А знаете, что в основе управления жизнью?
Честность с собой, с другими и приятие всего, как оно есть.
Когда вы честны с собой - вам не надо плутать меж трех сосен, кидаясь не за своими целями, сходясь не со своими людьми или в упор не видя каких-то препятствий или своих собственных косяков. Вы не сливаете годы на чужое или ненужное.
Когда вы честны с людьми, не сплетничаете, не вампирите, не осуждаете - вы не испытываете кучи диссонансов, вам не надо врать себе и другим, придумывать, как себя выгородить, скрыть от себя свои же "осадочки" от общения. Внимание! Честность с собой - это не то же самое, что вываливать другому свои недовольства им по любому поводу.
Когда вы принимаете все, как оно есть - вы экономите огромное количество энергии, и не сливаете себя в борьбу (некоторые занимаются борьбой с людьми и обстоятельствами большую часть своей жизни)
В результате:
- Жизнь идет совершенно по другим линиям. Просто развилки у вас будут совершенно другие.
- Люди к вам относятся иначе - они ощущают вашу приятную энергетику, их к вам тянет, они регулярно предлагают вам помощь или сотрудничество, подкидывают идеи и советы, и не отворачиваются "внезапно" от вас.
- Вы себя уважаете, любите и цените, потому что ощущаете, что живете правильно и по совести. Живете честно, чисто, легко, прозрачно и своевременно.
- Минимизируете количество заболеваний, психосоматики, плохого настроения, ступоров и тормозов, прокрастинаций и спадов.
От этого у вас куча гормонов счастья, энергии, смыслов и мотивации.
Честность с собой, с другими и приятие всего, как оно есть.
Когда вы честны с собой - вам не надо плутать меж трех сосен, кидаясь не за своими целями, сходясь не со своими людьми или в упор не видя каких-то препятствий или своих собственных косяков. Вы не сливаете годы на чужое или ненужное.
Когда вы честны с людьми, не сплетничаете, не вампирите, не осуждаете - вы не испытываете кучи диссонансов, вам не надо врать себе и другим, придумывать, как себя выгородить, скрыть от себя свои же "осадочки" от общения. Внимание! Честность с собой - это не то же самое, что вываливать другому свои недовольства им по любому поводу.
Когда вы принимаете все, как оно есть - вы экономите огромное количество энергии, и не сливаете себя в борьбу (некоторые занимаются борьбой с людьми и обстоятельствами большую часть своей жизни)
В результате:
- Жизнь идет совершенно по другим линиям. Просто развилки у вас будут совершенно другие.
- Люди к вам относятся иначе - они ощущают вашу приятную энергетику, их к вам тянет, они регулярно предлагают вам помощь или сотрудничество, подкидывают идеи и советы, и не отворачиваются "внезапно" от вас.
- Вы себя уважаете, любите и цените, потому что ощущаете, что живете правильно и по совести. Живете честно, чисто, легко, прозрачно и своевременно.
- Минимизируете количество заболеваний, психосоматики, плохого настроения, ступоров и тормозов, прокрастинаций и спадов.
От этого у вас куча гормонов счастья, энергии, смыслов и мотивации.
🔥34❤21👏6👍1
"Аня, спасибо тебе огромное!!❤️ Отзыв написала в личку, и здесь хочу оставить тебе теплые слова - ты открыла для меня новый мир!
Курс крутооой!! Вот совсем! Я проработала и внедрила и переработала и изменила и снова внедрила столько, сколько не сделала за последние годы!
Убирать ничего не нужно, он получился очень полный и вдохновляющий!
Я в восторге, что успела, увидела и поучилась, а главное научилась. Курс перебирает видение мира, как будто в голове прибралась, причем не как обычно все куда-то запихать, а по правильному, основательно- лишнее долой, нужное по полочкам. И жить стало легче! Вот прямо дышится легче!
Спасибо тебе за него огромное!! И за тебя саму тоже спасибо!!!
Я стала проще, легче, собранней, а главное-продуктивней в разы.
Я еще подзашиваюсь бывает, но теперь у меня эти провалы не критичные и я быстро восстанавливаюсь.
Внедрила много маленьких систем и поняла, что пока не решу, как быть с верхней по уровню- а у меня это работа, которая съедает 80 % моего времени, остальные то и дело проседают. Но вектор уже наметила, не спеша и в спокойном темпе решу и верхнюю).
Девочки, сокурсницы, вы невероятно потрясающие! Очень радостно вас читать и быть частью такой офигенной команды!❤️
Я очень редко пишу, но с вами все время).
Аня, этот курс и ты сама- мое главное и очень важное для меня мое открытие в этом году! Спасибо тебе огромное!!❤️"
————————-
"Анечка, добрый день! Курс "Оптимизация систем" очень крутой!
Я его сначала прошла быстро, сейчас вернулась и прохожу заново. Уже более обдуманно и практично.
Я поняла, проходя твои курсы, что я очень системный человек, многое у меня оптимизировано. Но проходя курс, четко увидела слепые зоны, и сейчас ими активно занимаюсь.
Ничего из курса выкидывать не нужно, все очень важно, информация подана четко, структурно. У тебя талант!
Я очень рада, что познакомилась в твоими продуктами, они все отличные. Спасибо!"
————————-
"Аня, привет. Я на середине курса по Системам. Курс замечательный! Емкий! Не вихрем случае не режь. Этот курс невозможно просто пройти и забыть. Я проживаю каждый урок, обдумываю, как внедрить и приспособить к себе! И да, я буксую, но такой материал курса! Его нужно не пройти, его нужно прожить! "
————————-
"Аня, хочу сказать тебе спасибо огромное за курс!
Курс позволил взглянуть по-новому на жизнь, научиться видеть во всем системы и возможность их улучшить - и это несмотря на то, что многое (режим дня, работа, полезные привычки, внутренние настройки, планирование и отчеты) было уже улучшено раньше за время знакомства с другими Аниными курсами."
————————-
"Аня, привет!
Огромное спасибо тебе за курс! Ты не представляешь как он мне помог и помогает!
Я подключилось немного с опозданием, но добросовестно и качественно проработала 15 уроков. Я исписала 1 треть своей толстой 160 страничной тетради. К сожалению, так и не нашла времени до конца разобраться с программой Essential Pim. Для меня всегда было удобнее писать планы, отчеты, свои размышления в тетради от руки, потому что печатаю медленнее, чем пишу и это занимает много времени.(ШТОШ!!! Главное пишу! ))) Отношусь к поколению 80-х, мне 59 лет)
И, тьфу-тьфу, дело пошло, полная ясность как действовать и все легко получается ( внедрила много действий «на автомате»)
Курс настолько интересный! Что ты, Аня, зачем что-то вырезать! Ты здесь в концентрированном виде столько даешь! Все такое практичное, просто бери и делай!
Это все - отзывы на "Оптимизацию систем", недавний курс и практик-группу.
"Оптимизация систем" делалась на основе 1 из 11 уроков "Управляй своей жизнью". Просто там было немного больше деталей.
А в "Управляй своей жизнью" - все то же самое от меня самое лучшее и системное, то же самое, только еще плюс 10 уроков.
Программу смотрите тут. Цена еще вырастет через 3 дня. Записывайтесь сразу! А старт - 13 ноября. Успеете подготовиться. Курс есть и в текстовой версии. Проходить легко! Советую тариф с чатом (со мной лично, в отличной группе и с проверкой домашних заданий). Не пропускайте раннюю цену! )
Курс крутооой!! Вот совсем! Я проработала и внедрила и переработала и изменила и снова внедрила столько, сколько не сделала за последние годы!
Убирать ничего не нужно, он получился очень полный и вдохновляющий!
Я в восторге, что успела, увидела и поучилась, а главное научилась. Курс перебирает видение мира, как будто в голове прибралась, причем не как обычно все куда-то запихать, а по правильному, основательно- лишнее долой, нужное по полочкам. И жить стало легче! Вот прямо дышится легче!
Спасибо тебе за него огромное!! И за тебя саму тоже спасибо!!!
Я стала проще, легче, собранней, а главное-продуктивней в разы.
Я еще подзашиваюсь бывает, но теперь у меня эти провалы не критичные и я быстро восстанавливаюсь.
