А это мы в "Меняйся" в чате обсуждаем разные жизненные темы. Бесплатно, заметьте ) Важные очень вопросы подняли. Задания обсудили. Которые многим сразу дали мощное понимание, что менять и как жить дальше ) И пока еще можно задать свои вопросы мне.

Часто люди общаются с нами вежливо на наши косяки.

И мы от этого думаем, что косяки наши - и не косяки вовсе, а так, мелочи. И не учимся ничему.

В то время, как это, на самом деле - целиком заслуга этого сдержанного и осознанного человека.

Его, может, даже бомбит внутри, и он вас даже презирает уже. И мечтает больше никогда не видеть.

Но общается вполне мило, спокойно, с улыбкой.

Потому что считает, что так будет меньше сливов энергии для него - быстрее с вами разрулить и разойтись. Не любит лишних ссор.

Или потому что ОН просто такой культурный или великодушный.

И от этого вы не можете понять, где косяк, где не косяк.

А когда другой человек в ответ на подобное же ваше поведение внезапно жестко разговаривает, агрессирует, исчезает - вам кажется, что это ПРО НЕГО, а не про вас. Что он такой плохой. Ведь другие чаще всего так не реагировали. Ненормальный совсем, неадекватный!

И получается, что пока кто-то не подскажет, что происходит и почему - вы будете десятилетиями жить в кривом королевстве зеркал. Например, косячное свое поведение принимать за нормальное и даже милое или хорошее.

А вам часто никто и не подскажет просто так. Если видит, что вы категоричны и примете в штыки. Потому что ему неохота с вами связываться и все объяснять.

Такие дела...

Подумайте, где вам что-то "казалось"? Где скребло внутри? Где были противоречия какие-нибудь?

В чате "Настроек счастливого человека" разбираем разные ситуации, и я рассказываю:

- как убирать пружину изнутри (напряженность или гнев)
- как научиться быстро все принимать, что бы ни происходило
- как мониторить и менять свое состояние, за счет каких инструментов
- Моя любимая комплексная техника "Заранее" - какие 2 навыка надо срочно тренировать каждому, чтобы сохранять много энергии, настроения и времени
- как стать супер осознанным человеком
- что делать, если переживаешь за близких
- как быть, если тебя расстраивает чужое поведение

и многое другое. Конкретные вопросы, конкретные ситуации.

И в целом в теории там в уроках многое объяснено. Что является чем. Откуда частые непонимания в жизни и в отношениях. Что делать, чтобы жить гладко, эффективно, с миром в душе. Чтобы все было ясно-понятно, и отношения развивались именно туда, куда хочется. Пятница, суббота, воскресенье - принимаю еще 3 дня и все. Решайтесь изменить свою жизнь )

Многие пошли повторно:

" В Аниных программах участвую два года, в «Настройках» - повторно.

Благодаря этому очень сильно поменяла свои взгляды, стала более ровно проходить ситуации, в которых раньше бы меня раскачивало на эмоциональных качелях.

Стала видеть ситуации с точки зрения других людей, что для них важно.

Некоторым моментам стала обучать сына 6 лет.

Сейчас хочу прогрузить в себя "Настройки счастливого человека" на более глубоком уровне, еще больше развить зрелость в отношениях."

"На нет и суда нет"

Задумывались о такой фразе?

Что она значит?

Я вижу так:

"Ладно, я понял твою волю, ты можешь иметь любую, это твое священное право, как и у меня есть аналогичное.

Не хочешь меня? Ладно, бывает. Не хочешь что-то делать? Ага, понял. Не интересно тебе? Ясно. Для тебя это не значимо? Ага, буду знать.

Судить не буду. Не могу судить. Потому что ну кто я такой, чтобы тебя судить или осуждать? Чтобы считать тебя правым или виноватым? Я такой же как ты человек в этом мире, мы в этом плане на равных. Я не выше тебя и не судья тебе. Я решаю, что хорошо в моей жизни, ты решаешь - что хорошо в твоей. Меня хватает на что-то в моей жизни, тебя - на что-то в твоей. Как можем, так каждый и живем."

Похоже на "Будь водой, мой друг".

Кто вам сказал какое-то "Нет", и вы никак не можете это принять?

