Вот это я ежедневно слышу. Все меняется. Поговорим на интенсиве - почему и что делать.

Вот вчера я писала уроки нашего бесплатного интенсива, который будет 11 числа, торопилась, хотела сделать себе фору для любых форс-мажоров. Да и мужчина у меня уже через неделю возвращается, опять же, гоню с работой, чтобы больше успеть.

И, видимо, делала паузы слишком редко, хотя вроде и следила, программа стоит, блокирует экран время от времени, но иногда отключаю ее.

В общем, перетрудила глаза, заболели от усталости, что со мной крайне редко сейчас бывает. И сделала день отдыха. Капала много капли Панкова (очень помогли) и проводила время вне компьютера. Сегодня да, уже гораздо лучше.

В целом я, путем экспериментов, уже вывела для себя текущие правила (актуальные под текущую ситуацию и возраст) - делать паузы не реже, чем каждые 35 минут. 45 - уже грозит тем, что глаза могут устать.

Почему я и книгу "Волшебные паузы" написала первой, потому что тема архиважная. Кто много работает за компьютером, гаджетами (телефон так же влияет) - вам ВСЕ РАВНО НАДО делать паузы (и детям надо). Просто их еще можно использовать на что-то хорошее.

У меня глаза никак не ощущали усталость до 40 лет. Я искренне думала, что особенная и бессмертная.

А потом - возрастные изменения, как сказали мне врачи, и понеслось. Я описывала не раз свою историю, как "выжгла" глаза слишком плотной работой без пауз и с большим количеством кофе, когда создавала свои первые большие тренинги. Примерно год восстанавливала. Пришлось изобретать специальные жизненные структуры, поддерживающие глаза - паузы, в первую очередь. Внедрила - и дальше они "сами" держат мои глаза в хорошем состоянии.

Про тело и возрастные изменения сегодня еще напишу.

А про структуры и системы, которые нас держат сами - будет в 3 уроке интенсива, там где будет конкретика о том, что же делать, когда происходят возрастные изменения или любой отток энергии, а хочется большего. Нас, кстати, уже больше 600 человек )

Как меняется ситуация с телом в районе 35-45 лет?

- Сна и отдыха для восстановления тела и мозга, психики не хватает, надо больше
- Сбитый режим ощущается гораздо сильнее
- Глаза начинают хуже видеть, уставать
- Спина, шея чаще болят, затекают. Или начинают, если не болели, суставы начинают ощущаться
- Энергии, сил меньше, усталости больше, часто уже с утра
- Лишний вес появляется при тех же старых всех условиях
- Органы работают хуже
- Любые зависимости начинают приносить больше разрушения, чем раньше.

Можно игнорировать, продолжать жить вслепую, как будто этого всего не происходит. Можно надеяться, что оно все изменится обратно "само", вот-вот, скоро.

А можно знать, что повышать осознанность, изучать, мониторить, прорабатывать.

Замечали изменения?

У меня в разной степени все из этих прописанных.

Второй день бесплатного интенсива будет посвящен энергии и здоровью.

А почему сейчас всем кажется, что у них СДВГ? ) Это вот 👆 - сейчас в Прорыве обсуждали.

Я тоже и читала про эту тему, и проходила их тетради, у меня 80% симптомов.

Но это у всех сейчас так, я не встречала практически людей в районе 40, у кого бы этого всего не было, что описывается в этих материалах. И у многих людей моложе тоже все это есть.

Это наш современный мир.

4 составляющих я здесь вижу:

1) Просто все перегружены (это сильнее сказывается, чем все думают), устали, выгорание
+
2) возрастные изменения, "инерция возраста" - про которые подробно будет интенсив "Сила, вернись!"
+
3) незрелость личности со всей кучей проявлений, которые вечно куда-то уносят мозг, расшатывают психику или хотят чего-то особенного, а делать простое и организовать себя - скучно
+
4) плохо умеют работать со своим днем и помогать своему мозгу (никто нас не учил).

А я всему этому учу в "Управляй своей жизнью".

В интенсиве "Сила, вернись!", который стартует в понедельник, в том числе будет и хорошая скидка на мой главный тренинг - он стартует уже 13 ноября. Но будет и много своей, полезной специализированной информации по этой теме.

Субботний кутеж. Вот как-то так, да.

Ну ладно, я тут преувеличиваю )

НО. Это реально все происходит с возрастом. Перестройка ценностей и выгод.

