Представьте: 1938 год. Великая депрессия только что отгремела, мир на пороге Второй мировой.

Гарвардские ученые решают: давайте проследим за жизнью двух групп парней - 268 студентов элитного университета (среди них, кстати, будущий президент JFK и редактор Washington Post) плюс 456 обычных ребят из бостонских трущоб. Богатые, бедные, успешные, неудачники.

Их опрашивают каждые два года: "Как здоровье? Карьера? Семья? Друзья? Что в голове?" Проверяют медкарты, анализируют письма, интервью. Следят через войну, кризисы, пенсию. К 2023-му (когда данные обобщили в книге "The Good Life") из 724 участников в живых осталось всего 19 - все в 90+.

Что было в этом самом длинном ИССЛЕДОВАНИИ СЧАСТЬЯ в истории?

Ничего сверхъестественного: просто собрали тонну данных о здоровье, финансах, работе, привычках. Измеряли IQ, следили за алкоголем, спортом, стрессом.

Ожидали, что секрет долголетия - в деньгах, генах или "правильном" образе жизни. Но нет.

Выводы?

Главным для счастья и здоровья ученые признали КАЧЕСТВО ОТНОШЕНИЙ. Теплые, поддерживающие связи с партнером, друзьями, семьей.

Они буферизуют стресс, снижают воспаления, добавляют годы жизни, защищают мозг от старения.
Если у тебя крепкие отношения, шанс дожить до 80+ на 50% выше, чем у одиноких.

Можно быть ВПОЛНЕ счастливым без любви, без качественных отношений, да.
Но полностью счастливыми и действительно наполненными мы можем быть только с отношениями.

Проблема нашего современного общества - люди по-прежнему не понимают, как строить отношения.

Поэтому разрушаются семьи.
Теряют единственную любовь своей жизни.

Делают многое наоборот.

Вместо саморасчистки, люди закапывают себя и другого.
Вместо вклада в создание и укрепление - делают вклад в разрушение.

И никто не виноват... Нас просто не научили, как надо. И научили - как не надо.

Я собирала информацию по крупицам, в первую очередь, для себя. Много всего пробовала в разных отношениях уже осознанно в течение последних 10 лет. Пришла к однозначным и четким выводам, к системе, которую нам не дают..

И она будет - в "Отношениях. Ступень 1. База".

Система из 38+ авторских алгоритмов и техник, которые позволяют ЛЮБЫЕ отношения сделать гармоничными, уважительными и счастливыми.

Быстро. Без эзотерики, медитаций и манипуляций.

Ты устал(а) от того, что:

- снова и снова попадаешь в одну и ту же ловушку,
- отношения «косятся», холодеют, превращаются в быт и претензии,
- ты тянешь всё на себе, а в ответ — тишина, раздражение или «ты сама виновата»,
- после расставания снова думаешь «со мной что-то не так»,
- ты хотела бы все еще теплее, еще вовлеченнее, еще больше любви и заботы
- новые отношения начинаются красиво, а заканчиваются всё тем же сценарием,
- ты подружилась, а с тобой плохо обошлись или быстро охладели
- боишься новых отношений, помнишь старый негативный опыт, отвыкла, стало как-то сложно, и не знаешь, где и как найти нормальные
- с родителями есть обиды, с детьми непонимание, на работе — «меня не ценят»?

Если это про тебя — значит, мой новый курс, долгожданный многими,
«ОТНОШЕНИЯ. СТУПЕНЬ 1. БАЗА» — именно то, что тебе сейчас нужно.

Вообще он нужен абсолютно КАЖДОМУ.

Если только ты уже не живёшь в идеальных отношениях со всеми — с партнёром, бывшим, родителями, детьми, коллегами и, главное, с собой.

ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ПОКА НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ?

Нас просто НЕ УЧИЛИ, как правильно строить отношения.
Ни в школе, ни в институте, ни родители.

А то, чему учат подруги, мамы, сериалы и тиктоки — чаще всего разрушает их окончательно.

Я сама прошла через всё:
развод, болезненные расставания, любовную зависимость, невзаимную любовь, ссоры с близкими, конфликты на работе, обиды на родителей.

Потом 20 лет изучала, пробовала, ошибалась, находила то, что РЕАЛЬНО работает.

И всё поменялось — как небо и земля.

