"Светлана, здравствуйте.

Я искренне хочу сказать спасибо Анне и вам за этот тренинг и за вашу работу!

Я вообще очень рада тому, что нашла Аню, и у меня есть возможность использовать все её наработки, которые собраны в тренингах.

На УСЖ на самом деле каждый урок для меня был полезным. Многое в применении шло со скрипом, мне очень тяжело менять привычные действия. Но дорогу осилит идущий, как говорится).

Я- человек, который хочет сделать всё-всё и сразу. И я искала какой-то секрет, чтобы увеличить энергию и стать супер человеком, который везде преуспел. А в реальности сил не хватает даже на самое главное, в жизни хаос, в базовых сферах провал... (Ну это я поняла в ходе тренинга). В итоге УСЖ в моей голове стал образовываться некий порядок.

Я раньше думала, что просто не освоила тайм-менеджмент, а оказалось, что дело вообще в настройках в моей голове и в отношении к жизни.

В итоге я отстала от себя и посмотрела на реальность, а не на выдуманную успешную успешность. Я стала планировать по чуть-чуть и перестала давить на себя. Теперь выбираю важное на квартал и иду потихоньку к цели, не хватаясь за сто целей сразу. Я стала трезво оценивать свои возможности. Я начинаю ровно идти по жизни. Я теперь прислушиваюсь к своим циклам, а раньше был сильнейший глюк, что нужно быть энергичной с утра до вечера, а спады продуктивности- это ненормально и очень плохо.) Я очень сильно себя ругала и додумывала, что вот все-все такие продуктивные, а я нет ( и в целом нашла ещё много подобных инфантильных установок).

Сильное время еще не четко использую, но стараюсь. Обожаю сейчас использовать ЕПим, и теперь планы на разные периоды не теряются. Ещё итоги стала понемногу подводить и делать выводы благодаря тому, что все старые планы под рукой.

Ну и после курса я пошла в Мастерскую. Хоть я пока молчаливый читатель чата, так сказать, но даже это меняет мое мышление. Я вижу, что можно ВЫСТРОИТЬ свою жизнь под себя и это все реально. Вдохновляюсь и совершенствуюсь дальше."

Ольга

Честный отзыв на УСЖ из недавних )

И мне он очень нравится!

Для первой проходки тренинга огого! Сделано уже очень много!

Психика то у всех сопротивляется, ресурса на новые внедрения мало, надо все еще закрепить, сделать привычным инструментом, в тренинге много всякого интересного.


👇👇👇
Смотрите программу УСЖ 4.0 и подробности тут. Сегодня - последний день лучшая, самая ранняя цена! Старт - 13 ноября.

В нашем сложном мире сейчас невозможно не владеть этим всеми секретами, если хочешь хорошо жить.

Иначе слишком много сил, внимания, настроения, времени и денег сливается не туда. И что дальше?

Что будет дальше, если ничего не менять? Задайте себе этот вопрос.

С теми же циклами ошибки очень дорого обходятся. Вы профукиваете время со своими детьми, любимыми и потом его не нагнать. Или улетаете мыслями и чувствами в другое, уходите в текучку или апатию, когда нужно собраться и освоить новую работу или учебу! Представляете, к чему это приводит?

А это - всего 1 из тех 100 секретов и лайфхаков, что я вам обещаю дать.

"Управляй своей жизнью 4.0" - мой самый главный и самый крутой тренинг о том, как иметь контроль над своей жизнью, успевать двигаться по желанному и главному в жизни, и при этом отдыхать, высыпаться, заниматься собой и близкими.

Он - о выстраивании системы. Как стать счастливым каждый день через инструменты управления жизнью.

В нем - ответы на все жизненные вопросы.

Его можно проходить сколько угодно раз, снова и снова. Доступ вечный.

Старт - 13 ноября.

Пока - самая низкая цена из всех возможных.


Он в принципе не должен стоить настолько дешево.

К примеру, Андрей, про которого недавно писала, тот, кто реализовал мечту своей 10-летней давности - запустил приключенческую фото-игру, пройдя УСЖ полностью, сказал, что он должен стоить тысяч 50 рублей с этими материалами и двойной обратной связью *

Андрей, кстати, прямо на тренинге переехал в другой город, потому что, сделав задания и поговорив с нами, получив поддержку, укрепился в этом решении. И продолжил дальше менять свою жизнь. За год он уже на совершенно другом уровне и в других условиях, еще и с проектом своей мечты.

Но я решила сделать такую цену, потому что понимаю, что многие сегодня не могут позволить себе больших расходов.

Есть беспроцентные рассрочки - включая безбанковскую, т.е. внутреннюю доверительную. Есть оплата из-за рубежа. Все есть и все можно обсудить.

С любыми вопросами - пишите мне.


👇👇👇
Смотрите программу УСЖ 4.0 и подробности тут.

