ЗАПАЛ БЫСТРО ИСЧЕЗАЕТ

Иногда смотрю, как описана японская косметика, типа там "Ноу-хау японской эстетической медицины", "Особая технология ионного проникновения", "Супер технологичный крем быстро работает по 4 направлениям, задействуя не только кожу, но и мышечные структуры под ней"..

И я сразу такая как на меме сверху - "Так. Что происходит? Почему я торможу и туплю? Почему я не сделала этого, этого, почему чего-то боюсь, мало активничаю? Чем вчера занималась вообще? Хочу больше денег и покупать себе любую косметику" )

Так вот.

Запала теперь хватает на 5 минут )

Дальше все снова возвращается к привычным действиям.

А раньше было иначе.

Раньше можно было так запалиться от цели или желаний, что месяцами по ночам не спать )

Но это хорошо, что у меня наработаны все-таки новые способы действия, благодаря которым я по-прежнему двигаюсь вперед, что-то меняю и по телу, лицу, и по работе финансам, и по здоровью, и в отношениях и семье успеваю. Мало и медленно, не все, что хочу, но все прогрессирует, а не деградирует.

Пусть без запалов и фигачинга. Пусть острота прошла. Пусть все стало гораздо ровнее и спокойнее. Но и так можно двигаться и менять жизнь. Если знать, как.

Вот об этом - о том, как теперь жить - будет на интенсиве "Сила вернись!". Я перенесла старт на 11. Все еще пишу материалы, немного не успела ) Хочется сделать хорошо. Да и лендинг никак не успеваю доделать ) Но думаю, все понятно, о чем там будет.

Как у вас с запалом? А как было раньше?

ЗНАЧИМЫЕ ЛЮДИ ТОЖЕ ПЕРЕСТАЛИ ПОМОГАТЬ УДЕРЖИВАТЬ ВНИМАНИЕ И ЗАПАЛ

А еще вот раньше было - пойдешь к кому-то в тренинг, к значимому для тебя человеку - к автору или коучу.

Платно или даже бесплатно.

И все пройдешь, каждый урок, применишь, порадуешься взаимодействию. Зажжешься. Эйфория еще бывала.

А сегодня вроде идешь учиться, к значимому, на интереснейший курс и все сливаешь. У меня тоже несколько слитых тренингов за 100 тыс. Да, какая-то часть проходится, но теперь это некоторый процент от того, что было.

Пожимаешь плечами. "Да пофиг". И просто тупо не проходишь. И вроде даже и время можно найти. А заставить себя не можешь. Заставлялка сломалась. "И так нормально, и так сойдет" - стало твоим регулярным состоянием.

Знакомо? )

НО ДЕЛАТЬ ТО ВСЕ РАВНО ПРИДЕТСЯ?

А КТО БУДЕТ ЭТО ДЕЛАТЬ?

Раньше я исследовала у себя ошибки молодости, незрелости.
Теперь исследую проблемы возраста.

Есть такое мнение, что, если что-то надо делать на силе воли, то не надо этого делать. Делать надо что-либо, пока это доставляет тебе удовольствие и ты делаешь охотно и с радостью, "в потоке", это твое "хочу".

А как только начинается недовольство, усталость, "надо", то надо прекращать этим заниматься и идти Жить (делать другое).

Но что делать, если когда мы прекращаем что-то прокачивать, оно постепенно уходит в регресс?

А как быть с тем, что время летит, и жизнь - короткая? Сколько лет вам будет через 10-20 лет? Что там будет? Куда все придет? Кто вам там поможет?

Как насчет того, что "само" чаще всего ничего не случится?

- Что делать, если здоровье разваливается, пока вы потакаете себе только с "хочу" и не прокачиваете зарядку, питание, движение и прочее?
- Как быть, если отношения тоже затухают, если не уделять им времени, пока вы заняты другими делами?
- Что вы даете вашим детям? Какого себя? Что по времени? Что по возможностям?
- А если вас сейчас уже тошнит от вашей работы, и вы выгорели, что будет дальше, если ее не сменить?
- А если денег мало, откуда они придут?
- Что делать с тем, что ваша старость не обеспечена? Что будет там? Откуда возьмутся деньги, силы, здоровье?

Волшебные эльфы не прилетят.

