Культ быстрых действий

Я ежедневно запускаю что-то новое в работу через быстрые действия.

Что это может быть?

- что-то купить
- у кого-то что-то спросить
- поискать в интернете информацию, принять четкое решение и записать его в план (можно в календарь)
- что-то делегировать
- найти себе помощника и скидывать потом подобное ему.

То есть, ты потратил 5-30 минут, а уже запустил что-то важное в дело.

Делайте сразу что-то. Ведь помните, надо стартовать в 72, а лучше в 24 часа? Иначе ты это никогда не приступишь. Но часто мы слишком заняты, чтобы сделать дело целиком или уделить ему много времени. А тут - раз и ты что-то сделал, мелкое, БЫСТРОЕ, маховик уже завертелся.

Сегодня вот с утра быстро покупаю таймер и маркер - начинаю делать с сыном зарядку, чтобы тикал и отмерял нам время + записывали прогресс на маркерной доске.

И быстро попросила Грока с Джипити дать мне инструкцию по зарубежному сервису по шагам - планирую сегодня-завтра освоить. Первый шаг сделан, все ясно, дальше идти по шагам.

АРИФМЕТИКА РЕАЛЬНОСТИ

День какой-то сегодня странный. Как черная дыра.

Только моргнула - уже вечер )

Успела сделать отчет за неделю, подумать над планами на новую неделю, сделала несколько важных покупок для здоровья (в Мастерской обычно делюсь), поотвечала в чатах и личке. Все. Много думала и обрабатывала, потому что всю прошлую неделю гнала на большой скорости и мало "утрамбовывала" происходящее.

А сейчас еще созвон с Супер Прорывом на пару часиков, и все, день закончился.

Я на автомате обычно ПОСТОЯННО перетряхиваю оставшееся из планов в моей заметке "Дела дня".

Калибруюсь на время и Минимальную базу 1, 2.
Смотрю, что еще докидалось. Что важнее другого.
Какие тут дела-паровозы?
Что нельзя сегодня не сделать.
Где мне нужно держать непрерывность в привычках.
Устанавливаю закрытые блоки для конкретных дел.

Мгм. Осталось вот эти 15 дел из важных, из них я хотела точно успеть штук 8:

- съездить за продуктами
- процедуры красоты
- сын с зарядкой и моя доп. зарядка
- в "Расчистке" ответить
- скидки с нее убрать
- пост в этот канал сделать
- 5 текстов для рилс сделать и выставить 10 штук в русский и англоязычный инстаграм, пачку каруселей, тредс (на 2-3 часа работы)

Это работы на 5-7 часов.

А, если я хочу лечь в районе 22, а не сильно поздно - значит у меня остается 2 часа сейчас.

Арифметика реальности не бьется.

Значит внутри своей Минимальной базы 1 я должна выделить еще МБ1. Или задерживаться в ночь.

Ну штош. Принято решение лечь вовремя.

Значит дальше я четко знаю время и моя первая задача - быстро выкинуть часть дел. И сделать самое важное.

В этом месте многие:

- не видят всего этого в упор
- борются с реальностью, сокрушаются, злятся
- берутся за первые попавшиеся дела
- берутся за маловажные дела
- рассчитывают все-все успеть, не важно когда и как, не хотят ничего выкидывать
- перегруженные давлением не делают вообще ничего, прокрастинируют, сидят в соцсетях, с кем-то болтают.

А потом засиживаются допоздна или не делают таких вещей, как зарядка, например, снова и снова. Или самое важное снова откладывают.

А надо ПОЛЮБИТЬ РЕАЛЬНОСТЬ.

Переставать жить вслепую либо неадекватно мимо нее.

И стараться вообще всегда и во всем реалистично смотреть на вещи - на свои ресурсы, на ситуацию, на то, что действительно важно. Калиброваться, понимать, сколько у тебя времени, какие дела, что первым, что выкинуть, и так далее.

Принимать решения.

