Очень-очень мало кто относится к своей жизни осознанно...

Типа вот тут мне не нравится, что у меня происходит (спина и шея болит).
А тут я хочу сильно лучше жить (денег в 2 раза больше и больше времени на себя).

(даже это почти никто четко не определяет)

И что дальше?

Дальше 9 из 10 современных загруженных людей не будут делать вообще ничего.

Десятый упрется в то, что времени и сил реально мало. Возьмет это за официальную отмазку и будет как-то еще дальше тянуть как есть, авось само рассосется.

Ну вот правда, спина поболит-поболит и перестанет сама, почему нет?

Я тоже так жила..

Забывала зачем зарабатываю сейчас деньги, например (потому что хотела вложить в новый проект, забыла и профукала все, и давай снова пахать зарабатывать).

Или ждала, что болезнь сама рассосется.

А сейчас красота. Все на виду - что не нравится, чего хочу. Все понятно, что делать.

И, хоть и медленно, но все четко идет туда, куда я хочу. Даже (!) если нет сил, времени и денег.

В основном все это - через

1) Долгосрочную стратегическую цепочку планирования,
2) осознанные Зигзаги
3) и осознанные мини-порции.

То, что я вам описала выше про свою текущую ситуацию - это идет разворот очень важной Долгосрочной цепочки через большой Зигзаг.

А цепочка - это многоходовка, там в первом ходе пока еще ничего не получаешь, а получаешь только ресурсы или новые возможности, которые вложишь дальше. И про это надо осознанно помнить, чтобы не выматываться зря и не унывать.

Это все сама изобретала, когда не могла понять, как же быть, если ну вообще ни сил, ни времени, а хочется так много всего. Как и пачку других лайфхаков и техник.

Я тут на лендинге Мастерской многое изменила и четче переписала, что и как - какие уроки и подарки можно получить от 790 рублей в месяц (или дешевле, если сразу за несколько). И все детали, ответы на вопросы, там все-все подробно.

В Мастерской и это тоже все есть - про циклы жизни и как превращать любое недовольство в проект (с первых же уроков). И много больше ) 👇👇👇

https://energytime1.ru/masterskaya30

Я сейчас делаю "Мастерскую осознанной жизни" своим главным, ключевым, фронт-проектом.

Поэтому и над уроками еще поработала, перерабатывала их все лучше и лучше, на третий круг уже (по-прежнему и аудио, и текст в PDF на 4-5 страничек концентрированные уроки 2 раза в неделю)

И подарков много.

И дешево, чтобы больше людей могли получать, и менять свои жизни.

Конечно, даром все это не прошло, такие темпы и такой режим )

Вчера почувствовала себя очень сильно уставшей уже, приняла ряд мер, спать пораньше.
Но сегодня все равно уставшая, столько всего надо делать.. А сколько не успела пока еще вовремя...

И я переколдовывала свое настроение быстро через "Мне посчастливилось".

Что нужно сделать:

«Я должен» заменить на «Мне посчастливилось».

Можно сделать разово — заменив в длинном списке дел и обязанностей, письменно. А можно постоянно тут и там во всем.

— Мне посчастливилось сегодня идти на работу (у кого-то работы нет).

— Мне посчастливилось иметь ребенка и видеть, как он растет (пусть это и не просто, а иногда и на самом деле тяжело).

— Мне посчастливилось, что мама жива и слышать ее разговоры (пусть они не всегда приятны мне).

— Мне посчастливилось иметь столько хороших людей вокруг (даже если в какой-то момент кажется, что их мало или нет).

Можно тренироваться на всем подряд.

Мне посчастливилось иметь столько возможностей в наш век - в частности, доступные компьютеры, интернет, удаленную работу, и многое другое.

Все самое интересное и мини-уроки тут.

А какое шикарное видео одно из последних у Александра Палиенко вышло )

У меня наработана техника быстрой транскрибации видео в текст с форматированием, делилась в Мастерской.

