Делаем пока предварительные задания на марафоне.

- "Что мне нужно для полного счастья"
- "Кто мой персонаж"

Я тоже пишу свое. Присоединяйтесь! Чего вам не хватает для полного счастья?

Завтра - старт бесплатного калибровочного марафона "Мощно из 2024 в 2025".

БЬЮТСЯ ЛИ ВАШИ НАМЕРЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ?

Что такое мои калибровочные марафоны?

Это серия вопросов к себе про прошлое - настоящее - будущее.

Небольшая стратегическая сессия.
Повышение осознанности.
Присвоение своих достижений.

Типа "А туда ли ты вообще идешь? А куда идешь? А зачем? А что происходит? А как ты себя чувствуешь? А что в Работе, Финансах, Здоровье, еще в чем-то важном? Что по планам было? А чем занят? Реализуешь эти планы? Намерения и действия бьются?"

Калиброваться, в моем понимании, - это сверять регулярно свое намерение (чего я хочу, куда хочу прийти, какие результаты я для себя обозначила на ближайший период или долгий) и свои действия.

Соответствуют ли мои намерения моим действиям?
Куда я иду?
Не изменилось ли чего в моих намерениях?
А что творится в моих действиях?
Какие есть сложности?
Что стоит изменить?
Нравится ли мне вообще то, что происходит? Как я себя чувствую?
Точно ли я занимаюсь главным и важным?
Не нужно ли сменить какие-то установки или что-то сделать, кого-то нанять?

ну и так далее )

Зимний марафон на стыке года занимает 3 дня.

Стартуем сегодня. Задания - пдф-файл или короткое аудио.

Никакой теории, только задания.

Никаких прямых эфиров.

Бесплатно, с чатиком, с полезными обсуждениями.

Все в записи, как обычно у меня, поэтому конкретной даты для вашего прохождения нет, можно позже выполнять задания.

И полезные бонусы в подарок сразу же. 🎁

ЧЕСТНОСТЬ, ЧЕТКОСТЬ, УПРОЩЕНИЕ И ЖЕСТКОСТЬ К СЕБЕ

Если я ожидаю от людей в моих курсах и сообществах честности с собой, четкости и некоторой жесткости к себе (адекватной и вложенной в любовь и уважение к себе) - значит, я и сама в своей жизни придерживаюсь этого.

Бывало такое, что я пишу какой-то совет, потом пишу следующее сообщение, что и у меня такое было, и я тоже вот так то у себя это прорабатывала. И человек отвечает: "Фууух, а то я уже подумала, что меня тут обесценивают и ругают. А если у вас то же самое, то нормально".

Автор не мнит себя безгрешной = автор адекватен и никто на меня не нападает.

Без определенной жесткости к себе не проработать:

- зависимости
- слабость личности, незрелость и ее проявления
- свои падения в яму, тупики, кризисы, депрессии, апатии (которые вызваны именно потаканием себе, бездействием, нагнетанием, ожиданием, что эльфы спасут и враньем себе)
- все, что у вас "торчит", и другие люди часто вас за это пинают, задевают

Сейчас смотрю в марафоне отчеты за год некоторых людей, которых я хорошо знаю по Мастерской. И я вижу именно КРУПНЫЕ изменения.

А я то хорошо знаю, что за ними стояла именно честность с собой и определенная жесткость к себе. И четкость того, что нужно прокачивать, до какого результата. Я то знаю, что именно мы прорабатывали весь год.

И это очень приятно видеть.

Вот так у нас в Муйне сейчас )

В таких условиях и работаю ) И воспитываю свою продуктивность да эффективность.

На днях был созвон, личная консультация, был парень 31 лет.

Я ему говорю "Да я в 38 лет еще была дура дурой".

Это о том, что психика наша часто в возрасте 30 лет еще просто не может справиться с нашей жизнью, многое понять или начать жить с какими-то новыми настройками. Слишком много еще надо в деле понять. Процессы созревания у многих происходят только к 35-40 годам, и то, если им помогать.

