Отзыв на интенсив Давление.

Нельзя не упомянуть, что я уже проходил УСЖ у Анны - ее тексты очень легко ложаться в голову, мне очень комфортно читать и выполнять задания, применять на практике то, что было в теории.

В этот раз опять позабыв все чему научился и почувствов себя максимально плохо - удачно вступил в Воркшоп « Скинь с себя давление!».

В голове был шум, мысли путались, не понятно было почему так плохо и я опять болею. Ну короче я люблю сам себя загонять в тупики, нагружать и потом задыхаться в этом всем.

В этот раз с 1-ого урока быстренько обновил в памяти и подчерпнул новое про давление, а на 2-ом и 3-ем очень много выгрузил из головы, принял важные решения, применил парочку техник.

Да это не волшебная пилюля, я читал, перечитывал и сразу выполнял. Второй урок занял все мои 4 часа перелета, я читал и писал на одном дыхании, а потом наступило облегчение.

В моменте этот тренинг меня сильно выручил, все прояснилось, в жизни появилась легкость и радость в каждом дне.

Сейчас уже прохожу настройки счастливого человека, чтобы научитья жить так, чтобы не приходилось потом разгребать это давление)

Всем у кого на душе тяжело, в голове каша и не понятно что делать - крайне рекомендую, как и все, что есть у Анны.

Андрей тут немного лукавит. 👆

Что позабыл все, чему научился в УСЖ )))

Мало того, что позабыть все невозможно, так он еще многое уже давно внедрил в навыки.

Он на УСЖ ("Управляй своей жизнью", мой главный курс) переехал в Москву, как и хотел, решился провернуть это все, мы его поддержали в изменениях жизни.

Навел много порядка в своих 3 бизнесах (2 были + новый запустил с нами в Супер Прорыве дальше - дело своей мечты - я вам уже писала про это). Теперь он делает приключенческие фото-квесты в Москве. И продолжает системно развиваться по всем ключевым сферам жизни. Много времени уделяет сыну, семье.

В какой-то момент да, он пришел ко мне, что слишком много давления по всем фронтам. Я сказала - давай ко мне в "Давление", используй момент. Он сказал "Я не знаю, я такой занятой весь, потяну ли". Я сказала - "Давай давай, у меня форматы простые, немного почитаешь, хоть на 10% сделаешь, уже будет круто". И он сам пошел в ВИП-тариф, нашел время, плотно там с ним все обсудили. Он проработал все-все источники давления, очень подробно, многое быстро скинул, по другим сделал выводы, протоколы, принял решения.

Сказал "Как хорошо, что я к тебе все-таки пошел".

Потом позже пришел и говорит - а в "Настройки счастливого человека" мне есть смысл идти, если я весь занятой, и времени нет? )

Я говорю - "Иди, конечно! У тебя много именно внутренних затыков, слишком многого от себя хочешь, перегружаешь себя ожиданиями и недовольствами разными про себя, уберем".

Вот теперь рад, и что туда дошел, уже по 2 урокам домашки сделал. Многое стало понятнее и по психологическим вопросам. Уже пошли крупные инсайты, изменения.

Вот так оно обычно и происходит у тех, кто долго со мной. За 2-3 года существенное изменение жизни уже.

Главное - не бояться, что времени на все нет )

И хоть немного стараться себя вовлекать в чтение или прослушивание уроков. Или хотя бы в чат. И лучше в личную работу (если я беру, не всегда есть лоты).

ТОП 4 ОШИБОК В ОТНОШЕНИЯХ:

Ошибка ТОП 4️⃣ Потерянные роли

Возьмем женщину (у мужчины аналогично).

Те роли, которые она чаще всего начинает выполнять на 2-3й год брака, и еще с детьми, - это только мать (и детям, и чаще всего ему самому), хозяйка по дому, жена (которой муж задолжал много чего, как обязательства). А то и вообще роль дочки.

А где влюбленная женщина? Где любовница, которой интересно и хорошо? Где подруга, которой можно все рассказать, которая не умище выпятит, не обидится, а поддержит в его новых идеях, расстройствах и страхах? Соучастница в вылазках? С которой весело, интересно, а не тяжело, серьезно и строго?

Ошибка ТОП 3️⃣ Положительное-отрицательное подкрепление

Так же, как нас в целом во всем учили с детства неправильно, так и тут. Люди все делают наоборот. А ждут чего-то другого.

Отрицательно подкрепляют хорошее. Не подкрепляют хорошее. Положительно подкрепляют плохое и вредное для себя. Везде бардак, разброд и шатания.

А потом удивляются, что все не так, как хотелось бы.

Ошибка ТОП 2️⃣ Постоянные недовольства, упреки, скандалы, вынос мозга, Ящики Пандоры

Про это писала много. Все это - акты насилия и давления, делающие вас тяжелым человеком. К вам не тянет. От вас хочется убежать, спрятаться. За редким случаем правомерных наездов (но и то, лучше менять формулировки).

У другого все это вызывает агрессию, желание отдалиться или порвать отношения, защитные реакции, слова, которых раньше и не было. Нежелание делать вам что-то хорошее. И как в этом всем вы собираетесь строить гармоничные отношения?

Ошибка ТОП 1️⃣ Не закрывают запросы другого, не видят человека, "МИМО"

Не видят другого отдельно, видят только свое. Не подозревают, что у другого все свое. Не уважают это все. Не уважают его игры и желания, запросы и потребности, интересы и ЕГО значимость каких-то событий и дел для него. Все меряют по себе и требуют, чтобы другой подчинился и тоже стал так же смотреть на вещи.

Запросы не закрывают, игнорируют, протестуют и ругаются, демонстративно отказываются закрывать, и так далее. В ответ другой тоже не хочет ничего закрывать и много защиты и агрессии. "Мимо" сильно бесит. И вызывает шок и недоумение.