Что будет в обновленной трансформационной программе «Управляй своей жизнью 4.0»:

Урок 1. Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность
Урок 2. Грамотная прокачка сфер жизни. Зависимости и фрустрации. Как быть, когда ничего не хочется. Или хочется другого. Или очень многого.
Урок 3. Гормоны счастья и стресса. Работа и самореализация
Урок 4. Проживание дня. Часть 1. Блоки и циклы
Урок 5. Проживание дня. Часть 2. Внутри блоков дня. Отдых. Инструментарий
Урок 6. Цели и системы. Оптимизация систем, конфликтующие системы
Урок 7. Здоровье, укрепляем физику тела, добавляем энергии
Урок 8. Ваши стартовые условия. Точки А. Есть ли у вас ресурс и энергия? Знать себя.
Урок 9. Точка Б. Жизнь Мечты. Долгосрочное планирование – мостик к будущему.
Урок 10. В условиях нехватки ресурсов: времени, денег, сил. Где взять, если их нет или мало?
Урок 11. Мешающие факторы, пробуксовки, прокрастинация. Стабилизаторы и усилители.

Внутри - много небанальных секретов, которые вообще не на слуху. И ответы на все ваши вопросы. Особенно, если взять тариф с чатом.

* В тарифе с чатом вы можете получать ДВОЙНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ!

И от моего очень опытного куратора Светланы анонимно и подробно (она тратит по 2-3 часа на каждый ответ вам), и от меня лично в чате!

Много ваших инсайтов. Вы сразу будете понимать, что делать и как в вашей конкретной ситуации. Я только приветствую, если мы будем больше общаться с вами в чате!

Вот что писали Свете участники:

"Благодарю за столь подробный ответ, за примеры и рекомендации!
Как же классно, что я пошла на этот тренинг!
У меня как будто бы хаос начинает упорядочиваются, и в голове возникает спокойствие и некая структура."

Итак. Самая ранняя цена.

Тренинг, который должен пройти каждый человек, если желает себе добра и счастья )

P.S. ЕСЛИ ВЫ УЖЕ проходили УСЖ, для вас спецпредложение - за 3000 рублей вы можете пройти заново именно с чатом и проверкой домашних заданий! Пишите мне в личку, пожалуйста. И с любыми вопросами тоже.

"Я в акуе"

Вчера наблюдала интересную ситуацию в чате одного из моих текущих тренингов.

Тренинг отличный, все круто по материалам. Автор достаточно глубокий и опытный. Передает свою систему. Успешный в своем деле. Иди и делай.

Один из участников в итоге выдал автору, что "он в акуе".

Прямо с этого и начал свою претензию к курсу. Все выглядело так, что он как бы подытожил все то, что происходило на курсе несколько месяцев. Никаких более добрых слов человеку, которому вроде бы наверное он за что-то и благодарен, у него не нашлось )

Ему не понравилось качество обратной связи куратора (она была, и ее было довольно много, плюс можно было спрашивать у автора).

Автор ответил довольно сурово, и я его прекрасно понимаю. Когда в ответ на твои старания и много работы, тебе выдают вот такое с пинка, кому угодно будет сильно неприятно. Когда твоя работа для другого - типа ничто, мелочи. А то, что ты не совпал в чем-то по его ожиданиям - раздувается, и тебя нагружают подробным описанием, как именно ему было неприятно. Тут уже можно в принципе не ожидать хороших отношений с тем, кому ты вот это все высказал.

Что интересно, этот участник - психолог и вообще позиционирует себя, как достаточно осознанного человека. Но от него постоянно в чате шли недовольства чем-то - такие люди сразу всеми маркируются для себя, как тяжеловатая личность. Упреки, претензии, недовольства - вот это все. И я это очень часто встречаю. Быть психологом и даже быть "просветленным гуру" - не значит быть легкой и зрелой личностью.

Или, например, часто встречаю женщин, которые при каждой встрече грузят своих взрослых детей горой недовольств и при этом пытаются вызвать любовь детей, и вечно чем-то недовольны.

Важный человек всегда ощущает, что все, что бы он ни сказал, и само его присутствие тут - большой подарок и ценность. А что именно он говорит - уже дело десятое. Если ругает, значит полезно другому, пусть слушает, как нужно получше обслуживать барина.

"Порчу настроение тому, кому я вроде бы благодарен - тому, кто много для меня сделал? Да как-то даже не задумывался. А что, молчать надо? "

Часто да ) Нужно бы и смолчать. Самому это обработать, увидеть, как тут у другого все устроено (безотносительно тебя). Вспомнить, как много хорошего тебе сделали. А иногда - просто поменять формулировку. Из претензии в вежливый уточняющий вопрос ) Крайне редко, когда стоит использовать претензию.

Про это был раньше пост - "Но" убивает благодарность".
Или другой - про "нет претензиям".

Разговариваете претензиями? )

Иллюстрация - Стас Капустин, для моего проекта "Ох уж эта счастливая жизнь".

Мне надо добить "Фразы-стабилизаторы" до 100 штук ) Пока там 96.

Какие у вас любимые? Какими словами себя выравниваете, успокаиваете, активизируете?

