они хотят, что является их ценностями, интересами, каков вообще расклад В ИХ жизни на текущий момент.
Во-вторых, очень часто я давала свое, и ждала, что они будут рады, ожидала ответного, опять же, НУЖНОГО мне в ответ за такую высокую ценность. А им нужно было прямо таки противоположное.
👉 К примеру, я много работала в трудоголизме с утра до вечера, но это называлось у меня какой-то хорошей ценностью. Типа я такая вся молодец, много работаю, деньги есть, красиво одеваюсь,ничего от тебя почти не требую.
Но нет, рано или поздно я начинала ждать и требовать отдачу за свой героизм, это всегда так происходит.
А еще я не закрывала запросы своих парней. По факту, им нужна была более легкая на подъем спутница жизни, с которой и к их родителям съездить, и в поездки какие-то, и вообще, обычная жизнь приятная в своем разнообразии (а я вечно саботировала, я вечно была в своей зависимости - в трудоголизме, но типа в важной работе, которую на самом деле можно было отложить).
Мои спасательство их от их жизни, героизм великомученницы, тыкания в подвиги и страдания Героической Бедняжки и прочее - это были тяжелые и ненужные, скучные штуки.
А я "продавала" их (в первую очередь себе, и другим тоже), как нечто очень ценное и ожидала соответствующего отношения.
Мне казалось, со мной в отношениях всегда все было практически феерично и шикарно.
А по факту, увидела, что местами это было болото.
Короны и эгоцентризм вечно делают такие перевертыши и иллюзии в голове.
И так далее.
Сейчас мне жить гораздо проще. Благодаря той ясности, которую я навела в прошлых отношениях, мои новые отношения стали совсем другими.
Сейчас ЛЮБЫЕ мои отношения (любые - от личных до рабочих или дружеских) гораздо больше про "я + другой человек".
А не про "я + яяяяя", т.е. как яяяяяяя вижу, что и как должно быть в нем и в наших отношениях.
Так уже гораздо прикольнее, чище, проще, все в целом понятно, остается только наслаждаться по большей части )
И это единственно правильный путь.
Увидеть все ясно, прозрачно, что происходит, и что я могу делать, чтобы стало лучше. А чего не могу. А чего хочет другой. Чего хочу я. Как мы можем все это состыковать в удовольствие. Только так строятся отношения в балансе. Не в придумках, не в ЯЯЯЯЯ. А в реальности и на равных, осознавая, чего от жизни и от тебя хочет другой человек. Без подстраиваний себе во вред. Но и со вкладами, чтобы ему было приятно и хорошо.
Про все эти сложности и балансы, как построить отношения, где тебя любят и уважают, и ты тоже любишь и уважаешь (будь то МЖ, дети, родители, друзья) - в моем новом курсе "Отношения. Ступень 1. База".
❤16🔥11👍2
12 КРУПНЫХ ИЛЛЮЗИЙ И ГЛЮКОВ В ОТНОШЕНИЯХ (которые все портят, а вы не понимаете, в чем дело)
Накидала вам быстро классику, которую я вижу у 90% женщин (и мужчин тоже):
1. "Если муж подруги так делает — мой тоже обязан"
Сравнение с чужими отношениями — главный яд. У каждой пары свои личности, со своим характером и бэкграундом, свои отношения и их тип, свои договорённости, свои ценности и главное - своя значимость партнеров. То, что работает у подруги, может разрушить вашу пару.
2. "Я сделал(а) всё правильно и хорошо, а он/она предал(а), ушел(ла)"
Нет, разрыв с вами никогда не бывает от одного "косяка". Это всегда накопленное что-то: много разных косяков и МИМО другого человека. Это ваш игнор потребностей, запросов человека. Это ваши акты предательств или самоутверждения, это ваши неадекватные поступки и слова, это подстраивания, обидчивость или завышенная важность, это постоянные ожидания и провалы, что угодно. Или просто ваше неимение себя у себя. Что-то, что копилось недели, месяцы, годы. Один "косяк" — просто последняя капля.
И "хорошая девочка" ("хороший мальчик") тоже часто ведет себя мимо и с косяками или без самоуважения. А так да, хорошая вроде.
3. "Хороший муж/отец должен сам понять, как себя вести" (и есть "свод правил": мыть посуду, дарить цветы, зарабатывать, сидеть с детьми).
Нет, любовь - не про хороший-плохой, не про своды правил, она про разных сложившихся людей, про зрелость и значимость друг для друга. Грубо говоря, с тобой он ведет себя так. А с другой он уже подрастет плюс там будут другие отношения - и будет вести себя совсем иначе. Но что-то в нем не изменится.
4. "Я столько для него/неё пожертвовала — теперь он/она мне должен(на)" Жертвы и лишения не являются "вкладом в банк любви". Они часто обесценивают вас саму и вместо повышения любви дают ее уменьшение и раздражение. Здоровые отношения - не про счёт жертв. Если хотите нести жертвы - несите спокойно, как что-то обыкновенное, и решенное ВАМИ.
5. "Если я стану лучше (похудею, начну больше зарабатывать, стану идеальной) — он/она полюбит меня по-настоящему"
Настоящая любовь не зарабатывается "улучшениями себя". А вот чрезмерные подстраивания и неуважение себя часто "фонят" так, что интерес к человеку только снижается, становится скучно быть с тем, кто считает себя постоянно недостаточно хорошим.
Попозже продолжу.
Узнаете что-то?
Накидала вам быстро классику, которую я вижу у 90% женщин (и мужчин тоже):
1. "Если муж подруги так делает — мой тоже обязан"
Сравнение с чужими отношениями — главный яд. У каждой пары свои личности, со своим характером и бэкграундом, свои отношения и их тип, свои договорённости, свои ценности и главное - своя значимость партнеров. То, что работает у подруги, может разрушить вашу пару.
2. "Я сделал(а) всё правильно и хорошо, а он/она предал(а), ушел(ла)"
Нет, разрыв с вами никогда не бывает от одного "косяка". Это всегда накопленное что-то: много разных косяков и МИМО другого человека. Это ваш игнор потребностей, запросов человека. Это ваши акты предательств или самоутверждения, это ваши неадекватные поступки и слова, это подстраивания, обидчивость или завышенная важность, это постоянные ожидания и провалы, что угодно. Или просто ваше неимение себя у себя. Что-то, что копилось недели, месяцы, годы. Один "косяк" — просто последняя капля.
И "хорошая девочка" ("хороший мальчик") тоже часто ведет себя мимо и с косяками или без самоуважения. А так да, хорошая вроде.
3. "Хороший муж/отец должен сам понять, как себя вести" (и есть "свод правил": мыть посуду, дарить цветы, зарабатывать, сидеть с детьми).