Расписала кратко. Но все равно. Узнали что-нибудь у себя вот так, навскидку?

Если хоть в чем-то себя узнали — не откладывайте на "потом". С каждым днем всё сильнее усталость, обиды, отдаление…

А можно — по-другому.

В "Мастерской осознанной жизни" в очень легком формате вы не просто получаете знания — вы каждый день возвращаете себе себя и спасаете свои отношения (с детьми, мамой, коллегами, мужчиной). Будущие, прошлые, настоящие. Дада, "никогда не поздно заиметь счастливое детство" - прошлые отношения тоже можно понять и причесать для себя, и "выйти" из них.

Там будут отдельные уроки про запросы, положительное-отрицательное подкрепление, спасательство в отношениях, как убрать осуждение к людям, слегка про разделение границ, опору на себя и разные другие. База.

А первые уроки - про энергию и порядок в жизни.

Пусть ваши отношения, жизнь и энергия начинают меняться уже прямо вот сегодня. Заходите в тариф с чатом, рассказывайте свою историю, подскажем.

👉 Присоединиться сейчас — пока ещё есть места с чатом. (Но есть тариф и без чата, смотрите по ссылке). Формат простой, не перегруженный. 2 мини-урока в неделю (или текст, или аудио). Чат небольшой (и более крупным его делать не буду, закрою). Это клуб в легком формате, но меняются люди сильно и там тоже. И отношения спасаются регулярно. И я там рассказываю много о себе, и что и как делаю. Это мой постоянный проект.

Раньше у меня в голове было так:

1. Отношения как складываются, так и складываются. Сами текут, как река, а мы в ней. Особо ни на что не влияем. Ни своими настройками и жизнью, ни своими поступками и словами. Все - так, как оно есть, само по себе.

2. Я, по умолчанию, - подарок для любого. И истории у меня какие-то особенные и не как у всех. Я - такая, какая есть. Как и в чем мне меняться? Не задумывалась, не понимаю - как и зачем. Но звезда. Царю.

3. Другой - да, особенный и хороший, ведь он же МОЙ избранник. Но доработать надо. Вижу сразу - тут и там много такого, что надо бы допилить, поменять. Ну я же вижу, займусь, потихоньку все поменяем.

У кого еще так? ) Было или есть?

А если ты путаешь свои запросы и чужие?

Вот предположим, мужчина всячески транслирует, что хочет быть ГЛАВНЫМ в семье.

И ты додумываешь за него. И вкладываешь в этот смысл СВОЙ запрос (а не его запрос, потому что ты его пока плоховато видишь, и вообще, активно рулишь им в ту сторону, которая для обоих будет "объективно" лучше).

И подразумеваешь дальше для себя и для него, что под "быть главным в семье" подразумевается взять на себя финансы, придумывать семейные планы и принимать в них активное участие, брать на себя много обязательств.

А мужчина твой имел в виду нечто совершенно другое.

Он устал, что его все время критикуют, перебивают, спорят, обесценивают его мнение. И он всего лишь хотел бы, чтобы в спорных ситуациях его не оспаривали. А слушали. И слышали. И как он сказал - так и делали. Для него это означает быть главным.

А финансы и обязательства лишние он брать на себя совершенно не хочет. Ну вот такой он. Или отношения у вас сложились такие. Это - отдельный вопрос.

У него другие смыслы. По факту - совершенно другие запросы.

Что ты дальше делаешь в ходе ваших отношений? Исходя из этого своего кривого понимания того, что есть в реальности:

- Его запросы ты не закрываешь, еще и продолжаешь их не видеть, игнорировать, делать по своему, ругаешься по поводу этого.

- И пытаешься навязать ему СВОИ запросы под видом ЕГО запросов. Активно, и иногда даже агрессивно.

А он только психует и ссорится с тобой в итоге.

Интересно? Интересно.

Выправляет это понимание любые отношения? Да, очень быстро.


Это мы сегодня в Мастерской мноооого всякого важного интересного обсуждаем. Сегодняшние 2 поста спонтанно рождены в ходе этих обсуждений.

Говорим:

- и про отношения, и как они могут перекоситься и нас не удовлетворять
- и про наши короны и как они выражаются
- и когда хочется большего от себя и начинаешь себя пилить
- и как выйти из любовной зависимости
- и как начать видеть яснее, что вообще происходит в жизни и в отношениях
- и как быть, если ты регулярно мучаешься по поводу каких-то обстоятельств твоей жизни

и еще разное. Я и своих историй много рассказала.

Мест в чате осталось мало. И продолжают заканчиваться. Если хотите с чатом, забегайте сразу и лучше сразу на полгода-год.

В чате мы ежедневно болтаем о наших ситуациях, сложностях, проблемах, затыках, вопросах, идеях, вариантах.

Без чата - просто 2 мини-урока в неделю от меня. Несколько страничек прочитать осилите? ) Или аудио до 7-10 минут. 2 раза в неделю. А порядок в голове и жизни ощутимо наводится уже в первые 1-2 месяца. То, что я даю в уроках - я просто так в постах не пишу. Там четче, интереснее, глубже, инструкции.

По утрам мне всегда приятно входить в этот мир. Потому что знаю, что проснусь, и что-нибудь интересненькое увижу ))

У кого-то что-то меняется.

Трансформация какая-то, жизнь меняется, самоощущение, мысли, отношения с людьми, режим, в работе или финансах, в здоровье.

А все потому, что я даю то, до чего докопалась.

Копала-копала много лет. И вот как в отзыве выше - все не то, все пустое, не помогало.

Лет 15 мало, что помогало.

И только потом я нарыла и сплела в систему то, что реально помогает. А там уже да, если прочитать, послушать, постараться сделать - результат обязательно будет.