Кто вас не хочет? Кто отказывает вам? Кто видит все иначе?

Кто НЕ ДАЕТ?

А если применить то, что я написала выше? "На нет и суда нет"?

"А так мне нравится что происходит))

Я как будто наконец нашёл инструкцию к себе и теперь осваиваю технические характеристики)) Столько всего хочется сделать. Теперь главное не переборщить))

В общем, учусь. За эти две недели научился себя не дёргать по пустякам, меньше волнуюсь и беспокоюсь. Часть решений уже внедрил или внедряю. Больше успеваю по ощущениям, и ощущения ото дня лучше (потому что успеваю в кой-то веки запланированное). Понял, чего я вообще хочу."

"Ты столько всего перелопатила и переосознала и систематизировала. Ты Менделеев коучинга!!"

#пишут

Это мы с Випами работаем. С кем плотно жизнь пересобираем сейчас )

Да, я могу вам дать инструкцию к себе. Это то, что я делаю. Абсолютно реально. Они у меня есть )

На "Настройки счастливого человека" есть еще 1 Вип место, решайтесь. 2 уже заняты, больше 3 никогда не беру.

Но и в обычных пакетах инсайтов и изменений уже полно.

Сегодня закрываю вход в "Настройки" и мы там продолжаем ) Те, кто присоединяются - получают на выходе другую жизнь.

Без обид на супругов, детей, мам и друзей.
В контакте с собой.
В контакте с детьми.
В контакте с миром.
Жизнь раскрашивается.
Каждое утро становится приятным.
Становится ясно - кто я и чего хочу.
Что не работало, и почему.
Откуда были эти мои противоречия внутренние в жизни.
Появляется энергия и смысл.
Все упрощается, становится легче.
И так далее )

ПРО ПРОЩЕНИЕ

КАК ПРОСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА, ЕСЛИ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Мое старенькое видео на 2 мин. про это 👆

Большинство предательств не являются ими в полной мере. Они являются просто разницей в желаниях и взглядах. Но этому нас не учат. Поэтому некоторые люди мучаются годами и десятилетиями от "предательств".

Пытаться простить человека, когда никто у вас не просит прощения, ему так нормально, и он не собирается меняться - это в чистом виде "зайти сверху", "я решаю", "я тут главный", "я мерило" - т.е. эгоцентризм, неадекватное понимание ситуации с перекосом на себя.

Это:
"Я ПРАВА, а ты не прав передо мной.
Я хорошая, а ты плохой.
Но я тебя прощаю (или пытаюсь простить).
Потому что я так вижу ситуацию, и мне плевать, как ты видишь ее. Ты точно не прав. Мое видение правильнее, я ОБЪЕКТИВНО права, мое мнение лучше, светлее и этичнее".

Но в любви и отношениях нет в чистом виде "хороший и плохой".

Есть значимость друг для друга или по сравнению с остальным.

Даже если кто-то плохой, он может быть в своем праве.

Не надо тут никого прощать.

Тут надо только смотреть:

- кто чего хочет
- кто что обещал
- обещал по своей воле или все-таки нет? (и снова к вопросу - кто чего хочет).

И делать выводы.

Не научишься это видеть и понимать - будешь ходить и тонуть в негативе и расстройстве.

В "Настройках счастливого человека" мы проходим ВСЮ основную полную систему навыков зрелого человека, которая позволяет ему легко плыть в потоке жизни, сохранять много сил, получать удовольствие даже в непростых ситуациях.

СЕГОДНЯ - заходим! Последний день! Я вас пока еще жду! И все.

Когда повторится курс - не представляю.

Кто пройдет вот прямо сейчас - построит себе базу и все поймет, что у него в жизни и в отношениях, почему не получается пока жить счастливо и что конкретно поправить - тот не потеряет годы, а то и всю жизнь на то, что решается легко и быстро.

Промоете себе мозги ПРАВИЛЬНО. А не так, как нас с детства учили неправильно, и поэтому почти никто вокруг не может построить нормальных отношений и вечно ссорится, переживает, мучается, сливает кучу сил и времени, ходит недовольный и несчастный.