День начинается с того, что одна из участниц Прорыва, которая пришла в него с целью начать новую жизнь после развода и с нашей дружеской поддержкой, прошла по моему заданию мой интенсив про быстрый выход из расставания (он же о том, чтобы, возможно, передумать разводиться) и да, ПЕРЕДУМАЛА разводиться )))) Я счастлива. Она увидела то, что и нужно было увидеть. И ставит новые планы на Прорыв в развитие своей жизни.

Пишет: "Интенсив🔥 Я столько про себя из него узнала, и к мужу по другому стала относиться".

А вообще, много приятного было в последние дни, много крупных успехов у участников моих проектов.

Работаю дальше )) Солнце еще высоко ) Делаю УСЖ еще лучше, в том числе. Следующий - он.

новый хештег )) #люблюсвоюработу

Мой режим

Мой режим стал мобильным )

С мужчиной я не могу его сделать таким, как раньше. Потому что он точно не про то, чтобы ложиться спать в 20.00. А я хочу с ним побыть вечером.

Без вариантов? Без вариантов.

Что затачивается - так это чтобы не сильно поздно ложиться и что конкретно я делаю утром, пока хоть сколько-то Сильного времени.

Мужчина мой уехал, у меня есть где-то 50 дней, когда я могу жить как угодно.

И т.к. я люблю и кайфую вставать в 4-5 утра, то решила очень быстро перекинуть свой подъем.

По будильнику вставать - давно уже для меня не вариант.

Лет 5 сплю без будильника, а в последние годы и не получается его использовать - могу встать только в аэропорт. В остальных случаях мое тело настолько предпочитает высыпаться, что поднять себя больше нереально. Не хочется никаких издевательств больше, только бережно и адекватно с собой.

Поэтому по "простой арифметике" (единственно рабочему способу сформировать нужный режим, который я сама изобретала, как систему, и с тех пор спокойно пользуюсь) - надо засыпать в 20.00. Да и то, в идеале в 19.30. Потому что сплю я чаще всего по 9 часов, иначе вставать в 4 утра не получится.

Ну и конкретно сейчас в 18.30 принимаю мелатонин, в 19.30 ложусь, читаю, в 20.00 или чуть позже засыпаю.

Встаю в 4-5 уже второй день, и совершенно прекрасно себя чувствую.

Успеваю в разы больше, чем до этого. Да и вибрации с утра другие, размах, людей онлайн почти нет, можно с удовольствием замахнуться на что-нибудь интересное. Мое, "львиное" время (по хронотипам Бреуса).

Дальше он вернется, и я по щелчку вернусь обратно )

Без сожалений, потому что выгод больше, а остальное - вне зоны влияния.


В "Управляй своей жизнью" много посвящено режиму, сну, подъему, блокам дня.

- Я умею убеждать высыпаться и спать без будильника (если вы можете себе это позволить) - большинство участников начинают это делать, и жизнь становится волшебно прекрасной и более продуктивной уже только от этого )

- Сон - это база здоровья. И база продуктивности. Поэтому я уделяю ему много внимания.

- Я не считаю, что у людей должен быть какой-то единый или одинаковый режим, все сильно по разному. Но универсальные полезные рабочие концепции есть, их много в помощь.

- Многим совершенно не нужно вставать рано. Но, если вы не успеваете иметь приятное спокойное утро - возможно, все-таки стоит внедрить более ранний подъем.

- Я люблю концепции Бреуса про 4 разных хронотипа, но ощутимо доработала их под жизнь.

- Как договориться с собой, чтобы перестать зависать вечером в "легком дофамине" - соцсетях, сериалах, играх и поздно ложиться спать?

- Какой самый надежный способ проработать что угодно, включая проблемы с режимом и сном?

- Все мои лучшие лайфхаки про сон и засыпание.

Это только небольшой кусочек "Управляй своей жизнью". Записывайтесь по ранней цене, 13 ноября начинаем!

"День-тюлень", "день креветки" (или "блок-тюлень" - кусок дня) - это когда вы никому ничего не должны.

Не должны себе ходить в душ, правильно питаться, укладывать волосы, одевать нормальную одежду, делать все обязательства и рутины, разговаривать с людьми. И даже отдыхать правильно никому не должны )

Вот что хотите, то и делаете. Делаете что-то - только если захочется.

Хоть весь день в интернете зависайте, играйте, с легализованным "мне можно" и я отдыхаю, без чувства вины и самобичевания.

Цель такого дня или блока - пополнить вашу батарейку, которая устала куда-то нестись, что-то делать, быть должной, устала от давления и просто хочет отдыха и тупежа.

Большинству людей в нашем современном мире такие дни или блоки обязательно показаны.

У меня сегодня такой день )

Я проводила мужчину, выложилась потом на созвонах и по работе, много писала про УСЖ, было очень много переписок в личках, нагнала все чаты, каждому везде ответила (мои любимые "0 хвостов"), дальше "зачищаю" все еще сильнее - "день-тюлень". И с воскресенья можно отлично поработать с новыми силами.

