КНИГИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ

Я как-то делала серию постов, про 6 книг, которые меня изменили. Во многом - потому что я их хорошо проработала на практике. Да и в целом это базовые книги.

Книга 1 | Книга 2 | Книга 3 | Книга 4 | Книга 5
и по книге 6 - это книга "Любовь: секреты разморозки" Марины Комиссаровой (Эволюции).

Или можно прочитать про все 6 книг тут в статье на сайте.

Кого-то изменила моя книга "Недодали".

А какие книги изменили вас? Я про полезные книги, нон-фикшн. Делитесь, очень интересно.

Лучшие посты в канале

- ТОП 7 моих советов

- Любят за энергетику

- Формула счастья

- Комплекс самозванца - что это и как убрать?

- Убегают от того, кто догоняет - кого вы догоняете, загоняете? Кто догоняет вас?

- Никогда не надо ожидать, чтобы близкие поддерживали

- Принял решение - иди и выполняй!

- Дать vs Взять - какие у вас настройки?

- Алгоритм обработки событий - наводим в голове и жизни порядок

- Емкость человека - что это и как растить?

- "Штош" - любимая фраза-стабилизатор

- Как избавиться от старой, затяжной обиды

НЕ ПОМНЯТ ПРОШЛЫЕ ВКЛАДЫ

В последние несколько дней было много ситуаций в консультациях, когда человек забывал прошлые вклады какого-то человека, и считал только свежие вклады, поэтому все время получалось "недодали".

Еще и потому, что все не идеально, как надо мне, все-все не сошлось под меня. Спойлер: надо забыть про эту конструкцию "все-все идеально под меня" вообще, выкинуть ее из головы. Если так звезды сойдутся - это вам огромный бонус. Но все не должно быть у других людей идеально сделано под вас.

Это очень частая ситуация.

Меняется она только по мере роста зрелости.
Потому что постоянная фоновая благодарность за все и адекватное восприятие ситуаций рождаются только от зрелости.
Помнить о благодарности, помнить хорошее в прошлом и не забывать, учитывать - зрелость.
А зрелость - по мере совершения всех этих ошибок и их обработки, исследования.

Например, какого рода это могут быть ситуации:

Ты выпросила у мужа собаку, обещала с ней гулять. В итоге постепенно муж сам начал с ней гулять ежедневно в 6 утра. Иногда ругается, иногда ворчит, но в целом избавил тебя и ежедневно то мокнет, то мерзнет там по утрам. А ты накинулась на него, что сегодня утром он тебя разбудил и еще лапы плохо помыл. А ты устала сильно и вообще "если делаешь - делай, как надо".

Твой муж поселил у себя твою маму и живет с ней много лет, хотя очень не хотел этого делать. Регулярно ворчит и ругается, ему не нравится, во что превратилась его жизнь в целом. И жизнь эта его идет к концу, а он продолжает так жить, это его выводит регулярно из себя. А ты возмущена, что он не хочет ее еще прописать и постоянно с ним устраиваешь ссоры на этот счет. Он много раз давал тебе понять, что конкретно вот на это он пойти уже не хочет и не может. И так уже сделал много, главное, а это мелочи. Он старался и старается. На грани. А ты вечно забываешь о его вкладах и требуешь от него нового, нужного тебе, чтобы все стало "совсем идеально, как нужно для тебя".

Подруга выручила тебя 5 лет назад и дала тебе большую денег, когда у тебя был развод, и ты осталась с маленьким ребенком. Сама сидела впроголодь, и ты подозревала, что так и есть, а подруга молчала. Ты ей постепенно эту сумму отдала, но регулярно просила ее посидеть с твоим ребенком, что она и делала. А потом, когда она разок отказалась, ты на нее обиделась, ведь тебе очень-очень было нужно уйти в этот вечер на важную встречу, и она об этом знала! Подвела! Все испортила! Жизнь сломала практически!

И так далее.

Незрелый человек очень любит слепить в один комок все прошлое и все в кучу. "Мух с котлетами". Отношения в целом и конкретную небольшую ситуацию слепить. Все, что было раньше и сегодня. Приправить все это любимым "Ты всегда...", "Ты никогда..". Это да, тут мы слепим ) Да еще и не забудем. Тут была серия постов об этом.

