Сегодня звала уборщицу вьетнамку убирать.

И случайно перевела то, что я ей в последний раз писала.

Я переводила ей с русского на вьетнамский сразу. Хотя недавно поняла, что надо через английский все прогонять.
А тут перевела с вьетнамского на английский и глянула, что я ей написала:

"Вы могли бы быть откровенны со мной сегодня?"

)))))))))

Она еще переспросила - Вам дом убрать сегодня? )

Лайфхак для оптимизации: в сложных языках да и в любых в целом - все прогонять через английский.

Меня часто спрашивают - Как вы там живете без знания языка?

Совершенно нормально живу ) До этого еще Гугл и других переводчиков не было. И смартфона у меня не было. И прекрасно живу 9 лет во Вьетнаме и 15 в целом в ЮВА.

Мои эмоции в последние несколько лет ежедневно:

благодарность и спокойствие.

Я всегда благодарна за все-все, что у меня уже есть. Стараюсь помнить всегда, как много дано, особенно, что мы живы и здоровы. Отдаю отчет, что у многих этого нет, и многим гораздо хуже прямо сейчас. И у меня легко могло бы и не быть. Но дали! Очень повезло.

Если что-то происходит, даже сложное, неприятное, я знаю, что в целом это все к лучшему. Научилась доверять вселенной. Да, бывает непросто, но в целом работает. Ведь до этого ни разу еще не было так, чтобы не к лучшему. Ни разу не было, чтобы не справилась. Я найду варианты решений. Потому что пункт 1) - мне многое дано, есть, на основе чего действовать и решать. Поэтому спокойна.

Это - зрелость )

Прокачивая эти 2 качества, прокачиваете и ее.
Прокачивая зрелость в целом (осознанность, адекватность, силу, независимость, стержень внутри, доброту) - прокачиваете и эти 2 качества.

"ОБМАНУЛ, НЕ ВЫПОЛНИЛ, ЗАЧЕМ ОБЕЩАЛ?"

Очень часто бывает такая ситуация в отношениях (приведу женский пример, но бывает и наоборот, конечно).

Мужчина влюбился, обещает женщине кучу всего - "Мы вместе навсегда, я сейчас вот это сделаю и это, пить брошу, в квартире ремонт, мы туда переедем, с твоим бизнесом помогу, в отпуск слетаем, каждый вечер будем видеться и так далее".

А потом он либо совсем соскакивает (если любви не случилось, все постепенно угасло, значимость женщины снизилась).
Либо много всего делает, но меньше, чем озвучивал изначально.

Тут женщина совершает классическую системную ошибку...

Продолжение - в видео )

МОЖНО ощущать себя всегда хорошо и стабильно в своей жизни (как минимум, это база, как бы все ни шло и ни развивалось).

Можно выстраивать такие отношения, где оба буду счастливы.

Можно не сливать тонну энергии, настроения и времени на всякие там переживания, негатив, накрученные проблемы и то, на что мы не в силах повлиять.

Конкретно, как и за счет каких навыков это делать, четкие инструкции - в живой практик-группе "Опора на себя" со мной лично. Это шанс перевернуть всю свою жизнь и зажить дальше каждый ее день качественно совсем иначе. Старт 5 февраля, сейчас лучшая ранняя цена. У нас уже были 2 шикарные группы, они дают очень хорошие результаты, многие сейчас записываются повторно на обработку этих навыков в группе по второму кругу. Все подробности по ссылке.

- Пыталась недавно оплатить ряд покупок, срочно, перед поездкой, но выяснилось, что карточка вьетнамская перестала работать - надо пройти биометрию. Ладно, часть вопросов решила иначе.

- Дальше съездила сегодня во вьетнамский банк, прошла биометрию. Не фига не понятно, табло было сломано, какой номер сейчас и куда должен идти - совершенно не понятно. Ну решила, конечно.

- Мужчине моему пришлось внезапно улететь одному, без меня, резко вчера. А должны были вместе через неделю. Придется лететь одной. Ну ладно.

Вот эти и разные другие ситуации не оставляют во мне ни расстройства, ни возмущения, ни провала по эмоциям, настроению.