Сейчас у меня:

- новые отношения совершенно другого уровня — с любовью, уважением и огнём,
- тёплые уважительные отношения с бывшим мужем и отцом моего ребенка,
- с 11-летним сыном — любовь, он слышит меня с полуслова и уважает моё время и силы,
- с нужными приятными мне людьми людьми — всё гладко и в удовольствие.

И я наконец-то готова выдать тебе всю эту систему в максимально практичном и коротком виде.

Записывайся прямо сейчас (пока самая низкая цена в истории):

https://energytime1.ru/love1

ЧТО ДАСТ ТЕБЕ ЭТОТ КУРС?

✅ Ты наконец поймёшь, почему всё время одно и то же — и как это остановить
✅ Научишься выстраивать отношения, в которых тебя любят и уважают в ответ
✅ Перестанешь быть «спасательницей», «мамой для всех» или «удобной»
✅ Сможешь быстро улучшить даже сильно «косившие» отношения — или достойно выйти
✅ Начнёшь привлекать партнёров другого уровня — зрелых, щедрых, любящих
✅ Поймёшь, как менять взрослого человека рядом — мягко и по-взрослому
✅ Убьёшь любовную зависимость и перестанешь «залипать»
✅ Научишь своих детей, чтобы они не повторяли твоих ошибок

Эффект заметен уже после первых уроков.

Многие участницы из других курсов, где я давала небольшую часть методик, за 1-2 месяца:

- вернули огонь в брак, который был на грани развода, передумали разводиться (много таких историй)
- вышли из роли «я всё тяну» и получили букет роз с утра,
- нашли нового партнёра уровня «вау» после череды неудач,
- перестали ссориться с родителями и детьми,
- просто стали спокойнее и увереннее в себе — и отношения сами начали выстраиваться.
- просто вышли замуж (никак не привыкну, что они раз и внезапно выходят замуж или женятся после курса - там где еще недавно ничего не было и было неверие в себя на старте)

Я 20 лет собирала эту систему по крупицам. Ты этого больше нигде не найдёшь.

КАК ЭТО БУДЕТ ПРОХОДИТЬ?

❤️ Около 15-20+ коротких уроков в записи (аудио 10-20 минут + текст/PDF) — без воды, можно на ходу. Возможно будет больше. Но точно не меньше.
❤️ Живой закрытый чат со мной лично 50+ дней (я отвечаю на ВСЕ вопросы и ситуации)
❤️ Задания, которые реально меняют поведение за дни
❤️ Вечный доступ ко всем материалам
❤️ Тарифы ВИП с проверкой дз и личной консультацией со мной


Продолжение:

🔥 ПРОГРАММА ДОЛГОЖДАННОГО МНОГИМИ КУРСА ПРО ОТНОШЕНИЯ (основные блоки):

- 5 главных разрушителей отношений. База, на которой рушится 99% отношений. И на чем их надо на самом деле строить
- Почему одних носят на руках, а других постоянно "строят" - из-за чего это все происходит, что конкретно можно сделать прямо сейчас в любых отношениях
- Главные ошибки, глюки и слепые пятна, которые мы делаем снова и снова
- Все, что ведет к утеплению, увеличению романтики, заботы, любви
- Как убрать претензии, обиды и раздражение — навсегда. Как быстро чинить свое собственное состояние.
- Что делать, чтобы другой сам начинал меняться, и есть ли вообще варианты для этого
- Роли-ловушки: спасательница, бедняжка, «мать Тереза с муда.к.ом», удобная женщина — как выйти
- Любовная и созависимость — как вылечить
- Наши роли в отношениях, и где у всех провал и поэтому все косится
- Как быстро вернуть уважение, любовь и знаки внимания
- Расставания и перезапуски — как выйти сильнее и привлечь того, кто достоин
- Что делать, если пьёт, агрессирует, залипает в телефоне, не зарабатывает и т.д.
- Где и как найти новые отношения и как их не завалить с самого начала

И многое другое.

Все частые вопросы, острые темы, секреты, о которых не говорят, а надо бы говорить со школы.
Всё, что еще всплывёт в чате — я разберу лично


АВТОР И ВЕДУЩАЯ — АННА ЯЩЕНКО

✔️ Автор книги-бестселлера «Недодали»
✔️ 20 лет в теме личностных изменений
✔️ 99,8% положительных отзывов от курсов
✔️ Более 5000 участников курсов
✔️ Сотни человек были в личной работе
✔️ Живу тем, чему учу — «играющий тренер»

Этот поток — ПЕРВЫЙ и, скорее всего, ЕДИНСТВЕННЫЙ с живым чатом со мной в 2026 году.

