А помните, рассказывала про проявления инерции возраста после 35-45 лет (перед интенсивом "Сила, вернись!" я много писала)?

Когда меньше сил, замедляешься по скоростям, меньше хочется достигать, не можешь себя заставить, где раньше могла, когда становится на многое пофиг, когда время, как песок сквозь пальцы, когда не понятно, как вообще двигаться то по жизни, если стало "и так нормально, и так сойдет", когда твоя "достигалка" сломалась? И вот это все..

А ведь это все тоже давит. И это надо осознавать.

Давит то, что старые рычаги исчезли (а новых не наработано).
Давит, что времени и сил внезапно стало сильно меньше.
Давит, что груз дел, задач, желаний старый или даже больше, а энергии и мотивации меньше.

3 ВАЖНЫХ ФАКТА ПРО ДАВЛЕНИЕ:

Факт 1. Давление всегда создает сопротивление

Человек может бунтовать, исчезать, ругаться, атаковать вас, прокрастинировать, поссорится с вами, возникнет желание от вас отдалиться.

При этом его собственное желание давать уменьшается и потом исчезает.

Если что-то, кто-то давит на вас, или вы давите на другого - аналогично.


Факт 2. Вытянутое под давлением не соответствует реальности

По этим знакам внимания нельзя судить про реальное желание человека — было оно у него или нет:

- есть у него чувства или вы вытянули какие-то слова,
- хотел он с вами увидеться на самом деле или нет,
- помогал он из симпатии или из чувства ответственности и вины.

Если он вам что-то долго обещает и не делает - обещает под давлением, а сам не хочет или не может.


3. Вытянутое и выбитое не дает вам удовлетворения

Вроде бы на какой-то короткий момент удовлетворение и радость могут появиться, но тут же появятся сомнения, упреки "ты это сделал не сам, а потому что я попросила".

"Ты мне подарил подарок, потому что я вытянула, не считается, все не то, все не так, ты все равно меня не любишь". И вроде как этим давлением сама себя обманула


Есть счастливчики, которые скоро разберутся с давлением полноценно, с разных ракурсов, поймут, что это за "фрукт" - давление в нашей жизни, а я дам еще и более 15 способов его быстро скидывать.

Какой из фактов вам показался самым интересным?

Отслеживали эти проявления?

Какое для вас актуальнее всего?

ССОРЫ ПОСЛЕ 8 МАРТА

Как пример, чтобы увидеть, как работают эти все пункты (выше).

Часто в день 8 марта или после (в день 14 февраля, майские и другие праздники) происходит ссора вот по какой причине.

Мужчина принес цветы, подарки не потому, что он сам этого хотел и ему приятно, а чисто, чтобы ему мозг потом не вынесли и чтобы еще хуже не было.

Естественно, он недоволен, что его прогибают на что-то, давят, заставляют делать то, что он сам не хочет. Давление всегда рождает сопротивление. Особенно, если женщина тут и там игнорирует его просьбы и запросы.

Потом он ходит раздраженный. Или более-менее спокойный, но "внезапно" агрессия прорывается в какой-то момент по другому поводу, часто пустяковому.

Женщина рассматривает ссору, как отдельное событие, не связывает с тем фактом давления, и думает примерно так для себя:

"Вот на 8 марта был хороший муж, я так радовалась. А сейчас понимаю, что все-таки не все у нас так хорошо".

Не видит ни причинно-следственной связи, ни своей ответственности в этом всем. Теряет реальное понимание, что происходит. Ошибается по поводу 8 марта, что там все было прекрасно, хорошо.

Конечно, она возмущена и недовольна, что из-за пустяка ей портят настроение и ссорятся. Да и вообще ощущает, что все как-то не так. На 8 марта она тоже ощущала какой-то подвох и что он сам не горит делать все это. Дает отпор. Ссора получается достаточно крупная, наговорили лишнего, все злые друг на друга расходятся по своим делам.

Так же бывает и без праздников, после любого акта давления и прогиба человека.

А всего лишь нужно почаще видеть все эти процессы.