И действовать по этим решениям, по адекватному, скорректированному плану.

Переоценки себя и времени будут всегда и у всех. Я много лет над ними работаю, постоянно сталкиваюсь. Это нормально.

Есть ли у вас навыки эффективно скользить по планам и дню - вот в чем вопрос.

Делаете такое?

Напомню, что мини-урок в тексте или аудио про Минимальную базу выдаст бот сразу тут

Как замахиваться на крупное, оставаясь в реальности?

Вот, предположим, хочется вам "Ух!"
Круче, чем у многих вокруг.

И все что-то там манифестируют, загадывают, и вселенная им дает, и все у них легко и просто (как вам кажется). Все успевают так много.

А у вас перегруз, дети, дом, заботы, здоровье ползет, работа, сил нет. И вселенная че-то ничего не подает особенно крутого.

И вроде бы адекватный человек видит - арифметика реальности на более крупное не бьется.

Можно ли В ТАКОЙ РЕАЛЬНОСТИ хотеть большего? Адекватно это будет или нет?

Адекватно будет:

1. Заботиться о базе. Максимально сохранять здоровье (отдых, сон, питание, физкультура, прочее). Налаживать системы в работе и финансах, все растить и развивать. Становиться продуктивнее. Учиться, как скидывать с себя давление, чувствовать себя лучше, больше успевать. Находить время пусть урывками на близких, на себя. Потому что дети вырастут,

2. Посреди этого ИНОГДА замахиваться на что-то более крупное или постоянно вызывать у себя огонь к своей мечте (Луне), ДА! Если есть ОТКЛИК. Да, мы это делаем. Мы не забиваем на свой потенциал и на то, что хочет душа.

Луна на самом деле вытащит повыше всегда (если опять же, действовать адекватно, включая пункт 1. А то многие могучие люди то по здоровью развалятся, то какой-то серьезной зависимостью компенсируют, то еще что).

И дальше делать реальные шаги - мини-порции, зигзаги (погружения иногда).

3. И все это в режиме ЧИСТОГО намерения. Очищенного от беспокойств, переживаний, сомнения, попыток поверить, надежд, неверия, спешки и прочего. У Зеланда хорошие наработки на эту тему, но есть и у других авторов.

Когда вы идете и просто "берете спокойно нужное вам". Без заламывания рук.

И при этом:

Готовы двигаться не так, как вы видите в голове.
Готовы двигаться медленнее.
Готовы проваливаться.
Готовы не получить это вообще.

"Опираемся, не опираясь сильно и на нужное нам".

Помните, как у него было - "Как в киоск за газетой"?

Вы же идете спокойно и берете свою газету. Если не взяли, возьмете завтра.

К чему у вас это можно применить?

В моей "Мастерской осознанной жизни" мы этим всем занимаемся на практике.

"ДА", "НЕТ" или "ДА, ЧЕРТ ВОЗЬМИ!"?

Эту концепцию я взяла у Тима Ферриса в "Инструментах гигантов" - это огромная книга с кучей рекомендаций от известных прокачанных людей.

Эта штука у меня внедрилась хорошо, как маркер - "стоит ли тратить свое время на какие-то планы и занятия? Чем заняться?" И глобально, и сегодня, сейчас.

Я совмещаю это все со слушать Душу (отдельно от Разума) по Зеланду.

И дальше тут невозможно слукавить. Это хорошо ощущается. И мой выбор очевиден. Занимаюсь тем, что мне действительно в кайф.

Я "на автомате" прогоняю на этот фильтр любые занятия. Не только работу, но и развлечения, отдых.

Вот второй день просыпаюсь с утра сильно уставшая.

На той неделе форсировала много процессов. Отдыха не было. Пора. Просится День-Тюлень.

Но даже из отдыха и вариантов занятий на сегодня в виде тюленя я тоже выбираю, какие откликаются?

Какие "Да, черт возьми!"? Могу я себе это позволить?