Внедрила много маленьких систем и поняла, что пока не решу, как быть с верхней по уровню- а у меня это работа, которая съедает 80 % моего времени, остальные то и дело проседают. Но вектор уже наметила, не спеша и в спокойном темпе решу и верхнюю).
Девочки, сокурсницы, вы невероятно потрясающие! Очень радостно вас читать и быть частью такой офигенной команды!❤️
Я очень редко пишу, но с вами все время).
Аня, этот курс и ты сама- мое главное и очень важное для меня мое открытие в этом году! Спасибо тебе огромное!!❤️"
————————-
"Анечка, добрый день! Курс "Оптимизация систем" очень крутой!
Я его сначала прошла быстро, сейчас вернулась и прохожу заново. Уже более обдуманно и практично.
Я поняла, проходя твои курсы, что я очень системный человек, многое у меня оптимизировано. Но проходя курс, четко увидела слепые зоны, и сейчас ими активно занимаюсь.
Ничего из курса выкидывать не нужно, все очень важно, информация подана четко, структурно. У тебя талант!
Я очень рада, что познакомилась в твоими продуктами, они все отличные. Спасибо!"
————————-
"Аня, привет. Я на середине курса по Системам. Курс замечательный! Емкий! Не вихрем случае не режь. Этот курс невозможно просто пройти и забыть. Я проживаю каждый урок, обдумываю, как внедрить и приспособить к себе! И да, я буксую, но такой материал курса! Его нужно не пройти, его нужно прожить! "
————————-
"Аня, хочу сказать тебе спасибо огромное за курс!
Курс позволил взглянуть по-новому на жизнь, научиться видеть во всем системы и возможность их улучшить - и это несмотря на то, что многое (режим дня, работа, полезные привычки, внутренние настройки, планирование и отчеты) было уже улучшено раньше за время знакомства с другими Аниными курсами."
————————-
"Аня, привет!
Огромное спасибо тебе за курс! Ты не представляешь как он мне помог и помогает!
Я подключилось немного с опозданием, но добросовестно и качественно проработала 15 уроков. Я исписала 1 треть своей толстой 160 страничной тетради. К сожалению, так и не нашла времени до конца разобраться с программой Essential Pim. Для меня всегда было удобнее писать планы, отчеты, свои размышления в тетради от руки, потому что печатаю медленнее, чем пишу и это занимает много времени.(ШТОШ!!! Главное пишу! ))) Отношусь к поколению 80-х, мне 59 лет)
И, тьфу-тьфу, дело пошло, полная ясность как действовать и все легко получается ( внедрила много действий «на автомате»)
Курс настолько интересный! Что ты, Аня, зачем что-то вырезать! Ты здесь в концентрированном виде столько даешь! Все такое практичное, просто бери и делай!
Это все - отзывы на "Оптимизацию систем", недавний курс и практик-группу.
"Оптимизация систем" делалась на основе 1 из 11 уроков "Управляй своей жизнью". Просто там было немного больше деталей.
А в "Управляй своей жизнью" - все то же самое от меня самое лучшее и системное, то же самое, только еще плюс 10 уроков.
Программу смотрите тут. Цена еще вырастет через 3 дня. Записывайтесь сразу! А старт - 13 ноября. Успеете подготовиться. Курс есть и в текстовой версии. Проходить легко! Советую тариф с чатом (со мной лично, в отличной группе и с проверкой домашних заданий). Не пропускайте раннюю цену! )
❤17🔥8👍5👏1
ЕСЛИ ЗАДАЧА ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА ЗАВТРА...
Что делать? Алгоритм:
1. Передвинуть ее на Сильное время.
2. Организовать себе блок или день хвостов, текучки - буферный (простой) между фокусными (сложными). В такие блоки осознанно и щелкаются подобные задачи.
3. Проверить что там с решениями и ресурсами - есть ли ресурсы, приняты ли все решения.
4. Разбить задачу на более мелкие подпункты до мельчайших. Сделать это письменно.
5. Надо ли вообще ее делать? Может, можно забить или делегировать. Официально снять с себя?
6. Поразмыслить над ней, переформулировать - глагол, четкость, максимальная понятность, просто другие слова.
7. Дать ей в 2-3 раза больше ресурсов - временного, сил выделить больше. Взять и выделить ПОЛНЫЙ день только на нее (если эта задача точно должна быть решена, и именно вами).
Я бы еще глянула, чем вы заняты в Сильное время, сколько чего истощает вашу префронтальную кору зря, выгружены из головы планы, дела, беспокойства, высыпаетесь ли, каковы вообще ваши дела, насколько они ваше "Хочу" и можно ли что-то с этим сделать, сколько давления, сколько воздуха в дне, жизни, плане, не планируете ли слишком много, что со зрелым отношением к жизни, и ряд других моментов.
Попробуйте применить что-то из этого к вашей постоянно откладываемой задаче!
Я даю все в "Управляй своей жизнью 4.0" очень практично для жизни обычного перегруженного человека.
Ведь я искала, находила и придумывала эти решения, когда у меня был маленький ребенок, трудоголизм, нехватка времени, сил и денег. Это (выше) - маленькая часть того, что можно сделать. Фишек всяких много. Я все даю четко, не разрозненно, а как систему.
Сейчас, когда я продуктивнее в 3-5 раз, чем раньше, и занимаюсь вообще другими, более важными стратегически вещами, да, жить стало уже легко. Задач больше, все сложнее, а жить легче.
В частности, в УСЖ я объясняю и помогаю выстроить все то, о чем говорю в этом посте. Это - база. Те, кто с этим прикоснулся, освоил, уже не могут и не хотят жить иначе, и не понимают, как раньше жили - ведь сами же вставляли себе палки в колеса.
Вчера на созвоне Супер Прорыва обсуждали. Одна из участниц потратила много времен и сил в сентябре, чтобы вводить мою теорию по Минимальной базе, Фокусным и буферным блокам, Сильному времени, планированию, и очень рада, что жить сразу стало легче.
Что делать? Алгоритм:
1. Передвинуть ее на Сильное время.
2. Организовать себе блок или день хвостов, текучки - буферный (простой) между фокусными (сложными). В такие блоки осознанно и щелкаются подобные задачи.
3. Проверить что там с решениями и ресурсами - есть ли ресурсы, приняты ли все решения.
4. Разбить задачу на более мелкие подпункты до мельчайших. Сделать это письменно.
5. Надо ли вообще ее делать? Может, можно забить или делегировать. Официально снять с себя?
6. Поразмыслить над ней, переформулировать - глагол, четкость, максимальная понятность, просто другие слова.
7. Дать ей в 2-3 раза больше ресурсов - временного, сил выделить больше. Взять и выделить ПОЛНЫЙ день только на нее (если эта задача точно должна быть решена, и именно вами).
Я бы еще глянула, чем вы заняты в Сильное время, сколько чего истощает вашу префронтальную кору зря, выгружены из головы планы, дела, беспокойства, высыпаетесь ли, каковы вообще ваши дела, насколько они ваше "Хочу" и можно ли что-то с этим сделать, сколько давления, сколько воздуха в дне, жизни, плане, не планируете ли слишком много, что со зрелым отношением к жизни, и ряд других моментов.
Попробуйте применить что-то из этого к вашей постоянно откладываемой задаче!
Я даю все в "Управляй своей жизнью 4.0" очень практично для жизни обычного перегруженного человека.
Ведь я искала, находила и придумывала эти решения, когда у меня был маленький ребенок, трудоголизм, нехватка времени, сил и денег. Это (выше) - маленькая часть того, что можно сделать. Фишек всяких много. Я все даю четко, не разрозненно, а как систему.
Сейчас, когда я продуктивнее в 3-5 раз, чем раньше, и занимаюсь вообще другими, более важными стратегически вещами, да, жить стало уже легко. Задач больше, все сложнее, а жить легче.
В частности, в УСЖ я объясняю и помогаю выстроить все то, о чем говорю в этом посте. Это - база. Те, кто с этим прикоснулся, освоил, уже не могут и не хотят жить иначе, и не понимают, как раньше жили - ведь сами же вставляли себе палки в колеса.
Вчера на созвоне Супер Прорыва обсуждали. Одна из участниц потратила много времен и сил в сентябре, чтобы вводить мою теорию по Минимальной базе, Фокусным и буферным блокам, Сильному времени, планированию, и очень рада, что жить сразу стало легче.