И для мужчин, и для женщин.

Дальше цена будет выше в 2–3 раза, а живых групп может вообще не быть.

Старт 14 января 2026

Уже через 50+ дней твои отношения могут быть совершенно другими. Как и ты сам(а).

📌 Эффект с первых уроков
📌 Уроки по 10-20 минут — вливаешься без отрыва от жизни
📌 Даже если пройдёшь только половину — результат будет
📌 Количество мест ограничено, цена растёт (пока была супер ранняя цена и лучшие условия для участия)

Самая низкая цена — прямо сейчас (потом будешь жалеть):

https://energytime1.ru/love1

Записывайся!

Ты заслуживаешь отношений, в которых тебя любят и уважают так же сильно, как ты — их.

Жду тебя внутри в январе ❤️

Если есть вопросы - я тут на связи.

Внутренняя рассрочка есть, Пейпал и зарубежные оплаты есть.

Увидела я сразу в нескольких местах недавно цитату, что можно жить, как будто вокруг одни чудеса или как будто чудес нет.

Повертела ее в голове.

И захотелось сегодня начать считать чудеса (которые успеваю заметить, осознать). Все равно я и вычеркнутый список дел, событий разных пишу. Как временный флэшмоб.

С утра вот узнала, что надо по хорошему удалить все ролики в запретграме, как сделала Миу Мау вчера ) И переписать заново с музыкой без авторских прав. Более 1000 штук. Вот сижу думаю над новыми вводными данными. А где музыку безопасную брать непонятно. В 8 утра мне друг музыкант откликнулся и дал по моей просьбе свои неизданные композиции. Чудо? Чудо )

Сейчас каталась на хайвее.. И поворачивать думала, вроде позади все темно, никого нет, только вроде собралась довольно резко в сторону подать, но захотелось замедлиться, и еще лучше посмотреть.. Я в целом часто довольно неплохо поток ощущаю, куда идет, что бы сейчас лучше сделать. Я спокойно так остановилась. И тут мимо пронесся совершенно темный мотоциклист. И кто знает, успел бы он свернуть, если бы я поворот начала.. Записываю, еще одно чудо )

Нашла безлимитный бесплатный транскрибатор (кинула сразу в Мастерской с разными другими фишками компьютерными) - Чудо. Экономия еще будет. Вообще, ИИ - чудо. Без их помощи у меня сейчас ничего бы нового последнего интересного не было.

Хозяин горячую воду починил, еще чудо. Несколько дней не мог понять, почему у нас весь дом отключает от электричества.

И еще десяток чудес точно было, можно и получше искать.

Все можно засчитать за чудо ) Везде можно увидеть чудо )

В отношениях и в том, что ты встретил настолько подходящего тебе человека - тоже можно увидеть чудо.
И в каждом ребенке - чудо.
И твое рождение - тоже в целом чудо.

Я давно что-то регулярно выискиваю, отмечаю = УСИЛИВАЮ ФОКУС на чем-то хорошем.

👉 То мы искали в Стодневке у Армена Петросяна, какие у нас НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ появились сегодня или для кого Я СЕГОДНЯ стал ВОЗМОЖНОСТЬЮ.

👉 То писала благодарности - ежедневно или иногда, когда все сложно, страшно.

👉 То писала в конце каждого дня "День был крут, а я молодец, потому что ... и 10-20 фактов" (сейчас тоже так пишу).

👉 То искала 100 радостей дня ежедневно (сама придумала эту технику, вот этой статье почти 10 лет, я там про это писала).

👉 То тренировала 7 волшебных правил Александра Палиенко (каждое по 40 дней). Этой статье тоже 9 лет.

Сейчас вот ежедневно пишу про чудеса.

Потому что иначе, естественным образом, наш мозг все время соскакивает в негатив......

И надо его постоянно натаскивать, выстраивать новые нейронные связи - умение на автомате соскакивать скорее в хорошее, позитив, чудеса, интересное.

И это крайне важно и в отношениях. Если вы уже натренировали себя хорошенько, то вы видите больше хорошего в своей жизни в целом (и у вас лучше настроение, вы легче), и в ПАРТНЕРЕ, и в других людях, и в событиях.... И это уже совсем другое дело, чем если мозг бесконечно соскакивает в претензии, дефицит, недодали, все плохо, все не так.