Я люблю валяться с компьютером (делая паузы каждые минут 40, чтобы потом не выйти из "тюленя" с испорченными уставшими глазами), читать что-то восточное, Брюса Ли, Эволюцию, что-то новое, на что обычно не хватает времени, читать книги по маркетингу и психологии, отлавливать сообщения в Телеграме там и тут в каналах, которые давно не читала. Раньше играла в "Героев 3", но за несколько лет наигралась и бросила ради экономии времени. В "Волшебных паузах" успеваю по мелочи делать что-то по красоте и здоровью, поддерживать порядок.

Потом в этот день обязательно лечь пораньше и точно хорошенько выспаться.

Вообще, у меня хорошая и четкая профилактическая структура от выгораний и уходов в сильную усталость.

Поэтому я в них почти не попадаю.

Последняя сильная усталость на полмесяца была 1.5 года назад, а последнее предвыгорание лет 7 назад.

Структура эта включает в себя:

- ежедневные 3 блока отдыха, включая приятное спокойное утро
- регулярный другой отдых,
- всегда высыпаться
- грамотное и гибкое планирование в помощь,
- не жадничать и не мнить себя более грандиозной и могучей, чем есть
- усилители себя в нужное время, чтобы быть эффективной и плодотворной именно в нужные участки.
- знание СВОИХ целей и дверей (по Зеланду), своих форматов, всего своего, включая свой отдых
- живая еда, желательно без кофе (чаще всего живу без него).

Без всего этого я бы уже выгорела сто раз, поддерживая мою онлайн-школу (а я очень много отвечаю людям лично, постоянно создаю много материалов).

Но все те, кто в Прорывах и в Мастерской, подтвердят, что я 365 дней в году на связи, в хорошем настроении и в порядке.

В "Управляй своей жизнью" и вся эта структура и все эти навыки разложены по полочкам.

- Как добавить себе энергии в 3-5 раз больше

- Как разрешить себе отдыхать и перестать нервничать по этому поводу, отпустить гиперконтроль и перестать себя ругать

- Как почувствовать себя Хозяином своей жизни через Приятное, спокойное утро

- Как начать высыпаться, даже, если это кажется невозможным

- Какие виды отдыха бывают - восстанавливающий, наполняющий и другие, и почему в разных ситуациях вам нужен разный

- Как найти СВОЙ собственный отдых, под себя и начать искренне кайфовать от каждого момента, и круто восстанавливаться

- Про живую еду и важнейшие принципы здоровья - те самые 20%, дающие 80% результата

- Конечно же, про гибкое грамотное планирование, как проработать свою жадность до курсов, занятий и прочего. Как убрать выматывающую гонку из своей жизни и начать успевать главное.

- Как приручить "легкий дофамин" и поставить его себе на пользу

- Почему я не считаю нужным полностью убирать "дешевый дофамин" - сериалы, игры, соцсети, вкусную еду.

И многое другое. Все ответы на ваши вопросы в одном месте, четко и практично от меня. Опять же, это только малая часть. Записаться можно тут.

Я решила добавить все в Гугл Док - только одну программу УСЖ 4.0.

Почитайте там, покопайтесь в пунктах программы, что хорошего и интересного вообще можно поделать со своей жизнью, что бывает, что я использую.

Что-то беспокоит? Никак не получается отпустить?

1. Пройдитесь по пунктам моего алгоритма обработки событий

2. Используйте вот эту ударную тройку фраз-стабилизаторов:

Штош - https://t.me/gettingclose/4825
На хер - https://t.me/gettingclose/4829
Похер - https://t.me/gettingclose/4828

КОГДА НЕ БЫЛО СИЛ ДОСТАТЬ УКРОП ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА...

Хорошо помню те времена.

Я вообще, много чего помню. Я по-прежнему приближена к людям с самыми разными проблемами.

Будь то развод или время после развода, бессонные ночи или какая-либо зависимость - трудоголизм, алкогольная, пищевая, любовная. Будь то хронический стресс и усталость, когда уже с утра нет сил, или фигачить на достижение эго-целей, чужих или статусных, а не своих.

Помню себя в разных ситуациях. Это обыкновенно и нормально - быть в них. Никто не застрахован, чтобы залететь во что-то такое.

А с укропом было это лет 7 назад.

Я хотела делать зеленый коктейль по утрам.

Но у меня не хватало ресурса на то, чтобы даже просто достать зелень и помыть ее, закинуть в блендер, после нее вымыть стол или доску.

Я покупала его и выбрасывала. Покупала и выбрасывала.

Длилось это довольно долго, пару лет. Не знала, как это исправить, ничего не могла поделать.

Бывает? Еще как!

Сейчас у меня ситуация стала сильно другой - гораздо больше емкости, ресурса, осознанности, свободы и силы.

Сейчас я знаю, что выход есть, и знаю, где он ) ЛЮБУЮ СИТУАЦИЮ МОЖНО УЛУЧШИТЬ! Особенно, если вы действительно хотите ее изменить.

Это я вам со всей ответственностью заявляю.

Сегодня закупила снова зелень для коктейля, фрукты, овощи. Буду делать каждый день. С мужчиной недавно было сложно - если меняем дома, то блендер с собой не повозишь. Поэтому пока поделаю дома и не буду пропускать. Зеленый коктейль во многом является уже самовоспроизводящейся системой - я осознанно ее такой сделала.

