АРИФМЕТИКА РЕАЛЬНОСТИ

День какой-то сегодня странный. Как черная дыра.

Только моргнула - уже вечер )

Успела сделать отчет за неделю, подумать над планами на новую неделю, сделала несколько важных покупок для здоровья (в Мастерской обычно делюсь), поотвечала в чатах и личке. Все. Много думала и обрабатывала, потому что всю прошлую неделю гнала на большой скорости и мало "утрамбовывала" происходящее.

А сейчас еще созвон с Супер Прорывом на пару часиков, и все, день закончился.

Я на автомате обычно ПОСТОЯННО перетряхиваю оставшееся из планов в моей заметке "Дела дня".

Калибруюсь на время и Минимальную базу 1, 2.
Смотрю, что еще докидалось. Что важнее другого.
Какие тут дела-паровозы?
Что нельзя сегодня не сделать.
Где мне нужно держать непрерывность в привычках.
Устанавливаю закрытые блоки для конкретных дел.

Мгм. Осталось вот эти 15 дел из важных, из них я хотела точно успеть штук 8:

- съездить за продуктами
- процедуры красоты
- сын с зарядкой и моя доп. зарядка
- в "Расчистке" ответить
- скидки с нее убрать
- пост в этот канал сделать
- 5 текстов для рилс сделать и выставить 10 штук в русский и англоязычный инстаграм, пачку каруселей, тредс (на 2-3 часа работы)

Это работы на 5-7 часов.

А, если я хочу лечь в районе 22, а не сильно поздно - значит у меня остается 2 часа сейчас.

Арифметика реальности не бьется.

Значит внутри своей Минимальной базы 1 я должна выделить еще МБ1. Или задерживаться в ночь.

Ну штош. Принято решение лечь вовремя.

Значит дальше я четко знаю время и моя первая задача - быстро выкинуть часть дел. И сделать самое важное.

В этом месте многие:

- не видят всего этого в упор
- борются с реальностью, сокрушаются, злятся
- берутся за первые попавшиеся дела
- берутся за маловажные дела
- рассчитывают все-все успеть, не важно когда и как, не хотят ничего выкидывать
- перегруженные давлением не делают вообще ничего, прокрастинируют, сидят в соцсетях, с кем-то болтают.

А потом засиживаются допоздна или не делают таких вещей, как зарядка, например, снова и снова. Или самое важное снова откладывают.

А надо ПОЛЮБИТЬ РЕАЛЬНОСТЬ.

Переставать жить вслепую либо неадекватно мимо нее.

И стараться вообще всегда и во всем реалистично смотреть на вещи - на свои ресурсы, на ситуацию, на то, что действительно важно. Калиброваться, понимать, сколько у тебя времени, какие дела, что первым, что выкинуть, и так далее.

Принимать решения.

И действовать по этим решениям, по адекватному, скорректированному плану.

Переоценки себя и времени будут всегда и у всех. Я много лет над ними работаю, постоянно сталкиваюсь. Это нормально.

Есть ли у вас навыки эффективно скользить по планам и дню - вот в чем вопрос.

Делаете такое?

Напомню, что мини-урок в тексте или аудио про Минимальную базу выдаст бот сразу тут

Как замахиваться на крупное, оставаясь в реальности?

Вот, предположим, хочется вам "Ух!"
Круче, чем у многих вокруг.

И все что-то там манифестируют, загадывают, и вселенная им дает, и все у них легко и просто (как вам кажется). Все успевают так много.

А у вас перегруз, дети, дом, заботы, здоровье ползет, работа, сил нет. И вселенная че-то ничего не подает особенно крутого.

И вроде бы адекватный человек видит - арифметика реальности на более крупное не бьется.

Можно ли В ТАКОЙ РЕАЛЬНОСТИ хотеть большего? Адекватно это будет или нет?