Да, у вас нет сил, падает мотивация, никак не получается себя заставить, на многое стало пофиг, "и так нормально и так сойдет". А что через 10-20 лет то?

А делать все равно надо. А делать то кто будет? )

Вот это я ежедневно слышу. Все меняется. Поговорим на интенсиве - почему и что делать.

Вот вчера я писала уроки нашего бесплатного интенсива, который будет 11 числа, торопилась, хотела сделать себе фору для любых форс-мажоров. Да и мужчина у меня уже через неделю возвращается, опять же, гоню с работой, чтобы больше успеть.

И, видимо, делала паузы слишком редко, хотя вроде и следила, программа стоит, блокирует экран время от времени, но иногда отключаю ее.

В общем, перетрудила глаза, заболели от усталости, что со мной крайне редко сейчас бывает. И сделала день отдыха. Капала много капли Панкова (очень помогли) и проводила время вне компьютера. Сегодня да, уже гораздо лучше.

В целом я, путем экспериментов, уже вывела для себя текущие правила (актуальные под текущую ситуацию и возраст) - делать паузы не реже, чем каждые 35 минут. 45 - уже грозит тем, что глаза могут устать.

Почему я и книгу "Волшебные паузы" написала первой, потому что тема архиважная. Кто много работает за компьютером, гаджетами (телефон так же влияет) - вам ВСЕ РАВНО НАДО делать паузы (и детям надо). Просто их еще можно использовать на что-то хорошее.

У меня глаза никак не ощущали усталость до 40 лет. Я искренне думала, что особенная и бессмертная.

А потом - возрастные изменения, как сказали мне врачи, и понеслось. Я описывала не раз свою историю, как "выжгла" глаза слишком плотной работой без пауз и с большим количеством кофе, когда создавала свои первые большие тренинги. Примерно год восстанавливала. Пришлось изобретать специальные жизненные структуры, поддерживающие глаза - паузы, в первую очередь. Внедрила - и дальше они "сами" держат мои глаза в хорошем состоянии.

Про тело и возрастные изменения сегодня еще напишу.

А про структуры и системы, которые нас держат сами - будет в 3 уроке интенсива, там где будет конкретика о том, что же делать, когда происходят возрастные изменения или любой отток энергии, а хочется большего. Нас, кстати, уже больше 600 человек )

Как меняется ситуация с телом в районе 35-45 лет?

- Сна и отдыха для восстановления тела и мозга, психики не хватает, надо больше
- Сбитый режим ощущается гораздо сильнее
- Глаза начинают хуже видеть, уставать
- Спина, шея чаще болят, затекают. Или начинают, если не болели, суставы начинают ощущаться
- Энергии, сил меньше, усталости больше, часто уже с утра
- Лишний вес появляется при тех же старых всех условиях
- Органы работают хуже
- Любые зависимости начинают приносить больше разрушения, чем раньше.

Можно игнорировать, продолжать жить вслепую, как будто этого всего не происходит. Можно надеяться, что оно все изменится обратно "само", вот-вот, скоро.

А можно знать, что повышать осознанность, изучать, мониторить, прорабатывать.

Замечали изменения?

У меня в разной степени все из этих прописанных.

Второй день бесплатного интенсива будет посвящен энергии и здоровью.

А почему сейчас всем кажется, что у них СДВГ? ) Это вот 👆 - сейчас в Прорыве обсуждали.

Я тоже и читала про эту тему, и проходила их тетради, у меня 80% симптомов.

Но это у всех сейчас так, я не встречала практически людей в районе 40, у кого бы этого всего не было, что описывается в этих материалах. И у многих людей моложе тоже все это есть.

Это наш современный мир.

4 составляющих я здесь вижу:

1) Просто все перегружены (это сильнее сказывается, чем все думают), устали, выгорание
+
2) возрастные изменения, "инерция возраста" - про которые подробно будет интенсив "Сила, вернись!"
+
3) незрелость личности со всей кучей проявлений, которые вечно куда-то уносят мозг, расшатывают психику или хотят чего-то особенного, а делать простое и организовать себя - скучно
+
4) плохо умеют работать со своим днем и помогать своему мозгу (никто нас не учил).

А я всему этому учу в "Управляй своей жизнью".

