Если вас регулярно цепляют другие люди - чему-то вас учат, осаживают вас, ругаются, критикуют, вступают с вами в спор, не принимают всерьез, осуждают...

Отдавайте себе отчет, почему вас пытаются задеть или так с вами поступают.

Не делают ли это в ответ на какие-то ваши слабые поступки? Есть ли тут доля вашей ответственности?

Может, это вы были изначально не совсем адекватны?
Может, важничали, заходили сверху, были заносчивы?
Может, это ситуация, когда "слабого всегда пинают"?
Может, вы говорили категорично спорные факты?
Может, хвастались или ныли?
Усложняли что-то простое, неадекватно уходили в дебри? Были занудны? Придавали большое значение мелочам?
Может, под короной придумали что-то свое, а другие видят, что это что-то странное и не совсем реалистичное?

Будьте честны с собой. "Если вам кажется - то не кажется".

Что у вас "торчит"?

"Корона во всем видит оскорбление" - еще одна хорошая и легкозапоминаемая концепция от Эволюции. Как недавно было про "Где противоречия - ищи корону".

Я несколько лет прицельно изучаю эгоцентризм и все его проявления.

Смотрю за людьми, за энергетикой.

Как эта энергетика меняется, если человек продолжает потакать своей незрелости и заходит в какие-то дебри, остается тяжел, или когда взрослеет и становится все приятнее и легче.

Когда-то я поняла, что одна из главных настроек эгоцентризма - "Как посмели так с (САМИМ) мной?!"

Поэтому многие так радостно цепляются за тему отстаивания границ.

Их эгоцентризм кричал им на каждом шагу "Как посмели?!". И они вместо того, чтобы увидеть другого человека, ситуацию, упростить, подняться повыше, посмотреть со стороны, понять, что к чему, адекватно и спокойно отреагировать - давай потакать своему эгоцентризму еще сильнее и чаще, отстаивая свои границы там, где это совсем не нужно делать. Ведь официально сказано - "нужно отстаивать". Ура, разрешили!

Ну очень много ненужных, лишних, вредных РЕЗКИХ вызовов делают люди тут и там, а потом обвешиваются "осадочками". Отстаивать границы изредка надо, но часто стоит делать это попроще, без лишних возмущений. А часто вообще не нужно ничего отстаивать и нужно прислушаться к человеку.

Если бы я делала курс по управлению гневом, я бы начала:

- со спокойно и заранее видеть свои ограничения, и что многое не является моим делом или я там не оказываю никакого влияния
- с видеть других людей
- со сдувать свой эгоцентризм и становиться более простым и адекватным человеком.

Потому что бОльшая часть гнева, злости, ярости вызывается именно этим.

Так как я все эти темы люблю, и вижу очень сильный эффект от их проработки в жизнях, то первой книгой, которую я написала, конечно, была книга про эгоцентризм и инфантилизм )

Я тут на днях подумала - а чего она стоит 439 рублей? Все равно я на ней почти не зарабатываю - проценты получаются слишком маленькие, чтобы это было что-то существенное для меня.

Пусть лучше ее больше людей прочитают!

И снизила на постоянной основе цену до 249 рублей именно на электронную версию (где я сама устанавливаю).

Можно теперь еще смелее делиться ссылкой, книга еще доступнее )

https://www.litres.ru/book/anna-yaschenko/nedodali-kak-prekratit-slivat-zhizn-na-beskonechnye-nedovol-68592154/

А еще я решила писать теперь только короткие посты )

Длинные совсем изредка. Как на это смотрите? )

В комментариях обсуждали про отстаивание границ, в продолжение к этому посту.

Мне вечно лень заморачиваться писать про тему отстаивания границ, хотя иногда и пишу.

Потому что тема слишком сложная и глобальная.

Там большое количество вариаций и нюансов, где не стоит отстаивать, где надо, как никогда нельзя, как иногда можно, как и в каких случаях это тебе сильно вредит, и так далее ) Все ситуации сильно разные.