Адекватно будет:

1. Заботиться о базе. Максимально сохранять здоровье (отдых, сон, питание, физкультура, прочее). Налаживать системы в работе и финансах, все растить и развивать. Становиться продуктивнее. Учиться, как скидывать с себя давление, чувствовать себя лучше, больше успевать. Находить время пусть урывками на близких, на себя. Потому что дети вырастут,

2. Посреди этого ИНОГДА замахиваться на что-то более крупное или постоянно вызывать у себя огонь к своей мечте (Луне), ДА! Если есть ОТКЛИК. Да, мы это делаем. Мы не забиваем на свой потенциал и на то, что хочет душа.

Луна на самом деле вытащит повыше всегда (если опять же, действовать адекватно, включая пункт 1. А то многие могучие люди то по здоровью развалятся, то какой-то серьезной зависимостью компенсируют, то еще что).

И дальше делать реальные шаги - мини-порции, зигзаги (погружения иногда).

3. И все это в режиме ЧИСТОГО намерения. Очищенного от беспокойств, переживаний, сомнения, попыток поверить, надежд, неверия, спешки и прочего. У Зеланда хорошие наработки на эту тему, но есть и у других авторов.

Когда вы идете и просто "берете спокойно нужное вам". Без заламывания рук.

И при этом:

Готовы двигаться не так, как вы видите в голове.
Готовы двигаться медленнее.
Готовы проваливаться.
Готовы не получить это вообще.

"Опираемся, не опираясь сильно и на нужное нам".

Помните, как у него было - "Как в киоск за газетой"?

Вы же идете спокойно и берете свою газету. Если не взяли, возьмете завтра.

К чему у вас это можно применить?

В моей "Мастерской осознанной жизни" мы этим всем занимаемся на практике.

"ДА", "НЕТ" или "ДА, ЧЕРТ ВОЗЬМИ!"?

Эту концепцию я взяла у Тима Ферриса в "Инструментах гигантов" - это огромная книга с кучей рекомендаций от известных прокачанных людей.

Эта штука у меня внедрилась хорошо, как маркер - "стоит ли тратить свое время на какие-то планы и занятия? Чем заняться?" И глобально, и сегодня, сейчас.

Я совмещаю это все со слушать Душу (отдельно от Разума) по Зеланду.

И дальше тут невозможно слукавить. Это хорошо ощущается. И мой выбор очевиден. Занимаюсь тем, что мне действительно в кайф.

Я "на автомате" прогоняю на этот фильтр любые занятия. Не только работу, но и развлечения, отдых.

Вот второй день просыпаюсь с утра сильно уставшая.

На той неделе форсировала много процессов. Отдыха не было. Пора. Просится День-Тюлень.

Но даже из отдыха и вариантов занятий на сегодня в виде тюленя я тоже выбираю, какие откликаются?

Какие "Да, черт возьми!"? Могу я себе это позволить?

Не чужой отдых.
Не отдых, который на самом деле не хочется.
Не что-то, что "правильно".
А именно то, что хочу сегодня я сама.

Вообще, многие люди живут по принципу:

Упахался - Напился
Упахался - Заболел
Упахался - Выгорел
Упахался - Объелся всего подряд

Я же регулярно устраиваю себе "пижамные дни в кровати", "дни, когда я никому ничего не должна", "день, когда мне можно есть, что угодно". И так далее.

Они очень похожи на когда ты заболел, и тебе можно не работать, валяться, читать книги, болтать, что-то еще делать. Но только без неприятных симптомов.

ТО ЖЕ САМОЕ, многими любимое, но просто не дожидаюсь, пока заболею ))

Профилактически себя разгружаю, даю "пару" выйти.

И поэтому почти не болею тьфу-тьфу (ну я и в целом качаю здоровье, питание, сон, отдых и прочее).

В общем, провела я вчера День-Тюлень )

А в голове еще расчищено (за расчисткой, кстати, сюда, пока еще идет живой поток).

И только благодаря этим 2 компонентам:

- пауза от срочных дел
- чистая голова

мне пришла в голову одна небольшая мысль, я ее еще не тестировала до этого. И раз - за минуту сделала.

