К "играющему тренеру". Я тут беру новую проработку себе - "Антиосуждение".
В Мастерской поделилась подробно.
Давно в целом мешает, что иногда скатываюсь в осуждение. Но в последнее время, когда внутри все чище, то сильнее ощущается, как что-то лишнее и вредное.
Осуждаю в основном неадекватных в поведении, с перекосами. И особенно неадекватных важных.
Но кто я такая, чтобы осуждать, и главное, зачем это мне? ) Вот буду прорабатывать.
В Мастерской поделилась подробно.
Давно в целом мешает, что иногда скатываюсь в осуждение. Но в последнее время, когда внутри все чище, то сильнее ощущается, как что-то лишнее и вредное.
Осуждаю в основном неадекватных в поведении, с перекосами. И особенно неадекватных важных.
Но кто я такая, чтобы осуждать, и главное, зачем это мне? ) Вот буду прорабатывать.
👍23❤12🔥7👏4
В разделе «Интервью» я собираю беседы с самыми интересными и приятными мне по энергетике людьми, из тех, кого я долгое время знаю лично (вживую или виртуально). С теми, кто, по моим ощущениям, силен, как личность, действительно счастлив, честен с собой, наслаждается жизнью.
Руслан Дудник - тренер по ЗОЖ, автор книг, сильный и увлеченный жизнью человек, умеющий монетизировать свое любимое дело.
Об этом и поговорили )
В том числе, я задала ему вопрос - как замотивировать себя на занятия спортом.
Читайте новое интервью: 👇👇👇
https://gettingclose.ru/ruslan-dudnik-interview/
Руслан Дудник - тренер по ЗОЖ, автор книг, сильный и увлеченный жизнью человек, умеющий монетизировать свое любимое дело.
Об этом и поговорили )
В том числе, я задала ему вопрос - как замотивировать себя на занятия спортом.
Читайте новое интервью: 👇👇👇
https://gettingclose.ru/ruslan-dudnik-interview/
Приближаясь
Интервью с Русланом Дудником - ЗОЖ, спорт, книги, любимое дело, сила и счастье
Я задала Руслану Дуднику ряд вопросов, чтобы выяснить, как так жить и себя чувствовать, как замотивировать себя на ЗОЖ, как стать успешным в своем любимом деле.
👍13🔥9❤5
"Что ты считаешь самым главным в здоровье и хорошей физической форме? Как ты расставляешь приоритеты? Какие 20% можно выделить в каждом направлении, что дает 80% результата? К чему ты пришел сейчас?
— Какую-то одну главную тему выделить вряд ли можно, но обозначу самые важные, которые лучше всего действуют именно при комплексном подходе.
Хотя на первое место поставлю силовые тренировки, которые помогают в старости чувствовать себя хорошо и выглядеть так, чтобы на тебя не жалко было смотреть.
• Силовые тренировки – с адекватной нагрузкой на все группы мышц
• Кардио-нагрузка – любая, лишь бы происходило увеличение пульса на длительном промежутке времени и выступала испарина
• Интервальная нагрузка – для более хорошего увеличения тренированности сердца и капилляров
• Гимнастика – для увеличения амплитуды движения в суставах и эластичности мышц
• Танцы, единоборства, игровые виды спорта – можно что-то одно выбрать, чтобы развивать ловкость, умение владеть телом, красиво двигаться и, как бы странно, ни звучало, умение общаться с людьми
• Питание – сбалансированный рацион по методу «Здоровая Тарелка» на 80%, состоящий из цельной еды без глубокой промышленной переработки. 20% — можно есть, что угодно. Проблема современных людей, что вот это «что угодно», составляет частенько чуть не весь рацион
• Умение управлять стрессами – они нужны в нашей жизни, чтобы мы могли справляться с поставленными перед нами задачами, а не сразу сдаваться. Небольшой стресс – развивает, большой – убивает. Но чтобы большой стресс стал для нас небольшим и нужно учиться управлять стрессами"
Продолжение в интервью - https://gettingclose.ru/ruslan-dudnik-interview/
👆👆👆
— Какую-то одну главную тему выделить вряд ли можно, но обозначу самые важные, которые лучше всего действуют именно при комплексном подходе.
Хотя на первое место поставлю силовые тренировки, которые помогают в старости чувствовать себя хорошо и выглядеть так, чтобы на тебя не жалко было смотреть.
• Силовые тренировки – с адекватной нагрузкой на все группы мышц
• Кардио-нагрузка – любая, лишь бы происходило увеличение пульса на длительном промежутке времени и выступала испарина
• Интервальная нагрузка – для более хорошего увеличения тренированности сердца и капилляров
• Гимнастика – для увеличения амплитуды движения в суставах и эластичности мышц
• Танцы, единоборства, игровые виды спорта – можно что-то одно выбрать, чтобы развивать ловкость, умение владеть телом, красиво двигаться и, как бы странно, ни звучало, умение общаться с людьми
• Питание – сбалансированный рацион по методу «Здоровая Тарелка» на 80%, состоящий из цельной еды без глубокой промышленной переработки. 20% — можно есть, что угодно. Проблема современных людей, что вот это «что угодно», составляет частенько чуть не весь рацион
• Умение управлять стрессами – они нужны в нашей жизни, чтобы мы могли справляться с поставленными перед нами задачами, а не сразу сдаваться. Небольшой стресс – развивает, большой – убивает. Но чтобы большой стресс стал для нас небольшим и нужно учиться управлять стрессами"
Продолжение в интервью - https://gettingclose.ru/ruslan-dudnik-interview/
👆👆👆
👍19🔥10❤4🥰2
С удивлением узнала, что Руслан писал женские романы под псевдонимом и хорошо на этом зарабатывал.