И убирать из жизни все лишнее давление (и на других, и на себя).

Потому что на себя оно действует примерно так же.

И меньше давишь на себя, умеешь скидывать давление с себя - больше понимаешь, что давит на другого и меньше сам на него коленкой на грудь.

ДАВЛЕНИЕ В ЖИЗНИ - ключевое, с чем нужно разбираться. Умеете разбираться - и уберете кучу утечек энергии, конфликтов, ссор, переживаний, прокрастинации, сладкого и соцсетей.

Решила сделать еще алгоритм "Как ныть правильно" в новом воркшопе )

Название немного шуточное в том плане, что ныть, конечно, нужно как можно реже. Но кто из нас не ноет друзьям, супругам?

А как это делать,

- чтобы не создавать себе и другим давления. Не вызывать сопротивления и желания поучить и спасти или отстраниться.
- не обессиливать себя, не разрушать ни себя, ни отношения.
- не формировать свой образ в глазах других, как слабого, неинтересного.

И даже наоборот, в ходе правильного нытья находить для себя решения и делать выводы.

Это будет уже восьмой бонус к воркшопу.
Что-то я разошлась ) Но захотелось, он хорошо там встанет.

Вот давление - это что-то такое ) Только еще много всякого серьезнее, сложнее, непонятнее.

МОИ 4 ГЛАВНЫХ СОВЕТА - они в целом тоже все про снятие с себя давления:

1. Упрощайте все и оптимизируйте системы

2. Разводите активность

3. Не носитесь с ерундой

4. Отделяйте мух от котлет

Попробуйте применить советы к вашей какой-то текущей ситуации. Если не понятно, как - пишите! )

Возможно, кому-то это нужно прямо сейчас:

Статья "Упрощение - ключ к спокойствию и энергии"

В ней - 7 техник для упрощения и сбрасывания давления с себя! Открыто и бесплатно! 👆

На воркшопе их будет больше, все будет сильно интереснее, ведь упрощение - только часть работ, которые можно проводить.

Все-все не доупрощаешься.

Если бы все было так просто. Не бывает такого, что "на меня давит нелюбимая работа, развод с женой, боль в спине и долги, а я иду и все упрощаю и мне так хорошо!"

Нет, все сложнее, работать тоже надо. Но как работать, если давление все заблокировало?

Вся система будет на воркшопе по давлению. Завтра утром цена немного вырастет. Записывайтесь сразу!

Я сдвинула старт на 3 апреля, потому что готовлю конфетку. Улучшаю систему и материал. Изначально думала выдать то, что даю в УСЖ и Мастерской, но чуть шире. Сейчас все перетряхиваю, делаю сильно лучше. Все-все детали по ссылке есть. Пропускать не рекомендую никому )

Сколько дней уже израсходовали? )

ОТКУДА ВООБЩЕ БЕРЕТСЯ ВСЕ ЭТО ДАВЛЕНИЕ?

Стандарты и программы общества. Включая:

- Маркетинг, культуру потребления, жадность, срочно нужно все и сразу.

- Соцсети, где все открыто, теперь мы можем наблюдать за любыми людьми - от незнакомых до наших друзей и коллег.

- Примеры тут и там, где все якобы тянут на себе очень много и счастливы.

- Привычки к нагнетанию, набиранию на себя лишнего и не своего в плане всего - и дел, и ответственности, чувства вины, лезть в не свое дело и пытаться влиять на невлияемое.

- Отсутствие программ и примеров о том, как слушать себя, душу, отклик и наоборот - много противоположных, как слушать только опыт и мысли других людей, заходить в бесконечные тупики и кризисы.

- Никто не работает системно со своей жизнью, почти никто не знает, как убрать прокрастинацию, что делать с "дешевым дофамином" и как круто и грамотно планировать себе на пользу, постоянно улучшая жизнь.

- Неумение выгружать все-все из себя, из головы и правильно с этим работать.

- Другие незрелые паттерны в обществе, из самого детства. Всякие там "комплексы отличника", "Героические бедняжечки" и прочее.