И я вижу аналогичные вещи у огромного количества людей. Даже, если что-то читали, изучали - часто просто не получается применить, пока не накопишь возраста, опыта.

А тем более, если ничего не изучали.

Мой процесс обретения себя у себя проходил примерно 6 лет совокупно.

В 35-36 - выход из развода
37 - выход из любовной зависимости
В 38-39 - бросала алкоголь.

Вот через эти 3 важных вехи я растила и обретала себя.

С 40 - последние 5 лет уже все понятно, ровно и стабильно, живу все лучше и лучше. Но прям отлично - это уже последние 2-3 года.

Именно так мы чаще всего и обретаем себя у себя - через выход из зависимостей, сложных ситуаций, сильного стресса, проблем. До таких ситуаций многие "спят", плывут по течению, даже, если оно несет туда, куда не нравится, но сильного повода заняться своей волей, управлением своими реакциями, мыслями - нет.

Но проблемы проблемами, а без правильной теории можно никогда себя у себя не обрести. Просто не будет понятно, что делать.

На созвоне я четко ему рассказала по ситуации.
Почему ходит меж трех сосен, на что влиять, "узкие места", что править.

Но дальше отправила за дополнительной информацией. В частности, за "Настройками счастливого человека". Хорошо бы пройти еще живую практик-группу "Опору на себя". Это чисто для его случая, для повышения осознанности по поводу своей жизни. А так - все мои курсы образуют отличный стройный пазл, систему.

Несколько дней на моей распродаже, с БОЛЬШИМИ СКИДКАМИ, с подарками и бонусами. Смотрите, что там 👈

Я бы МЕЧТАЛА, чтобы мне рассказали, как можно раньше, все эти вещи, именно в таком виде.

Как бы было круто узнать про все это в 30-35 лет. Четко.

Именно те главные камешки, по которым становится легко прыгать по жизни и ситуациям.

Когда я училась водить байк, чуть не улетела со склона горы, несколько раз падала.

И я бы была очень рада, если бы мне сказали в самом начале пару вещей.

В частности - "Газуй понежнее", "Можно не падать, держи руль крепче" и "Пока путаешь газ и тормоз, тренируйся подальше от опасных мест".

Вот так же и тут. Я даю и всю систему, и выделяю такие важнейшие моменты ) Только про ЖИЗНЬ! Учитывая, какая она короткая, и как хочется раньше жить лучше, это сверхценные знания.

Но никто мне в таком виде даже близко не давал.

Это был очень длинный и масштабный процесс изучения и проработки, пока я пришла к этой системе, этим техникам. Часто по несколько часов в день, много лет подряд.

Да, сейчас уже жить легко.

А у вас все это есть, вам повезло - практичным и понятным языком, полно моих авторских секретов и лайфхаков.


- Как прекратить тупить, тормозить, сливать свой день, начать делать дела (избавиться от прокрастинации)?

- Как перестать расстраиваться тут и там и начать проживать эту жизнь легко, энергично и счастливо каждый день?

- Как уйти от апатии, уныния, хаоса в пользу осознанности и уверенности в себе?

- Как перестать обижаться на своих близких и стать для них тем, с кем отличные отношения, к кому тянет, с кем интересно?

- Как быстро выйти из любого расставания или освободиться от груза прошлых отношений, прекратить постоянно думать о бывшем и вообще понять, что это такое у вас было, почему все получилось именно так?

- Как передумать разводиться и четко понять, что делать, чтобы была нормальная и даже вполне счастливая семья?

- Как расчиститься от огромного груза дел, задач, проблем, задолженностей, обязательств? Как понять, как их больше не набирать?

- Как обсуждать свои задачи и жизненные ситуации лично с Аней и другими осознанными людьми, каждый день?

- Как стать более легким человеком и перестать задалбывать себя и окружающих? )

- Как скользить по жизни, гибко огибая разные препятствия и ситуации и всегда хорошо себя ощущать?