Я знала, что у него была такая подработка и догадывалась о том, что это были за книги, но детали он раскрыл в этом интервью. Меня лично восхищает, когда человек идет в потоке за своим интересом, с увлечением его реализует, да еще и делает коммерчески успешным. Подробности были в интервью, вот кусочек про это:
"Что тут самое главное, чтобы другой человек тоже мог стать успешным в пассивном заработке через книги?
— Я просто кайфовал от того, что делал, и отгонял от себя мысли, сколько смогу на этом заработать, так как предположить, даже примерно, это было невозможно.
Поэтому, чтобы не разочаровываться, если ничего не получится, я просто сосредоточился на сюжетах, героях, злодеях, эмоциях.
Думаю, в таких творческих делах, если подходить к ним с позиции, а сколько я смогу на этом заработать, успеха не будет.
Потому что просто в деньгах нет харизмы, нет чувств и буйства эмоций.
Кстати, я испытал наивысшее чувство наслаждения не тогда, когда получил первый гонорар, который к тому же был небольшим 😉
Однажды с коллегой мы зашли в книжный магазин, так как коллега хотел купить что-нибудь жене в подарок.
Я вообще люблю книжные магазины и раньше мог находиться в них часами, выбирая книги. Просто сейчас это делаю онлайн.
Так вот – заходим в книжный, коллега ищет книжку для жены, я смотрю книжки по ЗОЖ.
И вдруг коллега подходит ко мне, показывают книжку, написанную мной под псевдонимом, у меня аж холодок по спине прошелся, так как я скрывал свою деятельность, а коллега говорит:
— Слушай, ты не знаешь, почему они так подсаживаются на эту хрень? Жена уже всю серию скупила, вот сейчас новая книжка вышла.
Я спрашиваю:
— А ты сам читал эту книжку?
— Нет.
— Так может не хрень?
— Может и не хрень, — сказал коллега и пошел на кассу.
Так вот – чувства, которые я испытал, как писал выше, их сложно передать словами, но это были приятные чувства, несмотря на то, что коллега назвал книжку хренью.
Но он ее не читал, поэтому я не расстраивался, а вот то, что его жена читала всю мою серию, а не бросила в начале – это было очень приятно.
«Значит, могем», как говорил герой Леонида Быкова 😉
Отвечаю на вопрос – я не знаю, что самое главное, чтобы человек стал успешным в пассивном заработке на книгах, но, думаю, что искать причину нужно в эмоциональной стороне вопроса.
Вас должно «таращить» от написания книг, они должны вызывать эмоции в первую очередь у вас.
Тогда есть шанс, пусть и небольшой, что другим тоже понравится."
Продолжение интервью - https://gettingclose.ru/ruslan-dudnik-interview/
И там же читайте в конце главный совет Руслана читателям.
Я знала, что у него была такая подработка и догадывалась о том, что это были за книги, но детали он раскрыл в этом интервью. Меня лично восхищает, когда человек идет в потоке за своим интересом, с увлечением его реализует, да еще и делает коммерчески успешным. Подробности были в интервью, вот кусочек про это:
"Что тут самое главное, чтобы другой человек тоже мог стать успешным в пассивном заработке через книги?
— Я просто кайфовал от того, что делал, и отгонял от себя мысли, сколько смогу на этом заработать, так как предположить, даже примерно, это было невозможно.
Поэтому, чтобы не разочаровываться, если ничего не получится, я просто сосредоточился на сюжетах, героях, злодеях, эмоциях.
Думаю, в таких творческих делах, если подходить к ним с позиции, а сколько я смогу на этом заработать, успеха не будет.
Потому что просто в деньгах нет харизмы, нет чувств и буйства эмоций.
Кстати, я испытал наивысшее чувство наслаждения не тогда, когда получил первый гонорар, который к тому же был небольшим 😉
Однажды с коллегой мы зашли в книжный магазин, так как коллега хотел купить что-нибудь жене в подарок.
Я вообще люблю книжные магазины и раньше мог находиться в них часами, выбирая книги. Просто сейчас это делаю онлайн.
Так вот – заходим в книжный, коллега ищет книжку для жены, я смотрю книжки по ЗОЖ.
И вдруг коллега подходит ко мне, показывают книжку, написанную мной под псевдонимом, у меня аж холодок по спине прошелся, так как я скрывал свою деятельность, а коллега говорит:
— Слушай, ты не знаешь, почему они так подсаживаются на эту хрень? Жена уже всю серию скупила, вот сейчас новая книжка вышла.
Я спрашиваю:
— А ты сам читал эту книжку?
— Нет.
— Так может не хрень?
— Может и не хрень, — сказал коллега и пошел на кассу.
Так вот – чувства, которые я испытал, как писал выше, их сложно передать словами, но это были приятные чувства, несмотря на то, что коллега назвал книжку хренью.
Но он ее не читал, поэтому я не расстраивался, а вот то, что его жена читала всю мою серию, а не бросила в начале – это было очень приятно.
«Значит, могем», как говорил герой Леонида Быкова 😉
Отвечаю на вопрос – я не знаю, что самое главное, чтобы человек стал успешным в пассивном заработке на книгах, но, думаю, что искать причину нужно в эмоциональной стороне вопроса.
Вас должно «таращить» от написания книг, они должны вызывать эмоции в первую очередь у вас.
Тогда есть шанс, пусть и небольшой, что другим тоже понравится."
Продолжение интервью - https://gettingclose.ru/ruslan-dudnik-interview/
И там же читайте в конце главный совет Руслана читателям.
👍27❤11🔥4👏1🤩1
"Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ, У МЕНЯ ВСЕ ПРОПАЛО"
Время от времени я вижу, как кто-то расстраивается:
- Я ничего не хочу ни в жизни, ни от работы, ни от внешности своей, ни от здоровья, ничего, плевать на все. Не хочу ни к чему стремиться.
- Все это ерунда, мне плохо (мне все равно, мне ничего не нужно, мне скучно), и это не изменится.