Нет, любовь - не про хороший-плохой, не про своды правил, она про разных сложившихся людей, про зрелость и значимость друг для друга. Грубо говоря, с тобой он ведет себя так. А с другой он уже подрастет плюс там будут другие отношения - и будет вести себя совсем иначе. Но что-то в нем не изменится.
4. "Я столько для него/неё пожертвовала — теперь он/она мне должен(на)" Жертвы и лишения не являются "вкладом в банк любви". Они часто обесценивают вас саму и вместо повышения любви дают ее уменьшение и раздражение. Здоровые отношения - не про счёт жертв. Если хотите нести жертвы - несите спокойно, как что-то обыкновенное, и решенное ВАМИ.
5. "Если я стану лучше (похудею, начну больше зарабатывать, стану идеальной) — он/она полюбит меня по-настоящему"
Настоящая любовь не зарабатывается "улучшениями себя". А вот чрезмерные подстраивания и неуважение себя часто "фонят" так, что интерес к человеку только снижается, становится скучно быть с тем, кто считает себя постоянно недостаточно хорошим.
Попозже продолжу.
Узнаете что-то?
❤17🔥14👏6
Продолжение глюков, косяков:
6. "Мы вместе 10 лет — значит, это навсегда, и менять ничего не надо"
Время вместе не гарантирует качество отношений и их синхронное развитие с двух сторон. Отношения либо растут, либо деградируют вместе с вами - стоять на месте очень нежелательно. Играть, кайфовать от жизни, развиваться, меняться, брать новые планки - все-таки очень желательно. Заботиться о своей легкости, здоровье, своем внешнем виде и своих источниках радости и энергии - очень и очень нужно. Хотя иногда тут бывают и исключения из правил.
7. "Настоящая любовь всё прощает и терпит всё"
Нет, даже зрелая любовь имеет свойство разрушаться, если что-то не так. Самоуважение и терпение тоже никто не отменял. Прощать можно, терпеть бесконечно одно и то же — разрушительно для себя.
8. "Он/она изменится, когда поймёт, как я страдаю"
Страдальцы и спасатели (желающие переделать другого) - довольно неприятные люди на самом деле. Слабые по своей энергетике. Люди меняются только если сами этого хотят. Чаще ради сильного и уважающего партнера. А спасатели и страдальцы никого не уважают, видят только себя и свое - то, что хочется. Страдания партнёра редко становятся мотиватором — чаще вызывают отторжение.
9. Вот мне бы такую (такого) же, нос перламутровыми пуговицами.
"Эх, вот если бы у тебя не было…. Такой загруженной работы, двоих детей, мамы, к которой надо ездить, курения, лишнего веса, чего-то еще… то да, ты бы мне идеально подходила. Просто идеально". И уходят искать следующую..
А следующая красивее, даже не курит, без мамы и детей, но глупа, не уважает, пьет, имеет страсть к шопоголизму, требует Мальдивы и бриллианты или что угодно еще.
А про это искренне не думалось, когда делался фокус на том, что не так в человеке. Что не дадут тебе точно такого же ПЛЮС все-все-все-все, как нужно тебе. Свой фокус надо учиться самому держать на "огого, как мне дали и додали".
Когда к человеку относишься потребительски, выбирая его как халат в магазине, то приходишь обычно к искусственным, потребительским отношениям (и к тебе так же).
10. Он должен меня постоянно восхищать.
Нет, это скорее ваша ответственность - поддерживать ВАШЕ восхищение выбранным человеком, если он достойный и хороший в целом и вы его любите. Люди склонны расслабляться в отношениях и просто быть самими собой - какие есть. И вы, и он. А подсвечивать для себя в человеке классное, привлекательное, крышесносное, сексуальное, самое лучшее - ваша обязанность.
11. Моего надо все время подпинывать, тогда он шевелится
Да, этот глюк выглядит, как будто он работает, и даже вполне хорошо. Но тогда не удивляйтесь, если через 2-3 или там 10-15 лет он "внезапно" вывалит на вас гору претензий за эти отношения и уйдет к кому-то еще, где его больше уважают.
12. Попытки заставить человека уважать или любить силой.
"Отстаивание границ", разговоры "по душам", угрозы и ультиматумы, скандалы, суть которых в том, чтобы начал правильно уважать и любит. По ряду причин и законов (обсудим на курсе) - обычно это УМЕНЬШАЕТ уважение и любовь. Силой они не выбиваются.
Эти (и другие) глюки то разрушают отношения, то держат в деструктивных или угасающих отношениях годами.
А потом люди НЕ ПОНИМАЮТ, почему все не так, как хочется, почему все разрушилось, почему не полюбили, почему мало любят. Что же помешало? Что конкретно? Непонятно.
Разбор деструктивных схем и здоровых вариантов, рабочие алгоритмы, как увеличить любовь или найти нового партнера с совсем другими отношениями — все это будет в новом курсе «Отношения. Ступень 1. База» (старт 14 января). Сейчас заканчивается лучшая ранняя цена.
Будем вскрывать много разных слепых пятен. И что как работает на самом деле.
А в этих глюках что-то узнали у себя? Напишите в комментариях — интересно почитать.
6. "Мы вместе 10 лет — значит, это навсегда, и менять ничего не надо"
Время вместе не гарантирует качество отношений и их синхронное развитие с двух сторон. Отношения либо растут, либо деградируют вместе с вами - стоять на месте очень нежелательно. Играть, кайфовать от жизни, развиваться, меняться, брать новые планки - все-таки очень желательно. Заботиться о своей легкости, здоровье, своем внешнем виде и своих источниках радости и энергии - очень и очень нужно. Хотя иногда тут бывают и исключения из правил.
7. "Настоящая любовь всё прощает и терпит всё"
Нет, даже зрелая любовь имеет свойство разрушаться, если что-то не так. Самоуважение и терпение тоже никто не отменял. Прощать можно, терпеть бесконечно одно и то же — разрушительно для себя.
8. "Он/она изменится, когда поймёт, как я страдаю"
Страдальцы и спасатели (желающие переделать другого) - довольно неприятные люди на самом деле. Слабые по своей энергетике. Люди меняются только если сами этого хотят. Чаще ради сильного и уважающего партнера. А спасатели и страдальцы никого не уважают, видят только себя и свое - то, что хочется. Страдания партнёра редко становятся мотиватором — чаще вызывают отторжение.
9. Вот мне бы такую (такого) же, но
"Эх, вот если бы у тебя не было…. Такой загруженной работы, двоих детей, мамы, к которой надо ездить, курения, лишнего веса, чего-то еще… то да, ты бы мне идеально подходила. Просто идеально". И уходят искать следующую..
А следующая красивее, даже не курит, без мамы и детей, но глупа, не уважает, пьет, имеет страсть к шопоголизму, требует Мальдивы и бриллианты или что угодно еще.
А про это искренне не думалось, когда делался фокус на том, что не так в человеке. Что не дадут тебе точно такого же ПЛЮС все-все-все-все, как нужно тебе. Свой фокус надо учиться самому держать на "огого, как мне дали и додали".
