Два года назад делала пост, когда сын в школьном дворе мертвую сколопендру нашел ) Вот моя во дворе раза в два больше была. Ну и мелкие регулярно бывают, конечно.

Но абсолютно всегда все эти ситуации как-то разрешаются, везде все травят, поэтому так то всех этих гадов минимум, бояться смысла нет, а по лесам, полям сильно не шастайте ) И нормально.

Приезжайте в гости!

Есть, к чему стремиться )

"ЧТО ПРОИСХОДИТ?! И КАК БЫТЬ?"

Вопрос "Что происходит???" задают многие люди.

И я тоже его задавала (и никто мне не подсказал ответов, даже тренеры и коучи, с которыми общалась, я сама нашла постепено все ответы и оттестировала разные техники).

Я обнаружила, что почти у всех после 35-40 лет (у кого-то раньше) в современном мире наступает ощущение, что ты бежишь-бежишь, а успеваешь гораздо меньше, чем хочется, чем успевала раньше.

___________
В 38 лет я четко начала ощущать это у себя, а потом наблюдала почти у всех в моих и других сообществах.

В этом возрасте особенно явно ощущается, как будто что-то поломалось.

Старые методы внезапно не работают.

"Почему я такая неэффективная? Почему все время уставшая? Почему ничего не успеваю? Я задолбалась!"

И, главное, заставлять себя больше не получается.

Еще хочется гораздо меньше или совсем другого! Хочется выйти из этой гонки. Хочется больше денег, свободы, лучше здоровье и простых радостей. Хочется спать дольше и отдыхать больше. А нет ни времени, ни сил это все себе дать и изменить.

И ведь это все - длительный хронический стресс. Опасно долго жить в загнанном состоянии. Чревато истощением организма, падением иммунитета и серьезными болезнями.

Обязательно надо менять ситуацию!

Но как менять, если нет ни сил, ни времени, ни высокой мотивации, как раньше?

А еще, если не работать над чем-то, оно откатывается, ухудшается - оно не остается, как было.

Есть такой закон, как все устроено.

Именно отсюда эффект "Алисы в Зазеркалье", которая вроде бы бежит-бежит, а остается на месте или откатывается назад - все становится хуже.

Ведь вы бежите, выполняя какую-то текучку!

При этом мало осознанно работаете:

- над Здоровьем, чтобы оно хотя бы с возрастом вас не беспокоило,
- над Работой, чтобы она стала более любимой или высокооплачиваемой, менее загружающей вас,
- над Финансами, чтобы денег хватало на что-то большее, а не на примерно одно и то же десятилетиями. А впереди маячит пенсия, и это тоже беспокоит.
- А также мало что-то делаете с отношениями и семьей, постоянно откладывая на попозже. Отношения обычно между тем разваливаются.

Еще есть ощущение: "Я стою на месте и никак не реализуюсь! Внутри меня - чувство неудовлетворенности. Я способна в этой жизни на большее. Хочу успеть больше. Надо менять ВСЕ! Хочется заниматься больше желанным, другим, СВОИМ. Но как, если нет ни сил, ни времени? Я же вроде и так стараюсь максимально, выкладываюсь, но постоянно, как выжатый лимон, и "пинаю дохлую лошадь" уже с утра? Но что делать? Если бы можно было жить как-то круче, иначе, продуктивнее, это же было бы на слуху?!!"

А вот и нет, а вот и не на слуху. Я сама была поражена в свое время, насколько люди не в курсе про такие эффективные методы улучшения жизни. О них не говорят в интернете налево и направо, хотя должны!

Я выискивала и изобретала их 20 лет!

С тех пор я много пишу про эту перестройку жизни в районе 35-40 лет, когда уходит достигаторская эго-энергия, как я это называю. Перестраивается сама жизнь и ценности, становится меньше ресурса физического и префронтальной коры, хочется другого и без прежнего напряга.

Как оставаться эффективной в таких условиях? Как работать меньше, успевая больше?

Я искала для себя ответы и нашла! Мне их никто не давал и я не встречала.

Даю ВАМ в виде четких пошаговых алгоритмов - в обновленном "Управляй своей жизнью 4.0" (мой часто упоминаемый тут УСЖ), как и многое другое!

Я запустила Лучшую Раннюю Цену на 4 дня: 🔥👇👇👇

https://energytime1.ru/usg

Старт - 13 ноября.

3 дня я заново расписывала на лендинге, чего ожидать от курса, чтобы было понятнее.

Кто-то говорит, что много всего )

Да, и это круто. Это мой главный курс, там полная система. А пройти его в тексте абсолютно реально. Прочитав внимательно урок в тексте за пару часов, можно потом еще сверху прослушать аудио, и отлично все уляжется. Доступ вечный.

В общем, можно записываться!

Курс все практичнее и лучше с каждым потоком. Сделаю еще обязательно Навигатор по Ситуациям - чтобы вы четко знали, куда и в какой урок, в какой бонус пройти в той или иной ситуации.

"Достигалка сломалась"

Так я еще говорю про вот эту вчерашнюю тему - когда вы больше не можете себя принуждать, преодолевать, работать по 10-14 часов, без отдыха.

👉 Когда становится лень сидеть на диетах или начинаешь разрешать себе все подряд. Сладкое, вредное становится все чаще, а тебе пофиг.

Я как-то застряла на ежедневных пирожках с порошковым капучино на 3-4 месяца и не могла понять, почему не могу все это остановить. Разбиралась.

👉 Когда неохота напрягаться, бежать, как раньше, поздно вечером в тренажерный или рано утром на стадион (а надо бы), выглядеть красиво или круто в глазах других (да и в своих становится плевать)..

