Вчера не могла уснуть до часу ночи )

Мужчина подкинул идею в районе полуночи - типа, а что если тебе делать какие-то легкие видео по утрам? Без напрягов, без перфекционизма, без идеальной картинки, скриптов или текстов. Вот как сидела, 5 минут утренних записала с какой-то одной темкой, какая в голову пришла.

И так мне эта мысль зашла.. что да, это вот мой формат. В целом видео - не совсем мой. Но попробовать с ним еще поработать хочется. А вот такая подача и все это - мое. Сразу пришла куча идей для первых видео. Даже внутренний конь забил копытом (энергия выделена).

Крутила целый час.

Потом усыпила себя )

Вот я везде в своих теориях даю, что перед сном надо себя замедлять, а не разгонять, как многие делают. Не будоражить себя идеями и мыслями. Все выгружать и схлапывать. У меня давно уже такая привычка. Какие бы грандиозные мысли ни приходили - никакого ажиотажа и эйфории, спать. А сама вчера именно этим и занималась.

Ну в общем, думаю )

Со многими вещами можно договориться с собой, если подобрать СВОЙ формат. Хотя да, исполнение - все-таки некоторый напряг. Но возможно там появится столько удовольствия, что об этом не будет и мысли .

Ух ты ж блин, записала ) А правда, в таком формате легко и интересно.

Первые будут приценочные, может, долгие или там еще что, пока надо привыкнуть. Но они в целом в таком стриминговом формате, поэтому могу иногда растечься мыслью по древу.

"Честность с собой, как база жизни"

Честны с собой?

Ну так, чтобы искренне, по настоящему?

Как вы НЕ хотите? А как вы хотите? Знаете? Что не то и не так? Где зашли в тупик? Или все честно, искренне и хорошо, все ясно-понятно?

Честность с собой это:

- Где я нахожусь?
- Что происходит? А на самом деле?
- А куда хочу прийти?
- Что нравится и чего я хочу? Что вызывает отклик?
- Что мне не нравится?
- Что я чувствую? Что испытываю?
- Что у меня не работает?
- А почему не работает?
- В чем мне сложно? А в чем страшно? С чем я боюсь сталкиваться?
- Что нужно улучшать? Что у меня плохо и не доработано?
- Как ко мне относится этот человек? А как я к нему отношусь?
- Я готов к тому, что дальше? Или надо готовиться?
- От чего я устал? Что на меня давит?
- Как бы я хотел жить? А где?
- Какие одинаковые проблемы у меня часто возникают? Что за этим стоит?

И так далее.

А как на самом деле? А правда ли это?

Сегодня идем на концерт Imagine Dragons в Сайгоне (Вьетнам).

Лет 7 назад он был у меня в планах в Лос-Анджелесе.

В тот момент я нуждалась в резкой встряске жизни (тогда были смутные пока еще времена, было мне лет 37, было все еще многовато хаоса). И я пошла и на последние деньги купила VIP-билет на группу 30 Seconds to Mars (на Джареда Лето). Там тикали часики, надо было в короткое время успеть купить. У меня была именно данная сумма по разным заначкам раскидана. Я все свела в одно и как раз уложилась. Купила.

На следующее утро офигела от того, что вчера сделала. Поматерилась на себя, что вписалась в такую странную историю, много лет не летала никуда одна, сыну 3 года, а тут еще в США. Ну жили же нормально, ну елки палки. Переварила и начала собираться )

Билет стоил не сильно дорого - долларов 600, у Джареда доступные Випы, и он сам вполне доступен для фанатов, это большая редкость. Но у меня тогда было еще тысяч 300 рублей долгов и это были все мои деньги.

Впервые в жизни я использовала очень круто эту ситуацию для сильного роста.

Я научилась прокладывать мост из точки А в точку Б и достигать нужного. Разбивать на мелкие шаги (забронировать жилье, подать на визу, отдать долги, заработать на жизнь, на поездку, все продумать). Я приняла это все спокойно, и моя емкость подросла. Я поняла, что в целом легко могла бы жить в любой точке мира, путешествовать, просто для этого надо подшаманить доход и дальше прокладывать такие же мостики. Научилась больше зарабатывать и быстрее.