- У всех все в порядке, а у меня все везде фигово.
Это все признаки либо незрелости и фрустрации (в какой-то сфере жизни, в той же работе, или в целом в жизни).
Либо депрессии (и тогда тут нужен психиатр и скорее всего медикаментозная помощь).
Либо того и другого.
Смотря, насколько тотально это все проявляется в жизни ежедневно, и что в ней вообще происходит.
Главное тут - САМОМУ вот это все не формировать в себе. Следить за тем, куда текут твои мысли.
В частности - ТАБУ лазить мыслями вне зоны влияния. И обязательно работать над тем, что в зоне влияния.
Люди сами формируют свой мир. И большинство делают его беспросветным, просто потакая вот таким вот мыслям. И получается, как в моем любимом меме на картинке.👆 НЕ НАДО ПОТАКАТЬ таким мыслям. Перестраивайтесь на конструктивный, созидательный лад, во многом в этом может помочь сообщество, где ты видишь, как другие люди осознанно берут под контроль поток своих мыслей, и прямо ручками САМИ его разворачивают. Это навык, он прокачивается, потом становится проще и проще.
Иметь другое настоящее срочно, здесь и сейчас - ВНЕ зоны влияния.
Быстро изменить ситуацию и свой настрой - для большинства пока ВНЕ зоны влияния.
Не надо об этом думать. Все будет!
—————
ЧТО ТУТ НАДО ДЕЛАТЬ?
1. Развернуться лицом к себе - А ведь правда, это Я САМА хочу вот это все улучшить в своей жизни, если подумать.
Это надо МНЕ, а не потому что так все делают или так надо. Я ХОЧУ.
И внутри этого "ХОЧУ" есть пачка каких-то "НАДО". Но когда эти "надо" вложены внутрь МОИХ глобальных "хочу", они уже ощущаются легче. Ага, уже неплохо.
2. Уточнить дорогу у впереди идущих.
И узнать о том, что по мере прокачки тех же базовых сфер жизни и своей зрелости, твое внутреннее состояние гарантированно будет меняться.
Узнать, как быть более продуктивным человеком в тех же самых условиях, как вообще грамотно работать над своей жизнью. В моем тренинге "Управляй своей жизнью" есть вся эта полная система и все фишечки.
3. Упрощать все и вся. Включая свое отношение к ситуации и к себе.
Об этом у меня была такая подробная статья прямо с конкретными техниками.
4. Скинуть лишнее давление на себя. НЕ ДОГРУЗИТЬ себя, А РАЗгрузить.
5. Брать какую-то маленькую текущую мотивацию и НА НЕЙ делать что-то первое, доступное, не ждать иной, крупной, "Вау, ух!" мотивации, которой нет, и возможно, никогда не появится. И не замахиваться на большие изменения.
6. Стараться кайфовать от чего-то тут и там. От мелочей и крупного. От простых радостей. Хвалить себя. Я стараюсь = я молодец! Все будет постепенно хорошо, лучше и лучше.
И "Не оглядывайся - окаменеешь". Почему еще нужно сообщество - с другими веселее, можно кайфовать и от интересного полезного общения, и от того, что ты просто тупо не один, другие в таких же ситуациях и что-то делают. Может один - может и другой.
В итоге просто идешь ножками ТОП ТОП, радуясь всему хорошему ) ЗНАЯ, ЧТО точно постепенно будет лучше, так все устроено.
У нас СТОЛЬКО всего есть, а мы морщим носик, что все не так и всего мало, нам "недодали".
А фокус мыслей надо уводить постоянно в "ОГОГО, сколько мне всего дали"! )
Время от времени я вижу, как кто-то расстраивается:
- Я ничего не хочу ни в жизни, ни от работы, ни от внешности своей, ни от здоровья, ничего, плевать на все. Не хочу ни к чему стремиться.
- Все это ерунда, мне плохо (мне все равно, мне ничего не нужно, мне скучно), и это не изменится.
- У всех все в порядке, а у меня все везде фигово.
Это все признаки либо незрелости и фрустрации (в какой-то сфере жизни, в той же работе, или в целом в жизни).
Либо депрессии (и тогда тут нужен психиатр и скорее всего медикаментозная помощь).
Либо того и другого.
Смотря, насколько тотально это все проявляется в жизни ежедневно, и что в ней вообще происходит.
Главное тут - САМОМУ вот это все не формировать в себе. Следить за тем, куда текут твои мысли.
В частности - ТАБУ лазить мыслями вне зоны влияния. И обязательно работать над тем, что в зоне влияния.
Люди сами формируют свой мир. И большинство делают его беспросветным, просто потакая вот таким вот мыслям. И получается, как в моем любимом меме на картинке.
Иметь другое настоящее срочно, здесь и сейчас - ВНЕ зоны влияния.
Быстро изменить ситуацию и свой настрой - для большинства пока ВНЕ зоны влияния.
Не надо об этом думать. Все будет!
—————
ЧТО ТУТ НАДО ДЕЛАТЬ?
1. Развернуться лицом к себе - А ведь правда, это Я САМА хочу вот это все улучшить в своей жизни, если подумать.
Это надо МНЕ, а не потому что так все делают или так надо. Я ХОЧУ.
И внутри этого "ХОЧУ" есть пачка каких-то "НАДО". Но когда эти "надо" вложены внутрь МОИХ глобальных "хочу", они уже ощущаются легче. Ага, уже неплохо.
2. Уточнить дорогу у впереди идущих.
И узнать о том, что по мере прокачки тех же базовых сфер жизни и своей зрелости, твое внутреннее состояние гарантированно будет меняться.
Узнать, как быть более продуктивным человеком в тех же самых условиях, как вообще грамотно работать над своей жизнью. В моем тренинге "Управляй своей жизнью" есть вся эта полная система и все фишечки.