Я его сразу превратила в текст и выдала там в чате ) Потому что ну настолько мощно все, просто россыпь ключей в одном тексте, на мою текущую и любые ситуации, база.

Делаю так иногда с лучшими видео.

И обсуждаем. И ситуации. И лайфхаки, и идеи. И что у кого работает. И инструменты. И все честно и как есть.

А мы вчера провели финальный созвон очередного Супер Прорыва. Зарядились об то, какие все молодцы, много было достигнуто, что-то пошло совершенно иначе, просто потому что какие-то мои идеи, группы изменили ход событий или убыстрили его.

Я теперь веду 1 малую группу в основном, чисто под себя ) Тихо мирно идем к нашим целям, почти не пишу о нем, тем более мест нет, когда одна группа, все сразу заняты. Но это - моя основа для жизни и работы. Все утренние отчеты и фрирайтинги, планы - там.

"Аня, привет! Пишу поблагодарить тебя от души за Прорыв.

Во-первых, ты подобрала прекрасную группу, я получала огромное удовольствие от того, что смогла 4 месяца прожить вместе с вами!

Во-вторых, очень понравились задания и калибровки Прорыва, и твои советы как и что планировать.

В-третьих, твоя обратная связь и поддержка - на сегодняшний день, я думаю, одна из лучших в русскоязычном образовательном пространстве.

И наконец - я достигла части целей, запланированных на Прорыв - и получила много инсайтов по поводу тех, с которыми еще планирую работать дальше (что и как, в какой последовательности делать, что попробовать).

Спасибо, спасибо, спасибо!"

Сделаю сегодня свой отчет по Прорыву (4 месяца) сюда в канал.

"Аня хочу от всего сердца сказать тебе спасибо за Прорыв! Это был один из самых сильных курсов которые я проходила.

Хотя Прорыв это не совсем курс, это и коучинг, и ментория, и работа в группе и сопровождение 24/7. До сих пор не понимаю как ты всегда успевала быть на связи и отвечать на вопросы в любое время.

Для меня Прорыв стал важным шагом в 2026 год. После 5 лет сомнений и мучений я, наконец-то, определилась со своими целями и вхожу в новый год с азартом, энтузиазмом и огромным запасом энергии.

За эти 4 месяца не только определилась с целями и наметила дорогу к ним. Так же начала проработку своих старых и разрушительных для меня установок. Узнала очень много о архетипах, о маркетинге, воронках, контент заводе, как делать рилс и продвигаться в соц сетях, диете и вообще Прорыв это какой то кладезь информации.

За эти 4 месяца я сильно изменилась, у меня такое чевство что прошло два года. Я стала более спокойной и ответственной. Стала более осознанно относиться к своим мыслям и действиям, оставила детскую позицию, когда мне все должны и стараюсь вести себя как взрослый, ответственный и довольный жизнью человек. Потому что так и есть на самом деле.

В лучшую сторону изменились отношения с моей мамой и моим бывшим мужем. Стала замечать столько хорошего есть вокруг меня и столько замечательных людей меня окружает.

Стала лучше планировать свой день и больше успевать.

Если честно то не представляю свою жизнь без тебя и девчонок из Прорыва! Это такая колоссальная поддержка, все на одной волне, все за тебя болеют и поддерживают, такое очень трудно найти в повседневной жизни."

И еще Аня отзыв сейчас написала, мы с ней давно знакомы по Стодневкам Армена Петросяна, но в платные продукты она в первый раз ко мне зашла )

Вот такие мощные изменения. Продолжаем дальше )

А вот кто-то в прорыве отмечает "дату открытия письма Ани", после которого жизнь изменилась ну очень сильно )

А, вот Катин мини-отчетик был.

Кратко ОТЧЕТ ЗА ПОСЛЕДНИЙ Супер Прорыв 15 июля — 15 ноября 2025 (было и то, что останется за кадром).