Все это приводит к тому, что:

- Мы не умеем сбрасывать с себя лишнее давление
- Мы отлично умеем себя им закидывать )

Мне в какой-то момент это все сильно не понравилось ) И я начала исследовать и создала свою, на 100% устраивающую меня систему. Сейчас мне жить относительно легко. Даже, когда куча сложностей и дедлайнов, болею, что-то еще происходит, все одновременно - я чувствую себя лучше, чем раньше в самый прекрасный день, обвешенная всем этим хаосом и давлением. Потому что теперь я умею скидывать ЛИШНЕЕ давление.

РАССТАВАНИЕ С МУЖЧИНОЙ

Как стандарты общества и программы людей образуют давление на нас тут и там?

Возьмем простую ситуацию.

Предположим, не случилась у вас история. Вроде все начиналось неплохо, а потом он начал исчезать, отдаляться, перестал проявлять интерес, все, явно историю надо закончить. Вы вроде как расстались.

Но многочисленные сериалы и романы говорят о том, что надо пытаться как-то хакнуть это все. Зайти с другого бока. Влезть в окно, если от тебя закрыли дверь. Соблазнить, атаковать пьяной ночами. Разговорить, убедить, снова заинтересовать, оправдаться, рассказать о своей любви.

И на тебя давит ощущение, что надо сделать еще какие-то попытки.

Чем больше ты их делаешь, тем хуже все становится. Может, где-то он тебя даже приблизит на одну ночь, но уже там ты видишь, что ты ему не нужна, тебе становится тошно от самой себя, а после и совсем плохо становится, что так опустилась. И давит уже вся эта история и ее последствия, и послевкусие униженности и отсутствия самоуважения.

Но в обществе есть такой еще такой кривой стандарт, как "любят молодых красивых". На самом деле прямой корреляции нет, там действуют другие законы. Но у тебя появляется еще и давление на себя "Значит я недостаточно красива и молода". И ты начинаешь метаться, что тебе срочно нужно сделать что-то с собой - сесть на диету, купить дорогие крема, начать делать какие-то дорогие процедуры, которые часто оказываются выкидыванием денег на ветер или даже возникают новые побочки, которых бы не было, если бы ты не металась как попало, куда попало.

Тут же на тебя давит ситуация с твоими подругами, что вон, у них прекрасные семьи, все хорошо, а у тебя по-прежнему нет. Значит, я недостойная, какая-то бракованная. Ну тут уже только вечером вином запить, в депрессию уйти.

Тут же давит мама, которая говорит тебе "Довыпендриваешься!" или может, наоборот "Вот была бы мудрее, были бы мужики твои". При том, что у самой мамы то вроде все не сильно хорошо было в жизни. А давит. Заставляет в себе постоянно сомневаться - все ли со мной нормально.

И объективно в зеркале и лишний вес, и морщины, и носогубки, брыли, и волосы уже седые, и опухаешь с утра, и здоровье барахлит, и куда мне такой в отношения, кто меня возьмет?

А еще давит то, что пока ты металась туда-сюда с этой любовной историей, просела работа, и тебя вот-вот уволят. Да и в долгах и кредитах по уши.

Да и много чего еще давит. И жить в этом районе достало. И занятий никаких любимых нет. И желудок снова болит. И ложусь очень поздно, потом ползаю еле-еле без сил. И страшно за жизнь свою. И еще всякое.

А если задуматься, многое из этого вне зоны влияния...

То есть рычагов срочно изменить ситуацию нет. И это все давит тоже, и сильно.
Если она быстро или совсем не меняется, то как мне в этом всем жить???