3. Упрощать все и вся. Включая свое отношение к ситуации и к себе.
Об этом у меня была такая подробная статья прямо с конкретными техниками.
4. Скинуть лишнее давление на себя. НЕ ДОГРУЗИТЬ себя, А РАЗгрузить.
5. Брать какую-то маленькую текущую мотивацию и НА НЕЙ делать что-то первое, доступное, не ждать иной, крупной, "Вау, ух!" мотивации, которой нет, и возможно, никогда не появится. И не замахиваться на большие изменения.
6. Стараться кайфовать от чего-то тут и там. От мелочей и крупного. От простых радостей. Хвалить себя. Я стараюсь = я молодец! Все будет постепенно хорошо, лучше и лучше.
И "Не оглядывайся - окаменеешь". Почему еще нужно сообщество - с другими веселее, можно кайфовать и от интересного полезного общения, и от того, что ты просто тупо не один, другие в таких же ситуациях и что-то делают. Может один - может и другой.
В итоге просто идешь ножками ТОП ТОП, радуясь всему хорошему ) ЗНАЯ, ЧТО точно постепенно будет лучше, так все устроено.
У нас СТОЛЬКО всего есть, а мы морщим носик, что все не так и всего мало, нам "недодали".
А фокус мыслей надо уводить постоянно в "ОГОГО, сколько мне всего дали"! )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32👍18❤11👏4💯3
❤️❤️❤️ Из комментариев к прошлому посту. Как же вы меня радуете!
❤14🔥6👏2
"Если сегодня с утра Вы проснулись здоровыми, Вы счастливее, чем 1 миллион человек, которые не доживут до следующей недели.
Только 15% населения Земли может позволить себе трехразовое питание в течение 3 недель подряд. 100 миллионов людей на планете ложатся спать голодными каждый день. Почти 850 миллионов людей регулярно недоедает.
Если вы никогда не переживали войну,
одиночество тюремного заключения,
агонию пыток,
или голод,
Вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.
Если в Вашем холодильнике есть еда,
Вы одеты,
у Вас есть крыша над головой и постель,
Вы богаче, чем 75% людей в этом мире.
Если у Вас есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке,
Вы принадлежите к 8% обеспеченных людей этого мира.
Если Вы читаете этот текст, Вы благословенны вдвойне, потому что:
1) Вы не принадлежите к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать, и …
2) у Вас есть компьютер!"
Просто немножко заадекватиться об реальность.
Только 15% населения Земли может позволить себе трехразовое питание в течение 3 недель подряд. 100 миллионов людей на планете ложатся спать голодными каждый день. Почти 850 миллионов людей регулярно недоедает.
Если вы никогда не переживали войну,
одиночество тюремного заключения,
агонию пыток,
или голод,
Вы счастливее, чем 500 миллионов человек в этом мире.
Если в Вашем холодильнике есть еда,
Вы одеты,
у Вас есть крыша над головой и постель,
Вы богаче, чем 75% людей в этом мире.
Если у Вас есть счет в банке, деньги в кошельке и немного мелочи в копилке,
Вы принадлежите к 8% обеспеченных людей этого мира.
Если Вы читаете этот текст, Вы благословенны вдвойне, потому что:
1) Вы не принадлежите к тем 2 миллиардам людей, которые не умеют читать, и …
2) у Вас есть компьютер!"
Просто немножко заадекватиться об реальность.
❤52👍22🔥17😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В каждой стране Юго-Восточной Азии, где я была, бегала под эту песню.
По холмам, над морем. Заряжаясь посылами. Каждый раз мурашки под нее.
"No no no no
I will never forget
No no
I will never regret
I will live my life
Closer to the Edge"
Вам очень много дано.
И вы можете многое. Больше, чем сейчас.
Если есть такое желание, и если поможете себе.
P.S.
Аня снова раньше встает, снова больше музыки, утренних бодрых вибраций, эйфории, рассветов и мыслей о большем ) Возвращаю свой ранний режим на ближайшие 2 месяца.
По холмам, над морем. Заряжаясь посылами. Каждый раз мурашки под нее.
"No no no no
I will never forget
No no
I will never regret
I will live my life
Closer to the Edge"
Вам очень много дано.
И вы можете многое. Больше, чем сейчас.
Если есть такое желание, и если поможете себе.
P.S.
Аня снова раньше встает, снова больше музыки, утренних бодрых вибраций, эйфории, рассветов и мыслей о большем ) Возвращаю свой ранний режим на ближайшие 2 месяца.
🔥30👍10❤7👏6
Вот обожаю я свои сообщества (созданные мной и для себя )))) )
Подумала заняться "гормональной йогой" (есть такое направление, в моем возрасте - самое то, пора по всем показаниям).
В Супер Прорыве у меня тренер по йоге, практикует ее и хорошо знает.
В "Мастерской осознанной жизни" 2 участницы тоже тренируются, рассказывают, как она им и нравится, и помогает - воодушевляют меня )
Ну красота же.
И если что, есть с кем посоветоваться.
Подумала заняться "гормональной йогой" (есть такое направление, в моем возрасте - самое то, пора по всем показаниям).
В Супер Прорыве у меня тренер по йоге, практикует ее и хорошо знает.
В "Мастерской осознанной жизни" 2 участницы тоже тренируются, рассказывают, как она им и нравится, и помогает - воодушевляют меня )
Ну красота же.
И если что, есть с кем посоветоваться.
👍21🔥15❤10
Как мы встряли с томкатами
Приехали мы несколько дней назад в соседний большой город Нячанг походить по врачам. Заехали в новую квартиру. Все чудесно, современная, чистая, сам жилой комплекс выглядит неплохо, из окна - море и Винперл.
Но вот неприятность - то огромные тараканы лезут, то муравьи какие-то странные пачками. Явно не травят их тут. Нуу ладно, вроде как приспособились, плюсов больше.
