Хотелось бы, чтобы в наши головы вкладывали правильную теорию с детства.

Хотелось бы, чтобы нас учили расти с умеренным стрессом, постепенно, из мотивации К, из желания улучшения и развития.

Но.... ситуация в нашем мире такова, что большинство людей ОБЯЗАТЕЛЬНО заходят в кризисы, тупики, сложнейшие ситуации, в развалы на работе, в семье, в энергии, в самоощущении, в финансах.

Хорошая новость - это практически единственный шанс обрести себя у себя. Так многие (кто смог), получают (скоростной) доступ к гораздо лучшей жизни.

Если у вас сейчас:

- развод, расставание
- любовная зависимость, невзаимная влюбленность
- просадка по здоровью
- кризис
- выгорание
- алкогольная зависимость
- игровая зависимость
- что-то еще

то, если вы начнете ГРАМОТНО с этим разбираться, пройдете через "маленький Сталинград", который обычно сопутствует этому, многое поймете про себя и жизнь - то будете жить сильно лучше, на несколько уровней. А еще и детям (и другим) многое подскажете.

Вам это было недоступно, если бы с вами не произошло этих трудностей.

Я тоже проходила в течение последних 10 лет через несколько таких ситуаций. Не просто была в них, а успешно выходила и нащупывала эффективные пути. А также нарабатывала понимание - что должно поменяться, чтобы больше такого не было, а было лучше и лучше.

Было сложно, да. С непониманием, отчаянием, руки опускались.

Но опыт очень интересный и бесценный. Зато ТЕПЕРЬ последние несколько лет совсем другой уровень ясности, жизни.

И этот свой опыт я упаковала как раз в книгу "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" (еще несколько дней со скидкой 50% в эл. виде - за 124 рубля)

Устала очень сегодня ) Много действий без выхлопа, много всего навалилось.

И если бы я не владела навыком "деления мух от котлет" (который сама же и придумала и прокачивала), сейчас была бы в плохом состоянии. И то полчаса потребовалось привести себя более-менее в норму. Но тут просто надо спать пораньше и отдохнуть.

Написала новый постик на эту тему.

Мой главный совет №4. "Разделяй все-все"

Люди обычно слепляют много всего в один комок. И этим сильно усложняют себе задачу.

Они мешают все в кучу.

- Ситуацию, свои ожидания от других людей и как вообще хочется, чтобы было.
- Переживания за будущее с тем, что надо решать сегодня.
- То, что вне зоны влияния с тем, что в зоне влияния.
- То, что пока подвешено и то, что уже можно делать.
- Важное с ерундой.
- Свое состояние или усталость с самой задачей.
- Негатив от одной ситуации с негативом от другой.
- Свое усугубление и раздувание, "все пропало" с тем, что на самом деле есть по фактам.
- Свои эмоции и то, как решается эта задача.
И так далее.

Много много всего в одну кучу. В один "ужасный ком", который парализует - так, что это становится нерешаемым. А ты сама в состоянии "Я самая несчастная и я не могу так".

Пока ты не разлепишь все на части.

Вот пришла ты сегодня уставшая с работы, где у тебя конфликт и проблемы, а дети опять навели бардак и не хотят слушаться, а еще твой новый мужчина тебе ничего не пишет, молчит и не поддерживает.

Раздели все на кусочки. И какие там задачи? Дальше упрощай все и оптимизируй системы и не носись с ерундой.

Дети делают что-то страшное? Нет. Хорошо, что они живы и здоровы. Все в порядке.
Я устала? Да, надо отдохнуть.
Мужчина не пишет? У него много дел или ему на меня пофиг? Ладно, решу вопрос потом, он не горит. Или напишу ему что-то хорошее сама.
Конфликт на работе как буду решать? Что могу сделать? Вот это и это.
А проблемы как? Какие действия?

Ага, ну вот и разделила и разобралась. Пойду поем и полежу, лягу пораньше. Завтра все будет приятнее.

Все эти и другие ценные мини-уроки у нас есть в "Мастерской осознанной жизни".

Кто письменно поделит мух от котлет в своей сегодняшней ситуации - тот молодец!

Вчера я прошла 50 видео англоязычного курса.

Просто у меня сейчас высокая мотивация наладить доход со своих зарубежных ресурсов.

