Сижу тут составляю сводному брату инструкции по жизни ) Ему лет 16 всего.

Что я думаю ему дать.

1. Тренинг "Управляй своей жизнью"
2. "Опору на себя"
3. Зеланд мои выдержки про слушать душу отдельно от разума, Свои цели, Свои двери + порекомендовать 5 первых книг
4. Дизайн человека глянуть, кто он, что как, желательно расшифровку
5. Особый упор на многоуровневый заметочник, сразу там планы и "империю" развертывать
6. Ну и кое-какие курсы, что как по удаленным онлайн-профессиям

Перезакидывать не буду, но вот это на ближайшее время надо бы, я считаю. Это база.

Взяла бы его в Супер Прорыв, потому что там контроль соответствия намерений и действий, реальные дела, делаем новое, что обычно откладывается. Ноо мужских пока не планирую.

Что интересного делают люди за Супер Прорыв? (У всех разные цели - крупные и небольшие, все успевают еще много интересного кроме основного задуманного).

Отзыв Анны:

"На прорыве я многое успела в разных сферах:

- отказалась от кофе легко, укрепила результаты работы с пищевыми привычками
- провела ранжирование важного и неважного в моих действиях
- завершила бытовые вопросы
- научилась просить и принимать помощь
- расширила круг своих коммуникаций, приобрела новых друзей
- наладился сон
- какие- то проблемы, казавшиеся важными, отошли на второй план
- структура дня стала четче, стала эффективнее использовать время дня .
- в целом скорость жизни повысилась , такое ощущение , что это результат расширения, возможности проводить больший объем переживаний и чувств через себя .
- подарила себе классное обучение, смотря на девочек и Аню, которые также все время развиваются и учатся ."

Отзыв Ирины:

"Итоги буду подводить в конце недели

Но если кратко: СМОГЛА!

Когда я думала, надо ли мне в Прорыв, я спросила Аню:

- Аня, у меня тут намечается 4 переезда за полгода, из них 2 крупных, надо в этом всем не помереть, заработать денег и собрать наконец группу. И при этом ещё психику не добить

Мне поможет?

- Ты, конечно, смотри, - сказала Аня - но в компании всяко легче

И была права!)))

Я так и не прописала СМАРТ, и не все вышло в те сроки, которые я изначально хотела. Однако! за июль-октябрь:

- я вышла из "кровососущего" проекта,

- переехала в несколько разных мест, и наконец релоцировалась в Грузию

На это всё нашлись ресурсы - временные, денежные, энергия

- при этом в работе у меня была полная загрузка в консалте

- сходила в отпуск

- закрыла множество "хвостов" по здоровью

- обновила гардероб

- в процессе переезда заехала в Тбилиси повидать подругу впервые за 8 лет

- вылезла на гору 800 метров, а ещё в мае по городу нагуливала 6000 шагов с трудом

- в процессе переезда умудрилась сделать запуск своего воркшопа и набрать 7 человек (при минимально удовлетворяющих меня 5)

Так что случился ли ПРОРЫВ?

ТОЧНО ДА!

И, конечно, я уже вписалась в следующий))) "

Мы просто успеваем больше разного желанного ) Отдыхая, меняя гардеробы, налаживая сон, правя здоровье, переезжая, что-то еще.

2 места все еще есть!

Про сам Супер Прорыв читайте тут
Отзывы про него тут

КАК УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ?

В моем общем навыке успевать больше (в разы больше, чем раньше) стоят те же самые 3 ключа, как и в целом в моей системе:

1) Управление жизнью и днем
2) Психология
3) Зависимости.

И в минус и в плюс.

И отсекание утечек энергии, чтобы она оставалась с тобой.
И наработка новых эффективных навыков.

И осознанное увеличение своей емкости.