А потом начались.. красные пятна по телу, на лице, отек Квинке. Думали на самые разные аллергены, несколько дней мучений. Потом я догадалась рассмотреть свои ожоги и подумать - "Ага, они же похожи на укусы насекомых". Дальше полезла в поиск (на скриншоте). И увидела их! ) Наших муравьев, которых полно на моем рабочем столе, на диване.
И тут я вспомнила про томкатов. Я за 15 лет в Азии мимоходом встречала гигантскую сколопендру, вьетнамскую кобру, скорпионов, пару дней жила со змеей в спальне, и так далее. Но не жила с томкатами ни разу и поэтому благополучно про них забыла - это такие разноцветные узкие муравьи, выделяющие сильный яд, когда их раздавишь.
Пишут в интернетах: "Токсин трехполостного муравья очень силен, в 12-15 раз сильнее яда кобры, но количество контакта невелико и только на коже, поэтому его недостаточно, чтобы вызвать смерть, как у змеиного яда."
А муравьев нам риелтор сказала убивать, потому что опасные. Мы и убивали. Ага.
Если его раздавить, именно в этом случае выделяется яд. Часто люди делают это нечаянно и незаметно для себя и потом не могут понять - что за ожоги. Если раздавить его на столе, то потом этот яд со стола разносится там, где себя потрогаешь.
Ну в общем мы все поняли, дальше уже проще разбираться с последствиями )
Если поедете в Азию (Бали, Таиланд, Вьетнам и пр.) - просто будьте в курсе.
А так - я не боюсь тут жить совсем, хотя и трусиха. В целом, ни один мой знакомый за 15 лет не пострадал от каких-либо гадов. Нормально все ) А я обычно живу либо с мужчиной, чтобы было кому убить кого-нибудь, либо, когда одна - в гестхаусе, с соседями. Гигантскую сколопендру, с полруки длинной, которая заползла ко мне во двор, убил сосед, например ) Но это один разок было. Мелочи.
Работа моя немного пострадала, конечно, сейчас. Но у меня всегда достаточно "воздуха" для форс-мажоров. И, благодаря этой ситуации, режим начала уже сейчас двигать пораньше - это плюс.
Прямо сейчас усилюсь в Сильное время 1 и кое-что большое и важное напишу еще тут )
Приехали мы несколько дней назад в соседний большой город Нячанг походить по врачам. Заехали в новую квартиру. Все чудесно, современная, чистая, сам жилой комплекс выглядит неплохо, из окна - море и Винперл.
Но вот неприятность - то огромные тараканы лезут, то муравьи какие-то странные пачками. Явно не травят их тут. Нуу ладно, вроде как приспособились, плюсов больше.
А потом начались.. красные пятна по телу, на лице, отек Квинке. Думали на самые разные аллергены, несколько дней мучений. Потом я догадалась рассмотреть свои ожоги и подумать - "Ага, они же похожи на укусы насекомых". Дальше полезла в поиск (на скриншоте). И увидела их! ) Наших муравьев, которых полно на моем рабочем столе, на диване.
И тут я вспомнила про томкатов. Я за 15 лет в Азии мимоходом встречала гигантскую сколопендру, вьетнамскую кобру, скорпионов, пару дней жила со змеей в спальне, и так далее. Но не жила с томкатами ни разу и поэтому благополучно про них забыла - это такие разноцветные узкие муравьи, выделяющие сильный яд, когда их раздавишь.
Пишут в интернетах: "Токсин трехполостного муравья очень силен, в 12-15 раз сильнее яда кобры, но количество контакта невелико и только на коже, поэтому его недостаточно, чтобы вызвать смерть, как у змеиного яда."
А муравьев нам риелтор сказала убивать, потому что опасные. Мы и убивали. Ага.
Если его раздавить, именно в этом случае выделяется яд. Часто люди делают это нечаянно и незаметно для себя и потом не могут понять - что за ожоги. Если раздавить его на столе, то потом этот яд со стола разносится там, где себя потрогаешь.
Ну в общем мы все поняли, дальше уже проще разбираться с последствиями )
Если поедете в Азию (Бали, Таиланд, Вьетнам и пр.) - просто будьте в курсе.
А так - я не боюсь тут жить совсем, хотя и трусиха. В целом, ни один мой знакомый за 15 лет не пострадал от каких-либо гадов. Нормально все ) А я обычно живу либо с мужчиной, чтобы было кому убить кого-нибудь, либо, когда одна - в гестхаусе, с соседями. Гигантскую сколопендру, с полруки длинной, которая заползла ко мне во двор, убил сосед, например ) Но это один разок было. Мелочи.
Работа моя немного пострадала, конечно, сейчас. Но у меня всегда достаточно "воздуха" для форс-мажоров. И, благодаря этой ситуации, режим начала уже сейчас двигать пораньше - это плюс.
Прямо сейчас усилюсь в Сильное время 1 и кое-что большое и важное напишу еще тут )
👍13❤9😱9🔥5👀2
Два года назад делала пост, когда сын в школьном дворе мертвую сколопендру нашел ) Вот моя во дворе раза в два больше была. Ну и мелкие регулярно бывают, конечно.
Но абсолютно всегда все эти ситуации как-то разрешаются, везде все травят, поэтому так то всех этих гадов минимум, бояться смысла нет, а по лесам, полям сильно не шастайте ) И нормально.
Приезжайте в гости!
Но абсолютно всегда все эти ситуации как-то разрешаются, везде все травят, поэтому так то всех этих гадов минимум, бояться смысла нет, а по лесам, полям сильно не шастайте ) И нормально.
Приезжайте в гости!
😱20👍7🔥6😁3❤1
"ЧТО ПРОИСХОДИТ?! И КАК БЫТЬ?"
Вопрос "Что происходит???" задают многие люди.
