Анна Ященко | про энергию и счастье
6.11K subscribers
2.35K photos
235 videos
29 files
2.99K links
Автор книги "Недодали". Скачать "Волшебные фразы-Стабилизаторы" в шапке канала.

Даю ЛУЧШЕЕ из того, что реально работает. Психология, планирование, личная эффективность.

Личка - @annayashchenko

Все-все курсы и бесплатности - https://energytime1.ru/
Download Telegram
Я тут Фразы-Стабилизаторы и Активаторы выложила еще на Литресе, бесплатно, конечно.

https://www.litres.ru/book/anna-yaschenko/frazy-stabilizatory-i-aktivatory-71443825/

Кому удобнее там или в мобильной версии хотите удобное чтение, не PDF - переходите по ссылке и нажимаете кнопку "Читать"

Кто пользуется фразами, кому помогают - пишите отзывы! ) Пусть больше людей знают, что можно быстрее выправлять свой настрой.
15🔥6👍1🎉1
Меня много спрашивали на той неделе - "А будет ли зимний калибровочный марафон "Мощно из 2024 в 205"?" ) 🎄

Конечно ) Давайте проведем, как обычно, на Солнцестояние!

Регистрироваться можно тут. Это бесплатно. После регистрации у вас будет доступ к заданиям марафона на Геткурсе + придет доступ в чат.

👇👇👇👇
https://energytime1.ru/kvest2024

Если вы уже в чате с прошлых лет, можете просто оставаться там. Задания и бонусы будут и там тоже, как обычно, закреплены в шапке.

Пачечка разных бонусов, как обычно. 🎁🎁 Пока некогда было делать новые, оставила старые.
За сдачу 3х заданий марафона в чате в этот раз - 1000 рублей на счет в моей обучающей системе.

И я тоже в чате делаю эти задания с вами и отвечаю на вопросы.

ПОДРОБНОСТИ:

Главная калибровка года с Анной Ященко. Мой традиционный бесплатный предновогодний марафон на зимнее Солнцестояние.

3 дня классных коротких заданий и крутые бонусы:

Программа будет та же самая.

День 1 (20 декабря). Прошлое

- Посмотрите на уходящий год как на вашу персональную карту сокровищ. Ведь сокровищ там было полно, я уверена.
- Поймете, ваш 2024 был очень даже крут
- Найдете все самое ценное из 2024, что он вам принес, несмотря ни на что.

Результат дня:
Разберетесь, в чем и где себя недооцениваете.
Увидите и заберете себе все хорошее в следующий год (с благодарностью за прошедший год).
Найдете сокровища вашей жизни. То, что вы ранее недооценивали в вашей жизни - станет для вас приобретением.
Узнаете, по какой причине некоторые драгоценности принимали за простые булыжники.

День 2 (21 декабря. Зимнее Солнцестояние) Настоящее

- Рассмотрите текущее состояние своей жизни. И найдете тоже много ценного!
- Ответите себе на вопросы:
Как вы себя чувствуете сейчас? По разным направлениям и в разных аспектах.
Сколько у вас сейчас гордости и удовлетворенности в жизни?
Сформулируете цели и задачи на будущий год.
- Поймете главное - все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.
А сколько недовольств и расстройств?
Что, как, почему и зачем?

Результат дня:
Ощутите и поймете, каким человеком вступаете в 2025 год.
Оцените ваши достижения и сильные стороны, трудности, недовольства и стресс.
Задумаетесь, над чем можно и нужно работать, что нужно выкинуть из головы, где и как можно снизить лишнее давление на себя.
Сформулируете цели и задачи на год.
Поймете главное - почему все у вас хорошо, вы в порядке, и ничего вам не угрожает.

День 3 (22 декабря) Будущее

- Заложите свой чудесный и судьбоносный 2025 год!
- Мы нарисуем с вами 2025 год. Такой, каким он с большой вероятностью и произойдет. Волшебным, спокойным, сильным, прекрасным, осознанным. Такой, какой нужен именно вам.
- Пропишете четко главные планы.

Результат дня:
Проект вашего года.
О чем этот год будет для вас?
Какие прорывы должны быть совершены?
Какие стабильные изменения и в каких сферах хотите видеть?