Да, очень важны общие навыки продуктивности - я стараюсь проживать свое Сильное время дня максимально корректно, да еще и усиливать себя в него. Не мешаю фокусные дела с буферными (важные с текучкой), живу удобными гибкими крупными блоками, с утра имею план на день, который идет из планов на неделю, месяц. Все-все записываю и выгружаю из головы. В голове и делах порядок. Стараюсь жить "на месяц вперед". Во всех делах знаю минимальную базу, чтобы перфекционизм и крупные дела не блокировали меня и всегда ощущать себя удовлетворенной, высекать гормоны счастья, а не стресса. Всегда помню про свой "культ быстроты" - и делаю многие дела побыстрее, и решения принимаю, тесты делаю быстро. Умею не обвешиваться давлением и скидывать лишнее. И многое другое.

Но еще это и психологические навыки.
Я устойчива каждый день, что бы ни происходило. Опора на себя позволяет мне не замахиваться на что-то вне зоны влияния, будь то глобально или конкретно сегодня. Я практически не имею сложных ситуаций с людьми и каких-то конфликтов, разве что попадется неадекватный человек или сложная ситуация. С остальными людьми я веду себя так, что все гладко и приятно. У меня не бывает обид, разочарований, расстройств, почти нет внутренних диалогов - потом что опять же, хорошая опора на себя. С ней ты просто скользишь по своему дню и жизни и между обстоятельствами и другими людьми. Приятно скользишь. Поэтому каждое утро много энергии, и она прикладывается точечно в задуманное дело. У меня не бывает печальки, что все как-то не так и что я хотела бы заниматься другим. Я живу в реальности и с благодарностью за все, что есть.

Зависимости у меня в целом проработаны. Страшно представить, если бы я по прежнему выпивала иногда, я бы отсекала минимум треть ресурса этим. Потому что через 1-2 года без алкоголя прекрасно понимаешь, насколько сильно он крал желание двигаться по целям, силы с утра и весь день. Трудоголизм умерен, хотя работать я люблю, но это больше не разрушительно. Любовных давно не было, и сейчас все хорошо в отношениях. Сладкое проработано (иногда ем, но редко и без ажиотажа). Нет игровых, сериальных, по соцсетям. Все проработано так, что оно есть (я могу играть, хотя давно не играла, но МНЕ МОЖНО, но я делаю мало и это больше не мешает жизни, только помогает, т.к. закрывает ряд потребностей). Давления у меня в жизни мало, поэтому я не убегаю от него в зависимости. Осознанность довольно хорошая, и я быстро отлавливаю - чем занята, этому еще помогают ежедневные отчеты в Супер Прорыве. Поэтому у меня нет ни разрушений, ни кучи сожалений, ни обработки проблем, вызванных зависимостями, ни всего этого хаоса и маеты, которые они дают. На кофе иногда соскакиваю (умеренно), со словами "ну должна же быть у человека хоть одна зависимость". Но в этом Прорыве снова хочу убрать ради здоровья.

Конечно, мне легко! ) Когда столько всего проработано. А то, что успеваю меньше, чем хочется - так это у всех так ) Но это больше не "фонит".

И вот со всеми этими моими навыками можно синхронизироваться в Супер Прорыве - потому что там я транслирую свою обработку тех или иных событий, как я решаю сложные задачи, не унываю и двигаюсь и двигаюсь вперед. Если появляются сложности, пытаюсь понять, как лучше их решить, не теряя времени на печальки.

Можно задавать любые вопросы, и я комментирую ваши ситуации и отчеты.

1 место осталось еще в Супер Прорыв. Пишите в личку, если есть вопросы. Я могу вам рассказать, кто уже в группе, и какие цели у всех стоят. Группа эта женская. Группа отличная!

Все. заканчиваю собирать эту группу, и мы решили стартовать 1 февраля. Пока чат уже собран, начинаем представляться и думать по целям.

Про сам Супер Прорыв читайте тут
Отзывы про него тут

А еще 20 тыс бонусных рублей на счет в обучающей системе идет тем, кто записывается в "Супер Прорыв" впервые.

Если вы все равно собирались у меня обучаться чему-то и дальше, то сам Прорыв получается очень даже дешево ) Хотя это мой ВИП.

Кто-то пойдет в "Опору на себя" с 5 февраля за счет бонусных рублей. Потому что Супер Прорыв - это не учеба, это только про действия. И можно вписать любую учебу в Прорыв.