И я тоже его задавала (и никто мне не подсказал ответов, даже тренеры и коучи, с которыми общалась, я сама нашла постепено все ответы и оттестировала разные техники).
Я обнаружила, что почти у всех после 35-40 лет (у кого-то раньше) в современном мире наступает ощущение, что ты бежишь-бежишь, а успеваешь гораздо меньше, чем хочется, чем успевала раньше.
___________
В 38 лет я четко начала ощущать это у себя, а потом наблюдала почти у всех в моих и других сообществах.
В этом возрасте особенно явно ощущается, как будто что-то поломалось.
Старые методы внезапно не работают.
"Почему я такая неэффективная? Почему все время уставшая? Почему ничего не успеваю? Я задолбалась!"
И, главное, заставлять себя больше не получается.
Еще хочется гораздо меньше или совсем другого! Хочется выйти из этой гонки. Хочется больше денег, свободы, лучше здоровье и простых радостей. Хочется спать дольше и отдыхать больше. А нет ни времени, ни сил это все себе дать и изменить.
И ведь это все - длительный хронический стресс. Опасно долго жить в загнанном состоянии. Чревато истощением организма, падением иммунитета и серьезными болезнями.
Обязательно надо менять ситуацию!
Но как менять, если нет ни сил, ни времени, ни высокой мотивации, как раньше?
Есть такой закон, как все устроено.
Именно отсюда эффект "Алисы в Зазеркалье", которая вроде бы бежит-бежит, а остается на месте или откатывается назад - все становится хуже.
Ведь вы бежите, выполняя какую-то текучку!
При этом мало осознанно работаете:
- над Здоровьем, чтобы оно хотя бы с возрастом вас не беспокоило,
- над Работой, чтобы она стала более любимой или высокооплачиваемой, менее загружающей вас,
- над Финансами, чтобы денег хватало на что-то большее, а не на примерно одно и то же десятилетиями. А впереди маячит пенсия, и это тоже беспокоит.
- А также мало что-то делаете с отношениями и семьей, постоянно откладывая на попозже. Отношения обычно между тем разваливаются.
Еще есть ощущение: "Я стою на месте и никак не реализуюсь! Внутри меня - чувство неудовлетворенности. Я способна в этой жизни на большее. Хочу успеть больше. Надо менять ВСЕ! Хочется заниматься больше желанным, другим, СВОИМ. Но как, если нет ни сил, ни времени? Я же вроде и так стараюсь максимально, выкладываюсь, но постоянно, как выжатый лимон, и "пинаю дохлую лошадь" уже с утра? Но что делать? Если бы можно было жить как-то круче, иначе, продуктивнее, это же было бы на слуху?!!"
А вот и нет, а вот и не на слуху. Я сама была поражена в свое время, насколько люди не в курсе про такие эффективные методы улучшения жизни. О них не говорят в интернете налево и направо, хотя должны!
Я выискивала и изобретала их 20 лет!
С тех пор я много пишу про эту перестройку жизни в районе 35-40 лет, когда уходит достигаторская эго-энергия, как я это называю. Перестраивается сама жизнь и ценности, становится меньше ресурса физического и префронтальной коры, хочется другого и без прежнего напряга.
Как оставаться эффективной в таких условиях? Как работать меньше, успевая больше?
Я искала для себя ответы и нашла! Мне их никто не давал и я не встречала.
Даю ВАМ в виде четких пошаговых алгоритмов - в обновленном "Управляй своей жизнью 4.0" (мой часто упоминаемый тут УСЖ), как и многое другое!
Я запустила Лучшую Раннюю Цену на 4 дня: 🔥👇👇👇
https://energytime1.ru/usg
Старт - 13 ноября.
3 дня я заново расписывала на лендинге, чего ожидать от курса, чтобы было понятнее.
Кто-то говорит, что много всего )
Да, и это круто. Это мой главный курс, там полная система. А пройти его в тексте абсолютно реально. Прочитав внимательно урок в тексте за пару часов, можно потом еще сверху прослушать аудио, и отлично все уляжется. Доступ вечный.
В общем, можно записываться!
Курс все практичнее и лучше с каждым потоком. Сделаю еще обязательно Навигатор по Ситуациям - чтобы вы четко знали, куда и в какой урок, в какой бонус пройти в той или иной ситуации.
Вопрос "Что происходит???" задают многие люди.
И я тоже его задавала (и никто мне не подсказал ответов, даже тренеры и коучи, с которыми общалась, я сама нашла постепено все ответы и оттестировала разные техники).
Я обнаружила, что почти у всех после 35-40 лет (у кого-то раньше) в современном мире наступает ощущение, что ты бежишь-бежишь, а успеваешь гораздо меньше, чем хочется, чем успевала раньше.
___________
В 38 лет я четко начала ощущать это у себя, а потом наблюдала почти у всех в моих и других сообществах.
В этом возрасте особенно явно ощущается, как будто что-то поломалось.
Старые методы внезапно не работают.
"Почему я такая неэффективная? Почему все время уставшая? Почему ничего не успеваю? Я задолбалась!"
И, главное, заставлять себя больше не получается.
Еще хочется гораздо меньше или совсем другого! Хочется выйти из этой гонки. Хочется больше денег, свободы, лучше здоровье и простых радостей. Хочется спать дольше и отдыхать больше. А нет ни времени, ни сил это все себе дать и изменить.
И ведь это все - длительный хронический стресс. Опасно долго жить в загнанном состоянии. Чревато истощением организма, падением иммунитета и серьезными болезнями.
Обязательно надо менять ситуацию!
Но как менять, если нет ни сил, ни времени, ни высокой мотивации, как раньше?
А еще, если не работать над чем-то, оно откатывается, ухудшается - оно не остается, как было.
Есть такой закон, как все устроено.
Именно отсюда эффект "Алисы в Зазеркалье", которая вроде бы бежит-бежит, а остается на месте или откатывается назад - все становится хуже.