В интенсиве "Сила, вернись!", который стартует в понедельник, в том числе будет и хорошая скидка на мой главный тренинг - он стартует уже 13 ноября. Но будет и много своей, полезной специализированной информации по этой теме.

Субботний кутеж. Вот как-то так, да.

Ну ладно, я тут преувеличиваю )

НО. Это реально все происходит с возрастом. Перестройка ценностей и выгод.

- Ценность поберечь себя и свой организм.
- Ценность побыть с близкими или наедине с собой.
- Ценность простых радостей.

- Домой пораньше, спать пораньше, никуда не пойти и побыть дома. Вкусно поесть.
- С детьми, а не работать над новым проектом.
- Позависать в кроватке, а не бежать бегом по делам.
- Выспаться, а не пахать сутками.
- Не пить всю ночь на Новый год, а может, вообще не пить, а 1 января утром на лыжи. Кстати, многие начинают совсем бросать алкоголь тоже в районе 40 лет. Хотя мужчины обычно позже, ближе к 45.

Есть такое? ) Что у вас сегодня за субботний кутеж ожидается?

Как привить себе ежедневную зарядку (и любую привычку)? 👇👇👇

https://gettingclose.ru/zaryadka/

Написала новую статью. В ней:

- Мой опыт и история, что и как было у меня
- К чему я пришла в итоге, когда сил и времени на зарядку стало меньше, чем раньше
- Что я придумала, чтобы сделать домашние силовые более ударными и интересными
- Как я умудряюсь делать зарядку, даже, когда аврал и много работы (не каждый раз, но часто получается)
- Что вообще мне помогает оставаться в достаточно хорошей форме с возрастом
- Что делать, если вы хотите ходить в тренажерный, а он далеко, и вы больше не успеваете
- Как я преодолела Колдовской замкнутый круг многих занятых людей - когда с утра надо бы лучше поработать, в обед накопились срочные дела, вечером уже лень и нет сил.
- Почему люди не делают зарядку каждый день? 5 причин
- Как добавить энергии? Как быть, если больше не заставляется, и стало на многое пофиг? Если сил и времени сильно меньше?

Что же внутри? Что мне есть вам сказать по этому вопросу?

Я интенсив "Сила, вернись!" все еще дописываю, но программа будет примерно такая:


День 1 "Как раньше - уже не работает. Что делать?"

- Что происходит с возрастом, куда уходит энергия, какие еще изменения происходят.

- Почему они происходят, что за этим стоит.

- Это плохо или хорошо, нормально? А если все равно хочется успевать больше?

- Это у всех так или у меня одной? Ведь кажется, что все все успевают.

- В чем ошибка большинства людей?

- Как все это починить и вернуть обратно? Получится ли? Можно ли сделать, чтобы стало лучше? Что противопоставить этим изменениям?


День 2 "Энергия, вернись! И стань еще больше!"

- Усталость, хронический стресс, выгорание, перегруз - почти у всех

- Почему почти никто не занимается системно своим здоровьем?

- Как добавить себе энергии?

- Физическая энергия. Наша тушка.

- Какие серьезные изменения в здоровье и всех его аспектах происходят с возрастом?

- Энергия и прокачанные сферы жизни.

- Как убрать страхи? Добавить счастья?

- Гормоны счастья и стресса и энергия

- Дети. Либидо. Глюки про здоровье и жизнь, которые мешают все изменить.


День 3 "Как успевать делать важное посреди перегруза и стресса. Как жить счастливо и удовлетворенно"

- У всех нехватка времени на важное. Жонглирование работой, семьёй и личными делами приводит к тому, что не удаётся уделять внимание тому, что действительно важно.

- Если меньше эго-энергии, то что взамен?

- Меньше сил - что взамен?

- "Пофиг, и так нормально" - что взамен?

- Какой самый важный навык в этой ситуации, который меня спасает?

- Как найти баланс между работой, семьей и работой?

- Как построить структуры и системы, которые держат все нужные процессы и воспроизводят себя сами?

- Как перестать бежать, как белка в колесе и начать двигаться по главному, по стратегии, по изменениям?

- Как быть счастливым каждый день?

