Из этого списка я особенно люблю пункт про "слепить какие-то провалы со своей самооценкой".

- Ты просто недостаточно быстро продвигаешься по задаче
- Тест не удался
- Ты сделала мало попыток
- Все пошло не так, как ожидалось (а как-то иначе, по своему, что нормально)
- У человека изменилось мнение или желание

А ты превращаешь это в "я неудачница, у меня все плохо, я недовольна собой и своей жизнью, все не так, все лучше меня".

Вот почему один из моих главных советов - "Делить мух от котлет".

А накидайте мне ваших ошибок в проживании дня?

Вот как вы раньше жили, и это была провальная стратегия?

Куда энергию сливали?
Как неправильно начинали день?
Как его жили плохо?
Не планировали или планировали не верно? Как именно плохо планировали?
Как действовали неправильно? А как теперь?

Или как явно провально живете сейчас, но не знаете, как лучше?

Хочу сделать статью "25 частых ошибок в проживании дня", но ничего не упустить, и может, их больше будет.

Большое спасибо за ответы про ошибки, это очень ценно!

Статья пока еще пишется ) Жду еще, если у кого какие мысли есть.

Вчера меняли байк. Подошло время сдавать мой. У меня был хороший, довольно современный и беленький, комфортный и большой.

Можно было его просто продлить. Тем более, что по цене все было гуманно, по дружбе.

Но я вижу, мужчина мой не хочет его продлять, явно хочет свой снять, другой. А ездим мы обычно вдвоем, на его. Поэтому он снимает под себя, он водит, он ездит куда-то еще без меня. Я иногда пассажиром. Мне отдельный не нужен, когда мы вместе, смысла нет ему стоять почти все время аренды.

Вроде спрашивает меня - этот оставим? Другой снять? Какой?

Но при этом я отдаю себе отчет, что у него есть целый комплекс СВОИХ причин - чего он хочет. У меня уже наработано и настроено, что я всегда стараюсь "на автомате" видеть запросы другого человека и понимать, что у него все - свое.

Если мне кажется, что вполне можно продлять этот, и он удобен и недорог, и все хорошо - это ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЗНАЧИТ.

Важно то, чего хочет он. Потому что:

А) Ему ездить, он водитель, его решения, какая скорость или тормоза, посадка и прочее ему нужны, и он хочет поиграть во что-то свое, возможно, в новое свое, пусть это будет и не сильно удачное.

Б) Мне приятно, когда ему приятно.

Я рада, когда у него воплощаются его "игры" и ему интересно. Поэтому я, конечно, не буду продавливать ничего своего совсем. Разве что только он предложит совсем плохой вариант.

Большинство женщин при вопросе "Какой байк выбрать?" тут же начали бы активно советовать. "Давай этот, мне на нем удобнее ездить сзади. Давай тот, он дешевле. Давай этот, он красивенький". Потому что "МЫ выбираем НАШ байк". Я же отдаю себе отчет, что на самом деле мужик в данном случае выбирает байк под себя.

Я понимаю, что я не могу знать всей совокупности его причин, его опыта и его откликов на то или это, чтобы как-то ему подсказывать. Чтобы он получил полное удовольствие, выбор должен быть за ним, без малейшего давления и прогиба под чье-то чужое мнение. Мне важнее вот это все, чем итоговый выбор байка.

А мне и так нормально, мне в целом всегда хорошо. Будет там сзади чуть жестче или чуть мягче, чуть шире или чуть уже - не так важно, как вот это все.

Давайте пример с другой стороны, чтобы стало понятнее.

Вы выбираете новую кофеварку. Вы так ощущаете, что СЕБЕ выбираете.

Потому что кофе в семье варите вы. Пьете чаще тоже вы. Муж ваш варит себе сам раз в неделю. Есть несколько моделей, да и текущая вроде норм, и вы не можете для себя пока выбрать. Вы проговариваете ОБ своего мужа эти варианты, спрашиваете его, какую бы вам выбрать.

Что вы дальше ожидаете от него? Что он продавит какую-то свою модель? Четко вам скажет, какую выбрать, потому что ему будет так удобнее, он давно хотел попробовать такую, и это "наша кофемашина"?

Или спросит - А какую ты хочешь? А почему? А давай тогда вот эту хорошую под твои параметры? Ну или бери любую, какую хочешь.

Как вам будет приятнее? Что вам больше нужно от него в этой ситуации?