Я года 3 как пыталась и мечтала, но не получалось, а сейчас уже и новые рычаги появились, и психанула. Поэтому решила четко идти и делать то, что нужно. Многое поставила на паузу и формирую все там через большой такой Зигзаг.

Курсы мне проходить стало очень сложно. Да и всегда было.
Курсы с текстом еще как-то могу, с видео - почти никак. Без меня ) Я одно видео на 10 минут посмотрю, потом месяц отдыхаю.
А еще на английском...

Одно время транскрибировала видео, но тоже не пошло, сложно разбирать весь этот массив текста после транскрибации.

Но спасибо ИИ, все стало возможно.

И за рубежом продвигаться, и зарубежные курсы проще изучать. И зарубежные сервисы. И интеграции между зарубежными сервисами строить - все с подсказками ИИ, с переводом, с транскрибацией. Это просто уже другой уровень, а всего-то прошла пара лет, пока я ставила это направление на паузу.

В общем, я же всегда думаю "Как еще можно? Что можно оптимизировать? Что мешает?" и так далее.

Поэтому вчера я оптимизировала всю эту систему, которая плохо работала раньше.

- Скачала видео курса из платного кабинета (умею).
- Транскрибировала.
- Перевела на русский и попросила отформатировать.
- Сохранила все эти конспекты на русском в Обсидиан по полочкам. Все стало понятно и просто, все материалы курса вот они.

И таким образом прошла за день 50 видео. Раньше бы мне на это понадобилось полгода-год. Но и то был бы 1%, что пройду. А тут не слила, прошла ) Продолжаю дальше )

А без навыков оптимизации я бы думала, что ничего тут не сделать. И просто беспомощно отложила бы на потом.

В Мастерской, как обычно, поделилась четкой системой, как я все это сделала и с помощью чего. Да и вообще, много разных компьютерных и телефонных фишек кидаю в последние дни.

НАПЕВАЙТЕ

Я давно заметила, что напевать - хороший инструмент для увеличения свое расслабленности и осознанности - позиции Внутреннего наблюдателя.

И в последнее время как-то было все непросто, а я хожу напеваю )

Что приходит на ум, но лучше что-то позитивное.

Иногда это

- Я Труффальдино из Бергамо
- Есть только миг... между прошлым и будущим....

Иногда что-то еще.

Я заметила этот эффект когда давно еще, лет 8 назад прорабатывала "Переставать кричать на ребенка". Я заметила, что можно подменять желание крикнуть на те же самые слова (или другие) не просто даже ровным, а ласковым тоном.

Так же и тут. У тебя вроде бури вокруг, все сложно, страшно. А ты подменяешь все это на напевание. И просто делаешь то, что должно, радуясь всему хорошему, что у тебя есть.

Не нагнетая, а наоборот.

Упрощая и успокаивая себя. Я справлюсь. У меня много всего есть. Все, как обычно, будет хорошо. Здесь и сейчас я делаю, что должно и наслаждаюсь простыми вещами - напитком, общением с близкими, солнышком, тем, что я просто живу.

Все эти приемы стабилизации себя мы обсуждаем регулярно в Мастерской. Кто-то что-то все время придумывает, и я тоже делюсь своим. И в мини-уроках тоже много такого.

Вспоминала сегодня. Раньше в сложной ситуации я могла год цитатами выправлять в себе то, что сейчас правлю за секунду просто накопленными нейронными связями зрелого сильного осознанного состояния.

Был такой год у меня, да, цитатный. Я тогда еще в Стодневках была, и постоянно напитывалась цитатами Кастанеды и Зеланда. И так вылезла.

В книге "Недодали" хватает всякого такого - про стабилизацию себя не только через техники, которые надо еще вспомнить, но и изнутри.

Об этом книга и есть.

Сегодня - последний день акции 50% скидка на Литрес. За 124 рубля. Специально, чтобы все, кому нужно, могли взять.

А сегодня вот такую напеваю )

Кто до сих пор не читал, - сделайте это срочно! С этой книги началась моя новая жизнь. Сейчас смешно вспоминать. А год назад эта книга была про меня. Героическая бежняжка в чистом виде. Анна, спасибо, что вернули к жизни. Не побоюсь таких пафосных слов. Началось всё с книги❤️

"Две хорошие новости по книге - первый раз целая книга обо мне :)"

В эти дни много про книгу писали )

На этом скрине человек вчера купил и сразу давай читать ) И очень очень много инсайтов.