Самое главное:

Работа — прошла новый курс по вирусному контенту, в виде эксперимента начала делать «вирусные рилс», тредс, прочие посты, подняла англоязычный нельзяграм до 50 к подписчиков за 3 месяца, ряд других соцсетей до неплохих показателей, 2500 емейл подписчиков в англо (бесплатно) и в целом решен вопрос с притоком зарубежной аудитории. Переведена пара продуктов и начались небольшие продажи на зарубежный рынок, дальше тестирую. Это моя давняя мечта. Но до нормальной монетизации пока еще не дошло.

Путешествия — Доха, Грузия. Вдвоем с мужчиной. Очень круто и атмосферно. Во многом все крутилось вокруг поездки — это почти месяц, плюс до нее я пыталась максимально написать все уроки на месяц, и после еще 2-3 недели расчищала хвосты.

Красота, здоровье — из нового пептидный белок, пророщенная пшеница под конец, ввожу зарядку каждый день (пока получается не каждый — было 53 раза из 115 дней).

Сын — решили вопрос с онлайн-школой, все структуры наладили, учится хорошо. Мечтает о байке, обрабатывали этот момент, купила ему пока крутой шлем и очки к горному велосипеду.


Подробнее:

Работа

Собрала и провела очередной поток «Оптимизации систем», все отлично.
Довела «Настройки счастливого человека», провела финальный созвон, тоже хорошие результаты и изменения.
Немного сделали доп. запуск «Расчистки», маленький, но тоже хорошие результаты у многих.
2 потока Мастерских пока еще идут (старый и текущий основной), как обычно, новые уроки, чаты.
1 группа Супер Прорыва
Десяток личных консультаций

Дала себе 2 месяца паузы от новых запусков и курсов, для поднятия работы с вирусным контентом, англо и много всего сделала.

Отучилась плотно 3 месяца. Первый курс, наверное, который за последние годы я прошла на 80-90%. Отличные быстрые схемы, поэтому наконец-то зашло.

Вышла на 5 рилс ежедневно, карусели почти ежедневно. Было даже больше, но остановилась на таком темпе. Очень много работаю, чтобы это все успевать. Но иначе быстро не вырасти. Первые 200 видео делали с маркетологом. Плюс тредс, ютуб слегка, Тикток (выяснилось, что вполне можно постить в ру, если знать, как), Телеграм англо под конец, еще Вотсап канал с «Дзен хаками» в англо. Много всего и везде. Сейчас веду ежедневно соцсети в англо еще и иногда делаю емейл рассылки, сторис. Купила еще 1 телефон и 3 симки

Все это были отдельные навыки, каждый из которых нужно было прокачивать. Например, разобраться с сервисом каруселей, который позволяет их делать очень быстро или сделать и нарезать подложки для видео. Понять, как вообще делать, чтобы видео стреляли. Потом нанять человека на часть процессов. И так далее.

Тестировала десяток зарубежных сервисов, пока на паре остановилась, плюс емейл-рассылки, прочее. Все это изучала, с Гроком вместе мы смотрели, что и как лучше сделать, прокладывали разные цепочки и автоматизации. Но сложно. Пара сервисов не отвечают неделями, некоторые отказали, т.к. у меня Вьетнам, в общем, медленно, но двигаюсь, методом отсечения пока.

Перевела на английский 3 бесплатных гайда, «Давление», как самый свежий, небольшой и мощный мой курс. Было продано 9 книг и 1 курс «Давление». Но продажами пока занималась мало.