Что приятного и полезного 2025 нам должен принести?

https://energytime1.ru/kvest2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥10👏3
"Аня, привет! Увидела, что ожил чат калибровочного новогоднего марафона, вспомнила, что уже давно хотела тебе написать.

Собственно, повода у меня нет, просто так хочу написать слова благодарности.

Я обожаю тебя, твой подход, ты самый замечательный системщик, которого я знаю, и один из самых положительных людей, которые несут добро и свет.

Обожаю твои программы, потому что они без всякого магического мышления, очень посильные, с фантастическим эффектом и полностью применимые в любой жизни. Как у тебя где-то было, хотя бы на 1% всегда можно улучшить. Даже если совсем уж все плохо.

Обожаю твою честность, ты - человек без короны, и если что-то делаешь, то делаешь от души. Мало кто дает столько за деньги (и немалые порой), сколько ты на бесплатных марафонах."

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Очень люблю свою работу и тех людей, с которыми знакомлюсь )

Марафон в посте выше.
27🔥9🥰5
НЕ УЧУ ТОМУ, ЧЕМ НЕ ВЛАДЕЮ ХОРОШО И КРЕПКО

Одна из темок, которая меня пока еще триггерит (прорабатываю) - когда я вижу, что человек чем-то не владеет, но уже начинает учить других, как в этой теме себя вести, чтобы достигнуть успеха.

Тут всегда закрадывается закономерный вопрос.

Если ты еще не достиг успеха, может, ты делаешь что-то не так?


Может, ты еще не изучил все подводные камни и не знаешь многих важных ошибок? Слишком мало времени прошло, как ты изучаешь тему, мозги твои еще про нее не созрели?

Может, ты и людей за собой ведешь немного не туда? При том, что да, вроде даешь полезное и им где-то даже помогает. Но какого-то важного ингредиента не даешь, до которого сам не докопался?

Потому что я реально вижу, как люди, не разобравшись для себя окончательно, часто УЧАТ ПРОТИВОПОЛОЖНОМУ тому, что надо делать. А то, что именно это им и мешает разобраться для себя окончательно - они еще пока не поняли. Что это надо выкинуть из жизни, и дело тогда у тебя сдвинется.

Многие психологи, например, учат носиться с собой. И сами сильно носятся с собой. Много важных психологов и в короне я вижу тут и там. Но зрелость - это во многом про не носиться с собой. Про более ровный и упрощенный путь. Про понимание, что все эти вот твои ситуации - вполне обыкновенны.

Не получится учить настоящей зрелости, не разобравшись искренне с собой (и да, это непросто, конечно, у меня много лет ушло, и я дальше продолжаю).

Эгоцентризм дает много перевертышей. В завышенной неадекватной важности себя мерещится много ценности - она принимается за отстройку от "серой массы", за свою такую вот высокую чувствительность или там за самоуважение, любовь к себе. И это не дает разобраться. И без правильной теории это очень сложно сделать.

Раздувая свои обычные жизненные ситуации до невероятной грандиозности - ты сам себе делаешь невозможным решение этого вопроса. Ты занимаешься чем-то противоположным от того, что поможет их решить. И депрессия у тебя именно от этого, и падения твои, и качели, и зависимости разные, и все подряд.

Тут надо больше здоровой скромности, упрощения и смирения - а ты драматизируешь, нагнетаешь, рассказываешь какие-то пронзительные истории, и вместо решения просто носишься с ними кругами, рассматривая "Ах, какие невероятные исключительные у меня страдания".

И можно дать человеку кучу костылей и способов обработки ситуаций, и как себя утешить, и даже немного зрелости себе добавить, подрасти. Но истинной зрелости без сдутого эго не получится.... Поэтому это все будут примочки. И иногда будет бомбить или снова будет прорываться жалость к себе, раздувание всего, обиды и истерики. Потому что корень не проработан. И снова и снова в работу, и снова человеку будет казаться, что невозможно проработать это все насовсем. И психолог с раздутым эго тоже скажет, что да, "мы же люди, а не роботы". А я вам скажу, что возможно.


И ключи при этом ищутся "там, где светло, под фонарем", а не там, где они на самом деле лежат. Ищутся годами, десятилетиями. Неудачи списываются на то, что все слишком сложно на самом деле.