Дальше, кстати, будут еще курс про отношения с родителями (простой небольшой) и курс про отношения МЖ. Но вся база будет - именно в "Настройках счастливого человека". На основе этого строится все остальное. Повторять в этих курсиках "Настройки" я, конечно, не буду.

"Попал на Давление по рекомендации подруги, которая прошла несколько курсов и ей прям зашло.

Поначалу сомневался. Т.к. у меня главная проблема была в том, что я ничего не успеваю и мне нужно научиться планировать. Я проходил множество курсов, смотрел кучу видео, пробовал самые разные способы планирования и ничего не помогало.

Но всё же пошёл на Давление. Это был первый курс, который я прохожу у Анны Ященко. Оказалось, что она даёт х10 больше, чем заявлено в курсе)

В процессе прохождения выяснил, что у меня не получается нормально планировать, потому что я очень сильно сам на себя давлю, что у меня толком нет целей или я им не следую, а занимаюсь вообще чем-то другим.

Вообще очень удивлён, что мне с планированием больше всего помог курс не по планированию 😁

Очень понравилась системность в курсе. Всё разложено чётко по полочкам. А материалы есть как в аудиоформате, так и в тексте. Я пытался изначально аудио слушать, но в итоге понял что больше усваиваю через текст.

Очень много упражнений и практик, которые я нигде не встречал раньше и которые реально помогают. Много бонусных практик и упражнений. Наверное, самое крутое то, что практик много. Не подойдёт одна, значит подойдёт другая. Не нравится делать эту практику, сделай ту, которая нравится.

Плюс образ мышления Анны очень зашёл мне. Обратная связь форматирует мозг, начинаю сам мыслить иначе и разбираться что мне делать.

Очень доволен курсом. Брал ВИП, чтобы получать обратную связь. Курс не просто себя окупил, а максимально превысил ожидания. Всем рекомендую."

Какой прекрасный отзыв мне на "Давление" только что дали ))

Да, с Олегом мы в Вип-формате поработали плотненько.

Кто еще не был на "Давлении"? ) Почемуу? ))) Там всего 4 небольших урока.

Он у меня шумно успешно прошел. Все в восторге. Пока еще можно тоже зайти ) Пока я еще не придумала, что с ним сделать - повышать цену или переформатировать под другой формат (и тоже повышать цену) ))

А еще у нас, кстати во Вьетнаме Телеграм заблокировали ) Но, спасибо разным способам, работать можно нормально дальше.

Вот я, к примеру, недавно ощутила крупный рост емкости.

Было много разных ситуаций.

- Очень много работы и попытка заниматься не только текущими проектами, но и расти. Одно время была, как тот волк с яйцами, которые со всех сторон падают, да и сейчас по-прежнему слегка так.

- Много учебы и новых идей в голове и понимание, как и в чем можно сильно вырасти. Как и понимание, что ресуров пока на это все-таки маловато и попытки выбрать совсем немного, но те 20% дающих 80% нужного роста. Принятие новых решений.

- Очень много новых идей по книгам, продуктам, что можно сделать вообще. За несколько проектов уже взялась.

- Смерть Марты, на днях было 49 дней, прощались с ее душой в храме.

- Выселение нас из дома в тот, куда я не хотела, с кухней на улице и щелями в дверях, постоянные насекомые теперь, в одно утро 6 сколопендр, таракан забрался в одежду укусил. Осознанно и специально в Мастерской быстро прорабатывала, чтобы это меня больше не цепляло вообще.

- Непростые контакты со сложными людьми и их обработка.

- Ряд форс-мажоров.

И разное другое.

Переживала и переваривала, принимала происходящее.
Осознанно и спокойно проживала.

И сейчас, даже когда дела валятся, а я тотально не успеваю, когда сложные люди, форс-мажоры, что-то еще - я быстро выкидываю все, что вне зоны влияния из головы и занимаюсь только тем, что в зоне влияния, спокойно напевая, расслабленно. Раньше все-таки это не было настолько быстро и настолько расслабленно. Ну потому что - если что-то вне зоны влияния, то нечего и цепляться и сливать лишнюю энергию, которая мне и так нужна.

И понятно, что жить мне сейчас попроще, чем даже еще недавно. И дальше тоже будет проще.