Пыталась сделать автоматизацию видео с ИИ-аватаром. Сделали всю конструкцию. Мой мини-текст отправлялся вручную в Телеграм, чтобы сохранить все смыслы, накладывался автоматически на мой визуальный аватар + звуковой аватар и сам постился в Ютубе, нельзяграме и как минимум фейсбуке для начала. Вроде бы сказка. В Ютубе даже пошли подписчики, все выглядело довольно неплохо. Но мне не понравилось, что в нельзяграме такие рилс почти не стреляют (по ряду причин, включая отсутствие заголовка на заглавной картинке), в ютубе тоже так себе, регулярно что-то глючило и озвучка происходила коряво, приходилось каждый отлавливать, иногда удалять и переделывать и что это все по сервисам в итоге стоило не 2-3 тыс, а около 20 тыс в месяц. Да, я могла бы делать по 5 видео в день на эту сумму, вот так на автомате через 5 простых текстов, но я уже переключилась на сильно более выхлопные видео, которые принесли мне по 9 млн просмотров у пары роликов в англо, и много у других, поэтому не было смысла тратить время и силы.

По мелочи разное:

18 видео на видеосессии сделала в Ютуб, а качество получилось плохое, и никак не выложу все, какие есть. А писать другие и по другому сил и времени нет )) Качество примерно таким и задумывалось, но в этот раз похуже, чем обычно вышло. Но наверное выложу и дальше продолжу.
Делала гадание по книге «Недодали» в канале.
Придумала пачку новых курсиков интересных и начала черновики.
Продолжала писать ряд курсов и книгу про алкоголь.


Имидж и здоровье

Примерно 50 зарядок из 120 дней.
Начала делать на шею больше и чаще — придумала тоже «соточку» — шея и спина снова почти не ощущаются.
Разминала с теннисным мячиком почаще — лучше массажиста.
Тело плюс-минус как было. Что тоже довольно важно в моем возрасте. Мониторю. Чтобы точно не хуже, а в чем-то лучше.
Что тестирую по красоте время от времени пишу в отдельном ТГ канале. Нашла неплохие новые сыворотки, вроде лицо стало лучше.
Волосы время от времени выпадают, поэтому японские лосьоны и массажи ежедневно, они слегка все держат даже без дополнительных мер.
Купила и проращиваю пшеницу, заказала запас пептидного белка, запас капель Панкова и огневки, то се.
Слегка талая вода, зеленый коктейль, пыталась иногда жевать гвоздику, полюбила лен жевать как десерт.
Пропиваю разные БАДы, грибы — ну это я всегда что-то пропиваю.
Новые платья.
2 раза побегала, мало, конечно. Но конфликтует сильно нехватка времени.
Ну и обычные мои всякие рутины, самомассажи, аппараты и прочее.
Сильно пополз режим в итоге, стала засиживаться после полуночи. Но это временно и сфокусированно.
Регулярно бросала сладкое, молочное, мучное, кофе. Потом слегка возвращалась, снова бросала.

Учеба

В основном крупный основной курс по вирусным роликам. Там еще было много созвонов.
3 платные консультации
Немного курсиков по мелочи.

Сын

Впервые у сына были какие-то обиды — что ему в 11 лет не разрешают купить детский байк. Уж очень мечтает. Хотели изначально в 13-14 лет, но отложили пока до 12. В целом выровняла.
Выбрала тариф русской онлайн-школы, проплатила на год. В школу включился. Контрольные сам делает, на 4-5.
Ходил с отцом в поход.
Начал менять стиль и одежду.
Постоянно правили режим и питание, денежные привычки, уборку. В последнюю неделю Прорыва по своему желанию вообще ничего вредного не ест.
Много ходил и катался - мог дойти до соседнего города пешком или в 4 утра поехать встречать рассвет на велосипеде на 30 км туда-обратно.
Съездили пожить в отель вдвоем ради разнообразия

Разное

Много времени на оформление разных документов во Вьетнаме.
Путешествия.
Мужчина мой улетел в Европу 25 сентября, я ушла в «рабочий запой» — начала поднимать с нуля англо и первые крупные успехи в вирусном трафике.
Много всего поправили в доме — хозяин достроил кухню на улице, чтобы не заливало, много всего починил, что обещал.

