Сегодня прочитала итоги года у одного психолога. Пишет:

- Разочаровалась в нескольких людях

Я такая сразу "Ну емое, ты ж психолог" )

Да, есть у меня пока еще такая реакция, но я работаю над ней.

Убираю ее, потому что в целом уже давно поняла, что, к сожалению, психолог в нашем мире не обязан все уметь сам, чему должен учить. А учить он должен (по моему видению) не только обрабатывать ситуации быстро, эффективно и корректно, но и предотвращать их появление.

Для меня то это все норма. Что люди не должны тебя разочаровывать, например )

Почему?

Потому что разОЧАРОВАНИЕ - всегда значит, что ты придумал что-то СВОЕ (хорошее или даже идеализировал) про человека и опирался на это. Вот и провалился. А человек просто сделал то, что хотел и мог.

Но.

1) Даже самые хорошие и милые люди могут быть незрелыми.

Они могут исчезать, путать берега, не видеть своих ограничений, плевать на твои вклады, высказывать претензии и недовольства даже, если ты много им даешь, просто потому что им мало и они считают по другому. Конечно, подобное вызывает разочарование (если ты успел придумать про них, что они не должны так поступать).

👉 Недавно мне написал один хороший человек. Хотел сделать мне комплимент, а наговорил такого, что я была в шоке и испортилось бы настроение, если бы я не осознавала таких вещей заранее. Но удивлена была. Разочарования нет, потому что я всегда предполагала, что "незрелый выкатит арбуз", и их уже было достаточно от него. И вообще, не ожидала ничего своего, только подсматривала, что выдает этот человек сам по себе. Я то тут при чем? )

А что, если такой человек - вы сами? Что у вас в отношениях?

2) Все мобильно. В том числе ваши отношения.

Возможно, раньше вы были значимы для человека, поэтому он вел себя внимательно, много давал. А теперь что-то изменилось, для него значимее стали другие вещи и люди. И поэтому он может вас игнорировать, исчезать, даже грубить или отказываться от всех предложений.

👉 У меня недавно человек исчез, не выполнив до конца все обязательства. Ну потому что структура выгод и значимостей в ЕГО жизни поменялась, бывает, да. Разочарования нет, но и желания потом поработать снова тоже нет. Хотя всякое может быть.

3) В том числе, и вы наверняка тоже не очень хорошо умеете строить отношения, и где-то были как слон в посудной лавке, говорили и действовали мимо того человека. Слишком много выпячивали себя, были неадекватны, хвастались, все о себе и о себе, нечаянно его принизили, самоутверждались, ныли, говорили о неинтересных темах, были навязчивы, что-то еще. Поэтому вы могли оттолкнуть его. А потом да, "разочарование". Но вы сами внесли в это вклад и не поняли.

А вот как строить такие отношения, чтобы они были четко ясными и понятными, обоюдоприятными, или как быстро отпускать не тех людей - вот этому нас никто не учит.

А я много этому учу.

Как делать так, чтобы реагировать на все по-сильному, красиво, быстро, адекватно. Обрабатывать эти все ситуации за 5 минут, а многие просто даже не будут возникать. Людям будет с вами приятно и хорошо, а вам с ними - в любви, работе, дружбе, с детьми.

Да, в распродаже много всего )

И в моем главном тренинге "Настройки счастливого человека" это все есть. И в "Опоре на себя" будем много подробно прорабатывать в ситуациях и примерах, и уроки там отличные. И "Обиды" хорошие, и "Расставания". Все на психологические темы.

А в "Мастерской осознанной жизни" ТОЖЕ полно новых уроков обо всем - сейчас вот выдавала там про спасательство в отношениях, осуждение и претензии, недовольства - много материалов, которых больше нигде нет.

А вот куда вы хотите - или сами выбирайте по программам на лендингах. Или пишите мне )

Последний день - сегодня!

В Мастерской у нас классный чат, да, много интересного обсуждаем ) Все хорошо растут, на глазах.