- Ценность поберечь себя и свой организм.
- Ценность побыть с близкими или наедине с собой.
- Ценность простых радостей.

- Домой пораньше, спать пораньше, никуда не пойти и побыть дома. Вкусно поесть.
- С детьми, а не работать над новым проектом.
- Позависать в кроватке, а не бежать бегом по делам.
- Выспаться, а не пахать сутками.
- Не пить всю ночь на Новый год, а может, вообще не пить, а 1 января утром на лыжи. Кстати, многие начинают совсем бросать алкоголь тоже в районе 40 лет. Хотя мужчины обычно позже, ближе к 45.

Есть такое? ) Что у вас сегодня за субботний кутеж ожидается?

Как привить себе ежедневную зарядку (и любую привычку)? 👇👇👇

https://gettingclose.ru/zaryadka/

Написала новую статью. В ней:

- Мой опыт и история, что и как было у меня
- К чему я пришла в итоге, когда сил и времени на зарядку стало меньше, чем раньше
- Что я придумала, чтобы сделать домашние силовые более ударными и интересными
- Как я умудряюсь делать зарядку, даже, когда аврал и много работы (не каждый раз, но часто получается)
- Что вообще мне помогает оставаться в достаточно хорошей форме с возрастом
- Что делать, если вы хотите ходить в тренажерный, а он далеко, и вы больше не успеваете
- Как я преодолела Колдовской замкнутый круг многих занятых людей - когда с утра надо бы лучше поработать, в обед накопились срочные дела, вечером уже лень и нет сил.
- Почему люди не делают зарядку каждый день? 5 причин
- Как добавить энергии? Как быть, если больше не заставляется, и стало на многое пофиг? Если сил и времени сильно меньше?

Что же внутри? Что мне есть вам сказать по этому вопросу?

Я интенсив "Сила, вернись!" все еще дописываю, но программа будет примерно такая:


День 1 "Как раньше - уже не работает. Что делать?"

- Что происходит с возрастом, куда уходит энергия, какие еще изменения происходят.

- Почему они происходят, что за этим стоит.

- Это плохо или хорошо, нормально? А если все равно хочется успевать больше?

- Это у всех так или у меня одной? Ведь кажется, что все все успевают.

- В чем ошибка большинства людей?

- Как все это починить и вернуть обратно? Получится ли? Можно ли сделать, чтобы стало лучше? Что противопоставить этим изменениям?


День 2 "Энергия, вернись! И стань еще больше!"

- Усталость, хронический стресс, выгорание, перегруз - почти у всех

- Почему почти никто не занимается системно своим здоровьем?

- Как добавить себе энергии?

- Физическая энергия. Наша тушка.

- Какие серьезные изменения в здоровье и всех его аспектах происходят с возрастом?

- Энергия и прокачанные сферы жизни.

- Как убрать страхи? Добавить счастья?

- Гормоны счастья и стресса и энергия

- Дети. Либидо. Глюки про здоровье и жизнь, которые мешают все изменить.


День 3 "Как успевать делать важное посреди перегруза и стресса. Как жить счастливо и удовлетворенно"

- У всех нехватка времени на важное. Жонглирование работой, семьёй и личными делами приводит к тому, что не удаётся уделять внимание тому, что действительно важно.

- Если меньше эго-энергии, то что взамен?

- Меньше сил - что взамен?

- "Пофиг, и так нормально" - что взамен?

- Какой самый важный навык в этой ситуации, который меня спасает?

- Как найти баланс между работой, семьей и работой?

- Как построить структуры и системы, которые держат все нужные процессы и воспроизводят себя сами?

- Как перестать бежать, как белка в колесе и начать двигаться по главному, по стратегии, по изменениям?

- Как быть счастливым каждый день?

Старт - 11 ноября. В записи. Плюс живой чат со мной. Всем быть )

👇👇👇
https://energy-time.ru/sila

Всегда главная моя проблема - это порезать материал )))

В каждом из черновиков трех дней интенсива было по 60 страниц ) и это самое-самое, что мне хотелось сказать на каждую тему дня.

Сокращала, усушала, добавляла концентрации, выкидывала маловажное.

Получается в среднем по 15 страниц в уроке уже или чуть больше.

Все мне вечно говорят: "Аня, не режь, пожалуйста, выдай все". Но отдаю себе отчет, что в бесплатном курсе никто не будет все это много читать или слушать, поэтому пытаюсь сделать как-то более-менее ярко, интересно, емко и кратко )

Как себя зажечь, даже, если сил, запала и мотивации стало меньше - будет в третьем уроке интенсива ) Старт уже завтра!