Помню, раньше я могла и 2 пробежки за день сделать, когда мотивация шпарила.. Куда она такая сильная исчезла? )

👉 Когда больше не можешь поднять себя по будильнику в нужное время, просто спишь и все тут.

Вот тут на борьбу с новыми условиями у многих уходят годы, не могут с этим смириться, что префронтальная кора больше не хочет подчиняться и вставляет палки в колеса.

А после моих курсов люди начинают с удовольствием высыпаться без будильника, смиряются с тем, что уходит больше времени на сон, зато начинают быть более эффективными в течение дня. Я этот путь прошла и многое могу рассказать и подсветить.

👉 Когда "и так нормально, и так сойдет" на любую ситуацию.

5-10 лишних кг? Да и пофиг. На работе никуда не двигаюсь и под угрозой увольнения? А мне "что воля, что неволя - все равно". С мужем почти не разговариваем, а изучить и что-то изменить - некогда, времени и сил нет.


Про синдром "могучих женщин" еще напишу, мужчин тоже хватает. Ко мне часто такие приходят (я и сама такой была, хотя и не супермогучей, все-таки фигачила я умеренно).

Некоторые, наладив контакт с телом и душой, вырвавшись из неадекватной чрезмерной "могучести", начинают спать по 10 часов, не могут больше работать на нелюбимой работе, не хотят сливать себя на людей, с которыми неприятно. Начинается бунт и саботаж. И опять же, не получается себя заставить, как раньше. А потенциал то внутри большой! Давит, заставляет метаться и мучиться. Тут надо перестраиваться.


А еще, многие, отстав от себя, застревают на годы в ничегонеделании. Потому что хочется отдохнуть от давления, восстановиться. Но при этом (!) косятся все сферы жизни, некоторые порастают мхом.


Надо все делать грамотно и разумно. А как?

Еще надо обязательно подумать о будущем - сохранять и преумножать здоровье, финансы, стать более востребованными в работе, в отношения вкладываться. Чтобы не оказаться у разбитого корыта.

Как жить и действовать в условиях "достигалка сломалась" или ее никогда толком и не было?

Пишу об этом в канале и курсах.

Подводила сегодня итоги недели...

Все пошло странно и неожиданно.

Последняя неделя с мужчиной (дальше уезжает на 2 месяца).
Во вторник начались ожоги от ядовитых муравьев томкатов.
Мы подумали, что это что-то заразное, всю неделю не подходили друг к другу, спали в разных спальнях, чтобы меня не заразить )
Мучения от ожогов и отеков, еще и все под знаком непонимания, что происходит, от чего лечиться и чем.
В субботу я доискалась до причин. Все уже стало сильно лучше, но тут еще и я словила ожог вокруг глаза.
Поменять квартиру не было возможности, было принято решение в ней оставаться, тем более сегодня съезжаем.

Работать было сложно, много времени тратилось на это все.

Да еще и вот расставаться завтра, а мы толком друг с другом не побыли.

Но при всем при этом:

- Каждый день я ощущала, что все в моей жизни прекрасно. Часто само собой приходит ощущение "Господи, как хорошо".

Это то самое наслаждение зрелого человека от всего хорошего, что есть, что дано в жизни, и от всего более плохого, что НЕ случилось.

- Каждый день знала свои планы, выполняла все обязательства, ни один проект не покосился, везде делала главное и продвинулась вперед.

Потому что у меня налажено эффективное и грамотное планирование. Помогающее, а не мешающее.

- Не унывала, мы, конечно, не ругались, оказывала поддержку и заботу мужчине.

Наоборот, стали ближе. Потому что я стабильна в целом, могу о себе позаботиться и сама себя выровнять, если что-то не так. И запросы другого привыкла видеть. У зрелого человека в целом практически нет претензий, психов, выноса мозга.

Конечно, сделано мало.

Но главные дело недели все сделаны. И лендинг "Управляй своей жизнью 4.0" я доделала, и старт лучшей ранней цены уже объявила.

И вот первый урок "Управляй своей жизнью" - именно о том, насколько ПО РАЗНОМУ можно проживать день, неделю, месяц, жизнь.

- Не выполнить планы от подобных форс-мажоров? Или все важное и сложное всегда будет выполнено в полной мере?

- Все слить? Или, наоборот, улучшить и преумножить в одной и той же ситуации.

- Куда утекло ваше внимание, настроение? Смогли ли вы лазером направлять ваши усилия именно в нужную точку ПЛЮС еще усилить себя, или не смогли?

Что в самом ПЕРВОМ УРОКЕ УСЖ 4.0?

УРОК 1: Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность

● Образ жизни и ощущения сильного человека: его жизнь и планирование дня; в чем секрет его стабильности и высокой энергии, позволяющей идти вперед без провалов и откатов, в удовольствие.

● Что такое сильные системы, и зачем они нам нужны.

● Слабые, самоуничтожающиеся системы, построенные на давлении – как их найти и определить в своей жизни. Как найти и починить источники самосаботажей.

● 12 качеств и навыков зрелого, сильного человека, без чего не будет стабильности, энергии и удовлетворенности своей жизнью и каждым днем.

● Как убрать лишнюю борьбу и добавить Игры, авторской, хозяйской позиции в жизни.

● Как убрать жалость к себе, провалы в Жертву, Бедняжечку, качели «Я крутая – я очень устала» и другие ощущения, что у тебя все плохо и ты несчастен.

● Авторский алгоритм эффективного планирования

● Какие проявления незрелости личности (эгоцентризма и инфантилизма) портят нам все планы и их реализацию в жизни, и как это изменить?