Есть очень хорошие техники и навыки, которые, если потренировать, вы будете всегда довольно стабильно себя чувствовать и только делать нужное, радуясь всему хорошему, что есть.

Вас перестанут ранить ситуации, какие-то поступки людей, расхождение с ожидаемым.

Да и собственно, как убрать свои ожидания по поводу людей и ситуаций?

Все-все это будет в "Опоре на себя". Именно поэтому она так нравится участникам. Потому что она четкая, простая и практичная. Потому что с жизненными - моими и вашими ситуациями и отработками. Не видела, чтобы таким вещам где-то учили - вот этой системе навыков опоры на себя. Многое я изобретала, разные техники с названиями, что-то брала у других авторов, как Эволюция, Александр Палиенко, и дорабатывала под себя, встраивала в систему моих техник.

20 мини-уроков. Стартуем 5 февраля. Посмотрите программу.

Я расскажу там четко, как и за счет чего я все делаю.

Я не знаю... Мне кажется, все просто с этими достижениями и ничего сложного )))

Да, присваиваешь. Да, не носишься чрезмерно. Да, стремишься повыше. Но нет, не блокируешь себя слишком высокими планками и неадекватными притязаниями.

А как у вас с достижениями? )

А про комплекс самозванца писала тут.
Фразы-стабилизаторы тут

Собираюсь начать считать чудеса в Мастерской )

Логическое развитие моего названия года про изобильную вселенную и подарки.

Нам много дано. И очень много чудес и новых возможностей дается и открывается постоянно, в течение дня. Если их замечать.

Еще сильнее фокус на них сделать. Хочу научиться ощущать мир в еще большей мере, как полный чудес и подарков. И перестать совсем замечать проблемы и что не так. Адекватно, конечно, точечно некоторые решать, но чтобы еще меньше было от них ощущение, что что-то идет не так, чего-то не хватает, мало, плохо, "недо". Все хорошо, все так, все не просто нормально, а чудесно и отлично.

это даа )

Людям было бы настолько проще жить...

Если бы прямо с детства, со школы умели (изучали теорию, развивали навыки):

- видеть людей и их запросы, уважать, что у них все свое, на равных с тобой

- уметь не торопиться, не спешить, не рушить себе все от своего же нетерпения

- не торчать постоянно то в прошлом, то в будущем, то в своем "хочу-хочу", которое не вписывается в реальность

- не делить "шкуру неубитого медведя"

- не мучиться, что ты прямо сейчас не круче, не грандиознее, чем есть на самом деле, и в том числе, не настолько важна, ценна и значима для кого-то, как хотелось бы быть

- выбирать формулировки, не разговаривать претензиями, не быть неадекватно резкими

- быть твердыми и гибкими внутри и мягкими для людей, а не наоборот - мягкими, как кисель, внутри, и излишне жесткие снаружи

- опираться на себя (в правильном, хорошем смысле слова), стабилизировать себя и даже уметь практически не создавать себе ситуаций, где ты расшатан и уходишь в кризис, депрессию, расстройство

- жить в кайф, легко, в ощущении игры, с азартом и любопытством, интересом, что бы (по большей части) ни происходило

- уметь держать свой фокус внимания на "огого, как мне много дали", а не на "недодали" везде тут и там.

И все остальное умели, что надо бы уметь.

Забавные комментарии на Ютубе.

Некоторые видео иногда "стреляют", приходит аудитория, которая вообще мало понимает, о чем конкретно я говорю )))

И которая, видимо, считает, что все можно выбить силой из другого человека или попытаться это сделать.

А еще надо быть категоричным и негибким. Грубым и недовольным, чуть что. И ни в коем случае не прощать промахов, ошибок, косяков, мелочей каких-то. А потом злые и обиженные выходят с шумом из отношений и всю жизнь клянут человека, так и не увидев его "в упор".

Многие именно так и строят отношения, так и сами живут.

Нет, я понимаю, кто-то мог не посмотреть видео совсем и не понять, о чем я там говорю ) Увидели заголовок, триггернулись. Но в большинстве случаев - это другая структура выгод и ценностей, чем у меня. Тональность комментариев об этом говорит.