А в ситуации, когда нужно слепить в один большой комок все вклады человека и помнить, как он много делал (ПО СВОЕЙ ДОБРОЙ ВОЛЕ, что еще очень ценно и просто потрясающе), мы все это не цепляем к последнему его поступку. Мы видим только последнее. Сильный фокус только сюда. Ах вот ты тут мне недодал! Не сделал все-все, как я видела и хотела! (Вместо того, чтобы подглядывать - а куда развивается ситуация? А чего хочет сам человек? Что ему интересно, выгодно, каков запрос, какова значимость этой ситуации для него, чем он занят вообще, как себя ощущает?).

Не забывать про прошлые вклады человека, учитывать их, как само собой разумеющееся, помнить про все те изменения в жизни, которых без него бы не было, очень их ценить - норма зрелого человека.

Вся база про "недодали" - в моей книге, сегодня последний, третий день со скидкой 50%,

Все, я гений, пойду почивать на лаврах работать еще больше ))))

Планов то полно ) Сколько интересного всего будет скоро ) Новые книги, новые посты и статьи, видео, мини-курсы.

И вот сегодня, максимум завтра, планирую все-таки сделать анонс бесплатного интенсива "Сила, вернись!" про утечку энергии, особенно в районе 40. Когда на многое становится плевать, "и так сойдет", мотивация уходит, усталость, сил нет, "достигалка сломалась" и что с этим делать - не понятно. Раньше работало - и перестало. Программа в целом уже наработана.

А на скриншотах - это немного из вчерашнего ) Ваша обратная связь очень мотивирует.

ГЛАВНЫЕ АВТОРЫ В МОЕЙ ЖИЗНИ

Кстати, про книги. Вот там 2 автора указаны, из главных, кто на меня повлиял.

Еще двоих не указала.

Кастанеда - его жесткость к себе ("не индульгировать, как сукин сын"), сталкинг (выслеживание себя) и работа с ЧСВ (эгоцентризмом) с собой мне очень пришлась по душе в свое время (моим архетипам Героя, Бунтаря, Исследователя).

Александр Палиенко - у него тоже есть книга "Жизнь в удовольствие", но конкретно книгу я не читала, не перерабатывала, а пост был именно про книги.

А в целом на меня повлияли больше всего эти 4 автора:

- Эволюция (Марина Комиссарова)
- Вадим Зеланд (Трансерфинг реальности)
- Александр Палиенко
- Карлос Кастанеда

Именно из их теорий я брала много базового и практичного в свою жизнь. Плюс множество других авторов, мои собственные наработки и изобретения за много лет. Психологию мешаю с эзотерикой, нейробиологией и прочим.

Трех из этих авторов меня продавили начать читать друзья, они сделали это своевременно - давно, рано, на заре каждого из авторов, за что я им очень благодарна.

Кастанеду я читала сама года с 2005.

Зеланда настойчиво заставлял читать друг в Барнауле лет 16 назад, переспрашивал, прочитала ли ) Саша, привет!

Александра Палиенко практически насильно заставил слушать Данил на Бали лет 13 назад. Данил, привет!

Эволюцию дала подруга 9 лет назад, когда я полтора года как родила ребенка, был сложный период в отношениях (и через полгода мы развелись) - она ее читала с самых первых статей, удивительно, как она ее нашла тогда так вовремя. Юля, привет!

Я время от времени пишу про здоровую скромность. Это, в том числе, когда ты не присваиваешь себе все подряд, что это все якобы ты сам. Нет, очень многого в твоей жизни не было бы без разных случайностей. Тебе повезло! ) Тебе дали! Могло не повезти, и все было бы сильно иначе. Большое спасибо друзьям.

Кстати, я сама совсем не против и даже за, чтобы делится тем, что тебе нравится, просто делать это аккуратнее и ровнее - без заходов сверху и самоутверждений и без зацепки за результат - изменится ли твой друг или нет, без спасательства.

Многие в моих клубах начали читать Эволюцию, Александра Палиенко или Зеланда - через мои примеры, что конкретно я у них использую, что мне нравится, чем они так круты. Классика - когда Зеланд не заходил в 20-30 и отлично заходит в 40. Или когда Эволюция не заходила из-за сложности или резкости, а потом каак становится понятно, что читать ее надо.

Ну и, конечно, я писала про этих авторов у себя на сайте:

- "Как и где читать Эволюцию" - там в конце есть мои подборки ее статей по ее базовым терминам.
- Про влияние книг Вадима Зеланда, включая живую еду
- 7 волшебных правил Александра Палиенко - можно с этого начать.
- Кастанеда и другие толтеки, про сталкинг, ЧСВ, Охота на силу, Смерть-советчик

Для меня все эти авторы составляют единый паззл.

Хотя у них многого не хватало для меня, мой полный паззл включает много чего еще. Ну это и нормально. Каждый из нас строит свой собственный паззл.

