Болею тут..

Ну так, не сильно, еще и работаю с удовольствием.

И вспомнила, как Вадим Демчог говорил кайфовать, пока болеешь )

У него была эта темка по поводу любых ситуаций, помню в одном интервью про болезни.

Это когда у тебя хорошо развитый Внутренний наблюдатель.

У Демчога это триединство в тебе:

Режиссер, который ставит эту постановку, Актер, который ее играет, и Зритель, который ее смотрит - и это все ты.

И вот он говорил, от болезней тоже кайфовать от всего. Осознанно.

Не впадать в настоящие страдания (конечно, если у тебя не сильно серьезная болезнь, но все равно везде можно быть на разном уровне осознанности). А стараясь все это еще и прожить вовлеченно, покайфовее и поэффективнее.

Я бы еще сказала - не торопясь в следующий цикл. Тем более, у каждого цикла много своих важных моментов, выгод и даже кайфушечек. И это все прямо сейчас - драгоценные дни твоей единственной жизни, каждый из них важен и не повторится.

Как вам такая тема?

Это вот прям мое ) Я училась лет 6 назад у Андрея Степанова, который давал нам все эти темы про триединство, и мы тренировали. Там и тут, в разных тренингах, у разных авторов училась, внедряла. По Зеланду, по Кастанеде, другие. И осознанность стала довольно хорошей.

Поэтому я не ухожу в процесс с головой, я сверху над ним всегда в целом в любой ситуации, давно не помню, чтобы "заснула".

Спасибо, Ярослав ))

Книга "Недодали"

А я тут пока доделываю свою главную задумку марта )

Попросила Джипити нарисовать мне женщину в давлении на новый лендинг.

Нуууу, да, в целом и это похоже на правду во многих случаях.

Кто себя узнал? )

КТО И ЧТО ЕЖЕДНЕВНО ДАВИТ НА НАС?

Давят конкретные люди
Давят придуманные люди
Давят обстоятельства
Давит прошлое и будущее
Давят страхи и тревога
Давят многочисленные "Должна", "Не успеваю"
Давят сложные дела, к которым не подобраться
Даже "Хочу" давят, если их много, или не успеваешь
Давишь сама (сам) на себя
Давят голоса в голове
Давит хаос
Давят стандарты общества
Давят чужие ожидания и оценки
Давят плохо проработанные сферы жизни, навыки
Давят придуманные ожидания, оценки
Давит неизвестность
Давишь сама на себя со своими завышенными ожиданиями перфекциониста, отличника, "могучей женщины", Героини
Давят расхождения в точках мнения с важными людьми
Давят накопившиеся и новые обиды, претензии, разговоры в голове, сложности в отношениях
Давят чувства, эмоции, комплексы, эмоциональные качели, то, что не можешь доверять ощущениям, и не понятно, на что ориентироваться. Конкретно давят чувство вины, стыда, отчаяние, бессилие, ощущение своей "нетаковости"
Давит привычка к невротизму и накрутке
Давит постоянное противоречие между "Хочу" и "Должна", "Хочу" и "Есть"
Давит недосып, плохое физическое состояние, нет сил, "еле ползаю", часто болею.
И многое другое.

Хочется все бросить. Хочется остановиться.
Но не можешь себе позволить - станет только хуже. Все это тебя погребет, если перестать бежать и отмахиваться. Потому что нет инструментов и навыков, как все это сбрасывать или не набрасывать на себя.

70-80% давления мы формируем сами. Сами набрасываем на себя.

80% тяжести этого груза можно раскидать. И научиться не нагружать себя этим ежедневно!

И вам станет уже гораздо легче, понятнее и спокойнее. Будет больше энергии, веры в себя.
Вы сможете делать дела, менять жизнь, наслаждаться тем, что есть.

Это - моя новая практическая программа, с самыми последними, лучшими наработками, лайфхаками и полной системой на тему ДАВЛЕНИЯ НА НАС.

Все-все подробности тут - https://energytime1.ru/davlenie

Я там описания слегка заточила под женщин, это моя основная аудитория. Но как всегда, все максимально универсально у меня для всех - и для мужчин, и для женщин. И для молодежи, и для пожилых.

Старт 25 марта. Самая лучшая ранняя цена.

Мощный воркшоп на самую актуальную тему. Простой мини-курс, меняющий жизнь раз и навсегда. 4 урока, чат на неделю. Аудио и текст. Ну вы так проголосовали )

Сколько людей могли бы наслаждаться каждым драгоценным днем своей единственной короткой жизни. Потому что у них в целом все для этого уже есть.

Сколько могли бы наслаждаться отношениями каждый день.

Сколько могли бы иметь много сил и радости в каждом дне. Потому что у них в целом все для этого есть.

Но...... Все давит. Все раздражает, беспокоит, волнует, тревожит. Давит собственная несостоятельность (надуманная). Давят люди со всех сторон.

Все это блокирует, не дает начать важное, не дает двигаться вперед.

"Заставляет" выпить, заесть сладким, сидеть в интернете, ругаться с людьми.