Потому что уже умею.

И могу рассказать, как внедрить любую привычку, побороть любую зависимость, преодолеть самосаботаж и разобраться с тем, что никак не хочет прокачиваться. Ключики есть.

Сейчас я прекрасно понимаю, почему так происходит у человека.

И все это уже упаковала, рассказала, подробно передаю в обновленном "Управляй своей жизнью 4.0". Текст и аудио. Легко проходить. Работает для любой жизненной ситуации. Арсенал средств обширен. 0 воды. Цена пока все еще ранняя. И даже 3 ВИП-места все еще есть! Личная работа со мной - вообще очень редкая штука, отдельно ее нет, в прошлом потоке УСЖ ее тоже не было, сейчас на один раз снова включила такую возможность.

Какие все у меня осознанные и прокачанные в канале ) 9% только не любят понедельники.

Ну это же чудесно!

Тест понедельника, если быстро отвечать, дает кое-какое понимание о том, что происходит в жизни. В сферах Работа и Здоровье. Насколько у тебя любимая и интересная работа, и насколько все более-менее нормально с энергией, желаниями.

Вот интересно так, как люди обычно более всего требовательны, в плохом смысле расслаблены, любят напрягать и разговаривать претензиями - со своими самыми близкими.

Нагружать близкого человека ежедневно своим нытьем, недовольствами, раздражением считается нормой.

По принципу "А как еще? А кого еще нагружать? А зачем он мне тогда нужен? А куда он денется?"

Когда именно близкому надо давать больше приятных моментов с тобой.

Когда другому с тобой приятно, интересно, расслабленно, легко, когда он может быть собой и говорить о том, о чем ему интересно = в кайф, то он хочет еще и еще. Когда его видят каким-то хорошим, интересным, достойным восхищения и внимания.

Когда другому с тобой скучно, нудно, страшно, печально, напряжно, об обязанностях, быте и работе, он не получает удовольствия. Кайфа нет.

Пара цитат Эволюции на эту тему:

"Поток - это бьющая через край энергия, радости и кайфа. Полная уверенность в себе.

А если это печаль и ожидание - это не то что не поток, это наоборот вампирическое что-то, не втянешь туда, сбегут. А в поток и втягивать не надо, сами липнут."

"Мне пока не удается вам объяснить, что кайф психофизиологически так устроен, что он вызывает эффект - хочу еще, хочу всегда, буду платить. Это физический механизм. Если нет, значит кайфа мало."

(С) Эволюция

Часто ноете с любимым человеком?
Напрягаете его постоянно недовольствами претензиями?
Выгружаете негатив на ежедневной основе?
О чем разговариваете?
Восхищаетесь, делаете комплименты?
Пишете в течение дня что-то милое и приятное?

Сделала вчера такой пост в ВК 👆 и прилетел комментарий:

У всех понимание о приятном разные. Мне было бы приятно ,если мне напишет близкий человек,что он наработал на хорошую премию, дела в бизнесе идут на ура, повезу тебя на отдых, ни о чем не беспокойся, все проблемы решу. Вот это для меня было бы приятно.

А когда приходит сообщение с содержанием, :"я тебя люблю!)"а у меня куча проблем, они не решены, мне не хватает денег, то я считаю,что это сообщение просто издёвка. Ты давай там хорошо поработай, все порешай и дома будь в хорошем настроении, я же тебя люблю!

Это разве нормально?"

Как думаете, можно построить гармоничные отношения с таким "недодали" и перетягиванием одеяла на себя?

"Ах он, нехороший человек, не написал, что у него дела идут на ура и отвезет на море, решит все проблемы ))) ТОЛЬКО ЭТО было бы приятно. Когда на ручки возьмет и все мои материальные потребности закроет.

А все остальное, "люблю" там всякие - не подходят!

Маловато будет! ) Как посмел в любви признаваться, а не решать мои проблемы?" )


В отношениях все сильно зависит от 4х главных вещей:

1. Что за тип отношений у вас сложился, что происходит прямо сейчас, есть ли перекос, например, ваш партнер для вас сильно значим, и вы многое терпите и ему спускаете, лишь бы он не ушел.

2. Вы есть у себя или нет? Уважаете себя? Что у вас с эмоциональной опорой на себя? В целом с опорой на себя?

3. Уважаете ли вы партнера, видите ли его (большинство в упор не видит никого, кроме себя) и закрываете ли ЕГО запросы. У вас сплошное Взять или ориентированы и на Дать тоже?

4. Что у вас в базовых сферах жизни, вообще, что творится в жизни, и есть ли серьезные зависимости?

Когда-нибудь я найду время, сделаю курс по отношениям )) Пока другие приоритеты.

Так вот, именно от пунктов 2 и 4 зависит - насколько вы устойчивы в жизни.

Если вы назначаете других людей ответственными за то, что вы натворили в СВОЕЙ жизни - вы так ни одних отношений не построите. Ни родственных, ни любовных, ни дружественных, ни рабочих.