Дзенькнуло что-нибудь? ) Вспомнились какие-нибудь ситуации?

#примеры

Отвечала на вопросы в интенсиве "Почувствуй себя лучше", в чате и в домашках.

Выдам оттуда пару важных, базовых ответов. Я их еще немного развернула. Вот первый 👇

ЧТО ДЕЛАТЬ СО СТРАХАМИ

В одной из домашек интенсива были перечислены страхи и ответ - "Что я могу сделать с ними? Прогонять".

Прогонять надо, да.

Я там как раз давала чек-листы, как прогонять ненужные мысли и страхи.

Но не только.

Тема про страхи - обширная. Это - маленький кусочек темы, самое основное, база.

Не надо думать, что мы только отмахиваемся и ничего ни с чем не делаем.

Надо еще:

1. Работать над зрелостью своей личности

Зрелая личность спокойно и ровно принимает ограничения нашего мира, волю других людей, как все устроено, принимает это ЗАРАНЕЕ и со смирением, скромностью зрелого человека.

Это касается того, что кто-то заболеет, умрет, бросит нас, что-то случится на работе, с кем-то из близких, с нами, каких-то форс-мажоров, провалов, и так далее.

Не страшно. Потому что так устроено, так бывает, я все принимаю заранее, что и со мной тоже может быть.


2. Прокачивать эти сферы жизни, где страхи. Здоровье, Работу, Финансы - где больше всего страхов.

Если есть страхи в любви, что мужчина бросит, например, зависимость - прокачиваем тот же Имидж (внешность и общение), Любовь (она тоже осознанно прокачивается, чтобы отношения были в балансе), обретение себя у себя - это снова про зрелую личность.

Порядок в доме и в жизни осознанно прорабатывать.

Внутри любой сферы есть еще отдельные области, в которых все сложно, страшно, неосвоенно. Ими тоже надо прицельно заниматься.


3. Помнить, что все это обыкновенно, есть у всех. У всех бывают провалы в любом деле. У всех родители болеют и умирают, у всех с возрастом меньше сил. У всех бывают болезни.

Но, если заранее проработать свои финансы - будет больше денег, можно будет маме подкидывать денег на здоровье, нанять сиделку, если что.

В сферах жизни надо наводить порядок. В частности, в финансах улучшать все. Это очень хорошо и на отношения влияет.

Всегда можно что-то сделать, чтобы стало хоть на 1% лучше.
Всегда можно проложить какую-то долгосрочную стратегическую цепочку изменений, которая постепенно даст результат, высвободит ресурсы.


4. Делать свою жизнь настолько насыщенной и кайфовой, чтобы места на эти страхи не оставалось. Чтобы просто и не думалось, т.к. в жизни слишком интересно, негативные мысли и не залетают. Потому что ты увлечена по полной тем, что происходит.

Всем, кто слишком сильно переживает за близких, стоит налаживать СВОЮ жизнь, чтобы не зависать чрезмерно в придуманных страхах и тревогах (которые еще и почти никогда не сбываются).

А вот остальное, что еще возникает, и между этим всем - да, прогонять мысли про страхи и тревоги и переключаться на дела.

Вот в "Управляй своей жизнью" - моя полная система на этот счет.

Как всем этим грамотно заниматься, чтобы результаты были как можно быстрее, а не через много лет.
Как избежать очевидных ошибок, трат энергии и времени.
Как этим всем заниматься, если лень, нет сил, времени, денег, все сложно.
За что хвататься первым, если всего много, все разваливается и всего хочется одновременно.

Все там. 👆

Через 4 дня вход в этот курс закрывается. Уже даже с первого урока у участников отличные изменения и инсайты.

Пишут ) Я, кстати, и правда, в последнее время гораздо более осознанно делаю фокус на добро.

Бывает и усталость, и сложные участники, и всякие ситуации, бывает, я вкладываю много, а вроде как не получаю в ответ ничего или ухожу в минуса, но я всегда помню, что я делаю и ради чего. Просто ради добра.

А помогают мне помнить и якориться на это во многом слова Александра Палиенко, который часто говорит про добро и любовь.

Например, как такая вот цитата:

"Если вы живете прошлым, слишком серьезны, правильны, слишком много находитесь в голове, это вызывает инерцию и ничего не меняет в жизни.

Это потребительский подход.

Стоит учиться делать что-то с добротой, не ожидая благодарности и ответной реакции, просто действовать для себя, но и во благо другим.