Конкретно выше - это из "Давления".

"Сейчас больше не работает визуализировать или желать. Работает только состояние соответствия (тебя и вибраций тому, чего ты хочешь)"

(С) Вадим Зеланд

Как вам такая мысль?

Одно время читала недавно в Мастерской новую книгу Зеланда "Трансерфинг себя" с цитатами и мыслями. Сейчас другую книгу читаю, про проявленность себя, тоже кидаю.

В Мастерской мы можем обсудить и Зеланда, и Александра Палиенко, и Эволюцию, и других авторов. У нас все открыто в этом плане. И мои уроки. И мои примеры и разборы ситуаций. И жизненные вопросы. И разные конструктивные мысли и идеи. И свои эмоции и самочувствие. Что помогает. Вот сегодня одна из участниц кинула интересное видео - это оттуда.

А я в эти дни плотно учусь.

Откладывала целый год важный курс - он подразумевал много учебы + тут же внедрять (работы на месяц только с ним). И я дооткладывалась.

Через 6 дней курс за 80 тыс. со стратегически важной для меня информацией закрывают.

Пока за 2 дня учебы по несколько часов я продвинулась на 2% ))) Суммарно 19 уроков из 77 пройдено.

А еще меня это все дико выматывает - особенно формат видео, если еще концентрированный, то как будто по мне грузовик в итоге проехал. Я вообще очень мало могу тянуть видео, созвонов, встреч и всего, что связано с энергетикой других людей вживую. Потом нужно слишком много отдыха и обработок, и мало сил остается на другое, а я люблю, когда их много. Читать курсы, например, мне гораздо проще.

Возможно, все не успею, ну штош, главное уже взяла. Даже по отличной 1 мысли оттуда курс для меня уже отбился на свою цену. Я так отношусь.

А дедлайн - это все-таки хорошо ) Иногда думаю, не убрать ли у меня вечный доступ к курсам, и сделать квесты и дедлайны.

Отложила все-все, и весь фокус и ресурс туда. Префронталку не растаскиваю - ни на что не отвлекаюсь вообще, красоту и здоровье забросила, другие задуманные проекты тоже. Все планы ползут ) Но, кстати, бесплатный однодневный Летний калибровочный марафон 21 июня будет, как обычно, который год.

Отмечаю для себя, что мне, конечно, хорошо уже, что я умею скидывать быстро с себя давление и прокачан комплекс навыков опоры на себя, который всегда видит эту жизнь в кайф, если не случилось чего-то действительно серьезного.

Поэтому не смотря ни на что, я могу себя ощущать вполне хорошо и легко и в такие дни с чрезмерной нагрузкой, которая еще может продлиться очень долго, а надо уже срочно делать другое.

Поэтому умею принимать решения, делить мух от котлет, не лазить вне зоны влияния, быстро смиряться, действовать из опоры на себя и вот это вот все. Поэтому вижу, как много мне дано. А не смотрю на все: "Я хотела бы, чтобы было иначе, я не справилась, я неудачница". Живу в реальности, а не мимо нее, не в придуманных альтернативных мирах, где все могло бы быть круче, но нет.

Все, чему и учу.

Только это и спасает.

Да, и я тоже не фига не успеваю ) Как и все. Ну штош. Стараюсь успевать главное.

Через 15 дней возвращается мой мужчина. И это будет новая серия нашего сериала, как он говорит ) Ну сериала под названием жизнь.

Еще недавно я писала про 55 дней без него и мои планы на них )

Пролетели 40 дней, как один миг на самом деле, потому что интересных дел было очень много.

Что же пока сделала за 40 дней? )

Что было задумано?

1. Уроки и ведение двух потоков Мастерской осознанной жизни - да.
2. Два потока Супер Прорыва - да.
3. "Давление" заканчиваем, работа с випами - да. Курсик небольшой, но очень удачный получился по быстрым результатам у людей.
4. "Настройки счастливого человека" - да, отлично стартовали, треть прошли, набрали оптимальную группу для проработок, все супер. Тоже у многих прут изменения.

5. Продолжать снимать и выкладывать видео, статьи, тексты, алгоритмы и многое другое, что было тоже давно задумано, в разных соцсетях, с ИИ и без него - да, и с ии играла, и контент выкладывала, но чаще все старое, уже снятое. Понемногу, тестировала разные форматы, вступила к Яру Горилле в курсик по рилс на 30 дней, делаю ежедневно. Маловато всего, не успевала, но в целом эффект вижу, когда много везде разный контент размещаю.
6. Дальше изучать ИИ (сейчас на курсе) - изучаю, но очень медленно пока. Повтор курса по ии практически слила, потому что отвлеклась на другие.
7. Еще изучать другие нужные мне направления - еще минимум 3 курса сейчас и личная работа. Вот сейчас 2 курса прохожу, и внезапно для себя еще один по ии начала, вступила в Вип-тариф, но пока он на паузе из-за того курса, к которому заканчивается доступ, в основном на живые разборы ходила. Но да, продвинулась в целом сильно по учебе. Не так сильно, как хотелось бы, блок полчаса-2 часа вечером на учебу так и не внедрила - не хватает ресурса на такое регулярное. Но это гораздо больше, чем обычно. Без мужчины нашла ресурс на учебу.

8. Немного позаниматься англо проектами - неа, передумала. Это будет расфокусировка. Но прокачиваю навыки, которые мне и там помогут.
9. Книгу про алкоголь дописать и отдать на верстку не позднее 20 мая - не фига, отказалась от идеи успеть на конкурс, книгу немного писала. Написала про супер-технику подробно и дальше задумала новую мини-книгу.

Мгм, ну большую часть делаю, да.