Это тема на отдельную книгу, и то надо заморочиться и придумать кучу однозначных и понятных примеров.

В книге "Недодали" был кусок про отстаивание границ и важность. Когда издательство попросило раскрыть эту тему, чтобы людям было понятнее, я плюнула и удалила главу ) Потому что кратко не раскрыть.

Но что тут ГЛАВНОЕ С ОТСТАИВАНИЕМ ГРАНИЦ.

Чем вы более зрелый, ровный, простой, легкий, независимый и щедрый, сильный и открытый, не цепляющийся за мнение других людей человек, чем меньше у вас крайностей и противоречий, чем меньше ваш эгоцентризм и инфантилизм, чем меньше вы сами лезете к людям с тем, как им жить и как поступить, чем меньше пытаетесь ими управлять, ТЕМ МЕНЬШЕ К ВАМ ЛЕЗУТ.

Тем меньше нужно что-то там отстаивать.

Чем меньше спеси в вашей формулировке и на вашем лице - тем реже к вам лезут.

Чем больше вы уважаете, что у людей все свое, тем меньше к вам лезут.

Чем больше вы за все благодарны и расслаблены - тем больше уважают вас, благодарны и не хотят вам противоречить.


Ко мне почти не лезут )

Хотя и на моем пути, конечно, встречаются неадекватные люди или те, Кому я не нравлюсь.

И я тоже прорабатываю навыки, ищу техники быстрой обработки таких ситуаций. Все на пользу, все помогает расти. В Мастерской вот сейчас сделала 9 уроков про осуждение - как быстрее из него выходить, вся моя текущая система. Вчера в чате там рассказывала новые мысли на эту тему. Тоже этих наработок не было бы, если бы я не встречалась с людьми, с кем прямо вот хочется рассказать им, как они бесят и как-то да, отстоять свои границы )

Но чаще всего я не отстаиваю с ними границы, а просто пожимаю плечами и отхожу в сторону. Или ухожу сама с пути этого человека. Или удаляю его из своей жизни. И быстро переключаюсь на свое.

С мужчиной мне ни разу не надо было ничего отстаивать. У нас баланс, мы уважаем оба друг друга и в границы друг к другу не лезем - как кому себя вести не диктуем, ничем не возмущаемся, нам обоим много дали и все хорошо. И отстаивать нечего.

С сыном тоже особо не нужно ничего отстаивать, хотя изредка я делаю "Ша" на его какое-то неправильное поведение. Я уважаю его ресурсы, время, силы, желания, он в ответ уважает мои. Все начинается с меня. Корни возникновения ситуаций проработаны. Отстаивать нечего.

С остальными - моя энергетика в 98% притягивает ко мне похожих на меня людей.

А вот если вы, к примеру, вышли с цыганочкой в каком-нибудь чатике или комментарии, в короне пробежали, похахатывая, с плакатом "Если вы не живете и не делаете, как я, то вы все лузеры и неправильно живете", ну ждите нападок ) В ответ на нападки надо будет что-то отстаивать. Я тоже так раньше делала. Да, конфликтов и разговоров в голове было много.

Если вы были как-то еще неадекватны, ныли, хвастались, самоутверждались, безапелляционно незамутненно заходили сверху, как будто вы тут должны диктовать другому, как ему жить и что делать - ожидайте нападок ) Или не ожидайте, но ожидайте, что человек вас в своей голове поставил в стоп-лист или черный список, вы для него стали неприятны или он не захочет иметь с вами близких дел, хотя формально будет вежлив.

Про все это и про важность много писала в книге "Недодали", и все эти перевертыши эгоцентризма - когда вы кажетесь себе уважающим себя человеком, с которым "так нельзя", а людям кажетесь неадекватным и важным, тяжелым и неприятным, и они разбегаются.

СКАЧАТЬ PDF: Фразы-стабилизаторы + 100 каналов утечки энергии и времени:

Что тут есть для вас интересного, с чего можно начать:

Получите доступ к уникальному бесплатному PDF-файлу со 120+ волшебными Фразами-Стабилизаторами (и Активаторами), которые помогут вам обрести спокойствие, уверенность и контроль над своей жизнью!". Тут просто открытая ссылка на файл, забирайте, применяйте!