И кто бы рассказал, как этот клубок и подобные ему расплести.. Вот я и буду рассказывать и будем прорабатывать ) Специально делаю данный воркшоп очень доступным )

- Вчера приехала домой, на моей кровати стоит палатка, сына нет, разбирать ее нет смысла, и я не умею. В целом бардак. Пришлось спать в палатке )
- Сын - на дне рождения друга в Сайгоне, должен скоро вернуться, потом перенес возвращение на час ночи, потом на 3 ночи, в итоге в 2.30 написал, что приехал, но пока заночует тоже у друга, чтобы не ездить домой еще ночью через всю деревню. А я сидела ждала ) Ну пыталась немного спать, но все время просыпаясь и карауля.
- Не выспалась сильно, спала 5 часов, сегодня с утра как в заколдованном лесу каком-то живу, забыла уже, как спать так мало и работать.
- Глаз снова от этого заболел слегка - а ведь так хорошо его спасла в начале той недели, вообще не ощущался.
- Ко вьетнамскому остеопату-мануальщику что ходила, что нет - шея и спина все равно побаливают точно так же, как до него.
- В ванной разрастается плесень, а хозяин обещал давно поправить и все никак. Вентилятор не работает.
- Внезапно 2 переезда за неделю - один небольшой уже был вчера, а один глобальный будет 25 числа - с сыном в другой дом, со всеми накопленными вещами (переезды запланированы не были).
- Гора работы разной еще добавилась, тоже внезапно.
- На той неделе надо ехать в Сайгон проходить чекапы - время на дорогу, врачей и определиться с процедурами.
- Волосами надо продолжать заниматься - пока продолжают выпадать, такой период.
- Учеба стоит, столько курсов интересных и парочка скоро заканчивается.

Ну и так далее.

Многое из этого - совершенно незапланированное.

Что-то внутреннее, что-то внешнее (но тоже давит и внутри).

Но при этом я ощущаю себя вполне расслабленно внутри.

Именно в этом смысл. Научиться жить так, чтобы все это не погребало, не давило ощутимо.

При этом чувствовать, что ты Живешь. Быть в моменте. Иметь энергию. И двигаться по запланированным делам. Без подступающего отчаяния и неверия в себя, ощущения, что нет сил и ты засыпаешься всем этим, что все это раздергивает внутри.

Это все прокачанные правильные навыки. Как и опора на себя, и другие навыки зрелости. Это - комплекс навыков по скидыванию давления.

В итоге спокойно делаю то, что нужно. Вот урок "Опоры на себя" сегодня выпустила последний новый обещанный, завершили практик-группу. Уроки Мастерской пишу, Прорывы веду, всем везде отвечаю. Уборщицу вызвала, порядок везде навела. Зарядку делаю. БАДы все пью, процедуры делаю. На стоп все не ставлю (как раньше когда-то все ставила в таком случае). В рабочий запой не ухожу, сегодня пораньше спать лягу.

Потому что внутри этого давления живу, практически как без него.

Внутри достаточно легко, как и всегда. И вот сбрасывать его просто нужно УМЕТЬ! ) Этому нужно научиться. Понять, за счет чего это все делается.

Я учу самому ценному, что знаю и чем владею. Тому, что необходимо в обычной жизни. Чтобы перестать сливать себя на все эти бесконечные ситуации, и сильно повысить качество жизни, радость от нее и энергию.

После вчерашнего недосыпа я решила рискнуть всем )

Люблю нормально работать.

И очень не люблю это ощущение давления от недосыпа потом весь день, когда продираешься сквозь него, и чтобы даже печатать или поднять руку, тебе нужно в 3-4 раза больше ресурса префронтальной коры, которая вообще-то мне еще в других местах нужна )

"Аня, Опора - это курс пушка!
Каждый урок - это ядрышко. Оно обязательно выстреливает в цель, если правильно настроить прицел!!! Я в восторге! За эти полтора месяца мне многое удалось сделать! Я стала гораздо спокойнее и светлее! "

"Аня, спасибо за курс! Сложно выделить что-то одно: всё полезно! Всё очень круто работает! Отдельное спасибо за обратную связь- это бесценно! И очень важно, что курс остаётся и можно к нему возвращаться!!!!! БЛАГОДАРЮ!❤️❤️❤️"

Потихоньку собираю первые отзывы на завершившуюся "Опору на себя" ) Она была длинная и продуктивная - 45 дней мы работали, ежедневно в чате.

У многих очень хорошие изменения.

Уверена было еще много тех, кто молчал, но применял, как обычно это и бывает.

Как всегда, очень радует.