Это и многое другое, все тут:

https://energytime1.ru/nysale2024

Несколько дней с очень большими скидками и бонусами.

Доступ сразу. И вы сразу можете начать разбираться с тем, что вас беспокоит прямо сейчас.

Чем ровнее родитель - тем ровнее ребенок.

Чем ровнее вы - тем ровнее и ваш супруг (супруга).

Чем ровнее, адекватнее, осознаннее вы - тем ровнее ваши родители, друзья, партнеры.

И так далее.

Если у вас хорошо с опорой на себя и всем комплексом навыков, который за этим стоит - вы не только сами себя отлично чувствуете (или хотя бы собраны, стабильны), но и ровнее люди вокруг вас.

А еще вы можете им что-то подсказать, передать, посоветовать. Или показать своим примером, как вы реагируете на ситуации, чтобы не впадать лишний раз в расстройство, провал, плохое настроение, негатив.

Живая "Опора на себя" начнется 5 февраля. Сейчас - лучшая цена на распродаже. И сразу же вам выдается предврительный урок, который уже может изменить вас и вашу жизнь за пару часов.

Я вчера объявила, что можно пройти ее повторно совсем недорого тем, кто уже был, несколько человек сразу попросили их записать. Потому что это те навыки и понимания, которыми хочется овладеть "от и до", чтобы они действительно прочно зашли в жизнь,и потом жилось легче.

Если у вас плохая опора на себя - везде постоянно будут провалы. В энергии, настроении, времени, мотивации, в проектах и отношениях.

Блок 1. Что такое опора на себя, когда используется, и зачем нужна

Фальшивая и настоящая опора на себя. Почему 95% людей живут в фальшивой опоре или без нее.

Провалы в опоре на себя = негатив, расстройства, разговоры в голове. Очень простая формула для обретения устойчивости и радости от жизни.

Сила и осознанность - развиваем точечными техниками.

Блок 2. 19 составляющих опоры на себя

1. Авторская позиция жизни, все в кайф, Игра, внутренний Наблюдатель
2. Формула опоры на себя в жизни.
3. Видеть других отдельно. И уважать что у них есть СВОЕГО. Как научиться?
4. Не присваивать чужого (не опираться ни на что ЖЕЛАЕМОЕ в других и в ситуациях).
5. Внимание наружу при опоре на себя.
6. Приятие и Благодарность - как не забывать и испытывать ежедневно.
7. Эмоциональные опоры в себе. Можно ли опираться на других? "Родительские фигуры"
8. "ЗАРАНЕЕ" - волшебное слово для раскачки приятия и опоры на себя
9. В зоне влияния - вне зоны влияния
10. У меня все хорошо. Я в порядке.
11. Оценка себя самому (независимая самооценка). Уверенность. Стержень. Самоуважение.
12. Не спасать других, не цепляться за других. Бдеть за собой (бдящие).
13. Как быть в вопросах этики ("он плохой отец", "он плохой сын", "плохой человек").
14. Не брать на себя слишком много.
15. Не брать все, что тебе дают. Как сохранить баланс и гармонию в любых отношениях.
16. Видеть и спокойно принимать свои ограничения
17. Прокачивать тело и жизнь по своему плану. Жизнь, как свой проект.
Все это = сильный, легкий и счастливый человек.
18. Опорные решения. Опираться, не опираясь.
19. Опора на себя - краткосрочное и долгосрочное

Блок 3. Опора на себя в разных сферах жизни — Здоровье, Работа, Финансы, Семья и пр.

Это кратко содержание практик-группы "Опора на себя". Внутри - полная система, как иметь больше энергии, чувствовать себя в жизни легко и хорошо, не тормозиться об людей, ситуаций и проблемы. Без банальностей. Четкие инструкции. Текст или аудио. "Опора" выдается прямо в Телеграме, кроме Геткурса, и все плотно прорабатываем на жизненных примерах. Достаточно легкий, удобный формат, МИНИ-уроки до 10 минут. Выходят через день (это будет с 5 февраля, а пока, при вступлении один предварительный большой урок).