Продумала заехать в Сан-Франциско, нашла тех, кто там бывал, задала все вопросы. У меня еще топографический кретинизм и я, конечно, боялась лететь и ехать куда-то одна.

В Лос-Анджелесе на эти даты увидела концерт Imagine Dragons, тоже запланировала. В общем, должна была быть поездка в Калифорнию на 2 недели.

Да, интуиция меня не подвела, мне нужна была тогда именно такая встряска и такой повод быстро вырасти.

А потом незадолго до поездки, когда я уже должна была получить визу и не хватало всего 50 тыс рублей на поездку, но их легко было найти, и сына было с кем оставить, и все в целом было на мази, я почувствовала, что мне больше хочется каждый день быть с моим 3хлетним сыном, чем куда-то лететь на какой-то там концерт и в какую-то соло-поездку. Я подумала, что буду сильно скучать и не хочу это испытывать. И я забила и отказалась.

И потом это все легло в основу моих концепций про "Не ты для цели, а цель - для тебя" ) Она тебе служит, пока она тебе нужна. А если ЧЕСТНО НАЕДИНЕ С СОБОЙ НЕ ХОЧЕШЬ, НЕ ВСТАВЛЯЕТ, протухла - все, закрываем, следующая цель!

И это гораздо важнее, чем образ в чужих глазах (можно было бы съездить и быть "крутой", но я предала бы свои настоящие ощущения и желания).

Подробнее эту историю и выводы я описывала в этой статье https://gettingclose.ru/kak-ya-ne-poexala-znakomitsya-s-dzharedom-leto/

Ну а сегодня Imagine Dragons приехали к нам )

Давно уже у меня нет никаких мега встрясок и необходимости в них. Встряски иногда дает вселенная - то сын руку сломает сложным переломом на кучу денег, то отношения начнутся внезапно и подразумевают переезды и поездки и работать меньше, то ковид, то что-то еще. Эти да, решаю.

А сама себе их больше не делаю. А многое, о чем мечтала раньше, приходит в мою жизнь "само по себе", в потоке жизни. Расслабленно, естественно, без завышенной важности и каких-нибудь перекосов, как спокойная норма жизни. И многим мне даже не хочется делиться. Потому что все это для меня, и я просто проживаю это. А не для образа в глазах других людей.

"Доброе утро всем участникам😊.

Делюсь своими успехами за 2 месяца жизни с вами.

Удивительно, но я стала гораздо спокойнее. Если учесть, что в мои 58 у меня до сих пор иголки в мадам Сижу, то это магия какая-то. Как будто русло бурной реки расширили, и она потекла так же сильно, но более спокойно и достойно.

Ещё: забила на то, на что не имею влияния. И опять магия. Например, накосячила, исправить, знаю, смогу только на следующий день. И спокойно дождалась этого следующего дня вместо смешивания себя с грязью и посыпания головы пеплом. Это же сколько нервных клеток осталось не убиенными!!! 😁

Ещё: сплю аки младенец! Для меня, засыпающей обычно в изнеможении от топота и лязга мыслей - это уже не просто магия, а фантастика!!!

Ещё навскидку: упростилось общение, ровное и спокойное настроение, всегда хорошее.

И да!!! Похорошела! Спокойная жизнь+бросила курить+слежу за режимом и питанием.

И вуаля! И это я ещё не все перечислила! 🔥 🤗

Куча идей и планов - расписанных. Куча хвостов - закрытых.

Однозначно, я и дальше с вами❤️🤝 "

Вчера написали в чате "Мастерской осознанной жизни" ) Это мой клуб с мини-уроками. Теперь существует и тариф без чата тоже.

Вот эти изменения - за 2 месяца!

Зову вас к нам ) Все детали написаны тут. Пишите, если есть вопросы. Формат легкий, цена доступная.

В чате Мастерской я есть каждый день. И пишу много такого, что не выйдет в общественное поле, разные мелочи, примеры, мини-практики, что-то личное на моем примере. И комментирую ситуации участников. А еще участники комментируют друг друга. Мастерская - это сообщество про жизнь, саморазвитие и конструктив. Без лишнего флуда.

Уроков там тоже много своих собственных. Которых нет в других моих курсов и многих тем нет и не будет в канале.