Не чужой отдых.
Не отдых, который на самом деле не хочется.
Не что-то, что "правильно".
А именно то, что хочу сегодня я сама.

Вообще, многие люди живут по принципу:

Упахался - Напился
Упахался - Заболел
Упахался - Выгорел
Упахался - Объелся всего подряд

Я же регулярно устраиваю себе "пижамные дни в кровати", "дни, когда я никому ничего не должна", "день, когда мне можно есть, что угодно". И так далее.

Они очень похожи на когда ты заболел, и тебе можно не работать, валяться, читать книги, болтать, что-то еще делать. Но только без неприятных симптомов.

ТО ЖЕ САМОЕ, многими любимое, но просто не дожидаюсь, пока заболею ))

Профилактически себя разгружаю, даю "пару" выйти.

И поэтому почти не болею тьфу-тьфу (ну я и в целом качаю здоровье, питание, сон, отдых и прочее).

В общем, провела я вчера День-Тюлень )

А в голове еще расчищено (за расчисткой, кстати, сюда, пока еще идет живой поток).

И только благодаря этим 2 компонентам:

- пауза от срочных дел
- чистая голова

мне пришла в голову одна небольшая мысль, я ее еще не тестировала до этого. И раз - за минуту сделала.

Итог такой, что похоже моя жизнь уже не будет прежней ))) В Мастерской поделилась.

Вот за что я и полюбила в последние годы эти 2 пункта. И использую их все больше и больше осознанно и почаще.

Отдых, паузы, во время которых можно о чем-то подумать.
Но голова должна быть чистой, не забитой.

"Подписалась для того чтобы написать комментарий к этой книге.

Сказать , что она офигенная, это ничего не сказать!

Мне она попала в самое сердце.

Я давно занимаюсь познанием себя и борьбой со своей тревожностью, которая засасывает меня все глубже в своё болото.

Так вот эта книга прям как вишенка на торте. Все стало на свои места. Никогда не думала, что я эгоцентрик. Теперь знаю, и ещё знаю, как с этим бороться.

Спасибо Вам Анна Ященко за книгу "Недодали". Очень рекомендую к прочтению! Она есть в бумажном в виде на озон и ВБ. Да, и спасибо мужу, который мне ее подарил ☺️"

На днях написали в Яндекс Дзене.

Литрес добавил вчера книгу на новую полку в "Саморазвитии"

И я решила сделать акцию 50% скидки на "Недодали".

124 рубля за книгу, которая все расставляет по местам ) Скидка только на электронную версию.

АЛГОРИТМЫ

Напоминаю, что здесь, в канале есть много разных алгоритмов (пошаговых инструкций для разных ситуаций):

- Алгоритм, как быстро обрабатывать и отпускать любые события

- Алгоритм БАЗА РАБОТЫ С ЖИЗНЬЮ, СОБЫТИЯМИ

- Как найти дело по душе

- Алгоритм улучшения отношений с мамой, любым другим человеком

- Алгоритм, как быстро привести себя в норму, если все одновременно не так, все плохо, опора поплыла

- Как выкидывать ненужные разговоры с людьми из головы - убрать внутренние диалоги

- Как убрать или снизить страхи, тревожность

- Если не выспались, а работать и день прожить надо (полный алгоритм от недосыпа)

- Как бросить пить алкоголь, если хочется к этому прийти, но не получается

- Как изменить жизнь в чем-то - базовый алгоритм действий

- Как избавиться от старой, затяжной обиды

- Как переехать на зимовку в Юго-Восточную Азию

- Как помочь своим глазам - если устают, много за компьютером

- Как чувствовать себя и внешне выглядеть моложе

- Как написать и самому бесплатно издать книгу

- Формула Счастья из 3х элементов

- ТОП 7 рекомендаций от Анны Ященко

А также:

- Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени" - тоже четкий список, что у себя можно изменить, чтобы было больше сил. Я убрала у себя большую часть из утечек.

Хотелось бы, чтобы в наши головы вкладывали правильную теорию с детства.