Итог такой, что похоже моя жизнь уже не будет прежней ))) В Мастерской поделилась.

Вот за что я и полюбила в последние годы эти 2 пункта. И использую их все больше и больше осознанно и почаще.

Отдых, паузы, во время которых можно о чем-то подумать.
Но голова должна быть чистой, не забитой.

"Подписалась для того чтобы написать комментарий к этой книге.

Сказать , что она офигенная, это ничего не сказать!

Мне она попала в самое сердце.

Я давно занимаюсь познанием себя и борьбой со своей тревожностью, которая засасывает меня все глубже в своё болото.

Так вот эта книга прям как вишенка на торте. Все стало на свои места. Никогда не думала, что я эгоцентрик. Теперь знаю, и ещё знаю, как с этим бороться.

Спасибо Вам Анна Ященко за книгу "Недодали". Очень рекомендую к прочтению! Она есть в бумажном в виде на озон и ВБ. Да, и спасибо мужу, который мне ее подарил ☺️"

На днях написали в Яндекс Дзене.

Литрес добавил вчера книгу на новую полку в "Саморазвитии"

И я решила сделать акцию 50% скидки на "Недодали".

124 рубля за книгу, которая все расставляет по местам ) Скидка только на электронную версию.

АЛГОРИТМЫ

Напоминаю, что здесь, в канале есть много разных алгоритмов (пошаговых инструкций для разных ситуаций):

- Алгоритм, как быстро обрабатывать и отпускать любые события

- Алгоритм БАЗА РАБОТЫ С ЖИЗНЬЮ, СОБЫТИЯМИ

- Как найти дело по душе

- Алгоритм улучшения отношений с мамой, любым другим человеком

- Алгоритм, как быстро привести себя в норму, если все одновременно не так, все плохо, опора поплыла

- Как выкидывать ненужные разговоры с людьми из головы - убрать внутренние диалоги

- Как убрать или снизить страхи, тревожность

- Если не выспались, а работать и день прожить надо (полный алгоритм от недосыпа)

- Как бросить пить алкоголь, если хочется к этому прийти, но не получается

- Как изменить жизнь в чем-то - базовый алгоритм действий

- Как избавиться от старой, затяжной обиды

- Как переехать на зимовку в Юго-Восточную Азию

- Как помочь своим глазам - если устают, много за компьютером

- Как чувствовать себя и внешне выглядеть моложе

- Как написать и самому бесплатно издать книгу

- Формула Счастья из 3х элементов

- ТОП 7 рекомендаций от Анны Ященко

А также:

- Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени" - тоже четкий список, что у себя можно изменить, чтобы было больше сил. Я убрала у себя большую часть из утечек.

Хотелось бы, чтобы в наши головы вкладывали правильную теорию с детства.

Хотелось бы, чтобы нас учили расти с умеренным стрессом, постепенно, из мотивации К, из желания улучшения и развития.

Но.... ситуация в нашем мире такова, что большинство людей ОБЯЗАТЕЛЬНО заходят в кризисы, тупики, сложнейшие ситуации, в развалы на работе, в семье, в энергии, в самоощущении, в финансах.

Хорошая новость - это практически единственный шанс обрести себя у себя. Так многие (кто смог), получают (скоростной) доступ к гораздо лучшей жизни.

Если у вас сейчас:

- развод, расставание
- любовная зависимость, невзаимная влюбленность
- просадка по здоровью
- кризис
- выгорание
- алкогольная зависимость
- игровая зависимость
- что-то еще

то, если вы начнете ГРАМОТНО с этим разбираться, пройдете через "маленький Сталинград", который обычно сопутствует этому, многое поймете про себя и жизнь - то будете жить сильно лучше, на несколько уровней. А еще и детям (и другим) многое подскажете.

Вам это было недоступно, если бы с вами не произошло этих трудностей.