ЕМКОСТЬ выросла = пропускная способность. Способность не циклиться на всем подряд, не цепляться и не останавливаться от разных событий и тем более ерунды.

Я раньше емкость сравнивала с батарейкой, теперь часто сравниваю и с трубой - засоренной или нет, разной ширины.

Как растить емкость - на видео выше.

Текстовая версия про как растить емкость.

Какие мысли пришли в голову? ) Про ваши текущие ситуации?

Заглянула к одной из постоянных участниц моих курсов в кабинет, вот так примерно это все выглядит у тех, кто давно со мной )

Это еще не все, и Мастерская осознанной жизни 3.0 109й урок она получила, пишет по ним регулярно, изучает (ну там темпы удобные, 2 мини-урока в неделю), и Прокрастинация там еще у нее. Почти все, что у меня вообще есть )

А я пока потихоньку делаю новую мини-книгу и новый интересный мини-курс.. по очень долгим и давним просьбам делаю про отношения с родителями и родителями супруга (помочь себе проще ко всему относиться, построить отношения адекватные, теплые - если возможно, быстро улучшить поправить то, что возможно). Курсик будет в 1 файле плюс в виде серии аудио, без чата, просто вот получить, прочитать или послушать, не заморачиваясь, быстро и эффективно. Выйдет в июне!

У меня в мои 45 осталась одна печалька )

Что нам слишком мало осталось жить, и что мало быть молодыми, как сейчас. И годы летят.

Есть такой мем, не нашла его. Типа женщина не боится, что изменит или исчезнет, она боится, что умрет.

Поэтому я реально наслаждаюсь каждым днем - и с сыном, и с мужчиной.

Чего их строить любимых то из-за ерунды. Тут каждый день дорог.

Какие есть - это счастье, что просто живы-здоровы все. Им хорошо в своих играх - мне рядом хорошо в своих.

Что-то оптимизировать или сделать со своей стороны - да плевое дело.

Перенапряглась - отрегулируй.

Это - про зрелость. Это она так живет и ощущает себя.

Это мы в "Настройках общаемся ) О том, как наши партнеры что-то недодали, и что можно с этим сделать, если они не хотят меняться.

А моя Катюша получила корону "Миссис Восточная Сибирь" )

Буквально на днях я просыпаюсь..... Я обычно всегда что-то интересное неожиданное жду с утра.

А тут событие все переплюнуло. Катя Башкурова стала "Леди Байкала" и "Миссис Гармония".

И я к вам немного погордиться ) И перекинуть ее историю (выше). Может, кого-то замотивирует 👆Катя - в зеленом платье. Возможно, кто-то ее помнит из моих чатов.

Сделала перепост выше из одного из ее каналов.

Катя со мной уже несколько лет, с самых моих первых курсов. Там и подружились. Она живет в Иркутске, у нее онлайн-школа "Успешная рукодельница" и ТГ канал по вязанию.

Она - одна из самых приятных женщин, кого я знаю. Мне всегда очень нравится, когда она снова со мной, в моих проектах. Она такая уверенная в себе, что я на нее немного опираюсь. Делает Катя - смогу сделать и я.

Прямо сейчас Катя находится со мной в Супер Прорыве. До этого была в других потоках Супер Прорывов и в разных курсах. И с самого начала она сказала - хочу посвятить этот Супер Прорыв проявленности себя, прокачаться в этом плане. За эти 4 месяца она успела принять участие в двух конкурсах красоты, провести первый показ своей собственной коллекции ирландского кружева, собрать других моделей на показы.

Для меня это запредельно ) А она вот захотела, пошла и сделала. На наших глазах, очень просто, деятельно, как всегда. Мало слов, много дела.

Что интересно. В первом конкурсе корону она не получила.

Пришла к нам.

Мы ее поддержали. Но я сказала что-то типа: "Ну далеко не всегда в принципе реально получить корону. Может, ты не подходишь по формату или что-то еще. И без короны так то отлично. Просто кайфуй, проявляйся дальше, ДЛЯ СЕБЯ, с удовольствием".