Помните?

"Делайте Добрые дела и СТОРИЦЕЮ вам вернется".

И при этом ставьте НЕ на то, что Сторицею вернется, а на то, как вы кайфуете от того, что делаете добро, умножая его в этом Мире и становясь Состоянием Любви, Доброты и Кайфа от процесса".

(С) Александр Палиенко

Я уже как-то писала, почему мне не заходит "Кармический менеджент", хотя теории то вроде и неплохие, и вроде как множат добро, и многие от них пищат. А мне не нравится энергетически сам Майкл Роуч (и его история про его секты) и не заходит делать добро с планами на то, что в моей жизни обязательно что-то в этом плане должно измениться (если буду долго делать).

Я не хочу делать добро с ожиданием роста чего-то в моей жизни. Я не верю, что там не будет каких-то дополнительных уроков или обраток от таких ожиданий и такой зависимости, такой ставки.

Мне от самого слова "менеджмент", управление - сразу бррр. Так самонадеянно звучит. Мутная теория в том плане, что не фига мы тут не решаем, хотя и можем что-то улучшить и я тоже этому учу. Но это как "управление раком" или "управление неожиданностями, несчастными случаями и форс-мажорами в моей жизни" - дадут, да еще и сверху насыпят от твоей важности "я управляю". Все-таки в этих темах нужна адекватная скромность и адекватность.

Я хочу, как Александр Палиенко советует ) Просто так. "Делай добро, и бросай его в воду". Или "Пусть правая рука твоя не знает, что делает твоя левая".

"Что делать, если вроде бы вот та же самая работа есть, которая у тебя всегда была. И те же самые проекты, и вроде неплохие. А РАБОТАТЬ НЕОХОТА, сил нет, отказываешься, не делаешь, пропускаешь?"

Задали и такой вопрос, отвечаю:

https://gettingclose.ru/ustal-delat-svoyu-rabotu/

Лично я не залетаю в выгорания и тупики, в «надо делать, а не хочу». Как я это делаю? Вот моя мини-система. Все подробно по ссылке. 👆

МОНИТОРИНГ ПРОИСХОДЯЩЕГО

Почти никто не имеет навыка мониторить изменения, чутко подстраиваясь под них.

— Мониторить степень давления на себя в тех или иных местах, источниках давления, стресса. Мониторить РОСТ стресса и нагрузки. Мониторить «свои объемы» того или иного (а они еще и меняются).

— Мониторить вообще разное ТВОЕ — Твои цели, Твои «двери» (форматы, средства, пути). Что было твоим и перестал им быть.

— Мониторить, с чем ты уже наигрался, чего больше не хочется.

— От чего устал.

— Хватает ли тебе монетизации твоих навыков? А признания в жизни хватает?

— Что больше не вставляет, надоело, уже не твое, освоил.

— Где больше не развиваешься.

— Что по-прежнему твое, и таким и останется, но форматы и объемы все равно нужно регулировать. Или на другой блок времени перенести. Или как-то оптимизировать.

— Мониторить уровень своей физической энергии, перемены в объеме и качестве сна, движения, что в питании, пропивать БАДы грамотно, и так далее. Хотя бы отслеживать, что изменилось, как изменились твое тело, физическая форма, энергия? И что может быть причиной. Добавлять отдыха, когда нужно. Разного отдыха — где-то только восстанавливающего, где-то еще и наполняющего. Осознавать, что с возрастом стало нужно больше сна, времени на что-то, отдыха.

— Мониторить уровни другой энергии — что с эмоциями, связью с духом, смыслами, помощью людям и обратной связи от них, разнообразием.

Мониторите что-то из этого?

Продолжение - во вчерашней статье

Потихоньку готовлю чудесный курс про отношения.

Уже много черновиков, будет много интересных и небанальных тем, как обычно. Правда очень сложно будет. Как мне все это уложить в один курс, если отношения бывают самые разные. И сам тип отношений многое диктует и дает разные мысли и поступки людей на выходе. Но как-то придумаю. Это где-то на весну, типа апрель.

С 1 декабря в очередной раз даю себе слово дописать книгу "Спасательство в отношениях". В середине января дедлайн по конкурсу нонфикшн, постараюсь все-таки успеть. Осознанно выделила декабрь под книгу, создала все условия.