И "Давление" будет тоже отличный курс, но мини, на 4 небольших урока и отработку.

Если вы выкинете из головы все-все, что неидеально прямо сейчас (и не так, как вам хотелось бы), то у вас получится наслаждаться тем, что есть.

Попозже напишу одну технику на этот счет, и она же для скидывания части давления.

А вы пока подумайте над этой мыслью )

Система из 44 техник, позволяющих быстро снимать с себя весь лишний груз жизни и неагативных эмоций!

Ты устала (устал). Но дело не только в усталости.

Ты много переживаешь. Но дело не только в большом количестве расстройств и проблем.

Ты засыпаешь и просыпаешься с ощущением, что на тебя что-то давит – люди, обстоятельства, собственные мысли?

— Ты чувствуешь, что живёшь под прессом – обязательств, сложных дел, ожиданий, страхов, тревоги?

— Ты понимаешь, что перегруз делами – это только верхушка айсберга, а внутри намного больше?

— Если это про тебя – значит, этот новый воркшоп «Скинь с себя давление!» тебе нужен.

Вообще, он нужен КАЖДОМУ )

Если только вы не живете тотально легко и счастливо.

Он вам нужен, если вы подозреваете, что что-то тут еще можно сделать с этим.


ЧТО ТАКОЕ ДАВЛЕНИЕ, И ПОЧЕМУ ТЫ ЕГО ЧУВСТВУЕШЬ?

Давление – это не просто перегруз делами. Оно включает всё:

— Психологическое давление: «Я плохая мать», «Я уже не справилась», «У других получается, а у меня нет».

— Финансовое давление: «Что делать с деньгами?», «Как дальше жить?», «Всё дорожает, а я не тяну».

— Давление чужого успеха: «У всех жизнь идёт, а я застряла», «Соседка выглядит шикарно, а я запущенная».

— Физическое давление: недосып, усталость, ощущение, что тело ломает.

— Социальное давление: требования от работы, семьи, общества, постоянные ожидания.

— Даже твои собственные желания могут стать источником давления: «Я хочу быть крутой, но не дотягиваю».

Мы давим на себя изнутри. И на нас давят снаружи.

Этот воркшоп не просто поможет тебе разгрузиться, а научит БЫСТРО снижать давление на себя и не допускать его появления, накопления.

Записывайтесь сразу тут

ЧТО ДАСТ ТЕБЕ ЭТОТ ВОРКШОП?

✅ Ты поймёшь, что именно на тебя давит – и как это убрать.
✅ Ты узнаешь, как перестать загонять себя в угол – но при этом не потерять контроль.
✅ Ты научишься снижать давление, не разрушая себя и отношения с близкими.
✅ Ты увидишь, что можно по-другому – без вины, тревоги и постоянного напряжения.
✅ Ты начнёшь замечать свою жизнь, а не только пробегать через неё.

Ты заметишь эффект уже в первый день.

Я искала и оттачивала эти техники и всю систему около 20 лет, чтобы сейчас передать тебе в коротком и максимально практичном виде. Ты этого больше нигде не найдешь!

КАК ЭТО ПРОХОДИТ?

🔹 4 коротких урока в записи (по 20-30 минут или десяток страниц в PDF – легко, удобно, без воды).
🔹 Формат: можно слушать в аудио или читать хорошо отформатированный, удобный текст.
🔹 Есть Чат-поддержка, где мы обсуждаем МАССУ интересного, а я всем отвечаю — где ты не останешься одна.
🔹 Ты сразу пробуешь техники – и уже в первый день чувствуешь эффект.


🔥ПРОГРАММА ВОРКШОПА:

День 1. Что такое давление и как оно на нас влияет?

✔️ Какие бывают виды давления – внешнее и внутреннее, психологическое и физическое.
✔️ Почему даже твои «хочу» могут становиться источником стресса.
✔️ Как понять, что действительно важно, а что только кажется важным.

День 2. Как быстро снижать давление?