Хотелось бы, чтобы нас учили расти с умеренным стрессом, постепенно, из мотивации К, из желания улучшения и развития.

Но.... ситуация в нашем мире такова, что большинство людей ОБЯЗАТЕЛЬНО заходят в кризисы, тупики, сложнейшие ситуации, в развалы на работе, в семье, в энергии, в самоощущении, в финансах.

Хорошая новость - это практически единственный шанс обрести себя у себя. Так многие (кто смог), получают (скоростной) доступ к гораздо лучшей жизни.

Если у вас сейчас:

- развод, расставание
- любовная зависимость, невзаимная влюбленность
- просадка по здоровью
- кризис
- выгорание
- алкогольная зависимость
- игровая зависимость
- что-то еще

то, если вы начнете ГРАМОТНО с этим разбираться, пройдете через "маленький Сталинград", который обычно сопутствует этому, многое поймете про себя и жизнь - то будете жить сильно лучше, на несколько уровней. А еще и детям (и другим) многое подскажете.

Вам это было недоступно, если бы с вами не произошло этих трудностей.

Я тоже проходила в течение последних 10 лет через несколько таких ситуаций. Не просто была в них, а успешно выходила и нащупывала эффективные пути. А также нарабатывала понимание - что должно поменяться, чтобы больше такого не было, а было лучше и лучше.

Было сложно, да. С непониманием, отчаянием, руки опускались.

Но опыт очень интересный и бесценный. Зато ТЕПЕРЬ последние несколько лет совсем другой уровень ясности, жизни.

И этот свой опыт я упаковала как раз в книгу "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" (еще несколько дней со скидкой 50% в эл. виде - за 124 рубля)

Устала очень сегодня ) Много действий без выхлопа, много всего навалилось.

И если бы я не владела навыком "деления мух от котлет" (который сама же и придумала и прокачивала), сейчас была бы в плохом состоянии. И то полчаса потребовалось привести себя более-менее в норму. Но тут просто надо спать пораньше и отдохнуть.

Написала новый постик на эту тему.

Мой главный совет №4. "Разделяй все-все"

Люди обычно слепляют много всего в один комок. И этим сильно усложняют себе задачу.

Они мешают все в кучу.

- Ситуацию, свои ожидания от других людей и как вообще хочется, чтобы было.
- Переживания за будущее с тем, что надо решать сегодня.
- То, что вне зоны влияния с тем, что в зоне влияния.
- То, что пока подвешено и то, что уже можно делать.
- Важное с ерундой.
- Свое состояние или усталость с самой задачей.
- Негатив от одной ситуации с негативом от другой.
- Свое усугубление и раздувание, "все пропало" с тем, что на самом деле есть по фактам.
- Свои эмоции и то, как решается эта задача.
И так далее.

Много много всего в одну кучу. В один "ужасный ком", который парализует - так, что это становится нерешаемым. А ты сама в состоянии "Я самая несчастная и я не могу так".

Пока ты не разлепишь все на части.

Вот пришла ты сегодня уставшая с работы, где у тебя конфликт и проблемы, а дети опять навели бардак и не хотят слушаться, а еще твой новый мужчина тебе ничего не пишет, молчит и не поддерживает.

Раздели все на кусочки. И какие там задачи? Дальше упрощай все и оптимизируй системы и не носись с ерундой.

Дети делают что-то страшное? Нет. Хорошо, что они живы и здоровы. Все в порядке.
Я устала? Да, надо отдохнуть.
Мужчина не пишет? У него много дел или ему на меня пофиг? Ладно, решу вопрос потом, он не горит. Или напишу ему что-то хорошее сама.
Конфликт на работе как буду решать? Что могу сделать? Вот это и это.
А проблемы как? Какие действия?

Ага, ну вот и разделила и разобралась. Пойду поем и полежу, лягу пораньше. Завтра все будет приятнее.

Все эти и другие ценные мини-уроки у нас есть в "Мастерской осознанной жизни".