Старт - 11 ноября. В записи. Плюс живой чат со мной. Всем быть )

👇👇👇
https://energy-time.ru/sila

Всегда главная моя проблема - это порезать материал )))

В каждом из черновиков трех дней интенсива было по 60 страниц ) и это самое-самое, что мне хотелось сказать на каждую тему дня.

Сокращала, усушала, добавляла концентрации, выкидывала маловажное.

Получается в среднем по 15 страниц в уроке уже или чуть больше.

Все мне вечно говорят: "Аня, не режь, пожалуйста, выдай все". Но отдаю себе отчет, что в бесплатном курсе никто не будет все это много читать или слушать, поэтому пытаюсь сделать как-то более-менее ярко, интересно, емко и кратко )

Как себя зажечь, даже, если сил, запала и мотивации стало меньше - будет в третьем уроке интенсива ) Старт уже завтра!

А главное - куда эту энергию грамотно вложить, чтобы что-то в жизни начало меняться (даже, если нет сил, времени и денег).

А ДЕНЕГ БОЛЬШЕ ХОЧЕТСЯ?

Подводила я тут калибровку в Супер Прорыве. И удивилась.

Еще недавно прописывала несколько проблем, недовольств, над которыми надо работать.

А тут все позакрывала, оказывается. По своей системе плотно фокуса им дала, проекты поделала, исследования провела, решения приняла, повводила активно и быстро, и решила. В основном это было по новым небольшим возрастным проблемам здоровья, но и еще разное - то сыну лишний вес скидывали, то систему по зарядке налаживала.

Ну и собственно, единственное, что осталось в задачах - увеличение дохода и степени свободы.

Мне хочется творить и работать только в своих ритмах, а это все должно быть обеспечено деньгами.
Мне хочется дать больше сыну - школа, кружки, путешествия, учеба и развитие, здоровье и мама, у которой есть время - тоже деньги.
Хочу больше здоровья и красоты - они же частично.
Хочу начать инвестировать на старость - то же самое.

А время летит......

Вот только недавно мужчина уезжал на полтора месяца - на этой неделе возвращается.
Вот мы с ним познакомились мне было 43, совсем скоро уже 45 )
Так не замечу, и 50 будет.

Сил и мотивации будет еще меньше.

Но, согласитесь, уже легче двигаться по жизни, когда у тебя в целом все налажено, и осталась 1 точечная задача? )

Ну кроме текучки и всего, что составляет обычные ежедневные задачи. К этому я шла много лет, лет 9 наверное. Тогда я прочитала первые статьи Эволюции, начала более осознанно "качать" сферы жизни, тогда вступила в первую платную Стодневку - мое первое такое окружение для роста и саморазвития.

Вот в сегодняшнем интенсиве я вам накидаю - что происходит, как за этим стоит, как наладить энергию и где ее быстро добыть, и что конкретно можно противопоставить тому, что меньше сил, времени и мотивации, а менять ситуацию при этом хочется. Как жить и двигаться по жизни по другому, без излишнего давления и хаоса.

Все в записи. Аудио + текст. Живой чат со мной.

Начинаю отвечать на вопросы в чате интенсива (кроме самих уроков). Нас там будет человек 800 )

https://energy-time.ru/sila

Много хорошего пишут в чате интенсива.

Для меня это всегда возможность увидеть тех, кто менялся со мной какое-то время, и я долго не слышала, что происходит, или кто менялся молча.

Вадим вот очень порадовал.

Урок 3 дописываю сейчас, он будет очень полезный, для абсолютно любой ситуации. Не только для тех, кому за 35-45, и все начало меняться.

Выдаю четко схемы, как двигаться по главному и важному в нашем перегруженном мире.

Кто еще не с нами - можно пока записаться - https://energy-time.ru/sila

Программа эта отличная! Лучшая! Тренинг УСЖ реально ставит мозги на место, большой объем важной, нужной информации и мотивация 🌟для изменений 👍🏻
Анна, спасибо 🙏🏻

Ну что, завтра начинается самое интересное )

Новый поток моей главной программы - "Управляй своей жизнью"! Раз в год, в лучшем случае. В этом году я решила сделать его еще доступнее по цене из-за того, что жизнь становится все сложнее. Хотя тренинг и достаточно большой (но умеренно), и мощный. И вы таких нигде больше не найдете, все ответы на вопросы и все нужные секреты и лайфхаки там есть.