А Катя сказала - "Вот чувствую, что хочу еще попробовать. Хочу корону )"

Мы, конечно, за нее болели, всячески в нее верили. И корона, конечно, может быть, тем более, если чувствуешь и твою душу туда тянет ) И вот она! Все реально!

Пошла и получила свою корону.

Прямо как у Зеланда - "Иди за своей целью, как в киоск за газетой". Когда душа едина с разумом, то все возможно. Отрабатывала свои выступления, делала наряды, выступала. И все получилось.

Катя оставила мне как-то мой любимый отзыв давным-давно, в первый же год: "Анна, я купила все курсы и интенсивы. Все прошла. Отлично работает. Жизнь становится сказкой. Начала я прохождение курсов в полнейшей депрессии и отчаянии, уже не знала, что мне может помочь. И перед тем, как купить первый интенсив, все лето пролежала в апатии. Но с тех пор, как стала изучать твои методики, апатия и депрессия не посещала меня ни разу. Благодарю тебя за твой неоценимый труди и вклад в мою счастливую жизнь".

У меня много интересных людей на курсах, в Мастерской, и особенно в Супер Прорывах. И это счастье - каждый день тянуться за такими интересными и любящими жизнь людьми. И вместе менять жизнь, реализовывать то, к чему лежит душа, к чему тянет, что зажигает. Даже, если бывает сложно, страшно или непонятно, как сделать и достичь.

У меня мурашки побежали, когда я ее пост читала. Про дрожат колени, верь в себя, и как она выбирала себя. Потому что я лично все это видела, и с ней много общалась в этот период.

Как снизить свое чувство вины, как убрать самобичевание?

Вот ловите еще один способ ) "Валите все на емкость".

Видео про емкость были выше:

1. Емкость
2. Как подрастить свою емкость

Стало легче? ))

Люди: усложняют, драматизируют, носятся, нагнетают, въедаются (и в себя, и друг в друга, и в ситуацию), добавляют трагедии, преувеличивают, забегают вперед, придумывают лишнее, циклятся и не хотят отпускать, раздувают из мухи слона.

Надо: упрощать, уменьшать, отцепиться, постебаться, забить, не обращать внимания, игнорировать, отмахиваться, переключаться, видеть что-то еще кроме этого и много хорошего.

Может, вам сейчас это нужно... Как намек на выход в какой-то ситуации.

Какого волка кормишь - тот и растет.

Я тут валяюсь в откате после ударных недель запуска "Настроек счастливого человека" ) И на неделе еще была гора личной работы, много випов накопилось в разных курсах и все одновременно.

И подходит сын похвастаться поделками.

Я решила его спросить, почему он не расстраивается, когда все идет не так. Как вот с игрой по "Симулятору козла", почему не расстроился.

Он не дал мне четкого ответа ))) Но в целом дал понять, что:

1. Он не голодный по всем этим штукам (как я и не голодаю ни по чему), он не придает каким-то конкретным вещам прям избыточной важности. И у него полно разного другого - насыщения тоже хватает. Я как-то говорила, с голодом работаем так - "мне и без этого отлично" + насыщенность. Насыщенность создает себе и он сам (приучила, что многое надо себе организовать самому) и мама тоже старается.

2. Не драматизирует, а упрощает. Как я говорила сегодня в посте ранее. Относиться ко всему упрощенно. Все везде - игры и интересно и весело. С юмором. Сегодня не сходит - ну потом сходит. Ждать тоже будет весело. "Потому что кончается на у". Не грущу, потому что потом схожу.

Это общая ровная канва, в которой я его воспитываю. С интересом к его потребностям, с обсуждениями всего, с закрытием запросов (вчера вот купила огромные листы картона, из которых он все сегодня мастерит). Но упрощенно и с легкостью. Мама сказала так - все, никакой драмы, значит так. Но это не печалька, а просто вот так вот, да.

И я уверена на 100% что у него много чего еще повстраивалось, чего он не может озвучить, чисто на уровне автоматизмов - разделение границ (не только с людьми, но и с миром, ситуациями, обстоятельствами), опора на себя, троичное восприятие и раскачанное приятие, и многое другое мое. Без этого чисто на упрощении сложно такой стабильности достичь.