Кто письменно поделит мух от котлет в своей сегодняшней ситуации - тот молодец!

Вчера я прошла 50 видео англоязычного курса.

Просто у меня сейчас высокая мотивация наладить доход со своих зарубежных ресурсов.

Я года 3 как пыталась и мечтала, но не получалось, а сейчас уже и новые рычаги появились, и психанула. Поэтому решила четко идти и делать то, что нужно. Многое поставила на паузу и формирую все там через большой такой Зигзаг.

Курсы мне проходить стало очень сложно. Да и всегда было.
Курсы с текстом еще как-то могу, с видео - почти никак. Без меня ) Я одно видео на 10 минут посмотрю, потом месяц отдыхаю.
А еще на английском...

Одно время транскрибировала видео, но тоже не пошло, сложно разбирать весь этот массив текста после транскрибации.

Но спасибо ИИ, все стало возможно.

И за рубежом продвигаться, и зарубежные курсы проще изучать. И зарубежные сервисы. И интеграции между зарубежными сервисами строить - все с подсказками ИИ, с переводом, с транскрибацией. Это просто уже другой уровень, а всего-то прошла пара лет, пока я ставила это направление на паузу.

В общем, я же всегда думаю "Как еще можно? Что можно оптимизировать? Что мешает?" и так далее.

Поэтому вчера я оптимизировала всю эту систему, которая плохо работала раньше.

- Скачала видео курса из платного кабинета (умею).
- Транскрибировала.
- Перевела на русский и попросила отформатировать.
- Сохранила все эти конспекты на русском в Обсидиан по полочкам. Все стало понятно и просто, все материалы курса вот они.

И таким образом прошла за день 50 видео. Раньше бы мне на это понадобилось полгода-год. Но и то был бы 1%, что пройду. А тут не слила, прошла ) Продолжаю дальше )

А без навыков оптимизации я бы думала, что ничего тут не сделать. И просто беспомощно отложила бы на потом.

В Мастерской, как обычно, поделилась четкой системой, как я все это сделала и с помощью чего. Да и вообще, много разных компьютерных и телефонных фишек кидаю в последние дни.

НАПЕВАЙТЕ

Я давно заметила, что напевать - хороший инструмент для увеличения свое расслабленности и осознанности - позиции Внутреннего наблюдателя.

И в последнее время как-то было все непросто, а я хожу напеваю )

Что приходит на ум, но лучше что-то позитивное.

Иногда это

- Я Труффальдино из Бергамо
- Есть только миг... между прошлым и будущим....

Иногда что-то еще.

Я заметила этот эффект когда давно еще, лет 8 назад прорабатывала "Переставать кричать на ребенка". Я заметила, что можно подменять желание крикнуть на те же самые слова (или другие) не просто даже ровным, а ласковым тоном.

Так же и тут. У тебя вроде бури вокруг, все сложно, страшно. А ты подменяешь все это на напевание. И просто делаешь то, что должно, радуясь всему хорошему, что у тебя есть.

Не нагнетая, а наоборот.

Упрощая и успокаивая себя. Я справлюсь. У меня много всего есть. Все, как обычно, будет хорошо. Здесь и сейчас я делаю, что должно и наслаждаюсь простыми вещами - напитком, общением с близкими, солнышком, тем, что я просто живу.

Все эти приемы стабилизации себя мы обсуждаем регулярно в Мастерской. Кто-то что-то все время придумывает, и я тоже делюсь своим. И в мини-уроках тоже много такого.

Вспоминала сегодня. Раньше в сложной ситуации я могла год цитатами выправлять в себе то, что сейчас правлю за секунду просто накопленными нейронными связями зрелого сильного осознанного состояния.

Был такой год у меня, да, цитатный. Я тогда еще в Стодневках была, и постоянно напитывалась цитатами Кастанеды и Зеланда. И так вылезла.