Конечно, если не рассказать, что у меня в голове, когда я напеваю именно эту песенку, то никто и не узнает )

Я часто миксую в одну кучу Эволюцию, Александра Палиенко, Вадима Зеланда и Карлоса Кастанеду. Особенно первых трех регулярно. У каждого автора очень много нового и много авангардных для нашего мира концепций, которые внедрять и внедрять.

Плюс еще добавляю свои собственные наработки. Щепотку других авторов.

Каждый автор делает уклон во что-то свое. И это добавляет необходимых элементов, вместе получается устойчивая и эффективная система.

Например, без знаний, которые дает Эволюция - про нелинейность отношений, границы, короны, локус и баги, про разные типы фрустраций в любви, про держаться без косяков и сливов в Красном поле и разное другое - практически невозможно строить нормально отношения. Ты будешь все время что-то беспочвенно мнить о себе, не видеть другого, топтаться по нему, как слон в посудной лавке и не понимать, что происходит, тянуть одеяло на себя и отталкивать от себя людей.

Без знаний, которые дает Зеланд - ну я не знаю, как еще научиться слушать отдельно Душу и Разум и понять, куда двигаться, как двигаться к своей цели с очищенным намерением, ну очень у него это все подробно, разве что у других авторов что-то такое же есть, но пока не встречала в такой же стройной и подробной системе. У Зеланда же отлично подается то, как формировать свой собственный добрый мир. Мой мир давно уже именно такой.

У Александра Палиенко много своего интересного, в частности он много говорит сейчас про честность с собой и про любовь. Я давно уже не могу слушать и читать авторов, которые сами слабы и незрелы, и у которых в основе нет любви, по моим ощущениям.

Любовь в основе всего - еще один важный кусок паззла, без которого управление реальностью и следование красному полю превратится в куклу, набитую соломой, которая хочет управлять всем и вся - миром и людьми.

Если бы люди старались осознанно быть честнее и добрее, из любви и уважения, мир бы, конечно, преобразился.

Поэтому я стараюсь задавать именно это - себе и другим.

Доброта сильного и слабого человека - это отдельный разговор. Я об этом делала статью.

Я о многом не говорю, что делаю. И не испытываю желания кому-то говорить. И не жду никаких ответок и благодарностей за то, что делаю.

По своему правилу "3 вещи в день" я давно уже ежедневно кому-то как-то помогаю, часто это несколько человек в день.

Иногда я могу отдать практически последнее, если так чувствую.

Потому что по Зеланду давно привыкла слушать душу - как стоит поступить и в каком объеме.

По Палиенко в основе моих поступков обычно любовь.

По Эволюции я дальше устойчива и не зависима, дадут ли мне что-то в ответ, и могу наработать себе еще ресурсов.

По Кастанеде помню, что все это - контролируемая глупость. А Смерть-советчик тоже говорит мне быть добрее к людям и нести любовь и щедрость, а не мелочность и жадность.

В результате система, как табуретка, стоит устойчиво на всех 4 ножках.

А любовь и доброта - во многом стоят в основе. Но сильные любовь и доброта. То есть не мятущиеся, не переживающие, что их не ценят, не перевкладывающиеся и потом злящиеся, не пытающиеся заслужить этим любовь, не пытающиеся спасти всех подряд от их ущербной жизни.

НЫТЬ желательно в закрытой форме.

Если вы иногда ноете (иногда и желательно не сильно часто об одном и том же одному и тому же человеку) - это нормально. Это у всех бывает.

Но делайте, пожалуйста, это обычно в закрытой форме. Обрабатывайте свои события максимально сами.

Не надо кричать "Волки, волки!" на пустом месте. Когда у вас в целом все достаточно неплохо и обыкновенно. А тем более, когда у вас все остальное хорошо, а тут произошла какая-то обычная ситуация.

И не надо приходить к другим людям как к маме, которая сейчас вовлечется по полной.

Открытая форма: "У меня все так плохо, мне так страшно, я не знаю, что делать, я пропадаю".

Закрытая форма: "Вот такое случилось, плохо и страшно, планирую делать вот это и это дальше". Или "Все плохо и страшно, но я в порядке, буду думать, что делать". Или "Я не в порядке, мне нужна помощь, вот с этим и этим". Это какая-то ваша первичная или полная обработка событий. Вы не ожидаете обработки и плясок вокруг вас от людей.