А пока - через 2 дня закрывается вход в УСЖ. Вся система по осознанному управлению жизнью. Как сделать так, чтобы выйти из беличьего колеса, обрести контроль надо всем, что важно. Чтобы жизнь менялась к лучшему каждые полгода, и ничего не проваливалось, а только улучшалось. Единственный шанс за год освоить все мои главные секреты на эту тему.

Чтобы вы знали, работаю я сейчас снова по 5-6 часов, опять такой период )

А текучка моя занимает тоже часов 6 минимум (всем ответить, чаты, текущие проекты и посты).

И даже не представляю, какой бы я была загнанной, насколько мало бы успевала, и вообще не двигалась вперед, завалила бы здоровье или отношения, не создавала бы ничего НОВОГО, если бы у меня не было моих лайфхаков (которые в подробном и четком виде передаю в УСЖ) и всех этих небанальных интересных вещей, которые я отрыла и которыми нафаршировала курс )

Так хоть что-то успеваю и в целом хорошо себя ощущаю каждый день.

Вот что пишут после первого урока. 👆 Вы тоже сразу его получите, прямо сейчас, после регистрации на курс.

Пополняю волшебные Фразы-стабилизаторы и активаторы.

Через несколько дней выкачу новую версию, около 120 фраз.

Решила добавить и такое )

В 1972 году одна из известных японских газет вышла с заголовком: «Советский лыжник сказал волшебное слово «ДАХУСИМ!» и выиграл Олимпиаду». Теперь я тоже использую это волшебное слово.

С утра проверила ) Алиса меня знает и по моему имени фамилии выдает именно меня. Ну неплохо. Других знакомых и довольно известных людей проверила - или не выдает, или другого. Это все благодаря книге, на самом деле. Пишите книги )

Проверьте себя )

Упоминаемая моя система "3 КЛЮЧА" это:

1. Психология (зрелость и сила личности, внутренние настройки, отношения с собой, людьми, миром, иметь себя у себя, общение, дети и прочее).

2. Прокачка жизни или управление жизнью (сферы жизни, планирование, целеполагание, стабилизация себя, оптимизация систем, убрать прокрастинацию, привычки, режим и блоки дня)

3. Проработка зависимостей (которые многие у себя не замечают, а они тем временем сильно разрушают жизнь и отношения)

Зависимости относятся и к психологии, и к прокачке сфер жизни, но я их выделяю отдельно, чтобы сделать большой акцент и не упускать их из виду. Часто одна зависимость может так перекосить всю жизнь, что именно с ней надо разбираться в первую очередь.

Обычно у каждого человека есть проблемы во всех трех пунктах.

Любой человек может выправить свою жизнь, проработав самые проблемные из этих моментов.

Все есть в тренинге "Управляй своей жизнью" (УСЖ). Как править, что делать. Потому что он - главный и базовый. Сегодня и завтра я пока еще вас жду в него.

Многие мечтают узнать секреты управления жизнью, но думают, что их не существует, иначе они были бы на слуху. И проходят мимо. А зря )

Все действительно не на слуху. Но у меня есть. Эффективно, глубоко и небанально.

Как написать книгу и опубликовать ее самостоятельно и бесплатно - у меня есть подробное руководство.

А вот как найти на это время, силы, если их нет - это в УСЖ )

Лично я давно не залетаю в выгорания и тупики, в «надо делать, а не хочу».

Как я это делаю? Вот моя мини-система.

Я сочетаю такие штуки, как:

1) СЛУШАТЬ ДУШУ, ОТКЛИК

Во многом это и теории Зеланда, и Дизайн человека, и просто внутреннее ощущение — есть ли желание, комфорт или нежелание, тягость, сопротивление, и прислушивание к своей интуиции — стоит или нет.

Душу слушаем не только в Целях, но и в Дверях (форматах, средствах, путях), и в объемах.

Руководствоваться откликом, голосом души в первую очередь, поможет избегать ТУПИКА, болота, выгорания, давления и вызываемого им сопротивления.

Местами, как и большинство, я тоже «сдаю себя в аренду» — делаю что-то, что надо, хотя хотелось бы не делать, а заняться чем-то приятнее и попроще.

Но я «сдаю себя в аренду» осознанно, грамотно, стараюсь делать это «с воздухом», в своих форматах и «чуть меньше, чем хочется».

А еще на данном этапе жизни мои «Надо» уже всегда вложены в мои глобальные «Хочу» — и это делает их посильными.

Еще всячески усиливаю себя на этом пути и помогаю себе и своему мозгу, организму.