В курсе про Отношения будут техники по быстрому утеплению отношений и ТОП разрушителей и антиразрушителей. Да много чего будет наиважнейшего.

А кто-то думал, как Юля в комиксе - "Я отдала ему свои лучшие годы"?

Бывало такое?

Или что-то еще ЗАБРАЛО ваши годы?

Иллюстрация - Стас Капустин, специально для моего проекта

Читаю сейчас канал одной из участниц Мастерской регулярно. Я еще и в группу к ней пошла по ее профилю, учиться (такой у нас круговорот бывает иногда - участники моих курсов ко мне, я к ним).

И читаю у нее в посте (скрин выше).

Думаю - интересно, что там за крутой коуч )) А потом поняла, что это она про меня пишет )

Это да, давление - база, мы с ним много работаем в моих разных курсах.

Переполненные давлением, мы многое саботируем, улетаем в зависимости, "дешевый дофамин", чувствуем себя несчастными там, где нам "огого, как много дали", и вообще, живем в хроническом стрессе и разрушаемся. Поэтому все верно, постоянная Самоочистка от разных вещей - от давления и других.

Лет 7 назад, я села и переписала историю всех своих прошлых отношений "БЕЗ КОРОН".

Я перестала тянуть одеяло на себя в своей голове и увидела все более приближенно к реальности, с разных сторон и повыше.

Вместо тотального "Я крутая, я особенная, я звезда, я всех бросала, я всегда выше, я всегда правее, умнее" получилось спокойно увидеть свои косяки, ошибки, провалы.

И из роковой женщины с хороводом поклонников я увидела просто жизнь с разными отношениями, чаще всего неудачными даже по моей вине, а не по вине парня.

В итоге:

- Где-то я увидела в прошлом, что далеко не всегда это было эксклюзивно ко мне.

Часто им просто хотелось с кем-то замутить, а я вроде норм, подхожу, или вообще никого нет больше вокруг ) А это не я такая прекрасная, что все штабелями падают от невзаимной любви именно ко мне, видя мою душу. Это про те самые хороводы в голове.

- Увидела, что на самом деле происходило в отношениях, и какой вклад я сама в это все вносила.

Увидела, как я своим поведением устраивала перекос, как разрушала. Увидела, что отношения не были тем, чем я это видела в голове - "Я такая крутая, а тут вот парень не дотягивает, и в итоге я его бросаю и ухожу". Нет, ситуация всегда была несколько другой. Подобрала свою ответственность за то - С КЕМ И ЧТО Я сформировала.

- Осознала, как не видела других людей в упор.

Во-первых, не видела, чего они вообще хотят. Что им нужно от своей женщины, от меня, от отношений, от СВОЕЙ жизни, что свое они хотят, что является их ценностями, интересами, каков вообще расклад В ИХ жизни на текущий момент.

Во-вторых, очень часто я давала свое, и ждала, что они будут рады, ожидала ответного, опять же, НУЖНОГО мне в ответ за такую высокую ценность. А им нужно было прямо таки противоположное.

👉 К примеру, я много работала в трудоголизме с утра до вечера, но это называлось у меня какой-то хорошей ценностью. Типа я такая вся молодец, много работаю, деньги есть, красиво одеваюсь, ничего от тебя почти не требую.

Но нет, рано или поздно я начинала ждать и требовать отдачу за свой героизм, это всегда так происходит.

А еще я не закрывала запросы своих парней. По факту, им нужна была более легкая на подъем спутница жизни, с которой и к их родителям съездить, и в поездки какие-то, и вообще, обычная жизнь приятная в своем разнообразии (а я вечно саботировала, я вечно была в своей зависимости - в трудоголизме, но типа в важной работе, которую на самом деле можно было отложить).

Мои спасательство их от их жизни, героизм великомученницы, тыкания в подвиги и страдания Героической Бедняжки и прочее - это были тяжелые и ненужные, скучные штуки.

А я "продавала" их (в первую очередь себе, и другим тоже), как нечто очень ценное и ожидала соответствующего отношения.

Мне казалось, со мной в отношениях всегда все было практически феерично и шикарно.

А по факту, увидела, что местами это было болото.

Короны и эгоцентризм вечно делают такие перевертыши и иллюзии в голове.

И так далее.

Сейчас мне жить гораздо проще. Благодаря той ясности, которую я навела в прошлых отношениях, мои новые отношения стали совсем другими.