А еще часто вижу такую ситуацию с "миганиями":

Приходит женщина и рассказывает: "У меня так все плохо, не знаю, где найти денег, есть нечего, все ужасно". И все начинают переживать за нее. Вслух или внутри себя - обращают к ней свои мысли, внимание, переживания. Потому что она же говорит, что ситуация какая-то совершенно нерешаемая.

А потом хоба - и она же пишет на следующий день "Не удержалась, купила себе новую сумку и сводила детей в кафе, отлично провели день". И аудитория (даже если она состоит из одной подруги) не понимает - что это было??


Или потом она пишет "У меня так все болит, очень сильная боль, никогда так не было, не представляю, как это все пережить".

И потом хоба - через пару часов публикует себя красивую, сияет, при параде и макияже. И все, кто сочувствовал, ощущают, что их чем-то облили с ног до головы. Что к ним так относятся, что их внимание и сочувствие, ресурс их ничего для нее не стоит. Их дергают по пустякам. У них тут гораздо сложнее дела, а они отвлекались, переживали, а тут не из-за чего, она в порядке. Какой-то пустой и глупый, детский подкат с подставой.

И так постоянно. Поныла - похвасталась. У меня все круто - я самая бедная несчастная и не знаю, как быть.

В основе - ощущение исключительности своих печалек и своей истории. Искреннее ощущение, что у тебя все особенное, и у других такого нет.

Я хорошо помню, как у меня было это искреннее ощущение ) Я о нем в книге "Недодали" писала.

Триггерит и бесит людей. Даже, если они не рефлексируют и не понимают, что именно. Включает их Спасателя и Преследователя - спасти ее не только в циклах нытья, но и от этого некрасивого разрушающего поведения.

Об этом у меня был такой пост еще про 2 типа людей


А адекватный человек - ровный и бережный с другими людьми, уважительный к их ресурсу.

Он всегда заранее понимает, что он обращается к ресурсу других людей (что является чужим, а не его собственным). И поэтому не стоит слишком часто их дергать или всегда стоит вспомнить, что те, кто тебя читают или слушают - у них все может быть гораздо хуже. Это прямо классика. Не осознавать, что у тех, кто тебя слушает - хуже. Кажется, если молчат - у них все хорошо.

Пока ты ноешь подруге, что муж не отправил тебя в отпуск на море, подруга, возможно, не знает, где найти денег на еду себе и сыну.

Пока ты мобилизуешь все ресурсы других людей на то, что у тебя все очень плохо и тебя надо поддержать и искать пути решения твоей задачи - возможно, у них все то же самое, но они просто упрощают и не носятся с этим. А если молчат - это не значит, что у них все хорошо. Это просто у них опоры эмоциональные получше.

Аня из этого отзыва дочитала книгу (за 2 дня получается) и написала мне сейчас в Прорыве: )

"Девчонки дочитала Анину книгу. Наверное так все совпало что я ее прочитала в тот момент когда была готова. Она на меня произвела очень сильное впечатление. Такое мощное завершение этого года. Как будто все точки расставила.

Мне кажется ее каждой надо прочитать. Легко читается, очень заземляет и возвращает в реальность.

Первый день у меня было тяжёлое состояние. По другому посмотрела на многие события в своей жизни. Поняла сколько времени и энергии просрала за последние 15 лет. Очень тяжело это понимать.

А потом произошло все это осмысление и как будто мозг перестроился и высвободилось таааакое огромное количество энергии, что тело вчера сдалось просто.

Иногда так бывает после сессии с психологом, ты убираешь какое то убеждение и высвобождается энергию, которую расходовала, чтобы удержать это убеждение. Так вот у меня просто какой то океан энергии сейчас

Так же я поняла про эту тяжесть, жесткость и все это давление чтобы удержать этот стержень. И чувствую как он у меня убирается. Как больше расслабляюсь.

Немного поживу с этим и перечитаю конспекты. Но результат просто пипец какой то, даже словами не могу описать и понять как за три дня так все может поменяться.

Аня спасибо!"

"МНЕ НЕПРИЯТНО"

Сейчас стало модно считать, что все надо обязательно проговаривать партнеру.