3 термина, которые я часто повторяю: "Опора на себя", "Обрести себя у себя", "Зрелость".

Они могут быть все вместе у человека, а может быть только что-то одно или два, и не обязательно, что при этом будет зрелость.

1. "Опора на себя" - это самое простое.

Это комплекс навыков, главный из которых "Что я могу сделать, чтобы стало лучше?"
Многие его могут быстро воспитать у себя в какой-то степени. Не полностью, но уже станет сильно легче, особенно, если по моим урокам из практик-группы "Опора на себя".

На себя опираться человек может начать очень быстро, годы на это не нужны. И зрелость с обретением себя у себя тоже. За месяц можно уже хорошо научиться.

2. "Обрести себя у себя"

Человек может плоховато уметь опираться на себя, не обрести нормальной зрелости, но вполне обрести себя у себя - узнать себя, понять, кто я, о чем я, чего хочу, какие МОИ цели и планы (а не чужие), научиться управлять собой, своим вниманием, волей, своими реакциями, заиметь внутренний стержень и более-менее научиться жить в кайф в одиночестве, без отношений и других людей.

В тренинге "Настройки счастливого человека" есть отдельные 2 урока про независимую самооценку, про "обрести себя у себя", про опору на себя там тоже основное все есть.

Обретаем себя у себя мы чаще всего, когда это уже горит, назрело. Когда надо выйти из сложных ситуаций, тупиков, зависимостей, из сложных отношений и любовной зависимости, прийти в себя после развода. Это обычно через серию "маленьких Сталинградов" каждого отдельного человека. Через муки, и в чем-то насильный и необходимый рост. Обрети себя у себя или будешь падать ниже, все будет еще хуже. Или просто "так дальше нельзя, хочу иначе".

3. Зрелость

Вот тут большинству расти и расти. Очень много вижу вполне прокачанных, успешных людей, на хороших работах, в хороших отношениях даже, занимающих серьезные должности. И они многое узнали про психологию и саморазвитие.

Но при этом обычно на каком-то этапе начали важничать и остановились. Или мучаются от всего того, что на себя набрали в этой жизни. В перекосы какие-нибудь кидает. Увидели у себя только верхушку айсберга. Только самую очевидную часть своей незрелости - эгоцентризма и инфантилизма. А дальше начали носиться с собой, отстаивать свои границы налево и направо, и не поняли и не узнали, что настоящая зрелость - ПРОСТАЯ, ЛЕГКАЯ, ЩЕДРАЯ, ДАЮЩАЯ, РАССЛАБЛЕННАЯ и всегда в порядке в своей жизни, и всегда в кайф.

Могут почти полностью иметь себя у себя, вполне стабильны в целом. Частично могут и опираться опираться на себя (но не всегда и не владеют всем комплексом навыков, их часто тянет по-прежнему опираться на желаемое в других и в этой жизни, поэтому провалы есть).

А вот до зрелости еще расти и расти, упрощаться и облегчаться.

Про зрелость - тренинг "Настройки счастливого человека". Он весь про нее и про счастье в жизни каждый день.

Вот как-то так эти все три штуки могут пересекаться, а могут и почти нет.

Счастья, внутреннего дзена, расслабленности, полной стабильности и спокойствия, радости от всего НЕ ДОСТИЧЬ БЕЗ ЗРЕЛОСТИ (и опоры на себя, и обретения себя у себя).

Все это есть в текущей распродаже.

А выражается это все в разных бытовых штуках каждый день:

- Там не расстроиться, если все пошло не по твоему.
- Тут улыбнуться, если муж устал, не захотел никуда ехать, пусть спит, хотя ты в своей голове уже представила, как тебя отвезут.
- Здесь на детей не кричать.
- Там встать в хорошем настроении, даже если вчера бомбило неприятными событиями.
- Тут увидеть, чего хочет соседка или начальник и дать им именно это.