ПРИМЕР С ПОСОЛЬСТВОМ

Буду вам давать примеры, пока не привыкнете к троичному восприятию )

Хотя обычно такие техники я даю четко и еще с примерами в Мастерской или на курсах, но эту решила популяризировать и в канале посильнее.

Сегодня мне нужно было съездить в посольство в Хошимине, забрать новый загранпаспорт.

Я не была уверена, можно ли просто прийти приехать без записи. А запись - это за месяц и потом будет какой-то указанный день.

Мужчина мой улетел сегодня в другой город, получить свой паспорт там, и он как раз по своему городу уточнил, ему четко сказали - можно без записи, он сделал это за 5 минут.

А я помнила, что в Сайгоне было по записи. Писала им письмо, не ответили. И тогда пустила все на самотек, потому что ну раз уж мы тут на концерте, заеду, попытаюсь.

Приезжаю к ним. Говорят: "Нет, мы не принимаем без записи, вот только отправили людей без записи обратно".

Я, конечно, свои ограничения вижу, у меня не возникает гнева и возмущения от таких ситуаций, тем более тут, если быть честной с собой, явная моя ответственность, я недоработала. И, конечно, я не разговариваю претензиями (это я отдельно отрабатывала, сегодня вышло новое видео на эту тему). Но попыталась договориться, попросила их по-хорошему.

Пошли навстречу, паспорта выдали ) Ура.

Но что интересно.

Даже, если бы не выдали, я бы совершенно спокойно сказала "Ну штош" и поехала домой. Быстро прикинув "ущерб" - 2 часа на дорогу, час ожидания, сборы, то се, 4 тысячи на такси и поесть. После такси подташнивает, работать нормально не могу, день почти вылетает. Ну и придется еще раз ехать, предварительно записавшись. Ну в целом мелочи, не страшно.

Только потому, что я изначально была готова к совершенно любому раскладу, включая, что паспорта не дадут, вообще никогда не дадут, дадут, но я их сразу потеряю, или дадут через 5 минут - как будет, так будет, ВСЕ принимаю, как оно будет по факту, но заранее. То я была очень рада, что всего лишь пришлось подождать час и все решилось. Это лучше, чем некоторые варианты, которые тоже могли бы быть.

Потому что мир не крутится вокруг меня. И бывает всяко. И это не страшно, а вполне нормально. Это просто задачи, которые нужно решить.

ПОЭТОМУ у меня практически не возникает негатива внутри. Только много радости и благодарности тут и там.

#примеры

"Без претензий"

В основном люди ежедневно много раз в день разговаривают претензиями.

Некоторые в принципе так говорят - только выражением недовольств и всякими "Почему ты", "Почему все не так, как я хотел и ждал", "Как ты мог", "Почему не сделал", "Мне вот тут не понравилось", "Опять ты", "Всегда ты", "Ты никогда", "Почему у вас все тут устроено не так, как удобно и идеально для меня" и все такое.

В целом да, поводов у нас для этого много. У меня сегодня было минимум 5 поводов, где я могла бы поговорить выражением своих недовольств и испортить настроение людям, которые ни в чем не виноваты и в целом стараются, испортить ощущение от общения и дня себе самой, испортить наши отношения на будущее, спровоцировать их на какие-то санкции в мою сторону и они могли вообще ничего мне не дать, и так далее.

Я могла бы своими руками множить эту фигню в своей жизни. Но нет, я уже многое проработала, и приучилась быть повыше и пошире, чем просто: "Почему холоп царицу так плохо обслужил, я видела это все иначе".

В следующем видео я еще про интересные нюансы поговорю и с примерами, пока так, начало темы.

Видео выкладываю ежедневно на Ютубе. Уже 4 штуки.

Вот так примерно это было ) 👆

На концерте солист Imagine Dragons перед песней "Whatever it takes" вначале произнес речь про "Исполняйте свои мечты, идите за ними, не бойтесь, цельтесь выше" и все такое.

Сразу подумала, что это песня про его путь, до этого не задумывалась.