Пишу о том, что наблюдаю четко, много лет уже.
20🔥5👏5💯5
Я начала учить всем темам, которым учу, только, когда несколько лет без провалов во всем этом были устойчивые, ежедневные, удовлетворяющие меня результаты.

Несколько лет нет обид, все в целом поняла и научно, и практически - делаю курс по обидам.

Живу счастливо каждый день несколько лет, четко вижу систему, как любому этого достичь - делаю курс "Настройки счастливого человека".

Разобралась с удобным планированием так, что оно ежедневно со мной, эффективно и в кайф, больше нет прокрастинации - делаю курсы на эту тему.

Почти нет разговоров в голове - делаю руководство по внутренним диалогам.

Разобралась прочно с алкоголем, 5 лет не пью и не думаю о нем и срывы не планируются - делаю алгоритм (и будет книга еще) про алкоголь.

Два раза за месяц выходила и из развода, и из любовной зависимости, так, что меня все устраивало, какие процессы при этом происходили, как я себя ощущала - теория есть, наложена на практику, могу дать курс по быстрому выходу из расставаний.

Полтора года в новых действительно нормальных, ясных и понятных, искренне меня радующих, гармоничных отношениях, развивающихся в лучшую сторону, а не наоборот - только сейчас позволяю себе писать черновики будущего курса на эту тему, хотя в целом мне и так до этого было все понятно, и в чатах своих я давала советы по отношениям, но без успешного опыта на практике я не могу себе позволить делать это каким-то продуктом или основным направлением.

И так далее.


Если помните, у меня большая такая ценность - честность. С собой и другими. Вот на ней это все и строится.

Но если бы я сейчас начала давать курс по успешному выходу на Ютуб, то что это было бы?


Жадность? Спешка? Корона?

"Что-то знаю, хочу бегом учить?"

Не достигнув крепких результатов? Нет, кому-то это бы помогло. Ну а если я до сих пор не знаю про реальные важные 20%, дающие 80%? Если я не понимаю пока ключевых ингредиентов, которые дают реальный, настоящий успех? Что, если я в чем-то ошибаюсь, и поэтому плохо двигаюсь, и нет успеха? Не буду ли я учить людей чему-то вредному и неправильному?

Если сильно хочется проговаривать ОБ людей - можно это делать тут и там, конечно.

Но четко обозначать "Я в процессе, это просто исследования". А не "я специалист по вот этому".

Что думаете? )
17🔥7👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Я себя люблю и поэтому...." Смотрите отрывок из нового видео, почему надо заниматься тем, чем я советую заниматься ) 👆

Полная версия:

На Ютубе
Рутуб
Вконтакте
Яндекс Дзен

Что вам показалось самым полезным и интересным из этого видео? Что надо применить?

Хватает переживалки и разгребалки или пора что-то менять? )
😁108🔥6👍2
К моим любимым цитатам про проблемы.

Читаю новую книгу "Зеланда "Трансерфинг себя", делюсь кусочками в чате Мастерской, обсуждаем еще разное интересное и жизненное. Присоединяйтесь )

"Вы сами выдумали свои проблемы, они ненастоящие.

Во сне вы с головой погружаетесь в происходящее и беспомощно варитесь во всем этом, даже если творится нечто невообразимое.

Вы верите, что все это реально, соглашаетесь, что это все по настоящему, но ничего не можете поделать, поскольку себя не осознаете.

Вы входите в любую жизненную ситуацию как в сновидение или фильм и постепенно раздуваете все, что там происходит.

Вас ведет сценарий, но вы сами активно участвуете в его написании: да, дела идут все хуже и хуже, констатируете вы.

Проблема стала реальной, но создана была искусственно, умозрительно, вашим «логичным» умом.


Выдуманную проблему можно так же «придумать» обратно, сдуть, если проснуться и увидеть, насколько она эфемерна."

(С) Вадим Зеланд
22👍5🔥5👀1
Анна Ященко | про энергию и счастье
"Я себя люблю и поэтому...." Смотрите отрывок из нового видео, почему надо заниматься тем, чем я советую заниматься ) 👆 Полная версия: На Ютубе Рутуб Вконтакте Яндекс Дзен Что вам показалось самым полезным и интересным из этого видео? Что надо применить?…
Я почему видео еще начала снимать все-таки. Не только потому что это возможность заполучить какой-то бесплатный трафик, возможно (если дадут) )

Но еще и чтобы вы мою энергетику лучше словили.