ОТЗЫВЫ к ФРАЗАМ-СТАБИЛИЗАТОРАМ (в комментариях)


2) Бесплатный Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени" - PDF-файл. БОТ выдаст еще мой мини-урок про "Минимальную базу". Узнайте, как быстро убрать лишние переживания о том, что мало успеваешь, и начать успевать БОЛЬШЕ.


3) "Мастерская осознанной жизни 3.0" - мои лучшие мини-уроки на базовые темы, как жить эффективно и счастливо. 2 мини-урока в неделю на (есть тариф и без чата, только с уроками - от 790 рублей в месяц и даже ниже). Смотрите на лендинге, что внутри!


4) Книга-бестселлер "Недодали". Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" (электронная и бумажная). Помогла многим разобраться в себе и своей жизни.


——————
5) Интервью с самой собой - о моей системе, жизни, о счастье и силе.


6) Мой второй канал, по красоте и здоровью


7) ТОП 7 рекомендаций от Анны Ященко


8) АЛГОРИТМЫ (пошаговые инструкции для разных ситуаций)


9) 2 сессии вопросов и ответов. Отвечала на жизненные вопросы подписчиков.

Сессия 1 (41 вопрос-ответ)
Сессия 2 (35 вопросов-ответов)


10) Другие полезности и платные курсы можно посмотреть тут (бесплатные мини-курсы, видео, записи таких вебинаров, как "Опора на себя" и "Сильное время", бесплатные полезности, платные курсы на разные темы, клуб, все лучшее, что есть).


Обо мне - кто такая Анна Ященко, и почему может об этом говорить.

Файлик с Фразами-Стабилизаторами обновлен ) 👆❤️

Вчера не могла уснуть до часу ночи )

Мужчина подкинул идею в районе полуночи - типа, а что если тебе делать какие-то легкие видео по утрам? Без напрягов, без перфекционизма, без идеальной картинки, скриптов или текстов. Вот как сидела, 5 минут утренних записала с какой-то одной темкой, какая в голову пришла.

И так мне эта мысль зашла.. что да, это вот мой формат. В целом видео - не совсем мой. Но попробовать с ним еще поработать хочется. А вот такая подача и все это - мое. Сразу пришла куча идей для первых видео. Даже внутренний конь забил копытом (энергия выделена).

Крутила целый час.

Потом усыпила себя )

Вот я везде в своих теориях даю, что перед сном надо себя замедлять, а не разгонять, как многие делают. Не будоражить себя идеями и мыслями. Все выгружать и схлапывать. У меня давно уже такая привычка. Какие бы грандиозные мысли ни приходили - никакого ажиотажа и эйфории, спать. А сама вчера именно этим и занималась.

Ну в общем, думаю )

Со многими вещами можно договориться с собой, если подобрать СВОЙ формат. Хотя да, исполнение - все-таки некоторый напряг. Но возможно там появится столько удовольствия, что об этом не будет и мысли .

Ух ты ж блин, записала ) А правда, в таком формате легко и интересно.

Первые будут приценочные, может, долгие или там еще что, пока надо привыкнуть. Но они в целом в таком стриминговом формате, поэтому могу иногда растечься мыслью по древу.

"Честность с собой, как база жизни"

Честны с собой?

Ну так, чтобы искренне, по настоящему?

Как вы НЕ хотите? А как вы хотите? Знаете? Что не то и не так? Где зашли в тупик? Или все честно, искренне и хорошо, все ясно-понятно?

Честность с собой это:

- Где я нахожусь?
- Что происходит? А на самом деле?
- А куда хочу прийти?
- Что нравится и чего я хочу? Что вызывает отклик?
- Что мне не нравится?
- Что я чувствую? Что испытываю?
- Что у меня не работает?
- А почему не работает?
- В чем мне сложно? А в чем страшно? С чем я боюсь сталкиваться?
- Что нужно улучшать? Что у меня плохо и не доработано?
- Как ко мне относится этот человек? А как я к нему отношусь?
- Я готов к тому, что дальше? Или надо готовиться?
- От чего я устал? Что на меня давит?
- Как бы я хотел жить? А где?
- Какие одинаковые проблемы у меня часто возникают? Что за этим стоит?