Далеко не всем очевидна ценность умения быть адекватным, зрелым, стабильным человеком без горы ожиданий и потом претензий к другому ) Без десятков провалов тут и там ежедневно. Легко скользить по жизни. Бережно к себе и другим.

А я не только так давно и счастливо живу, но и учу этому - в частности, в "Опоре на себя".

Круче всего заходит понимание даже не через 20 мини-уроков, а через наложение их на разные ситуации. Я в чате Опоры всегда привожу много разных примеров - и что у меня сейчас происходит, как я решаю, и разбираем ваши ситуации.

P.S.
Конечно, надо смотреть, что у вас в отношениях. Что конкретно не выполняет человек, например, в чем конкретно не держит слово, какие у вас у обоих чувства, что происходит.

И для мужчин, и для женщин )

Все-все, книги, курсы, все мои проекты - для всех, универсально!

Да, рекламу я в основном даю на женщин. Да, я сама женщина, и мне бы хотелось облегчить жизнь женщин в такой ситуации, в которой я когда-то сама была - с ребенком (детьми), без денег, во внезапном разводе, без опор, с зависимостями, с хаосом, черной дырой и потерянностью, с уже нелюбимой работой. В любой из этих сложных ситуаций. Это как бы моя миссия )

Да, я в какой-то момент стала чаще писать посты в женском роде, как будто они для женщин. Еще и потому, что когда пишу в мужском - не понимают, почему женщина пишет "если ты сделал" (а не "сделала").

Но в целом - у меня отлично обучаются и мужчины, очень хорошо меняют жизни и начинают больше зарабатывать, строят новые более удачные отношения, сохраняют семьи, выходят из кризисов и депрессий и многое другое.

Женщины, мужчины, пожилые, даже подростки - в целом подходит всем, было бы желание .

У меня сейчас, по сути, идет личный эксперимент с сыном.

И могу сказать, что очень успешно.

Я почти не пишу про это все, потому что не хочется хвастаться. А еще говорить о чем-то до того, как начнутся более серьезные подростковые испытания. В Мастерской или других чатах иногда что-то рассказываю.

Но да, результат стабильный и хороший. Сын меня регулярно радует своими реакциями. Конечно, ребенок - это ребенок. Он и хулиганит, и где-то не совсем слушается. Где-то просто "не держит" в силу возраста.

Но он хорошо и стабильно решает те задачки, где обычно проваливаются другие дети.

Аналогично, как я остаюсь стабильной там, где проваливаются люди в среднем (потому что нас учили именно проваливаться).

Круто, конечно, что я родила его достаточно поздно - в 35.

Там уже шел начинался мой процесс обретения себя у себя, мозги вставали на место.

В его год я вступила в первую Стодневку, где начала более интенсивном меняться на практике, начала читать Эволюцию. К его 5 годам я в целом уже обрела себя у себя. Также форсировала полное бросание алкоголя, когда ему было 4, тоже, когда он уже начал что-то видеть и понимать, чтобы ребенок взял у меня самое лучшее, как пример. Я сама становилась во многом ради него (и, конечно, ради себя) лучшей версией себя.

Поэтому, мне уже было что ему дать. И он многое взял.

Мне повезло. Что вся та информация, которая повлияла на меня, достучалась, уже была в нашем информационном поле.

Вам повезло вдвойне, потому что я даю многие вещи в виде четких и простых, адаптированных и системных инструкций, с кучей примеров.

Я учу его всем тем навыкам, которые упоминала выше, и многим другим.

И своим примером, и четко рассказывая ему, как стоит поступать.

Даже техникам "Заранее" и "На ход вперед", не делить шкуру неубитого медведя и разным другим я его учу на разных жизненных ситуациях.

У него хорошая опора на себя, разделение границ (видеть других отдельно), уважение к тому, что у людей все свое и просто уважение и благодарность к людям, умение себя выравнивать в плане настроения. Есть хорошее понимание себя - "о чем я, чего не хочу, чего хочу". И как в целом устроен этот мир.

Конечно, я отдаю себе отчет, что многое мне может только казаться, что у него есть понимание, или что-то у него хорошо, поэтому я все время наблюдаю, что-то достраиваю, обсуждаю.