У меня сейчас целых 3 срочных курса. И сегодня купила еще один по вирусному контенту ИИ у другого автора, тоже буду делиться, что буду интересного делать и находить. Моя цель - это добиться наконец-то в этом успеха, хотя и сложно, и страшно, и неверие, и все на свете ) И я только благодаря Прорыву хоть немного нахожу на них время. Обычно я откладывала и отнекивалась, и не проходила ничего.

И это - одна из целей.

Вообще, почему я постоянно в Супер Прорывах своих?

Потому что так двигаюсь в разы быстрее. Я просто лучше держу фокус на желаемом и лучше, быстрее обрабатываю события в такой прекрасной компании. И боюсь меньше )

Т.е. если раньше я бы какую-то сложную привычку внедряла 3-5 лет, с Прорывами хотя бы за год. А простые - побыстрее.


Конечно, я вас наверное совсем запутала сейчас.

Супер Прорыв с 25 января - малые группы, 10-12 человек, идем со мной к целям. Сейчас только женский. Есть 1 место. Пишите сразу, я сразу за вами бронирую.

Живая "Опора на себя" уже с 5 февраля - 20 мини уроков (в тексте или аудио) - как стать крутой осознанной прокачанной личностью, которая не цепляется за разные неприятные события, не сливает энергию, имеет хорошие и понятные отношения с людьми, много сил и лучше настроение. Про комплекс базовых навыков зрелого человека.

Да, раньше делала смешанные, перешла на разграничения ))

Нет, это единственное место, где мы только работаем над жизнью.

Первые Прорывы были с теорией, и в целом тоже было отлично.

Но многие участники начинали тормозить по своим задачам, потому что по перфекционистски хотели сначала ответить на задания. Или боялись заглядывать в чат, если за ними должок.

По своей жизни тоже бывают "должки" ) Когда не делаешь, что обещал. Но в чате интересно, поэтому все равно всех читаешь и как-то втягиваешься. И я часто пишу про свои упрощения и маленькие шаги.

Стратегии занятого человека

Сегодня на созвоне УСЖ мы четко обсуждали, что у занятого человека в целом есть 2 главные стратегии:

1) "зигзаги" (любого размера)
2) маленькие, но регулярные шаги

Либо разворачиваем долгосрочную цепочку. Но если нет ресурсов, то тоже через 1 или 2.

Потому что обычно просто нет лотов.

Чтобы что-то в жизнь взрослого перегруженного человека добавить (провернуть нужные изменения, которые пока не получались), нужно из нее что-то удалить, освободить место, расчиститься. Не за счет сна, конечно ) Нам такие издевательства не нужны.

Потому что в целом мы все похожи вот на этого Гулливера на картинке. Привязаны колышками-занятиями, которые обязательно надо делать, нет ни времени, ни сил. Какие-то колышки надо бы отцепить, освободиться немного.

А если удалить из жизни нечего? Все-все надо делать?

Тогда остаются эти 2 стратегии.

Поэтому чаще всего и в Супер Прорыве участники будут идти этими путями. Но хотя бы точно идти. И вместе со мной и другими.

Что представляют себе люди, когда я говорю про опору на себя?

- Я и так тащу на себе, а надо еще тащить?
- Куда еще сильнее? На мне все!! И дом, и дети, и заработок, и родители, и все на свете
- Меня задолбало быть сильной и опираться на себя
- Я хочу опираться на других тоже, но просто чтобы им тоже было нормально
- И что, вот муж мой почти не помогает, он мне должен совсем не помогать?
- А как это - не опираться на себя? Разве кто-то не опирается на себя?

Есть у вас что-то такое при словах "опора на себя"? )

Фразы "Опора на себя" и "Быть сильным" представляется многим какими-то ненужным и неправильным выбором, чем-то лишним в этой жизни.

Что только нужда заставляет быть сильными. Насилие какое-то.

Если бы не было проблем, можно жить как-то так, без излишней силы и желательно поменьше этой опоры.

С сочувствием смотришь на тех, кому достались серьезные трудности в жизни. Кому приходится быть сильными.

И типа "Боже избави меня от проблем, из-за которых мне надо быть сильным. Я уж как-нибудь так".