И так далее.

А как на самом деле? А правда ли это?

Сегодня идем на концерт Imagine Dragons в Сайгоне (Вьетнам).

Лет 7 назад он был у меня в планах в Лос-Анджелесе.

В тот момент я нуждалась в резкой встряске жизни (тогда были смутные пока еще времена, было мне лет 37, было все еще многовато хаоса). И я пошла и на последние деньги купила VIP-билет на группу 30 Seconds to Mars (на Джареда Лето). Там тикали часики, надо было в короткое время успеть купить. У меня была именно данная сумма по разным заначкам раскидана. Я все свела в одно и как раз уложилась. Купила.

На следующее утро офигела от того, что вчера сделала. Поматерилась на себя, что вписалась в такую странную историю, много лет не летала никуда одна, сыну 3 года, а тут еще в США. Ну жили же нормально, ну елки палки. Переварила и начала собираться )

Билет стоил не сильно дорого - долларов 600, у Джареда доступные Випы, и он сам вполне доступен для фанатов, это большая редкость. Но у меня тогда было еще тысяч 300 рублей долгов и это были все мои деньги.

Впервые в жизни я использовала очень круто эту ситуацию для сильного роста.

Я научилась прокладывать мост из точки А в точку Б и достигать нужного. Разбивать на мелкие шаги (забронировать жилье, подать на визу, отдать долги, заработать на жизнь, на поездку, все продумать). Я приняла это все спокойно, и моя емкость подросла. Я поняла, что в целом легко могла бы жить в любой точке мира, путешествовать, просто для этого надо подшаманить доход и дальше прокладывать такие же мостики. Научилась больше зарабатывать и быстрее.

Продумала заехать в Сан-Франциско, нашла тех, кто там бывал, задала все вопросы. У меня еще топографический кретинизм и я, конечно, боялась лететь и ехать куда-то одна.

В Лос-Анджелесе на эти даты увидела концерт Imagine Dragons, тоже запланировала. В общем, должна была быть поездка в Калифорнию на 2 недели.

Да, интуиция меня не подвела, мне нужна была тогда именно такая встряска и такой повод быстро вырасти.

А потом незадолго до поездки, когда я уже должна была получить визу и не хватало всего 50 тыс рублей на поездку, но их легко было найти, и сына было с кем оставить, и все в целом было на мази, я почувствовала, что мне больше хочется каждый день быть с моим 3хлетним сыном, чем куда-то лететь на какой-то там концерт и в какую-то соло-поездку. Я подумала, что буду сильно скучать и не хочу это испытывать. И я забила и отказалась.

И потом это все легло в основу моих концепций про "Не ты для цели, а цель - для тебя" ) Она тебе служит, пока она тебе нужна. А если ЧЕСТНО НАЕДИНЕ С СОБОЙ НЕ ХОЧЕШЬ, НЕ ВСТАВЛЯЕТ, протухла - все, закрываем, следующая цель!

И это гораздо важнее, чем образ в чужих глазах (можно было бы съездить и быть "крутой", но я предала бы свои настоящие ощущения и желания).

Подробнее эту историю и выводы я описывала в этой статье https://gettingclose.ru/kak-ya-ne-poexala-znakomitsya-s-dzharedom-leto/

Ну а сегодня Imagine Dragons приехали к нам )

Давно уже у меня нет никаких мега встрясок и необходимости в них. Встряски иногда дает вселенная - то сын руку сломает сложным переломом на кучу денег, то отношения начнутся внезапно и подразумевают переезды и поездки и работать меньше, то ковид, то что-то еще. Эти да, решаю.