Например:

- Даже в 3 года у него не было особо "кризиса трехлетки", не бывало никаких истерик вообще, когда "хочу и все тут", никаких валяний в магазинах с игрушками.

- Недавно учительница хвалила его, что он хорошо сделал монтаж фильма - он монтировал его до ночи, чтобы успеть, сделал все качественно, и главное, легко принимал ее замечания и правки - все это, потому что я учу его считывать запросы людей к тебе.

- Если друг не захотел куда-то с ним ехать или идти - он не сильно расстроится, и будет в основном думать "что мне делать с этим всем дальше, что сделать, чтобы мне стало лучше".

- Если мама сказала, что сегодня меняем дом, значит собрались и меняем дом. Вполне весело и спокойно. Если внезапно меняем крутой дом на абы какой - значит, так надо.

- Если мама планировала что-то купить и не может - он кивает и просто принимает этот факт. Не было ни разу, чтобы он устроил мне какое-то расстройство или злость. Потому что у него хорошее приятие любых раскладов "заранее" - как я этому учу. Если бы я сказала, что отменяется концерт Imagine Dragons, он бы спокойно это воспринял, я уверена.

- Мы ни разу не ссорились с ним так, чтобы как-то быстро не решить все вопросы. Ни разу за его почти 11 лет не было, чтобы мы заснули в каком-то конфликте или расстройстве.

- Он иногда боялся врача, конечно, но ни разу не было капризов или истерик, что нет и все тут - здесь работает мое общее упрощение всего.

- Ни разу не было актов неуважения к любому обслуживающему персоналу - от официантов до нянь и учителей. Потому что я уважаю людей и учу его этому примером.

- Он отличник, и ему легко учиться, но если что-то не получается - я тоже не видела у него расстройств.

И так далее. Меня все это радует. Но а как еще?

Я считаю, что именно так оно и должно быть. И у взрослых, и даже у детей.

Я его приучила к таким реакциям. Это не само так )

Круто, если бы такие вещи давали в школе.
Но если нам их не дали в школе, мы можем научиться позже.
А если нашим детям не дают их в школе, им можем дать мы.

Учите своих детей тому, чему у меня научились?

"Опора на себя" - как раз про эти все навыки и эту стабильность. Выдам вам все максимально четко и доходчиво. Что не ясно - еще дополнительно обсудим.

Формат легкий - 20 мини-уроков, выходят прямо в Телеграме (плюс на геткурсе), и тут же в чате все обсуждаем. Аудио + текст, как обычно. Удобный формат, короткие порции, живая проработка на жизненных животрепещущих ситуациях )

Доступ вечный. Успевайте до поднятия цены!

Если хотите повторно в живой поток (уже были ранее) - есть супер условия, пишите мне!

Вчера и сегодня многим приходили на почту извещения про Сертификат (депозит для оплаты курсов школы Анны Ященко). Они выглядят как заказ, но это подарок. Средства сразу зачислялись на счет в моей обучающей системе. Я каждому человеку писала лично об этом, но мало ли, может, не все увидели сообщения.

Это я заканчивала рассылать бонусы за участие в распродаже.

И четверо выиграли подарочный экземпляр книги "Недодали" с автографом, тоже написала на почту ) На всякий случай проверьте "промо", спам, что-то еще ))

Когда-то давно я только начинала свой путь в управлении своим настроением.

Мои первые мысли были, лет 20 назад - "Как бы сделать так, чтобы не реагировать автоматически на все? Как успевать перехватывать свои реакции?"

Потом у Зеланда я прочитала, что мы реагируем, как устрицы, потому что "спим". И тренировала по его теориям просыпаться.

Много лет прошло, пока научилась управлять своим настроением и нащупала главные причины - почему оно у нас падает и самые эффективные рычаги .

Управляете осознанно своим настроением? Что помогает лучше всего?

Про хорошее (или хотя бы ровное) настроение я пишу часто.

Оно совершенно достижимо.

Об этом говорят и мои изменения, и динамика учащихся у меня - у многих она отличная.