А главное - куда эту энергию грамотно вложить, чтобы что-то в жизни начало меняться (даже, если нет сил, времени и денег).

А ДЕНЕГ БОЛЬШЕ ХОЧЕТСЯ?

Подводила я тут калибровку в Супер Прорыве. И удивилась.

Еще недавно прописывала несколько проблем, недовольств, над которыми надо работать.

А тут все позакрывала, оказывается. По своей системе плотно фокуса им дала, проекты поделала, исследования провела, решения приняла, повводила активно и быстро, и решила. В основном это было по новым небольшим возрастным проблемам здоровья, но и еще разное - то сыну лишний вес скидывали, то систему по зарядке налаживала.

Ну и собственно, единственное, что осталось в задачах - увеличение дохода и степени свободы.

Мне хочется творить и работать только в своих ритмах, а это все должно быть обеспечено деньгами.
Мне хочется дать больше сыну - школа, кружки, путешествия, учеба и развитие, здоровье и мама, у которой есть время - тоже деньги.
Хочу больше здоровья и красоты - они же частично.
Хочу начать инвестировать на старость - то же самое.

А время летит......

Вот только недавно мужчина уезжал на полтора месяца - на этой неделе возвращается.
Вот мы с ним познакомились мне было 43, совсем скоро уже 45 )
Так не замечу, и 50 будет.

Сил и мотивации будет еще меньше.

Но, согласитесь, уже легче двигаться по жизни, когда у тебя в целом все налажено, и осталась 1 точечная задача? )

Ну кроме текучки и всего, что составляет обычные ежедневные задачи. К этому я шла много лет, лет 9 наверное. Тогда я прочитала первые статьи Эволюции, начала более осознанно "качать" сферы жизни, тогда вступила в первую платную Стодневку - мое первое такое окружение для роста и саморазвития.

Вот в сегодняшнем интенсиве я вам накидаю - что происходит, как за этим стоит, как наладить энергию и где ее быстро добыть, и что конкретно можно противопоставить тому, что меньше сил, времени и мотивации, а менять ситуацию при этом хочется. Как жить и двигаться по жизни по другому, без излишнего давления и хаоса.

Все в записи. Аудио + текст. Живой чат со мной.

Начинаю отвечать на вопросы в чате интенсива (кроме самих уроков). Нас там будет человек 800 )

https://energy-time.ru/sila

Много хорошего пишут в чате интенсива.

Для меня это всегда возможность увидеть тех, кто менялся со мной какое-то время, и я долго не слышала, что происходит, или кто менялся молча.

Вадим вот очень порадовал.

Урок 3 дописываю сейчас, он будет очень полезный, для абсолютно любой ситуации. Не только для тех, кому за 35-45, и все начало меняться.

Выдаю четко схемы, как двигаться по главному и важному в нашем перегруженном мире.

Кто еще не с нами - можно пока записаться - https://energy-time.ru/sila

Программа эта отличная! Лучшая! Тренинг УСЖ реально ставит мозги на место, большой объем важной, нужной информации и мотивация 🌟для изменений 👍🏻
Анна, спасибо 🙏🏻

Ну что, завтра начинается самое интересное )

Новый поток моей главной программы - "Управляй своей жизнью"! Раз в год, в лучшем случае. В этом году я решила сделать его еще доступнее по цене из-за того, что жизнь становится все сложнее. Хотя тренинг и достаточно большой (но умеренно), и мощный. И вы таких нигде больше не найдете, все ответы на вопросы и все нужные секреты и лайфхаки там есть.

Много участников и в тарифе с чатом, уже собираемся, отлично поработаем. Много стареньких повторно и новеньких.

Кто чуть не пропустил - срочно залетайте! Завтра начнем.

Есть разные тарифы - самостоятельно, в группе и со мной лично.

Формат удобный и простой - текст или аудио, подробные майндкарты.

Воды в тренинге нет, концентрат, "мясо" по изменению жизни на всех уровнях. Как наладить все то, что поломалось, не работает или никогда не работало. Как прийти к жизни мечты мягко и спокойно, без невротизма и выгораний.