● Как быстро вернуть себе силы и встать на ноги в сложной ситуации.

● Как быть полным сил, заряженной батарейкой каждое утро, и видеть, как все важные цели достигаются.

● Как постоянно помнить про благодарность за все и добавить ее силу в свою жизнь.

● Как ясно осознать быстротечность жизни, встряхнуться и начать действовать уже сейчас, чувствуя полноту жизни.

И многое другое.

Старт - 13 ноября.

Самая лучшая ранняя цена еще 3 дня.

👇👇👇
https://energytime1.ru/usg

Я все это использую каждый день. Счастлива, что УЖЕ владею подобными навыками.

Посчитала, где-то тысячи часов моей жизни не слиты, сэкономлены!

Это - база, основа. А на ней уже строятся другие уроки и навыки.
Проживание дня, планирование, привычки, прокачка жизни.

Смотрите программу по ссылке выше.

2 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ОТНОШЕНИЯХ, связанные с прокачкой жизни:

ОШИБКА 1️⃣. Не прокачивать сферы жизни осознанно вообще

Тут может быть множество вариантов, как это выражается.

Во-первых, почти никто не знает, что сферы жизни надо прокачивать.

И уж тем более - как это правильно делать, за что первым хвататься? А если хочется одно, а надо другое. А если ничего не хочется? А если хочется много, а ничего не успевается? И так далее.

Во-вторых, часто что-то выпадает из поля зрения, отваливается, портится.

👉 Упс - а ты, оказывается, два года уже ешь сладкое и наела 10 лишних кг.
👉 Упс, а ты, оказывается, прямо посреди выгорания, недосыпа, стресса, и как-то даже ничего с этим не делала, уже на последнем дыхании, страшно за себя и за здоровье.

Годы летят, все как-то упускается.

А потом люди разгребают последствия, когда со здоровьем, внешностью или деньгами все очень плохо (часто невосстановимо).

В-третьих, бывают совершенно слепые пятна.

👉 Я, к примеру, очень долго не знала, что существует такая штука, как трудоголизм, как она разрушает жизнь, почему я такая неплодотворная (и думала, что я вполне огого, и не задумывалась о том, что за мои 10-часовые сессии работы я все делаю не то и не так, а можно в разы лучше). Не задумывалась, как трудоголизм разрушает здоровье, внешность, отношения, дружбу и даже финансы.

👉 Или не знала, что у меня алкогольная зависимость - вообще не осознавала это все как зависимость и даже как проблему.

Знала бы раньше - прожила бы последние лет 10-15 гораздо круче. Всего лишь не хватало, чтобы кто-то рассказал, что происходит, что будет дальше, и как с этим работать.

Знаю много пар, где у женщины, например, трудоголизм + алкогольная зависимость. В результате за несколько лет - полное разрушение отношений или связывают только дети.

И таких пятен и глюков очень много может быть про свою жизнь.

Конечно, сложно чувствовать контроль за жизнью и ежедневное счастье. когда все так.

В результате этой общей глобальной ошибки, В ОТНОШЕНИЯХ происходит следующее:

- Ваш партнер вас "строит", потому что его бесит, что вы инфантильно забиваете на что-то важное и даже не видите или отмахиваетесь.

- Перекосы в отношениях растут. Ваши недовольства и претензии друг другом, когда вы трудоголите, например, или часто болеете, или в плохом настроении, потому что на вас все давит. Когда вы постоянно не высыпаетесь, ничего не успеваете, не уделяете время отношениям и мужу, детям. А уж тем более, когда вы недовольны своей внешностью и страдаете по этому поводу или когда пьете алкоголь.

Когда у вас дыры, проблемы тут и там, особенно, в чем-то жизненном, важном, как Работа, Здоровье, Финансы - вы регулярно ходите и ноете по этому поводу, что тоже вносит свои перекосы, потому что потихоньку воспринимаетесь для партнера все более слабой личностью, хотя, предположим, еще недавно все было вполне хорошо.

- Вы принимаете сферы жизни партнера за свои - вот прямо искренне считаете, что он работает за двоих, а вы его поддерживаете, кормите, стираете и гладите ему (причастны). Рост его зарплаты воспринимаете как рост своей. Или его друзей и компании - за свою сферу жизни "Дружба". Или его любовь и инерцию в браке принимаете за то, что у вас все хорошо в внешности и общении.

Что происходит, когда вы расстаетесь или что-то еще происходит, или внезапно партнер не хочет делиться с вами своими сферами жизни? Происходит КРАХ. Никогда нельзя запускать свою личную ситуацию.

Как всего этого избежать и жить осознаннее и круче? Успевать то, что хочется, но и все важное не запускать? Конечно, в моем главном тренинге "Управляй своей жизнью 4.0". 2 дня до роста цены. Пока - самая низкая, супер ранняя. Старт - 13 ноября.

ОШИБКУ 2 - тоже очень распространенную, и сильно разрушающую отношения чуть позже расскажу.

У меня прямо сейчас последний переезд на ближайшие 2 месяца. Что переездов пока не будет - круто. Что мужчина уезжает сегодня - ых..

ОШИБКА 2️⃣ Прокачивая свое, при этом выносить мозг своему мужчине (своей женщине), самоутверждаться, пытаться им управлять

Как это может проявляться?

Или вам с самого начала больше надо, вы много активничаете, возможно, вы "могучая женщина" или просто много чего хотите для жизни. А может, вы изучали какие-то курсы и ставили себе стратегические планы, идете по ним. В любом случае, вам кажется или вы на самом деле обгоняете своего партнера.