Те же частые качели "Я крутая - я очень устала".

Ну не бери на себя лишнего. Ну отдохни. Ну поставь в план крупные изменения. Научись быть более продуктивной и эффективной. Начни высыпаться, поделай ежедневно зарядку, чтобы спина не болела. Проработай свои здоровые системы, чтобы сбросить вес. Ну научись скидывать давление. Научись делать только главное. Научись грамотному планированию в удобных инструментах. Проведи расчистку жизни. Научись выгружать все-все из головы. Научись не пытаться влиять на то, что вне зоны влияния. Прекрати отвлекаться посреди важных дел. Узнай и не профукивай свое сильное время. Ну проработай свои зависимости. Ну освой постепенно все важнейшие навыки для твоей жизни. Доведи свою жизнь до нужных тебе результатов. Повысь доход в 2 раза. Сделай что-то еще, о чем мечтаешь.

Другой тут при чем? )

Когда у нас базовое (Работа, Финансы, Здоровье) прокачано плохо, нам надо отдавать отчет и в нашей уязвимости, и в том, что другой нам не мамочка и не виноват в том, что вы к своим 35-40 годам жизни чего-нибудь важного не построили. Стройте дальше )

Можно тянуть одеяло на себя. "Яяяя, я вся в проблемах, а ты ничего не делаешь для меня" (и чаще всего они не кончаются). а можно ответить адекватно человеку ) тем более у него тоже часто проблемы, а мы все о себе.

У меня тоже бывают проблемы, не успеваю, денег надо много и нет. Но когда мне пишут про любовь, я радуюсь и отвечаю соразмерно ) Про любовь ) Мне ДОДАЛИ )

А когда хочется другого использовать для себя, не видя, чего хочет он сам и что приятно ему, хочется опереться на желаемое в нем - абсолютно всегда будут и провалы, и перекос в отношениях, который ведет к их разрушениям.

Ваши сферы жизни - только ваша ответственность. Как и ваше физическое, психо-эмоциональное состояние и так далее. Другой может помогать по доброте душевной. Но и то, там много нюансов, как все не перекосить и не начать брать слишком много и жадничать.

Вот почему у всех участников "Управляй своей жизнью" выравниваются и отношения тоже! Я это видела 100 раз.

Ваша прокачка жизни во многом стоит в основе ваших успешных гармоничных отношений.

Первый урок - добавляет психо-эмоциональной стабильности, убираем качели "Я крутая - я очень устала" и другие подобные выматывающие штуки.
Следующие 10 - все секреты по управлению собой и своей жизнью.

Пока еще можно записаться по ранней цене! И гармонизировать всю свою жизнь, включая отношения.

Чтобы наладить отношения с людьми и вам, и им в удовольствие. Без перекосов, обид и разрушений.

Как вам тема этого поста? Сталкивались? Что думаете?

Проснулась сегодня в 4 утра.

К 9 утра успела сделать отчет и план на день, всем ответить, сделать много дел по работе. Дальше приступаю к важным.

А сын проснулся в 5.

Воспитываю жаворонка под себя, чтобы мне удобно было ) На самом деле, это, конечно, - просто здоровый режим. Я вижу, его радуют ранние подъемы (он видит много выгод), поэтому приветствую и прорабатываю все, что им мешает.

У меня отбой в 20.00, у него в 21.00 - тут пошла на уступки, просит больше времени после школы. Встает на час позже меня, спит так же 8-9 часов, как и я, просыпается всегда сам, будильника не было у него никогда. До школы - 4 часа. Успевает отдохнуть, поиграть, погулять с местными животными, почитать.

Сам готовит себе завтрак. Сейчас это чаще всего яйца с овощами. Вчера подсматриваю - он их еще и зеленью посыпает ) Я делаю нам зеленый коктейль. В 9 едет в школу.

Эмоционально заряженный пример родителя работает.

Если вы искренне считаете, что дома должен быть порядок и с удовольствием им занимаетесь, если считаете, что есть надо здоровую еду, если занимаетесь спортом с увлечением - то ребенок будет более-менее подхватывать это все. По крайней мере вероятность, что будет отторгать - мала. Возможно, он сам бы ел вредную еду и не ходил на спорт, а играл в компьютер, но в целом он будет без капризов и сопротивлений всем этим заниматься. Только если это не что-то, что он искренне терпеть не может, как рыбу, например, или танцы.

На днях я решила добавить ребенку еще плавание к занятиям с личным тренером 3 раза в неделю. Сомневалась, стоит ли его перегружать, но попробовать стоит. Он воспринял в целом нормально. А там посмотрю. К тренеру обычно бежит сам с удовольствием, не любит отменять занятия, чудеса.

Но есть несколько "но".

Вы должны быть авторитетом для ребенка, должен быть контакт с ним. И не должно быть много давления.

А авторитетный родитель - это адекватный, легкий, интересующийся ребенком, уважающий его.

А еще это обязательно увлеченный своей жизнью родитель, чтобы ребенок видел - вы действительно создали себе такую жизнь, которую вам с утра хочется жить, в которой вы счастливы.