И жизнь расцветает, появляется много ответных радостей и возможностей тут и там, силы никуда не уходят, настроение стабильное, все в удовольствие, все радует (даже, если проблемы и стресс). Это про зрелость, да.

Про то же "отстаивание границ" вчера писала в блоке про Зрелость.

Многие видят это признаком осознанности. Я стал таким продвинутым, что начинаю осознанно отстаивать и строить границы с людьми. То есть, вроде как идет рост зрелости личности.

А по факту у многих это получается потакание главной настройке эгоцентризма "Как посмели так со мной?!", без понимания ситуации, того, что происходит у другого человека, своей ответственности за старт этой ситуации и за эти реакции у другого.

Без понимания, к чему это приведет, и нужно ли тебе это в твоей жизни. Без понимания, что чувствуют люди, когда им неадекватно и резко отстаивают границы, как потом к тебе относятся. Без понимания, что ты крушишь отношения налево и направо, потом остаешься один, весь такой важный и недовольный, сильно сокращаешь себе связи, гормоны счастья, каналы появления новых возможностей в этой жизни, а они бы тебе вполне пригодились.

А еще у тебя появляются диссонансы, ощущение, что где-то тебя надули.

Эгоцентризм да, много подобных перевертышей дает.

Попросили меня расписать кратко, что внутри этих курсов на распродаже и своими словами )

Итак

1) "АнтиПрокрастинация"

8 небольших уроков о том, как и почему мы не делаем то, что нам надо бы делать, профукиваем время на работе, не можем заставить, мучаемся от чувства вины и страхов, но не делаем, не меняем нашу жизнь, не приступаем к тому, о чем мечтаем и так далее.

На чем основана прокрастинация? И как ее победить? Особенно важна всем, кто имеет проблемы и завалы на работе. Ну или не движется по желаемым целям.

Программа, как обычно, на лендинге есть. Очень рекомендую, конечно.

Результат:
Поймете многое о том, как все должно быть устроено в жизни и в планировании, чтобы все было эффективным
Проработаете все свои прокрастинации там и тут
Как начнете делать дела, и каак повысите продуктивность (по многочисленным отзывам, ситуация да, улучшается ощутимо)

Я победила свою прокрастинацию на 95%. Изредка бывает, что сложно-страшно-давит-не выспалась, и я могу откладывать какое-то дело, но все равно обычно это у меня довольно осознанный процесс и с пониманием, что я сама сейчас по другому не могу, и что дальше делать.


2) "Настройки счастливого человека"

Это такой же мой тренинг, как "Управляй своей жизнью", большой, только на тему психологии - про правильные настройки личности и счастье, энергию каждый день.

Все про опору на себя, зрелость, обрести себя у себя, независимость (перестать мучиться от оценок или гипотетических оценок других людей).

Результат:
Моментально проясняет мозги, дает ответы на все вопросы - почему я вот тут проваливаюсь по настроению, почему не могу отцепиться мыслями, почему извожу себя чувством вины или страхами от реакций людей, почему с утра встаю в уныние или иногда в него улетаю. И так далее.
Улучшите отношения с самым главным человеком - с собой, с которым вам 24 часа в сутки жить. А потом с другими и с миром.
Научитесь грести веслом посреди самых сложных ситуаций.
Быстро поймете, как себя усиливать, как приводить в порядок и как избегать 90% провалов и сложных ситуаций.

Наш ориентир - сильный, зрелый, независимый, легкий и счастливый человек. Вот как к такому прийти - все тут. Программа из 9 довольно больших уроков - на лендинге.

Доступ вечный, как и ко всему, кроме Мастерской (у нее помесячное). Тут кроме аудио, текста, есть еще видео со слайдами.


3) "Быстрый и легкий выход из расставания (или вообще передумать разводиться)"

До тех пор, пока я не написала отдельный курс про отношения, это единственный курс у меня, который описывает, почему косятся многие отношения, как формируются отношения зависимости, по каким законам действуют. В этом курсе все узнают себя, осознают, как неправильно строили отношения, и как их строить правильнее, чтобы все получалось, любовь была взаимная, все были довольны и никто не расставался.