А сама себе их больше не делаю. А многое, о чем мечтала раньше, приходит в мою жизнь "само по себе", в потоке жизни. Расслабленно, естественно, без завышенной важности и каких-нибудь перекосов, как спокойная норма жизни. И многим мне даже не хочется делиться. Потому что все это для меня, и я просто проживаю это. А не для образа в глазах других людей.

"Доброе утро всем участникам😊.

Делюсь своими успехами за 2 месяца жизни с вами.

Удивительно, но я стала гораздо спокойнее. Если учесть, что в мои 58 у меня до сих пор иголки в мадам Сижу, то это магия какая-то. Как будто русло бурной реки расширили, и она потекла так же сильно, но более спокойно и достойно.

Ещё: забила на то, на что не имею влияния. И опять магия. Например, накосячила, исправить, знаю, смогу только на следующий день. И спокойно дождалась этого следующего дня вместо смешивания себя с грязью и посыпания головы пеплом. Это же сколько нервных клеток осталось не убиенными!!! 😁

Ещё: сплю аки младенец! Для меня, засыпающей обычно в изнеможении от топота и лязга мыслей - это уже не просто магия, а фантастика!!!

Ещё навскидку: упростилось общение, ровное и спокойное настроение, всегда хорошее.

И да!!! Похорошела! Спокойная жизнь+бросила курить+слежу за режимом и питанием.

И вуаля! И это я ещё не все перечислила! 🔥 🤗

Куча идей и планов - расписанных. Куча хвостов - закрытых.

Однозначно, я и дальше с вами❤️🤝 "

Вчера написали в чате "Мастерской осознанной жизни" ) Это мой клуб с мини-уроками. Теперь существует и тариф без чата тоже.

Вот эти изменения - за 2 месяца!

Зову вас к нам ) Все детали написаны тут. Пишите, если есть вопросы. Формат легкий, цена доступная.

В чате Мастерской я есть каждый день. И пишу много такого, что не выйдет в общественное поле, разные мелочи, примеры, мини-практики, что-то личное на моем примере. И комментирую ситуации участников. А еще участники комментируют друг друга. Мастерская - это сообщество про жизнь, саморазвитие и конструктив. Без лишнего флуда.

Уроков там тоже много своих собственных. Которых нет в других моих курсов и многих тем нет и не будет в канале.

ПРИМЕР С ПОСОЛЬСТВОМ

Буду вам давать примеры, пока не привыкнете к троичному восприятию )

Хотя обычно такие техники я даю четко и еще с примерами в Мастерской или на курсах, но эту решила популяризировать и в канале посильнее.

Сегодня мне нужно было съездить в посольство в Хошимине, забрать новый загранпаспорт.

Я не была уверена, можно ли просто прийти приехать без записи. А запись - это за месяц и потом будет какой-то указанный день.

Мужчина мой улетел сегодня в другой город, получить свой паспорт там, и он как раз по своему городу уточнил, ему четко сказали - можно без записи, он сделал это за 5 минут.

А я помнила, что в Сайгоне было по записи. Писала им письмо, не ответили. И тогда пустила все на самотек, потому что ну раз уж мы тут на концерте, заеду, попытаюсь.

Приезжаю к ним. Говорят: "Нет, мы не принимаем без записи, вот только отправили людей без записи обратно".

Я, конечно, свои ограничения вижу, у меня не возникает гнева и возмущения от таких ситуаций, тем более тут, если быть честной с собой, явная моя ответственность, я недоработала. И, конечно, я не разговариваю претензиями (это я отдельно отрабатывала, сегодня вышло новое видео на эту тему). Но попыталась договориться, попросила их по-хорошему.

Пошли навстречу, паспорта выдали ) Ура.

Но что интересно.

Даже, если бы не выдали, я бы совершенно спокойно сказала "Ну штош" и поехала домой. Быстро прикинув "ущерб" - 2 часа на дорогу, час ожидания, сборы, то се, 4 тысячи на такси и поесть. После такси подташнивает, работать нормально не могу, день почти вылетает. Ну и придется еще раз ехать, предварительно записавшись. Ну в целом мелочи, не страшно.