🔥20👍15❤11
Вообще, мне сейчас (через 3 месяца будет 45) все больше и больше времени требуется на "прожить то, что происходит".
Обработать, сделать выводы, принять все решения, прожить прочувствовать, все понять для себя, откалиброваться - что я думаю, как отношусь к тем или иным событиям? По утрам я стала дольше "зависать" над отчетом и планом. Подчищаю все "хвосты" прошлого дня - все, что беспокоит, о чем стоило подумать, только после этого иду в новый.
Главное, что мне это в удовольствие - проживать чистые, ясные и понятные дни. Когда мои мозги не улетают в прошлое или будущее, а больше "здесь и сейчас". Поэтому я не отказываю себе в этом удовольствии.
Мотивации фигачить стало еще меньше. Это прям ощущается.
Ровно полгода назад я могла себя чаще где-то заставить, продавить, уговорить. Сейчас все больше становится пофиг на какие-то супер результаты.
Поэтому что? ) Поэтому приходится быть еще более продуктивной в оставшееся время.
Иначе вообще ничего не буду успевать или точно не буду двигаться вперед. Вот и применяю все свои фишки и лайфхаки, плюс продолжаю тестировать и придумывать новые.
В Супер Прорывах, например, абсолютно у каждого, кто в районе 40 и за 40 наблюдаю те же тенденции, и что с каждым годом жизни это усиливается.
Инерция возраста, как я это называю.
Кто-то пытается бороться. Я же предлагаю как можно быстрее сдаться и начать становиться просто тупо эффективнее в том, что есть )
Сталкиваетесь с таким? )
Обработать, сделать выводы, принять все решения, прожить прочувствовать, все понять для себя, откалиброваться - что я думаю, как отношусь к тем или иным событиям? По утрам я стала дольше "зависать" над отчетом и планом. Подчищаю все "хвосты" прошлого дня - все, что беспокоит, о чем стоило подумать, только после этого иду в новый.
Главное, что мне это в удовольствие - проживать чистые, ясные и понятные дни. Когда мои мозги не улетают в прошлое или будущее, а больше "здесь и сейчас". Поэтому я не отказываю себе в этом удовольствии.
Мотивации фигачить стало еще меньше. Это прям ощущается.
Ровно полгода назад я могла себя чаще где-то заставить, продавить, уговорить. Сейчас все больше становится пофиг на какие-то супер результаты.
Поэтому что? ) Поэтому приходится быть еще более продуктивной в оставшееся время.
Иначе вообще ничего не буду успевать или точно не буду двигаться вперед. Вот и применяю все свои фишки и лайфхаки, плюс продолжаю тестировать и придумывать новые.
В Супер Прорывах, например, абсолютно у каждого, кто в районе 40 и за 40 наблюдаю те же тенденции, и что с каждым годом жизни это усиливается.
Инерция возраста, как я это называю.
Кто-то пытается бороться. Я же предлагаю как можно быстрее сдаться и начать становиться просто тупо эффективнее в том, что есть )
Сталкиваетесь с таким? )
👍15❤10🔥6💯6👏2
Упадок энергии, снижение мотивации в районе 40 лет и как с этим жить, улучшать ситуацию и достигать нужное вам в условия нехватки ресурсов (сил, времени и денег) - это моя главная специализация сейчас.
Уже около 6 лет я занимаюсь прицельно этими вопросами.
Начала с себя. Потому что офигела в 38 лет насчет того, что мне стало плевать на многое, и я больше не могу с собой договориться, как раньше и принудить себя. Подобрала все нужные ключики, дальше стала выдавать людям в виде системы и мы начали это все прорабатывать.
Когда тебе около 40 или за 40, когда у тебя что-то ухудшается по здоровью, работе, красоте, в чем-то еще, а ты не можешь заставить себя над этим долговременно работать. Увидела проблему, расстроилась, накрутила себя, позанималась неделю-две и спад на пару месяцев, а то и годы. А то даже и просто плюнула и не стала даже начинать.
Когда у тебя нет сил, хронический стресс, нехватка мотивации, "и так сойдет", нет времени, все надоело, устала быть кому-то должной, предвыгорание или выгорание, уставшая уже с утра, слишком много всего, задачи летят в тебя, как из пулемета со всех сторон.
И никакие отпуска больше не помогают, и что-то сломалось.
Я заметила, что симптомы эти молодеют!
Сейчас уже 25 и тем более 35-летние сообщают тех же самых ощущениях и проблемах в жизни.
Еще стало модно ставить налево и направо в интернете всем диагноз СДВГ.
Типа вот ты не можешь себя удержать на одной задаче или заставить что-то сделать, забываешь о том, что хотел? СДВГ! ) Я смотрела эти методички, у меня тоже есть процентов 80 симптомов, там описанных. Как и почти у любого современного перегруженного человека. Особенно, если у него незрелость + неумение эффективно работать над своей жизнью и днем. Но в целом - это просто норма. Как и почти каждого участника моих курсов и клубов. Я тоже сейчас не могу долго концентрироваться и у меня улетает внимание ) А СДВГ - это все-таки что-то посерьезнее, и у взрослых людей давно было бы уже понятно, что что-то не то, к тому же, обычно начинается в детстве.
Это просто наша новая реальность, наш мир таков.
Уже около 6 лет я занимаюсь прицельно этими вопросами.
Начала с себя. Потому что офигела в 38 лет насчет того, что мне стало плевать на многое, и я больше не могу с собой договориться, как раньше и принудить себя. Подобрала все нужные ключики, дальше стала выдавать людям в виде системы и мы начали это все прорабатывать.
Вот то, что на скриншоте пишут - это вот оно.
Когда тебе около 40 или за 40, когда у тебя что-то ухудшается по здоровью, работе, красоте, в чем-то еще, а ты не можешь заставить себя над этим долговременно работать. Увидела проблему, расстроилась, накрутила себя, позанималась неделю-две и спад на пару месяцев, а то и годы. А то даже и просто плюнула и не стала даже начинать.
Когда у тебя нет сил, хронический стресс, нехватка мотивации, "и так сойдет", нет времени, все надоело, устала быть кому-то должной, предвыгорание или выгорание, уставшая уже с утра, слишком много всего, задачи летят в тебя, как из пулемета со всех сторон.
И никакие отпуска больше не помогают, и что-то сломалось.
Я заметила, что симптомы эти молодеют!
Сейчас уже 25 и тем более 35-летние сообщают тех же самых ощущениях и проблемах в жизни.
Еще стало модно ставить налево и направо в интернете всем диагноз СДВГ.
Типа вот ты не можешь себя удержать на одной задаче или заставить что-то сделать, забываешь о том, что хотел? СДВГ! ) Я смотрела эти методички, у меня тоже есть процентов 80 симптомов, там описанных. Как и почти у любого современного перегруженного человека. Особенно, если у него незрелость + неумение эффективно работать над своей жизнью и днем. Но в целом - это просто норма. Как и почти каждого участника моих курсов и клубов. Я тоже сейчас не могу долго концентрироваться и у меня улетает внимание ) А СДВГ - это все-таки что-то посерьезнее, и у взрослых людей давно было бы уже понятно, что что-то не то, к тому же, обычно начинается в детстве.
Это просто наша новая реальность, наш мир таков.
🔥24❤14👍5👏2
А еще я не придумываю, что у меня идеальная жизнь, где я так крута, что все это меня не касается ) И не транслирую какие-то придуманные истории и глянцевую жизнь, чтобы потом лечь и поныть кому-нибудь, как я задолбалась.
Так как у меня главная ценность - честность, то я работаю с реальностью. Отслеживаю изменения. И вместо пускания пыли в глаза, моя энергия уходит на поиск и внедрение инструментов и лайфхаков, которые хорошо себя показывают.
Так как у меня главная ценность - честность, то я работаю с реальностью. Отслеживаю изменения. И вместо пускания пыли в глаза, моя энергия уходит на поиск и внедрение инструментов и лайфхаков, которые хорошо себя показывают.
🔥27❤15👍10👏4
Сын с температурой, работы срочной вагон и маленькая тележка, пачка непростых ситуаций.
"Малышка, ты справишься" - говорю я себе в таких ситуациях. И сразу становится легче. Всегда ощущаю, как сила поступает после таких слов.
"Малышка, ты справишься" - говорю я себе в таких ситуациях. И сразу становится легче. Всегда ощущаю, как сила поступает после таких слов.