Ведь большинству людей настроение портят довольно простые вещи, связанные с ощущением от себя, мира, других людей: "Я не такой", "Недодали", "Все пошло не так", Все не так, как я хочу", "Он поступил плохо, мне так не нравится", "Все накинулось на меня, всего слишком много" - вот основные причины, были и по-прежнему есть. Драматизация, усугубление, нагнетание.

Проработав хотя бы часть навыков опоры на себя, люди перестают проваливаться по настроению тут и там. Из недавних отзывов:

"Я какая-то уставшая, и не очень продуктивная. Но все равно при этом не ноющая и не недовольная. А счастливая и благодарная. Это ли не достижение?!"

Или

"Сегодня утром у ребенка резко разболелся живот, оставила дома, и все мои планы по продуктивной работе по новому графику улетели в тар-тарары. Только твои настройки не дали мне упасть духом, принять ситуацию как есть, быть гибкой и исходить из того, что есть. Это настоящая перестройка мышления за счет того, как ты рассказываешь о своих ситуациях, они откладываются в голове и в нужный момент воспроизводятся. Ты моя любовь ❤️"

Не проваливаться в яму, если что-то пошло не ПО-ТВОЕМУ (не как САМ я загадал) - довольно таки простой навык. Его можно прокачать у себя любому.

В частности, это выглядит так: ты понимаешь всеми фибрами души, заранее и в любой момент, что, когда все не по-твоему - ЭТО ПОЛНАЯ НОРМА ЖИЗНИ.

Я сегодня подбирала-подбирала новые слова, чтобы стало понятнее. И сказала так:

Не проваливаться в грусть и злость, если что-то пошло не по твоему - это такая же норма, как человеку ходить в туалет )

Простите за такое сравнение, но, может, залетит понимание степени нормы. Естественнее не бывает. Если правильно перестроить себя. Нас с детства настраивали неправильно.

Учиться этому придется сейчас, во взрослом возрасте! Всем и срочно. А как еще? Жизнь слишком коротка, чтобы сливать 30% времени, сил, мотивации в никуда. Вы готовы таким разбрасываться?

Мы это будем делать в живом потоке "Опоры на себя". Цена совсем скоро уже вырастет, по-прежнему долго держу раннюю. Группа собирается, будем работать живьем.

Я, как могу, передаю вам свой лучший опыт, который работает точно и быстро. Мини-уроки в удобном формате, ответы на вопросы, поддержка, большое количество примеров. Записывайтесь сразу!

Чем грести по жизни?

Комплекс навыков опоры на себя - это единственное весло, которым мы можем загребать в нужную нам сторону, и с которым можем хорошо себя чувствовать в жизненном потоке.

Опора на себя - это то самое "скользить по жизни". Огибая все проблемы, сложных людей, непонятные и неприятные ситуации, избегая провалов по силам, настроению, мотивации.

Это - единственно эффективный способ жить.

"Никак не получается что-то УСПЕВАТЬ в жизни". ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если мы чего-то не успеваем, какой-то проект, чем-то заняться - зарядкой, красотой, учебой, каким-то саморазвитием, у нас, по сути, есть 3 СТРАТЕГИИ. Смотрите в видео.👆👆👆Буквально вчера их четко прописала.

Когда у вас слепые пятна там и тут, неосознанность, нет привычки разбирать разные вопросы для себя четко, и как систему, нет привычки действовать во всем из опоры на себя, то можно годами не осознавать, что:

А) я не двигаюсь,

Б) я никак не решаю этот вопрос для себя четко, не обозначаю для себя всех возможных вариантов и не принимаю конкретных решений - как, что, когда, с кем, после чего, сколько, с помощью чего.

А в основе всего, всех этих стратегий стоит именно опора на себя.

Именно она задает тебе вопросы "Что я могу сделать, чтобы стало лучше?". И находит решения, а не отмазки.

Это ключевой навык, который меняет сначала мышление, потом настроение, энергию, жизнь.