Вообще, смотрела я на него и думала, что ему всего 37, он так много достиг, такой заряженный, горит своим делом, так высоко успел подняться, но главное - за этим очень много сделано, вдохновляет его пример. И мне нравится, что он какой-то простой, понятный. В общем, мои архетипы, много близкого )

А потом прочитала такое:

"Дэн Рейнольдс, вокалист и основатель группы Imagine Dragons, в возрасте 21 года начал испытывать изнуряющую боль, которая заставила его отменить многочисленные шоу.

"Это была не просто боль в спине. У меня было ощущение, что кто-то сверлит мои нервы. Я не мог выйти на сцену. Я не мог двигаться, спать по ночам, сидеть более получаса", - вспоминает певец
⠀
Прежде чем группа становится популярной, приходится очень много работать: выступать в маленьких клубах, придумывать развлекательные шоу
⠀
Песня “Whatever it takes” сильно заряжена мотивацией и хорошо передаёт, через какие испытания проходит Дэн. Он рождён для того чтобы участвовать в забеге (I was born to run), а не быть прикованным к постели ужасной болезнью.

Он делает всё возможное (what it takes) для того, чтобы подняться на вершину музыкального олимпа. (You take me to the top) Певец постоянно испытывает себя (I love the adrenaline in my veins).

Трудности и боль делают его сильнее, он разрывает сковывающие его цепи (I break the chains) и достигает своей цели"

Достойно уважения.

36. Нет связи с телом, не мониторите HALT

HALT — это аббревиатура Hungry, Angry, Lonely, Tired (Голодный, Злой, Одинокий, Уставший).

Я бы никогда про нее не узнала, если бы не прорабатывала алкогольную зависимость и не копала глубоко и тщательно (даже в этой теме она была не на поверхности и о ней не говорили налево и направо).

Вот эти все вещи надо уметь у себя «на автомате» фоново мониторить и отлавливать в любой момент, когда стрелка вашего топлива начинает стремиться к нулю, когда ситуация начинает становиться угрожающей, а лучше — профилактически этого не допускать.

Большинство людей «спят». Не имеют связи с телом.

Что сильно устают осознают через 3-5 лет.
Что заболели суставы — через полгода.
Что глаза болят — через год.
Что устали и тупят — к концу дня.
Что от вредной еды изжога — тоже через пару лет.
Что заболел палец на ноге — через 3-4 дня от начала.
Что от алкоголя с утра тяжело и плохо — отмахиваются и готовы платить эту цену, но толком не осознают своего настоящего самочувствия.
Что выгорели — когда уже очнулись с депрессией, и ничего не хочется, или на больничной койке

Не осознают, что голодны, что переели, что злы или раздражены на кого-то, что многое давит.

В обед съедают лишнее и злятся на себя еще и за то, что переели, плюс чувствуют, что не могут выполнить задуманное по работе. И злятся на себя дополнительно. Аутоагрессия, невротизм, самобичевание постоянно постфактум. Но с самим поведением ничего не делается, не меняется.

Не осознают своих эмоций, чувств, мыслей, желаний тела. Что дергает, триггерит, царапает? Не обрабатывают никак. Голодные, уставшие, злые, продолжают пытаться работать, добавляя еще к агрессии там и тут. Как на картинке выше.

Это из статьи про 48 ошибок. Одна из множества базовых ошибок. А надо уметь с этим работать.

В Мастерской у меня одни из первых уроков — про HALT. Четко — что мониторить, как этому научиться, все важные практические нюансы, после которых вы всегда будете в норме. И ряд других базовых техник. Там много своих собственных уроков, которых больше нет нигде. Работа в "Мастерской осознанной жизни" направлена на повышение осознанности и убирание разных утечек энергии, как можно раньше. Через мини-уроки и легкий формат. И там много дополнительных секретов и инструкций от меня, которых нет в других курсах.

В итоге вы не будете внезапно резко раздражаться или кричать на кого-то, потому что голодны или ранее уже были злы, или устали.

КАЧКА БУДЕТ ВСЕГДА!

Не надо ждать, что когда-нибудь вы заживете ровно и идеально.

Если вы живете очень мягко и четко по своим идеальным ритмам, и абсолютно ничего не выбивает вас из колеи - скорее всего, у вас нет отношений, детей, животных, интересной или сложной работы, увлечений, желаний расти и развиваться.

Сегодня один форс-мажор, завтра - другой.