Все подробности тут или пишите мне! Смотрите программу по ссылке.

https://energytime1.ru/usg

В интенсиве "Сила, вернись!" имеется скидка на УСЖ. Ищите там )

"САМО" ничего не изменится. "Сама" жизнь не поправится. Искать будете годами, десятилетиями, как все это починить, а оно пока будет ухудшаться.

Просто возьмите готовые наработки. Я ими занималась около 20 лет. Я ими сейчас полностью удовлетворена. Того, что я там даю - достаточно!

Я воспитывала свою продуктивность в самых разных ситуациях:

- В офисе, дома, в путешествиях.
- После развода, без денег, с долгами и кредитами, с маленьким ребенком, с первого же дня после его рождения, в путешествиях с ребенком, в условиях скачка курса доллара в два раза (пару раз он так делал), в отношениях и без них.
- В условиях курортов, Юго-Восточной Азии, жары (и раньше мы часто жили без кондиционеров), в сезон дождей, посреди наводнений и штормов.
- В доме, стоящем в яме, где не ловил никакой интернет вообще, ни один из мобильных, на острове с активным вулканом (на фото), в самых разных домах и обстоятельствах.
- Работая ночами, целыми днями, по 15 часов, по 3-4 часа, в самых разных графиках и режимах. Вставая в 3 утра, в 10 утра.

Как только я ее не воспитывала )

В одном канале про архетипы я прочитала такой текст:

"Деятели собирают достижения, а еще для них важно, сколько они сделали и где побывали. Это можно посчитать и измерить.

Для Радователей имеют значение накопление радостных моментов, удовольствий, друзей, праздников, ярких путешествий и вещей, которые с этим связаны и вызывают приятные эмоции. Это то, что можно прочувствовать.

А Явители накапливают знания, техники, идеи, для них это и интересно, и ценно, и то, что у них лучше всего получается. Это то, что можно понять и изучить."

Вот Радователей у меня очень мало. В основном Явители и Деятели из архетипов.

Мои Явители изучают и накапливают. Мои Деятели достигают, повышают эффективность.

Я исследователь по своей сути (по Дизайну человека тоже исследователь). Я люблю все это дело, мне увлекательно. Меня хлебом не корми, дай поувеличивать эффективность )

Поэтому, пока одни люди ходят на танцы, в горы, в книжный клуб, плетут макраме, я исследую ) Много лет. Поэтому да, у меня накопилось много практичного и успешного.

Практичного - потому что в моих ведущих архетипах не только Явители, а и Деятели. А Деятели мои (Герой, Исследователь и Бунтарь) не смогут довольствоваться полученными Явителями (Мудрец, Маг, другие слегка) знаниями, если не смогут успешно, эффективно применить.

Концентрация практичных знаний и лайфхаков зашкаливает в "Управляй своей жизнью" (УСЖ).

Сегодня и завтра - последний день текущей цены. Дальше она вырастет. А совсем скоро вступить уже будет нельзя.

Это мой главный тренинг, версия 4.0.
Текст + аудио. Вечный доступ.

Рекомендую тариф с чатом. Мы там уже начали общаться и представляться, группа отличная, активная, не сильно большая - идеально. Многие сейчас пошли по второму кругу, чтобы снять следующий слой и снова в группе менять жизнь.

11 уроков на все главные темы:

1. Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность
2. Грамотная прокачка сфер жизни. Зависимости и фрустрации. Как быть, когда ничего не хочется
3. Гормоны счастья и стресса. Работа и самореализация
4. Проживание дня. Часть 1. Блоки и циклы
5. Проживание дня. Часть 2. Внутри блоков дня. Отдых. Инструментарий
6. Цели и системы. Оптимизация систем, конфликтующие системы
7. Здоровье, укрепляем физику тела, добавляем энергии
8. Ваши стартовые условия. Точки А. Есть ли у вас ресурс и энергия? Знать себя
9. Точка Б. Жизнь Мечты. Долгосрочное планирование – мостик к будущему
10. В условиях нехватки ресурсов: времени, денег, сил. Где взять, если их нет или мало?
11. Мешающие факторы, пробуксовки, прокрастинация. Стабилизаторы и усилители

Заходите, пока еще есть такая возможность!

Ну правда ))
Это мы тем временем в чате УСЖ )
Будем убирать издевательства и страдания.

Просыпаюсь тут в 5 утра, а сын готовит....