И они для меня про чистоту и эффективность.

Чистоту жизни, поля.

У Эволюции это, в первую очередь, про видеть других людей, жить в границах - и ты перестаешь испытывать "осадочки" при общении, недоумения, почему так вышло, все становится ясно и понятно, что происходит в отношениях, в жизни, и главное - почему. Уходят из жизни противоречия, иллюзии, инфантильность, снижается концентрация на себе любимом. Перестаешь замахиваться на мнимую грандиозность. Отсюда - чистота и в своих действиях, и в понимании всего. Когда ты действуешь чисто - ты не цепляешь лишних реакций других людей, включая агрессивные реакции. И свое самоуважение в порядке. Ситуации разворачиваются тебе на пользу.

У Вадима Зеланда - про слушать душу отдельно от разума. Все гармонизируется, уходят тупики, следование чужим целям, общественным стандартам. Про живую еду - появляется больше контроля за своим здоровьем, чистота в теле. Про избыточные потенциалы - уходит много мусора и всяких лишних сомнений, метаний, завышенной важности, страхов и тревожных ожиданий.

У Александра Палиенко - жестче с собой, перестаешь вампирить, вести пустые разговоры, больше действий, меньше заморочек и меньше носишься с собой, перестаешь уходить в перекосы, осознанно растишь свою емкость и слушаешь себя.

У Кастанеды так вообще, все про не носиться с собой и жесткость к себе, проработку эгоцентризма, инфантилизма. Четкость в решениях, смирение воина, охота за силой в сложных ситуациях - тоже отлетает много шелухи.

В итоге, у меня несколько лет не было обид, почти не осталось внутренних диалогов, почти не бывает "осадочков" после разговоров, нет противоречий между тем, что я намереваюсь делать и что делаю, не бывает провалов по мотивации, настроению (если только не случается что-то очень серьезное).

Жить становится просто и чисто. И эффективно.
Мне понятно - чем, почему я занята, куда иду и чего хочу, в какие сроки, что мне мешает, что я намерена с этим сделать и что вообще происходит. В том числе, что у меня во всех отношениях.

Ну а дальше - еще разное сверху. Чтобы в разы больше успевать и активно двигаться вперед, быть здоровее, добавить себе сил, помочь своему мозгу, сделать планирование гибким и удобным, иметь баланс в дне и жизни - я изучаю и изобретаю и другие свои элементы паззла. Мой паззл уже четкий. Дальше уже только улучшения и доработки.

А почему я так долго никак не выкачу обещанный бесплатный интенсив о том, что делать, если у тебя куда-то ушла энергия?

А потому, что готовлю вам крутой бонус )

"Активаторы себя".

Штук 20 будет - дополняю сейчас свой список.

Потому что без них все-таки сложновато. Наверное, никак.

Это один из инструментов. В целом система на другом строится, но это крутые помощники. И я решила сделать вот такой вот бесплатный подробный файл в подарок. До этого он был только в "Управляй своей жизнью".

В общем, сижу, пишу, заканчиваю, тороплюсь ) Но уже завтра, похоже.

Вот сегодня у меня как раз такой день, когда прямо с утра обязательно надо применить активаторы.

Вообще я их постоянно применяю, но иногда нужно более осознанно и более ударно, много всего сразу.

"День-тюлень" мне пока не светит - надо выдать обещанный урок Мастерской, еще пачка срочных горящих дел. Может, после обеда отдохну.

А с утра сейчас нужно ускориться и усилиться. Прямо сейчас применяю минимум 7 активаторов сразу из того списка, который выдается после регистрации на интенсив "Сила, вернись!".

Мою технику "Обратный контраст" можно использовать как для стабилизации себя, так и для активации.

Вот, предположим, вы устали, что-то не так, что-то болит, мало сегодня успели.

Представляете себе ситуацию хуже.

- Вы могли бы сейчас чувствовать еще хуже, сильнее болеть.
- У вас мог бы сломаться компьютер, но он в порядке.
- Что-то могло бы случиться с родными, но все в целом хорошо.
- Вы могли бы сейчас быть в другой ситуации - как вон тот человек, должны были бы работать в разы больше, выполнять то, что должны, быть не в том месте, где хотите быть. Но вы в порядке в этом плане.

Эта техника - про зрелость.

Я рекомендую 3 варианта, как ее делать:

1) Заметить тех, у кого на самом деле хуже (еще и можно помочь). По зрелому порадоваться, что у тебя есть ресурсы активничать и даже вот что-то делать хорошее. Не стоит их профукивать на всякую ерунду.