Много участников и в тарифе с чатом, уже собираемся, отлично поработаем. Много стареньких повторно и новеньких.

Кто чуть не пропустил - срочно залетайте! Завтра начнем.

Есть разные тарифы - самостоятельно, в группе и со мной лично.

Формат удобный и простой - текст или аудио, подробные майндкарты.

Воды в тренинге нет, концентрат, "мясо" по изменению жизни на всех уровнях. Как наладить все то, что поломалось, не работает или никогда не работало. Как прийти к жизни мечты мягко и спокойно, без невротизма и выгораний.

Все подробности тут или пишите мне! Смотрите программу по ссылке.

https://energytime1.ru/usg

В интенсиве "Сила, вернись!" имеется скидка на УСЖ. Ищите там )

"САМО" ничего не изменится. "Сама" жизнь не поправится. Искать будете годами, десятилетиями, как все это починить, а оно пока будет ухудшаться.

Просто возьмите готовые наработки. Я ими занималась около 20 лет. Я ими сейчас полностью удовлетворена. Того, что я там даю - достаточно!

Я воспитывала свою продуктивность в самых разных ситуациях:

- В офисе, дома, в путешествиях.
- После развода, без денег, с долгами и кредитами, с маленьким ребенком, с первого же дня после его рождения, в путешествиях с ребенком, в условиях скачка курса доллара в два раза (пару раз он так делал), в отношениях и без них.
- В условиях курортов, Юго-Восточной Азии, жары (и раньше мы часто жили без кондиционеров), в сезон дождей, посреди наводнений и штормов.
- В доме, стоящем в яме, где не ловил никакой интернет вообще, ни один из мобильных, на острове с активным вулканом (на фото), в самых разных домах и обстоятельствах.
- Работая ночами, целыми днями, по 15 часов, по 3-4 часа, в самых разных графиках и режимах. Вставая в 3 утра, в 10 утра.

Как только я ее не воспитывала )

В одном канале про архетипы я прочитала такой текст:

"Деятели собирают достижения, а еще для них важно, сколько они сделали и где побывали. Это можно посчитать и измерить.

Для Радователей имеют значение накопление радостных моментов, удовольствий, друзей, праздников, ярких путешествий и вещей, которые с этим связаны и вызывают приятные эмоции. Это то, что можно прочувствовать.

А Явители накапливают знания, техники, идеи, для них это и интересно, и ценно, и то, что у них лучше всего получается. Это то, что можно понять и изучить."

Вот Радователей у меня очень мало. В основном Явители и Деятели из архетипов.

Мои Явители изучают и накапливают. Мои Деятели достигают, повышают эффективность.

Я исследователь по своей сути (по Дизайну человека тоже исследователь). Я люблю все это дело, мне увлекательно. Меня хлебом не корми, дай поувеличивать эффективность )

Поэтому, пока одни люди ходят на танцы, в горы, в книжный клуб, плетут макраме, я исследую ) Много лет. Поэтому да, у меня накопилось много практичного и успешного.

Практичного - потому что в моих ведущих архетипах не только Явители, а и Деятели. А Деятели мои (Герой, Исследователь и Бунтарь) не смогут довольствоваться полученными Явителями (Мудрец, Маг, другие слегка) знаниями, если не смогут успешно, эффективно применить.

Концентрация практичных знаний и лайфхаков зашкаливает в "Управляй своей жизнью" (УСЖ).

Сегодня и завтра - последний день текущей цены. Дальше она вырастет. А совсем скоро вступить уже будет нельзя.

Это мой главный тренинг, версия 4.0.
Текст + аудио. Вечный доступ.

Рекомендую тариф с чатом. Мы там уже начали общаться и представляться, группа отличная, активная, не сильно большая - идеально. Многие сейчас пошли по второму кругу, чтобы снять следующий слой и снова в группе менять жизнь.