Окорочка жарит и куриный суп варит (суп с зеленым салатом! )) ).
В 5 утра, перед школой.
В 10 лет.
Сам, себе в удовольствие, и маму накормить )))))

Ну просто встает рано, времени полно, успевает и поиграть, и поваляться, и все дела сделать, и погулять, и вот завтрак себе и всем сделать.

Я в шоке слегка была, какую он деятельность развернул. Но я все это подкрепляю положительно, хвалю, не ругаюсь, когда бардак разводит, продукты покупаю, обсуждаю все.

Вообще, кайфую, к чему пришли наши отношения с сыном, и как они дальше развиваются.

Мне с ним очень легко. Он меня слышит, ему важно, что я говорю, выполняет то, что прошу (или хотя бы старается это выполнить).

Он сам делает в свои 10 лет очень многое - сам ложится в 20.30 в кровать и быстро засыпает, сам готовит себе еду, ездит покупать продукты в ближайшие магазины, переписывается с тренером и с американцем, с чьими детьми он регулярно играет, сам назначает им встречи, собирается на их, уезжает, сам ездит на тренировки на велосипеде, сам готов каждый день с утра в школу. И так далее.

Это все тоже было прокачано осознанно мной. Слегка давала это все в третьем дне интенсива.

Если он не сделает уроки или забудет что-то взять с собой - его проблемы, не мои. Так и учу.

Ребенка я учу всему, что знаю и умею - своим примером и образом жизни, конкретными техниками и рассказами, как все устроено.

Для него я - авторитет, потому что живу в кайф, довольна жизнью, потому что адекватна. В частности, что говорю - то и делаю.

Я ровная и счастливая - он такой же. Я упрощаю все и двигаюсь в делах - он тоже. Он синхронизируется со мной и слушается (т.к. я авторитет). Уважает меня и мой пример, потому что видит, что мне может доверять - мама знает, как жить хорошо. И потому что я уважаю его.

И все становится очень легко и просто.

Сферы жизни его я прокачиваю так же, как и свои, по одним и тем же эффективным законам. Поэтому у него и режим хороший, и почти не болеет, и учится сам на отлично, и к личному тренеру с удовольствием ездит, и со всеми хорошие отношения - людей уважает, знакомства легко заводит, даже со вьетнамскими детьми или иностранцами онлайн в играх.

Освойте все то, что я даю в "Управляй своей жизнью", передайте своим детям и просто станьте для них лучшим примером, который знает, как жить счастливо и успешно в этом мире.

Все работает, "как часы", очень круто.

Завтра цена вырастет, скоро доступ закроется, а пока еще вы успеваете присоединиться!

Завтра у меня приезжает мужчина, и начнется снова другой цикл )) Со своими возможностями, ограничениями и кайфушечками, другой структурой дней, занятий и всего ) Похоже еще опять полетим в Тай на днях.

Я беру максимум то из одного, то из другого цикла. Знаю и делаю главное, что подходит для каждого. Поэтому получается осознанно и с удовольствием скользить по жизни, ни о чем не жалея. Все ощущается, как своевременное и ДЛЯ меня.

Живете осознанно циклы?

Я когда-то сама придумала эти все концепции и развила в четкие техники, как жить эффективно. Никто мне почему-то про них не рассказал, ни в одном тренинге, ни в одной книге не встретила в таком виде.

Раньше, как и многие, я боролась, сожалела, страдала, жила в прошлом, в будущем. Давно уже так не делаю.

В УСЖ все даю четко ) Чем раньше все это завести в навыки - тем проще жить.

Самыми ценными я, скорее всего, считаю уроки про проживание дня.

Наверное, за то, что это быстрые и мощные изменения в продуктивности и удовлетворенности своим днем. И за то, что и мне, и другим это ежедневно очень сильно помогает.

В последней версии УСЖ я выделила целых 2 урока под это дело.

Это - моя гордость. Все эти ТЕХНОЛОГИИ проживания эффективного и приятного дня, гибкого, настроенного и выверенного под себя.


УРОК 4: Проживание дня. Часть 1. Блоки и циклы

● День, как мини-жизнь, каждый день во многом с нуля. Разбираемся с нашим «Днем сурка». Танец «Надо» и «Хочу» - что во что надо вкладывать и как их правильно сочетать. Танец с форс-мажорами и своим состоянием, настроением. Как все выправлять с утра.

● Через что и как свою жизнь, свой день и каждую его часть докрутить до «Обожаю!»