Иначе вы не совсем адекватны в его глазах, если страдаете, ругаетесь, все у вас плохо и все не так - почему вы взрослый, а ничего не наладили? Тогда нет, вас не стоит брать за пример. А почему ругаетесь, вместо того, чтобы ответить на вопросы, организовать все и помочь?

В УСЖ вы ДО ФИГА всего сможете узнать, чтобы выровнять, упорядочить и усилить и свою жизнь, и ваших близких, особенно детей.

Потому что у вас появятся ответы на все ваши вопросы. В тарифе с чатом я отвечу на все остальные по вашей ситуации.

Еще появится ответ на главный вопрос - ГДЕ ВЗЯТЬ НА ЭТО ВСЕ ВРЕМЯ, СИЛЫ И ДЕНЬГИ?

У многих детей сейчас хроническая усталость, недосып, плохой иммунитет, потерянность - аналогично с современными взрослыми. Узнаешь про себя - узнаешь больше и о том, как сделать круче жизнь своего ребенка.

Узнаете вот это все - и сможете передать детям. Как уже сделали сотни мужчин и женщин. До следующего роста цены - 4 дня. Пока еще сильно ранняя, потому что заранее.

В последние пару лет мои расходы на благотворительность и на помощь родителям выросли до 25-30% от моего личного дохода ежемесячно.

Начинала когда-то давно с десятины, старалась придерживаться плюс-минус каждый месяц.

Постепенно зарабатывала больше, старалась увеличивать.

Сейчас это родители, сеошник Виталий без руки (знаю, что ему будет совершенно не на что жить без моих выплат и без помощи моих подписчиков), приют с животными, который на грани вымирания постоянно. И регулярно кому-то еще нужна помощь.

Это моя норма жизни, поэтому я об этом особо не говорю, слегка в Мастерской. Хотя, с другой стороны, если бы говорила чаще, было бы больше пользы для тех, кто нуждается в помощи.

На фото выше, как пример - кроме основной помощи, когда увидела, что не хватает на трех собак на отправку в дом, придется выбирать одну, докинула еще на двух сразу. Потом, конечно, были все отчеты по счастливым собакам в новых домах.

В какой-то момент сейчас все это на самом деле стало уже на грани для меня. Месяцы мелькают, а суммы довольно крупные.

Но вычеркнуть кого-то из помощи невозможно.

Поэтому я просто стараюсь дальше работать над своей жизнью и увеличением доходов, прокачкой финансов и свобод. Потому что давно уже я хочу помогать БОЛЬШЕ людям и миру, а не меньше. Моя "Луна" гораздо выше.

Я уже делала как-то пост год назад - зачем мне нужна вся эта осознанная прокачка жизни.

Если бы каждый достаточно устойчивый человек взял опеку над более слабым, по какой-то причине несчастливым, оказавшимся в сложной ситуации (над пожилым, больным человеком или над матерью одиночкой с несколькими детьми, матерью с больным ребенком), обществу в целом было бы легче дышать.

Как думаете?

А чтобы оставаться устойчивой в разных ситуациях - мне очень помогает все, что я даю в "Управляй своей жизнью".

Жаль, что я не встречала подобных тренингов в своей жизни. Сейчас я бы уже жила другой жизнью. А так все еще нужно подождать несколько лет, пока все разовьется до нужных мне результатов. Пока все еще бывает непросто.

Если бы я не изобрела, не изучила, не нашла все то, что в нем даю (и это заняло ну очень много лет, почти 20) - этого бы всего не было. И возможности помогать кому-то тоже.

Проходится он 1 раз, дальше можно перечитывать и переслушивать кругами, хоть раз в год. Сейчас в нем оптимальный набор материалов. Все максимально цельно и практично для обычной жизни. Увеличивать его не планирую. В нем все, что мне сейчас хотелось бы выдать главного про эффективную, сильную и приятную жизнь. Чтобы потом не мучиться от бессмысленности и слива некоторых ее отрезков.

Мы с сыном )

Приятно и легко растить другого человека, когда про себя и про устройство жизни уже многое понимаешь.

"Становишься удивительно легко-рациональной и счастливой" - мне понравилось это )

Ночью прилетело ) Да, у Тани очень хорошие изменения в жизни.

А знаете, что в основе управления жизнью?

Честность с собой, с другими и приятие всего, как оно есть.

Когда вы честны с собой - вам не надо плутать меж трех сосен, кидаясь не за своими целями, сходясь не со своими людьми или в упор не видя каких-то препятствий или своих собственных косяков. Вы не сливаете годы на чужое или ненужное.

Когда вы честны с людьми, не сплетничаете, не вампирите, не осуждаете - вы не испытываете кучи диссонансов, вам не надо врать себе и другим, придумывать, как себя выгородить, скрыть от себя свои же "осадочки" от общения. Внимание! Честность с собой - это не то же самое, что вываливать другому свои недовольства им по любому поводу.

Когда вы принимаете все, как оно есть - вы экономите огромное количество энергии, и не сливаете себя в борьбу (некоторые занимаются борьбой с людьми и обстоятельствами большую часть своей жизни)

В результате:

- Жизнь идет совершенно по другим линиям. Просто развилки у вас будут совершенно другие.