❤52🔥17💯5👏2
КОГДА ОЧЕВИДНОЕ И РАЗРУШИТЕЛЬНОЕ НЕ ОСОЗНАЕТСЯ В УПОР
Вчера писала о том, как к 40 годам у людей перестраиваются:
- приоритеты, желания, ценности,
- структура мотивации,
- работа префронтальной коры (которая отвечает за самодисциплину, заставить себя, силу воли),
- запал достигаторской эго-энергии
все-все.
В результате "внезапно":
- не получается заставлять себя,
- перестает хотеться тех целей, которые раньше были важны,
- становится на многое плевать, "и так нормально, и так сойдет",
- меньше мотивации, меньше сил,
- меньше работают уговоры себя на что-то, что нужно, но не хочется.
Не обязательно в районе 40, у многих это сегодня случается и раньше.
У большинства это совпадает с длительным хроническим стрессом и упадком физического ресурса - мало кто сегодня комплексно заботится о своем здоровье. Разрушающего в современных привычках очень много. Еще и нехватка микроэлементов и витаминов из обычной средней еды. И бесконечное давление на себя, которое истощает иммунитет, а также дает психосоматические причины болезней.
Дело тут не только в "дешевом дофамине" и цифровом благополучии. Есть ряд других более веских причин для этой перестройки.
Но очень интересно, что большинство не видят этих изменений в упор. Много лет.
👉 К примеру, норма - вообще не замечать подобной перестройки с 36 до 42 лет. Типа: "Иногда меня прорывает на удивление, возмущение или нытье. Но не задумываюсь и не анализирую".
Серьезное слепое пятно по поводу очень разрушающих вещей.
Жизнь становится сложнее и хуже, а ты успеваешь адаптироваться к новому уровню, который чуть ниже, чем раньше. И поэтому тебе годами кажется "нормально, сойдет".
Этот эффект можно назвать "отрицательная адаптация".
Когда ухудшение быстро становится твоей новой нормой.
Люди продолжают бежать, очень неэффективно, пинают изо всех сил "дохлую лошадь", пытаются применять старые, неработающие методы.
Очень устают от этого, выматываются. Отчаяние, бессилие.
Ведь рычаги не работают, ничего не работает. То, что раньше работало на 100%, теперь - от силы на 20-40%. Провал.
Но это осознается, и с этим ничего не делается.
Вчера писала о том, как к 40 годам у людей перестраиваются:
- приоритеты, желания, ценности,
- структура мотивации,
- работа префронтальной коры (которая отвечает за самодисциплину, заставить себя, силу воли),
- запал достигаторской эго-энергии
все-все.
В результате "внезапно":
- не получается заставлять себя,
- перестает хотеться тех целей, которые раньше были важны,
- становится на многое плевать, "и так нормально, и так сойдет",
- меньше мотивации, меньше сил,
- меньше работают уговоры себя на что-то, что нужно, но не хочется.
Не обязательно в районе 40, у многих это сегодня случается и раньше.
У большинства это совпадает с длительным хроническим стрессом и упадком физического ресурса - мало кто сегодня комплексно заботится о своем здоровье. Разрушающего в современных привычках очень много. Еще и нехватка микроэлементов и витаминов из обычной средней еды. И бесконечное давление на себя, которое истощает иммунитет, а также дает психосоматические причины болезней.
Дело тут не только в "дешевом дофамине" и цифровом благополучии. Есть ряд других более веских причин для этой перестройки.
Но очень интересно, что большинство не видят этих изменений в упор. Много лет.
👉 К примеру, норма - вообще не замечать подобной перестройки с 36 до 42 лет. Типа: "Иногда меня прорывает на удивление, возмущение или нытье. Но не задумываюсь и не анализирую".
Серьезное слепое пятно по поводу очень разрушающих вещей.
Жизнь становится сложнее и хуже, а ты успеваешь адаптироваться к новому уровню, который чуть ниже, чем раньше. И поэтому тебе годами кажется "нормально, сойдет".
Этот эффект можно назвать "отрицательная адаптация".
Когда ухудшение быстро становится твоей новой нормой.
Люди продолжают бежать, очень неэффективно, пинают изо всех сил "дохлую лошадь", пытаются применять старые, неработающие методы.
Очень устают от этого, выматываются. Отчаяние, бессилие.
Ведь рычаги не работают, ничего не работает. То, что раньше работало на 100%, теперь - от силы на 20-40%. Провал.
Но это осознается, и с этим ничего не делается.
👍19❤13🔥9💯8
Что именно люди не осознают в своей жизни и не видят в упор?
Какого рода разрушения и скатывания вниз не замечают?
1️⃣ Зависимости
Лично я не осознавала у себя в упор много лет подряд ни пищевую, ни алкогольную, ни любовные зависимости, ни трудоголизм. Представляете? Годами всем этим занимаешься и В УПОР НЕ ВИДИШЬ ) Сейчас я вижу это у сотен людей, с кем работала лично.
Почему? Не было ни теории про это все, ни навыка осознанной работы над своей жизнью.
2️⃣ Ухудшение своей продуктивности, изменения в работе префронтальной коры
Тупишь больше, меньше делаешь, на многое стало плевать. Зарядку не можешь заставить сделать, как раньше. Сложную или нелюбимую работу постоянно откладываешь (а раньше получалось договориться с собой).
3️⃣ Фрустрации разные тоже часто в слепом пятне
Что выглядишь плохо, что здоровье разваливается, сахар зашкаливает или лишний вес, при этом заниматься этим всем кажется ненужным, обесценивается, "не мое", слишком сложно, скучно, не буду, не хочу.
4️⃣ Что у тебя вообще творится в базовых сферах жизни
Что конкретно с Работой, Здоровьем, Финансами? Насколько тебе все это нравится, устраивает? Проблемы, дыры, ямы, провалы и трудности?
5️⃣ Где ты будешь через 5-10-20 лет? Что у тебя со стратегией?
Тебе понравится это? Что у тебя по планам? Чего бы конкретно хотелось в каждой сфере, в каждом направлении, каждом проекте? Каков вектор сейчас? Вверх, вниз?
Часто вместо четкого понимания твоей реальности - иллюзии и слепые пятна.
Повторюсь, потому что НЕТ ТЕОРИИ на этот счет.
У меня раньше тоже не было.
Сейчас я не понимаю - как так? И как я жила?!
Именно поэтому я начинаю работу с людьми с четкого и грамотного аудита того, что происходит в каждой отдельной, ВАШЕЙ жизни.
Именно этим мы будем заниматься в уроках 2 и 3.
УРОК 2: Грамотная прокачка сфер жизни. Зависимости и фрустрации. Как быть, когда ничего не хочется
● Разбор базовых сфер жизни. Какие сферы являются главными, почему именно на них нужно акцентировать свое внимание, и как именно с ними правильно работать.
● Ошибки, которые совершает большинство людей, проживая жизнь неправильно. Главные нюансы прокачки сфер жизни, чтобы быть довольным и счастливым.
● Чек-листы действий - как именно прокачивать сферы жизни Работа, Финансы, Здоровье, Учеба и другие. Четкая схема – как внедряется любой навык, прорабатывается любая сфера жизни. Берешь и делаешь по схеме.
● Что нам мешает при прокачке жизни – враги и помехи.
● Оцениваем состояние этих сфер жизни в вашей ситуации – Яма, Поверхность, Гора? Нюансы в каждом состоянии.
● Почему не нужно прокачивать «колесо баланса» до круглого, то есть, все сферы жизни равномерно. В чем ошибка у тех, кто гонится за идеальной жизнью.
Продолжение ниже.
Какого рода разрушения и скатывания вниз не замечают?
1️⃣ Зависимости
Лично я не осознавала у себя в упор много лет подряд ни пищевую, ни алкогольную, ни любовные зависимости, ни трудоголизм. Представляете? Годами всем этим занимаешься и В УПОР НЕ ВИДИШЬ ) Сейчас я вижу это у сотен людей, с кем работала лично.
Почему? Не было ни теории про это все, ни навыка осознанной работы над своей жизнью.
2️⃣ Ухудшение своей продуктивности, изменения в работе префронтальной коры
Тупишь больше, меньше делаешь, на многое стало плевать. Зарядку не можешь заставить сделать, как раньше. Сложную или нелюбимую работу постоянно откладываешь (а раньше получалось договориться с собой).