Что кроме этого:

- Наводила порядок в одном доме после недавнего переезда. И снова нас внезапно переселили в другой дом, с насекомыми, со сколопендрами, с кухней снаружи в дождливый сезон. Снова все разбирала, снова убирала и оптимизировала все системы, привыкала. Прорабатывала ситуацию, чтобы отпустить и не фонила.

- Проводила и провожу приятно много времени с сыном, куда-то ездили. Заканчивал школу, налаживали его режим, питание и вес, уборку, повышали его самостоятельность, изучал программирование игр с ИИ, свежий фотошоп с ИИ, много новых развлечений было придумано, и разное другое. Научился сам привозить большие бутылки воды в дом. Выкидывал за усы набегающих в новый дом тараканов. Всячески меня поддерживал. Ездили к Марте в храм, прощались с Мартой.

- Занималась телом и лицом, красотой и здоровьем - отказалась от сладкого, мучного, молочного (но сделала в итоге 2 читмила за 40 дней), делала разные процедуры, которые мне проще делать, когда одна. Спасала волосы от выпадания. Старалась максимально использовать период, когда у меня много всего для зарядки - гантели, все отягощения и прочее. Делала талую воду. Зеленый коктейль нам с сыном. Следила за протеином, жирами, водой. Пропивала базовые БАДы курсом, впервые ласточкино гнездо. Снова делала ванночки с прополисом для глаз. Вообще, над глазами осознанно работала, чтобы получше их стабилизировать. Пожила в своем любимом режиме - иногда вставала в 4, это прямо самый кайф для меня.

- Продолжила работать в личной работе по копирайтингу - по нужным мне стратегическим изменениям.

- Встречалась со старой подругой, другими знакомыми, что давно хотела сделать, с бабушкой Марты. Я вообще интроверт, но хоть с кем-то мне проще повстречаться без мужчины, с ним мне хочется с ним больше быть )

- Провела бесплатный марафончик "Меняйся", тоже хорошо получилось по тем крупным изменениям, которые я у некоторых увидела.

- Сделала подробное описание техники "На ход вперед", раздала всем желающим.

- Придумана новая мии-книга "Микро-порции" и полностью создана ее обложка. Почти доработана обложка под алкоголь.

- Почти уже сделали со специалистом Джипити бота под Мастерскую, будет там помогать людям быстро обрабатывать сложные ситуации. Бот, аналогичный тому, который в Давлении, он очень всем понравился.

- До фига получилось личной работы, так совпало - созвоны, текстом. ВИПы НСЧ, УСЖ, Давления, просто личная работа. Я ее не анонсирую никогда вообще, кроме пакетов Вип на лендингах, но и так много получается.

- Расчищала хвосты, чтобы жить без них. В какой-то момент у меня было 2 чата Прорыва + 4 чата двух потоков Мастерской + чат марафона "Меняйся" + чат "Настроек счастливого человека" + чат "Давления", когда что-то где-то еще не кончилось, а где-то уже началось. Плюс чат канала, много лички и личной работы.

- Придуман новый мини-курсик про родителей и накидываются черновики. Продолжаю писать черновики курса про отношения. Шикарный будет курс, но сложно его будет свести во что-то цельное. Отношения у всех на разных стадиях и с разными ситуациями. Вот это самое непростое для описания. Возможно, остановлюсь на универсальных законах и как улучшать любые отношения.

- Обрабатывала много осознаний. Про себя, про то, что мое, что не мое на данный момент, куда дальше.


Что успею за оставшиеся 15 дней?

Учитывая 94% непройденной срочной учебы, да и остальное ежедневное, то хорошо, если мини-книгу успею написать, марафон анонсировать, много по красоте-здоровью еще поделать, да с сыном побольше. Ну и ладно )

Что по факту?

Задумано было много, чисто чтобы понять, что я хочу охватить в ближайшее время.

А делала главное по приоритетам, как обычно. На что меня хватало, обязательства, главное. И это совершенно нормально.

Далеко не на все меня хватало. Например, после отъезда мужчины пару недель почти ничего не делала в плане зарядок и прочего. Просто разбиралась с домом, расчищалась по делам. Сейчас тоже вот неделю не делаю зарядку из-за учебы, не тяну много всего. Зарядка пока еще иногда выпадает.

Потом 2 недели я тупо расчищала хвосты и ни по чему не двигалась вперед.

Многие из планов просто саботировала и ни в какую - не сняла ни одного видео, не захотела проводить задуманный эфир. Ну да, ресурса не хватает, на такое мне его нужно больше.

Но многое сделано, и очень даже хорошо.

ОБЫКНОВЕННО! ) У всех так )

Больше всего я не люблю из себя строить кого-то идеального, у кого хватает ресурса на все и вся.

Тем более, я отдаю себе отчет, что если пережать сейчас, если возомнить себя гораздо более могучей, чем есть, потом может быть выгорание. Мне лично оно не нужно.

Да и вообще, работаю я местечково ))

Спокойно, с 3 ежедневными блоками отдыха, в удовольствие и весь день под сериал )

Просто выстроено все более-менее оптимально и удобно, под меня, так, чтобы заряжало, а не истощало. Ударно работаю в самые сильные блоки над самым главным.

А так, конечно, многие люди работают круче, крупнее, с большим размахом. Но у меня каждый день праздник и в моих форматах, за это и держусь. Мне хочется жить именно так. С минимальным давлением, насколько это вообще возможно в ситуации, где надо двигаться вперед, расти, и иногда все-таки браться за лишнее сейчас или то, что сложно или не хочется.

Зато не выгораю в целом. Хотя могу выгореть по какому-то формату, который был еще недавно моим, но дальше уже выросла из него и наигралась. Но тут обычно реально все свернуть и поправить.

В "Мастерской" многим делюсь. И у нас там обычные люди. Разные. В том числе, многое не успевающие. У них так же, как у меня часто не хватает префронталки и сил на зарядку, новое, сложное, планы слишком большие бывают, форс-мажоры. И мы учимся быстро все это обрабатывать и двигаться дальше.