Прорыв прорывом ) Но еще много всего интересного происходило, о чем я мало пишу.

Пишу мало, потому что вечно не успеваю или уже бегу дальше, или хочется писать больше о полезном.

А сколько изменений в жизнях остается в результате за кадром...

Например, мы еще завершили "Оптимизацию систем" месяц назад ) И тоже было много много важных изменений жизни у участников.

"Мозг переключился из состояния "нет шансов" в режим "знаю как" - это же фантастика, полдела сделано. Движения по целям и мечтам не было, теперь будет.

Вот Руслан сходил в горы, перезагрузился, и сказал, что хочет еще раз по второму кругу перепройти "Оптимизацию" )

P.S. Сегодня стартанет моя Распродажа на Черную Пятницу и там будет многооо интересного. Включая супер новинку. Я на нее наконец-то созрела )

"Аня, привет.

Закончил курс и хочу поделиться своим радостью от того что вписался, а самое главное прошел и моя жизнь больше не будет прежней.

Во первых, считаю что навык "системности" ключевой, если бы я мог выбирать талант при рождении, я бы выбрал системность, т.к. имея этот навык, построить все остальное это почти что дело техники. Так что тема выше всяких похвал.

Во вторых, содержание курса более чем исчерпывающие. Чем глубже вникаешь в теорию и, самое главное, выполняешь практические задания, тем четче все становиться на места. Но тут нужно делать, задания сами себя не сделают и навыки сами себя не поставят.

Полностью согласен с одним Русланом, что если работать, то из состояния "все безнадежно" переходишь к "все решаемо". Появляется свет в конце тунеля т.к. есть волшебная палочка системности

В третьих, я получил конкретные и осязаемые результаты.

Ключевой результат - окончательно сформировалось системное виденье. Вот эту вот линзу системности уже никак не снять, даже если захочется)

Я и раньше поглядывал на мир системно, но не всегда. Пожалуй, поэтому я тут где я есть, а не там, где мне хотелось бы.

Теперь, все-все-все вокруг я вижу как системы разного масштаба, ну и подход, разумеется другой ко всему.

Отдельно отмечу инсайт насчет "строить системы", вместо "ставить цели". Только ради этого стоит пройти курс.

А еще про "выделять ключевое в ключевом и делать на него ставку" и... ладно, инсайтов много после каждого выполненного задания, тут можно писать много и долго

Перед курсом я ставил задачу - понять и проверить в деле алгоритм работы над системами. Понял, сформулировал, дальше оттачивать и подстраивать под каждую конкретную задачу. Это второй ключевой результат.

Для практики брал режим дня, который немного прихрамывал и с помощью курса я его закрепил и теперь работает как следует. А это большое дело, потому что если режима дня нет, то все остальное у меня хромает и косится. Думаю что не только у меня. Это вот третий результат.

Так что очень рекомендую всем, кто понимает, почему системность это верный способ попасть куда вам нужно. А кто не понимает, запишитесь хотя бы из любопытства и подойдите к курсу с открытым умом.

Всем системности и добра!"

Отзыв от Виктора на "Оптимизацию систем" )

Все-все сейчас на распродаже тут, несколько дней - https://energytime1.ru/black-friday

А я сейчас встречалась со своим другом, которому отдала нашу собаку Лисичку пару лет назад.

Который автор фраз "Делай то же самое, только не бойся" и "Так ты ничего не добьешься, если не нацелена победить" )

Я с ним тут бок о бок проживаю давно, все лет 10 наверное знакома.

Вот я 7 лет назад про него писала, когда он жил надо мной. Он тогда учил меня правильной йоге и угощал зелеными коктейлями по разным рецептам. Я ему жаловалась, как мне сложно жить (тогда ребенку было 4 года и все было сложно), а он мне давал советы. Фразу "Делай то же самое, только не бойся" я запомнила на всю жизнь.