И все равно в моей жизни есть разные удовольствия и зажигающие меня занятия — просто да, пока их не так много, как хотелось бы. Но они есть.

Параллельно я стараюсь простроить Долгосрочную стратегическую цепочку планирования, которая изменит мою жизнь, и больше не нужно будет этого делать.

Нет такого, чтобы мои «надо» были чужими, неприятными, беспросветными, и я никак их не меняла. Всегда можно что-то сделать, чтобы постепенно ситуация менялась. Пусть через какие-то нелинейные схемы, неочевидные большинству. Я к ним осознанно пришла только несколько лет назад. Я даю их в "Управляй своей жизнью".


2) ВСЕ ДЕЛАТЬ ЧУТЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ХОЧЕТСЯ

Не мнить себя более могучей и грандиозной, чем я есть в реальности. Видеть свои ограничения. Не придумывать лишнего. Не придумывать, что завтра я внезапно стану в 3 раза быстрее и продуктивнее. Не перебарщивать с планами. Уметь останавливаться, пока еще есть кайф, до того, как наступило давление, и тем более, истощение, выгорание.

Я избегаю перекосов.

Это помогает избежать ВЫГОРАНИЯ, тошноты от дела.

Что важно (!) — очень часто это «чуть меньше, чем хочется» тоже меняется.

Продолжение и другие принципы, которые мне помогают - в недавней статье. 👈

Вчера прислали поправленную обложку. Эксмо скоро выпустит мою книгу в серии "Книги, о которых говорят".

Круто )

Не было ни малейшего шанса у меня написать эту книгу (в той загрузке, которая была в тот период, в тех задачах по заработку и прочих), если бы не мои навыки и теории про управление собой и днем, планами и задачами. Которые я передаю всем желающим в "Управляй своей жизнью".

Вот сейчас, вооружившись всем арсеналом моих инструментов, планирую все-таки написать вторую. Время пришло ) Книга уже очень просится. А впереди еще несколько интересных больших.

ЛУЧШИЕ ПОСТЫ ЗА СЕНТЯБРЬ-НОЯБРЬ

1. Мало кто не любит Киану. И очень много кто его обожает. Почему?

2. Надо действовать, как этот песик

3. "Меня ничего не сдерживает" - включите неостановимость, как у Чака Норриса

4. Как убирать сахар и вредности из питания. Как я наладила свое питание - через какие этапы проходила

5. Про взгляд человека - Кастанеда + Эволюция

6. Про спешку - один из главных врагов человека

7. До 99% людей опираются на желаемое там и тут. И проваливаются.

8. ПРИМЕРЫ ПРО НЕ ОПИРАТЬСЯ НА ЖЕЛАЕМОЕ

9. Раньше я вообще не писала личные истории. А потом начала.

10. Новое интервью в блоге - встречайте Руслана Дудника! Тренер по ЗОЖ, автор книг, сильный и увлеченный жизнью человек, умеющий монетизировать свое любимое дело.

11. "Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ, У МЕНЯ ВСЕ ПРОПАЛО" - Алгоритм, что делать

12. "Если сегодня с утра Вы проснулись здоровыми, Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели..."

13. Как мы встряли с томкатами - ядовитыми муравьями. Даа, жесткий был сентябрь.

14. 2 главные ошибки в отношениях, связанные с прокачкой жизни.

Первая - Не прокачивать сферы жизни осознанно вообще.
Вторая - Прокачивая свое, при этом выносить мозг своему мужчине (своей женщине), самоутверждаться, пытаться им управлять.

15. Циклы, циклы, циклы... Мужчина мой вчера уехал.

16. Про мой режим в разные циклы

17. День-тюлень и моя профилактическая структура привычек от выгораний и ухода в сильную усталость.

18. Что-то беспокоит? Никак не получается отпустить? Что делать? Мини-инструкция.

19. В отношениях все сильно зависит от 4х главных вещей

20. ЕСЛИ ЗАДАЧА ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА ЗАВТРА...

21. Какого рода разрушения и скатывания вниз не замечают люди?

22. "Где противоречия - ищи корону"

23. Лучшее, что вы можете сделать для своей подруги или друга, работающих дома за компьютером, это перекинуть этот пост и тем самым посоветовать мои лайхаки про...

24. Какие принципы сейчас лежат в основе моего проживания дня?

25. "Я какая-то разобранная". Через что и как сам себя разбирает человек?