3️⃣ Фрустрации разные тоже часто в слепом пятне
Что выглядишь плохо, что здоровье разваливается, сахар зашкаливает или лишний вес, при этом заниматься этим всем кажется ненужным, обесценивается, "не мое", слишком сложно, скучно, не буду, не хочу.
4️⃣ Что у тебя вообще творится в базовых сферах жизни
Что конкретно с Работой, Здоровьем, Финансами? Насколько тебе все это нравится, устраивает? Проблемы, дыры, ямы, провалы и трудности?
5️⃣ Где ты будешь через 5-10-20 лет? Что у тебя со стратегией?
Тебе понравится это? Что у тебя по планам? Чего бы конкретно хотелось в каждой сфере, в каждом направлении, каждом проекте? Каков вектор сейчас? Вверх, вниз?
Часто вместо четкого понимания твоей реальности - иллюзии и слепые пятна.
Повторюсь, потому что НЕТ ТЕОРИИ на этот счет.
У меня раньше тоже не было.
Сейчас я не понимаю - как так? И как я жила?!
Именно поэтому я начинаю работу с людьми с четкого и грамотного аудита того, что происходит в каждой отдельной, ВАШЕЙ жизни.
Именно этим мы будем заниматься в уроках 2 и 3.
УРОК 2: Грамотная прокачка сфер жизни. Зависимости и фрустрации. Как быть, когда ничего не хочется
● Разбор базовых сфер жизни. Какие сферы являются главными, почему именно на них нужно акцентировать свое внимание, и как именно с ними правильно работать.
● Ошибки, которые совершает большинство людей, проживая жизнь неправильно. Главные нюансы прокачки сфер жизни, чтобы быть довольным и счастливым.
● Чек-листы действий - как именно прокачивать сферы жизни Работа, Финансы, Здоровье, Учеба и другие. Четкая схема – как внедряется любой навык, прорабатывается любая сфера жизни. Берешь и делаешь по схеме.
● Что нам мешает при прокачке жизни – враги и помехи.
● Оцениваем состояние этих сфер жизни в вашей ситуации – Яма, Поверхность, Гора? Нюансы в каждом состоянии.
● Почему не нужно прокачивать «колесо баланса» до круглого, то есть, все сферы жизни равномерно. В чем ошибка у тех, кто гонится за идеальной жизнью.
Продолжение ниже.
👍14❤6🔥6
Продолжение:
● 2 уровня энергии – глобальный и поверхностный. Как повысить у себя оба уровня. Как создать у себя автоматический генератор энергии каждый день.
● Что делать, если вы кому-то завидуете, и это вам надоело.
● Настоящий успех в жизни – стать ежедневно счастливым как можно раньше в этой жизни. Смысл жизни. Формула достижения счастья каждый день – как докрутить жизнь.
● Формула введения любой привычки, проработки зависимости, чего угодно – о которой практически никто не знает.
● Алгоритмы работы с зависимостями. Как убирать серьезные зависимости (алкоголь, курение, игромания и прочие)? Что делать с «легкими» (соцсети, новости, сладкое, сериалы и т.п.)? Как быть с трудоголизмом – как сохранить и увеличить его эффективность, но убрать разрушения для здоровья?
● Если вы склонны к запойному поведению в работе, сериалах, сладком, алкоголе, любви, в чем угодно – как это выровнять, уменьшить, изменить насовсем. Каскад зависимостей – одна цепляет другую. Как выбраться.
● Отрубленное, фрустрированное, неосвоенное, то, что делать не хочется, а заняться надо бы – что с этим делать? Как подключить, если зарядка, работа, полезные привычки – не мое, неохота, сложно, скучно, непонятно, не вижу ничего хорошего. Как прокачать то, чем не хочется заниматься? Декрет и работа, как пример.
В результате вы:
● Оцените текущее состояние базовых сфер жизни
● Поймете, какие у вас есть зависимости, фрустрации, и примите по ним решения
● Определите приоритетные для себя направления на проработку для максимальной эффективности
____
УРОК 3: Гормоны счастья и стресса. Работа и секреты самореализации
● Как ключевые гормоны счастья влияют на вашу жизнь. Надежные источники гормонов счастья в каждой сфере. Добавляем их в жизнь на постоянной основе.
● Гормоны счастья = энергия и смысл. Почему без сознательного строительства «фундамента» из гормонов счастья все в жизни разваливается и «счастья каждый день» никогда не достичь.
● Надежные, прочные, стабильные источники четверки основных гормонов счастья: Окситоцин, Дофамин, Серотонин, Эндорфин. О чем мало кто знает.
● Можно ли оставить в жизни легкие приятные занятия, «дешевый дофамин»? Как повернуть его себе на пользу в любых делах? Алгоритм работы с «дешевым дофамином» - легализация и грамотное использование.
● Геймификация жизни, диета простоты, создаем «Золотое времечко»
● Гормоны стресса. Учимся проще относиться к посильному и нужному стрессу. Детям тоже нужен посильный и правильный стресс – какой это? Убираем хронический и неправильный стресс, разрушающий нас – как это можно сделать?
● Одно и то же может давать и счастье, и стресс. Наши глюки и ошибки в отношении к стрессу. Почему большинство из него не вылазит.
● Самореализация и работа – как найти, как монетизировать, нужно ли искать свою миссию, как услышать голос своей Души отдельно от голоса Разума. Проявленность, свобода, ответственность – как со всем этим разобраться и сделать эффективным для себя. Баланс монетизации и признания в жизни. А если ничего не хочется?
● Как БЫСТРО «подшаманить» к лучшему любую работу? Четкие инструкции – как и где можно добавить гормонов счастья и убрать гормонов стресса. Как быть, если работа пока нелюбимая.
● Стыд, страх, позор, проживание провалов. Сложно, трудно. Ничего не движется, не меняется. Комплекс самозванца и многое другое – как быть с этим на работе.
В результате вы:
● Узнаете много нового про гормоны счастья и стресса, начнете их осознанно добавлять в жизнь там и тут. У вас начнут прибавляться энергия, мотивация, настроение и смысл.
● Оцените текущее состояние Работы, определите список действий, чтобы у вас все стало гораздо лучше или интереснее.
● Поймете, что делать с вашим сладким, соцсетями, отвлечениями, сериалами.
Смотрите, что еще есть, тут: 👇👇👇 👍
https://energytime1.ru/usg#programm
Сегодня и завтра - по текущей ранней цене. Дальше поднимется.
Старт - 13 ноября. Поэтому так недорого пока для такого мощного тренинга.
Группа в Тариф 2 с чатом собралась, во многом благодаря повторному участию многих, кто был раньше - все просто супер. Рекомендую этот тариф!
● 2 уровня энергии – глобальный и поверхностный. Как повысить у себя оба уровня. Как создать у себя автоматический генератор энергии каждый день.
● Что делать, если вы кому-то завидуете, и это вам надоело.
● Настоящий успех в жизни – стать ежедневно счастливым как можно раньше в этой жизни. Смысл жизни. Формула достижения счастья каждый день – как докрутить жизнь.
● Формула введения любой привычки, проработки зависимости, чего угодно – о которой практически никто не знает.
● Алгоритмы работы с зависимостями. Как убирать серьезные зависимости (алкоголь, курение, игромания и прочие)? Что делать с «легкими» (соцсети, новости, сладкое, сериалы и т.п.)? Как быть с трудоголизмом – как сохранить и увеличить его эффективность, но убрать разрушения для здоровья?
● Если вы склонны к запойному поведению в работе, сериалах, сладком, алкоголе, любви, в чем угодно – как это выровнять, уменьшить, изменить насовсем. Каскад зависимостей – одна цепляет другую. Как выбраться.
● Отрубленное, фрустрированное, неосвоенное, то, что делать не хочется, а заняться надо бы – что с этим делать? Как подключить, если зарядка, работа, полезные привычки – не мое, неохота, сложно, скучно, непонятно, не вижу ничего хорошего. Как прокачать то, чем не хочется заниматься? Декрет и работа, как пример.