Сейчас ЛЮБЫЕ мои отношения (любые - от личных до рабочих или дружеских) гораздо больше про "я + другой человек".

А не про "я + яяяяя", т.е. как яяяяяяя вижу, что и как должно быть в нем и в наших отношениях.

Так уже гораздо прикольнее, чище, проще, все в целом понятно, остается только наслаждаться по большей части )

И это единственно правильный путь.

Увидеть все ясно, прозрачно, что происходит, и что я могу делать, чтобы стало лучше. А чего не могу. А чего хочет другой. Чего хочу я. Как мы можем все это состыковать в удовольствие. Только так строятся отношения в балансе. Не в придумках, не в ЯЯЯЯЯ. А в реальности и на равных, осознавая, чего от жизни и от тебя хочет другой человек. Без подстраиваний себе во вред. Но и со вкладами, чтобы ему было приятно и хорошо.

Про все эти сложности и балансы, как построить отношения, где тебя любят и уважают, и ты тоже любишь и уважаешь (будь то МЖ, дети, родители, друзья) - в моем новом курсе "Отношения. Ступень 1. База".

12 КРУПНЫХ ИЛЛЮЗИЙ И ГЛЮКОВ В ОТНОШЕНИЯХ (которые все портят, а вы не понимаете, в чем дело)

Накидала вам быстро классику, которую я вижу у 90% женщин (и мужчин тоже):

1. "Если муж подруги так делает — мой тоже обязан"

Сравнение с чужими отношениями — главный яд. У каждой пары свои личности, со своим характером и бэкграундом, свои отношения и их тип, свои договорённости, свои ценности и главное - своя значимость партнеров. То, что работает у подруги, может разрушить вашу пару.


2. "Я сделал(а) всё правильно и хорошо, а он/она предал(а), ушел(ла)"

Нет, разрыв с вами никогда не бывает от одного "косяка". Это всегда накопленное что-то: много разных косяков и МИМО другого человека. Это ваш игнор потребностей, запросов человека. Это ваши акты предательств или самоутверждения, это ваши неадекватные поступки и слова, это подстраивания, обидчивость или завышенная важность, это постоянные ожидания и провалы, что угодно. Или просто ваше неимение себя у себя. Что-то, что копилось недели, месяцы, годы. Один "косяк" — просто последняя капля.

И "хорошая девочка" ("хороший мальчик") тоже часто ведет себя мимо и с косяками или без самоуважения. А так да, хорошая вроде.


3. "Хороший муж/отец должен сам понять, как себя вести" (и есть "свод правил": мыть посуду, дарить цветы, зарабатывать, сидеть с детьми).

Нет, любовь - не про хороший-плохой, не про своды правил, она про разных сложившихся людей, про зрелость и значимость друг для друга. Грубо говоря, с тобой он ведет себя так. А с другой он уже подрастет плюс там будут другие отношения - и будет вести себя совсем иначе. Но что-то в нем не изменится.


4. "Я столько для него/неё пожертвовала — теперь он/она мне должен(на)" Жертвы и лишения не являются "вкладом в банк любви". Они часто обесценивают вас саму и вместо повышения любви дают ее уменьшение и раздражение. Здоровые отношения - не про счёт жертв. Если хотите нести жертвы - несите спокойно, как что-то обыкновенное, и решенное ВАМИ.


5. "Если я стану лучше (похудею, начну больше зарабатывать, стану идеальной) — он/она полюбит меня по-настоящему"

Настоящая любовь не зарабатывается "улучшениями себя". А вот чрезмерные подстраивания и неуважение себя часто "фонят" так, что интерес к человеку только снижается, становится скучно быть с тем, кто считает себя постоянно недостаточно хорошим.

Попозже продолжу.

Узнаете что-то?

Продолжение глюков, косяков:


6. "Мы вместе 10 лет — значит, это навсегда, и менять ничего не надо"

Время вместе не гарантирует качество отношений и их синхронное развитие с двух сторон. Отношения либо растут, либо деградируют вместе с вами - стоять на месте очень нежелательно. Играть, кайфовать от жизни, развиваться, меняться, брать новые планки - все-таки очень желательно. Заботиться о своей легкости, здоровье, своем внешнем виде и своих источниках радости и энергии - очень и очень нужно. Хотя иногда тут бывают и исключения из правил.