26. Сборка себя через ежедневный отчет и план

27. Про внутреннюю Героическую Бедняжечку

28. "Как избавиться от мыслей-воспоминаний негативных, которые бегают в голове без перерыва и когда ИМ хочется?"

29. ОТВЕТИЛА НА 35 ВАШИХ ВОПРОСОВ.

30. Ответ про сложные отношения мамы с дочкой

31. Мой главный совет №4

32. Можно ли чувствовать энергетику людей? Как ее ощущаю я

33. "Как найти-понять-увидеть-почувствовать ЧТО я хочу??? Как полюбить себя?" - Мой ответ

34. Не люблю я экспертов в короне

35. "Пофиг, пляшем!" (видео)

36. Слитые при недосыпе часы - мало кто их видит

37. МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВНУТРИ того, что дано и есть.

38. 6 книг, которые изменили меня

39. Когда человек забывает прошлые вклады какого-то человека, и считает только свежие вклады

40. Главные авторы в моей жизни

41. "Отвяжи гири и взлети"

42. 2 крайности у людей, перекосы в могучесть или потерянность

43. Мои рутины по красоте

44. "Где внимание - там и результат"

45. Сегодня у меня разбился экран телефона и уронила свой большой белый арендованный байк.

46. Как привить себе ежедневную зарядку (и любую привычку)? - новая статья

47. Просыпаюсь в 5 утра, а тут сын окорочка и суп готовит

48. Про своевременность событий

49. Пример про троичное восприятие. Купили мы вчера внезапно билеты на Imagine Dragons в Сайгоне.

50. Подборка цитат про проблемы

51. Что делать со страхами?

52. Делаю осознанный фокус на добро. Не люблю "кармический менеджмент"

53. "Что делать, если делаешь вроде ту же самую работу, а не хочется больше ее делать, все надоело, устала" - новая статья

54. Волшебное слово "ДАХУСИМ"


Отбирала по количеству реакций и пересылок.

#лучшиепостыканала

Заканчиваю делать статью "35 ошибок в проживании дня" или что-то такое будет, пока точно не знаю количество, но их много, да )

А пока я статью заканчиваю (и этому нет конца и края пока ))) я все новые и новые ошибки вспоминаю), напомню, что сегодня последний день принимаю в "Управляй своей жизнью". Я долго держала для тех, кто поздно увидел, но пора закрывать вход в поток и двигаться дальше )

Немножко из нашего чата. 👆 В целом все, кто отписываются в чате, начинают многое менять уже после самого первого урока.

Можно прожить еще год, не узнав этого всего. А можно уже до конца 2024 поменять МНОГОЕ в вашей жизни!

Я называю без лишней скромности УСЖ - "главный тренинг в жизни каждого человека" ) Потому что я много лет в этой теме, и вижу, что там все-все азы, база, которые все должны знать, но почти никто не знает. Я их долго отрывала среди банальностей интернета.

Кстати, в этом потоке человек 30 проходят курс повторно, причем платно (совсем недорого, ради живого потока, чата и мотивации). Много вы знаете тренингов, которые походят повторно? Да, кто-то не дошел, и хочет пройти все целиком. Но многие прошли и хотят именно повторить. Чтобы снять следующий слой смыслов, которые сразу не внедрились, вспомнить новые эффективные фишки, впитать максимум, задать свои новые вопросы в чате и послушать ответы другим людям, вдохновиться компанией.

Как и почему родился УСЖ 4.0 ("Управляй своей жизнью 4.0")?

Наверное, все самое интересное началось после рождения ребенка - почти 11 лет назад.

Самое сложное было дальше - после развода, когда в 1.5 года ребенка я осталась с ним одна во Вьетнаме, и мне нужно было еще и срочно увеличивать доход хотя бы в 2-3 раза. Кто знает, ребенок в полтора года - это когда ты ходишь с ним весь день за ручку (если у тебя нет няни и родных) и не можешь толком поработать.

Это кроме всего остального - отсутствия "себя у себя", зависимостей, средненьких успехов по работе, низкой продуктивности, хаоса внутри и качелей настроения.

Выглядела я нормальным, вполне счастливым человеком. А на самом деле - туман в голове, много непониманий, бардак, внутри потерянность. Ощущение бОльшего потенциала и маленькой реализации. Непонимание, где конкретно копать, что делать.

Как и у многих, кто приходит ко мне сейчас. С виду - успешные люди. Внутри - бардак, хаос, недовольства, отсутствие удовлетворения и счастья.