Только потому, что я изначально была готова к совершенно любому раскладу, включая, что паспорта не дадут, вообще никогда не дадут, дадут, но я их сразу потеряю, или дадут через 5 минут - как будет, так будет, ВСЕ принимаю, как оно будет по факту, но заранее. То я была очень рада, что всего лишь пришлось подождать час и все решилось. Это лучше, чем некоторые варианты, которые тоже могли бы быть.

Потому что мир не крутится вокруг меня. И бывает всяко. И это не страшно, а вполне нормально. Это просто задачи, которые нужно решить.

ПОЭТОМУ у меня практически не возникает негатива внутри. Только много радости и благодарности тут и там.

#примеры

"Без претензий"

В основном люди ежедневно много раз в день разговаривают претензиями.

Некоторые в принципе так говорят - только выражением недовольств и всякими "Почему ты", "Почему все не так, как я хотел и ждал", "Как ты мог", "Почему не сделал", "Мне вот тут не понравилось", "Опять ты", "Всегда ты", "Ты никогда", "Почему у вас все тут устроено не так, как удобно и идеально для меня" и все такое.

В целом да, поводов у нас для этого много. У меня сегодня было минимум 5 поводов, где я могла бы поговорить выражением своих недовольств и испортить настроение людям, которые ни в чем не виноваты и в целом стараются, испортить ощущение от общения и дня себе самой, испортить наши отношения на будущее, спровоцировать их на какие-то санкции в мою сторону и они могли вообще ничего мне не дать, и так далее.

Я могла бы своими руками множить эту фигню в своей жизни. Но нет, я уже многое проработала, и приучилась быть повыше и пошире, чем просто: "Почему холоп царицу так плохо обслужил, я видела это все иначе".

В следующем видео я еще про интересные нюансы поговорю и с примерами, пока так, начало темы.

Видео выкладываю ежедневно на Ютубе. Уже 4 штуки.

Вот так примерно это было ) 👆

На концерте солист Imagine Dragons перед песней "Whatever it takes" вначале произнес речь про "Исполняйте свои мечты, идите за ними, не бойтесь, цельтесь выше" и все такое.

Сразу подумала, что это песня про его путь, до этого не задумывалась.

Вообще, смотрела я на него и думала, что ему всего 37, он так много достиг, такой заряженный, горит своим делом, так высоко успел подняться, но главное - за этим очень много сделано, вдохновляет его пример. И мне нравится, что он какой-то простой, понятный. В общем, мои архетипы, много близкого )

А потом прочитала такое:

"Дэн Рейнольдс, вокалист и основатель группы Imagine Dragons, в возрасте 21 года начал испытывать изнуряющую боль, которая заставила его отменить многочисленные шоу.

"Это была не просто боль в спине. У меня было ощущение, что кто-то сверлит мои нервы. Я не мог выйти на сцену. Я не мог двигаться, спать по ночам, сидеть более получаса", - вспоминает певец
⠀
Прежде чем группа становится популярной, приходится очень много работать: выступать в маленьких клубах, придумывать развлекательные шоу
⠀
Песня “Whatever it takes” сильно заряжена мотивацией и хорошо передаёт, через какие испытания проходит Дэн. Он рождён для того чтобы участвовать в забеге (I was born to run), а не быть прикованным к постели ужасной болезнью.

Он делает всё возможное (what it takes) для того, чтобы подняться на вершину музыкального олимпа. (You take me to the top) Певец постоянно испытывает себя (I love the adrenaline in my veins).

Трудности и боль делают его сильнее, он разрывает сковывающие его цепи (I break the chains) и достигает своей цели"

Достойно уважения.

36. Нет связи с телом, не мониторите HALT

HALT — это аббревиатура Hungry, Angry, Lonely, Tired (Голодный, Злой, Одинокий, Уставший).

Я бы никогда про нее не узнала, если бы не прорабатывала алкогольную зависимость и не копала глубоко и тщательно (даже в этой теме она была не на поверхности и о ней не говорили налево и направо).