В книге "Недодали" хватает всякого такого - про стабилизацию себя не только через техники, которые надо еще вспомнить, но и изнутри.

Об этом книга и есть.

Сегодня - последний день акции 50% скидка на Литрес. За 124 рубля. Специально, чтобы все, кому нужно, могли взять.

А сегодня вот такую напеваю )

Кто до сих пор не читал, - сделайте это срочно! С этой книги началась моя новая жизнь. Сейчас смешно вспоминать. А год назад эта книга была про меня. Героическая бежняжка в чистом виде. Анна, спасибо, что вернули к жизни. Не побоюсь таких пафосных слов. Началось всё с книги❤️

"Две хорошие новости по книге - первый раз целая книга обо мне :)"

В эти дни много про книгу писали )

На этом скрине человек вчера купил и сразу давай читать ) И очень очень много инсайтов.

Конечно, если не рассказать, что у меня в голове, когда я напеваю именно эту песенку, то никто и не узнает )

Я часто миксую в одну кучу Эволюцию, Александра Палиенко, Вадима Зеланда и Карлоса Кастанеду. Особенно первых трех регулярно. У каждого автора очень много нового и много авангардных для нашего мира концепций, которые внедрять и внедрять.

Плюс еще добавляю свои собственные наработки. Щепотку других авторов.

Каждый автор делает уклон во что-то свое. И это добавляет необходимых элементов, вместе получается устойчивая и эффективная система.

Например, без знаний, которые дает Эволюция - про нелинейность отношений, границы, короны, локус и баги, про разные типы фрустраций в любви, про держаться без косяков и сливов в Красном поле и разное другое - практически невозможно строить нормально отношения. Ты будешь все время что-то беспочвенно мнить о себе, не видеть другого, топтаться по нему, как слон в посудной лавке и не понимать, что происходит, тянуть одеяло на себя и отталкивать от себя людей.

Без знаний, которые дает Зеланд - ну я не знаю, как еще научиться слушать отдельно Душу и Разум и понять, куда двигаться, как двигаться к своей цели с очищенным намерением, ну очень у него это все подробно, разве что у других авторов что-то такое же есть, но пока не встречала в такой же стройной и подробной системе. У Зеланда же отлично подается то, как формировать свой собственный добрый мир. Мой мир давно уже именно такой.

У Александра Палиенко много своего интересного, в частности он много говорит сейчас про честность с собой и про любовь. Я давно уже не могу слушать и читать авторов, которые сами слабы и незрелы, и у которых в основе нет любви, по моим ощущениям.

Любовь в основе всего - еще один важный кусок паззла, без которого управление реальностью и следование красному полю превратится в куклу, набитую соломой, которая хочет управлять всем и вся - миром и людьми.

Если бы люди старались осознанно быть честнее и добрее, из любви и уважения, мир бы, конечно, преобразился.

Поэтому я стараюсь задавать именно это - себе и другим.

Доброта сильного и слабого человека - это отдельный разговор. Я об этом делала статью.

Я о многом не говорю, что делаю. И не испытываю желания кому-то говорить. И не жду никаких ответок и благодарностей за то, что делаю.

По своему правилу "3 вещи в день" я давно уже ежедневно кому-то как-то помогаю, часто это несколько человек в день.

Иногда я могу отдать практически последнее, если так чувствую.

Потому что по Зеланду давно привыкла слушать душу - как стоит поступить и в каком объеме.

По Палиенко в основе моих поступков обычно любовь.

По Эволюции я дальше устойчива и не зависима, дадут ли мне что-то в ответ, и могу наработать себе еще ресурсов.

По Кастанеде помню, что все это - контролируемая глупость. А Смерть-советчик тоже говорит мне быть добрее к людям и нести любовь и щедрость, а не мелочность и жадность.

В результате система, как табуретка, стоит устойчиво на всех 4 ножках.