Когда к человеку относишься потребительски, выбирая его как халат в магазине, то приходишь обычно к искусственным, потребительским отношениям (и к тебе так же).
10. Он должен меня постоянно восхищать.
Нет, это скорее ваша ответственность - поддерживать ВАШЕ восхищение выбранным человеком, если он достойный и хороший в целом и вы его любите. Люди склонны расслабляться в отношениях и просто быть самими собой - какие есть. И вы, и он. А подсвечивать для себя в человеке классное, привлекательное, крышесносное, сексуальное, самое лучшее - ваша обязанность.
11. Моего надо все время подпинывать, тогда он шевелится
Да, этот глюк выглядит, как будто он работает, и даже вполне хорошо. Но тогда не удивляйтесь, если через 2-3 или там 10-15 лет он "внезапно" вывалит на вас гору претензий за эти отношения и уйдет к кому-то еще, где его больше уважают.
12. Попытки заставить человека уважать или любить силой.
"Отстаивание границ", разговоры "по душам", угрозы и ультиматумы, скандалы, суть которых в том, чтобы начал правильно уважать и любит. По ряду причин и законов (обсудим на курсе) - обычно это УМЕНЬШАЕТ уважение и любовь. Силой они не выбиваются.
Эти (и другие) глюки то разрушают отношения, то держат в деструктивных или угасающих отношениях годами.
А потом люди НЕ ПОНИМАЮТ, почему все не так, как хочется, почему все разрушилось, почему не полюбили, почему мало любят. Что же помешало? Что конкретно? Непонятно.
Разбор деструктивных схем и здоровых вариантов, рабочие алгоритмы, как увеличить любовь или найти нового партнера с совсем другими отношениями — все это будет в новом курсе «Отношения. Ступень 1. База» (старт 14 января). Сейчас заканчивается лучшая ранняя цена.
Будем вскрывать много разных слепых пятен. И что как работает на самом деле.
А в этих глюках что-то узнали у себя? Напишите в комментариях — интересно почитать.
❤12👏9👍6🔥3🙏3
А представьте, что у многих все эти 12 глюков ( иллюзий и ошибок) ОДНОВРЕМЕННО..
А плюс еще:
- Переоценка себя, своих вкладов и недооценка вкладов партнера, как результат - постоянно формируются претензии, ссоры и нет благодарности
- Проваленные важные роли, отсутствие романтики или дружбы
- Лишние роли - как психолог или учитель, маленькая девочка, мама и прочее
- Регулярный игнор запросов партнера и топтание по ним
- Самоутверждение - трансляция своего превосходства партнеру
- Тяжелость личности (и нет легкости)
- Много давления - и на себя, и на партнера
- В его попытках конструктивного взрослого разговора видишь критику и нападки на тебя
- Непонимание разницы мужчин и женщин
- Отсутствие самоочистки
- Сравнение партнера с идеальными людьми из соцсетей
- Ощущение, что тащишь жизнь как каторгу
- Зависимость от настроения партнера или созависимость
- Неумение делить мух от котлет - когда тащишь в сегодняшний разговор прошлые накопленные претензии и все в кучу
- Слишком много конфликтов без веской причины
- Нагнетание и усугубление, драматизация, вместо упрощения
и многое другое...
В общем, то, что я вам расскажу, никто больше в таком виде не расскажет.
Тут будет - как чинить любые отношения и найти новые в любви и балансе. А заодно и с собой поработать так, чтобы больше гармонии, легкости, счастья и смысла в жизни появилось.
А плюс еще:
- Переоценка себя, своих вкладов и недооценка вкладов партнера, как результат - постоянно формируются претензии, ссоры и нет благодарности
- Проваленные важные роли, отсутствие романтики или дружбы
- Лишние роли - как психолог или учитель, маленькая девочка, мама и прочее
- Регулярный игнор запросов партнера и топтание по ним
- Самоутверждение - трансляция своего превосходства партнеру
- Тяжелость личности (и нет легкости)
- Много давления - и на себя, и на партнера
- В его попытках конструктивного взрослого разговора видишь критику и нападки на тебя
- Непонимание разницы мужчин и женщин
- Отсутствие самоочистки
- Сравнение партнера с идеальными людьми из соцсетей
- Ощущение, что тащишь жизнь как каторгу
- Зависимость от настроения партнера или созависимость
- Неумение делить мух от котлет - когда тащишь в сегодняшний разговор прошлые накопленные претензии и все в кучу
- Слишком много конфликтов без веской причины
- Нагнетание и усугубление, драматизация, вместо упрощения
и многое другое...
В общем, то, что я вам расскажу, никто больше в таком виде не расскажет.
Тут будет - как чинить любые отношения и найти новые в любви и балансе. А заодно и с собой поработать так, чтобы больше гармонии, легкости, счастья и смысла в жизни появилось.
❤11🔥6👏4
Когда я начала прицельно изучать темы про отношения?
Было это где-то в мой 31-й год.
Я тогда запуталась в тех отношениях, в которых была, и не могла понять, почему я хочу больше близости, а он раздражается и от меня отпрыгивает временами.
Началось изучение по классике - с книги Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно".
Помню, что поняла, что что-то со мной не сильно так )
Потом как-то набрела на тему по созависимости и перечитала несколько книг - классика тоже, Москаленко, Мелоди Битти, Зайцев, Емельянова, Анатолий Некрасов там же попал с "Путами материнской любви", в общем, я впитывала знания по перекосу в созависимость.
Тем более, как я тогда поняла, с юности я выбирала мутных, сложных, эмоционально холодных или пьющих.
В результате да, я поняла, что я с детства - созависимая и спасательница. Мгм.
Главное, что я выяснила из тех книг:
1) что "виной" всему мое детство,
2) что не надо брать на себя настроение партнера (что я всегда делала)
3) и что там, где ты хочешь большей близости, надо наоборот дать человеку отдохнуть и дать ему дистанцию ))) Последнее звучало парадоксально, но заложило во мне первые понимания, что не все так линейно, как казалось и, похоже, не все должно подчиняться моим "Хочу хочу".
Что никого не надо спасать от самого себя и что не надо придумывать, что я умнее и сильнее за двоих - я поняла сильно позже и уже из другой теории.
Дальше была пара лет обид на маму за детство (которое было очень даже хорошим в целом) и тотальное непонимание, что вообще делать и как быть в отношениях. Но да, я стала вести себя чуть адекватнее.
Потом были разные мягкие психологи, из которых я не вынесла абсолютно ничего. Это было какое-то забалтывание обтекаемыми и сложными концепциями, которые непонятно, как применить в жизни, вечно все забывалось.
Конечно, основной сдвиг случился с Эволюцией, потому что никто не дает нелинейность отношений, причины перкосов, что и как править, как она, даже близко. Там уже постепенно наступила ясность, что происходило и происходит в отношениях, у меня, у кого как, почему.