А еще мечтаешь о том, чтобы был обязательно тот, кто о тебе заботится.

Такое у многих представление, как я замечала. В некотором роде негативное.

И вот если бы тот замученный жизнью вроде бы сильный, но на самом деле во многом незрелый и действующий неверно человек осознал бы правильную "опору на себя", и что в нее входит, он бы воспрянул и переделал свою жизнь сильно по-другому, под себя.

Вышел бы из слоя замученности и страданий, когда все не так, в слой настоящей силы и радости от жизни.

Что я подразумеваю под опорой на себя и силой?

Нечто совсем другое, чем вот это все.

В первую очередь ЗРЕЛОСТЬ личности.

Сильный = зрелый, в моем понимании.

Быть сильным - это быть разумным, осознанным, с высокой емкостью.

А зрелая личность:

1) осознает и конечность жизни
2) и как много ей дано.

Поэтому ИГРАЕТ. Живет в кайф. И настраивает свою жизнь под себя (как будет лучше).

Этим я и отличаю фальшивую, ненастоящую опору на себя от настоящей.

Настоящая опора на себя всегда кайфует от своей силы, своих возможностей, рычагов, прокачанных сфер жизни, новых навыков, связей, интересных дел. И во всем и всегда делает то, как будет лучше. Скользит по жизни с удовольствием, приращивая плюшки и бонусы со всех сторон.

По-настоящему сильный человек (зрелый и устроивший свою жизнь под себя) не отдаст свою силу никому. Она его радует! Ему с ней интересно. Зачем и кому отдавать и за что?

Это же скучно, когда ты не рулишь своей жизнью. А ОПОРА НА СЕБЯ - это наше главное весло, наш руль, которыми мы правим в бурном потоке.

Да, пока у тебя все в жизни сложно и плохо, сложно играть и кайфовать. Но с опорой ты хотя бы будешь максимально эффективен, высвободишь кучу сил и времени, будешь в более ровном настроении, а люди будут относиться к тебе гораздо лучше.

Люди всегда рады помочь по-настоящему сильным, открытым и теплым, старающимся опираться на себя. Такой вот фокус-покус.

И да, все-все это мы проходим в моей "Опоре на себя" с 5 февраля - комплекс навыков, необходимый любому, кто хочет прожить эту жизнь близко к полному потенциалу, а не на 5-10%.

Вот, к примеру, сегодняшняя ситуация.

Мама говорит - "Всю ночь не спала, переживала из-за оформления документов на машину, теперь давление шкалит".

Я говорю - "А чего не спала то? У тебя ровно 2 варианта решения. Выбрала один или подстраховалась обоими, и все".

- "Ну вот как-то так".

"Вот как-то так" - это про то, что нас не научили правильно. Я переучилась, мама - нет. И проваливается каждый день.

Вот это - те самые ПРОВАЛЫ, о которых я говорю в контексте опоры на себя.

Не умеешь скользить по жизни и ситуациям, людям, грамотно опираясь на себя - будут постоянные провалы в энергии, настроении, здоровье, силах, желании двигаться дальше, будут разрушения отношений.

"Вот как-то так" - у большинства людей там и тут.

Вот как-то так залезла в конфликт, вот как-то так, что злюсь на ситуацию, которая и так вроде была понятна, но меня злит, переживаю по поводу того, над чем не властна, вот как-то так расстраивает, что день рождения плохо отметила, что заболела.

Меня 95% этих всех ситуаций не расстраивает вообще. Потому что есть понимание, как все это обрабатывать.

Я в этот же день оббежала 12 разных мест, в нескольких были дела, сопоставимые с маминым по документам и по подвешенности. Но меня они вообще никак не беспокоят, энергия никуда не сливается. Я дальше занимаюсь спокойно тем, что должна. Вот это - и есть та самая сила. С ней хорошо! ) А что в нее входит - смотрите тут. 👈

Подписываюсь под каждым словом парня из скриншота😁 спасибо за напоминание, сейчас как раз тот момент когда это очень ценно 🤗

У меня один из главных триггеров для переживаний - когда кто-то долго не на связи (а должен быть), теряется..