А любовь и доброта - во многом стоят в основе. Но сильные любовь и доброта. То есть не мятущиеся, не переживающие, что их не ценят, не перевкладывающиеся и потом злящиеся, не пытающиеся заслужить этим любовь, не пытающиеся спасти всех подряд от их ущербной жизни.

НЫТЬ желательно в закрытой форме.

Если вы иногда ноете (иногда и желательно не сильно часто об одном и том же одному и тому же человеку) - это нормально. Это у всех бывает.

Но делайте, пожалуйста, это обычно в закрытой форме. Обрабатывайте свои события максимально сами.

Не надо кричать "Волки, волки!" на пустом месте. Когда у вас в целом все достаточно неплохо и обыкновенно. А тем более, когда у вас все остальное хорошо, а тут произошла какая-то обычная ситуация.

И не надо приходить к другим людям как к маме, которая сейчас вовлечется по полной.

Открытая форма: "У меня все так плохо, мне так страшно, я не знаю, что делать, я пропадаю".

Закрытая форма: "Вот такое случилось, плохо и страшно, планирую делать вот это и это дальше". Или "Все плохо и страшно, но я в порядке, буду думать, что делать". Или "Я не в порядке, мне нужна помощь, вот с этим и этим". Это какая-то ваша первичная или полная обработка событий. Вы не ожидаете обработки и плясок вокруг вас от людей.

А еще часто вижу такую ситуацию с "миганиями":

Приходит женщина и рассказывает: "У меня так все плохо, не знаю, где найти денег, есть нечего, все ужасно". И все начинают переживать за нее. Вслух или внутри себя - обращают к ней свои мысли, внимание, переживания. Потому что она же говорит, что ситуация какая-то совершенно нерешаемая.

А потом хоба - и она же пишет на следующий день "Не удержалась, купила себе новую сумку и сводила детей в кафе, отлично провели день". И аудитория (даже если она состоит из одной подруги) не понимает - что это было??


Или потом она пишет "У меня так все болит, очень сильная боль, никогда так не было, не представляю, как это все пережить".

И потом хоба - через пару часов публикует себя красивую, сияет, при параде и макияже. И все, кто сочувствовал, ощущают, что их чем-то облили с ног до головы. Что к ним так относятся, что их внимание и сочувствие, ресурс их ничего для нее не стоит. Их дергают по пустякам. У них тут гораздо сложнее дела, а они отвлекались, переживали, а тут не из-за чего, она в порядке. Какой-то пустой и глупый, детский подкат с подставой.

И так постоянно. Поныла - похвасталась. У меня все круто - я самая бедная несчастная и не знаю, как быть.

В основе - ощущение исключительности своих печалек и своей истории. Искреннее ощущение, что у тебя все особенное, и у других такого нет.

Я хорошо помню, как у меня было это искреннее ощущение ) Я о нем в книге "Недодали" писала.

Триггерит и бесит людей. Даже, если они не рефлексируют и не понимают, что именно. Включает их Спасателя и Преследователя - спасти ее не только в циклах нытья, но и от этого некрасивого разрушающего поведения.

Об этом у меня был такой пост еще про 2 типа людей


А адекватный человек - ровный и бережный с другими людьми, уважительный к их ресурсу.

Он всегда заранее понимает, что он обращается к ресурсу других людей (что является чужим, а не его собственным). И поэтому не стоит слишком часто их дергать или всегда стоит вспомнить, что те, кто тебя читают или слушают - у них все может быть гораздо хуже. Это прямо классика. Не осознавать, что у тех, кто тебя слушает - хуже. Кажется, если молчат - у них все хорошо.

Пока ты ноешь подруге, что муж не отправил тебя в отпуск на море, подруга, возможно, не знает, где найти денег на еду себе и сыну.

Пока ты мобилизуешь все ресурсы других людей на то, что у тебя все очень плохо и тебя надо поддержать и искать пути решения твоей задачи - возможно, у них все то же самое, но они просто упрощают и не носятся с этим. А если молчат - это не значит, что у них все хорошо. Это просто у них опоры эмоциональные получше.