Я тоже проходила в течение последних 10 лет через несколько таких ситуаций. Не просто была в них, а успешно выходила и нащупывала эффективные пути. А также нарабатывала понимание - что должно поменяться, чтобы больше такого не было, а было лучше и лучше.

Было сложно, да. С непониманием, отчаянием, руки опускались.

Но опыт очень интересный и бесценный. Зато ТЕПЕРЬ последние несколько лет совсем другой уровень ясности, жизни.

И этот свой опыт я упаковала как раз в книгу "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" (еще несколько дней со скидкой 50% в эл. виде - за 124 рубля)

Устала очень сегодня ) Много действий без выхлопа, много всего навалилось.

И если бы я не владела навыком "деления мух от котлет" (который сама же и придумала и прокачивала), сейчас была бы в плохом состоянии. И то полчаса потребовалось привести себя более-менее в норму. Но тут просто надо спать пораньше и отдохнуть.

Написала новый постик на эту тему.

Мой главный совет №4. "Разделяй все-все"

Люди обычно слепляют много всего в один комок. И этим сильно усложняют себе задачу.

Они мешают все в кучу.

- Ситуацию, свои ожидания от других людей и как вообще хочется, чтобы было.
- Переживания за будущее с тем, что надо решать сегодня.
- То, что вне зоны влияния с тем, что в зоне влияния.
- То, что пока подвешено и то, что уже можно делать.
- Важное с ерундой.
- Свое состояние или усталость с самой задачей.
- Негатив от одной ситуации с негативом от другой.
- Свое усугубление и раздувание, "все пропало" с тем, что на самом деле есть по фактам.
- Свои эмоции и то, как решается эта задача.
И так далее.

Много много всего в одну кучу. В один "ужасный ком", который парализует - так, что это становится нерешаемым. А ты сама в состоянии "Я самая несчастная и я не могу так".

Пока ты не разлепишь все на части.

Вот пришла ты сегодня уставшая с работы, где у тебя конфликт и проблемы, а дети опять навели бардак и не хотят слушаться, а еще твой новый мужчина тебе ничего не пишет, молчит и не поддерживает.

Раздели все на кусочки. И какие там задачи? Дальше упрощай все и оптимизируй системы и не носись с ерундой.

Дети делают что-то страшное? Нет. Хорошо, что они живы и здоровы. Все в порядке.
Я устала? Да, надо отдохнуть.
Мужчина не пишет? У него много дел или ему на меня пофиг? Ладно, решу вопрос потом, он не горит. Или напишу ему что-то хорошее сама.
Конфликт на работе как буду решать? Что могу сделать? Вот это и это.
А проблемы как? Какие действия?

Ага, ну вот и разделила и разобралась. Пойду поем и полежу, лягу пораньше. Завтра все будет приятнее.

Все эти и другие ценные мини-уроки у нас есть в "Мастерской осознанной жизни".

Кто письменно поделит мух от котлет в своей сегодняшней ситуации - тот молодец!

Вчера я прошла 50 видео англоязычного курса.

Просто у меня сейчас высокая мотивация наладить доход со своих зарубежных ресурсов.

Я года 3 как пыталась и мечтала, но не получалось, а сейчас уже и новые рычаги появились, и психанула. Поэтому решила четко идти и делать то, что нужно. Многое поставила на паузу и формирую все там через большой такой Зигзаг.

Курсы мне проходить стало очень сложно. Да и всегда было.
Курсы с текстом еще как-то могу, с видео - почти никак. Без меня ) Я одно видео на 10 минут посмотрю, потом месяц отдыхаю.
А еще на английском...

Одно время транскрибировала видео, но тоже не пошло, сложно разбирать весь этот массив текста после транскрибации.

Но спасибо ИИ, все стало возможно.

И за рубежом продвигаться, и зарубежные курсы проще изучать. И зарубежные сервисы. И интеграции между зарубежными сервисами строить - все с подсказками ИИ, с переводом, с транскрибацией. Это просто уже другой уровень, а всего-то прошла пара лет, пока я ставила это направление на паузу.