В результате вы:
● Оцените текущее состояние базовых сфер жизни
● Поймете, какие у вас есть зависимости, фрустрации, и примите по ним решения
● Определите приоритетные для себя направления на проработку для максимальной эффективности
____
УРОК 3: Гормоны счастья и стресса. Работа и секреты самореализации
● Как ключевые гормоны счастья влияют на вашу жизнь. Надежные источники гормонов счастья в каждой сфере. Добавляем их в жизнь на постоянной основе.
● Гормоны счастья = энергия и смысл. Почему без сознательного строительства «фундамента» из гормонов счастья все в жизни разваливается и «счастья каждый день» никогда не достичь.
● Надежные, прочные, стабильные источники четверки основных гормонов счастья: Окситоцин, Дофамин, Серотонин, Эндорфин. О чем мало кто знает.
● Можно ли оставить в жизни легкие приятные занятия, «дешевый дофамин»? Как повернуть его себе на пользу в любых делах? Алгоритм работы с «дешевым дофамином» - легализация и грамотное использование.
● Геймификация жизни, диета простоты, создаем «Золотое времечко»
● Гормоны стресса. Учимся проще относиться к посильному и нужному стрессу. Детям тоже нужен посильный и правильный стресс – какой это? Убираем хронический и неправильный стресс, разрушающий нас – как это можно сделать?
● Одно и то же может давать и счастье, и стресс. Наши глюки и ошибки в отношении к стрессу. Почему большинство из него не вылазит.
● Самореализация и работа – как найти, как монетизировать, нужно ли искать свою миссию, как услышать голос своей Души отдельно от голоса Разума. Проявленность, свобода, ответственность – как со всем этим разобраться и сделать эффективным для себя. Баланс монетизации и признания в жизни. А если ничего не хочется?
● Как БЫСТРО «подшаманить» к лучшему любую работу? Четкие инструкции – как и где можно добавить гормонов счастья и убрать гормонов стресса. Как быть, если работа пока нелюбимая.
● Стыд, страх, позор, проживание провалов. Сложно, трудно. Ничего не движется, не меняется. Комплекс самозванца и многое другое – как быть с этим на работе.
В результате вы:
● Узнаете много нового про гормоны счастья и стресса, начнете их осознанно добавлять в жизнь там и тут. У вас начнут прибавляться энергия, мотивация, настроение и смысл.
● Оцените текущее состояние Работы, определите список действий, чтобы у вас все стало гораздо лучше или интереснее.
● Поймете, что делать с вашим сладким, соцсетями, отвлечениями, сериалами.
Смотрите, что еще есть, тут: 👇👇👇 👍
https://energytime1.ru/usg#programm
Сегодня и завтра - по текущей ранней цене. Дальше поднимется.
Старт - 13 ноября. Поэтому так недорого пока для такого мощного тренинга.
Группа в Тариф 2 с чатом собралась, во многом благодаря повторному участию многих, кто был раньше - все просто супер. Рекомендую этот тариф!
🔥13❤8👍7👏2
"Где противоречия - ищи корону"
Прочитала как-то давно у Эволюции. И с тех пор начала все это подмечать еще лучше.
Постоянно вижу противоречия у людей (и у себя тоже неоднократно отлавливала).
Из разряда:
- Хвастаешься - тут же ноешь (по одному и тому же поводу)
- Одним людям про себя говоришь одно ("У меня все круто") - другим другое ("У меня все плохо")
- Пытаешься обсмеять и обесценить то, что никогда не пробовал нормально делать
- Пропогандируешь одно - почему-то делаешь другое
- Видишь свою проблему в одном - делаешь годами совершенно другое
-- Почти не делаешь то, что собирался - при этом мерещится, что делаешь это в полном объеме
- Не нравится человек - продолжаешь с ним общаться
- Зарекаешься что-то делать - почему-то продолжаешь снова и снова
- Презираешь человека - при этом считаешь его самым лучшим для себя
- Не уважаешь людей - ждешь уважения.
Подобные и другие противоречия, корона - одна из причин, почему люди ничего не делают со своей жизнью, когда вроде бы все плохо или имеет тенденцию к ухудшению. Часто они этого не видят, потому что в голове - сплошные противоречия и иллюзии.
Но это - только одна из причин. Главная - все-таки то, что все в слепом пятне. Как можно, как эффективно, как не работает, что искать и что делать. И в УСЖ все эти слепые пятна мы закрываем.
Прочитала как-то давно у Эволюции. И с тех пор начала все это подмечать еще лучше.
Постоянно вижу противоречия у людей (и у себя тоже неоднократно отлавливала).
Из разряда:
- Хвастаешься - тут же ноешь (по одному и тому же поводу)
- Одним людям про себя говоришь одно ("У меня все круто") - другим другое ("У меня все плохо")
- Пытаешься обсмеять и обесценить то, что никогда не пробовал нормально делать
- Пропогандируешь одно - почему-то делаешь другое
- Видишь свою проблему в одном - делаешь годами совершенно другое
-- Почти не делаешь то, что собирался - при этом мерещится, что делаешь это в полном объеме
- Не нравится человек - продолжаешь с ним общаться
- Зарекаешься что-то делать - почему-то продолжаешь снова и снова
- Презираешь человека - при этом считаешь его самым лучшим для себя
- Не уважаешь людей - ждешь уважения.
Подобные и другие противоречия, корона - одна из причин, почему люди ничего не делают со своей жизнью, когда вроде бы все плохо или имеет тенденцию к ухудшению. Часто они этого не видят, потому что в голове - сплошные противоречия и иллюзии.
Но это - только одна из причин. Главная - все-таки то, что все в слепом пятне. Как можно, как эффективно, как не работает, что искать и что делать. И в УСЖ все эти слепые пятна мы закрываем.
👍18🔥13❤7🤔3
Лучшее, что вы можете сделать для своей подруги или друга, работающих дома за компьютером, это перекинуть этот пост и тем самым посоветовать мои лайхаки про:
1) Сильное время дня (и блоки дня) - статья и бесплатный вебинар
2) Волшебные паузы (книга на 30 страниц)
Подходит всем, кто хочет увеличить свою продуктивность, даже, если вы работаете в офисе.
Для бизнесменов, фрилансеров, домохозяек, экспертов и специалистов любого рода.
👉 Сильное время повышает продуктивность в 3-5 раз. И дает возможность делать более сложные и стратегически важные дела.
👉 Волшебные паузы все гармонизируют в жизни, помогают разгружать глаза и делать меж делом зарядку, прием БАДов, уборку, рутины красоты, массажи и разное другое.
Это - из моих ТОПовых находок, которые буквально спасли мою жизнь. Но у меня таких топовых - штук 20 минимум, плюс еще много интересного. И все они, конечно, в "Управляй своей жизнью". Завтра рано утром цена вырастет.
1) Сильное время дня (и блоки дня) - статья и бесплатный вебинар
2) Волшебные паузы (книга на 30 страниц)
Подходит всем, кто хочет увеличить свою продуктивность, даже, если вы работаете в офисе.
Для бизнесменов, фрилансеров, домохозяек, экспертов и специалистов любого рода.
👉 Сильное время повышает продуктивность в 3-5 раз. И дает возможность делать более сложные и стратегически важные дела.
👉 Волшебные паузы все гармонизируют в жизни, помогают разгружать глаза и делать меж делом зарядку, прием БАДов, уборку, рутины красоты, массажи и разное другое.
Это - из моих ТОПовых находок, которые буквально спасли мою жизнь. Но у меня таких топовых - штук 20 минимум, плюс еще много интересного. И все они, конечно, в "Управляй своей жизнью". Завтра рано утром цена вырастет.
👍16🔥8❤6🥰3💯1
Последние несколько лет я плотно работала над тем, чтобы систематизировать все, что помогает мне ежедневно хорошо себя чувствовать, быть продуктивным и счастливым человеком. Собирала концентрат из всех элементов системы, техник, четких инструкций, лайфхаков, секретов.
Я - такой человек ) Я - про систему, исследую и структурирую.
«Управляй своей жизнью 4.0» - это, однозначно, моя главная программа.
Она создана для каждого человека, которому кажется, что он мог бы больше успевать, лучше себя чувствовать, смочь повернуть свою жизнь по другому пути. Как стать продуктивнее, как начать делать то, на что нет сил, времени и денег, как превратить жизнь в ежедневно счастливую и легкую - это все там.
👍 Все это без длинных эфиров, медитаций и банальных советов.