А потом было.... множество Стодневок, сотни людей, идущих в том же направлении, тоже ищущих, как жить лучше, десятки тренингов, множество сессий планирования, более 5 лет ежедневного чтения статей Эволюции, вывод SEO-блога в ТОПы, рост дохода в 10 раз, переход в другое, любимое направление и достижение успеха в нем. Осознанная разносторонняя прокачка здоровья, имиджа, планирования, других сфер жизни. Убирание обид, внутренних диалогов, прокрастинации. Проработка нескольких зависимостей.

И только, когда я уже пару лет была каждый день внутри стабильна, проактивна, плодотворна и счастлива, я начала создавать материалы на темы личной эффективности, энергии и счастья. С тех пор прошло еще 4 года.

Курс "Управляй своей жизнью" переделывался и дополнялся 6 раз.

Та версия, которая была первой - как первоклассник по сравнению с текущей - десятиклассником, настолько уже круче по уровню.

В частности, отдельный урок там отведен теме "Как менять жизнь в условиях нехватки ресурсов". Потому что на ней я собаку съела )

- Когда у тебя нет ни времени, ни сил, ни денег, а менять что-то надо (и я создала концепцию Долгосрочных Стратегических Цепочек Планирования, как и ряд других авторских наработок, которые отлично помогают).

- Когда долги 500 тыс. рублей или внезапно ребенок ломает руку и нужна дорогая операция и я снова занимаю 300 тыс. Когда работаешь по ночам, ищешь, как можно быть продуктивнее (и я нашла).

- Когда спад энергии и ухудшается иммунитет, и ты ищешь, что же может помочь быстрее и лучше всего (и нашла)

И многое другое, самые разные ситуации были. Я искала лучшие варианты выхода из каждой.

Я - автор, НЕ оторванный от народа ) Мои курсы - для тех, кто хочет успевать больше ДЛЯ СЕБЯ, СВОЕГО, но пока не знает, куда идти, или не хватает сил, времени, здоровья, денег на это все.

В курсе - все-все, что мне помогло зажить СВОЕЙ жизнью, именно так, как я хочу. А теперь эти знания и умения позволяют мне успевать многое в отношениях и когда работаю по несколько часов в день.

СЕГОДНЯ - последний день еще можно присоединиться. Группа у нас отличная - берите тариф 2

Если какие-то вопросы - пишите мне в личку! Внутренняя рассрочка тоже возможна.

Смотрите программу тут.

Уроки в тексте и дубль в аудио. Благодаря такому формату проходить совершенно реально! Можно просто понемногу читать и обсуждать в чате.

Урок в тексте занимает 50-60 страниц, что достаточно легко прочитать часа за полтора.

"Аня, спасибо тебе огромное за этот потрясающий тренинг!

Он мне дал большой заряд энергии.

Уроки про проживание дня – это пошаговая инструкция, как построить себе приятный по всех смыслах день, успевать много и при этом правильно отдыхать. Фишка про сильное время дня действительно работает: стараюсь использовать его по максимуму - мощно работаю утром 4-5 часов с регулярными паузами, выполняю самые важные и трудные задачи. А после обеда занимаюсь более простыми задачами. Это, а еще применение кайфушечек невероятно увеличивает продуктивность и желание работать.

Урок про гормоны счастья и стресса очень помог понять, как просто добавлять себе энергии и радости каждый день и как убрать стресс.

Еще стало проще внедрять новые привычки, потому что лучше понимаю, как это делать, что мешает и как с этим справиться.

Урок про здоровье – это должен знать каждый человек. Помогает ложиться спать раньше и высыпаться, наладить приятный для себя режим дня, разрешать себе отдыхать. И там еще много чего полезного: питание, психологическое состояние, зарядка и т. д.

Еще я поняла, чего я хочу в жизни, как этого можно достичь. И что планирование – это замечательно, оно облегчает жизнь и ведет к цели.

Каждый урок в тренинге «Управляй своей жизнью» - как жемчужина. Каждый нужен. А все вместе они – ожерелье, которое украшает жизнь и позволяет радоваться ей: каждому утру, дню и каждому циклу жизни.

Общий чат с тобой усилил этот тренинг, давал мотивацию на изменения и поддерживал.

Буду заново проходить тренинг, чтобы закрепить эффект))"

Наталья

Все это про "Управляй своей жизнью". Программа тут