Сегодня муж приготовил романтический вечер, вы засиделись, встали поздно.
Завтра дети попросили сделать срочно поделку на урок и отказаться никак.
Послезавтра вы заболели.
Потом начальник попросил подготовить отчет или вы сами затянули, пришлось поработать внеурочно.
Потом срочно надо впихнуть обследование по врачам.
Потом мама попросила с ней куда-то съездить.
Что-то еще.

Не будет так, что раз и вы зажили одинаково четко мягко по своим правилам и режимам, если у вас насыщенная жизнь, и вы не одни.

Кто ждет таких идеальных условий - или будет слишком долго ждать и никуда не двигаться, или будет все время проваливаться и расстраиваться.

ЖИВИТЕ В НЕИДЕАЛЬНОМ.

И постарайтесь быть максимально эффективны на тех отрезках, которые вам остались.

Или ждете, когда все будет идеально?

Про это у меня был пост "Максимальная эффективность внутри того, что есть".

Такой гибкой схеме работы с жизнью, адекватной, реалистичной и при этом продуктивной, мы учимся в деле - и в уроках, и в заданиях, и в "Отчетах", и в чате - в "Мастерской осознанной жизни". Давайте к нам! Лучше раньше, чем позже.

Прямо сейчас у нас идет УСЖ - "Управляй своей жизнью".

Каждый день обсуждаем много интересного в чате.

Но этот поток уже закрыт. В следующий раз он будет примерно через год.

А это 👆 пишут в Мастерской ) Там у нас ежедневно много интересного.

Сегодня у меня 6 часов, кстати, ушло на все чаты моих текущих проектов, лички, всем ответить ) Не смотря на затишье тут, у меня все бурно и активно )

Только в чате Мастерской мы обсуждали на днях:

- Моя система быстрой транскрибации любых видео
- Как быстро засыпать (многие опробовали этот метод, работает моментально)
- Про отношения мужчин и женщин, какие действия нам бывают во вред, хотя кажется, что наоборот
- Почему "слабых всегда пинают", и что с этим делать
- Про алкоголь, что делать, если твой мужчина пьет, бросает пить
- Как быстро выкидывать из головы ненужные мысли, как прогонять свои страхи, как себя успокаивать
- кое-что из Трансерфинга Реальности
- кое-что из Эволюции
- Что делать, если мужчина "не горит" (аналогично, если "женщина не горит")
- Мужчина хочет побыть один, а ты хочешь больше с ним, и тебе его мало
- Прокрастинация откуда берется, как убрать
- Табличка для подсчета финансов
- Как убирать чувство вины у себя
- Наши отчеты ежедневно (и мои тоже) - куча идей, разные сферы жизни.

Но это было в чате. А еще есть мини-уроки (и теперь есть тариф без чата для тех, у кого нет времени, не интересно).

Программа первых мини-уроков такая:

БЛОК 1. ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ - ПОРЯДОК В ЖИЗНИ.

Первые 32 урока посвящены этой теме. База. Азы. Высокоэффективные и главные мои техники, без которых не представляю свою жизнь.

Некоторые из тем:
 
1. Куда у нас утекает энергия. Как убрать эти утечки. Почему у современных людей нет ни сил, ни времени. Чем первым заняться, за какую ниточку потянуть, чтобы распутать клубок. Моя система — из чего вообще состоит энергия, на что можно (и нужно) влиять.
 
2. Вас все достало, сразу и одновременно? Злит, бесит, непонятно, за что хвататься? Слишком много проблем и задач? Недовольны собой и другими? Все идет не так, как хочется? Используйте мое лучшее упражнение, чтобы грамотно раскидать все, что давит. И понять, над чем же первым работать. Научитесь делать это всегда, легко и быстро, "на автомате".

3. Как я работаю со своей жизнью - как быстро превращаю любую проблему в эффективный проект. В каком инструменте, что использую, что мне помогает больше всего и без чего не представляю свой каждый день. Наработано за более 15 лет.

4. 2 полных алгоритма. 1) Как научиться быстро выкидывать ненужные мысли из головы (более 10 пунктов - мои лучшие способы). 2) Как быстро обрабатывать сложные ситуации, чтобы они не фонили, быстро вас покидали и вы не сливали море энергии.