Вот эти все вещи надо уметь у себя «на автомате» фоново мониторить и отлавливать в любой момент, когда стрелка вашего топлива начинает стремиться к нулю, когда ситуация начинает становиться угрожающей, а лучше — профилактически этого не допускать.

Большинство людей «спят». Не имеют связи с телом.

Что сильно устают осознают через 3-5 лет.
Что заболели суставы — через полгода.
Что глаза болят — через год.
Что устали и тупят — к концу дня.
Что от вредной еды изжога — тоже через пару лет.
Что заболел палец на ноге — через 3-4 дня от начала.
Что от алкоголя с утра тяжело и плохо — отмахиваются и готовы платить эту цену, но толком не осознают своего настоящего самочувствия.
Что выгорели — когда уже очнулись с депрессией, и ничего не хочется, или на больничной койке

Не осознают, что голодны, что переели, что злы или раздражены на кого-то, что многое давит.

В обед съедают лишнее и злятся на себя еще и за то, что переели, плюс чувствуют, что не могут выполнить задуманное по работе. И злятся на себя дополнительно. Аутоагрессия, невротизм, самобичевание постоянно постфактум. Но с самим поведением ничего не делается, не меняется.

Не осознают своих эмоций, чувств, мыслей, желаний тела. Что дергает, триггерит, царапает? Не обрабатывают никак. Голодные, уставшие, злые, продолжают пытаться работать, добавляя еще к агрессии там и тут. Как на картинке выше.

Это из статьи про 48 ошибок. Одна из множества базовых ошибок. А надо уметь с этим работать.

В Мастерской у меня одни из первых уроков — про HALT. Четко — что мониторить, как этому научиться, все важные практические нюансы, после которых вы всегда будете в норме. И ряд других базовых техник. Там много своих собственных уроков, которых больше нет нигде. Работа в "Мастерской осознанной жизни" направлена на повышение осознанности и убирание разных утечек энергии, как можно раньше. Через мини-уроки и легкий формат. И там много дополнительных секретов и инструкций от меня, которых нет в других курсах.

В итоге вы не будете внезапно резко раздражаться или кричать на кого-то, потому что голодны или ранее уже были злы, или устали.

КАЧКА БУДЕТ ВСЕГДА!

Не надо ждать, что когда-нибудь вы заживете ровно и идеально.

Если вы живете очень мягко и четко по своим идеальным ритмам, и абсолютно ничего не выбивает вас из колеи - скорее всего, у вас нет отношений, детей, животных, интересной или сложной работы, увлечений, желаний расти и развиваться.

Сегодня один форс-мажор, завтра - другой.

Сегодня муж приготовил романтический вечер, вы засиделись, встали поздно.
Завтра дети попросили сделать срочно поделку на урок и отказаться никак.
Послезавтра вы заболели.
Потом начальник попросил подготовить отчет или вы сами затянули, пришлось поработать внеурочно.
Потом срочно надо впихнуть обследование по врачам.
Потом мама попросила с ней куда-то съездить.
Что-то еще.

Не будет так, что раз и вы зажили одинаково четко мягко по своим правилам и режимам, если у вас насыщенная жизнь, и вы не одни.

Кто ждет таких идеальных условий - или будет слишком долго ждать и никуда не двигаться, или будет все время проваливаться и расстраиваться.

ЖИВИТЕ В НЕИДЕАЛЬНОМ.

И постарайтесь быть максимально эффективны на тех отрезках, которые вам остались.

Или ждете, когда все будет идеально?

Про это у меня был пост "Максимальная эффективность внутри того, что есть".

Такой гибкой схеме работы с жизнью, адекватной, реалистичной и при этом продуктивной, мы учимся в деле - и в уроках, и в заданиях, и в "Отчетах", и в чате - в "Мастерской осознанной жизни". Давайте к нам! Лучше раньше, чем позже.

Прямо сейчас у нас идет УСЖ - "Управляй своей жизнью".

Каждый день обсуждаем много интересного в чате.

Но этот поток уже закрыт. В следующий раз он будет примерно через год.