В целом особо больше не из-за чего не волнуюсь. Ну разве что, когда денег мало, или надо лететь одной сложными перелетами. Но это попроще.

И вот время от времени кто-то теряется - сын, мужчина, и сразу страшно.

И тогда сидишь и думаешь - хоть бы нашлись ) А я все остальное решу. Лишь бы были живы здоровы все, остальное мелочи.

Сын с его отцом уехали сейчас в поход в горы. Я в другой стране. Вечером их на связи не было, весь день не было, а до этого вроде они уже встали на стоянку и на связи были, т.е. инет вроде как был. Думаю - как так, время 9 вечера, а они не в инете оба. Сын обычно мне видео кружочки снимает. И звонить вроде уже поздно, вдруг спят. Поволновалась вчера немного.

Что мне помогает:

1) Доверие вселенной и моей карме.

Вселенная добрая и хорошая. Всегда все делала хорошо, а что было не очень - все было посильно, по мелочи. Можно доверять. Готова я "спиной падать на руки моей вселенной", доверяясь и полагаясь, что все устроит? Да.

Карма вроде тоже в порядке, и я стараюсь ее не портить, поэтому тоже могу на нее положиться. Всегда все было хорошо, и сейчас обязательно будет хорошо. Все события в целом развиваются гладко, знаки разные, много чудес, значит тем более в целом все в порядке.

Сколько раз кто-то терялся - абсолютно всегда все в итоге было хорошо.

2) Визуализировать ДРУГИЕ мысли, чем те, которые сами лезут в голову.

Не что с бывшим мужем что-то случилось, а сын там бродит один по холмам и не знает, что делать. А как они с удовольствием нагулялись и спят. Или меняют место стоянки, нашли классное, довольные, но связи там нет.

3) Опора на себя.

Вот с ее общими навыками да, гораздо проще. Это 90% стабильности. Остальное дочищается доп. техниками.

С опорой на себя, я, как минимум, всегда продолжаю делать важные дела (и всегда потом этому очень рада) и не ухожу ни в панику, ни в какие-то еще серьезные разрушительные состояния, не подвисаю. Как максимум - нахожусь в спокойном, легком состоянии и спокойно переключаюсь.

И я с радостью передаю все эти наработанные навыки. Без которых я себя сейчас вообще уже не представляю.

Это же насколько сложнее жить! Насколько меньше процентов ресурса и состояния мне остается для других маневров после всевозможных ситуаций.

Через 3 дня цена на "Опору на себя" снова вырастет, а старт 5 февраля.
Доступ к урокам у вас будет вечный. 20 мини-уроков в виде текста или аудио (повторяют друг друга).
Будем разбирать разные ситуации, чтобы все стало понятно.

P.S.
Сын с утра прислал фотографию ) По-моему он еще резко вырос за 2 недели, как я его не видела.

Только сейчас наконец-то подписываю и отправляю 4 книги тем, кто победил в розыгрыше новогодней распродажи )

А это вчера написали )

"Аня, не знаю куда написать, поэтому напишу сюда. Сегодня я, наконец, дочитала вводный урок из «Опоры на себя». У меня нет достаточно слов, что описать, насколько я в восторге. Это просто бомба. Там столько полезной информации, что это невозможно обработать за раз. Там столько мыслей, идей для обдумывания, размышлений. Уверена, что буду возвращаться к этому уроку снова. Есть ощущение, что я усвоила процентов 10. По концентрации информации из этого можно написать книгу, доработать, дополнить, но главное уже написано👍
В общем, большое спасибо за эту пользу, и я уже в предвкушении Опоры♥️"

Я там всем при регистрации на "Опору" сразу выдаю урок №1 из тренинга "Настройки счастливого человека" - про опору на себя. Там страниц 70 текста + версия в аудио.

Естественно, сам по себе, он очень хорош!

Но с 5 февраля будет еще много дополнительного в виде мини-уроков + куча живых разборов (поэтому многие идут повторно).

И вот это отзыв по тому вводному уроку, который выдается заранее. Постарайтесь его тоже прочитать или прослушать!

Вот я аналогично читала книги Зеланда лет в 26.