СЛЕПОК ЭНЕРГЕТИКИ

У каждого из тех, кто с вами контактировал, видел вас, есть его собственный слепок вашей энергетики.

Вы можете себя ощущать другим человеком.
Вы можете оправдываться, убеждать словами.
Можете пытаться говорить совсем другое, чем раньше.

Но все то, что у вас на самом деле есть внутри, и как оно считывается другими, будет ощущаться людьми.

Энергетика - это в первую очередь про силу и слабость, зрелость и незрелость.

Вы можете быть очень даже улыбчивым и хорошим человеком, но для многих будете тяжелым, если у вас есть эти (и другие) утяжелители энергетики.

Ваша энергетика может быть холодной - если вы важный, пафосный, часто заходящий сверху, недовольно оценивающий все подряд, закрытый или дефицитный человек.

Вас может быть слишком много - так, что не хочется лишний раз контактировать, сложно обработать это все.

Вы можете ощущаться как липкий, навязчивый, занудный, слабый человек - если до всего докапываетесь.

Вы можете быть, "как листик на ветру" - неуверенные, непонятные, сомневающиеся, подстраивающиеся.

Вы можете быть закостенелые, консервативные, "деревянные", слишком правильные.

Разные бывают слепки энергетики.

Но чем вы проще, чем вы по-здоровому искренне скромнее (не стеснительнее, это другое), чем больше вы про себя думаете, как про обыкновенного человека (не путать с тем, что быть уникальным и иметь достижения - тоже обыкновенно) - тем уже легче и чище будет ваша энергетика.

Желаю вам, чтобы в этом году ваша энергетика становилась все легче и легче!

Так и самому приятнее жить, и люди тянутся, и жизнь таких любит.

Хотите сделать свою энергетику более легкой и сильной БЫСТРО? Приходите в "Мастерскую"!

Чем я занимаюсь в эти дни:

1. Планы на 2024, табличку помесячно
2. Планы до конца текущего Супер Прорыва - еще 2 мес
3. Планы на январь
4. Чистка компьютера - "Загрузки", лишние курсы на облако, минимализм
5. Бэкапы всего и вся
6. Чищу Essential PIM и заметку "Дела дня"
7. Чищу "Входящие" в ТГ-канале
8. Файлик с текущими курсами и книгами пересматриваю

(ну кроме отдыха и других дел)

Чем занимаетесь? )

На 2025 год планы, конечно 🙂

Как ведут себя слабый и сильный человек в одинаковых ситуациях?

Сильный проснулся нечаянно в 5 утра - о, круто, столько дел успею! Ну и пусть не выспался сегодня, фигня, впереди новый прекрасный день!

Слабый - Блин, ну почему я опять не выспался, почему опять работать, почему опять у всех все хорошо, у меня через одно место?


Сильный проснулся в 9 утра - о, выспался классно, офигеть, сейчас проведу кайфовый день!

Слабый - Ну что такое, емое, я опять все проспал, ничего не успею, что ж такое, как жить то?!


Сильный открывает холодильник - ну-ка, что там у нас есть? Ага, почти ничего, но из полузасушенного батона сделаю себе вкусные гренки с кофе, ура!

Слабый открывает холодильник, там почти ничего нет, настроение сразу портится, кричит жене, почему всегда нечего есть с утра, злой и голодный уходит на работу, хлопнув дверью.


Сильный поехал в банк - банк закрыт. Так, ну ладно, что там у меня дальше по плану? А, я же еще как раз тут рядом хотел зайти в детский магазин, купить ребенку игрушку.

Слабый поехал в банк - банк закрыт. Наругался по телефону на жену, которая ему посоветовала поехать сегодня, потом поцапался с коллегой, вылил свои расстройства в чатик друзьям, приехал на работу не работается, кое-как отсидел, поехал домой злой и уставший, напился пива.


У сильного сорвалась сделка - ну ладно, я и не рассчитывал на нее до последнего, работаем дальше, зато кое-какие выводы сделал. И вообще, еще полно идей, срочно нужно делать то и это.