7. "Настоящая любовь всё прощает и терпит всё"

Нет, даже зрелая любовь имеет свойство разрушаться, если что-то не так. Самоуважение и терпение тоже никто не отменял. Прощать можно, терпеть бесконечно одно и то же — разрушительно для себя.


8. "Он/она изменится, когда поймёт, как я страдаю"

Страдальцы и спасатели (желающие переделать другого) - довольно неприятные люди на самом деле. Слабые по своей энергетике. Люди меняются только если сами этого хотят. Чаще ради сильного и уважающего партнера. А спасатели и страдальцы никого не уважают, видят только себя и свое - то, что хочется. Страдания партнёра редко становятся мотиватором — чаще вызывают отторжение.


9. Вот мне бы такую (такого) же, но с перламутровыми пуговицами.

"Эх, вот если бы у тебя не было…. Такой загруженной работы, двоих детей, мамы, к которой надо ездить, курения, лишнего веса, чего-то еще… то да, ты бы мне идеально подходила. Просто идеально". И уходят искать следующую..

А следующая красивее, даже не курит, без мамы и детей, но глупа, не уважает, пьет, имеет страсть к шопоголизму, требует Мальдивы и бриллианты или что угодно еще.

А про это искренне не думалось, когда делался фокус на том, что не так в человеке. Что не дадут тебе точно такого же ПЛЮС все-все-все-все, как нужно тебе. Свой фокус надо учиться самому держать на "огого, как мне дали и додали".

Когда к человеку относишься потребительски, выбирая его как халат в магазине, то приходишь обычно к искусственным, потребительским отношениям (и к тебе так же).


10. Он должен меня постоянно восхищать.

Нет, это скорее ваша ответственность - поддерживать ВАШЕ восхищение выбранным человеком, если он достойный и хороший в целом и вы его любите. Люди склонны расслабляться в отношениях и просто быть самими собой - какие есть. И вы, и он. А подсвечивать для себя в человеке классное, привлекательное, крышесносное, сексуальное, самое лучшее - ваша обязанность.


11. Моего надо все время подпинывать, тогда он шевелится

Да, этот глюк выглядит, как будто он работает, и даже вполне хорошо. Но тогда не удивляйтесь, если через 2-3 или там 10-15 лет он "внезапно" вывалит на вас гору претензий за эти отношения и уйдет к кому-то еще, где его больше уважают.


12. Попытки заставить человека уважать или любить силой.

"Отстаивание границ", разговоры "по душам", угрозы и ультиматумы, скандалы, суть которых в том, чтобы начал правильно уважать и любит. По ряду причин и законов (обсудим на курсе) - обычно это УМЕНЬШАЕТ уважение и любовь. Силой они не выбиваются.


Эти (и другие) глюки то разрушают отношения, то держат в деструктивных или угасающих отношениях годами.

А потом люди НЕ ПОНИМАЮТ, почему все не так, как хочется, почему все разрушилось, почему не полюбили, почему мало любят. Что же помешало? Что конкретно? Непонятно.

Разбор деструктивных схем и здоровых вариантов, рабочие алгоритмы, как увеличить любовь или найти нового партнера с совсем другими отношениями — все это будет в новом курсе «Отношения. Ступень 1. База» (старт 14 января). Сейчас заканчивается лучшая ранняя цена.

Будем вскрывать много разных слепых пятен. И что как работает на самом деле.

А в этих глюках что-то узнали у себя? Напишите в комментариях — интересно почитать.

А представьте, что у многих все эти 12 глюков ( иллюзий и ошибок) ОДНОВРЕМЕННО..

А плюс еще:

- Переоценка себя, своих вкладов и недооценка вкладов партнера, как результат - постоянно формируются претензии, ссоры и нет благодарности
- Проваленные важные роли, отсутствие романтики или дружбы
- Лишние роли - как психолог или учитель, маленькая девочка, мама и прочее
- Регулярный игнор запросов партнера и топтание по ним
- Самоутверждение - трансляция своего превосходства партнеру
- Тяжелость личности (и нет легкости)
- Много давления - и на себя, и на партнера
- В его попытках конструктивного взрослого разговора видишь критику и нападки на тебя
- Непонимание разницы мужчин и женщин
- Отсутствие самоочистки
- Сравнение партнера с идеальными людьми из соцсетей
- Ощущение, что тащишь жизнь как каторгу
- Зависимость от настроения партнера или созависимость
- Неумение делить мух от котлет - когда тащишь в сегодняшний разговор прошлые накопленные претензии и все в кучу
- Слишком много конфликтов без веской причины
- Нагнетание и усугубление, драматизация, вместо упрощения

и многое другое...