✔️ 7 техник, которые дадут облегчение уже сегодня. Техники работы с психологическим, внутренним давлением.
✔️ Как разгружать себя, не испытывая чувства вины.
✔️ Как перестать жить с ощущением, что ты постоянно кому-то должна.

День 3. Как перестать накапливать давление?

✔️ 7 техник, которые помогают не просто сбрасывать напряжение, а перестать его создавать. Техники работы с реальным грузом обязательств, дел, с прокрастинацией.
✔️ Как перестать зависеть от чужого мнения и стандартов.
✔️ Как разобраться, что действительно твоё, а что навязано извне.

День 4. Как закрепить результат и не возвращаться к старым моделям?

✔️ Что делать с давлением от работы, семьи, денег, чужих успехов?
✔️ Как не сравнивать себя с другими и не загонять себя в стресс.
✔️ Как настроить жизнь так, чтобы в ней стало больше свободы, энергии и радости.

🎁 БОНУСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ

Ты получишь минимум 9 PDF-гидов с практиками, которые можно сохранить и использовать в любой момент:

✔️ «Как избавиться от хаоса и разговоров в голове» – техники для остановки ненужных мыслей.
✔️ «Что делать с «дешёвым дофамином» – избавься от залипания в соцсетях, сладкого и прокрастинации.
✔️ «Как справляться с недосыпом» – что делать, если регулярно не высыпаетесь.
✔️ «30 активаторов энергии» – быстрые способы вернуть силы и мотивацию.
✔️ «Техника «Зигзаг» – много лет я искала способ, как успевать делать то, о чем мечтается, если нет ни сил, ни времени, и я нашла его.
✔️ «Техника «Малые шаги» – как понять ценность малых шагов для себя и изменить свою жизнь в условиях тотального современного перегруза.
✔️ «Как правильно ныть» – начинай уже жить так, чтобы все-все было тебе только в плюс, и давало силы, а не забирало!
✔️ «Эффективно работаем в дедлайнах!» – без мук вины, самобичевания, без проблем, расстройств, нервяка и неуспеваний. Моя система.

Твой результат – не на 4 дня. Ты сможешь использовать эти инструменты дальше.

Доступ ко всему — вечный!

АВТОР И ВЕДУЩАЯ ВОРКШОПА – АННА ЯЩЕНКО

✔️ Автор книги «Недодали» и основатель школы «Энергия и время».
✔️ 20 лет изучает влияние давления на человека, личную эффективность и систему, как стать счастливым каждый день.
✔️ 99,8% положительных отзывов.
✔️ Разработала более сотни авторских техник, которые работают даже у тех, кто «не доходит до конца курсов».

Ты не останешься один на один с этим. Я помогу тебе разобраться и почувствовать, что давление – это не приговор.

ТЫ МОЖЕШЬ СТАТЬ СВОБОДНЕЕ, ЭФФЕКТИВНЕЕ, РАССЛАБЛЕННЕЕ. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕЙЧАС!

📌 Ты почувствуешь разницу уже после первого урока.
📌 Уроки по 20-30 минут – можно слушать на ходу.
📌 Ты не обязан дойти до конца – эффект будет даже от 1-2 дней.

Этот воркшоп – даже для тех, кто никогда не доходит до конца курсов.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЖИВОЙ ВОРКШОП «СКИНЬ С СЕБЯ ДАВЛЕНИЕ!»

Цена пока очень доступная, будет расти.

Курс проводится впервые И ОДИН РАЗ.

Кстати, у меня такой вопрос к вам )))

Текст выше сделан с помощью ИИ.

Он донес лучше, чем я раньше, что будет на воркшопе? (для этого и делался, а то мне кажется, я плоховато доношу, он как-то лучше структурирует и расписывает подробно).

Или мои тексты лучше (человечнее и т.д.)?

Залипательное окно в моем новом доме ) Ну это всего на пару дней.

Ощущение, что смотришь большой телевизор - там много интересного происходит. По дороге ездят очень калоритные вьетнамские персонажи.

Такие перемещения время от времени добавляют Жизни в жизнь.

Вчера я выставила текст, сделанный ИИ, и многие написали: "Пролистнули, не то, нет души".