Что работать со своим эгоцентризмом, инфантилизмом, проблемами, жизнью, зависимостью, потерянностью, хаосом, нехваткой энергии и прочим - на самом деле вполне увлекательно, интересно и даже местами весело. Чтобы поменьше с этим всем носились и побольше решали.
24👍4🔥4
Делаем пока предварительные задания на марафоне.

- "Что мне нужно для полного счастья"
- "Кто мой персонаж"


Я тоже пишу свое. Присоединяйтесь! Чего вам не хватает для полного счастья?

Завтра - старт
бесплатного калибровочного марафона "Мощно из 2024 в 2025".
7🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
БЬЮТСЯ ЛИ ВАШИ НАМЕРЕНИЯ И ДЕЙСТВИЯ?

Что такое мои калибровочные марафоны?

Это серия вопросов к себе про прошлое - настоящее - будущее.

Небольшая стратегическая сессия.
Повышение осознанности.
Присвоение своих достижений.

Типа "А туда ли ты вообще идешь? А куда идешь? А зачем? А что происходит? А как ты себя чувствуешь? А что в Работе, Финансах, Здоровье, еще в чем-то важном? Что по планам было? А чем занят? Реализуешь эти планы? Намерения и действия бьются?"

Калиброваться, в моем понимании, - это сверять регулярно свое намерение (чего я хочу, куда хочу прийти, какие результаты я для себя обозначила на ближайший период или долгий) и свои действия.

Соответствуют ли мои намерения моим действиям?
Куда я иду?
Не изменилось ли чего в моих намерениях?
А что творится в моих действиях?
Какие есть сложности?
Что стоит изменить?
Нравится ли мне вообще то, что происходит? Как я себя чувствую?
Точно ли я занимаюсь главным и важным?
Не нужно ли сменить какие-то установки или что-то сделать, кого-то нанять?

ну и так далее )

Зимний марафон на стыке года занимает 3 дня.

Стартуем сегодня. Задания - пдф-файл или короткое аудио.

Никакой теории, только задания.

Никаких прямых эфиров.

Бесплатно, с чатиком, с полезными обсуждениями.

Все в записи, как обычно у меня, поэтому конкретной даты для вашего прохождения нет, можно позже выполнять задания.

И полезные бонусы в подарок сразу же. 🎁
🔥93👍3
В общем, вся основная движуха сейчас будет на марафоне!

Если вы не видите чат "Мощно из 2024 в 2025" - возможно, он у вас в архиве. Доставайте оттуда или снова зарегистрируйтесь и все ссылки придут!

Вам сейчас сразу уже придут и все бонусы, и доступ к заданию первого дня 1!

Я сегодня сажусь подбивать итоги года. Увлекательное занятие. Плохо помню, что там было в каждом месяце. По наводкам из заданий вспомнить уже достаточно легко. Плюс мои отчеты за прорывы мне в помощь.
8🔥3
ЧЕСТНОСТЬ, ЧЕТКОСТЬ, УПРОЩЕНИЕ И ЖЕСТКОСТЬ К СЕБЕ

Если я ожидаю от людей в моих курсах и сообществах честности с собой, четкости и некоторой жесткости к себе (адекватной и вложенной в любовь и уважение к себе) - значит, я и сама в своей жизни придерживаюсь этого.

Бывало такое, что я пишу какой-то совет, потом пишу следующее сообщение, что и у меня такое было, и я тоже вот так то у себя это прорабатывала. И человек отвечает: "Фууух, а то я уже подумала, что меня тут обесценивают и ругают. А если у вас то же самое, то нормально".

Автор не мнит себя безгрешной = автор адекватен и никто на меня не нападает.