В общем, я же всегда думаю "Как еще можно? Что можно оптимизировать? Что мешает?" и так далее.

Поэтому вчера я оптимизировала всю эту систему, которая плохо работала раньше.

- Скачала видео курса из платного кабинета (умею).
- Транскрибировала.
- Перевела на русский и попросила отформатировать.
- Сохранила все эти конспекты на русском в Обсидиан по полочкам. Все стало понятно и просто, все материалы курса вот они.

И таким образом прошла за день 50 видео. Раньше бы мне на это понадобилось полгода-год. Но и то был бы 1%, что пройду. А тут не слила, прошла ) Продолжаю дальше )

А без навыков оптимизации я бы думала, что ничего тут не сделать. И просто беспомощно отложила бы на потом.

В Мастерской, как обычно, поделилась четкой системой, как я все это сделала и с помощью чего. Да и вообще, много разных компьютерных и телефонных фишек кидаю в последние дни.

НАПЕВАЙТЕ

Я давно заметила, что напевать - хороший инструмент для увеличения свое расслабленности и осознанности - позиции Внутреннего наблюдателя.

И в последнее время как-то было все непросто, а я хожу напеваю )

Что приходит на ум, но лучше что-то позитивное.

Иногда это

- Я Труффальдино из Бергамо
- Есть только миг... между прошлым и будущим....

Иногда что-то еще.

Я заметила этот эффект когда давно еще, лет 8 назад прорабатывала "Переставать кричать на ребенка". Я заметила, что можно подменять желание крикнуть на те же самые слова (или другие) не просто даже ровным, а ласковым тоном.

Так же и тут. У тебя вроде бури вокруг, все сложно, страшно. А ты подменяешь все это на напевание. И просто делаешь то, что должно, радуясь всему хорошему, что у тебя есть.

Не нагнетая, а наоборот.

Упрощая и успокаивая себя. Я справлюсь. У меня много всего есть. Все, как обычно, будет хорошо. Здесь и сейчас я делаю, что должно и наслаждаюсь простыми вещами - напитком, общением с близкими, солнышком, тем, что я просто живу.

Все эти приемы стабилизации себя мы обсуждаем регулярно в Мастерской. Кто-то что-то все время придумывает, и я тоже делюсь своим. И в мини-уроках тоже много такого.

Вспоминала сегодня. Раньше в сложной ситуации я могла год цитатами выправлять в себе то, что сейчас правлю за секунду просто накопленными нейронными связями зрелого сильного осознанного состояния.

Был такой год у меня, да, цитатный. Я тогда еще в Стодневках была, и постоянно напитывалась цитатами Кастанеды и Зеланда. И так вылезла.

В книге "Недодали" хватает всякого такого - про стабилизацию себя не только через техники, которые надо еще вспомнить, но и изнутри.

Об этом книга и есть.

Сегодня - последний день акции 50% скидка на Литрес. За 124 рубля. Специально, чтобы все, кому нужно, могли взять.

А сегодня вот такую напеваю )

Кто до сих пор не читал, - сделайте это срочно! С этой книги началась моя новая жизнь. Сейчас смешно вспоминать. А год назад эта книга была про меня. Героическая бежняжка в чистом виде. Анна, спасибо, что вернули к жизни. Не побоюсь таких пафосных слов. Началось всё с книги❤️

"Две хорошие новости по книге - первый раз целая книга обо мне :)"

В эти дни много про книгу писали )

На этом скрине человек вчера купил и сразу давай читать ) И очень очень много инсайтов.

Конечно, если не рассказать, что у меня в голове, когда я напеваю именно эту песенку, то никто и не узнает )

Я часто миксую в одну кучу Эволюцию, Александра Палиенко, Вадима Зеланда и Карлоса Кастанеду. Особенно первых трех регулярно. У каждого автора очень много нового и много авангардных для нашего мира концепций, которые внедрять и внедрять.

Плюс еще добавляю свои собственные наработки. Щепотку других авторов.

