"Аня, привет! Увидела, что ожил чат калибровочного новогоднего марафона, вспомнила, что уже давно хотела тебе написать.

Собственно, повода у меня нет, просто так хочу написать слова благодарности.

Я обожаю тебя, твой подход, ты самый замечательный системщик, которого я знаю, и один из самых положительных людей, которые несут добро и свет.

Обожаю твои программы, потому что они без всякого магического мышления, очень посильные, с фантастическим эффектом и полностью применимые в любой жизни. Как у тебя где-то было, хотя бы на 1% всегда можно улучшить. Даже если совсем уж все плохо.

Обожаю твою честность, ты - человек без короны, и если что-то делаешь, то делаешь от души. Мало кто дает столько за деньги (и немалые порой), сколько ты на бесплатных марафонах."

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Очень люблю свою работу и тех людей, с которыми знакомлюсь )

Марафон в посте выше.

НЕ УЧУ ТОМУ, ЧЕМ НЕ ВЛАДЕЮ ХОРОШО И КРЕПКО

Одна из темок, которая меня пока еще триггерит (прорабатываю) - когда я вижу, что человек чем-то не владеет, но уже начинает учить других, как в этой теме себя вести, чтобы достигнуть успеха.

Тут всегда закрадывается закономерный вопрос.

Если ты еще не достиг успеха, может, ты делаешь что-то не так?

Может, ты еще не изучил все подводные камни и не знаешь многих важных ошибок? Слишком мало времени прошло, как ты изучаешь тему, мозги твои еще про нее не созрели?

Может, ты и людей за собой ведешь немного не туда? При том, что да, вроде даешь полезное и им где-то даже помогает. Но какого-то важного ингредиента не даешь, до которого сам не докопался?

Потому что я реально вижу, как люди, не разобравшись для себя окончательно, часто УЧАТ ПРОТИВОПОЛОЖНОМУ тому, что надо делать. А то, что именно это им и мешает разобраться для себя окончательно - они еще пока не поняли. Что это надо выкинуть из жизни, и дело тогда у тебя сдвинется.

Многие психологи, например, учат носиться с собой. И сами сильно носятся с собой. Много важных психологов и в короне я вижу тут и там. Но зрелость - это во многом про не носиться с собой. Про более ровный и упрощенный путь. Про понимание, что все эти вот твои ситуации - вполне обыкновенны.

Не получится учить настоящей зрелости, не разобравшись искренне с собой (и да, это непросто, конечно, у меня много лет ушло, и я дальше продолжаю).

Эгоцентризм дает много перевертышей. В завышенной неадекватной важности себя мерещится много ценности - она принимается за отстройку от "серой массы", за свою такую вот высокую чувствительность или там за самоуважение, любовь к себе. И это не дает разобраться. И без правильной теории это очень сложно сделать.

Раздувая свои обычные жизненные ситуации до невероятной грандиозности - ты сам себе делаешь невозможным решение этого вопроса. Ты занимаешься чем-то противоположным от того, что поможет их решить. И депрессия у тебя именно от этого, и падения твои, и качели, и зависимости разные, и все подряд.

Тут надо больше здоровой скромности, упрощения и смирения - а ты драматизируешь, нагнетаешь, рассказываешь какие-то пронзительные истории, и вместо решения просто носишься с ними кругами, рассматривая "Ах, какие невероятные исключительные у меня страдания".

И можно дать человеку кучу костылей и способов обработки ситуаций, и как себя утешить, и даже немного зрелости себе добавить, подрасти. Но истинной зрелости без сдутого эго не получится.... Поэтому это все будут примочки. И иногда будет бомбить или снова будет прорываться жалость к себе, раздувание всего, обиды и истерики. Потому что корень не проработан. И снова и снова в работу, и снова человеку будет казаться, что невозможно проработать это все насовсем. И психолог с раздутым эго тоже скажет, что да, "мы же люди, а не роботы". А я вам скажу, что возможно.

И ключи при этом ищутся "там, где светло, под фонарем", а не там, где они на самом деле лежат. Ищутся годами, десятилетиями. Неудачи списываются на то, что все слишком сложно на самом деле.