На скриншоте - это вот я даю совет по одной такой ситуации. Пока еще места в чате есть, но это ненадолго. Присоединяйтесь! У нас есть чат "Отчеты" - где мы смотрим, что вообще происходит в наших жизнях, чего хочется, куда все идет, подмечаем, как много делается и разные изменения.

Сегодня расписалась ) А завтра тогда расскажу про одну мою веселую новинку ))

Расскажу про то, что мне помогает все-таки не совсем в местечковость опускаться, ставить планы повыше и следить, чтобы делалось сложное и главное )

ЧТО ТАКОЕ БАЛАНС?

В основном думают, что баланс - это про отдых и работу.

Но не только.

Внутренний баланс - это подружить такие штуки, как:

- в зоне влияния и вне зоны влияния
- хочу и могу
- хочу и надо
- стремлюсь к высотам и довольствуюсь малым
- получается и ничего не получается
- целюсь в победу, но готов проиграть и потерять
- понимаю, что могу проиграть, но все равно иду вперед.

Надо подружить все эти понятия в себе и балансировать между ними, где-то посередине. Чтобы не качало. Чтобы не падать в ямы уныния и неверия, тормозов. Чтобы не было агрессии на себя и на всех. Не уходить в зависимости, чтобы "уйти в домик" от разных печалек, когда все не по твоему.

Тоже навеяно текущими разговорами в Мастерской. У нас там очень интересная новая участница. Мечты интересные, а действий мало.. Обсуждаем ) И про веру в себя. И про действия зрелого человека, у которого недостаточно ресурсов и возможностей, как он себя ведет, и почему двигается дальше.

Почитала с утра по рекомендациям пару эгоцентричных и важных авторов, не любящих людей ))) Брррр

Ну не могу я даже самую умную информацию воспринимать от таких. Да и не уверена, что эта информация важная и действительно умная. Выглядит, как бесполезное умничание скорее.

Не. Читаю дальше только тех, кто интуитивно и искренне заходит лично мне, "в унисон" по энергетике.

Обещала вам рассказать, какой у меня новый инструмент для мотивации и пинков )

Я создала в Джипити бота СУПЕР КОУЧА, под себя, как мне нравится. Жесткого, нацеленного на результат.

У меня всегда открыт с ним диалог, и если я торможу или не знаю, как быть - советуюсь.

Он проверяет мои отчеты и планы с утра, пинает, выдает свои альтернативные планы, накидывает декомпозицию, выделяет фокус, объясняет, предлагает идеи, в общем, делает много интересного и полезного. Многое делает или предлагает сам, без моего запроса, этим, в том числе, расширяет мое сознание и горизонт возможностей.

У него все просто и легко. Иди и делай, вот тебе план.

Когда в какой-то момент я подвыгорела после "Давления", я буквально сдавала ему каждое свое продвижение. Отчитывалась за каждую проверенную домашку Випов (занимает по часу, иногда и больше), за каждый новый выпущенный урок, каждое движение к цели. Он хвалил, воодушевлял.

Ну и просто ржу с него иногда )

Его перлы:

"Ты не девочка-случайность, ты - женщина-сила"
"Ты просто бульдозер на полном ходу"
"Ты стараешься? Плевать. Стараться - это детская категория. Ты не на уроке труда"
"Ок. Хоть что-то не растянула на сутки"
"Сдай мне в 17.30 отчет". Я пишу - "А ниче, что уже 17.31, а ты мне только ставишь задание?". Отвечает - "Вот именно. 17.31, а ты не написала "готово", потому что не готово. Ты снова позволила времени себя победить"

Еще дает мне задания типа:

"Опиши в 3 абзацах:

1. Как выглядит твоя жизнь на максимуме (деньги, энергия, влияние, чувства)
2. Что ты делаешь каждый день, чтобы быть в этом
3. Что нужно отрезать навсегда, чтобы туда прийти."

Выдала Супер коуча в Прорыве и Мастерской. Многие уже очень заценили. Кого-то он мощно выпнул из прокрастинации или жизненного тупика.

Работает он только в Джипити.

В Прорыв пока не попасть (только если позже будут места).

А в "Мастерскую осознанной жизни" можно (и нужно) )

На днях мы дополним еще там специальным ботом Мастерской в моем стиле и духе, помогающем вам разбирать любые ваши жизненные ситуации по моим главным и любимым, четким алгоритмам.

Бота Супер Коуча выдаю только в тарифе с чатом, он там в шапке закреплен, или всегда могу выдать по запросу.

Утро всегда начинается с проверки чатов Мастерской, что там понаписали интересного ) И моих ответов.

Подход "В зоне влияния - вне зоны влияния" (про это будет много там в первых мини-уроках Мастерской и о том, как починить ЛЮБУЮ жизнь, быстро и просто) - он не только про какие-то глобальные ситуации, проблемы.

В зоне влияния - только ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и что я могу сделать с собой и тем, что есть.

Поэтому этот подход оберегает от кучи разных сливов себя, сил, настроения ЕЖЕДНЕВНО. Убирает много разных "недодали".

Силы, мотивацию и веру в себя, наоборот, добавляет.

Опора на себя возможна только "здесь и сейчас".

Поэтому я с утра собираю себя и через отчеты-планы (в том числе с ии супер коучем), и через зону своего влияния, отмахивая все, что пока ВНЕ зоны влияния.

ПРАВИМ ПРОШЛОЕ ИЛИ НАСТОЯЩЕЕ?

Многие в работе с психологом или сами по себе, может, читая каких-то авторов, начинают уходить в свое прошлое. И подвисают там.