ТОП-3 ошибок, которые совершают почти все, начав путь саморазвития

- Начали заниматься саморазвитием? Но почему-то все как-то не так?
- Люди внезапно стали более агрессивными? Высказывают критику? Все как-то странно? Внутри раздрай?
- Жизнь не меняется? Смыслы потерялись? Отношения еще хуже?

Скорее всего — ты совершаешь одну из этих ошибок.

ТОП-3 ошибки, которые ломают все ещё на старте.

3️⃣ ОШИБКА ТОП 3 "СЛОВ МНОГО, А ДЕЛ МАЛО"

Слишком много мыслей, идей, слов, самопознания, психологии, эзотерики, философии.

И слишком мало дел, которые бы действительно меняли твою жизнь в нужном ключе.

Улетаешь в какие-то нереалистичные миры. Забываешь, что в материальном у тебя яма на яме, недовольство на недовольстве. Непроработки там и тут.

Все косится. Энергии становится меньше, а не больше. Удовлетворения собой еще меньше.


2️⃣ ОШИБКА ТОП 2 "СПАСАТЕЛЬСТВО И ПРЕВОСХОДСТВО"

На голову водрузилась корона. "Я умнее других, я вас сейчас срочно научу и спасу от такой жизни". В разговорах с людьми ты забиваешь эфир собой. Спесь и превосходство в отношениях. Транслируешь другим: “Вы все делаете не так, вы мало знаете, учитесь у меня!” В результате - ссоры, "осадочки", слив энергии.


1️⃣ ОШИБКА ТОП 1 "ТА ЖЕ КОРОНА В ОТНОШЕНИИ СЕБЯ"

Придумки, что ТЕПЕРЬ я внезапно стала гораздо круче, чем была. И я должна быть грандиознее, чем есть. Прямо вот сразу, сейчас, срочно. Торпыжество и иллюзии про себя того, кем ты пока еще не являешься и впереди долгий путь.

Нереалистично большие ожидания от себя самой, отсюда вечные провалы, злость. “Ах я опять не смогла быть круче, ах тут сделала не так, мало, все не то, показала себя неудачницей”. Неудовлетворенность собой, злость и чувство вины. Засасывает.

Сталкивались с чем-то из этого? ) Я со всеми этими ошибками (но мне никто не подсказал, не было таких, понимающих и предостерегающих).

В "Мастерской осознанной жизни" мы развиваемся достаточно гармонично )

Узнаем все секреты более продуктивной и осознанной жизни (за 2 мини-урока в неделю), отлавливаем свои косяки в поведении с людьми, в отношении себя и мира.

Короны снимаем ) Иллюзии находим. Это мое любимое. Дает максимальный эффект.

За счет этой четкости и чистоты в сознании - все в разы быстрее двигаются вперед. В реальной жизни, а не только в голове. Прокачивают там же с нами здоровье, работу и финансы.
А я помогаю подсветить, над чем работать, и почему зашли в тупик.

Отзыв на интенсив Давление.

Нельзя не упомянуть, что я уже проходил УСЖ у Анны - ее тексты очень легко ложаться в голову, мне очень комфортно читать и выполнять задания, применять на практике то, что было в теории.

В этот раз опять позабыв все чему научился и почувствов себя максимально плохо - удачно вступил в Воркшоп « Скинь с себя давление!».

В голове был шум, мысли путались, не понятно было почему так плохо и я опять болею. Ну короче я люблю сам себя загонять в тупики, нагружать и потом задыхаться в этом всем.

В этот раз с 1-ого урока быстренько обновил в памяти и подчерпнул новое про давление, а на 2-ом и 3-ем очень много выгрузил из головы, принял важные решения, применил парочку техник.

Да это не волшебная пилюля, я читал, перечитывал и сразу выполнял. Второй урок занял все мои 4 часа перелета, я читал и писал на одном дыхании, а потом наступило облегчение.

В моменте этот тренинг меня сильно выручил, все прояснилось, в жизни появилась легкость и радость в каждом дне.

Сейчас уже прохожу настройки счастливого человека, чтобы научитья жить так, чтобы не приходилось потом разгребать это давление)

Всем у кого на душе тяжело, в голове каша и не понятно что делать - крайне рекомендую, как и все, что есть у Анны.