Пишу о том, что наблюдаю четко, много лет уже.

Я начала учить всем темам, которым учу, только, когда несколько лет без провалов во всем этом были устойчивые, ежедневные, удовлетворяющие меня результаты.

Несколько лет нет обид, все в целом поняла и научно, и практически - делаю курс по обидам.

Живу счастливо каждый день несколько лет, четко вижу систему, как любому этого достичь - делаю курс "Настройки счастливого человека".

Разобралась с удобным планированием так, что оно ежедневно со мной, эффективно и в кайф, больше нет прокрастинации - делаю курсы на эту тему.

Почти нет разговоров в голове - делаю руководство по внутренним диалогам.

Разобралась прочно с алкоголем, 5 лет не пью и не думаю о нем и срывы не планируются - делаю алгоритм (и будет книга еще) про алкоголь.

Два раза за месяц выходила и из развода, и из любовной зависимости, так, что меня все устраивало, какие процессы при этом происходили, как я себя ощущала - теория есть, наложена на практику, могу дать курс по быстрому выходу из расставаний.

Полтора года в новых действительно нормальных, ясных и понятных, искренне меня радующих, гармоничных отношениях, развивающихся в лучшую сторону, а не наоборот - только сейчас позволяю себе писать черновики будущего курса на эту тему, хотя в целом мне и так до этого было все понятно, и в чатах своих я давала советы по отношениям, но без успешного опыта на практике я не могу себе позволить делать это каким-то продуктом или основным направлением.

И так далее.

Если помните, у меня большая такая ценность - честность. С собой и другими. Вот на ней это все и строится.

Но если бы я сейчас начала давать курс по успешному выходу на Ютуб, то что это было бы?

Жадность? Спешка? Корона?

"Что-то знаю, хочу бегом учить?"

Не достигнув крепких результатов? Нет, кому-то это бы помогло. Ну а если я до сих пор не знаю про реальные важные 20%, дающие 80%? Если я не понимаю пока ключевых ингредиентов, которые дают реальный, настоящий успех? Что, если я в чем-то ошибаюсь, и поэтому плохо двигаюсь, и нет успеха? Не буду ли я учить людей чему-то вредному и неправильному?

Если сильно хочется проговаривать ОБ людей - можно это делать тут и там, конечно.

Но четко обозначать "Я в процессе, это просто исследования". А не "я специалист по вот этому".

Что думаете? )

"Я себя люблю и поэтому...." Смотрите отрывок из нового видео, почему надо заниматься тем, чем я советую заниматься ) 👆

Полная версия:

На Ютубе
Рутуб
Вконтакте
Яндекс Дзен

Что вам показалось самым полезным и интересным из этого видео? Что надо применить?

Хватает переживалки и разгребалки или пора что-то менять? )

К моим любимым цитатам про проблемы.

Читаю новую книгу "Зеланда "Трансерфинг себя", делюсь кусочками в чате Мастерской, обсуждаем еще разное интересное и жизненное. Присоединяйтесь )

"Вы сами выдумали свои проблемы, они ненастоящие.

Во сне вы с головой погружаетесь в происходящее и беспомощно варитесь во всем этом, даже если творится нечто невообразимое.

Вы верите, что все это реально, соглашаетесь, что это все по настоящему, но ничего не можете поделать, поскольку себя не осознаете.

Вы входите в любую жизненную ситуацию как в сновидение или фильм и постепенно раздуваете все, что там происходит.

Вас ведет сценарий, но вы сами активно участвуете в его написании: да, дела идут все хуже и хуже, констатируете вы.

Проблема стала реальной, но создана была искусственно, умозрительно, вашим «логичным» умом.

Выдуманную проблему можно так же «придумать» обратно, сдуть, если проснуться и увидеть, насколько она эфемерна."

(С) Вадим Зеланд

Я почему видео еще начала снимать все-таки. Не только потому что это возможность заполучить какой-то бесплатный трафик, возможно (если дадут) )

Но еще и чтобы вы мою энергетику лучше словили.