Увидеть, что у других есть объективные гири и им тяжело, а у тебя их опять же объективно нет. Тебе вообще, "огого, как много дали", если задуматься.

2. Представить, что все могло бы быть сейчас гораздо хуже и порадоваться, зарядиться, что все отлично, и у вас все есть и для активности, и для счастья (притча "Купи козу").

Привязать и отвязать невидимые придуманные гири. И взлететь без них. Помните, как ниндзя в старых фильмах сначала привязывали себе стальные пластины и учились прыгать с ними, а потом высоко прыгали без них?

3. На самом деле на какой-то отрезок накинуть себе сверху новых и сложных дел. Сделать их и потом уже освободиться. Или иногда так происходит в жизни само.

Привязать реальные гири, отвязать, сильно порадоваться, взлететь.

Обратный контраст и про зрелость, и про растормошить себя. Напомнить, как много тебя НЕ сдерживает (а могло бы).

И потом "Ура! У меня все хорошо! Развожу активность! Поперло!"

Это так - маленький трюк. Это тоже активатор, только психологический. Как активаторы в файлике, который дается при регистрации на интенсив - там скорее другие, физиологические.

А про всю мою полную систему, как иметь снова больше энергии, если она тебя начала покидать с возрастом - в бесплатном интенсиве "Сила, вернись!".

В шутку ответила ) Разговаривали про дела для души, дело жизни.

Кого еще наполнят до краев 20 тыс. долларов ежемесячно? ))))

А сил то нет и времени нет, все это выстраивать и заниматься чем-то крупным, новым...

Собираешься завтра "УХ!", начать фигачить, активничать по выбранному направлению.

А потом снова дела, текучка, внимание куда-то улетело, и не до этого всего..

А что делать то? Как быть? Как что-то в этой жизни изменить, если энергии еще меньше, чем было, от достигаторства тошнит? Хочется тишины, покоя, простых радостей?

Дам схемы в интенсиве "Сила, вернись!"

P.S. Бот там заработал, все хорошо, бонус с активаторами сразу выдает.

В целом, такое состояние у многих про вот это.

Ведь хочется! Хочется!

Но теперь уже другого, СВОЕГО!

Или просто больше успевать со здоровьем, семьей, красотой, увлечениями, отдыхом, сном, наедине с собой побыть.

2 КРАЙНОСТИ

Люди все разные, у всех разные ситуации. Есть 2 полярных состояния, а между ними еще много разных промежуточных ситуаций.

Но возьмем эти 2 крайности. 2 женщин, например.

1. Одна - "могучая женщина", достигатор. Слишком много работает, всегда упахивалась, фигачила, достигала, многого достигла (хотя бывает по всякому, т.к. трудоголизм часто конфликтует с высоким заработком).

Обычно много кофеина. Связь с телом обычно или потеряна, и она не ощущает, какие огромные перегрузки делает на свое тело. "Выдыхает" через алкоголь или вкусную вредную еду, или через болезнь. Или связь с телом в целом есть, но тоже ему задаются чрезмерные нагрузки - она ведь крутая и особенная, поэтому у нее 5 раз в неделю тренажерный, марафоны, йога, баня, прочее. И как-то ведь умудряется долго фигачить в таком режиме.

Обычно изначально в таком человеке много эго-энергии + физической энергии.

И вот в районе 40 все достало. Или просто устала, или тотально выгорела.

Больше не вставляет так много фигачить. Тело начинает разваливаться. Кофеин надоел и ощущается разрушительным. Все те цели, к которым быстро активно бежала, - вроде и хороши, но и как-то приелись уже и не вставляют, как раньше. Спать стала дольше, восстанавливаться сложнее. Алкоголь вырубает на несколько дней. Такое ощущение, что и организм предает, и вообще, как-то больше стало хаоса в жизни - непонимания, что дальше. Вот это - все? Фигачинг - это то, что мне осталось? А проектов набрано много, дети, разные привычные дела, много учебы, отказываться не от чего не хочется. Жадно, жалко, ведь кайф и все возможности от такого фигачинга уже давно присвоены. Брак часто бывает, что распался давно, отношения особо не получаются, да и куда их встроить, да и как найти достойного себе. И вот с этими противоречиями подходит она обычно к 35-45 годам.