5. Еще 2 лучшие, главные техники, которые меня спасают ежедневно много раз за день от попадания в неприятные и сложные ситуации, от провалов и неудач, от новых проблем и лишних задач. Убирают злость, обиду, разочарования, раздражение и прочий негатив.

Продолжение ниже:

6. Как избавиться от выматывающего чувства вины перед самой собой и от сожалений, что что-то сделала не так? Как научиться быстро принимать правильные решения? Ключ к высокой эффективности и убирание многих ступоров. Как научиться жить ЛЕГЧЕ и плыть по течению жизни, а не против.

7. "Скорая помощь" своему ресурсу. Как перестать тупить и прокрастинировать. Как прокачать свою силу воли и самодисциплину, возможности управлять собой, если никак не хватает на новые, сложные дела и привычки. Как быстро отслеживать, если ты уставший злой, голодный, одинокий и готов "спустить собак" или чувствуешь себя несчастным? Избавление от мини-стрессов там и тут. Как перестать срываться на близких.

8. Как стать человеком с высокой емкостью - быстрее переключаться между ситуациями и делами, проще проживать сложные истории, свои ошибки, промахи и потери, замахиваться на крупное, получать больше крупного, больше подарков и возможностей? Как научиться быстро скидывать с себя давление, стресс? Что делать, если нет ресурсов - времени, сил или денег (моя четкая инструкция). 8 причин, почему мы не делаем дела.

Блок 2 - "Аудит жизни и всего, что происходит"
Блок 3 - "Отношения с людьми" (этих тем пока еще совсем нигде не было)
Блок 4 - "Важные техники и практики" (без чего я не представляю свою жизнь) - и это совсем не то. что в подарочном "Лучшие техники для жизни", там другое.

Остальную программу "Мастерской осознанной жизни" можете посмотреть на сайте:

https://energytime1.ru/masterskaya30

Облегченный формат, с собственными мини-уроками (аудио и текст) - многое вы найдете у меня только здесь, в Мастерской, со мной пока еще каждый день и интересными обсуждениями, с прекрасным сообществом (по желанию), с чатом "Отчеты", который помогает улучшать жизнь на самом деле, практически.

От 790 рублей в месяц (и даже ниже, если оплатить сразу за 3, 6, 12).

Это клуб, поэтому клубная система. Ежемесячные платежи ставятся на автомат только по желанию, легко отключаются и за 3-12 месяцев автомата нет вообще, все только вручную.

Кто недавно получат 1500 рублей бонусов в интенсиве "Почувствуй себя лучше" можете потратить сюда )

"Полюби меня черненькой, а беленькой то меня всякий полюбит"

Под "черненькой" многие подразумевают "меня такой, какая я есть, с моим вот таким характером".

Но при этом (!) очень часто путают незрелость личности (эгоцентризм, инфантлиизм) и характер. А незрелость делает любой характер таким тяжелым, что невозможно быть с вами долго, и отношения разрушаются, даже, если другой хотел с вами быть.

В переводе это означает:

Полюби меня:

- не видящей тебя в упор, живущей мимо тебя
- все обо мне, про меня, зацикленной на себе
- жадной, тянущей одеяло на себя, недооценивающей твои вклады и быстро их забывающей, переоценивающей свои вклады
- иногда злой
- обидчивой, истеричной, "хлопающей дверьми", посылающей тебя куда подальше, отстаивающей регулярно границы, где ни попадя
- с регулярными претензиями и недовольствами, "недодали"
- слабой, ноющей, мечующейся, в крайностях, противоречиях неадекватной
- много о чем-то говорящей, но мало делающей

и так далее.

И вот когда ты мне докажешь, что готов любить меня такой, я стану приветливее и благосклоннее.

Нет, я не стану другой. Я просто снизойду иногда делать над собой усилие и поменьше проявлять вот этот свой "характер".

Я по-прежнему останусь такой же "черненькой", и ежедневно это будет проявляться, а ты терпи. Ведь я вот такая, какая есть. А работать над собой не буду. Зачем изменять себе?

А когда ты устанешь от этой хрени и уйдешь, я придумаю много каких-нибудь объяснений и оправданий, почему мне совсем не надо меняться, а виноват ты, люди, мир, то, как все неправильно устроено.