Каждый автор делает уклон во что-то свое. И это добавляет необходимых элементов, вместе получается устойчивая и эффективная система.

Например, без знаний, которые дает Эволюция - про нелинейность отношений, границы, короны, локус и баги, про разные типы фрустраций в любви, про держаться без косяков и сливов в Красном поле и разное другое - практически невозможно строить нормально отношения. Ты будешь все время что-то беспочвенно мнить о себе, не видеть другого, топтаться по нему, как слон в посудной лавке и не понимать, что происходит, тянуть одеяло на себя и отталкивать от себя людей.

Без знаний, которые дает Зеланд - ну я не знаю, как еще научиться слушать отдельно Душу и Разум и понять, куда двигаться, как двигаться к своей цели с очищенным намерением, ну очень у него это все подробно, разве что у других авторов что-то такое же есть, но пока не встречала в такой же стройной и подробной системе. У Зеланда же отлично подается то, как формировать свой собственный добрый мир. Мой мир давно уже именно такой.

У Александра Палиенко много своего интересного, в частности он много говорит сейчас про честность с собой и про любовь. Я давно уже не могу слушать и читать авторов, которые сами слабы и незрелы, и у которых в основе нет любви, по моим ощущениям.

Любовь в основе всего - еще один важный кусок паззла, без которого управление реальностью и следование красному полю превратится в куклу, набитую соломой, которая хочет управлять всем и вся - миром и людьми.

Если бы люди старались осознанно быть честнее и добрее, из любви и уважения, мир бы, конечно, преобразился.

Поэтому я стараюсь задавать именно это - себе и другим.

Доброта сильного и слабого человека - это отдельный разговор. Я об этом делала статью.

Я о многом не говорю, что делаю. И не испытываю желания кому-то говорить. И не жду никаких ответок и благодарностей за то, что делаю.

По своему правилу "3 вещи в день" я давно уже ежедневно кому-то как-то помогаю, часто это несколько человек в день.

Иногда я могу отдать практически последнее, если так чувствую.

Потому что по Зеланду давно привыкла слушать душу - как стоит поступить и в каком объеме.

По Палиенко в основе моих поступков обычно любовь.

По Эволюции я дальше устойчива и не зависима, дадут ли мне что-то в ответ, и могу наработать себе еще ресурсов.

По Кастанеде помню, что все это - контролируемая глупость. А Смерть-советчик тоже говорит мне быть добрее к людям и нести любовь и щедрость, а не мелочность и жадность.

В результате система, как табуретка, стоит устойчиво на всех 4 ножках.

А любовь и доброта - во многом стоят в основе. Но сильные любовь и доброта. То есть не мятущиеся, не переживающие, что их не ценят, не перевкладывающиеся и потом злящиеся, не пытающиеся заслужить этим любовь, не пытающиеся спасти всех подряд от их ущербной жизни.

НЫТЬ желательно в закрытой форме.

Если вы иногда ноете (иногда и желательно не сильно часто об одном и том же одному и тому же человеку) - это нормально. Это у всех бывает.

Но делайте, пожалуйста, это обычно в закрытой форме. Обрабатывайте свои события максимально сами.

Не надо кричать "Волки, волки!" на пустом месте. Когда у вас в целом все достаточно неплохо и обыкновенно. А тем более, когда у вас все остальное хорошо, а тут произошла какая-то обычная ситуация.

И не надо приходить к другим людям как к маме, которая сейчас вовлечется по полной.

Открытая форма: "У меня все так плохо, мне так страшно, я не знаю, что делать, я пропадаю".

Закрытая форма: "Вот такое случилось, плохо и страшно, планирую делать вот это и это дальше". Или "Все плохо и страшно, но я в порядке, буду думать, что делать". Или "Я не в порядке, мне нужна помощь, вот с этим и этим". Это какая-то ваша первичная или полная обработка событий. Вы не ожидаете обработки и плясок вокруг вас от людей.