У слабого сорвалась сделка - ну как так?! Ну почему со мной такое?! Все против меня, я один на этом белом свете, я никчемный, везде провал за провалом, я так хотел на эти деньги в отпуск поехать и компьютер новый купить, как я без всего этого? Пошел пить три дня.


Глава из книги "Недодали". А выше - свежие отзывы на нее на Литрес 👆

Признавайтесь, кто взял и не читал еще, положил "на полку"? ) Может, пора открыть?

Кстати, отличный подарок кому угодно - маме, жене, подруге, подростку. Главное, чтобы нормально приняли )

Сегодня звала уборщицу вьетнамку убирать.

И случайно перевела то, что я ей в последний раз писала.

Я переводила ей с русского на вьетнамский сразу. Хотя недавно поняла, что надо через английский все прогонять.
А тут перевела с вьетнамского на английский и глянула, что я ей написала:

"Вы могли бы быть откровенны со мной сегодня?"

)))))))))

Она еще переспросила - Вам дом убрать сегодня? )

Лайфхак для оптимизации: в сложных языках да и в любых в целом - все прогонять через английский.

Меня часто спрашивают - Как вы там живете без знания языка?

Совершенно нормально живу ) До этого еще Гугл и других переводчиков не было. И смартфона у меня не было. И прекрасно живу 9 лет во Вьетнаме и 15 в целом в ЮВА.

Мои эмоции в последние несколько лет ежедневно:

благодарность и спокойствие.

Я всегда благодарна за все-все, что у меня уже есть. Стараюсь помнить всегда, как много дано, особенно, что мы живы и здоровы. Отдаю отчет, что у многих этого нет, и многим гораздо хуже прямо сейчас. И у меня легко могло бы и не быть. Но дали! Очень повезло.

Если что-то происходит, даже сложное, неприятное, я знаю, что в целом это все к лучшему. Научилась доверять вселенной. Да, бывает непросто, но в целом работает. Ведь до этого ни разу еще не было так, чтобы не к лучшему. Ни разу не было, чтобы не справилась. Я найду варианты решений. Потому что пункт 1) - мне многое дано, есть, на основе чего действовать и решать. Поэтому спокойна.

Это - зрелость )

Прокачивая эти 2 качества, прокачиваете и ее.
Прокачивая зрелость в целом (осознанность, адекватность, силу, независимость, стержень внутри, доброту) - прокачиваете и эти 2 качества.

"ОБМАНУЛ, НЕ ВЫПОЛНИЛ, ЗАЧЕМ ОБЕЩАЛ?"

Очень часто бывает такая ситуация в отношениях (приведу женский пример, но бывает и наоборот, конечно).

Мужчина влюбился, обещает женщине кучу всего - "Мы вместе навсегда, я сейчас вот это сделаю и это, пить брошу, в квартире ремонт, мы туда переедем, с твоим бизнесом помогу, в отпуск слетаем, каждый вечер будем видеться и так далее".

А потом он либо совсем соскакивает (если любви не случилось, все постепенно угасло, значимость женщины снизилась).
Либо много всего делает, но меньше, чем озвучивал изначально.

Тут женщина совершает классическую системную ошибку...

Продолжение - в видео )

МОЖНО ощущать себя всегда хорошо и стабильно в своей жизни (как минимум, это база, как бы все ни шло и ни развивалось).

Можно выстраивать такие отношения, где оба буду счастливы.

Можно не сливать тонну энергии, настроения и времени на всякие там переживания, негатив, накрученные проблемы и то, на что мы не в силах повлиять.

Конкретно, как и за счет каких навыков это делать, четкие инструкции - в живой практик-группе "Опора на себя" со мной лично. Это шанс перевернуть всю свою жизнь и зажить дальше каждый ее день качественно совсем иначе. Старт 5 февраля, сейчас лучшая ранняя цена. У нас уже были 2 шикарные группы, они дают очень хорошие результаты, многие сейчас записываются повторно на обработку этих навыков в группе по второму кругу. Все подробности по ссылке.