Полностью в целом согласна. И, как я ни мучила пока Джипити, скармливая ему мои тексты, обучая.. Мне одновременно и нравится, и до конца не нравится то, что он выдает.

Помните первый мой опыт, что "если нет поддержки мужа, то похер, мы покажем вам, как справляться с этим героически и со смехом"? ))

В целом, да, скучно, пластиково, что-то интуитивно не то, пролетает мимо, согласна. Хотя какие-то маркетинговые штуки наверное и можно все-таки ему делегировать. Пока не решила.

Но вот в "Давление" вчера записалось в 3 раза больше людей, чем в другие дни, после такого подробного текста про воркшоп.

Другое дело, что я вполне могла бы это сделать и сама, я даже программу вам еще толком тут не выдавала ) Ноо.. я не нашла времени ) А с ИИ проще. Раз - и готово.

Есть у меня уже довольно много опыта наблюдения за теми каналами, где авторы перешли на ИИ.

Где-то сразу отписалась. А где-то по привычке продолжаю смотреть, ждать, прислушиваться к себе - потому что хорошо знаю автора. И постоянно отдаю себе отчет, что в меня не залетают те полезности, которыми автор делится. Ни капли не хотят заходить в жизнь.

Были бы они написаны иначе, в другой манере, лично от него - что-то бы уже залетело. От пластикового бота, который множит их миллионами, и ему пофиг, о чем писать - не считаю нужным прислушиваться (интуитивно). Если эти тексты выводят на работу лично с автором, перемежаются личными - тут еще есть какой-то смысл. Но и то не уверена.

Часто вижу авторов, которые стали делать даже платные продукты с ИИ. Нее, это точно не мое. Я часто даже специально не лезу к нему за советами, чтобы не сбил меня в сторону банальных и общеизвестных идей, которые у людей проскочат мимо.

А еще на днях я пыталась снова посмотреть одну известную женщину-автора, которая мне до этого никак не зашла, хотя многим она нравится. Для меня она сильно грандиозная, претенциозная, тяжелая. Я еще как-то с первого раза попала на эфир, где она всех разносила, все подряд плохо себя вели - молодое поколение на улицах, сотрудники, которые ее бросили и всей толпой ушли, хотя она их выпестовала, еще кто-то. Это была такая истерика, важная и неадекватная, что я быстро выключила.

Попыталась посмотреть другие ее эфиры на днях - все то же самое. Я не возьму у нее ничего. Не могу. Мне не интересен человек, который у себя настолько не проработал эго, хотя так много об этом говорит. И это, возможно, самая последняя попытка, когда я давала еще один шанс кому-то в таком случае ) Думаю, дальше я уже не буду таким заниматься.

С ростом осознанности, с возрастом наш "приемник" обычно становится тоньше, чувствительнее к волнам.

Поэтому, в частности, мы с возрастом постепенно больше не можем терпеть своих эгоцентричных подруг молодости, с которыми раньше было круто.

Или ищем тех авторов, кто по душе, кого читаешь с удовольствием, интересом. На ком отдыхаешь.

Поэтому для меня это так:

Никаких ИИ в авторском канале. Никаких ИИ в продуктах тем более.
Потребление контента только от тех, кто искренне заходит, как личность.

И, конечно же, мой воркшоп "Скинь с себя давление!" будет на 100% живой, практичный ) И с моим опытом и наработками за 20 лет все, что действительно помогло не нести те тонны груза, которые я тащила раньше.

Вот сижу сегодня, пописываю уроки "Давления". Без ИИ )

И много нового пишу, чего еще нигде не было.

Только что написали в завершившейся "Опоре на себя" в отзыве. 👆

Да, я именно так и делаю все свои курсы. Я зашиваю в них все самое практичное и систему, весь пазл - все, что я мечтала раньше в таком виде увидеть где-то, и не находила.

Я сама нигде ничего такого не встречала ) После многих лет проработок - на основе теорий самых разных авторов и просто по наблюдениям и исследованиям, я расплетаю через обратный инжиниринг все свои успешные результаты в систему принципов - что конкретно помогает мне быть устойчивой, расслабленной, продуктивной и 365 дней в году хорошо себя чувствовать и не выгорать.