👍 Для обычного, загруженного современного человека.
И для мужчин, и для женщин - все очень универсально.
Что будет в обновленном тренинге «Управляй своей жизнью 4.0» (Практический курс из 11 уроков):
Урок 1. Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность
Урок 2. Грамотная прокачка сфер жизни. Зависимости и фрустрации. Как быть, когда ничего не хочется
Урок 3. Гормоны счастья и стресса. Работа и самореализация
Урок 4. Проживание дня - эффективное и приятное. Часть 1. Блоки и циклы
Урок 5. Проживание дня. Часть 2. Внутри блоков дня. Отдых. Инструментарий
Урок 6. Цели и системы. Оптимизация систем, конфликтующие системы
Урок 7. Здоровье, укрепляем физику тела, добавляем энергии
Урок 8. Ваши стартовые условия. Точки А. Есть ли у вас ресурс и энергия? Знать себя.
Урок 9. Точка Б. Жизнь Мечты. Долгосрочное планирование – мостик к будущему.
Урок 10. В условиях нехватки ресурсов: времени, денег, сил. Где взять, если их нет или мало?
Урок 11. Мешающие факторы, пробуксовки, прокрастинация. Стабилизаторы и усилители.
👉 https://energytime1.ru/usg
Подарки придут сразу! Если тариф 2 - смотрите сразу интенсив, он классный! Я такого не встречала про энергию и сферы жизни, что даю вам. Именно так все и устроено.
Сегодня - последний день ранней цены. А старт - 13 ноября. Успеете расчиститься для прохождения!
Есть разная рассрочка и оплата из-за рубежа.
ИТОГО:
- 11 уроков в двух форматах - и полный текст, и аудио. Очень удобно для прохождения! Можно слушать, а можно читать.
- Доступ вечный - возвращайтесь потом, сколько угодно.
- Подробнейшие майнд-карты каждого урока
- Бонусные инструкции и алгоритмы по разным жизненным ситуациям
- Концентрат контента (никакой "воды" и "успешного успеха", только то что действительно работает)
- Доступ в закрытый чат единомышленников (обсуждение любых вопросов и жизненных ситуаций, вместе со мной)
- Проверка домашних заданий опытным наставником
- 2 коллективных созвона со мной
- Ежедневник "Управляй своей жизнью"
- Интенсив "Как увеличить энергию в 2-3 раза" в подарок
*это комплект из тарифа №2.
Внутри программы, в том числе, кроме основной теории уроков, вы найдете такие алгоритмы, чек-листы и инструкции, как: 🎁
- Алгоритм для эффективного планирования
- Алгоритм работы с внешним и внутренним давлением на нас
- Алгоритмы работы с зависимостями разного рода
- Как завести в жизнь любую привычку
- Список мер по прокачке базовых сфер жизни - Работа, Финансы, Здоровье, а также Учеба, Имидж, Семья и планирования
- Авторский полный список, что истощает префронтальную кору мозга (силу воли, фокус, контроль), и как изменить ситуацию
- Списки рекомендаций для каждого из 4х хронотипов по Бреусу
- 20 помех в работе над своей жизнью, и как убрать
- Список, как можно усилить себя в рабочее время и добавить в него удовольствия
- Алгоритм отсекания лишнего
- Все виды усилителей себя и мотивации
- Вебинар "20 причин прокрастинации"
И другое.
По-моему круто. Согласны?
Для всех, кто хочет начать больше зарабатывать, выйти на другой уровень жизни, и при этом больше отдыхать и успевать заниматься чем-то еще, кроме работы, посвящать больше времени себе или семье.
Если вы еще не в программе, то сегодня (ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ) вы можете зайти на очень хороших, ранних условиях🙌
👉 Переходите по ссылке и выбирайте свой пакет
Я - такой человек ) Я - про систему, исследую и структурирую.
«Управляй своей жизнью 4.0» - это, однозначно, моя главная программа.
Она создана для каждого человека, которому кажется, что он мог бы больше успевать, лучше себя чувствовать, смочь повернуть свою жизнь по другому пути. Как стать продуктивнее, как начать делать то, на что нет сил, времени и денег, как превратить жизнь в ежедневно счастливую и легкую - это все там.
👍 Все это без длинных эфиров, медитаций и банальных советов.
👍 Для обычного, загруженного современного человека.
И для мужчин, и для женщин - все очень универсально.
Что будет в обновленном тренинге «Управляй своей жизнью 4.0» (Практический курс из 11 уроков):
Урок 1. Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность
Урок 2. Грамотная прокачка сфер жизни. Зависимости и фрустрации. Как быть, когда ничего не хочется
Урок 3. Гормоны счастья и стресса. Работа и самореализация
Урок 4. Проживание дня - эффективное и приятное. Часть 1. Блоки и циклы
Урок 5. Проживание дня. Часть 2. Внутри блоков дня. Отдых. Инструментарий
Урок 6. Цели и системы. Оптимизация систем, конфликтующие системы
Урок 7. Здоровье, укрепляем физику тела, добавляем энергии
Урок 8. Ваши стартовые условия. Точки А. Есть ли у вас ресурс и энергия? Знать себя.
Урок 9. Точка Б. Жизнь Мечты. Долгосрочное планирование – мостик к будущему.
Урок 10. В условиях нехватки ресурсов: времени, денег, сил. Где взять, если их нет или мало?
Урок 11. Мешающие факторы, пробуксовки, прокрастинация. Стабилизаторы и усилители.
👉 https://energytime1.ru/usg
Подарки придут сразу! Если тариф 2 - смотрите сразу интенсив, он классный! Я такого не встречала про энергию и сферы жизни, что даю вам. Именно так все и устроено.
Сегодня - последний день ранней цены. А старт - 13 ноября. Успеете расчиститься для прохождения!
Есть разная рассрочка и оплата из-за рубежа.
ИТОГО:
- 11 уроков в двух форматах - и полный текст, и аудио. Очень удобно для прохождения! Можно слушать, а можно читать.
- Доступ вечный - возвращайтесь потом, сколько угодно.
- Подробнейшие майнд-карты каждого урока
- Бонусные инструкции и алгоритмы по разным жизненным ситуациям
- Концентрат контента (никакой "воды" и "успешного успеха", только то что действительно работает)
- Доступ в закрытый чат единомышленников (обсуждение любых вопросов и жизненных ситуаций, вместе со мной)
- Проверка домашних заданий опытным наставником
- 2 коллективных созвона со мной
- Ежедневник "Управляй своей жизнью"
- Интенсив "Как увеличить энергию в 2-3 раза" в подарок
*это комплект из тарифа №2.
Внутри программы, в том числе, кроме основной теории уроков, вы найдете такие алгоритмы, чек-листы и инструкции, как: 🎁
- Алгоритм для эффективного планирования
- Алгоритм работы с внешним и внутренним давлением на нас
- Алгоритмы работы с зависимостями разного рода
- Как завести в жизнь любую привычку
- Список мер по прокачке базовых сфер жизни - Работа, Финансы, Здоровье, а также Учеба, Имидж, Семья и планирования
- Авторский полный список, что истощает префронтальную кору мозга (силу воли, фокус, контроль), и как изменить ситуацию
- Списки рекомендаций для каждого из 4х хронотипов по Бреусу
- 20 помех в работе над своей жизнью, и как убрать
- Список, как можно усилить себя в рабочее время и добавить в него удовольствия
- Алгоритм отсекания лишнего
- Все виды усилителей себя и мотивации
- Вебинар "20 причин прокрастинации"
И другое.
По-моему круто. Согласны?
Для всех, кто хочет начать больше зарабатывать, выйти на другой уровень жизни, и при этом больше отдыхать и успевать заниматься чем-то еще, кроме работы, посвящать больше времени себе или семье.
Если вы еще не в программе, то сегодня (ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ) вы можете зайти на очень хороших, ранних условиях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍9🔥4👏1
Я по-прежнему считаю, что ты тот единственный человек, который понял и учит верному способу: брать всё самое лучшее и просто делать, а для этого - научишь, как еще освобождать префронталку и создавать всякие плюшки.
Это я разбираю с утра почту, накопившуюся за ночь )
Я вот тоже, пока не встречала тренингов, как мои. Даже мои учителя, у которых я брала какие-то азы и важные секреты, не пошли дальше по тому пути, по которому пошла я. Они остались в тех же азах или кусочках паззла, и не пришли к такому комплексному курсу, как у меня, который затрагивает абсолютно любые вопросы от стратегии до тактики проживания дня и конкретных задач.