- Пыталась недавно оплатить ряд покупок, срочно, перед поездкой, но выяснилось, что карточка вьетнамская перестала работать - надо пройти биометрию. Ладно, часть вопросов решила иначе.

- Дальше съездила сегодня во вьетнамский банк, прошла биометрию. Не фига не понятно, табло было сломано, какой номер сейчас и куда должен идти - совершенно не понятно. Ну решила, конечно.

- Мужчине моему пришлось внезапно улететь одному, без меня, резко вчера. А должны были вместе через неделю. Придется лететь одной. Ну ладно.

Вот эти и разные другие ситуации не оставляют во мне ни расстройства, ни возмущения, ни провала по эмоциям, настроению.

Есть очень хорошие техники и навыки, которые, если потренировать, вы будете всегда довольно стабильно себя чувствовать и только делать нужное, радуясь всему хорошему, что есть.

Вас перестанут ранить ситуации, какие-то поступки людей, расхождение с ожидаемым.

Да и собственно, как убрать свои ожидания по поводу людей и ситуаций?

Все-все это будет в "Опоре на себя". Именно поэтому она так нравится участникам. Потому что она четкая, простая и практичная. Потому что с жизненными - моими и вашими ситуациями и отработками. Не видела, чтобы таким вещам где-то учили - вот этой системе навыков опоры на себя. Многое я изобретала, разные техники с названиями, что-то брала у других авторов, как Эволюция, Александр Палиенко, и дорабатывала под себя, встраивала в систему моих техник.

20 мини-уроков. Стартуем 5 февраля. Посмотрите программу.

Я расскажу там четко, как и за счет чего я все делаю.

Я не знаю... Мне кажется, все просто с этими достижениями и ничего сложного )))

Да, присваиваешь. Да, не носишься чрезмерно. Да, стремишься повыше. Но нет, не блокируешь себя слишком высокими планками и неадекватными притязаниями.

А как у вас с достижениями? )

А про комплекс самозванца писала тут.
Фразы-стабилизаторы тут

Собираюсь начать считать чудеса в Мастерской )

Логическое развитие моего названия года про изобильную вселенную и подарки.

Нам много дано. И очень много чудес и новых возможностей дается и открывается постоянно, в течение дня. Если их замечать.

Еще сильнее фокус на них сделать. Хочу научиться ощущать мир в еще большей мере, как полный чудес и подарков. И перестать совсем замечать проблемы и что не так. Адекватно, конечно, точечно некоторые решать, но чтобы еще меньше было от них ощущение, что что-то идет не так, чего-то не хватает, мало, плохо, "недо". Все хорошо, все так, все не просто нормально, а чудесно и отлично.

это даа )

Людям было бы настолько проще жить...

Если бы прямо с детства, со школы умели (изучали теорию, развивали навыки):

- видеть людей и их запросы, уважать, что у них все свое, на равных с тобой

- уметь не торопиться, не спешить, не рушить себе все от своего же нетерпения

- не торчать постоянно то в прошлом, то в будущем, то в своем "хочу-хочу", которое не вписывается в реальность

- не делить "шкуру неубитого медведя"

- не мучиться, что ты прямо сейчас не круче, не грандиознее, чем есть на самом деле, и в том числе, не настолько важна, ценна и значима для кого-то, как хотелось бы быть

- выбирать формулировки, не разговаривать претензиями, не быть неадекватно резкими

- быть твердыми и гибкими внутри и мягкими для людей, а не наоборот - мягкими, как кисель, внутри, и излишне жесткие снаружи

- опираться на себя (в правильном, хорошем смысле слова), стабилизировать себя и даже уметь практически не создавать себе ситуаций, где ты расшатан и уходишь в кризис, депрессию, расстройство

- жить в кайф, легко, в ощущении игры, с азартом и любопытством, интересом, что бы (по большей части) ни происходило

- уметь держать свой фокус внимания на "огого, как мне много дали", а не на "недодали" везде тут и там.

И все остальное умели, что надо бы уметь.