Ведь вы бежите, выполняя какую-то текучку!
При этом мало осознанно работаете:
- над Здоровьем, чтобы оно хотя бы с возрастом вас не беспокоило,
- над Работой, чтобы она стала более любимой или высокооплачиваемой, менее загружающей вас,
- над Финансами, чтобы денег хватало на что-то большее, а не на примерно одно и то же десятилетиями. А впереди маячит пенсия, и это тоже беспокоит.
- А также мало что-то делаете с отношениями и семьей, постоянно откладывая на попозже. Отношения обычно между тем разваливаются.
Еще есть ощущение: "Я стою на месте и никак не реализуюсь! Внутри меня - чувство неудовлетворенности. Я способна в этой жизни на большее. Хочу успеть больше. Надо менять ВСЕ! Хочется заниматься больше желанным, другим, СВОИМ. Но как, если нет ни сил, ни времени? Я же вроде и так стараюсь максимально, выкладываюсь, но постоянно, как выжатый лимон, и "пинаю дохлую лошадь" уже с утра? Но что делать? Если бы можно было жить как-то круче, иначе, продуктивнее, это же было бы на слуху?!!"
А вот и нет, а вот и не на слуху. Я сама была поражена в свое время, насколько люди не в курсе про такие эффективные методы улучшения жизни. О них не говорят в интернете налево и направо, хотя должны!
Я выискивала и изобретала их 20 лет!
С тех пор я много пишу про эту перестройку жизни в районе 35-40 лет, когда уходит достигаторская эго-энергия, как я это называю. Перестраивается сама жизнь и ценности, становится меньше ресурса физического и префронтальной коры, хочется другого и без прежнего напряга.
Как оставаться эффективной в таких условиях? Как работать меньше, успевая больше?
Я искала для себя ответы и нашла! Мне их никто не давал и я не встречала.
Даю ВАМ в виде четких пошаговых алгоритмов - в обновленном "Управляй своей жизнью 4.0" (мой часто упоминаемый тут УСЖ), как и многое другое!
Я запустила Лучшую Раннюю Цену на 4 дня: 🔥👇👇👇
https://energytime1.ru/usg
Старт - 13 ноября.
3 дня я заново расписывала на лендинге, чего ожидать от курса, чтобы было понятнее.
Кто-то говорит, что много всего )
Да, и это круто. Это мой главный курс, там полная система. А пройти его в тексте абсолютно реально. Прочитав внимательно урок в тексте за пару часов, можно потом еще сверху прослушать аудио, и отлично все уляжется. Доступ вечный.
В общем, можно записываться!
Курс все практичнее и лучше с каждым потоком. Сделаю еще обязательно Навигатор по Ситуациям - чтобы вы четко знали, куда и в какой урок, в какой бонус пройти в той или иной ситуации.
🔥18👍11❤7🌚1
Анна Ященко | про энергию и счастье
"ЧТО ПРОИСХОДИТ?! И КАК БЫТЬ?" Вопрос "Что происходит???" задают многие люди. И я тоже его задавала (и никто мне не подсказал ответов, даже тренеры и коучи, с которыми общалась, я сама нашла постепено все ответы и оттестировала разные техники). Я обнаружила…
"Достигалка сломалась"
Так я еще говорю про вот эту вчерашнюю тему - когда вы больше не можете себя принуждать, преодолевать, работать по 10-14 часов, без отдыха.
👉 Когда становится лень сидеть на диетах или начинаешь разрешать себе все подряд. Сладкое, вредное становится все чаще, а тебе пофиг.
Я как-то застряла на ежедневных пирожках с порошковым капучино на 3-4 месяца и не могла понять, почему не могу все это остановить. Разбиралась.
👉 Когда неохота напрягаться, бежать, как раньше, поздно вечером в тренажерный или рано утром на стадион (а надо бы), выглядеть красиво или круто в глазах других (да и в своих становится плевать)..
Помню, раньше я могла и 2 пробежки за день сделать, когда мотивация шпарила.. Куда она такая сильная исчезла? )
👉 Когда больше не можешь поднять себя по будильнику в нужное время, просто спишь и все тут.
Вот тут на борьбу с новыми условиями у многих уходят годы, не могут с этим смириться, что префронтальная кора больше не хочет подчиняться и вставляет палки в колеса.
А после моих курсов люди начинают с удовольствием высыпаться без будильника, смиряются с тем, что уходит больше времени на сон, зато начинают быть более эффективными в течение дня. Я этот путь прошла и многое могу рассказать и подсветить.
👉 Когда "и так нормально, и так сойдет" на любую ситуацию.
5-10 лишних кг? Да и пофиг. На работе никуда не двигаюсь и под угрозой увольнения? А мне "что воля, что неволя - все равно". С мужем почти не разговариваем, а изучить и что-то изменить - некогда, времени и сил нет.
Про синдром "могучих женщин" еще напишу, мужчин тоже хватает. Ко мне часто такие приходят (я и сама такой была, хотя и не супермогучей, все-таки фигачила я умеренно).
Некоторые, наладив контакт с телом и душой, вырвавшись из неадекватной чрезмерной "могучести", начинают спать по 10 часов, не могут больше работать на нелюбимой работе, не хотят сливать себя на людей, с которыми неприятно. Начинается бунт и саботаж. И опять же, не получается себя заставить, как раньше. А потенциал то внутри большой! Давит, заставляет метаться и мучиться. Тут надо перестраиваться.
А еще, многие, отстав от себя, застревают на годы в ничегонеделании. Потому что хочется отдохнуть от давления, восстановиться. Но при этом (!) косятся все сферы жизни, некоторые порастают мхом.
Надо все делать грамотно и разумно. А как?
Еще надо обязательно подумать о будущем - сохранять и преумножать здоровье, финансы, стать более востребованными в работе, в отношения вкладываться. Чтобы не оказаться у разбитого корыта.