2. Вторая крайность - потерянная по работе женщина. Вроде и работала тоже, но ни на что толком не замахивалась, не проявлялась в плане своих интересов и увлечений, то боялась чего-то, то не понимала, чем заниматься, и что надо, больше времени уделяла семье или каким-то другим занятиям, отдыху, развлечениям. Может, долго была в декрете или муж содержал. Или продолжала работать на работе, на которой выгорела. Из-за инфантилизма и незнания, как - не доводила новые начинания до конца. Не смогла сделать так, чтобы сменить работу или сделать ее достаточно прибыльной. "Ни шатко ни валко". Вроде и сойдет, но все как-то плохо.

Работа и так то не сильно приносила радость, а тут стала совсем удручать.

"И вот это все, все, на что я способна, все, что мне предстоит дальше до старости?", "Я не хочу работать, все надоело", "Вот есть же у других интересные работы, но если сейчас начать переучиваться, это займет много лет, мне наверное уже поздно".

И к 40 годам подходит примерно с тем же, что и первая женщина, но немного с другим.

Но внимание (!) У ОБЕИХ к этому возрасту происходит изменение структуры выгод, ценностей, желаний, снижается физический ресурс, ресурс префронтальной коры, идет отток эго-энергии.

И в целом, им надо добавлять одинаковых вещей и убирать тоже похожие вещи.

Просто первой нужно обязательно с себя скидывать лишнее и хорошо бы поработать со своим эгоцентризмом, а второй добавлять точечно более правильных поступков по работе и планированию и больше работать с инфантилизмом.

А так - им обеим предстоит понять, как жить СВОЮ жизнь (которую хочется каждой конкретной женщине) в этих НОВЫХ условиях. Когда да, сил меньше, время свистит, как пуля у виска, хочется меньше, заставить себя не могу, как раньше, и все такое.

Ну и между этими двумя крайностями - много самых разных вариаций.

Вот именно об этом всем и будет бесплатный интенсив "Сила, вернись!".

Для мужчин, конечно, тоже.

Вы к какой крайности себя относите? Или что-то между?

Я, к примеру, - средней руки "могучая женщина" (знаю гораздо могучее себя, поэтому я так, но склонность фигачить, настройка "я особенная и крутая" - была).

В какой-то момент тоже столкнулась с разного рода разрушениями от 20 лет фигачинга и тем, что старые способы "выдыхать" несут слишком много вреда, и здоровье подводит и не справляется, и кофеин плохо переносится организмом, и все по моей схеме выше.

Я начала добавлять себе больше Жизни и баланса. Отдыхать, спать, меньше учиться, меньше достигать. Проводила как-то Стодневку "Антидостигаторство".

Дальше пришлось искать инструменты, как успевать много, если времени на работу стало сильно меньше.

Когда баланс стал нормой, жить стало так ровно и хорошо, что я уже давно не могу допустить, чтобы он как-то сильно уходил из моей жизни.

Я всегда высыпаюсь, а авралы и дедлайны проектирую заранее, чтобы распределить нагрузку так, чтобы было не сильно сложно.

"Кризисов среднего возраста" в моей жизни не было и не планируется. Потому что я жила по Зеланду, слушала душу и жила в своих форматах, вовремя увидела Свою цель и мягко перешла в нее по своим методикам долгосрочной стратегической цепочки планирования. У меня встроены хорошие профилактические системы от выгорания, оно мне тоже не грозит (только если будет супер форс-мажор).

Но вот с 38 лет начал ощущаться отток уже достигаторской эго-энергии. И спасибо всем прошлым проработкам, я довольно мягко вошла в эту проблему. А дальше - просто доработала все инструменты еще лучше.

Да, мне это не очень нравится, что с возрастом сил и мотивации меньше.
Но оно как есть, так есть.

МОИ РУТИНЫ

Итак, у меня уехал мужчина на полтора месяца.

Я такая - ух я сейчас нафигачу )

А потом выясняется, что что-то снова изменилось, буквально за полгода..

Достигаторская эго-энергия уходит, уходит.. Вместо нее все больше "И так нормально, и так сойдет". Типа "ну в целом то я в хорошей форме и все хорошо, чего прям фигачить то?" )))

Снова подбираю ключики.. Чтобы быть эффективнее в том, что есть.

Перевожу режим на максимально ранний - вот сегодня встала в 4 утра, уже с этим можно что-то сделать. Раннее утро - сильное, быстрое, если выспаться и осознанно интенсивно его проживать.

Анализирую происходящее, прорабатываю конфликтующие системы - все, что мешает, навожу порядок дома, в планах и в голове, вычленяю главное и цели-паровозы, выкидываю лишнее, применяю все свои усилители. Ту же эго-энергию можно в себе вызывать осознанно, хотя в мои текущие 44 это уже похоже на маленький ручеек по сравнению с прошлой бурной рекой ) Но нормально, что-то сделать можно.