Подруге, мужу, маме, коллеге, начальнику. Всем можно и нужно говорить "Мне это неприятно", "Мне было неприятно, когда ты так поступил".

И вот да, что тут такого? Они же должны знать, как правильно вас любить, обслуживать вас, делать вам приятно всегда.

Но теперь давайте сделаем технику "Перевертыш", как я это называю.

И встанете на место того человека.

Вот вы в мыле, запаренный человек, у вас куча разных дел, пытаетесь что-то сделать еще для другого. Но не успели, не уложились в срок, не смогли. Ну не шмогли. А может и не хотели. А ему кажется, что должны хотеть. А может вот-вот собирались найти силы и время. А может, у вас все сложно. Или видели ситуацию иначе.

И тут он вам важно так выговаривает. "Мне пришлось испытать из-за тебя неприятные эмоции. Мне это неприятно".

И ждет, что ты будешь оправдываться и что-то там ему говорить хорошее.

А у тебя сразу отторжение.

"Да иди ты нафиг, не можешь по человечески что ли, полегче как-то, без всяких этих "мне неприятно" неприятных что ли?? У меня и так хватает негатива со всех сторон. Не можешь сам это как-то переварить по-простому, без выговоров вот этих?".

Потому что человек, рассказывающий, как ему бедному пришлось пережить из-за тебя неприятные минуты становится сам неприятным. Потому что тяжелый.

И КАК МИНИМУМ (!) надо это все понимать. Что это может вызвать отторжение и вы станете неприятны другому. Даже если промолчит. Хотели получить больше - не получите ничего, еще и может обматерят. Может, начнут прятаться, хотя сделают вид, что ага.

Если очень надо поговорить - конечно, обсудить можно. Да и вообще, можно что угодно ) Под вашу ответственность.

Но чем меньше рассказов, как вам сильно это все не понравилось - тем лучше. Можно просто переспросить или задать уточняющие вопросы, без претензий и "Оооо, мне было так неприятноооо".

Что думаете?

Это не крайность я тут описала. А базовый механизм.

Это как мое правило "без претензий" - иногда они нужны и правомерны, но очень редко.
И с отстаиванием границ точно так же. Редко нужно.

Так и тут - в 80-90% лучше вот это все убирать:

- формулировки "мне неприятно"
- претензии
- резкость и лишние вызовы.

А в 5-10% в более мягкой и упрощенной форме желательно - нормально и по делу, да.

Кстати, очень часто мы говорим "мне неприятно", там где были ВКЛАДЫ от другого человека, но НАМ недодали (дали не все-все как мы видели в своей голове).

Поэтому другой офигевает: "Не фигаааа себе. Я время тратил, давал, делал. Ну да, как мог и как видел, по своему, но старался. И мне такая вот в ответ благодарность? Ну ладно, благодарность мне не нужна, но прям тебе так неприятно?"

Ну или просто, ему было нормально и вполне приятно и тут "внезапно" мы сообщаем, что все это время мы копили какое-то "неприятно". И это все вызывает отторжение.

Естественно, я не говорю не обращать внимание на свое "неприятно". Во всех моих алгоритмах всегда "Назвать, признать, принять". Мы ничего не заметаем под ковер.

Но с большей частью надо делать самостоятельные выводы и самостоятельную обработку. Часто "неприятно" возникло от инфантилизма или эгоцентризма, а ситуация обычная, если еще увидеть другого отдельно и его точку зрения.

Все, что точно должно быть обсуждено - обсудить. Но обычно в более мягких формулировках, чтобы не вызвать лишних и защитных сущностей, которые НАМ же самим нафиг не нужны в отношениях.

И только если другой совсем какую-то дичь творит - там можно порезче.

Да же ведь? )

Это вчера, кстати, был скриншот из моего интенсива "Скинь с себя давление!" )

От том, как люди делают наоборот.

С ними что-то происходит (или что-то важное НЕ происходит), это на них давит.

И они вместо того, чтобы СКИНУТЬ это давление и расчиститься, НАКИДЫВАЮТ внутреннего давления и еще всяческих проблем.

Только что закончила его перевод на английский. Фух....

Концентрированный мощный интенсив, нереально полезный. Самый свежий из моих текущих интенсивов.
Пачка бонусов.
Отличный бот, который всем очень понравился - помогает разбирать ваши ситуации продуктивно, эффективно, быстро, глубоко - по моей системе.