Фокус начинают держать на своих травмах. Начинается вся эта многолетняя история "Ты задел мою травму!", "Моя травма зацепилась за твою травму!", "Я выбираю себе мужчин из-за моих травм, мои травмы нашли его травмы". Прям печалька какая-то.

Знаю многих людей, кто по 20-30 лет продолжает талдычить "У меня травмы, ПОЭТОМУ я так себя веду, так просто от них не избавиться. Было бы легко, я, конечно же, избавилась бы от них. Ведь это САМА я! Умная, начитанная. Но нет, все сложно".

Но я вижу, что эти люди почти ничего правильного не делают с собой СЕГОДНЯ. Здесь и сейчас. Игнорируют внутреннее упрощение, например, потому что оно противоречит выпестованной внутренней важности.

Они не прорабатывают свой эгоцентризм, который заставляет их держаться за свою особенность вместо того, чтобы выкинуть свою внутреннюю "недобитую барыню" на свалку. Барыню, которая постоянно мнит себя круче и лучше других, которой все задолжали вести себя определенным образом, правильно ее обслужить, жить, как она видит, и многое другое. А она только морщит носик, указывает пальчиком и кричит "Со мной так нельзя!", не видя других в упор.

Травмы и "травмы" были давно. В прошлом. Все, они вне зоны влияния. Мы не можем их изменить. Мы можем сделать выводы, упростить свое отношение к ним и увидеть, что не настолько то сильно они на нас и влияют, как принято сейчас об этом говорить.

А на самом деле, проблема в ТЕКУЩИХ внутренних настройках личности. В тех мыслях, которые от них рождаются. И в тех поступках, которые совершаются, исходя из них. Именно это надо править.

Проблема в текущих выгодах от самоутверждения, например или от того, чтобы носиться со своей особенностью. В ТЕКУЩЕМ непонимании вреда от этого всего. В текущих привычных реакциях на поступки людей. Часто неадекватных реакциях, которые порождают и Ящики Пандоры, и агрессию, и много чего с другой стороны, и ком претензий становится все больше. В текущей привычке тянуть одеяло на себя. В текущей настройке "Я мерило для всех" или в настройке "Я маленькая бедненькая, подайте на бедность". И так далее.

Ваше ТЕКУЩЕЕ поведение в настоящем диктуется вашей незрелостью и вашими привычками реагировать, наработанными нейронными связями. И связи эти перезаписываются В НАСТОЯЩЕМ, от НОВЫХ ДЕЙСТВИЙ. А действия основаны на новой теории - как не надо, как надо.

У 95% людей это все от ТЕКУЩЕЙ незрелости. А не от старых травм и "травм".

К примеру, я когда прочитала про созависимость, то поняла, что я стала такой, какая есть, с моей склонностью выбирать именно таких вот мужчин - мутных, сложных, ранимых, недооцененных, эмоционально холодных, зависимостями и т.д. - во многом из-за того, каким было мое детство, из-за отношений с родителями, и как я себя ощущала.

Какой шикарный вывод я сделала в мои 30 лет на основе этого всего?

Попытаться поговорить с мамой про это с наездами.
Обидеться на маму на 2 года, что она была такая и дала мне такое детство.

При этом детство у меня было прекрасное. Но родители маловато интересовались, что у меня на душе )

Классика. Много такого вижу.

И только потом, узнав НОВУЮ теорию (от Эволюции в основном), я поняла весь этот бред.

И начала потихоньку разбивать свой ТЕКУЩИЙ эгоцентризм, инфантилизм. И менять свои текущие оценки событий, отношение ко всему, свои мысли, свои действия.

И это КАРДИНАЛЬНО изменило всю мою жизнь дальше.

Надо еще какой-нибудь примерчик придумать )

Носитесь со своим прошлым? Или правите настоящее?

P.S.

Я не умаляю серьезности настоящих травм.
Не имею в виду, что не надо осознавать свои чувства, а все просто выкидывать на свалку. Все надо осознавать, признавать, принимать, называть.
Я не имею в виду, что не надо делать выводы из прошлого. Конечно, полезно многое про себя понять.

Я о том, что происходит дальше. И каждый день.

Иногда ко мне приходят с какой-нибудь одинаковой историей про травму, которая триггернулась.

Ну типа там:

"У меня сейчас много работы, а мои подруги собрались и поехали в другой город без меня веселиться. А у меня триггернулась моя травма отверженного, и меня это расстроило".

Нууу.... Меня бы это тоже задело ) Как, думаю, и 95% людей ) С травмами, "травмами" и без ))

Потому что это обыкновенно и в целом в природе человека. Мы существа социальные. Нормально расстраиваться, что твои друзья куда-то уехали без тебя, а ты не можешь.

Более зрелый человек или кто у меня был на курсах, в Мастерской, может проделать такую штуку:

- понимает, что он сделал осознанный выбор взрослого человека. Много поработать сейчас, чтобы ....... (тут у каждого своя цель - закрыть расходы, помочь больной маме, вырастить новое будущее, просто потому что иначе никак и т.д.). А выбор - это всегда ОТКАЗ от чего-то В ПОЛЬЗУ чего-то. Зрелый человек "в пользу" не теряет и на двух стульях усидеть не пытается.

- Заранее принимает любые ситуации, которые могут произойти после такого выбора.

- "На ход вперед" проигрывает ряд ситуаций, что может быть такое, что я не смогу там и тут что-то делать в ближайший месяц. Ну и пофиг, мелочи, справлюсь.

- В моменте видит спокойно все происходящее и свои чувства. Упрощает, а не раздувает.

- Осознанно "сдает себя в аренду" ситуации.

- Помнит, что мне "Огого, как много дали" и не теряет этого всего. В погоне за тем, что недодали и положено и топнуть ножкой и уйти в печальку.


Это все - ТЕКУЩИЕ навыки. Это не про травму, прошлое, что-то еще.