И постоянно то хвалитесь, то ругаетесь, то пытаетесь его вдохновить, то планку ему какую-то задать, то четко рассказываете, что ему нужно сейчас делать по пунктам.

Вам искренне кажется, что если вы нашли все эти ключики, подходы, вам все это нужно, то другому надо просто донести или вдохновить рассказами, а то и встряхнуть его, как следует, потому что он просто не понимает, как это здорово или чем ему сейчас надо заниматься.

А другой - даже и не хочет вот этого всего. Или если хочет, то сам, не из-под палки. Отношения разрушаются.


Или вы, может, какое-то время были в подвисшем состоянии - декрет, депрессия, просто и так вам все было нормально, ничего не делали, занимались какой-то текучкой, просто работой и бытом. А мужчина вас при этом возможно, строил или просто содержал, денег достаточно не было, идеи ваши он не поддерживал и не спонсировал.

И вот, выйдя в люди из декрета, вы хотите утереть ему нос и постоянно хвалитесь или показываете, что "вот, ты в меня не верил, не поддерживал, а вот эти люди меня все поддерживают и вон как обо мне отзываются!". Вот я как взлетела, чуть только занялась делом и захотела.

И только самые осознанные и умные не совершают этих двух ошибок.

И прокачкой сфер жизни занимаются, и делают это в первую очередь для себя, с уважением к другому.

Ошибка 1 была тут.

Пошаговая инструкция к управляемой, ВАШЕЙ жизни, к энергии и порядку тут. Те, кто узнают про все это как можно раньше (уже этой осенью) - окажутся далеко впереди тех, кто не узнает, и разберутся с большей частью своих проблем.

Циклы, циклы, циклы...

Мужчина мой вчера уехал.

Сказал: "Не грусти, время быстро пролетит, представь, что у тебя сейчас новый сезон сериала" ))

В прошлый раз, когда он так же уезжал тоже почти на 2 месяца, я в целом быстро внутренне собралась и активно использовала время именно на возможности и кайфушечки такого цикла.

Но все равно, хорошо помню, что под конец я сожалела, что недостаточно активно и быстро включилась во все сложное, новое, на что мне с ним часто не хватает ресурса.

Когда без него - я могу давать себе большие блоки работы и вставать в 4-5 утра - у меня поток, я успеваю собраться и нормально "пораскинуть мозгами" надо всем.

Сейчас выводы по поводу его прошлого отъезда сделаны, поэтому я собираюсь с первого же дня не тратить время никуда зря.

Скучать, конечно же, буду, уже скучаю. Но ситуация - вне зоны влияния. А этот навык - не сливать в эту сторону лишний раз мысли и эмоции - у меня тоже прокачан.

Цикл с ним - цикл без него. Это только часть всей совокупности моих разных повторяющихся циклов на данный момент.

Я писала свою историю про циклы и отношения на аналогичных, но более укрупненных примерах.

После развода я тоже занималась тем, что прокачивала нужное, не тратя время на ерунду - на сожаления, расстройства, подвисания, какой-то тупизм... И в этом мне всегда очень помогало четкое понимание, чего я хочу в разных сферах жизни на ближайшие годы, в этом квартале, месяце, на этой неделе, сегодня. Планирование по пирамиде - мои четкие техники - тоже в "Управляй своей жизнью 4.0".

Знаете почему я так делаю? Почему заморочилась, осознала, чего не хватает, походила по куче тренингов и прокачала все эти навыки?

Потому что моя лично жизнь короткая )

Мне хочется всего (свобод, денег, разобраться еще круче со здоровьем, новых уровней и прочего) раньше, а не позже.

Не в 70, а, к примеру, в 47 )

До того, как я научилась грамотно работать с циклами жизни, это был просто провал.... И безумный слив энергии на постоянные сожаления о том, что плохо прожила какой-то из прошлых циклов.

Я наблюдаю это все повально У ВСЕХ.

Многие говорят мне, что тема про циклы - одна из самых любимых в УСЖ. Она все расставляет по полочкам и добавляет эффективности, "причесывает" саму жизнь.

Циклы есть крупные и мелкие. Мало кто умеет их чувствовать в течение каждого дня.

Многие живут вопреки циклу. Представьте, гребут против волны?

Не умеют чувствовать дыхание жизни, своих ситуаций и обстоятельств, своего дня, своего организма.

А ведь это базовые навыки! А сколько их еще таких - ценнейших и базовых. А я их все даю, четко и в виде инструкций. Смотрите, что внутри уроков УСЖ.

Моя теория про циклы - на стыке тайм-менеджмента и эзотерики.

Внутри циклов мы не просто действуем по планам, мы смотрим, на что выделена энергия, что мое "Да, черт возьми!", что целесообразно по долгосрочной стратегической цепочке планирования, сбрасываем лишнее давление, задействуем минимальную базу и так далее. И тогда отлично и с удовольствием сфокусированно делаем то, что нужно и хочется. Но (!) при этом я еще и смотрю, куда идет сам поток жизни на данный момент, и чего хочет моя душа.

"Светлана, здравствуйте.

Я искренне хочу сказать спасибо Анне и вам за этот тренинг и за вашу работу!

Я вообще очень рада тому, что нашла Аню, и у меня есть возможность использовать все её наработки, которые собраны в тренингах.

На УСЖ на самом деле каждый урок для меня был полезным. Многое в применении шло со скрипом, мне очень тяжело менять привычные действия. Но дорогу осилит идущий, как говорится).