Ваше более ровное, стабильное, хорошее настроение (из опоры на себя) по геометрической прогрессии, как круги на воде:

- дает другой настрой у ваших близких и других людей
- на вашем примере, через синхронизацию с вами и через ваши объяснения учит ваших детей и близких тоже аналогично управлять собой
- дает вам возможность проживать жизнь на других вибрациях
- притягивает хорошие события
- притягивает к вам людей
- позволяет замечать много хорошего, много возможностей (и не пропускать их, использовать)
- не крадет ваши силы, время и настроение, а, наоборот, добавляет вам всего.

Очень много реальной пользы.

Как я жила раньше?

Вот взять, к примеру, когда сыну было года полтора-два, мне лет 36, я как раз развелась, внутри полный хаос, в жизни тоже.

- Просыпаюсь - чувство недовольства собой постоянное. То встала слишком поздно, проспала. То слишком рано, не выспалась. Все не то и не так.

- В зеркало смотрю - недовольство внешним видом и своим вчерашним поведением. Почему ела вредную еду, почему поздно на ночь наелась, почему мало делаю для похудения.

- Сажусь за работу - недовольство, почему не быстро, не сразу села.

- Делаю дела - блин, почему так много дел, за что хвататься? Они все копятся и я не успеваю их разгребать, скоро лавина накроет меня. Сажусь делать простые дела, сложные вечно откладываю на потом, потом жесткие дедлайны или профуканные сроки и извинения.

- Почему ничего не меняется, лучше не становится по работе и деньгам?!

- Постоянно перезанимаю денег - тут отдала, там снова заняла. Перекидываю туда-сюда. Денег очень мало, вечные страхи и переживания. Но при этом большие суммы тратятся на тренинги, которые не прохожу и на алкоголь, вредную еду.

- Кто-то звонит или пишет недовольный - гоняю диалоги с человеком в голове до конца дня.

- Еще какие-то сложные контакты с людьми тут и там... Здесь человек не ответил на мое сообщение, как так то? Скребет внутри, неприятно. Там мама мной недовольна, а я ничего вообще с этим не делаю и никаких решений не принимаю, только злюсь. Здесь я косячу и прячусь от нескольких человек - не успела сделать обещанное.

- День пролетел, чем занималась - сама не поняла.

- А, ну да, у меня же ребенок маленький, жизнь сложная, ладно.

- Сыну накупила каких-то сладостей, чтобы не мешал. Тут же ругаю себя, что сделала это. Тут же покричала на него, потому что сама вся напряженная и злая, расстроенная всем подряд.

- Опять не делала зарядку и не сделала зеленый коктейль, опять себя поругала и понагнетала страшными картинами, что будет дальше.

- Подруги пошли в клуб, а я должна сидеть с ребенком - расстроилась. Обидно!

- Жду, когда можно будет выпить на этих выходных или следующих. Напившись, на следующий день начинаю в страхах и чувстве вины собирать свою жизнь обратно.

- Снова покупаю сладкую и вредную еду, "в последний раз", снова ругаю себя.

- И при этом совсем одна. Ни друзей, ни родителей со мной, ни поддержки, только виртуально.

И так далее бесконечно.

И почти без понимания, что конкретно происходит, и что конкретно первым менять, и как вообще жить иначе.

Мало помалу я вылезала из этого всего.

Все больше понимала, как все устроено. Все больше понимала, на что нельзя пытаться влиять, куда нельзя лезть мыслями, а куда можно и нужно. Все больше росла, как личность. Все больше ощущала в руках рычаги контроля над своей жизнью.

И только через 9 лет после тех событий я уже могу четко говорить о целостной системе навыков опоры на себя, которые избавили бы меня от 70% того, что происходило и от "дырявого ведра", сквозь которое утекали мое настроение, силы и время. А дальше - дело планомерной прокачки нужных вещей.

Я расписала, что конкретно нужно делать, а чего нельзя делать, чтобы быстро ощущать себя сильно и всегда хорошо

(это мини-уроки, аудио или текст, время на прочтение - 10-15 минут):

🔥 И в этот раз я решила добавить +2 новых мини-урока в программу. Пункты 19-20.


БЛОК 1: "ОПОРА НА СЕБЯ"

Настоящая или фальшивая? Почему 95% людей живут в фальшивой опоре на себя, и как это мешает им чувствовать себя нормально?