Пойдет теперь и на забугорную аудиторию ) Посмотрим, что получится.

Кто пропустил - посмотрите по ссылке, что внутри, он пока еще недорогой.

"ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!
(ПОКУШАЮЩИМСЯ НА САМОУБИЙСТВО)

Жизнь пренеприятная штука, но сделать ее прекрасной очень нетрудно. Для этого недостаточно выиграть 200 000, получить Белого Орла, жениться на хорошенькой, прослыть благонамеренным — все эти блага тленны и поддаются привычке.

Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно:

а) уметь довольствоваться настоящим
и б) радоваться сознанию, что «могло бы быть и хуже».

А это нетрудно:

Когда у тебя в кармане загораются спички, то радуйся и благодари небо, что у тебя в кармане не пороховой погреб.

Когда к тебе на дачу приезжают бедные родственники, то не бледней, а торжествуя восклицай: «Хорошо, что это не городовые!»

Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!»

Если твоя жена или свояченица играет гаммы, то не выходи из себя, а не находи себе места от радости, что ты слушаешь игру, а не вой шакалов или кошачий концерт.

Радуйся, что ты не лошадь конножелезки, не коховская «запятая», не трихина, не свинья, не осел, не медведь, которого водят цыгане, не клоп... Радуйся, что ты не хромой, не слепой, не глухой, не немой, не холерный... Радуйся, что в данную минуту ты не сидишь на скамье подсудимых, не видишь пред собой кредитора и не беседуешь о гонораре с Турбой.

Если ты живешь в не столь отдаленных местах, то разве нельзя быть счастливым от мысли, что тебя не угораздило попасть в столь отдаленные?

Если у тебя болит один зуб, то ликуй, что у тебя болят не все зубы.

Радуйся, что ты имеешь возможность не читать «Гражданина», не сидеть на ассенизационной бочке, не быть женатым сразу на трех...

Когда ведут тебя в участок, то прыгай от восторга, что тебя ведут не в геенну огненную.

Если тебя секут березой, то дрыгай ногами и восклицай: «Как я счастлив, что меня секут не крапивой!»

Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству.
И так далее...

Последуй, человече, моему совету, и жизнь твоя будет состоять из сплошного ликования."

(С) Чехов А.П.


Анна Ященко
Подписаться на канал

Сейчас ездила на байке, "выгуливала глаза".

Вчера работала очень много, до 4 утра даже засиделась, сильно утомила глаза, но выполнила много важных дел в потоке. Если бы я не сделала это за один день ударно, то сделала бы за 3-5 по частям. А хотелось быстрее.

И с утра все было вроде даже хорошо, а потом один глаз начал побаливать.

Я собралась и поехала выгуливать

И тут на полной скорости прилетает довольно крупный камешек прямо в больной глаз. До слез.

Я такая "Вселенная, это что за фокусы такие?" )))

А потом вспомнила, что пару часов назад этот пост размещала.

Если болит глаз, радуйся, что в него не попал еще камень ) Если в него попал камень, радуйся, что не вышиб ) Ну и так далее. Ликуем дальше.

Это видео Дарьи Донцовой мы вчера обсуждали в Мастерской.

Я придумала эту технику "Обратный контраст", когда еще ни у кого четко не видела таких советов.

Просто обратила внимание, как часто нам бывает ПОНЯТНО, что у нас все хорошо, если мы видим кого-то с по-настоящему серьезными проблемами.

И нам становится неловко, что мы печалились с утра, что вот я поправилась на 3 кг, "надеть нечего" и еще мама лезет в мою жизнь и осень на дворе.

А еще когда избегаешь какой-то серьезной опасности или думаешь, что могло бы быть хуже, но нет. И снова как радостно, что все у тебя хорошо.

И как мы ранимся, вечно сравнивая себя в другую сторону - с теми, у кого все лучше. И в какое состояние себя уводим - расстроенное и бессильное, руки опускаются.

А надо наоборот.

Но это не значит, что ты ставишь себе низкую планку в жизни.

Это просто про адекватность и зрелость.

А дальше на этой базе ты растешь куда хочешь, а в душе у тебя гармония и все хорошо. Потому что ты знаешь, что тебе ОГОГО, как много дали.