Первые годы изучения пока еще были как в тумане, там же случались разные влюбленности от голода, не было себя у себя, любовные зависимости и разное другое. И только лет через 5 изучения уже все стало сильно понятнее.
Стало четко понятно, ЧТО КОНКРЕТНО я делала не так, и как надо было. Что к этому всему привело (не детство, хотя некоторые корни были там, а мое текущее поведение).
И насколько же проще и приятнее в 100 раз жить в совершенно другой парадигме, в другом мышлении и в совершенно других отношениях.
Сколько лет я потеряла, не понимая, как все устроено? Если я строила отношения лет с 19, то лет 15-20 и потеряла )
Я сплела все в систему, которую я хотела бы, чтобы мне дали как можно раньше. Удобную и понятную. Довольно-таки краткую.
- И о том, как починить любые текущие отношения (если они поддаются починке) или хотя бы остаться в хороших отношениях (если это возможно)
- И как чувствовать себя хорошо пока без отношений.
- И как найти новые и построить их в любви и балансе.
Все это в легкой и практичной форме, с примерами, в тексте или аудио, с вечным доступом, и много моей авторской теории, моих наблюдений и придуманных четких концепций - таких, как Ящики Пандоры, Умище, качели "Я крутая - я очень устала", Героическая бедняжка, и прочие, и прочие. Это однозначно курс, который нужен каждому - и женщине, и мужчине.
Было это где-то в мой 31-й год.
Я тогда запуталась в тех отношениях, в которых была, и не могла понять, почему я хочу больше близости, а он раздражается и от меня отпрыгивает временами.
Началось изучение по классике - с книги Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно".
Помню, что поняла, что что-то со мной не сильно так )
Потом как-то набрела на тему по созависимости и перечитала несколько книг - классика тоже, Москаленко, Мелоди Битти, Зайцев, Емельянова, Анатолий Некрасов там же попал с "Путами материнской любви", в общем, я впитывала знания по перекосу в созависимость.
Тем более, как я тогда поняла, с юности я выбирала мутных, сложных, эмоционально холодных или пьющих.
В результате да, я поняла, что я с детства - созависимая и спасательница. Мгм.
Главное, что я выяснила из тех книг:
1) что "виной" всему мое детство,
2) что не надо брать на себя настроение партнера (что я всегда делала)
3) и что там, где ты хочешь большей близости, надо наоборот дать человеку отдохнуть и дать ему дистанцию ))) Последнее звучало парадоксально, но заложило во мне первые понимания, что не все так линейно, как казалось и, похоже, не все должно подчиняться моим "Хочу хочу".
Что никого не надо спасать от самого себя и что не надо придумывать, что я умнее и сильнее за двоих - я поняла сильно позже и уже из другой теории.
Дальше была пара лет обид на маму за детство (которое было очень даже хорошим в целом) и тотальное непонимание, что вообще делать и как быть в отношениях. Но да, я стала вести себя чуть адекватнее.
Потом были разные мягкие психологи, из которых я не вынесла абсолютно ничего. Это было какое-то забалтывание обтекаемыми и сложными концепциями, которые непонятно, как применить в жизни, вечно все забывалось.
Конечно, основной сдвиг случился с Эволюцией, потому что никто не дает нелинейность отношений, причины перкосов, что и как править, как она, даже близко. Там уже постепенно наступила ясность, что происходило и происходит в отношениях, у меня, у кого как, почему.
Первые годы изучения пока еще были как в тумане, там же случались разные влюбленности от голода, не было себя у себя, любовные зависимости и разное другое. И только лет через 5 изучения уже все стало сильно понятнее.
Стало четко понятно, ЧТО КОНКРЕТНО я делала не так, и как надо было. Что к этому всему привело (не детство, хотя некоторые корни были там, а мое текущее поведение).
И насколько же проще и приятнее в 100 раз жить в совершенно другой парадигме, в другом мышлении и в совершенно других отношениях.
Сколько лет я потеряла, не понимая, как все устроено? Если я строила отношения лет с 19, то лет 15-20 и потеряла )
Я сплела все в систему, которую я хотела бы, чтобы мне дали как можно раньше. Удобную и понятную. Довольно-таки краткую.
- И о том, как починить любые текущие отношения (если они поддаются починке) или хотя бы остаться в хороших отношениях (если это возможно)
- И как чувствовать себя хорошо пока без отношений.
- И как найти новые и построить их в любви и балансе.
Все это в легкой и практичной форме, с примерами, в тексте или аудио, с вечным доступом, и много моей авторской теории, моих наблюдений и придуманных четких концепций - таких, как Ящики Пандоры, Умище, качели "Я крутая - я очень устала", Героическая бедняжка, и прочие, и прочие. Это однозначно курс, который нужен каждому - и женщине, и мужчине.
🔥10❤7👍3
Наш день нелинеен (как многие думают), не однороден. И мобилен
Например: переработали сегодня - получите завтра ОТКАТ, а не такой же активный день или еще более активный (нам часто кажется, что мы, наоборот, разогнались).
Или завтра у нас случилась болезнь, и все, и ничего не вышло.
Наше Сильное время дня - совсем не похоже на другие отрезки. И кто не умеет с ним работать - многое теряет.
Наши отношения нелинейны и мобильны
Вам может казаться, что вы тащите вашу пару в лучшую жизнь, а на самом деле в это время ЭТИМ разрушаете отношения.
Вчера вы много хвастались, ныли, а сегодня стали сильнее и ровнее, и отношение людей к вам начинает меняться, они начинают вам больше симпатизировать.
Вам кажется "Ну я же все делаю правильно, как хорошая жена" - но вы сами не замечаете, как уже много лет подкрепляете его плохое и грубое поведение по отношению к вам, и ваши новые и новые хорошие поступки не котируются вообще. Вы давно уже в его ощущениях - слабая и неуважающая себя, поэтому он так и относится, не уважает. Но если начать себя уважать и начать обретать себя у себя - даже его отношение будет меняться.
Наши достижения нелинейны и мобильны
Например: Вы можете пахать сутками месяцами и остановиться в 1 часе от успеха. А там осталась тоненькая стеночка, по которой надо было тюкнуть, и алмазы были бы ваши.
Или ваш провал был самым лучшим и дал вам самые важные инсайты, БЛАГОДАРЯ этому вы взлетели, если все поменяли.
Наши события нелинейны и мобильны
Например: чем проще и с приятием вы обработаете негативное событие, тем выше шансы, что за ним сразу придет какое-то хорошее и даже перекроет негативное.
Или наоборот, будете копить незрелое отношение к событиям и к жизни, с пустой борьбой, недовольствами и возмущениями - и все будет хуже, хуже, хуже.. А вы будете ждать заслуженную белую полосу.