Я- человек, который хочет сделать всё-всё и сразу. И я искала какой-то секрет, чтобы увеличить энергию и стать супер человеком, который везде преуспел. А в реальности сил не хватает даже на самое главное, в жизни хаос, в базовых сферах провал... (Ну это я поняла в ходе тренинга). В итоге УСЖ в моей голове стал образовываться некий порядок.

Я раньше думала, что просто не освоила тайм-менеджмент, а оказалось, что дело вообще в настройках в моей голове и в отношении к жизни.

В итоге я отстала от себя и посмотрела на реальность, а не на выдуманную успешную успешность. Я стала планировать по чуть-чуть и перестала давить на себя. Теперь выбираю важное на квартал и иду потихоньку к цели, не хватаясь за сто целей сразу. Я стала трезво оценивать свои возможности. Я начинаю ровно идти по жизни. Я теперь прислушиваюсь к своим циклам, а раньше был сильнейший глюк, что нужно быть энергичной с утра до вечера, а спады продуктивности- это ненормально и очень плохо.) Я очень сильно себя ругала и додумывала, что вот все-все такие продуктивные, а я нет ( и в целом нашла ещё много подобных инфантильных установок).

Сильное время еще не четко использую, но стараюсь. Обожаю сейчас использовать ЕПим, и теперь планы на разные периоды не теряются. Ещё итоги стала понемногу подводить и делать выводы благодаря тому, что все старые планы под рукой.

Ну и после курса я пошла в Мастерскую. Хоть я пока молчаливый читатель чата, так сказать, но даже это меняет мое мышление. Я вижу, что можно ВЫСТРОИТЬ свою жизнь под себя и это все реально. Вдохновляюсь и совершенствуюсь дальше."

Ольга

Честный отзыв на УСЖ из недавних )

И мне он очень нравится!

Для первой проходки тренинга огого! Сделано уже очень много!

Психика то у всех сопротивляется, ресурса на новые внедрения мало, надо все еще закрепить, сделать привычным инструментом, в тренинге много всякого интересного.


👇👇👇
Смотрите программу УСЖ 4.0 и подробности тут. Сегодня - последний день лучшая, самая ранняя цена! Старт - 13 ноября.

В нашем сложном мире сейчас невозможно не владеть этим всеми секретами, если хочешь хорошо жить.

Иначе слишком много сил, внимания, настроения, времени и денег сливается не туда. И что дальше?

Что будет дальше, если ничего не менять? Задайте себе этот вопрос.

С теми же циклами ошибки очень дорого обходятся. Вы профукиваете время со своими детьми, любимыми и потом его не нагнать. Или улетаете мыслями и чувствами в другое, уходите в текучку или апатию, когда нужно собраться и освоить новую работу или учебу! Представляете, к чему это приводит?

А это - всего 1 из тех 100 секретов и лайфхаков, что я вам обещаю дать.

"Управляй своей жизнью 4.0" - мой самый главный и самый крутой тренинг о том, как иметь контроль над своей жизнью, успевать двигаться по желанному и главному в жизни, и при этом отдыхать, высыпаться, заниматься собой и близкими.

Он - о выстраивании системы. Как стать счастливым каждый день через инструменты управления жизнью.

В нем - ответы на все жизненные вопросы.

Его можно проходить сколько угодно раз, снова и снова. Доступ вечный.

Старт - 13 ноября.

Пока - самая низкая цена из всех возможных.


Он в принципе не должен стоить настолько дешево.

К примеру, Андрей, про которого недавно писала, тот, кто реализовал мечту своей 10-летней давности - запустил приключенческую фото-игру, пройдя УСЖ полностью, сказал, что он должен стоить тысяч 50 рублей с этими материалами и двойной обратной связью *

Андрей, кстати, прямо на тренинге переехал в другой город, потому что, сделав задания и поговорив с нами, получив поддержку, укрепился в этом решении. И продолжил дальше менять свою жизнь. За год он уже на совершенно другом уровне и в других условиях, еще и с проектом своей мечты.

Но я решила сделать такую цену, потому что понимаю, что многие сегодня не могут позволить себе больших расходов.

Есть беспроцентные рассрочки - включая безбанковскую, т.е. внутреннюю доверительную. Есть оплата из-за рубежа. Все есть и все можно обсудить.

С любыми вопросами - пишите мне.


👇👇👇
Смотрите программу УСЖ 4.0 и подробности тут.

Что будет в обновленной трансформационной программе «Управляй своей жизнью 4.0»:

Урок 1. Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность
Урок 2. Грамотная прокачка сфер жизни. Зависимости и фрустрации. Как быть, когда ничего не хочется. Или хочется другого. Или очень многого.
Урок 3. Гормоны счастья и стресса. Работа и самореализация
Урок 4. Проживание дня. Часть 1. Блоки и циклы
Урок 5. Проживание дня. Часть 2. Внутри блоков дня. Отдых. Инструментарий
Урок 6. Цели и системы. Оптимизация систем, конфликтующие системы
Урок 7. Здоровье, укрепляем физику тела, добавляем энергии
Урок 8. Ваши стартовые условия. Точки А. Есть ли у вас ресурс и энергия? Знать себя.
Урок 9. Точка Б. Жизнь Мечты. Долгосрочное планирование – мостик к будущему.
Урок 10. В условиях нехватки ресурсов: времени, денег, сил. Где взять, если их нет или мало?
Урок 11. Мешающие факторы, пробуксовки, прокрастинация. Стабилизаторы и усилители.

Внутри - много небанальных секретов, которые вообще не на слуху. И ответы на все ваши вопросы. Особенно, если взять тариф с чатом.

* В тарифе с чатом вы можете получать ДВОЙНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ!

И от моего очень опытного куратора Светланы анонимно и подробно (она тратит по 2-3 часа на каждый ответ вам), и от меня лично в чате!