В общем, он мега прокачан всегда был по здоровью, был во многих индийских центрах аюрведических, доводил свои все показатели до идеальных, может пройти легко 100 км за 3 дня по джунглям и горам Вьетнама (водит авторские туры). И вообще счастливо живет.

Я давно хотела взять у него интервью про здоровье и жизнь, и тут заодно договорилась ) Ура. Попозже сделаем.

А вы пока залетайте на супер распродажу.

Класс! Проходила Анины курсы! Все отлично работают. Надо брать. Аня , ты мне очень помогла в трудный период, с твоими программами , я смогла прицелиться в луну. Теперь главное не опускать руки, двигаться дальше. Обожаю 🥰

Посмотрела, отличная распродажа, правда, таких цен не было на интенсивы никогда. Доисторические цены)

ну потому что ситуация и в стране, и в мире такая.. часто мне пишут, что больше не могут себе позволить, да.. решила так разок

Если вы почувствовали откат - не отмахивайтесь )

Проанализируйте, что эти сигналы - правда не просто так. Это правда, он, откат. Постарайтесь быстро принять его и, если возможно, все бросить и отдыхать. День-тюлень или другой удобный и полезный для вас сейчас формат.

Как ощущается откат?

Обычно вы активны, а сегодня у вас вроде план есть, но вы ходите кругами, делаете другие простые дела, прокрастинируете, много рефлексируете и обдумываете, лезете в чатики общаться, тянете время.

Вчера на меня накинулся серьезнейший откат.

Я прямо после обеда руки не могла поднять что-то сделать.

Это у меня было совокупно:

- долгая работа без отдыха - 2-3 недели подряд
- длинная работа по 15 часов
- ударная работа над сложными делами
- до ночи и сбитый режим
- кофе истощает
- встреча с другом - мне после встреч надо отдыхать.

И да, я переделала кучу важных и сложных дел, которые не могла заставить себя сделать годами (или не могла найти ресурс, время).

Так интересно наблюдать, когда ты не можешь заставить свою префронталку заставить себя ))

Я отследила, приняла быстро и постаралась отдыхать, а не пытаться пинать дохлую лошадь.

Нам не нужна слепота, иллюзии про свою придуманную грандиозность, не нужно ползти к цели по миллиметру в час, если можно И НУЖНО отдохнуть. Нам нужна честность, грамотное восстановление, даже (!) если у вас правда-правда куча важных дел.

Прямо заставляла себя часами валяться, читать фентези и не тянуться к компьютеру, даже когда вроде слегка находились силы, не переживать, что было много важного на день задумано. Что не пишу про распродажу, а она такая редкая, и цен таких больше не будет, и Отношения - крутой будет курс и надо срочно всем вписываться, что не выставляю вирусные видео второй день.

Трудоголикам и любящим работу вообще сложно (и страшно) отдыхать, если еще и много интересного и важного задумано, много обязательств. Это нормально.

И говорила себе: "Мы делаем активную меня завтра".

И, кстати, я решила попробовать двинуть такие режим на утренний. Проанализировала - да, я получила много бонусов за сдвинутый режим, но телу стало тяжеловато, возвращаем.

Вот сегодня встала в 5.45 (а вчера в 11). И совсем другое состояние, конечно.

Человек, имеющий себя у себя, должен всегда осознавать:

ЧТО
ЗАЧЕМ
ПОЧЕМУ
КАК ИМЕННО

сейчас происходит у него в жизни.

Все должно быть чисто, ясно, честно с собой.

Этой осознанности и этому уровню имения себя у себя, этой ответственности за все в своей жизни я учу.

В разных плоскостях (по моей системе "3 ключа") - управление жизнью, психология и зависимости.

В супер распродаже есть курсы по всем трем ключам, кому что нужно.

Да! И если не знаете, что выбрать, пишите сюда мне.