Нет ни одного аналога моему курсу, про который бы я знала, и могла порекомендовать.
Я тут сделала, неожиданно для себя, очень хорошее предложение для повторного участия - для всех, кто уже был в УСЖ. Впервые я распространила его и на тех, кто был в 2.0 (а там было в 2 раза меньше материала) и на тех, кто был в тарифе Стандарт без чата.
И откликов да, очень много, многие пошли платно повторно с чатом и с куратором.
Меня это радует, потому что многих буду рада видеть, будет и движ в чате, и больше людей сможет применить то, что я даю. Будет чудесный ноябрь и дальше несколько месяцев. Мы всегда делаем много полезного, а я беру что-то у участников и прокачиваю сама у себя.
А многие начали просить подобный повтор живых потоков других курсов на льготных условиях )
На скринах выше - только несколько сообщений из многих, которые получила в эти дни.
"Благодаря твоим курсам я очень сильно поменяла свою жизнь!"
"Мне очень нравится чат УСЖ, это отдельное удовольствие".
👍12❤9🔥6
Какие принципы сейчас лежат в основе моего проживания дня?
1. Разделение фокусных и буферных блоков (я не мешаю важное, сложное и текучку, отвлечения, маловажное в одну кучу).
2. Четкое выделение Сильного времени дня и максимальная его охрана.
3. Гибкие блоки дня. Один блок может составлять от 15 минут до 6-7 часов, смотря, что у меня за день. Но каждый из блоков дня у меня всегда есть. Я не пропускаю ни блоки отдыха, ни какие-то из рабочих.
4. Отдых — как награда, за ударно проведенный блок работы. Вообще, у меня есть такие концепции жизни: «Куда ни плюнь – я молодец», «Куда ни плюнь – везде кайфушечка». Я рассовываю приятности по блокам дня там и тут. Они у меня есть осознанно и в Сильном времени дня тоже.
5. В конкретный блок я занимаюсь именно этим (тем, чем задумано). В блок отдыха – отдыхаю. В блок «сон» — готовлюсь ко сну или сплю. В буферный блок – делаю текучку, маловажное, мелкое, хвосты. В фокусный блок – важные и сложные дела, пока моя префронтальная кора мозга максимально сильна, как и физический ресурс. Т.е. в рабочее время – я вовлеченно и активно работаю. Нет такого, чтобы в блок «Сон» я застала себя за работой. Как это так? С чего бы?
6. Закрытые (по времени) блоки. Гибкость гибкостью, а блок закрывается во вполне определенное время (на стыке природных ритмов и назначенного мной). Я знаю, что мне надо отработать всего 4-5 часов в сильное время. Поэтому работаю ударно и над правильными делами. Потом ОБЯЗАТЕЛЬНО будет отдых, отдохнешь! Полезешь в свои соцсети! Можно! А сейчас — работай! Потом у тебя будет легкий блок – Сильное время №2. Включишь даже сериал! А пока – работай четко над сложным и главным под музыку или в тишине.
7. Я вычеркиваю дела, сделанные за день, веду четко планирование в программе Essential PIM, но это – тема отдельной статьи. Поэтому я всегда знаю, что за блок Сильное время №1 я должна вычеркнуть вот эту вот пачку дел. И без вопросов.
8. Ну и все строится по пирамиде, от моих планов на более крупный период — неделю, месяц, квартал. Если конкретно сейчас у меня — квартал «Массовость», предположим, то я занимаюсь разными новыми соцсетями и видами контента, и в Сильное время дня пишу уроки или эту статью.
Из вчерашней статьи про Сильное время дня.
Это самое-самое главное, база.
1. Разделение фокусных и буферных блоков (я не мешаю важное, сложное и текучку, отвлечения, маловажное в одну кучу).
2. Четкое выделение Сильного времени дня и максимальная его охрана.
3. Гибкие блоки дня. Один блок может составлять от 15 минут до 6-7 часов, смотря, что у меня за день. Но каждый из блоков дня у меня всегда есть. Я не пропускаю ни блоки отдыха, ни какие-то из рабочих.
4. Отдых — как награда, за ударно проведенный блок работы. Вообще, у меня есть такие концепции жизни: «Куда ни плюнь – я молодец», «Куда ни плюнь – везде кайфушечка». Я рассовываю приятности по блокам дня там и тут. Они у меня есть осознанно и в Сильном времени дня тоже.
5. В конкретный блок я занимаюсь именно этим (тем, чем задумано). В блок отдыха – отдыхаю. В блок «сон» — готовлюсь ко сну или сплю. В буферный блок – делаю текучку, маловажное, мелкое, хвосты. В фокусный блок – важные и сложные дела, пока моя префронтальная кора мозга максимально сильна, как и физический ресурс. Т.е. в рабочее время – я вовлеченно и активно работаю. Нет такого, чтобы в блок «Сон» я застала себя за работой. Как это так? С чего бы?
6. Закрытые (по времени) блоки. Гибкость гибкостью, а блок закрывается во вполне определенное время (на стыке природных ритмов и назначенного мной). Я знаю, что мне надо отработать всего 4-5 часов в сильное время. Поэтому работаю ударно и над правильными делами. Потом ОБЯЗАТЕЛЬНО будет отдых, отдохнешь! Полезешь в свои соцсети! Можно! А сейчас — работай! Потом у тебя будет легкий блок – Сильное время №2. Включишь даже сериал! А пока – работай четко над сложным и главным под музыку или в тишине.
7. Я вычеркиваю дела, сделанные за день, веду четко планирование в программе Essential PIM, но это – тема отдельной статьи. Поэтому я всегда знаю, что за блок Сильное время №1 я должна вычеркнуть вот эту вот пачку дел. И без вопросов.
8. Ну и все строится по пирамиде, от моих планов на более крупный период — неделю, месяц, квартал. Если конкретно сейчас у меня — квартал «Массовость», предположим, то я занимаюсь разными новыми соцсетями и видами контента, и в Сильное время дня пишу уроки или эту статью.
Из вчерашней статьи про Сильное время дня.
Это самое-самое главное, база.
🔥15👍7❤6👏2
А кто-то пользовался Душем Алексеева, расскажите? ) Вроде решила точно брать.
🔥9❤4
Ну что, взяла я Душ Алексеева! ) Вернее, мне его подарили! )) Очень приятно, один из участников УСЖ сделал мне такой подарок.
У нас в УСЖ вообще много разных интересных, приятных и прокачанных по здоровью людей. И многие идут с 13 ноября повторно )
Через 3 недели придет ко мне, может, сразу получится протестировать, если напора хватит. Или в ноябре на другой квартире точно задействую. Потом расскажу, как оно ) Это "домашний Шарко".
У меня сегодня День-тюлень, и вот он вылился в то, что я зацепилась за эту тему и все утро поисследовала, было время на это, и сразу приняла решение попробовать. Обычно часть "Тюленя" я на что-то такое и использую.
У нас в УСЖ вообще много разных интересных, приятных и прокачанных по здоровью людей. И многие идут с 13 ноября повторно )
Через 3 недели придет ко мне, может, сразу получится протестировать, если напора хватит. Или в ноябре на другой квартире точно задействую. Потом расскажу, как оно ) Это "домашний Шарко".
У меня сегодня День-тюлень, и вот он вылился в то, что я зацепилась за эту тему и все утро поисследовала, было время на это, и сразу приняла решение попробовать. Обычно часть "Тюленя" я на что-то такое и использую.
👍17❤12🔥9
"Сила воли не включается вообще".
Обсуждали вот только что в Прорыве.
Это - одно из проявлений, как начинает себя вести префронталка с возрастом (и в целом с перегрузом она так себя ведет).
Я писала на днях об этом. Когда видишь, что что-то ухудшается у тебя, например, а заставить себя активно включиться не можешь. А раньше мог.
Обсуждали вот только что в Прорыве.
Это - одно из проявлений, как начинает себя вести префронталка с возрастом (и в целом с перегрузом она так себя ведет).
Я писала на днях об этом. Когда видишь, что что-то ухудшается у тебя, например, а заставить себя активно включиться не можешь. А раньше мог.
👍14❤5🔥3😢1