Много ваших инсайтов. Вы сразу будете понимать, что делать и как в вашей конкретной ситуации. Я только приветствую, если мы будем больше общаться с вами в чате!

Вот что писали Свете участники:

"Благодарю за столь подробный ответ, за примеры и рекомендации!
Как же классно, что я пошла на этот тренинг!
У меня как будто бы хаос начинает упорядочиваются, и в голове возникает спокойствие и некая структура."

Итак. Самая ранняя цена.

Тренинг, который должен пройти каждый человек, если желает себе добра и счастья )

P.S. ЕСЛИ ВЫ УЖЕ проходили УСЖ, для вас спецпредложение - за 3000 рублей вы можете пройти заново именно с чатом и проверкой домашних заданий! Пишите мне в личку, пожалуйста. И с любыми вопросами тоже.

"Я в акуе"

Вчера наблюдала интересную ситуацию в чате одного из моих текущих тренингов.

Тренинг отличный, все круто по материалам. Автор достаточно глубокий и опытный. Передает свою систему. Успешный в своем деле. Иди и делай.

Один из участников в итоге выдал автору, что "он в акуе".

Прямо с этого и начал свою претензию к курсу. Все выглядело так, что он как бы подытожил все то, что происходило на курсе несколько месяцев. Никаких более добрых слов человеку, которому вроде бы наверное он за что-то и благодарен, у него не нашлось )

Ему не понравилось качество обратной связи куратора (она была, и ее было довольно много, плюс можно было спрашивать у автора).

Автор ответил довольно сурово, и я его прекрасно понимаю. Когда в ответ на твои старания и много работы, тебе выдают вот такое с пинка, кому угодно будет сильно неприятно. Когда твоя работа для другого - типа ничто, мелочи. А то, что ты не совпал в чем-то по его ожиданиям - раздувается, и тебя нагружают подробным описанием, как именно ему было неприятно. Тут уже можно в принципе не ожидать хороших отношений с тем, кому ты вот это все высказал.

Что интересно, этот участник - психолог и вообще позиционирует себя, как достаточно осознанного человека. Но от него постоянно в чате шли недовольства чем-то - такие люди сразу всеми маркируются для себя, как тяжеловатая личность. Упреки, претензии, недовольства - вот это все. И я это очень часто встречаю. Быть психологом и даже быть "просветленным гуру" - не значит быть легкой и зрелой личностью.

Или, например, часто встречаю женщин, которые при каждой встрече грузят своих взрослых детей горой недовольств и при этом пытаются вызвать любовь детей, и вечно чем-то недовольны.

Важный человек всегда ощущает, что все, что бы он ни сказал, и само его присутствие тут - большой подарок и ценность. А что именно он говорит - уже дело десятое. Если ругает, значит полезно другому, пусть слушает, как нужно получше обслуживать барина.

"Порчу настроение тому, кому я вроде бы благодарен - тому, кто много для меня сделал? Да как-то даже не задумывался. А что, молчать надо? "

Часто да ) Нужно бы и смолчать. Самому это обработать, увидеть, как тут у другого все устроено (безотносительно тебя). Вспомнить, как много хорошего тебе сделали. А иногда - просто поменять формулировку. Из претензии в вежливый уточняющий вопрос ) Крайне редко, когда стоит использовать претензию.

Про это был раньше пост - "Но" убивает благодарность".
Или другой - про "нет претензиям".

Разговариваете претензиями? )

Иллюстрация - Стас Капустин, для моего проекта "Ох уж эта счастливая жизнь".

Мне надо добить "Фразы-стабилизаторы" до 100 штук ) Пока там 96.

Какие у вас любимые? Какими словами себя выравниваете, успокаиваете, активизируете?

День начинается с того, что одна из участниц Прорыва, которая пришла в него с целью начать новую жизнь после развода и с нашей дружеской поддержкой, прошла по моему заданию мой интенсив про быстрый выход из расставания (он же о том, чтобы, возможно, передумать разводиться) и да, ПЕРЕДУМАЛА разводиться )))) Я счастлива. Она увидела то, что и нужно было увидеть. И ставит новые планы на Прорыв в развитие своей жизни.

Пишет: "Интенсив🔥 Я столько про себя из него узнала, и к мужу по другому стала относиться".

А вообще, много приятного было в последние дни, много крупных успехов у участников моих проектов.

Работаю дальше )) Солнце еще высоко ) Делаю УСЖ еще лучше, в том числе. Следующий - он.

новый хештег )) #люблюсвоюработу

Мой режим

Мой режим стал мобильным )

С мужчиной я не могу его сделать таким, как раньше. Потому что он точно не про то, чтобы ложиться спать в 20.00. А я хочу с ним побыть вечером.

Без вариантов? Без вариантов.

Что затачивается - так это чтобы не сильно поздно ложиться и что конкретно я делаю утром, пока хоть сколько-то Сильного времени.

Мужчина мой уехал, у меня есть где-то 50 дней, когда я могу жить как угодно.

И т.к. я люблю и кайфую вставать в 4-5 утра, то решила очень быстро перекинуть свой подъем.

По будильнику вставать - давно уже для меня не вариант.

Лет 5 сплю без будильника, а в последние годы и не получается его использовать - могу встать только в аэропорт. В остальных случаях мое тело настолько предпочитает высыпаться, что поднять себя больше нереально. Не хочется никаких издевательств больше, только бережно и адекватно с собой.