Без мужчины дома пока подбираю все-все свои рутины. С ним я делала 20% дающих 80% результата. Сейчас все-все, что считаю нужным.

А это довольно много всего ежедневно.

Благодарна себе в том числе, за изобретение "волшебных пауз", без них бы все поползло сильно, я бы была неудовлетворенная и делала мало. А так - все делается "само". Ну и плюс мои наработки по самовоспроизводящимся системам, и прочее.

Сейчас помогает тут только структура и системы ) Ну и, конечно, то, что я работаю дома.

Что у меня в среднем сейчас:

Ежедневно или почти ежедневно:

- БАДы (несколько приемов в день), коллаген, сейчас решила попить перекись по Неумывакину, иногда пью яблочный органик уксус (у меня все в порядке с желудком, только через трубочку - я скорее его как источник пребиотиков).
- зарядка в паузах - от 5 до 30 минут пока, пока это "соточки", прыжки Микулина и другая вибро-гимнастика, МФР. Это - то, что делаю. А еще планирую валик ежедневно и сначала гормональную йогу, потом тазовое дно (но тут себе жестких сроков не ставлю, полгода где-то на внедрение).
- аппараты (микротоки, рф-лифтинг и гальваника) или массаж (из массажа - Асахи, баночный, "вертолет", рефа, руками, активные точки, щетка для головы). Массажи ежедневно по 8-10 минут уже вернула, аппараты сейчас возвращаю - но раньше делала почти ежедневно, пару недель как слетели, пока провожала.
- маски, патчи (японские, омолаживающие и пр.)
- эссенция для роста волос
- сухая щетка, массаж блейдом, крем или масло на тело с массажем
- отбеливающая сыворотка
- крем на руки, ноги
- сейчас снова антипаразитарка
- зеленый коктейль, протеин

Раз в неделю или около того:

- кислоты на лицо, скатки иногда
- поддерживающая фотоэпиляция
- кислотный крем на тело
- филлер на волосы
- ультразвуковая чистка лица аппаратом
- день отдыха для кожи от всего

Раз в несколько недель:

- кислотный корейский пилинг на ступни
- конечно, маникюр, педикюр, покраска волос

что-то по любому еще делаю ) не могу вспомнить.

Да, без мужчины плюс-минус все это я сейчас успеваю.

При том, что работы очень много, сейчас работаю снова 10-12 часов.

Планирую и с ним тоже усилить все дальше. Просто перемещались постоянно по городам и квартирам - ни косметику не повозишь, ни гантели. Но может еще получится решить этот вопрос.

На фото - поставила на один стол то, что чаще всего при этом использую.

Если кому интересно, как успевать в жизни и в дне больше, и больше ГЛАВНОГО, как добавить себе энергии и мотивации на то, чтобы делать в жизни больше нужного именно ТЕБЕ - это все запаковано в моем главном тренинге "Управляй своей жизнью", который стартует 13 ноября.

0 воды. 100+ практических лайфхаков и фишек. Ответы на все ваши вопросы есть там или обсудим в чате со мной. Текст + аудио (дада, можно и читать). Все предельно честно, без волшебных таблеток и психологических бла-бла. Применимо к жизни загруженного современного человека.

В общем, все, что мне есть сказать и весь мой 20-летний опыт в этой теме - там, хотите просто узнать все и сразу.

Анна и аннА ) Две меня ))

Это в Прорыве написали ) Там да, можно плотно увидеть, сколько чего я делаю ежедневно.

Я качаю постоянно и осознанно уже много лет все базовое - Работу, Финансы, Здоровье, Имидж, Семью и отношения.

Но еще ставлю всегда 1-3 главные задачи по каким-то крупным изменениям на период 120 дней.

Как я умудряюсь вообще много успевать, особенно сейчас, когда еще и выделяю много времени на отношения, а работаю в среднем по 5 часов (да еще у мня всегда несколько проектов параллельно и куча текучки, общения в личках и так далее)?

Это:

1. Система работы в ситуации, когда сил и энергии стало меньше с возрастом (наработано за 7 лет)

2. Общие мои лайфахки по продуктивности и прокачке жизни (в целом наработано за 20 лет, но особенно за последние 7 опять же).


И все это про жизнь в том самом пресловутом балансе - в плане того, что я хотя бы еще ежедневно отдыхаю, высыпаюсь, делаю еще какие-то дела, кроме работы и здоровья-красоты.

Я, как исследователь по натуре, с удовольствием искала все самое продуктивное много лет.