- Люди к вам относятся иначе - они ощущают вашу приятную энергетику, их к вам тянет, они регулярно предлагают вам помощь или сотрудничество, подкидывают идеи и советы, и не отворачиваются "внезапно" от вас.

- Вы себя уважаете, любите и цените, потому что ощущаете, что живете правильно и по совести. Живете честно, чисто, легко, прозрачно и своевременно.

- Минимизируете количество заболеваний, психосоматики, плохого настроения, ступоров и тормозов, прокрастинаций и спадов.

От этого у вас куча гормонов счастья, энергии, смыслов и мотивации.

"Аня, спасибо тебе огромное!!❤️ Отзыв написала в личку, и здесь хочу оставить тебе теплые слова - ты открыла для меня новый мир!

Курс крутооой!! Вот совсем! Я проработала и внедрила и переработала и изменила и снова внедрила столько, сколько не сделала за последние годы!

Убирать ничего не нужно, он получился очень полный и вдохновляющий!

Я в восторге, что успела, увидела и поучилась, а главное научилась. Курс перебирает видение мира, как будто в голове прибралась, причем не как обычно все куда-то запихать, а по правильному, основательно- лишнее долой, нужное по полочкам. И жить стало легче! Вот прямо дышится легче!

Спасибо тебе за него огромное!! И за тебя саму тоже спасибо!!!

Я стала проще, легче, собранней, а главное-продуктивней в разы.

Я еще подзашиваюсь бывает, но теперь у меня эти провалы не критичные и я быстро восстанавливаюсь.

Внедрила много маленьких систем и поняла, что пока не решу, как быть с верхней по уровню- а у меня это работа, которая съедает 80 % моего времени, остальные то и дело проседают. Но вектор уже наметила, не спеша и в спокойном темпе решу и верхнюю).

Девочки, сокурсницы, вы невероятно потрясающие! Очень радостно вас читать и быть частью такой офигенной команды!❤️
Я очень редко пишу, но с вами все время).

Аня, этот курс и ты сама- мое главное и очень важное для меня мое открытие в этом году! Спасибо тебе огромное!!❤️"


————————-
"Анечка, добрый день! Курс "Оптимизация систем" очень крутой!

Я его сначала прошла быстро, сейчас вернулась и прохожу заново. Уже более обдуманно и практично.

Я поняла, проходя твои курсы, что я очень системный человек, многое у меня оптимизировано. Но проходя курс, четко увидела слепые зоны, и сейчас ими активно занимаюсь.

Ничего из курса выкидывать не нужно, все очень важно, информация подана четко, структурно. У тебя талант!

Я очень рада, что познакомилась в твоими продуктами, они все отличные. Спасибо!"


————————-
"Аня, привет. Я на середине курса по Системам. Курс замечательный! Емкий! Не вихрем случае не режь. Этот курс невозможно просто пройти и забыть. Я проживаю каждый урок, обдумываю, как внедрить и приспособить к себе! И да, я буксую, но такой материал курса! Его нужно не пройти, его нужно прожить! "


————————-
"Аня, хочу сказать тебе спасибо огромное за курс!

Курс позволил взглянуть по-новому на жизнь, научиться видеть во всем системы и возможность их улучшить - и это несмотря на то, что многое (режим дня, работа, полезные привычки, внутренние настройки, планирование и отчеты) было уже улучшено раньше за время знакомства с другими Аниными курсами."


————————-
"Аня, привет!

Огромное спасибо тебе за курс! Ты не представляешь как он мне помог и помогает!

Я подключилось немного с опозданием, но добросовестно и качественно проработала 15 уроков. Я исписала 1 треть своей толстой 160 страничной тетради. К сожалению, так и не нашла времени до конца разобраться с программой Essential Pim. Для меня всегда было удобнее писать планы, отчеты, свои размышления в тетради от руки, потому что печатаю медленнее, чем пишу и это занимает много времени.(ШТОШ!!! Главное пишу! ))) Отношусь к поколению 80-х, мне 59 лет)

И, тьфу-тьфу, дело пошло, полная ясность как действовать и все легко получается ( внедрила много действий «на автомате»)

Курс настолько интересный! Что ты, Аня, зачем что-то вырезать! Ты здесь в концентрированном виде столько даешь! Все такое практичное, просто бери и делай!


Это все - отзывы на "Оптимизацию систем", недавний курс и практик-группу.

"Оптимизация систем" делалась на основе 1 из 11 уроков "Управляй своей жизнью". Просто там было немного больше деталей.

А в "Управляй своей жизнью" - все то же самое от меня самое лучшее и системное, то же самое, только еще плюс 10 уроков.

Программу смотрите тут. Цена еще вырастет через 3 дня. Записывайтесь сразу! А старт - 13 ноября. Успеете подготовиться. Курс есть и в текстовой версии. Проходить легко! Советую тариф с чатом (со мной лично, в отличной группе и с проверкой домашних заданий). Не пропускайте раннюю цену! )