Поэтому по "простой арифметике" (единственно рабочему способу сформировать нужный режим, который я сама изобретала, как систему, и с тех пор спокойно пользуюсь) - надо засыпать в 20.00. Да и то, в идеале в 19.30. Потому что сплю я чаще всего по 9 часов, иначе вставать в 4 утра не получится.

Ну и конкретно сейчас в 18.30 принимаю мелатонин, в 19.30 ложусь, читаю, в 20.00 или чуть позже засыпаю.

Встаю в 4-5 уже второй день, и совершенно прекрасно себя чувствую.

Успеваю в разы больше, чем до этого. Да и вибрации с утра другие, размах, людей онлайн почти нет, можно с удовольствием замахнуться на что-нибудь интересное. Мое, "львиное" время (по хронотипам Бреуса).

Дальше он вернется, и я по щелчку вернусь обратно )

Без сожалений, потому что выгод больше, а остальное - вне зоны влияния.


В "Управляй своей жизнью" много посвящено режиму, сну, подъему, блокам дня.

- Я умею убеждать высыпаться и спать без будильника (если вы можете себе это позволить) - большинство участников начинают это делать, и жизнь становится волшебно прекрасной и более продуктивной уже только от этого )

- Сон - это база здоровья. И база продуктивности. Поэтому я уделяю ему много внимания.

- Я не считаю, что у людей должен быть какой-то единый или одинаковый режим, все сильно по разному. Но универсальные полезные рабочие концепции есть, их много в помощь.

- Многим совершенно не нужно вставать рано. Но, если вы не успеваете иметь приятное спокойное утро - возможно, все-таки стоит внедрить более ранний подъем.

- Я люблю концепции Бреуса про 4 разных хронотипа, но ощутимо доработала их под жизнь.

- Как договориться с собой, чтобы перестать зависать вечером в "легком дофамине" - соцсетях, сериалах, играх и поздно ложиться спать?

- Какой самый надежный способ проработать что угодно, включая проблемы с режимом и сном?

- Все мои лучшие лайфхаки про сон и засыпание.

Это только небольшой кусочек "Управляй своей жизнью". Записывайтесь по ранней цене, 13 ноября начинаем!

"День-тюлень", "день креветки" (или "блок-тюлень" - кусок дня) - это когда вы никому ничего не должны.

Не должны себе ходить в душ, правильно питаться, укладывать волосы, одевать нормальную одежду, делать все обязательства и рутины, разговаривать с людьми. И даже отдыхать правильно никому не должны )

Вот что хотите, то и делаете. Делаете что-то - только если захочется.

Хоть весь день в интернете зависайте, играйте, с легализованным "мне можно" и я отдыхаю, без чувства вины и самобичевания.

Цель такого дня или блока - пополнить вашу батарейку, которая устала куда-то нестись, что-то делать, быть должной, устала от давления и просто хочет отдыха и тупежа.

Большинству людей в нашем современном мире такие дни или блоки обязательно показаны.

У меня сегодня такой день )

Я проводила мужчину, выложилась потом на созвонах и по работе, много писала про УСЖ, было очень много переписок в личках, нагнала все чаты, каждому везде ответила (мои любимые "0 хвостов"), дальше "зачищаю" все еще сильнее - "день-тюлень". И с воскресенья можно отлично поработать с новыми силами.

Я люблю валяться с компьютером (делая паузы каждые минут 40, чтобы потом не выйти из "тюленя" с испорченными уставшими глазами), читать что-то восточное, Брюса Ли, Эволюцию, что-то новое, на что обычно не хватает времени, читать книги по маркетингу и психологии, отлавливать сообщения в Телеграме там и тут в каналах, которые давно не читала. Раньше играла в "Героев 3", но за несколько лет наигралась и бросила ради экономии времени. В "Волшебных паузах" успеваю по мелочи делать что-то по красоте и здоровью, поддерживать порядок.

Потом в этот день обязательно лечь пораньше и точно хорошенько выспаться.

Вообще, у меня хорошая и четкая профилактическая структура от выгораний и уходов в сильную усталость.

Поэтому я в них почти не попадаю.

Последняя сильная усталость на полмесяца была 1.5 года назад, а последнее предвыгорание лет 7 назад.

Структура эта включает в себя:

- ежедневные 3 блока отдыха, включая приятное спокойное утро
- регулярный другой отдых,
- всегда высыпаться
- грамотное и гибкое планирование в помощь,
- не жадничать и не мнить себя более грандиозной и могучей, чем есть
- усилители себя в нужное время, чтобы быть эффективной и плодотворной именно в нужные участки.
- знание СВОИХ целей и дверей (по Зеланду), своих форматов, всего своего, включая свой отдых
- живая еда, желательно без кофе (чаще всего живу без него).

Без всего этого я бы уже выгорела сто раз, поддерживая мою онлайн-школу (а я очень много отвечаю людям лично, постоянно создаю много материалов).

Но все те, кто в Прорывах и в Мастерской, подтвердят, что я 365 дней в году на связи, в хорошем настроении и в порядке.

В "Управляй своей жизнью" и вся эта структура и все эти навыки разложены по полочкам.

- Как добавить себе энергии в 3-5 раз больше

- Как разрешить себе отдыхать и перестать нервничать по этому поводу, отпустить гиперконтроль и перестать себя ругать

- Как почувствовать себя Хозяином своей жизни через Приятное, спокойное утро

- Как начать высыпаться, даже, если это кажется невозможным

- Какие виды отдыха бывают - восстанавливающий, наполняющий и другие, и почему в разных ситуациях вам нужен разный

- Как найти СВОЙ собственный отдых, под себя и начать искренне кайфовать от каждого момента, и круто восстанавливаться

- Про живую еду и важнейшие принципы здоровья - те самые 20%, дающие 80% результата

- Конечно же, про гибкое грамотное планирование, как проработать свою жадность до курсов, занятий и прочего. Как убрать выматывающую гонку из своей жизни и начать успевать главное.