Нас этому не учили.. а это - база.
А кто будет все это узнавать, как все устроено, и применять? Волшебные эльфы не прилетят, ничего не сделают )
Например: переработали сегодня - получите завтра ОТКАТ, а не такой же активный день или еще более активный (нам часто кажется, что мы, наоборот, разогнались).
Или завтра у нас случилась болезнь, и все, и ничего не вышло.
Наше Сильное время дня - совсем не похоже на другие отрезки. И кто не умеет с ним работать - многое теряет.
Наши отношения нелинейны и мобильны
Вам может казаться, что вы тащите вашу пару в лучшую жизнь, а на самом деле в это время ЭТИМ разрушаете отношения.
Вчера вы много хвастались, ныли, а сегодня стали сильнее и ровнее, и отношение людей к вам начинает меняться, они начинают вам больше симпатизировать.
Вам кажется "Ну я же все делаю правильно, как хорошая жена" - но вы сами не замечаете, как уже много лет подкрепляете его плохое и грубое поведение по отношению к вам, и ваши новые и новые хорошие поступки не котируются вообще. Вы давно уже в его ощущениях - слабая и неуважающая себя, поэтому он так и относится, не уважает. Но если начать себя уважать и начать обретать себя у себя - даже его отношение будет меняться.
Наши достижения нелинейны и мобильны
Например: Вы можете пахать сутками месяцами и остановиться в 1 часе от успеха. А там осталась тоненькая стеночка, по которой надо было тюкнуть, и алмазы были бы ваши.
Или ваш провал был самым лучшим и дал вам самые важные инсайты, БЛАГОДАРЯ этому вы взлетели, если все поменяли.
Наши события нелинейны и мобильны
Например: чем проще и с приятием вы обработаете негативное событие, тем выше шансы, что за ним сразу придет какое-то хорошее и даже перекроет негативное.
Или наоборот, будете копить незрелое отношение к событиям и к жизни, с пустой борьбой, недовольствами и возмущениями - и все будет хуже, хуже, хуже.. А вы будете ждать заслуженную белую полосу.
Нас этому не учили.. а это - база.
А кто будет все это узнавать, как все устроено, и применять? Волшебные эльфы не прилетят, ничего не сделают )
❤9🔥6👍2👏2
Зимний калибровочный марафон "Мощно из 2025 в 2026" будет! 🎄
Регистрироваться можно тут. Это бесплатно. После регистрации у вас будет с 20 числа доступ к заданиям марафона на Геткурсе + сразу придет доступ в чат (чат старый).
МОЖНО ЗАЙТИ ПОЗЖЕ, В ЛЮБОЙ МОМЕНТ! Все уроки в записи в пдф или аудио
👇👇👇👇
https://energytime1.ru/kvest2025
Если вы уже в чате с прошлых лет, можете просто оставаться там. Задания и бонусы будут и там тоже, как обычно, БУДУТ закреплены в шапке.
Пачечка разных бонусов, как обычно.🎁 🎁 Опять некогда было делать новые, оставила старые ))
За сдачу 3х заданий марафона в чате до 27 включительно (мой др) - 1000 рублей на счет в моей обучающей системе.
И я тоже в чате делаю эти задания с вами и отвечаю на вопросы (я постараюсь пораньше, но скорее всего позже всех).
ПОДРОБНОСТИ:
Главная калибровка года с Анной Ященко. Мой традиционный бесплатный предновогодний марафон на зимнее Солнцестояние.
3 дня классных коротких заданий и бонусы:
Программа будет та же самая.
День 1 (20 декабря). Прошлое
- Посмотрите на уходящий год как на вашу персональную карту сокровищ. Ведь сокровищ там было полно, я уверена.
- Поймете, ваш 2025 был очень даже крут
- Найдете все самое ценное из 2025, что он вам принес, несмотря ни на что.
Результат дня:
Разберетесь, в чем и где себя недооцениваете.
Увидите и заберете себе все хорошее в следующий год (с благодарностью за прошедший год).
Найдете сокровища вашей жизни. То, что вы ранее недооценивали в вашей жизни - станет для вас приобретением.
Узнаете, по какой причине некоторые драгоценности принимали за простые булыжники.
День 2 (21 декабря. Зимнее Солнцестояние) Настоящее
- Рассмотрите текущее состояние своей жизни. И найдете тоже много ценного!
- Ответите себе на вопросы:
Как вы себя чувствуете сейчас? По разным направлениям и в разных аспектах.
Сколько у вас сейчас гордости и удовлетворенности в жизни?
Сформулируете цели и задачи на будущий год.
- Поймете главное - все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.
А сколько недовольств и расстройств?
Что, как, почему и зачем?
Результат дня:
Ощутите и поймете, каким человеком вступаете в 2026 год.
Оцените ваши достижения и сильные стороны, трудности, недовольства и стресс.
Задумаетесь, над чем можно и нужно работать, что нужно выкинуть из головы, где и как можно снизить лишнее давление на себя.
Сформулируете цели и задачи на год.
Поймете главное - почему все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.
День 3 (22 декабря) Будущее
- Заложите свой чудесный и судьбоносный 2026 год!
- Мы нарисуем с вами 2026 год. Такой, каким он с большой вероятностью и произойдет. Волшебным, спокойным, сильным, прекрасным, осознанным. Такой, какой нужен именно вам.
- Пропишете четко главные планы.
Результат дня:
Проект вашего года.
О чем этот год будет для вас?
Какие прорывы должны быть совершены?
Какие стабильные изменения и в каких сферах хотите видеть?
Что приятного и полезного 2026 нам должен принести?
https://energytime1.ru/kvest2025
У многих менялась жизнь после марафона. У меня тоже были крупные изменения!
Регистрироваться можно тут. Это бесплатно. После регистрации у вас будет с 20 числа доступ к заданиям марафона на Геткурсе + сразу придет доступ в чат (чат старый).
МОЖНО ЗАЙТИ ПОЗЖЕ, В ЛЮБОЙ МОМЕНТ! Все уроки в записи в пдф или аудио
👇👇👇👇
https://energytime1.ru/kvest2025
Если вы уже в чате с прошлых лет, можете просто оставаться там. Задания и бонусы будут и там тоже, как обычно, БУДУТ закреплены в шапке.
Пачечка разных бонусов, как обычно.
За сдачу 3х заданий марафона в чате до 27 включительно (мой др) - 1000 рублей на счет в моей обучающей системе.
И я тоже в чате делаю эти задания с вами и отвечаю на вопросы (я постараюсь пораньше, но скорее всего позже всех).
ПОДРОБНОСТИ:
Главная калибровка года с Анной Ященко. Мой традиционный бесплатный предновогодний марафон на зимнее Солнцестояние.
3 дня классных коротких заданий и бонусы:
Программа будет та же самая.