Я прочитала 5 его книг на 6 раз, по кругу, пока они не зашли в меня и не стали нормой моей жизни. А потом понеслось. Потом я через год переехала на Бали, благодаря этому.

А кто-то слушает по кругу мои курсы. Потому что да, концентрировано даю. Для полного усвоения лучше или кругами послушать или через какое-то время еще раз (ну доступ вечный, поэтому это без проблем).

Пришло мне как-то в голову еще одно прочтение фразы "Будь водой, друг мой" от Брюса Ли.

"Будь водой. Огибай спокойно волю, желания, интересы и точки зрения других людей. Обходи спокойно обстоятельства жизни, на которые не можешь влиять."

Продолжение - на видео.

И, кстати, это именно про опору на себя.

Именно эти навыки так и выглядят в жизни.

А совсем не как что-то печальное или трудное.

Это все про крутые настройки зрелой личности, которая всегда хорошо себя ощущает.

Пока другие так не умеют, вы научитесь буквально за 40 дней. Чтобы сохранять себе много энергии и строить совсем другие отношения с людьми. И себя ощущать внутри спокойно и стабильно в самых разных ситуациях.

Опора на себя - https://energytime1.ru/opora

А вот из чего все это состоит (И ДА, ИЗМЕНЕНИЯ БОЛЬШИЕ У ВСЕХ РОВНО ЗА МЕСЯЦ):

Блок 1. Что такое опора на себя, когда используется, и зачем нужна

Фальшивая и настоящая опора на себя. Почему 95% людей живут в фальшивой опоре или без нее.

Провалы в опоре на себя = негатив, расстройства, разговоры в голове. Очень простая формула для обретения устойчивости и радости от жизни.

Сила и осознанность - развиваем точечными техниками.

Блок 2. 19 составляющих опоры на себя

1. Авторская позиция жизни, все в кайф, Игра, внутренний Наблюдатель
2. Формула опоры на себя в жизни.
3. Видеть других отдельно. И уважать что у них есть СВОЕГО. Как научиться?
4. Не присваивать чужого (не опираться ни на что ЖЕЛАЕМОЕ в других и в ситуациях).
5. Внимание наружу при опоре на себя.
6. Приятие и Благодарность - как не забывать и испытывать ежедневно.
7. Эмоциональные опоры в себе. Можно ли опираться на других? "Родительские фигуры"
8. "ЗАРАНЕЕ" - волшебное слово для раскачки приятия и опоры на себя
9. В зоне влияния - вне зоны влияния
10. У меня все хорошо. Я в порядке.
11. Оценка себя самому (независимая самооценка). Уверенность. Стержень. Самоуважение.
12. Не спасать других, не цепляться за других. Бдеть за собой (бдящие).
13. Как быть в вопросах этики ("он плохой отец", "он плохой сын", "плохой человек").
14. Не брать на себя слишком много.
15. Не брать все, что тебе дают. Как сохранить баланс и гармонию в любых отношениях.
16. Видеть и спокойно принимать свои ограничения
17. Прокачивать тело и жизнь по своему плану. Жизнь, как свой проект.
Все это = сильный, легкий и счастливый человек.
18. Опорные решения. Опираться, не опираясь.
19. Опора на себя - краткосрочное и долгосрочное

Блок 3. Опора на себя в разных сферах жизни — Здоровье, Работа, Финансы, Семья и пр.

Это кратко содержание практик-группы "Опора на себя". Внутри - полная система, как иметь больше энергии, чувствовать себя в жизни легко и хорошо, не тормозиться об людей, ситуаций и проблемы. Как идти к своим целям и строить прекрасные легкие приятные отношения, конструктивные, без обид и ссор.

Без банальностей. Четкие инструкции. Текст или аудио.

"Опора" выдается прямо в Телеграме, кроме Геткурса, и все плотно прорабатываем на жизненных примерах.

Достаточно легкий, удобный формат, МИНИ-уроки до 10 минут.

Выходят через день (это будет с 5 февраля, а пока, при вступлении один предварительный большой урок).

Доступ вечный.

Цена текущая держится еще 3 дня. Успевайте!