Почему не можете отпустить бывшего? Как быстро почувствовать себя лучше после расставания?

Результат:
Возможно, в текущих отношениях вы передумаете разводиться и поймете, как поправить отношения
Быстро обретете почву под ногами и поймете, за счет чего отцепиться от бывшего в мыслях
Не будете сливать настроение, время и силы зря, пойдете сразу улучшать свою жизнь - я дам вам этот заряд и нужную теорию.
Поймете, что было не так в прошлых отношениях, как избежать ошибок в новых

3 мини-урока. Аудио или текст, как и везде.

Все найдете тут https://energytime1.ru/nysale2024

Что еще.... Конечно, я понимаю, всего много и глаза разбегаются ) Идите от своего главного текущего запроса или пишите мне в личку, обсудим.

4) "Обиды"

Вроде бы специализированный курс чисто про обиды - учимся с ней работать, даю ее структуру, на что влиять, как переставать обижаться, как РАЗобидеться. Многие участники быстро переставали обижаться уже после урока 2, т.е. за 2 дня некоторые воссоединялись, например, с родственниками, с кем не разговаривали много лет.

Но (!) Это еще и мой базовый мини-курс про проявления эгоцентризма, инфантилизма, которые нам очень сильно мешают. Этих подробных списков их проявлений и что противоположное этому нет даже в "Настройках счастливого человека" (у меня вообще курсы мало пересекаются).

Поэтому вы после "Обид" станете еще и более зрелым человеком, сразу многое поймете, почему кто-то не хотел с вами строить отношения, где вы сами их разрушали своей слабостью, где вы не увидели другого, почему кто-то на вас часто ругается, и так далее. Как стать сильнее, приятнее себе и другим.

Рулят и счастливо живут, в хороших отношениях сильные, зрелые )


5) "Расчистка"

Ооо, "Расчистка" тоже прекрасна ) Там моя авторская Эксель-табличка еще есть. 5 небольших уроков. 5 шагов по расчистке головы, памяти, внимания, своих переживаний и недовольств собой, что столько всего надо сделать.

Прочистить свою голову, выгрузить из нее все-все дела, хвосты, обязательства, переживания, дедлайны, все-все.
Сказать ФУУУХ! Можно больше не помнить!
Обработать все это грамотно, определенным образом, сгруппировать.
Понять, откуда все это там взялось, откуда там много лишнего, что никогда не успеть и не сделать, и не хочется.
Поиграть с колонками, группами, поделать быстро ряд дел, которые легко щелкаются. Научиться их находить в своей жизни на постоянной основе.
Там еще ряд важнейших вещей про планирование и эффективность, чтобы себя не перегружать.

В общем, выйдете реально почищенным человеком. И больше не копите столько! )


6) Мини-уроки "Мастерской осознанной жизни 3.0" от 700 рублей в месяц и даже ниже сейчас, если платить сразу за несколько месяцев. Берите сразу на год!

Новый поток, есть тариф без чата, уроки есть на лендинге. Первые уроки во многом посвящены перекрытию утечек энергии и понять, как работать с жизнью, проблемами, недовольствами, как с проектом. Найти все источники давления. Понять, что делают вообще с давлением. Еще пачка моих самых лучших и главных техник, и много-много интересного.

То, что по сути своей не идет ни в один из вышеперечисленных курсов - попало в "Мастерскую осознанной жизни".

Уроки перемежаются:
то энергия, то планирование, то психология, то техники, то снова планирование, и так далее.

Уроки до 5-7 минут аудио или несколько страниц. В таком объеме реально их регулярно читать или слушать. По 2 в неделю!

Чат у нас чудесный, я там много пишу такого, что нигде больше не пишу, много примеров своих, от которых становится понятнее, как что применять. Обсуждаем любые вопросы, но именно с точки зрения конструктива - как поправить, как жить лучше.