Что работать со своим эгоцентризмом, инфантилизмом, проблемами, жизнью, зависимостью, потерянностью, хаосом, нехваткой энергии и прочим - на самом деле вполне увлекательно, интересно и даже местами весело. Чтобы поменьше с этим всем носились и побольше решали.

Делаем пока предварительные задания на марафоне.

- "Что мне нужно для полного счастья"
- "Кто мой персонаж"

Я тоже пишу свое. Присоединяйтесь! Чего вам не хватает для полного счастья?

Завтра - старт бесплатного калибровочного марафона "Мощно из 2024 в 2025".

БЬЮТСЯ ЛИ ВАШИ НАМЕРЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ?

Что такое мои калибровочные марафоны?

Это серия вопросов к себе про прошлое - настоящее - будущее.

Небольшая стратегическая сессия.
Повышение осознанности.
Присвоение своих достижений.

Типа "А туда ли ты вообще идешь? А куда идешь? А зачем? А что происходит? А как ты себя чувствуешь? А что в Работе, Финансах, Здоровье, еще в чем-то важном? Что по планам было? А чем занят? Реализуешь эти планы? Намерения и действия бьются?"

Калиброваться, в моем понимании, - это сверять регулярно свое намерение (чего я хочу, куда хочу прийти, какие результаты я для себя обозначила на ближайший период или долгий) и свои действия.

Соответствуют ли мои намерения моим действиям?
Куда я иду?
Не изменилось ли чего в моих намерениях?
А что творится в моих действиях?
Какие есть сложности?
Что стоит изменить?
Нравится ли мне вообще то, что происходит? Как я себя чувствую?
Точно ли я занимаюсь главным и важным?
Не нужно ли сменить какие-то установки или что-то сделать, кого-то нанять?

ну и так далее )

Зимний марафон на стыке года занимает 3 дня.

Стартуем сегодня. Задания - пдф-файл или короткое аудио.

Никакой теории, только задания.

Никаких прямых эфиров.

Бесплатно, с чатиком, с полезными обсуждениями.

Все в записи, как обычно у меня, поэтому конкретной даты для вашего прохождения нет, можно позже выполнять задания.

И полезные бонусы в подарок сразу же. 🎁

ЧЕСТНОСТЬ, ЧЕТКОСТЬ, УПРОЩЕНИЕ И ЖЕСТКОСТЬ К СЕБЕ

Если я ожидаю от людей в моих курсах и сообществах честности с собой, четкости и некоторой жесткости к себе (адекватной и вложенной в любовь и уважение к себе) - значит, я и сама в своей жизни придерживаюсь этого.

Бывало такое, что я пишу какой-то совет, потом пишу следующее сообщение, что и у меня такое было, и я тоже вот так то у себя это прорабатывала. И человек отвечает: "Фууух, а то я уже подумала, что меня тут обесценивают и ругают. А если у вас то же самое, то нормально".

Автор не мнит себя безгрешной = автор адекватен и никто на меня не нападает.

Без определенной жесткости к себе не проработать:

- зависимости
- слабость личности, незрелость и ее проявления
- свои падения в яму, тупики, кризисы, депрессии, апатии (которые вызваны именно потаканием себе, бездействием, нагнетанием, ожиданием, что эльфы спасут и враньем себе)
- все, что у вас "торчит", и другие люди часто вас за это пинают, задевают

Сейчас смотрю в марафоне отчеты за год некоторых людей, которых я хорошо знаю по Мастерской. И я вижу именно КРУПНЫЕ изменения.

А я то хорошо знаю, что за ними стояла именно честность с собой и определенная жесткость к себе. И четкость того, что нужно прокачивать, до какого результата. Я то знаю, что именно мы прорабатывали весь год.

И это очень приятно видеть.

Вот так у нас в Муйне сейчас )

В таких условиях и работаю ) И воспитываю свою продуктивность да эффективность.

На днях был созвон, личная консультация, был парень 31 лет.

Я ему говорю "Да я в 38 лет еще была дура дурой".