● Циклы, периоды в жизни и в дне – как их распознавать и корректно проживать, правильно проектировать, чтобы получать удовольствие, все «плюшки» цикла и не о чем не сожалеть. Циклы Напряжения – Расслабления в нашей жизни – как вместо истощения становиться сильнее и счастливее за счет таких циклов. Откаты и циклы истощения.

● Сильное время дня – способ моментально выправить свою жизнь и добавить х3-5 к своей продуктивности. Как его найти, и что с ним делать. Как научиться его охранять и оберегать, для каких дел использовать? Золотое Сильное время дня. Хронотипы Бреуса. Найти свой хронотип и гармонизировать жизнь. Моя полная теория про «биологический прайм-тайм», авторские наработки про Сильное время дня и другие блоки.

● Буферные и фокусные блоки, блоки отдыха. Как научиться щелкать дела и «хвосты», как орешки. Как перейти в сектор «Важные несрочные дела», начать делать стратегические задачи – легко и незаметно, даже при самой загруженной жизни. Жизнь почти без «хвостов» – это реально!

● Как люди неправильно и неэффективно проживают свой день и свою жизнь. Множество ошибок, которые совершаются ежедневно. Поэтому все время ощущение «догоняющего поезд», «как белки в колесе», Гонки, низкой продуктивности, завала в делах. Как надо делать правильно.

● Как перестать «подстегивать дохлую лошадь» и начать жить в режиме продуктивности, тонуса и энергии сочетая это с запланированными блоками отдыха.

● Четкая универсальная схема дня из гибких крупных блоков, которая подходит каждому с небольшими дополнениями. Моя схема сейчас (на основе 20 лет работы с планированием и эффективностью).

● Индивидуальности, архетипы, затачиваем все под себя.

● 3 вещи, которые я делаю каждый день, чтобы ощущать себя полностью удовлетворенной своим днем. Как сделать успешным любой, каждый свой день?

И многое другое.

В результате вы:

● Начнете круто распознавать текущие и грядущие циклы дня, жизни и проживать их так, чтобы никогда ни о чем не сожалеть и собирать все бонусы и выгоды каждого циклы.

● Найдете свое Сильное время дня, научитесь работать гибкими крупными блоками. Перестанете сливать энергию, прокрастинировать и подстегивать дохлую лошадь, научитесь быть в разы продуктивнее в ТОМ ЖЕ САМОМ своем дне.

● Заточите и доработаете часть блоков дня до «Обожаю свое утро, свой день, свой вечер, свою ночь, свою неделю!»

УРОК 5: Проживание дня. Часть 2. Внутри блоков дня. Отдых. Инструментарий

Продолжение 👇👇👇

● Как быть, если, начав делать с утра срочные дела, вы утомляетесь, еще не успев перейти к сложным?

● Как быть, если энергия ЭГО, достигаторская энергия больше у вас не работает, как раньше, и не стимулирует вас на ежедневные подвиги?

● Волна идет вниз? Отдыхать и праздновать! Как начать отдыхать, если некогда и не можешь? До 3х блоков отдыха в день - в чем функции каждого, и как их правильно внедрить. Приятное Спокойное утро.

● Что такое Сильное время дня №2 и на что его правильно тратить?

● Чем отличается день экстраверта и интроверта, и как лучше их проживать?

● Как сделать так, чтобы один кайф дня у вас сменял другой?

● Как научиться плотно фокусироваться на том деле, которое делаешь и перестать распыляться и прокрастинировать?

● Какие существуют лучшие инструменты для проживания дня и создания структуры жизни. Все виды инструментов и их использование. Еще один пункт усиления вашей продуктивности в несколько раз.

● Авторская система построения эффективного и приятного дня (+ фишки и лайфхаки).

● Как научиться ежедневно спокойно настраивать каждый из своих блоков дня под свои задачи и свою постоянно меняющуюся жизнь?

● Как построить такие планы на день, которые всегда выполняются.

● Почему я никогда больше не вернусь в «задачники» (тудуисты, сервисы задач) и чем конкретно «заметочники» гораздо лучше.

● Какие у нас есть «временные глюки, иллюзии» и как они ежедневно портят всем жизнь. Почему мы постоянно вылетаем из потока (или даже не заходим в него), и как это убрать.

● Как убрать ощущение, что ты постоянно жонглируешь тарелочками (делами, сферами жизни) и часть из них падает, разбивается. Как успевать и работу делать, и детей, мужа, и зарядку, и все, что хочется?