В общем, то, что я вам расскажу, никто больше в таком виде не расскажет.

Тут будет - как чинить любые отношения и найти новые в любви и балансе. А заодно и с собой поработать так, чтобы больше гармонии, легкости, счастья и смысла в жизни появилось.

Когда я начала прицельно изучать темы про отношения?

Было это где-то в мой 31-й год.

Я тогда запуталась в тех отношениях, в которых была, и не могла понять, почему я хочу больше близости, а он раздражается и от меня отпрыгивает временами.

Началось изучение по классике - с книги Робин Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно".

Помню, что поняла, что что-то со мной не сильно так )

Потом как-то набрела на тему по созависимости и перечитала несколько книг - классика тоже, Москаленко, Мелоди Битти, Зайцев, Емельянова, Анатолий Некрасов там же попал с "Путами материнской любви", в общем, я впитывала знания по перекосу в созависимость.

Тем более, как я тогда поняла, с юности я выбирала мутных, сложных, эмоционально холодных или пьющих.

В результате да, я поняла, что я с детства - созависимая и спасательница. Мгм.

Главное, что я выяснила из тех книг:

1) что "виной" всему мое детство,
2) что не надо брать на себя настроение партнера (что я всегда делала)
3) и что там, где ты хочешь большей близости, надо наоборот дать человеку отдохнуть и дать ему дистанцию ))) Последнее звучало парадоксально, но заложило во мне первые понимания, что не все так линейно, как казалось и, похоже, не все должно подчиняться моим "Хочу хочу".

Что никого не надо спасать от самого себя и что не надо придумывать, что я умнее и сильнее за двоих - я поняла сильно позже и уже из другой теории.

Дальше была пара лет обид на маму за детство (которое было очень даже хорошим в целом) и тотальное непонимание, что вообще делать и как быть в отношениях. Но да, я стала вести себя чуть адекватнее.

Потом были разные мягкие психологи, из которых я не вынесла абсолютно ничего. Это было какое-то забалтывание обтекаемыми и сложными концепциями, которые непонятно, как применить в жизни, вечно все забывалось.

Конечно, основной сдвиг случился с Эволюцией, потому что никто не дает нелинейность отношений, причины перкосов, что и как править, как она, даже близко. Там уже постепенно наступила ясность, что происходило и происходит в отношениях, у меня, у кого как, почему.

Первые годы изучения пока еще были как в тумане, там же случались разные влюбленности от голода, не было себя у себя, любовные зависимости и разное другое. И только лет через 5 изучения уже все стало сильно понятнее.

Стало четко понятно, ЧТО КОНКРЕТНО я делала не так, и как надо было. Что к этому всему привело (не детство, хотя некоторые корни были там, а мое текущее поведение).

И насколько же проще и приятнее в 100 раз жить в совершенно другой парадигме, в другом мышлении и в совершенно других отношениях.

Сколько лет я потеряла, не понимая, как все устроено? Если я строила отношения лет с 19, то лет 15-20 и потеряла )

Я сплела все в систему, которую я хотела бы, чтобы мне дали как можно раньше. Удобную и понятную. Довольно-таки краткую.

- И о том, как починить любые текущие отношения (если они поддаются починке) или хотя бы остаться в хороших отношениях (если это возможно)
- И как чувствовать себя хорошо пока без отношений.
- И как найти новые и построить их в любви и балансе.

Все это в легкой и практичной форме, с примерами, в тексте или аудио, с вечным доступом, и много моей авторской теории, моих наблюдений и придуманных четких концепций - таких, как Ящики Пандоры, Умище, качели "Я крутая - я очень устала", Героическая бедняжка, и прочие, и прочие. Это однозначно курс, который нужен каждому - и женщине, и мужчине.

Наш день нелинеен (как многие думают), не однороден. И мобилен

Например: переработали сегодня - получите завтра ОТКАТ, а не такой же активный день или еще более активный (нам часто кажется, что мы, наоборот, разогнались).

Или завтра у нас случилась болезнь, и все, и ничего не вышло.

Наше Сильное время дня - совсем не похоже на другие отрезки. И кто не умеет с ним работать - многое теряет.


Наши отношения нелинейны и мобильны

Вам может казаться, что вы тащите вашу пару в лучшую жизнь, а на самом деле в это время ЭТИМ разрушаете отношения.