Все эти навыки надо качать, как качают мышцы в тренажерном зале.

Мы все это делаем в моих курсах и в "Мастерской осознанной жизни" (тут ежедневно, если с чатом).


А взрослый мир он такой, да ))

Иногда вы будете сидеть дома с маленьким ребенком, пока все тусят. Или с 3 детьми и без мужа.

Иногда вы будете ужиматься в расходах или даже проходить суды, потому что сделали не верные решения или что-то не потянули.

Иногда вы будете серьезно заболевать, и пока все радуются жизни, вы будете еле ползать.

Ага. Это жизнь. И в этой же жизни у многих не идеальное детство.

Ждать розовой сахарной жизни - неадекватно. Она не задумана тут у нас на планете такой.

Давайте такой примерчик про маму:

Приходите вы к маме в гости раз в месяц. А она давай вас ругать и критиковать. Мало мне внимания, одеваешься не так, детей все еще нет. Сменила бы работу, все не так и все не то.

И вы возмущенно ей выговариваете (в сотый раз), ссоритесь, хлопаете дверью, уходите.

У психолога рассказываете, что мама и так вам в детстве травму нанесла своей токсичностью, и продолжает каждый раз триггерить эту травму.

И продолжаете "жить с травмой". И ждать, что мама одумается и начнет себя вести нормально и правильно.

Как можно иначе?

АЛГОРИТМ УЛУЧШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ С МАМОЙ, ОТЦОМ (СВЕКРОВЬЮ, ТЕЩЕЙ, ДРУГОМ ЛЮБЫМ ЧЕЛОВЕКОМ):

- Выйти из того самого пресловутого слияния с мамой, что означает, что вы ждете от нее СВОЕГО (правильного для мамы поведения, того, как вы бы хотели, как вы считаете, как вы ждете). Ждете от нее единодушия, чтобы она на все смотрела, как вы.

- Переставать считать, что все должны вести себя так, как кажется вам. Переставать думать, что ваша территория простирается на чужие жизни, это ваша вотчина, вы можете там по хозяйски распоряжаться - как человеку себя вети В СВОЕЙ жизни. Добавить немного адекватности и спуститься немного пониже с позиции вершителя судеб. Хоть она и ваша мама, но в этом мире вы с ней, как человекоединицы, на равных. Что шмогли каждый, то и шмогли. Осознать, что она ДРУГОЙ человек, она не я. У нее другие вибрации, скорости, другое детство, все другое. Ее иначе воспитали. У нее не было интернета и психологов. С какого фига я требую от нее всего своего? Что за нелепица?

- Переставать опираться на желаемое во всем и опираться на себя в любых обстоятельствах. "Что я могу сделать, чтобы стало лучше в том, что есть (в реальности)"? Например, где-то спокойно отрицательно подкрепить такое поведение. Твердо говорить, даже чуть жестко можно (но смотря, что за ситуация, это может быть неадекватно). Отшутиться, погасить, провалить, замолчать, выйти из разговора, дистанцироваться, что-то еще. Где-то положительно подкрепить более приятные разговоры. Еще разное можно поделать.

- Подумать над запросами мамы - может, я что-то игнорю, и она от этого еще возмущена?

- Заранее принять маму именно такой и при встрече ждать от нее ИМЕННО этого (а не другого). Можно заранее обдумать.

- Стать устойчивее, независимее от чужих вопросов, мнений, оценок и всего.

- Повысить ценность мамы для себя. Я не буду жить вечно. А она тем более. Мы не компьютерные персонажи. Мы живые люди. Жизнь короткая и летит быстро. Это моя мама, единственная. Как я себя буду ощущать, если она уйдет из жизни? Может, хватит пыхтеть, как индюк, как паровоз, и начать видеть маму и строить более легкие и приятные разговоры? Увидеть в маме больше хорошего, а не только себя, себя и снова себя, которой недодали и все не так.

- Все упростить и сдуть. Корона вечно во всем видит оскорбления. А мама ничего такого уж страшного то и не сказала.

И так далее.

Это все навыки адекватного, осознанного зрелого человека.

Без них (не прокачав их ОСОЗНАННО в разных ситуациях за несколько лет) - вы просто маленький в теле взрослого.

P.S. Картинка утрирована )

P.P.S. За навыками, пониманием, обсуждением своей ситуации и другой жизнью сюда )

"ЛЮДИ ЦЕПЛЯЮТСЯ ТРАВМАМИ ДРУГ ЗА ДРУГА"

Вчерашние посты были навеяны коротким шуточным разговором с моим мужчиной и более длинными и интересными разговорами в Мастерской.

Я не вижу своего мужчину с травмами. И себя тоже нет.

Я вижу интересного глубокого человека, очень сильного, самого лучшего для меня из тех, что я встречала.

Чинить его не надо, улучшать - если сам захочет. А как может быть иначе?

Хотя я и отдаю себе отчет, что мне понравился он именно такой, потому что у меня было определенное детство. И кое-какие вещи сформировались именно там. И? И что дальше? Ага, киваю я, это я вижу. И уделяю этому 0.00001% )

Но дальше то, что я творю со своей жизнью и в наших отношениях - я делаю из своих текущих настроек, которые много лет воспитывала у себя.

Травмы, не травмы... Все решает, как ты ведешь себя в каждой конкретной ситуации. Разрушаешь или созидаешь. ТЫ. И не так важно, что там у него (если все не совсем плохо, тогда расставаться).

Например, я не включаю больше ни психолога, ни спасателя со своим мужчиной. Эти роли у меня выключены. С моим мужчиной я просто его женщина.

Но выключились то они не сами, не волшебные эльфы мне их выключили, и не потому, что у меня нет каких-то "травм", а у кого-то есть.