Как поправить? Инструкция есть )

Что давит на некоторых женщин (не всех) на 8 марта:

- У подруги такой букет и подарки, у меня опять ничего, как будто и не праздник.
- Мужчины нет, отношения никак не строятся, я какая-то неудачница.
- Отношения с мужем зашли в какой-то тупик.. Смотрю на него - только раздражает.
- Мужчина у меня какой-то, то ли бросить его, все у него не так, я достойна лучшего.
- Подарил какую-то фигню, отмазку.
- У всех праздник и отдых, у меня работы до ночи опять, и так никаких сил нет.
- У всех праздник, отдых, а я болею с температурой, лежу.

Недовольство собой, отношениями, мужчиной, жизнью, ситуациями.

Что давит на некоторых мужчин на 8 марта:

- Надо цветы-подарки покупать, денег нет, желания нет, сил нет, хочу просто отдохнуть.
- Опять обиды, претензии, задолбало все. Атмосфера в доме не располагает ни к каким цветам, подаркам и празднованиям.
- Я еще с утра вздохнуть не успел, уже что-то должен, я вечером хотел все сделать, теперь уже и расхотелось.
- Хотел бы нормальный подарок, но не могу себе позволить, я неудачник.

ВСЕ эти ситуации можно быстро обрабатывать, давление скидывать, недовольства БЫСТРО убирать )

Наше дело - разбираться с собой. Чтобы дышалось и жилось легче.

Учиться быстро все такое сбрасывать с себя будем тут.

Что-нибудь праздничное давит? )

Или все хорошо?

Как настроение? )

А знаете, что самое интересное )))

Довольной жизнью женщине и мужчина чаще хочет что-то делать приятное, отношения совсем другие. Или находится нормальный хороший )

А без умения сбрасывать такого рода давления и недовольства с себя, счастливой и довольной жизнью стать не получится.

У мужчины, который умеет сбрасывать с себя лишнее давление - больше сил, мотивации, лучше отношения, меньше агрессии и раздражения во всем. Больше денег, лучше здоровье. Ну тоже все другое )

Люблю ли я подарки? Конечно, они мне очень приятны.

Но я никогда не выношу никому мозг по поводу подарков - ни по поводу того, что они не подарены, ни по поводу того, что они не такие.

Я не голодаю и не жадничаю ) У меня всегда все хорошо и так.

И я не формирую лишнее давление ни на себя, ни на своего мужчину и других людей.

Все расслаблены, свободны.

Подарки дарятся ПО ДОБРОЙ воле ) Это бонусы от других людей к твоей собственной счастливой жизни, которую ты делаешь себе. Это не обязаловка.

Если это не первая влюбленность и завоевание, то дальше подарки дарятся человеком, обычно исходя из того, насколько вы его любите и уважаете - безо всяких подарков и в любых ситуациях, и насколько ему с вами хорошо, приятно.

Желаю вам сегодня, чтобы вашим спутникам было с вами приятно. А вам - приятно с собой )

Не, ну ничто мне не чуждо )

Слегка отпраздновали и 8 марта. Но мы и так часто куда-то выбираемся, почти каждый день )

Я не против праздников ) Но каждый год поднимаю тему провалов и расстройств. Вот даже в Мастерской сегодня поднималась тема.

Все это вижу постоянно - расстройство, не то, не так, подарок подарил, а цветы нет, цветы не подарил, поругались, обижаюсь, он злится, и так далее.

А ведь можно без всего этого! )

Что ж вы сами себе настроение портите, на любимых давите, на себя давите всем этим.

Можно легче, приятнее жить. Можно не разгребать потом все эти ссоры. Можно беречь любимых людей. И себе сил будет больше. Надо прокачивать в себе правильные навыки и править свои настройки.

Регулярно отдыхаешь - и уже скидываешь часть груза давления.

Закрываешь хвосты - скидываешь давление.

Вчера у меня было КОМБО:

1) Расчистка хвостов (как обычно, под сериалы, приятно и расслабленно, хотя и вполне сконцентрированно)
+
2) Отдых, лечь пораньше, чтобы сегодня встать рано и быть полной сил.

Дальше сегодня следующий осознанный цикл. Сил много, я переформатировала свой день и с утра занимаюсь тем, что давит больше всего. Прошлые стратегии не привели к закрытию этих задач, поэтому стратегию меняю. Когда закрою эти задачи - станет сильно легче, это будет эффект, как гири отвязать и взлететь.

Я вообще очень люблю жить без хвостов и почти всегда так и живу в последние пару лет. Потому что полюбила жить почти без давления. Но вот сейчас снова образовались, осознанно ими занимаюсь.

Это примерно, как у Брайна Трейси "Съедайте лягушку каждое утро", но я не сильно люблю эту концепцию, кстати, расскажу, почему.

И вот таких осознанных мероприятий для скидывания давления у меня много там и тут. Поэтому оно и не копится, и расчищается. Это речь про реальное и внешнее давление.

А еще 80% скидывается на подлете, потому что это давление - внутреннее, и с ним работать еще проще, если знать как.

Все техники по давлению, продуктивности и расчистке головы и пространства будут тут.

"Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!"

В нулевых эта книга Брайана Трейси была популярна.

С одной стороны - отличная концепция.

Но с другой стороны.. Как оно работает у большинства. У тебя и так сил и настроения нет. А тебе еще через силу надо заставлять себя делать неприятное дело, ЛЯГУШКУ. Для многих это формирует еще больше давления. На лягушку хватает тебя разок-другой в месяц (у меня было так, когда я пыталась следовать этой концепции).

Вот от автора:

"ИЗ ДВУХ ИМЕЮЩИХСЯ ЗАДАЧ НАЧИНАЙТЕ С НАИБОЛЕЕ НЕПРИЯТНОЙ"

Ладно еще изредка, это вполне нормально, бывает, что надо. Но ежедневно?! Не разок, не иногда? Старт дня с неприятного? Как будто ты раб в заточении, и кому-то должен ежедневно выполнять неприятную работу. И так годами?

С возрастом такая жизнь становится просто невыносимой.

Лягушки накопились. Ты ничего не делал, чтобы превратить свою жизнь в приятную и драйвовую. Не навел в ней порядок. Не добавил в нее задач, которые прямо хочется делать. Не делегировал все сложное и неприятное. Не выстроил все под себя и свои "Да", "Да, черт возьми!"?

Жизнь в постоянном хроническом стрессе? Болезни? Потом выгорание?

Не, я, конечно, усугубляю и утрирую.

Брайан, по-любому, этого не желал. Но часто вижу, как и почему у людей не работает вот это вот. Само планирование превращается в отрицательное подкрепление планированию.

Давление рождает сопротивление.

Я не хочу есть лягушку!!!! ) Ни с утра, никогда.

Я готова и вполне хочу ДЕЛАТЬ ВАЖНЫЕ ДЕЛА В СИЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДНЯ. А еще делать свое Сильное время приятнее, задачу проще и так далее.

Из той же оперы:

- Перегруженные планы, которые только давят и сводят с ума
- Инструменты, в которые вам тяжело лишний раз заходить - вы не помните, где что лежит, неудобно, все где-то раскидано
- Все в голове и плохо помните, что конкретно надо сделать
- Неадекватно жесткий тайминг в плане
- Неприятные клиенты и сотрудники, с которыми вы не разобрались
- Начальник, с которым не прояснены разные моменты, есть осадочки и недоговоренности
- Отсутствие протоколов по задачам и сотрудникам
- Задачи в плане, по которым нет ни решений, ни ресурсов
- Неочевидность и нечеткость задач, дедлайнов и мелких шагов
- Все это с недосыпом, истощением от кофеина, без сил, с больными спиной, шеей, глазами, суставами.

И многое другое.

Давит, давит. В итоге ничего не делаете и откладываете на завтра. А сами еще сильнее зарастаете чувством вины и отчаяния.

Знакомо?

Это только в сфере планирования, задач. И ведь почти никто этого не знает.

НЕТ ДАВЛЕНИЮ В ЖИЗНИ И В ПЛАНИРОВАНИИ )))

Хватит использовать свой небольшой ограниченный ресурс и так перегруженного современного человека еще и на давление на себя и сопротивление ему. Используйте его, чтобы улучшить свою жизнь!

Уже в марте дам вам кучу пошаговых инструкций, моих авторских лайфхаков и секреты быстрого сбрасывания давления, переворачивания ситуаций так, чтобы стало интересно и приятно.

ВОРКШОП ПО ДАВЛЕНИЮ будет тут 👈

Дада, я именно так раньше и выглядела (ну внутри, как минимум).

Что отличает человека, который выглядит вот как на картинке, и расслабленного, счастливого даже посреди шторма житейских трудностей?

Умение сбрасывать с себя лишнее давление.

Навык, в котором остро нуждается 95% населения планеты. От детей до взрослых (научитесь сами, сможете и детям помогать).

В нашем современном мире ОЧЕНЬ сложно! Это факт.

Буквально сегодня в УСЖ мы обсуждали - что привычки сегодня вводятся не за 21 день, как нам раньше говорили, а часто за 2-3 года, да и то потом могут слететь.

Реалии современного перегруженного мира:

- Когда раньше ваша свобода, богатство и счастье были на волоске от вас, вот в этой куче курсов, которые вы никак не можете освоить? ))))

- Когда раньше потенциал на изменения был так высок?

- Когда раньше мы могли видеть тысячи людей со всего мира постоянно, кто живет лучше нас, кто достиг молниеносного успеха, ошеломляющего успеха?

- Когда раньше мы триггерились десятки раз за день от хвастливых фото и рассказов наших знакомых - родных, подруг, одноклассников, коллег, конкурентов, партнеров, клиентов, всех подряд? Когда раньше они так мелькали перед нашими глазами?

- Когда раньше было ТАК много всевозможного давления на нас?

- Когда раньше казалось, что для успеха в работе нужно владеть 100500 навыками?

А ведь это все блокирует и вызывает кучу сопротивления. Чаще всего депрессию и отчаяние, а не мотивацию. Об этом еще обсудим.

Ну так ведь?