А вот эта радость сделала мой день )) Только что написали ) И фото со свадьбы прислали )

НАС НЕ УЧАТ СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ

Мало того, нас со всех сторон нас учат совершать грубые ошибки. И они считаются нормой в обществе.

Люди попадают в эту ловушку, все портят. Внутри ощущают, что все неправильно, пытаются поправить, потом снова соскакивают в колею "принятого в отношениях", портят все еще больше. Как лучше поступить в данной ситуации - не знают.

Кроме всего прочего, сильно "мигают" по положительному и отрицательному подкреплению. Подкрепляют плохое поведение с собой, не подкрепляют хорошее.

Полный бардак, хаос, непонимание - я сейчас должна сделать ему приятно и хорошо или я должна стребовать, чтобы он мне чаще делал приятно и хорошо? Подстроиться или наругаться? Хотя часто там надо делать вообще другое. А "подстроиться" у зрелого человека выглядит совсем иначе, чем у незрелого.

Мало кто в принципе догадывается, что отношения - нелинейная штука. Не стандартная, не одинаковая для всех. Типа взяли мужчину, взяли женщину, он должен любить ее так, а она его так. Нет, вот так они будут любить друг друга, только, если у них баланс. А у большинства его нет. А в других вариантах люди ведут себя сильно иначе. И не потому, что они плохие, а из-за сложившихся отношений.

Многие удивятся, что отношения - не про "Я мать Тереза - ты козел", "я хорошая - ты плохой", "я делаю много - ты делаешь мало", "я объективно хорошая жена - ты объективно плохой муж".

Нет. Отношения - про зрелость личности обоих, про значимость друг для друга и про то, что уже сложилось в них. Есть ли какой-то перекос по значимости одного для другого, есть ли уже накопленный ком претензий, неуважения, обид, раздражения.

Только это определяет поведение людей. Например, его отношение к вам, и как много он хочет для вас делать и давать вам.

И меняя себя, при желании, можно многое изменить.

Мало кто знает, что сильнее всего отношения разрушает неуважение и самоутверждение. А большинство людей самоутверждается буквально на каждом шагу, почти в каждом разговоре. Чтобы спрятать "умище" надо четко знать, как, зачем и почему его прятать.

Или, нас никто не учил концентрироваться на "Огого, как много мне дали!".

Все вокруг - люди, книги, песни и сериалы учат нас концентрироваться на "Недодали!".

А сколько важных, зацикленных на себе, эгоцентричных коучей учат строить отношения, многие из советов сразу же вызовут снижение вашей значимости для другого и уменьшат уважение и интерес к вам. Чего стоит тема про отстаивание границ или "правильное" выпрашивание подарков или вести себя "как королева".

А сколько людей недоумевают - "Как же ее такую красивую и бросили, изменили ей, что уж про меня говорить". А чего тут недоумевать - если на том конце незрелый, слабый, ТЯЖЕЛЫЙ человек, голодный и неадекватный, ежедневно транслирующий партнеру "я не уважаю тебя, все должно быть так, как хочу я, мне вообще на тебя пофиг, я тебя в упор не вижу".

Нас во многом учат нас разрушать отношения, а не строить их.

Именно поэтому вокруг так много недовольных своими "вторыми половинами". Поэтому через несколько лет "Партнер сломался, несите нового".

Что-то меня понесло в тему отношений (в Мастерской много обсуждали в последние дни) и я доделала большую статью про "Ящики пандоры", "Умище", не выносить мозг и вот эти все темы

https://gettingclose.ru/yashik-pandori/

))))))) Про обратную связь в Мастерской написали

Вот тут, на меме применили "обратный контраст" в отношениях.

На днях давала в Мастерской этот мем )

Если помните, есть у меня такая техника "Обратный контраст". Я ее в четком подробном виде даю как раз в "Мастерской осознанной жизни", вместе с другими моими главными техниками. Я все никак на лендинге не добью полную программу уроков, но там прям много интересного и своего собственного. В общем и целом многое уже приведено, что будет внутри. Из новых уроков еще добавился блок про отношения с людьми (и мж).

Эта техника - о том, чтобы сравнивать себя не с теми, у кого лучше, а помнить про тех, у кого хуже.

Помогает держать фокус на "Огого, как мне много дали".