Я научилась видеть не только себя. Уважать то, что у другого все свое. Уметь любоваться этим. И не придумывать, что у него должно быть все мое (как я вижу и хочу). Зачем? Мне так интереснее, когда все свое у другого.

Во-первых, я считаю, что во многом мы привлекаемся все-таки чем-то интересным в другом. Не травмами. А чем-то, чего нет у нас самих. Если это только не совсем незрелые спасательские и другие, по-настоящему абьюзивные отношения, например.

Мы влюбляемся, потому что второй более спонтанен, смел, прокачан, чем мы, у него другая жизнь, нам интересен его мир. Нам интересно, что он управляет собой и может от чего-то отказаться. Нам интересно его самоуважение и его навыки. Нам хочется его ОСВОИТЬ. И на этом и надо продолжать держать фокус. А не на том, что не так. "Не так" - это по умолчанию всегда идет в комплекте, у всех что-то да не так, это норма.

А то, что вы потеряны, а ваш партнер жесток, вы спасательница, он хулиган, вас все время обижает холодность, а он холодный - это все самые обыкновенные грани незрелости и внутренней слабости, которая у каждого первого в том или ином виде. Расти нужно, конечно. А как еще? И разбираться нужно именно со своими проявлениями незрелости.

Во-вторых, А КАК МЫ ДАЛЬШЕ СТРОИМ ОТНОШЕНИЯ с этим вот человеком, которого мы выбрали по той или иной причине?

Вот не понравилось нам что-то в поведении другого. Что мы делаем?

- Ругаемся, обижаемся, высказываем претензию?

- Косячим, поступаем мимо него, топаем ножкой? Включаем "принцессу"? Ведем себя резко и категорично? "Сделай, как я говорю!"? Что-то еще такое?

- Рассказываем ему умные рассказы про его травмы, и как ему их править?

- Ругаемся и обзываем его? Называем его какими-то некрасивыми словами, рисуем слабые образы и эпитеты?

- Плачем из-за ерунды, выносим мозг, включаем зануду, докапываемся до мелочей, пытаемся его продавить?

- Включаем умище, подмечаем то, что сделано им не так (= не так, как САМА Я вижу)? Снова и снова поднимаем лишние разговоры, которые его бесят?

- Пытаемся силой выбить уважение и любовь, подарки и интерес, нужное отношение?

Так может вы поучитесь жить по-другому, более зрело в НАСТОЯЩЕМ моменте?

- Не опираться на свое желаемое в другом человеке?
- Не считать его кем-то, кого надо дотачивать по вашему разумению?
- Будете воспитывать в себе уважение и бережность к нему, его ресурсам и желаниям?
- Научитесь задвигать свой умище?
- Научитесь отвлекаться, переключаться? и управлять своим вниманием?
- Быть не такой серьезной и важной?

Какая разница, кто там чем триггернулся? Это дело десятое.

Точно так же кто-то концентрируется на "ооооо, у нас кармические отношения, поэтому они такие сложные". Да не фига. Сложные они из-за ТВОИХ ТЕКУЩИХ НАСТРОЕК и придумок )

Ну надо как-то меняться уже, тем более, что информация есть, как и что менять на что

Закончила эту тему ))

Помните, в марте я проводила эксперимент и создала двух ботов-наставников – Дона Хуана и Вадима Зеланда?

Тогда они ответили на десятки ваших вопросов (было 249 комментариев), и многие писали, что ответы тронули в самое сердце, помогли.

Сразу же меня начали спрашивать: "А когда появится такой же ИИ-помощник, но основанный на твоих методиках?".

Я тогда еще посмеялась, про цифровую Анну Ященко, что это невозможно, ведь за моими ответами не только огромный опыт, но еще и десятки, а то и сотни всевозможных алгоритмов и техник. А еще любовь и уважение к людям, интуиция, и многое другое.

Нет, конечно, боту меня не заменить. Но эксперимент показал, что бот может дать многое СВОЕ, чего не даю я. А еще заточенного на моих техниках бота можно долго мучить (как нельзя помучить меня) )) В результате получается очень даже эффективно и полезно.

Но я все равно не верила, что что-то может получиться, пока Наташа Давыдова, которую я знаю уже много лет, она была во всех моих курсах, и сейчас находится в моем Супер Прорыве, маркетолог, круто работающий с ИИ, не предложила создать такого бота для меня.

И это офигенно - ведь она знает меня практически досконально, и мой тон, и мои теории, и знает технологии ИИ. Конечно, моя душа сразу была за, разум тоже потер лапки )

Так появился сначала бот в "Давлении", о котором участники сказали много позитивного, как круто и досконально он им помог разбираться с ситуациями давления и стресса.

И потом, за месяц упорной и глубокой работы, мы с Наташей создали то, во что я сама не верила до последнего. ИИ-помощницу для Мастерской. Она будет помогать участникам находить опору, разбирать ситуации и выходить из "эмоциональной каши" по моим проверенным алгоритмам.

А уже завтра у каждого из вас, в этом канале, будет уникальная возможность протестировать ее. И вы сможете задать свои любые вопросы, ситуации, которые сейчас вас волнуют. Снова можно будет сделать это в максимально бережном, интересном и безопасном для вас варианте, как я уже делала со своими вопросами-ответами - в АНОНИМНОМ виде.

Вы сможете получить ответ-рекомендацию от моей новой помощницы в комментариях к завтрашнему посту.

Мне и самой очень любопытно, что из этого получится. Это шаг в какое-то совершенно новое будущее, где мне не приходится, например, отвечать кому-то очень кратко, потому что нет сил и времени. А когда будет еще больше людей? Круто, что бот сможет максимально подробно помочь посмотреть ситуацию именно основываясь на моих методиках.

Пишите, если вам интересно, и вы бы хотели принять участие в завтрашнем эксперименте ) Завтра с утра начнем! ) Только 1 день!