P.S.

И вот пока писала этот пост, в чате "Опоры" еще прилетел отзыв от другой участницы )

"Аня. Твои группы реально уникальны. Я держу мысленно кулачки, чтобы ты как можно дольше оставалась в онлайн-пространстве и твое желание проводить свои программы как можно дольше не пропадало у тебя)) Потому что я уже иду на разборки с излишним давлением, несмотря на то, что у меня всегда под рукой УСЖ))"

И вы давайте тоже с нами на "Давление" ) Цена еще будет расти. Воркшоп супер доступный сейчас.

8 признаков, что на вас оказывается серьезное давление:

1. Повышенная агрессия. Раздражение

Вас тянет поругаться там и тут - в организациях, в магазине, в чатиках, в семье. Ссоры, конфликты, категоричность в комментариях. Ощущение, что все не то и не так. И что все делают какую-то фигню.

2. Прокрастинация

Не делаете дела, которые должны делать, постоянно откладываете на потом. Даже самые важные проекты тянете, злитесь, испытываете чувство вины, но не можете себя заставить. Снова и снова "завтра".

3. Тянет в "легкий, дешевый дофамин", ваши разные зависимости. Все сразу обостряется

Курение, сладкое, алкоголь, кофеиносодержащие напитки, стимуляторы, а также в соцсети, интернет, видео, игры.

Особенно сладкая и вредная еда кажется единственным спасением в такой момент.

4. Нежелание вставать утром и жить этот день

Как будто у вас просто не хватит сил всем этим заниматься сегодня в очередной раз. Тянете и тянете. Не хочется вставать.

5. Вас не хватает даже на простую и уже довольно привычную рутину

Зарядки, массажи, контрастный душ, приготовление полезной еды, прогулки, английский - все ставится на паузу, руки опускаются, потом, не можете делать. Не можете заставить себя.

6. Вы подвисаете, ждете, пока все закончится. Уходите в режим ПЕРЕЖИДАНИЯ

Особенно не можете принимать важных и сложных решений. "Все потом".
Не идете к новым врачам, не продолжаете приемы у старых врачей, к подруге в гости сложно выбраться, что-то еще. Только простейшее, текучка, понятное, привычное.

7. Сливаете ребенка (детей)

То кричите, то не уделяете внимания, раздражает, отмахиваетесь. Ребенок мешает, на него не хватает ресурса, сил.

8. У вас повышенная тревога, плаксивость, подступает отчаяние, неверие в себя, бессилие. Страшно жить, страшно, что будет дальше. Ведь всего много на ваших плечах, и многое нерешаемо!

Да, когда все сразу и давления много - именно так это и ощущается.

СКОЛЬКО ИЗ 8 ПРИЗНАКОВ У ВАС ЕСТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?

__________________
Во многом это все потому что не хватает префронтальной коры. Она сильно расходуется на обработку давления и сопротивления к нему. И, как следствие, - вас не хватает на что-то большее и контроль вредных привычек.

Вы превращаетесь в ЗАКИПАЮЩИЙ ЧАЙНИК.

Чтобы немного спустить пар - уходите в ступор и заморозку по всем фронтам, в едкие комментарии, перепалки, срываетесь на семье, подчиненных или наоборот на незнакомых людях, на сладкое, на алкоголь.

Долго ли вы так продержитесь?

А проблемы то усугубляются. Вы тянете с решением важных вопросов. Не делаете дела. Вы ухудшаете свое здоровье и красоту. Кто потом будет с этим валом проблем разбираться?

Может, научиться все-таки скидывать с себя лишнее давление и не брать на себя его столько, сколько раньше?

Может, переучиться? Научиться новым навыкам?

Я готовлю для вас Воркшоп, который уже с первого дня снимает с вас психологическое и эмоциональное давление — даже если вы не доходите до конца курсов.

Вы не обязаны срочно менять жизнь — просто снимите с себя лишний груз прямо вот в ближайшее время.