● Убираем неприятные дедлайны – как их хакнуть? Добавляем усиления себя и тоннельного фокуса на нужной задаче.

● Проверка: выделена ли у вас энергия на что-то? Как понять?

● «Волшебные паузы», Помидорки и другого рода паузы в течение дня – как правильно выполнять, для каких целей. Усиление и гармонизация жизни.

● «Дела-дементоры», высасывающие из вас все силы, и «Дела, делающие затор в трубе» - как быть, четкая инструкция.

● Разгоняемся с утра – правильно. И как неправильно делают почти все.

● Когда учиться? Планировать? Делать зарядку? Заниматься семьей, детьми?

И многое другое.

В результате вы:

● Создадите грамотную и удобную, воодушевляющую и работающую структуру своей жизни и дня

● Поймете, что в вашем текущем ежедневном ритме можно и нужно менять, а что не изменится никогда, и не надо, можно от себя отстать

● Поймете, как правильно приучить себя к отдыху и проживать это время качественно, успевать восстанавливаться

● Выберете удобный инструмент планирования под себя

● Увеличите свою продуктивность в 2-3 раза минимум.

Завтра цена вырастет. Мы уже начали. Присоединяйтесь быстрее. И все это узнаете, внедрите, и много больше.

Очень рекомендую тем, кто хочет разобраться и все улучшить. Все мои секреты на блюдечке с голубой каемочкой )

https://energytime1.ru/usg

Это мой главный тренинг, версия 4.0. В нем - вся база для жизни. Не представляю, как без этого жить.
Текст + аудио.
Вечный доступ.
Рассрочка есть, оплата из-за рубежа есть.
Рекомендую Тариф 2, с чатом со мной лично (там уже очень полезно), проверкой заданий и теплой небольшой группой, и интенсивом по энергии в подарок.

Эта программа — для тех, кто совсем не обязательно хочет быть суперменом.

Просто хочет приятно и радостно жить. Эффективно делать свою работу. Иметь здоровое и сильное тело. Высыпаться. Успевать отдыхать. Видеть своих детей. Успевать развиваться, путешествовать, делать что-то для себя.

Я живу во вьетнамской деревне Муйне, 9 лет. До этого - 6 лет путешествий по разным странам - Таиланд, Малайзия, Индонезия, Непал, Камбоджа, Корея, Гонконг, Филиппины, Индия, Шри-Ланка. Во Вьетнаме удобно, дешево, много хорошего, и он вполне современный. Муйне - кайтерская деревня. Тут много иностранцев и русских. Живу везде, конечно, без знаний языка. Нормально ) Английский знаю, но и он не так часто используется.

Уехав из Барнаула, я несколько лет не покупала себе телефон (кроме банковского кнопочного) и ни с кем не созванивалась. В принципе, не созваниваюсь до сих пор почти ни с кем.

Я уехала из офисной жизни, из бурной и активной жизни в тишину и свободу.

Вернее, я не совсем понимала, куда я еду в 29 лет, тогда из заграниц я была только в США по обмену в юности. Но приехав, сразу ощутила - это мое. Помню этот балийский плотный воздух, ощущение, что я дома. И мне тут хорошо, и никуда не хочется. Так и живу 15 лет.

Селюсь я в основном в деревнях на море. И живу, как я хочу. Мне хорошо именно так. При этом, на море я бываю довольно редко ) Я себя знаю, что мне это не так нужно, но важно видеть море почаще, оно меня заряжает и дает силу. У нас тут дорога у первой линии и море вижу каждый день.

Все, как нужно мне. Не чужое. Не как принято. Не как удобно другим. Не как считается правильным. Ведь многие сейчас сразу скажут "уууу, как так не бывать на море" ) Все выверено под меня. Так и учу жить. Чтобы все-все вам давало силу и радовало, а не истощало. В нужных вам форматах, объемах, в нужный момент.

Жизнь у моря не означает автоматической свободы. Свободу в своей жизни нужно добывать и прорабатывать. В частности, через осознанную прокачку работы и финансов.

Временами было непросто. Бывало прям очень даже тяжело. Но зато в этих условиях я выработала много отличных техник и стратегий и поняла, как все устроено. И постепенно жить стало все легче.

По крайней мере теперь все ясно и понятно.

Передаю все это в "Управляй своей жизнью". Регистрация закрывается. Еще успеваете. Мне будет жаль, если вы пропустите этот шикарный тренинг, мощный и самый полезный для жизни.