Без определенной жесткости к себе не проработать:


- зависимости
- слабость личности, незрелость и ее проявления
- свои падения в яму, тупики, кризисы, депрессии, апатии (которые вызваны именно потаканием себе, бездействием, нагнетанием, ожиданием, что эльфы спасут и враньем себе)
- все, что у вас "торчит", и другие люди часто вас за это пинают, задевают

Сейчас смотрю в марафоне отчеты за год некоторых людей, которых я хорошо знаю по Мастерской. И я вижу именно КРУПНЫЕ изменения.

А я то хорошо знаю, что за ними стояла именно честность с собой и определенная жесткость к себе. И четкость того, что нужно прокачивать, до какого результата. Я то знаю, что именно мы прорабатывали весь год.

И это очень приятно видеть.
🔥198👏3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот так у нас в Муйне сейчас )

В таких условиях и работаю ) И воспитываю свою продуктивность да эффективность.
36😁22🔥12🤩6
Можно ли сильно измениться в Новом году? Можно ли прожить год вообще иначе чем те, что раньше?

Можно! ) То, как я сейчас живу и раньше - небо и земля. То же самое у многих участников моих курсов, клубов.

Волшебные изменения возможны и реальны!

Как обычно, 27 декабря у меня день рождения, плюс Новый год, и где-то в этих числах я провожу традиционную распродажу.


Подарки каждый раз разные.

В этот раз я вообще замутила посылку с книгами себе сюда во Вьетнам и отправлю 4м людям с автографом! В розыгрыше участвуют все, кто что-то купят на распродаже.

Плюс каждому бонусные рубли на счет (можно потратить после распродажи).

Плюс очень большие скидки.

Если вы давно хотели какой-то курс у меня - самое время плотно присмотреться! )

И помнить, что в программе сложно описать то, что внутри. Программа описана получается довольно банальным языком, а внутри много того - чего вы нигде больше не встретите. Я до этого докапывалась много лет (и продолжаю копать, все улучшать).

Все эти курсы - лучшие у меня, не из какого-нибудь старого эшелона. И единственная возможность купить с БОЛЬШОЙ СКИДКОЙ (и очень желаю вам сразу начать их проходить).

"Прокрастинация", "Расчистка", "Обиды", "Расставания (отношения)", "Перегруз", "Настройки счастливого человека"

Что еще интересного?

Новая живая "Опора на себя" - крутейшая практик-группа и курс. В ней и теория, и практика. Старт в феврале. Лучшие ранние цены сейчас.

Мастерская - цены с очень большой скидкой при оплате от 3 мес и больше.

Все по ссылке - https://energytime1.ru/nysale2024 🎄🔥🎁

Если заметите какую-то ошибку, пишите ) Я очень торопилась сегодня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥4👍3🎉2
На днях был созвон, личная консультация, был парень 31 лет.

Я ему говорю "Да я в 38 лет еще была дура дурой".

Это о том, что психика наша часто в возрасте 30 лет еще просто не может справиться с нашей жизнью, многое понять или начать жить с какими-то новыми настройками. Слишком много еще надо в деле понять. Процессы созревания у многих происходят только к 35-40 годам, и то, если им помогать.

И я вижу аналогичные вещи у огромного количества людей. Даже, если что-то читали, изучали - часто просто не получается применить, пока не накопишь возраста, опыта.

А тем более, если ничего не изучали.

Мой процесс обретения себя у себя проходил примерно 6 лет совокупно.


В 35-36 - выход из развода
37 - выход из любовной зависимости
В 38-39 - бросала алкоголь.

Вот через эти 3 важных вехи я растила и обретала себя.

С 40 - последние 5 лет уже все понятно, ровно и стабильно, живу все лучше и лучше. Но прям отлично - это уже последние 2-3 года.

Именно так мы чаще всего и обретаем себя у себя - через выход из зависимостей, сложных ситуаций, сильного стресса, проблем. До таких ситуаций многие "спят", плывут по течению, даже, если оно несет туда, куда не нравится, но сильного повода заняться своей волей, управлением своими реакциями, мыслями - нет.

Но проблемы проблемами, а без правильной теории можно никогда себя у себя не обрести. Просто не будет понятно, что делать.

На созвоне я четко ему рассказала по ситуации.
Почему ходит меж трех сосен, на что влиять, "узкие места", что править.