День 1 (20 декабря). Прошлое
- Посмотрите на уходящий год как на вашу персональную карту сокровищ. Ведь сокровищ там было полно, я уверена.
- Поймете, ваш 2025 был очень даже крут
- Найдете все самое ценное из 2025, что он вам принес, несмотря ни на что.
Результат дня:
Разберетесь, в чем и где себя недооцениваете.
Увидите и заберете себе все хорошее в следующий год (с благодарностью за прошедший год).
Найдете сокровища вашей жизни. То, что вы ранее недооценивали в вашей жизни - станет для вас приобретением.
Узнаете, по какой причине некоторые драгоценности принимали за простые булыжники.
День 2 (21 декабря. Зимнее Солнцестояние) Настоящее
- Рассмотрите текущее состояние своей жизни. И найдете тоже много ценного!
- Ответите себе на вопросы:
Как вы себя чувствуете сейчас? По разным направлениям и в разных аспектах.
Сколько у вас сейчас гордости и удовлетворенности в жизни?
Сформулируете цели и задачи на будущий год.
- Поймете главное - все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.
А сколько недовольств и расстройств?
Что, как, почему и зачем?
Результат дня:
Ощутите и поймете, каким человеком вступаете в 2026 год.
Оцените ваши достижения и сильные стороны, трудности, недовольства и стресс.
Задумаетесь, над чем можно и нужно работать, что нужно выкинуть из головы, где и как можно снизить лишнее давление на себя.
Сформулируете цели и задачи на год.
Поймете главное - почему все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.
День 3 (22 декабря) Будущее
- Заложите свой чудесный и судьбоносный 2026 год!
- Мы нарисуем с вами 2026 год. Такой, каким он с большой вероятностью и произойдет. Волшебным, спокойным, сильным, прекрасным, осознанным. Такой, какой нужен именно вам.
- Пропишете четко главные планы.
Результат дня:
Проект вашего года.
О чем этот год будет для вас?
Какие прорывы должны быть совершены?
Какие стабильные изменения и в каких сферах хотите видеть?
Что приятного и полезного 2026 нам должен принести?
https://energytime1.ru/kvest2025
У многих менялась жизнь после марафона. У меня тоже были крупные изменения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤12👍1
А мы потихоньку начинаем )
Выдала 2 предварительных задания. Дала свои ответы, жду ваши )
Основной старт - завтра!
Вход на марафон бесплатный, тут:
https://energytime1.ru/kvest2025
Или кто уже был - доставайте из архива чат "Мощно из 2025 в 2026" )
Мне очень приятно снова быть с вами на нашем зимнем подведении итогов и планах на новый год! )
Выдала 2 предварительных задания. Дала свои ответы, жду ваши )
Основной старт - завтра!
Вход на марафон бесплатный, тут:
https://energytime1.ru/kvest2025
Или кто уже был - доставайте из архива чат "Мощно из 2025 в 2026" )
Мне очень приятно снова быть с вами на нашем зимнем подведении итогов и планах на новый год! )
❤10🙏6🔥1
"КТО ТВОЙ ПЕРСОНАЖ"?
Это одно из предварительных заданий зимнего марафона (выложено в чате, все бесплатно).
Его можно затачивать и затачивать вечно, каждый год чуть сильнее понимать свою суть, чего хочется.
Это одно из моих самых любимых упражнений.
Оно очень мощное. Прямо вот очень-очень рекомендую сделать его. Наверняка получите интересные инсайты или вам просто станет понятнее, куда двигаться, и это станет легче делать.
Это упражнение нужно, чтобы лучше себя узнать, понять, понять, что искренне – родное ТВОЕ, к чему тебя тянет, как ты хочешь жить, и проложить к этому дорожку. Добавляет драйва, энергии, мотивации, счастья.
КТО ТЫ? О ЧЕМ ТЫ? ЧТО ТВОЕ, А ЧТО - ЧУЖОЕ?
В ЧЕМ ТВОЯ СУТЬ?
Чего тебе не хватает?
Что внутри тебя хочет проявляться, а этому не созданы условия, не дан зеленый свет?
КАК ты искренне, на самом деле хочешь жить, чтобы тебе было 100% в кайф?
Это одно из предварительных заданий зимнего марафона (выложено в чате, все бесплатно).
Его можно затачивать и затачивать вечно, каждый год чуть сильнее понимать свою суть, чего хочется.
Это одно из моих самых любимых упражнений.
Оно очень мощное. Прямо вот очень-очень рекомендую сделать его. Наверняка получите интересные инсайты или вам просто станет понятнее, куда двигаться, и это станет легче делать.
Это упражнение нужно, чтобы лучше себя узнать, понять, понять, что искренне – родное ТВОЕ, к чему тебя тянет, как ты хочешь жить, и проложить к этому дорожку. Добавляет драйва, энергии, мотивации, счастья.
КТО ТЫ? О ЧЕМ ТЫ? ЧТО ТВОЕ, А ЧТО - ЧУЖОЕ?
В ЧЕМ ТВОЯ СУТЬ?
Чего тебе не хватает?
Что внутри тебя хочет проявляться, а этому не созданы условия, не дан зеленый свет?
КАК ты искренне, на самом деле хочешь жить, чтобы тебе было 100% в кайф?
🔥9❤8
Сегодня такой мост будем прокладывать в марафоне "Мощно из 2025 в 2026" )
Этот мост - 2025 год.
Надо его УВИДЕТЬ мощным, прекрасным, сильным, полным подарков, возможностей и чудес.
Заходите! ) Задания уже в чате
Этот мост - 2025 год.
Надо его УВИДЕТЬ мощным, прекрасным, сильным, полным подарков, возможностей и чудес.
Заходите! ) Задания уже в чате
❤11🔥7👍1
Вот примерно такое 👆 ощущение от 2025 года должно было остаться после вчерашнего задания марафона.
И я вижу да, у многих так и получилось.
Сундуки сокровищ, возможностей, чудес, хорошего, силы, радости.
Это просто работа с фокусом и добавление насыщенности, адекватности, потому что мозг вечно прячет все сокровища от нас и оставляет переживания, недовольства и тревоги.
Это понимание, зашивающееся на подкорку после этих упражнений, - "Если прошлый год так много дал, а сколько даст этот??! Если я еще отнесусь осознаннее".
Сегодня (в День Зимнего Солнцестояния) в марафоне мы закладываем базу - что было не так в 2025, что было задумано и не удалось, что происходит в моей реальности, что я хочу сделать иначе, и что я вообще хочу в 2026 (об этом последний день завтра).
Все тут - https://energytime1.ru/kvest2025
Делимся, общаемся, мотивируемся, делаем задания, калибруемся!
И я вижу да, у многих так и получилось.
Сундуки сокровищ, возможностей, чудес, хорошего, силы, радости.
Это просто работа с фокусом и добавление насыщенности, адекватности, потому что мозг вечно прячет все сокровища от нас и оставляет переживания, недовольства и тревоги.