Вчера вы много хвастались, ныли, а сегодня стали сильнее и ровнее, и отношение людей к вам начинает меняться, они начинают вам больше симпатизировать.

Вам кажется "Ну я же все делаю правильно, как хорошая жена" - но вы сами не замечаете, как уже много лет подкрепляете его плохое и грубое поведение по отношению к вам, и ваши новые и новые хорошие поступки не котируются вообще. Вы давно уже в его ощущениях - слабая и неуважающая себя, поэтому он так и относится, не уважает. Но если начать себя уважать и начать обретать себя у себя - даже его отношение будет меняться.


Наши достижения нелинейны и мобильны

Например: Вы можете пахать сутками месяцами и остановиться в 1 часе от успеха. А там осталась тоненькая стеночка, по которой надо было тюкнуть, и алмазы были бы ваши.

Или ваш провал был самым лучшим и дал вам самые важные инсайты, БЛАГОДАРЯ этому вы взлетели, если все поменяли.


Наши события нелинейны и мобильны

Например: чем проще и с приятием вы обработаете негативное событие, тем выше шансы, что за ним сразу придет какое-то хорошее и даже перекроет негативное.

Или наоборот, будете копить незрелое отношение к событиям и к жизни, с пустой борьбой, недовольствами и возмущениями - и все будет хуже, хуже, хуже.. А вы будете ждать заслуженную белую полосу.

Нас этому не учили.. а это - база.

А кто будет все это узнавать, как все устроено, и применять? Волшебные эльфы не прилетят, ничего не сделают )

А мы потихоньку начинаем )

Выдала 2 предварительных задания. Дала свои ответы, жду ваши )

Основной старт - завтра!

Вход на марафон бесплатный, тут:
https://energytime1.ru/kvest2025

Или кто уже был - доставайте из архива чат "Мощно из 2025 в 2026" )

Мне очень приятно снова быть с вами на нашем зимнем подведении итогов и планах на новый год! )

"КТО ТВОЙ ПЕРСОНАЖ"?

Это одно из предварительных заданий зимнего марафона (выложено в чате, все бесплатно).

Его можно затачивать и затачивать вечно, каждый год чуть сильнее понимать свою суть, чего хочется.

Это одно из моих самых любимых упражнений.

Оно очень мощное. Прямо вот очень-очень рекомендую сделать его. Наверняка получите интересные инсайты или вам просто станет понятнее, куда двигаться, и это станет легче делать.

Это упражнение нужно, чтобы лучше себя узнать, понять, понять, что искренне – родное ТВОЕ, к чему тебя тянет, как ты хочешь жить, и проложить к этому дорожку. Добавляет драйва, энергии, мотивации, счастья.

КТО ТЫ? О ЧЕМ ТЫ? ЧТО ТВОЕ, А ЧТО - ЧУЖОЕ?

В ЧЕМ ТВОЯ СУТЬ?

Чего тебе не хватает?

Что внутри тебя хочет проявляться, а этому не созданы условия, не дан зеленый свет?

КАК ты искренне, на самом деле хочешь жить, чтобы тебе было 100% в кайф?

Сегодня такой мост будем прокладывать в марафоне "Мощно из 2025 в 2026" )

Этот мост - 2025 год.

Надо его УВИДЕТЬ мощным, прекрасным, сильным, полным подарков, возможностей и чудес.

Заходите! ) Задания уже в чате

Вот примерно такое 👆 ощущение от 2025 года должно было остаться после вчерашнего задания марафона.

И я вижу да, у многих так и получилось.

Сундуки сокровищ, возможностей, чудес, хорошего, силы, радости.

Это просто работа с фокусом и добавление насыщенности, адекватности, потому что мозг вечно прячет все сокровища от нас и оставляет переживания, недовольства и тревоги.

Это понимание, зашивающееся на подкорку после этих упражнений, - "Если прошлый год так много дал, а сколько даст этот??! Если я еще отнесусь осознаннее".

Сегодня (в День Зимнего Солнцестояния) в марафоне мы закладываем базу - что было не так в 2025, что было задумано и не удалось, что происходит в моей реальности, что я хочу сделать иначе, и что я вообще хочу в 2026 (об этом последний день завтра).

Все тут - https://energytime1.ru/kvest2025

Делимся, общаемся, мотивируемся, делаем задания, калибруемся!

из сегодняшних заданий