Но дальше отправила за дополнительной информацией. В частности, за "Настройками счастливого человека". Хорошо бы пройти еще живую практик-группу "Опору на себя". Это чисто для его случая, для повышения осознанности по поводу своей жизни. А так - все мои курсы образуют отличный стройный пазл, систему.

Несколько дней на моей распродаже, с БОЛЬШИМИ СКИДКАМИ, с подарками и бонусами. Смотрите, что там 👈
14🔥7👍4👏2
Я бы МЕЧТАЛА, чтобы мне рассказали, как можно раньше, все эти вещи, именно в таком виде.

Как бы было круто узнать про все это в 30-35 лет. Четко.

Именно те главные камешки, по которым становится легко прыгать по жизни и ситуациям.

Когда я училась водить байк, чуть не улетела со склона горы, несколько раз падала.

И я бы была очень рада, если бы мне сказали в самом начале пару вещей.

В частности - "Газуй понежнее", "Можно не падать, держи руль крепче" и "Пока путаешь газ и тормоз, тренируйся подальше от опасных мест".


Вот так же и тут. Я даю и всю систему, и выделяю такие важнейшие моменты ) Только про ЖИЗНЬ! Учитывая, какая она короткая, и как хочется раньше жить лучше, это сверхценные знания.

Но никто мне в таком виде даже близко не давал.

Это был очень длинный и масштабный процесс изучения и проработки, пока я пришла к этой системе, этим техникам. Часто по несколько часов в день, много лет подряд.

Да, сейчас уже жить легко.

А у вас все это есть, вам повезло - практичным и понятным языком, полно моих авторских секретов и лайфхаков.


- Как прекратить тупить, тормозить, сливать свой день, начать делать дела (избавиться от прокрастинации)?

- Как перестать расстраиваться тут и там и начать проживать эту жизнь легко, энергично и счастливо каждый день?

- Как уйти от апатии, уныния, хаоса в пользу осознанности и уверенности в себе?


- Как перестать обижаться на своих близких и стать для них тем, с кем отличные отношения, к кому тянет, с кем интересно?

- Как быстро выйти из любого расставания или освободиться от груза прошлых отношений, прекратить постоянно думать о бывшем и вообще понять, что это такое у вас было, почему все получилось именно так?

- Как передумать разводиться и четко понять, что делать, чтобы была нормальная и даже вполне счастливая семья?

- Как расчиститься от огромного груза дел, задач, проблем, задолженностей, обязательств? Как понять, как их больше не набирать?


- Как обсуждать свои задачи и жизненные ситуации лично с Аней и другими осознанными людьми, каждый день?

- Как стать более легким человеком и перестать задалбывать себя и окружающих? )

- Как скользить по жизни, гибко огибая разные препятствия и ситуации и всегда хорошо себя ощущать?


Это и многое другое, все тут:

https://energytime1.ru/nysale2024

Несколько дней с очень большими скидками и бонусами.

Доступ сразу. И вы сразу можете начать разбираться с тем, что вас беспокоит прямо сейчас.
17🔥6👍4
Чем ровнее родитель - тем ровнее ребенок.

Чем ровнее вы - тем ровнее и ваш супруг (супруга).

Чем ровнее, адекватнее, осознаннее вы - тем ровнее ваши родители, друзья, партнеры.

И так далее.

Если у вас хорошо с опорой на себя и всем комплексом навыков, который за этим стоит - вы не только сами себя отлично чувствуете (или хотя бы собраны, стабильны), но и ровнее люди вокруг вас.

А еще вы можете им что-то подсказать, передать, посоветовать. Или показать своим примером, как вы реагируете на ситуации, чтобы не впадать лишний раз в расстройство, провал, плохое настроение, негатив.

Живая "Опора на себя" начнется 5 февраля. Сейчас - лучшая цена на распродаже. И сразу же вам выдается предврительный урок, который уже может изменить вас и вашу жизнь за пару часов.

Я вчера объявила, что можно пройти ее повторно совсем недорого тем, кто уже был, несколько человек сразу попросили их записать. Потому что это те навыки и понимания, которыми хочется овладеть "от и до", чтобы они действительно прочно зашли в жизнь,и потом жилось легче.

Если у вас плохая опора на себя - везде постоянно будут провалы. В энергии, настроении, времени, мотивации, в проектах и отношениях.
14👍6🔥4