Это о том, что психика наша часто в возрасте 30 лет еще просто не может справиться с нашей жизнью, многое понять или начать жить с какими-то новыми настройками. Слишком много еще надо в деле понять. Процессы созревания у многих происходят только к 35-40 годам, и то, если им помогать.

И я вижу аналогичные вещи у огромного количества людей. Даже, если что-то читали, изучали - часто просто не получается применить, пока не накопишь возраста, опыта.

А тем более, если ничего не изучали.

Мой процесс обретения себя у себя проходил примерно 6 лет совокупно.

В 35-36 - выход из развода
37 - выход из любовной зависимости
В 38-39 - бросала алкоголь.

Вот через эти 3 важных вехи я растила и обретала себя.

С 40 - последние 5 лет уже все понятно, ровно и стабильно, живу все лучше и лучше. Но прям отлично - это уже последние 2-3 года.

Именно так мы чаще всего и обретаем себя у себя - через выход из зависимостей, сложных ситуаций, сильного стресса, проблем. До таких ситуаций многие "спят", плывут по течению, даже, если оно несет туда, куда не нравится, но сильного повода заняться своей волей, управлением своими реакциями, мыслями - нет.

Но проблемы проблемами, а без правильной теории можно никогда себя у себя не обрести. Просто не будет понятно, что делать.

На созвоне я четко ему рассказала по ситуации.
Почему ходит меж трех сосен, на что влиять, "узкие места", что править.

Но дальше отправила за дополнительной информацией. В частности, за "Настройками счастливого человека". Хорошо бы пройти еще живую практик-группу "Опору на себя". Это чисто для его случая, для повышения осознанности по поводу своей жизни. А так - все мои курсы образуют отличный стройный пазл, систему.

Несколько дней на моей распродаже, с БОЛЬШИМИ СКИДКАМИ, с подарками и бонусами. Смотрите, что там 👈

Я бы МЕЧТАЛА, чтобы мне рассказали, как можно раньше, все эти вещи, именно в таком виде.

Как бы было круто узнать про все это в 30-35 лет. Четко.

Именно те главные камешки, по которым становится легко прыгать по жизни и ситуациям.

Когда я училась водить байк, чуть не улетела со склона горы, несколько раз падала.

И я бы была очень рада, если бы мне сказали в самом начале пару вещей.

В частности - "Газуй понежнее", "Можно не падать, держи руль крепче" и "Пока путаешь газ и тормоз, тренируйся подальше от опасных мест".

Вот так же и тут. Я даю и всю систему, и выделяю такие важнейшие моменты ) Только про ЖИЗНЬ! Учитывая, какая она короткая, и как хочется раньше жить лучше, это сверхценные знания.

Но никто мне в таком виде даже близко не давал.

Это был очень длинный и масштабный процесс изучения и проработки, пока я пришла к этой системе, этим техникам. Часто по несколько часов в день, много лет подряд.

Да, сейчас уже жить легко.

А у вас все это есть, вам повезло - практичным и понятным языком, полно моих авторских секретов и лайфхаков.


- Как прекратить тупить, тормозить, сливать свой день, начать делать дела (избавиться от прокрастинации)?

- Как перестать расстраиваться тут и там и начать проживать эту жизнь легко, энергично и счастливо каждый день?

- Как уйти от апатии, уныния, хаоса в пользу осознанности и уверенности в себе?

- Как перестать обижаться на своих близких и стать для них тем, с кем отличные отношения, к кому тянет, с кем интересно?

- Как быстро выйти из любого расставания или освободиться от груза прошлых отношений, прекратить постоянно думать о бывшем и вообще понять, что это такое у вас было, почему все получилось именно так?

- Как передумать разводиться и четко понять, что делать, чтобы была нормальная и даже вполне счастливая семья?

- Как расчиститься от огромного груза дел, задач, проблем, задолженностей, обязательств? Как понять, как их больше не набирать?

- Как обсуждать свои задачи и жизненные ситуации лично с Аней и другими осознанными людьми, каждый день?

- Как стать более легким человеком и перестать задалбывать себя и окружающих? )

- Как скользить по жизни, гибко огибая разные препятствия и ситуации и всегда хорошо себя ощущать?