А еще часто вижу такую ситуацию с "миганиями":

Приходит женщина и рассказывает: "У меня так все плохо, не знаю, где найти денег, есть нечего, все ужасно". И все начинают переживать за нее. Вслух или внутри себя - обращают к ней свои мысли, внимание, переживания. Потому что она же говорит, что ситуация какая-то совершенно нерешаемая.

А потом хоба - и она же пишет на следующий день "Не удержалась, купила себе новую сумку и сводила детей в кафе, отлично провели день". И аудитория (даже если она состоит из одной подруги) не понимает - что это было??


Или потом она пишет "У меня так все болит, очень сильная боль, никогда так не было, не представляю, как это все пережить".

И потом хоба - через пару часов публикует себя красивую, сияет, при параде и макияже. И все, кто сочувствовал, ощущают, что их чем-то облили с ног до головы. Что к ним так относятся, что их внимание и сочувствие, ресурс их ничего для нее не стоит. Их дергают по пустякам. У них тут гораздо сложнее дела, а они отвлекались, переживали, а тут не из-за чего, она в порядке. Какой-то пустой и глупый, детский подкат с подставой.

И так постоянно. Поныла - похвасталась. У меня все круто - я самая бедная несчастная и не знаю, как быть.

В основе - ощущение исключительности своих печалек и своей истории. Искреннее ощущение, что у тебя все особенное, и у других такого нет.

Я хорошо помню, как у меня было это искреннее ощущение ) Я о нем в книге "Недодали" писала.

Триггерит и бесит людей. Даже, если они не рефлексируют и не понимают, что именно. Включает их Спасателя и Преследователя - спасти ее не только в циклах нытья, но и от этого некрасивого разрушающего поведения.

Об этом у меня был такой пост еще про 2 типа людей


А адекватный человек - ровный и бережный с другими людьми, уважительный к их ресурсу.

Он всегда заранее понимает, что он обращается к ресурсу других людей (что является чужим, а не его собственным). И поэтому не стоит слишком часто их дергать или всегда стоит вспомнить, что те, кто тебя читают или слушают - у них все может быть гораздо хуже. Это прямо классика. Не осознавать, что у тех, кто тебя слушает - хуже. Кажется, если молчат - у них все хорошо.

Пока ты ноешь подруге, что муж не отправил тебя в отпуск на море, подруга, возможно, не знает, где найти денег на еду себе и сыну.

Пока ты мобилизуешь все ресурсы других людей на то, что у тебя все очень плохо и тебя надо поддержать и искать пути решения твоей задачи - возможно, у них все то же самое, но они просто упрощают и не носятся с этим. А если молчат - это не значит, что у них все хорошо. Это просто у них опоры эмоциональные получше.

Аня из этого отзыва дочитала книгу (за 2 дня получается) и написала мне сейчас в Прорыве: )

"Девчонки дочитала Анину книгу. Наверное так все совпало что я ее прочитала в тот момент когда была готова. Она на меня произвела очень сильное впечатление. Такое мощное завершение этого года. Как будто все точки расставила.

Мне кажется ее каждой надо прочитать. Легко читается, очень заземляет и возвращает в реальность.

Первый день у меня было тяжёлое состояние. По другому посмотрела на многие события в своей жизни. Поняла сколько времени и энергии просрала за последние 15 лет. Очень тяжело это понимать.

А потом произошло все это осмысление и как будто мозг перестроился и высвободилось таааакое огромное количество энергии, что тело вчера сдалось просто.

Иногда так бывает после сессии с психологом, ты убираешь какое то убеждение и высвобождается энергию, которую расходовала, чтобы удержать это убеждение. Так вот у меня просто какой то океан энергии сейчас

Так же я поняла про эту тяжесть, жесткость и все это давление чтобы удержать этот стержень. И чувствую как он у меня убирается. Как больше расслабляюсь.

Немного поживу с этим и перечитаю конспекты. Но результат просто пипец какой то, даже словами не могу описать и понять как за три дня так все может поменяться.

Аня спасибо!"