Когда не хватает правильной опоры. Постоянный внутренний негатив, зацикливание на мыслях, пустая трата энергии — как это остановить раз и навсегда?

Маленькие, но мощные техники. Развиваем силу и осознанность — без сложных упражнений, прямо с первых шагов.


БЛОК 2: "20 СОСТАВЛЯЮЩИХ ОПОРЫ НА СЕБЯ"

1. Авторская позиция жизни: Как воспитать осознанного Внутреннего Наблюдателя, превратить жизнь в игру и получить силы и настроение в 2 раза больше уже в ближайшее время?

2. Формула опоры на себя. Меняем мышление раз и навсегда. Простое правило - как справляться с любыми ситуациями.

3. Разделяем себя и других, учимся "видеть" других. Как убрать множество обид, лишних претензий. Выводим отношения на новый уровень.

4. Не присваиваем чужого (не опираться ни на что ЖЕЛАЕМОЕ в других и в ситуациях). Откройте мощный принцип, который отныне поможет не разрушать любые ваши отношения.

5. Внимание наружу = больше энергии. Зацикленность на себе тормозит вас и лишает сил - как это исправить.

6. Приятие и Благодарность - как не забывать испытывать все это ежедневно. Делаем жизнь более легкой по ощущениям.

7 Правильные, сильные эмоциональные опоры в себе. Можно ли опираться на других? Как это делать грамотно, не разрушая отношения, без неловкости, сожалений, конфликтов, обид и стыда? "Родительские фигуры", которые дают нам силу и смысл жизни.

8. "ЗАРАНЕЕ" - волшебное слово для раскачки приятия и опоры на себя. Мои секретные наработки, которые убрали 80% провалов и расстройств. Нет ничего круче проработки корня возникновения проблем.

9. Что под контролем, а что — нет? Техника для разгрузки мозга и избавления от лишней тревожности.

10. Чувствовать себя постоянно "У меня все хорошо. Я в порядке". Как перестать ощущать угрозу от событий и чужих слов, действий, как начать верить в свои силы.

11. Оценка себя самому (независимая и адекватная самооценка). Уверенность. Стержень. Самоуважение. Вот эти штуки как в себе воспитывать и стать всегда в себе уверенным и не шатающимся человеком.

12. Не спасать других, не цепляться за других. Бдеть за собой ("бдящие"). Узнайте, почему желание спасать и контролировать приводит к обратному эффекту.

13. Сложные вопросы этики. "Он плохой отец/сын/человек", "Он неправильный муж", "Так люди не поступают". Как быть, если эта установка давит на вас, и что сделать, чтобы жить спокойно, отпустить человека и тяжелые мысли о нем?

14. Не брать на себя слишком много. Как перестать создавать себе лишние проблемы и загонять себя в ловушку, перегружая себя сверх меры давлением и обязательствами.

15. Почему не стоит брать все, что тебе дают. Ювелирные методы сохранения баланса в любых отношениях.

16. Видеть и спокойно принимать свои ограничения в этой жизни. Научиться видеть реальность и использовать себе во благо любую ситуацию.

17. Жизнь, как проект под вашим управлением. Учимся прокачивать тело и жизнь по своему плану.

18. Научитесь принимать твердые опорные решения, дающие облегчение и уверенность, разблокирующие ваши действия. "Опираться, не опираясь" - искусство баланса, которое не даст вам упасть.

19. Опора на себя в долгосроке и краткосроке - о чем не думает почти никто. Частые ошибки, которые потом не исправить.

20. Убрать спешку и категоричность - ключевой секрет, как прекратить многие разрушения и переживания. НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ в настоящем моменте, ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, обрести глубинное спокойствие, расслабленность.


БЛОК 3. "Опора на себя в разных сферах жизни — Здоровье, Работа, Финансы, Семья и пр."
Конкретные примеры, что делать, исправление ошибок и недочетов.

Сегодня и завтра 2 дня - пока еще низкая ранняя цена. Записывайтесь сразу! Сразу доступ к предварительному базовому уроку, который уже сразу же дает вам другое состояние и понимание, как жить. 👇👇👇

https://energytime1.ru/opora