Почему постоянно дорабатываю и улучшаю свои курсы - потому что знаю, что бессилие и даже отчаяние подстерегает большинство людей в этом возрасте (около 40 лет), которые устали пахать или наигрались, у которых отток всевозможной энергии - от физической, до эго, которым хочется другого.

Я даю схемы, которые помогают многое понять и начать с этим справляться. Схемы, которые возвращают вам рычаги.

Знаю многих, кто в такой ситуации в районе 40 лет замер на несколько лет. Вес рос, какие-то ситуации ухудшались, здоровье разрушалось, а они ничего не делали, кроме самого необходимого. Потому что не понимали - КАК теперь в новых условиях успевать весь этот огромный ком задач и плюс еще хочется изменить ситуацию, а еще тебе во многом стало плевать - как с этим то справиться?

Знаю тех, кто начал придумывать себе разные несуществующие диагнозы типа там СДВГ, потому что не мог объяснить себе эти все изменения, они казались особенными. Вот ведь, все люди шевелятся, как-то все успевают! А я стою на месте и все распадается и ничего не могу и не хочу. А изменения - очень даже стандартные. И мной лично уже изученные. А то, что якобы все живут хорошо и эффективно - это глюк. Такие проблемы повально у многих. Даже тех, кто делает красивую картинку в соцсетях.

При этом для себя лично я стала успевать меньше, чем раньше. И как в прошлом посте с рутинами описано - сейчас снова столкнулась с тем, что еще полгода назад все было лучше! А сейчас реально, время "как песок сквозь пальцы", и дни мелькают.

Да, инерция возраста. Меня она тоже задолбала ) Тем, что она в принципе есть.

Но я развернулась лицом к ситуации, и лайфхаки спасают. В целом все достаточно хорошо. И выгляжу я в целом неплохо для своего возраста, и тьфу тьфу не болею, хронических болезней нет, тело гнется и спина, шея не болят. И с сыном все хорошо, и в отношениях тоже, и в работе все неплохо.

И да, я делаю много по красоте и здоровью - выше список (пост писался месяц назад). Я делаю в среднем 50% из него - то одного, то другого. Это все больше интересно женщинам, мужчины столько не делают, но и у мужчин хватает всякого своего. Для этого опять же наработаны лайфхаки.

Потому что экономить на здоровье я тоже не планирую. Я хочу БОЛЬШЕ по нему, а не меньше. Поэтому продолжаю усовершенствовать свои методы.

Основы, что делать, когда сил и энергии стало меньше с возрастом будут в бесплатном интенсиве "Сила, вернись!" - https://energy-time.ru/sila

Все-все мои лайфхаки и вся система - в "Управляй своей жизнью".

И да, на интенсиве будет доп. скидка на УСЖ!

Знали бы вы, сколько раз за день я повторяю там и тут "У всех то же самое" ))))

Почти всем искренне кажется, что это у них одних такое, особенные эксклюзивные печали.

У них одних только что-то поломалось и перестало работать. Одни не успевают. У них одних нет сил с утра. Одни выпивают. Одни с детьми носятся туда-сюда.

А у всех якобы все иначе.

Нет, у всех то же самое ) Никто ничего не успевает ) Это не ваша эксклюзивная проблема и недоработка. Это просто текущие условия проживания в нашем мире.

Меня бы тоже разрывало на 100 маленьких медвежат, если бы не мои наработки.

У нас есть 2 вида дел, которые мы должны делать:

1. Которые ДОЛЖНЫ
2. Которые ХОТЕЛИ БЫ

Если не будем делать или как-то еще решать первые - нас ждут проблемы (не всегда, не по всем, но в целом так).

Если не будем делать вторые - мы и загнемся по энергии, и нас будет мучить разница с потенциалом (что могло бы измениться в нашей жизни, что мы могли бы иметь, как жить, но не живем).

Я еще учу вкладывать "Надо" внутрь "Хочу" и анализировать, докручивать свою жизнь на этот счет. Но это вообще отдельный разговор.

Главное, что в районе 35-45 ты перестаешь выполнять И ТЕ, И ДРУГИЕ. Все становится совсем не так, как раньше. У кого-то это случится в 30 или в 50.

У тебя внезапно нет времени, сил и возможности себя заставить, как-то организоваться.

И, конечно, все страдают и мучаются.

Тебе становится в моменте пофиг, делаешь или нет. А глобально все-таки при этом не пофиг. Да и реальность догоняет, иногда лицом об асфальт.

Или на те дела, которые должен, еще более-менее находишь силы и время.