11 уроков на все главные темы:

1. Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность
2. Грамотная прокачка сфер жизни. Зависимости и фрустрации. Как быть, когда ничего не хочется
3. Гормоны счастья и стресса. Работа и самореализация
4. Проживание дня. Часть 1. Блоки и циклы
5. Проживание дня. Часть 2. Внутри блоков дня. Отдых. Инструментарий
6. Цели и системы. Оптимизация систем, конфликтующие системы
7. Здоровье, укрепляем физику тела, добавляем энергии
8. Ваши стартовые условия. Точки А. Есть ли у вас ресурс и энергия? Знать себя
9. Точка Б. Жизнь Мечты. Долгосрочное планирование – мостик к будущему
10. В условиях нехватки ресурсов: времени, денег, сил. Где взять, если их нет или мало?
11. Мешающие факторы, пробуксовки, прокрастинация. Стабилизаторы и усилители

Заходите, пока еще есть такая возможность!

Ну правда ))
Это мы тем временем в чате УСЖ )
Будем убирать издевательства и страдания.

Просыпаюсь тут в 5 утра, а сын готовит....

Окорочка жарит и куриный суп варит (суп с зеленым салатом! )) ).
В 5 утра, перед школой.
В 10 лет.
Сам, себе в удовольствие, и маму накормить )))))

Ну просто встает рано, времени полно, успевает и поиграть, и поваляться, и все дела сделать, и погулять, и вот завтрак себе и всем сделать.

Я в шоке слегка была, какую он деятельность развернул. Но я все это подкрепляю положительно, хвалю, не ругаюсь, когда бардак разводит, продукты покупаю, обсуждаю все.

Вообще, кайфую, к чему пришли наши отношения с сыном, и как они дальше развиваются.

Мне с ним очень легко. Он меня слышит, ему важно, что я говорю, выполняет то, что прошу (или хотя бы старается это выполнить).

Он сам делает в свои 10 лет очень многое - сам ложится в 20.30 в кровать и быстро засыпает, сам готовит себе еду, ездит покупать продукты в ближайшие магазины, переписывается с тренером и с американцем, с чьими детьми он регулярно играет, сам назначает им встречи, собирается на их, уезжает, сам ездит на тренировки на велосипеде, сам готов каждый день с утра в школу. И так далее.

Это все тоже было прокачано осознанно мной. Слегка давала это все в третьем дне интенсива.

Если он не сделает уроки или забудет что-то взять с собой - его проблемы, не мои. Так и учу.

Ребенка я учу всему, что знаю и умею - своим примером и образом жизни, конкретными техниками и рассказами, как все устроено.

Для него я - авторитет, потому что живу в кайф, довольна жизнью, потому что адекватна. В частности, что говорю - то и делаю.

Я ровная и счастливая - он такой же. Я упрощаю все и двигаюсь в делах - он тоже. Он синхронизируется со мной и слушается (т.к. я авторитет). Уважает меня и мой пример, потому что видит, что мне может доверять - мама знает, как жить хорошо. И потому что я уважаю его.

И все становится очень легко и просто.

Сферы жизни его я прокачиваю так же, как и свои, по одним и тем же эффективным законам. Поэтому у него и режим хороший, и почти не болеет, и учится сам на отлично, и к личному тренеру с удовольствием ездит, и со всеми хорошие отношения - людей уважает, знакомства легко заводит, даже со вьетнамскими детьми или иностранцами онлайн в играх.

Освойте все то, что я даю в "Управляй своей жизнью", передайте своим детям и просто станьте для них лучшим примером, который знает, как жить счастливо и успешно в этом мире.

Все работает, "как часы", очень круто.

Завтра цена вырастет, скоро доступ закроется, а пока еще вы успеваете присоединиться!

Завтра у меня приезжает мужчина, и начнется снова другой цикл )) Со своими возможностями, ограничениями и кайфушечками, другой структурой дней, занятий и всего ) Похоже еще опять полетим в Тай на днях.

Я беру максимум то из одного, то из другого цикла. Знаю и делаю главное, что подходит для каждого. Поэтому получается осознанно и с удовольствием скользить по жизни, ни о чем не жалея. Все ощущается, как своевременное и ДЛЯ меня.

Живете осознанно циклы?

Я когда-то сама придумала эти все концепции и развила в четкие техники, как жить эффективно. Никто мне почему-то про них не рассказал, ни в одном тренинге, ни в одной книге не встретила в таком виде.

Раньше, как и многие, я боролась, сожалела, страдала, жила в прошлом, в будущем. Давно уже так не делаю.

В УСЖ все даю четко ) Чем раньше все это завести в навыки - тем проще жить.