- Как приручить "легкий дофамин" и поставить его себе на пользу

- Почему я не считаю нужным полностью убирать "дешевый дофамин" - сериалы, игры, соцсети, вкусную еду.

И многое другое. Все ответы на ваши вопросы в одном месте, четко и практично от меня. Опять же, это только малая часть. Записаться можно тут.

Я решила добавить все в Гугл Док - только одну программу УСЖ 4.0.

Почитайте там, покопайтесь в пунктах программы, что хорошего и интересного вообще можно поделать со своей жизнью, что бывает, что я использую.

Что-то беспокоит? Никак не получается отпустить?

1. Пройдитесь по пунктам моего алгоритма обработки событий

2. Используйте вот эту ударную тройку фраз-стабилизаторов:

Штош - https://t.me/gettingclose/4825
На хер - https://t.me/gettingclose/4829
Похер - https://t.me/gettingclose/4828

КОГДА НЕ БЫЛО СИЛ ДОСТАТЬ УКРОП ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА...

Хорошо помню те времена.

Я вообще, много чего помню. Я по-прежнему приближена к людям с самыми разными проблемами.

Будь то развод или время после развода, бессонные ночи или какая-либо зависимость - трудоголизм, алкогольная, пищевая, любовная. Будь то хронический стресс и усталость, когда уже с утра нет сил, или фигачить на достижение эго-целей, чужих или статусных, а не своих.

Помню себя в разных ситуациях. Это обыкновенно и нормально - быть в них. Никто не застрахован, чтобы залететь во что-то такое.

А с укропом было это лет 7 назад.

Я хотела делать зеленый коктейль по утрам.

Но у меня не хватало ресурса на то, чтобы даже просто достать зелень и помыть ее, закинуть в блендер, после нее вымыть стол или доску.

Я покупала его и выбрасывала. Покупала и выбрасывала.

Длилось это довольно долго, пару лет. Не знала, как это исправить, ничего не могла поделать.

Бывает? Еще как!

Сейчас у меня ситуация стала сильно другой - гораздо больше емкости, ресурса, осознанности, свободы и силы.

Сейчас я знаю, что выход есть, и знаю, где он ) ЛЮБУЮ СИТУАЦИЮ МОЖНО УЛУЧШИТЬ! Особенно, если вы действительно хотите ее изменить.

Это я вам со всей ответственностью заявляю.

Сегодня закупила снова зелень для коктейля, фрукты, овощи. Буду делать каждый день. С мужчиной недавно было сложно - если меняем дома, то блендер с собой не повозишь. Поэтому пока поделаю дома и не буду пропускать. Зеленый коктейль во многом является уже самовоспроизводящейся системой - я осознанно ее такой сделала.

Потому что уже умею.

И могу рассказать, как внедрить любую привычку, побороть любую зависимость, преодолеть самосаботаж и разобраться с тем, что никак не хочет прокачиваться. Ключики есть.

Сейчас я прекрасно понимаю, почему так происходит у человека.

И все это уже упаковала, рассказала, подробно передаю в обновленном "Управляй своей жизнью 4.0". Текст и аудио. Легко проходить. Работает для любой жизненной ситуации. Арсенал средств обширен. 0 воды. Цена пока все еще ранняя. И даже 3 ВИП-места все еще есть! Личная работа со мной - вообще очень редкая штука, отдельно ее нет, в прошлом потоке УСЖ ее тоже не было, сейчас на один раз снова включила такую возможность.

Какие все у меня осознанные и прокачанные в канале ) 9% только не любят понедельники.

Ну это же чудесно!

Тест понедельника, если быстро отвечать, дает кое-какое понимание о том, что происходит в жизни. В сферах Работа и Здоровье. Насколько у тебя любимая и интересная работа, и насколько все более-менее нормально с энергией, желаниями.

Вот интересно так, как люди обычно более всего требовательны, в плохом смысле расслаблены, любят напрягать и разговаривать претензиями - со своими самыми близкими.

Нагружать близкого человека ежедневно своим нытьем, недовольствами, раздражением считается нормой.

По принципу "А как еще? А кого еще нагружать? А зачем он мне тогда нужен? А куда он денется?"

Когда именно близкому надо давать больше приятных моментов с тобой.

Когда другому с тобой приятно, интересно, расслабленно, легко, когда он может быть собой и говорить о том, о чем ему интересно = в кайф, то он хочет еще и еще. Когда его видят каким-то хорошим, интересным, достойным восхищения и внимания.

Когда другому с тобой скучно, нудно, страшно, печально, напряжно, об обязанностях, быте и работе, он не получает удовольствия. Кайфа нет.

Пара цитат Эволюции на эту тему:

"Поток - это бьющая через край энергия, радости и кайфа. Полная уверенность в себе.

А если это печаль и ожидание - это не то что не поток, это наоборот вампирическое что-то, не втянешь туда, сбегут. А в поток и втягивать не надо, сами липнут."

"Мне пока не удается вам объяснить, что кайф психофизиологически так устроен, что он вызывает эффект - хочу еще, хочу всегда, буду платить. Это физический механизм. Если нет, значит кайфа мало."

(С) Эволюция

Часто ноете с любимым человеком?
Напрягаете его постоянно недовольствами претензиями?
Выгружаете негатив на ежедневной основе?
О чем разговариваете?
Восхищаетесь, делаете комплименты?
Пишете в течение дня что-то милое и приятное?