Это понимание, зашивающееся на подкорку после этих упражнений, - "Если прошлый год так много дал, а сколько даст этот??! Если я еще отнесусь осознаннее".
Сегодня (в День Зимнего Солнцестояния) в марафоне мы закладываем базу - что было не так в 2025, что было задумано и не удалось, что происходит в моей реальности, что я хочу сделать иначе, и что я вообще хочу в 2026 (об этом последний день завтра).
Все тут - https://energytime1.ru/kvest2025
Делимся, общаемся, мотивируемся, делаем задания, калибруемся!
🔥9❤7👍1
Сегодня разбираемся для себя, чего я хочу в 2026 году, что ключевое.
https://energytime1.ru/kvest2025
👆👆
День 3 (22 декабря) Будущее
- Заложите свой чудесный и судьбоносный 2026 год!
- Мы нарисуем с вами 2026 год. Такой, каким он с большой вероятностью и произойдет. Волшебным, спокойным, сильным, прекрасным, осознанным. Такой, какой нужен именно вам.
- Пропишете четко главные планы.
Результат дня:
Проект вашего года.
О чем этот год будет для вас?
Какие прорывы должны быть совершены?
Какие стабильные изменения и в каких сферах хотите видеть?
Что приятного и полезного 2026 нам должен принести?
https://energytime1.ru/kvest2025
👆👆
День 3 (22 декабря) Будущее
- Заложите свой чудесный и судьбоносный 2026 год!
- Мы нарисуем с вами 2026 год. Такой, каким он с большой вероятностью и произойдет. Волшебным, спокойным, сильным, прекрасным, осознанным. Такой, какой нужен именно вам.
- Пропишете четко главные планы.
Результат дня:
Проект вашего года.
О чем этот год будет для вас?
Какие прорывы должны быть совершены?
Какие стабильные изменения и в каких сферах хотите видеть?
Что приятного и полезного 2026 нам должен принести?
❤6🔥2
Почитываю отчеты участников марафона, интересно там и тут видеть, что помогли какие-то пройденные ранее мои курсы.
Например:
"Думаю, очень помог курс "Настройки счастливого человека" летний с очень активным живым чатом, там все время чьи-то да и мои вопросы прорабатывались, и можно было увидеть как со всем этим надо работать."
"Быстро приходила в себя, опять хочу сказать спасибо Ане, это благодаря ее техникам, которые я так или иначе несколько лет практикую, вот они и дают результаты. "
"Итог: усталость и сильно просели глаза. Недовольство собой, что не получилось сразу и идеально (привет, Анины методики спасения зрения и тренинги по снятию с себя давления, только на них и выехала)."
Это очень радует.
И многие идут в "Отношения", конечно.
Например:
"Думаю, очень помог курс "Настройки счастливого человека" летний с очень активным живым чатом, там все время чьи-то да и мои вопросы прорабатывались, и можно было увидеть как со всем этим надо работать."
"Быстро приходила в себя, опять хочу сказать спасибо Ане, это благодаря ее техникам, которые я так или иначе несколько лет практикую, вот они и дают результаты. "
"Итог: усталость и сильно просели глаза. Недовольство собой, что не получилось сразу и идеально (привет, Анины методики спасения зрения и тренинги по снятию с себя давления, только на них и выехала)."
Это очень радует.
И многие идут в "Отношения", конечно.
🔥4❤3
Если кого тоже глаза волнуют, я тут недавно кстати делала посты в канале по красоте, там все основное, что я применяю - https://t.me/healthbeautylifehacks/400 - тут и ниже несколько постов.
🔥8❤3👍1
НА ОПЕРЕЖЕНИЕ
Вчера в марафоне зашел разговор. Кстати, зайти все еще можно, там все в записи, сразу увидите задания.
Например, почему бы просто не жить в свое удовольствие, не ставя никакие цели. Жить только в кайф, никакого "надо", только то, что не можешь не делать в ключевых сферах.
В целом это возможно.
Но только для 5% примерно. Для тех, кто отлично прокачал уже Работу, Финансы, Здоровье. У него много важных привычек зашло на автомат, доходы больше расходов (хотя бы равны), и все процветает уже "само".
Для остальных - я не вижу, чтобы подошло жить в только "Хочу". Надо все-таки подключать и самое важное "Надо". Не много. 1-3 направления на квартал. Лучше фокус на 1 главном, остальное - как само получится.
Конечно, стараться больше выбирать, чтобы это были СВОИ форматы, объемы, люди, средства, инструменты в удовольствие, без давления. Максимально из возможного затачиваем все под себя.
Но все-таки "Надо" почти всем нужны.
Потому что иначе в текучке и проблемах, в недосыпе, инерции, не умея работать со своим перегрузом, давлением, хаосом, туманностью целей и в проистекающей от этого прокрастинации, вы не приступите к этим делам никогда.
А это могут быть такие цели, как:
- Закрыть все долги и кредиты
- Заработать на 100 тыс больше за квартал (возможно, найти подработку)
- Освоить новый сложный курс и навык (который никак не дается)
- Пройти обследование и начать делать зарядку регулярно
- Проработать питание и перестать набирать вес
- Улучшить контакт с ребенком.
И многие другие.
Годы будут пролетать, а это все так и не будет делаться. Поверьте мне, через меня проходят только в близкой работе сотни людей в год.
90-95% людей если подвиснут в режиме "делаю только то, что хочу", будут делать текучку, понятные вещи, ну там смотря по ситуации. Может, кто-то и залетит в какой-то проект случайно, но большинство нет. У всех разная ситуация, работа, кто-то давно выгорел, у кого потолок по зарплате. У многих не построено ценных структур, двигающих их на автомате вперед - как откладывать деньги, давать рекламу и растить базу (если ты эксперт), что-то еще.
Я лично пока не могу позволить себе заниматься только "Хочу". У меня много расходов у онлайн-школы, и я прекрасно понимаю, что дальше может быть что угодно, поэтому я всегда стараюсь идти НА ОПЕРЕЖЕНИЕ.
Потому что дальше происходит вот что:
1. У тебя назрели изменения и ты накушался текущего. У тебя выгорание и ты не хочешь этим заниматься. Может, депрессия. А ты не успел ничего сформировать себе на опережение. А чтобы прямо сейчас что-то изменить, надо серьезно спланировать и выполнить. А ты УЖЕ в болезни или выгорании. У тебя уже нет сил. Или столкнешься с личным кризисом.
2. Страна погружается в инфляцию, экономический кризис и т.д. И сложно предположить, что будет дальше, но пока тенденции такие.
3. Постоянно то соцсети отрубают, то интернет, то еще какие вещи происходят. Если ты эксперт, малый бизнес и твоя база если была в запретграме, Ютубе, Вотсапе или Телеграме - завтра ее может не быть.