Это и многое другое, все тут:

https://energytime1.ru/nysale2024

Несколько дней с очень большими скидками и бонусами.

Доступ сразу. И вы сразу можете начать разбираться с тем, что вас беспокоит прямо сейчас.

Чем ровнее родитель - тем ровнее ребенок.

Чем ровнее вы - тем ровнее и ваш супруг (супруга).

Чем ровнее, адекватнее, осознаннее вы - тем ровнее ваши родители, друзья, партнеры.

И так далее.

Если у вас хорошо с опорой на себя и всем комплексом навыков, который за этим стоит - вы не только сами себя отлично чувствуете (или хотя бы собраны, стабильны), но и ровнее люди вокруг вас.

А еще вы можете им что-то подсказать, передать, посоветовать. Или показать своим примером, как вы реагируете на ситуации, чтобы не впадать лишний раз в расстройство, провал, плохое настроение, негатив.

Живая "Опора на себя" начнется 5 февраля. Сейчас - лучшая цена на распродаже. И сразу же вам выдается предврительный урок, который уже может изменить вас и вашу жизнь за пару часов.

Я вчера объявила, что можно пройти ее повторно совсем недорого тем, кто уже был, несколько человек сразу попросили их записать. Потому что это те навыки и понимания, которыми хочется овладеть "от и до", чтобы они действительно прочно зашли в жизнь,и потом жилось легче.

Если у вас плохая опора на себя - везде постоянно будут провалы. В энергии, настроении, времени, мотивации, в проектах и отношениях.

Блок 1. Что такое опора на себя, когда используется, и зачем нужна

Фальшивая и настоящая опора на себя. Почему 95% людей живут в фальшивой опоре или без нее.

Провалы в опоре на себя = негатив, расстройства, разговоры в голове. Очень простая формула для обретения устойчивости и радости от жизни.

Сила и осознанность - развиваем точечными техниками.

Блок 2. 19 составляющих опоры на себя

1. Авторская позиция жизни, все в кайф, Игра, внутренний Наблюдатель
2. Формула опоры на себя в жизни.
3. Видеть других отдельно. И уважать что у них есть СВОЕГО. Как научиться?
4. Не присваивать чужого (не опираться ни на что ЖЕЛАЕМОЕ в других и в ситуациях).
5. Внимание наружу при опоре на себя.
6. Приятие и Благодарность - как не забывать и испытывать ежедневно.
7. Эмоциональные опоры в себе. Можно ли опираться на других? "Родительские фигуры"
8. "ЗАРАНЕЕ" - волшебное слово для раскачки приятия и опоры на себя
9. В зоне влияния - вне зоны влияния
10. У меня все хорошо. Я в порядке.
11. Оценка себя самому (независимая самооценка). Уверенность. Стержень. Самоуважение.
12. Не спасать других, не цепляться за других. Бдеть за собой (бдящие).
13. Как быть в вопросах этики ("он плохой отец", "он плохой сын", "плохой человек").
14. Не брать на себя слишком много.
15. Не брать все, что тебе дают. Как сохранить баланс и гармонию в любых отношениях.
16. Видеть и спокойно принимать свои ограничения
17. Прокачивать тело и жизнь по своему плану. Жизнь, как свой проект.
Все это = сильный, легкий и счастливый человек.
18. Опорные решения. Опираться, не опираясь.
19. Опора на себя - краткосрочное и долгосрочное

Блок 3. Опора на себя в разных сферах жизни — Здоровье, Работа, Финансы, Семья и пр.

Это кратко содержание практик-группы "Опора на себя". Внутри - полная система, как иметь больше энергии, чувствовать себя в жизни легко и хорошо, не тормозиться об людей, ситуаций и проблемы. Без банальностей. Четкие инструкции. Текст или аудио. "Опора" выдается прямо в Телеграме, кроме Геткурса, и все плотно прорабатываем на жизненных примерах. Достаточно легкий, удобный формат, МИНИ-уроки до 10 минут. Выходят через день (это будет с 5 февраля, а пока, при вступлении один предварительный большой урок).