7) "Опора на себя" - живой поток со мной, практик-группа

Хоть и поставила ее последней, а это один из самых ценных лотов распродажи. Просто пока самая-самая ранняя цена. Живая - значит, много практики, динамики.

Доступ ко всему сразу. Вечный доступ ко всему, кроме Мастерской - там помесячно.
И вы сразу можете начать разбираться с тем, что вас беспокоит прямо сейчас. Даже в "Опоре" будет большой предварительный урок про опору на себя сразу.

С очень большими скидками и бонусами.

После распродаж у меня обычно шквал хороших отзывов в личку, потому что СКИДКИ ДО 65%, покупают много, доступ везде сразу, люди начинают решать свои вопросы и получают результат.

За подробностями сюда https://energytime1.ru/nysale2024

Прописала полные итоги года и планы на новый в своем марафоне, прописала название 2025 года, какое просится. Надо, наверное, сделать итоги года и в блоге, как я делала в прошлом году.

И вот из инсайтов самый главный - это то, что все стало еще быстрее.

Как будто в этом году время пролетало в 3 раза быстрее, чем в прошлом.

Не знаю, что это.. Специфика новых вибраций, возрастное, жизнь такая пошла, что-то еще.. Но вот так, да.

В связи с этим стало сложнее успевать много и много нового. Но благодаря наработанным техникам и навыкам, более-менее справляюсь )

Какие у вас инсайты 2024?

А что это мне только что принесли, поставили под дверь )

Это я через полтора года после выхода книги заказала себе партию во Вьетнам )

Разыграю 4 книги среди всех, кто что-то покупает на распродаже.

И отправлю потом с персональным автографом и пожеланиями из Вьетнама.

ДЕРЖАТЬ СВОЕ ВОСХИЩЕНИЕ И ЛЮБОВАНИЕ
ДЕРЖАТЬ СВОЕ РАЗДРАЖЕНИЕ И НЕДОВОЛЬСТВА

Это 2 задачки для каждого в любых отношениях.

Уметь САМОМУ со всем этим разбираться.

Это ВАША ответственность в отношениях. А не другой должен это все держать.

Держать (держать на достаточно высоком и стабильном уровне) свое восхищение и любование человеком - это значит, "как маг своей реальности", делать более выпуклыми те черты в человеке, за которые полюбила, которые восхищают. И регулярно входить в этот процесс любования человеком. А остальные - делать менее выпуклыми, незаметными.

Держать (сдерживать) свое раздражение и недовольства - значит прокачивать легкость, уметь забивать на многое, что не так, что тебе "недодали" в поступках другого человека. Изменить свои настройки, чтобы многого не замечать.

Перестать тянуть одеяло на себя, и "ты должен обслужить меня, как вижу я", ты мне недодал там и тут нужного мне, в нужных мне объемах, с нужным твоим желанием.

Если тебя достала работа, ты устаешь, и это влияет на отношения - ТЫ должна с этим разобраться. Оптимизировать что-то, давать себе больше отдыха и сна, что-то упрощать на работе и в своем отношении к ней. Переставать ныть и выносить мозг - твоя ответственность. Выбирать более мягкие и адекватные формулировки - ТВОЯ ответственность.

Радоваться, что все у тебя хорошо, все у тебя есть, все в твоей жизни кайф, а вот это все от другого - как вишенка на торте. Все хорошее от него - добавление к твоей отличной жизни.

Естественно, адекватно! Мы не говорим про случаи, когда вас унижают, не уважают, а вы на это забиваете, например, или пытаетесь любоваться человеком, которому вы не нужны.

Мы про сохранение теплоты и страсти в отношениях и про легкость личности.

А для полной теории на эту тему и другие - любой из подходящих вам курсов ) Распродажа со скидками до 65% до 27 декабря включительно! Завтра мне 45 ) Скоро выключаю скидки, как обычно.

https://energytime1.ru/nysale2024

Если есть вопросы, задавайте!