4. Твой возраст не стоит на месте. А если ты стоишь на месте и не строишь на опережение - потом ты не сможешь себя заставить и тебе будет очень сложно. потом будет совсем уже "пофиг, не могу, и так сойдет" или правда не будет зрения, сил, чего-нибудь еще. После 40 с каждым годом ситуация в среднем становится все расслабленнее и сложнее себя заставить пахать и фокусироваться. Я часто пишу про эту инерцию возраста, про которую надо прекрасно знать.
5. Вклиниваются форс-мажоры - сломала руку, полетели все зубы, сломалась машина запчасти очень дорогие, что-то еще и т.д. Отношения начнутся и не сможете так много работать (как я). Или третьего ребенка родите. Собаку мечты заведете (а это время и деньги). Родители болеют. Что угодно.
В других странах тоже в целом эти и другие сложности.
Вчера в марафоне зашел разговор. Кстати, зайти все еще можно, там все в записи, сразу увидите задания.
Например, почему бы просто не жить в свое удовольствие, не ставя никакие цели. Жить только в кайф, никакого "надо", только то, что не можешь не делать в ключевых сферах.
В целом это возможно.
Но только для 5% примерно. Для тех, кто отлично прокачал уже Работу, Финансы, Здоровье. У него много важных привычек зашло на автомат, доходы больше расходов (хотя бы равны), и все процветает уже "само".
Для остальных - я не вижу, чтобы подошло жить в только "Хочу". Надо все-таки подключать и самое важное "Надо". Не много. 1-3 направления на квартал. Лучше фокус на 1 главном, остальное - как само получится.
Конечно, стараться больше выбирать, чтобы это были СВОИ форматы, объемы, люди, средства, инструменты в удовольствие, без давления. Максимально из возможного затачиваем все под себя.
Я делаю примерно половину "Надо", но он вложено в мое глобальное "Хочу" и все заточено под меня, поэтому в целом каждый день - праздник. Плюс разные кайфушечки.
Но все-таки "Надо" почти всем нужны.
Потому что иначе в текучке и проблемах, в недосыпе, инерции, не умея работать со своим перегрузом, давлением, хаосом, туманностью целей и в проистекающей от этого прокрастинации, вы не приступите к этим делам никогда.
А это могут быть такие цели, как:
- Закрыть все долги и кредиты
- Заработать на 100 тыс больше за квартал (возможно, найти подработку)
- Освоить новый сложный курс и навык (который никак не дается)
- Пройти обследование и начать делать зарядку регулярно
- Проработать питание и перестать набирать вес
- Улучшить контакт с ребенком.
И многие другие.
Годы будут пролетать, а это все так и не будет делаться. Поверьте мне, через меня проходят только в близкой работе сотни людей в год.
90-95% людей если подвиснут в режиме "делаю только то, что хочу", будут делать текучку, понятные вещи, ну там смотря по ситуации. Может, кто-то и залетит в какой-то проект случайно, но большинство нет. У всех разная ситуация, работа, кто-то давно выгорел, у кого потолок по зарплате. У многих не построено ценных структур, двигающих их на автомате вперед - как откладывать деньги, давать рекламу и растить базу (если ты эксперт), что-то еще.
Если мы что-то не прокачиваем - оно не остается на месте. Оно ухудшается. Этот важный принцип тоже надо помнить.
Я лично пока не могу позволить себе заниматься только "Хочу". У меня много расходов у онлайн-школы, и я прекрасно понимаю, что дальше может быть что угодно, поэтому я всегда стараюсь идти НА ОПЕРЕЖЕНИЕ.
Потому что дальше происходит вот что:
1. У тебя назрели изменения и ты накушался текущего. У тебя выгорание и ты не хочешь этим заниматься. Может, депрессия. А ты не успел ничего сформировать себе на опережение. А чтобы прямо сейчас что-то изменить, надо серьезно спланировать и выполнить. А ты УЖЕ в болезни или выгорании. У тебя уже нет сил. Или столкнешься с личным кризисом.
2. Страна погружается в инфляцию, экономический кризис и т.д. И сложно предположить, что будет дальше, но пока тенденции такие.
3. Постоянно то соцсети отрубают, то интернет, то еще какие вещи происходят. Если ты эксперт, малый бизнес и твоя база если была в запретграме, Ютубе, Вотсапе или Телеграме - завтра ее может не быть.
4. Твой возраст не стоит на месте. А если ты стоишь на месте и не строишь на опережение - потом ты не сможешь себя заставить и тебе будет очень сложно. потом будет совсем уже "пофиг, не могу, и так сойдет" или правда не будет зрения, сил, чего-нибудь еще. После 40 с каждым годом ситуация в среднем становится все расслабленнее и сложнее себя заставить пахать и фокусироваться. Я часто пишу про эту инерцию возраста, про которую надо прекрасно знать.
5. Вклиниваются форс-мажоры - сломала руку, полетели все зубы, сломалась машина запчасти очень дорогие, что-то еще и т.д. Отношения начнутся и не сможете так много работать (как я). Или третьего ребенка родите. Собаку мечты заведете (а это время и деньги). Родители болеют. Что угодно.
В других странах тоже в целом эти и другие сложности.
❤12🔥2👏2
Конечно, мы в этих негативных мыслях про "все плохо" не пасемся, а, наоборот, в других )
Видим хорошее, целимся в "Луну" и разводим активность.
Но если мы адекватные люди - учитываем это все "на ход вперед", что так быть МОЖЕТ, и надо подстелить соломки. Потому что волшебные эльфы не прилетят, и разбираться через 5-10 лет буду та же самая я.
Спокойно. Без надрыва. Отдыхая и высыпаясь. Где-то только по 20% дающим 80% результата. Но шевелимся )
Никто не знает, что дальше. Опережая - слегка вровень пройдешь и еще постепенно может вырастешь до хорошего здоровья или того же пассива и прочего.
Убедила, надеюсь? )
Видим хорошее, целимся в "Луну" и разводим активность.
Но если мы адекватные люди - учитываем это все "на ход вперед", что так быть МОЖЕТ, и надо подстелить соломки. Потому что волшебные эльфы не прилетят, и разбираться через 5-10 лет буду та же самая я.
Поэтому да, надо строить все на опережение:
Работа
Финансы
Здоровье
Пока есть силы, возможности.
Ну и если не вкладываться осознанно в отношения, хотя бы просто анализом, что и как я делаю, ресурсом префронтальной коры, но желательно и какими-то делами, временем - то все тоже будет разваливаться постепенно.
Спокойно. Без надрыва. Отдыхая и высыпаясь. Где-то только по 20% дающим 80% результата. Но шевелимся )
Никто не знает, что дальше. Опережая - слегка вровень пройдешь и еще постепенно может вырастешь до хорошего здоровья или того же пассива и прочего.
Убедила, надеюсь? )
❤15🔥6👍3👏2