3 термина, которые я часто повторяю: "Опора на себя", "Обрести себя у себя", "Зрелость".

Они могут быть все вместе у человека, а может быть только что-то одно или два, и не обязательно, что при этом будет зрелость.

1. "Опора на себя" - это самое простое.

Это комплекс навыков, главный из которых "Что я могу сделать, чтобы стало лучше?"
Многие его могут быстро воспитать у себя в какой-то степени. Не полностью, но уже станет сильно легче, особенно, если по моим урокам из практик-группы "Опора на себя".

На себя опираться человек может начать очень быстро, годы на это не нужны. И зрелость с обретением себя у себя тоже. За месяц можно уже хорошо научиться.

2. "Обрести себя у себя"

Человек может плоховато уметь опираться на себя, не обрести нормальной зрелости, но вполне обрести себя у себя - узнать себя, понять, кто я, о чем я, чего хочу, какие МОИ цели и планы (а не чужие), научиться управлять собой, своим вниманием, волей, своими реакциями, заиметь внутренний стержень и более-менее научиться жить в кайф в одиночестве, без отношений и других людей.

В тренинге "Настройки счастливого человека" есть отдельные 2 урока про независимую самооценку, про "обрести себя у себя", про опору на себя там тоже основное все есть.

Обретаем себя у себя мы чаще всего, когда это уже горит, назрело. Когда надо выйти из сложных ситуаций, тупиков, зависимостей, из сложных отношений и любовной зависимости, прийти в себя после развода. Это обычно через серию "маленьких Сталинградов" каждого отдельного человека. Через муки, и в чем-то насильный и необходимый рост. Обрети себя у себя или будешь падать ниже, все будет еще хуже. Или просто "так дальше нельзя, хочу иначе".

3. Зрелость

Вот тут большинству расти и расти. Очень много вижу вполне прокачанных, успешных людей, на хороших работах, в хороших отношениях даже, занимающих серьезные должности. И они многое узнали про психологию и саморазвитие.

Но при этом обычно на каком-то этапе начали важничать и остановились. Или мучаются от всего того, что на себя набрали в этой жизни. В перекосы какие-нибудь кидает. Увидели у себя только верхушку айсберга. Только самую очевидную часть своей незрелости - эгоцентризма и инфантилизма. А дальше начали носиться с собой, отстаивать свои границы налево и направо, и не поняли и не узнали, что настоящая зрелость - ПРОСТАЯ, ЛЕГКАЯ, ЩЕДРАЯ, ДАЮЩАЯ, РАССЛАБЛЕННАЯ и всегда в порядке в своей жизни, и всегда в кайф.

Могут почти полностью иметь себя у себя, вполне стабильны в целом. Частично могут и опираться опираться на себя (но не всегда и не владеют всем комплексом навыков, их часто тянет по-прежнему опираться на желаемое в других и в этой жизни, поэтому провалы есть).

А вот до зрелости еще расти и расти, упрощаться и облегчаться.

Про зрелость - тренинг "Настройки счастливого человека". Он весь про нее и про счастье в жизни каждый день.

Вот как-то так эти все три штуки могут пересекаться, а могут и почти нет.

Счастья, внутреннего дзена, расслабленности, полной стабильности и спокойствия, радости от всего НЕ ДОСТИЧЬ БЕЗ ЗРЕЛОСТИ (и опоры на себя, и обретения себя у себя).

Все это есть в текущей распродаже.

А выражается это все в разных бытовых штуках каждый день:

- Там не расстроиться, если все пошло не по твоему.
- Тут улыбнуться, если муж устал, не захотел никуда ехать, пусть спит, хотя ты в своей голове уже представила, как тебя отвезут.
- Здесь на детей не кричать.
- Там встать в хорошем настроении, даже если вчера бомбило неприятными событиями.
- Тут увидеть, чего хочет соседка или начальник и дать им именно это.

И жизнь расцветает, появляется много ответных радостей и возможностей тут и там, силы никуда не уходят, настроение стабильное, все в удовольствие, все радует (даже, если проблемы и стресс). Это про зрелость, да.