А на "хочу" вообще не находишь. Только в мечтах из года в год. Все то, что хотели бы - новая профессия, интересная учеба, хобби и его монетизация, соцсети и блоги, красота и здоровье, дети и отдых, развлечения и друзья, многое другое - на это времени и сил не находим бесконечно.

А время идет, ситуация все хуже..

И главный вопрос, когда и кто, а, главное, КАК все-таки будет делать все это? Ведь и первое делать надо, и порядок в делах поддерживать, и расти развиваться, и старость свою прикрыть, и по здоровью не просаживаться. И второе делать хочется. А жизнь летит.

Анна, здравствуйте.

прохожу сейчас бесплатный интенсив "Почувствуй себя лучше!", и совместно с нейросетями у меня написалась песенка) спасибо за ваш труд!

Я заказывал когда-то аудит,
Про мой сайт расписали всё-всё.
Мной потом «Приближаясь…» открыт,
Что в себе столько пользы несёт.

Года три уже с вами иду,
За компанию вместе с женой,
Остаёмся со счастьем в ладу,
Хоть бывают откаты порой.

Благодарю за труд ваш, Анна,
Мы вспоминаем вас постоянно.
Не быстро, но идём вперёд,
И цель большая очень ждёт.

Я когда-нибудь вам напишу,
Что случилось всё, как и в мечтах:
В мыслях стих отвлекающий шум,
Снял оковы съедающий страх.

Что живём уже, где захотим,
Каждый день, словно праздник, у нас,
Что ребёнок здоров и любим
И он тоже в восторге от вас.

Благодарю за труд ваш, Анна,
Мы вспоминаем вас постоянно.
Не быстро, но идём вперёд,
И вот всё ближе наш полёт.

Просыпаюсь с утра..

В Супер Прорыве одна участница оставила прекрасный отзыв. В сложнейшей ситуации она смогла очень много. За 4 месяца сделала несколько сложных переездов, наложенных на расставание с мужем, отказалась от "кровососущего проекта" и при этом заменила его другими, запустила свой, как и мечтала, закрыла кучу хвостов по здоровью, сделала себе отпуск, обновила гардероб, переехала жить в Тбилиси. Конечно, она идет и в следующий Прорыв - сегодня стартуем новый поток, 7 из 9 участниц перешли дальше повторно.

В моей "Мастерской осознанной жизни" много хорошего. Кто-то и в плохую погоду чувствует радость и это невероятно для человека 👆 (и да, я учу, что плохой погоды не бывает и ценить все-все, что есть). Кто-то выходит из сложного развода на ура. Кто сон наладил, кто активно свое хобби монетизирует.

Илья написал вчера стих и сделал с ИИ песню ) 👆👆 Прослушала с утра, сразу настроение поднялось ) Мы с ним познакомились давным-давно, когда я еще была в SEO и делала хорошие ручные аудиты сайтов. А потом он прошел у меня много разных тренингов, вместе с женой, "Управляй своей жизнью" тоже, вот сейчас проходит один бесплатный интенсив, и остается со мной. А стихи - это его основное направление работы.

Вчера на финальном созвоне Прорыва мы обсуждали то, что я давно наблюдаю и вывела такой принцип:

"Вселенная любит разводящих активность."

Мой главный совет №2 уже давно - "Разводите активность".

Там много чего происходит - и "Дорога появляется под ногами идущих, а у неидущих дороги особо и не появляется". И открываются такие развилки и возможности, которых не было, навыки и опыт нарабатываются, и уверенность в себе появляется, и гормоны счастья выделяются. А гормоны счастья - это энергия и смысл.

И чудеса тоже происходят. Вселенная подкидывает.

У меня было так недавно. Один день - прям провальный, все сразу и плохо. Я постаралась быстро проработать и дальше разводить активность. И на следующий день уже поперло, а потом и вообще чудеса пошли.

Многие люди совершают главную ошибку - когда встречаются с трудностями (да, иногда с серьезными, не спорю, это сложно) - они замирают. Прекращают что-то делать, уходят в уныние. Поток возможностей и чудес совсем перекрывается.

А если разводить активность, долго, то рано или поздно все будет круто. И "никогда не знаешь, из-за какого куста выпрыгнет кролик".

Вот и я ежедневно развожу активность ) Что бы ни происходило, я двигаюсь вперед, двигаюсь дальше. И получаю много хорошего в ответ.

Предлагаю задуматься ))

Иллюстрация - Стас Капустин.
Специально для моего проекта "Ох уж эта счастливая жизнь", где Юля с обложки книги "Недодали" пытается стать более осознанной и счастливой )