Как жить и действовать в условиях "достигалка сломалась" или ее никогда толком и не было?
Пишу об этом в канале и курсах.
Так я еще говорю про вот эту вчерашнюю тему - когда вы больше не можете себя принуждать, преодолевать, работать по 10-14 часов, без отдыха.
👉 Когда становится лень сидеть на диетах или начинаешь разрешать себе все подряд. Сладкое, вредное становится все чаще, а тебе пофиг.
Я как-то застряла на ежедневных пирожках с порошковым капучино на 3-4 месяца и не могла понять, почему не могу все это остановить. Разбиралась.
👉 Когда неохота напрягаться, бежать, как раньше, поздно вечером в тренажерный или рано утром на стадион (а надо бы), выглядеть красиво или круто в глазах других (да и в своих становится плевать)..
Помню, раньше я могла и 2 пробежки за день сделать, когда мотивация шпарила.. Куда она такая сильная исчезла? )
👉 Когда больше не можешь поднять себя по будильнику в нужное время, просто спишь и все тут.
Вот тут на борьбу с новыми условиями у многих уходят годы, не могут с этим смириться, что префронтальная кора больше не хочет подчиняться и вставляет палки в колеса.
А после моих курсов люди начинают с удовольствием высыпаться без будильника, смиряются с тем, что уходит больше времени на сон, зато начинают быть более эффективными в течение дня. Я этот путь прошла и многое могу рассказать и подсветить.
👉 Когда "и так нормально, и так сойдет" на любую ситуацию.
5-10 лишних кг? Да и пофиг. На работе никуда не двигаюсь и под угрозой увольнения? А мне "что воля, что неволя - все равно". С мужем почти не разговариваем, а изучить и что-то изменить - некогда, времени и сил нет.
Про синдром "могучих женщин" еще напишу, мужчин тоже хватает. Ко мне часто такие приходят (я и сама такой была, хотя и не супермогучей, все-таки фигачила я умеренно).
Некоторые, наладив контакт с телом и душой, вырвавшись из неадекватной чрезмерной "могучести", начинают спать по 10 часов, не могут больше работать на нелюбимой работе, не хотят сливать себя на людей, с которыми неприятно. Начинается бунт и саботаж. И опять же, не получается себя заставить, как раньше. А потенциал то внутри большой! Давит, заставляет метаться и мучиться. Тут надо перестраиваться.
А еще, многие, отстав от себя, застревают на годы в ничегонеделании. Потому что хочется отдохнуть от давления, восстановиться. Но при этом (!) косятся все сферы жизни, некоторые порастают мхом.
Надо все делать грамотно и разумно. А как?
Еще надо обязательно подумать о будущем - сохранять и преумножать здоровье, финансы, стать более востребованными в работе, в отношения вкладываться. Чтобы не оказаться у разбитого корыта.
Как жить и действовать в условиях "достигалка сломалась" или ее никогда толком и не было?
Пишу об этом в канале и курсах.
👍18🔥12❤8👏4
Подводила сегодня итоги недели...
Все пошло странно и неожиданно.
Последняя неделя с мужчиной (дальше уезжает на 2 месяца).
Во вторник начались ожоги от ядовитых муравьев томкатов.
Мы подумали, что это что-то заразное, всю неделю не подходили друг к другу, спали в разных спальнях, чтобы меня не заразить )
Мучения от ожогов и отеков, еще и все под знаком непонимания, что происходит, от чего лечиться и чем.
В субботу я доискалась до причин. Все уже стало сильно лучше, но тут еще и я словила ожог вокруг глаза.
Поменять квартиру не было возможности, было принято решение в ней оставаться, тем более сегодня съезжаем.
Работать было сложно, много времени тратилось на это все.
Да еще и вот расставаться завтра, а мы толком друг с другом не побыли.
Но при всем при этом:
- Каждый день я ощущала, что все в моей жизни прекрасно. Часто само собой приходит ощущение "Господи, как хорошо".
Это то самое наслаждение зрелого человека от всего хорошего, что есть, что дано в жизни, и от всего более плохого, что НЕ случилось.
- Каждый день знала свои планы, выполняла все обязательства, ни один проект не покосился, везде делала главное и продвинулась вперед.
Потому что у меня налажено эффективное и грамотное планирование. Помогающее, а не мешающее.
- Не унывала, мы, конечно, не ругались, оказывала поддержку и заботу мужчине.
Наоборот, стали ближе. Потому что я стабильна в целом, могу о себе позаботиться и сама себя выровнять, если что-то не так. И запросы другого привыкла видеть. У зрелого человека в целом практически нет претензий, психов, выноса мозга.
Конечно, сделано мало.
Но главные дело недели все сделаны. И лендинг "Управляй своей жизнью 4.0" я доделала, и старт лучшей ранней цены уже объявила.
И вот первый урок "Управляй своей жизнью" - именно о том, насколько ПО РАЗНОМУ можно проживать день, неделю, месяц, жизнь.
- Не выполнить планы от подобных форс-мажоров? Или все важное и сложное всегда будет выполнено в полной мере?
- Все слить? Или, наоборот, улучшить и преумножить в одной и той же ситуации.
- Куда утекло ваше внимание, настроение? Смогли ли вы лазером направлять ваши усилия именно в нужную точку ПЛЮС еще усилить себя, или не смогли?
Что в самом ПЕРВОМ УРОКЕ УСЖ 4.0?
УРОК 1: Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность
● Образ жизни и ощущения сильного человека: его жизнь и планирование дня; в чем секрет его стабильности и высокой энергии, позволяющей идти вперед без провалов и откатов, в удовольствие.
● Что такое сильные системы, и зачем они нам нужны.
● Слабые, самоуничтожающиеся системы, построенные на давлении – как их найти и определить в своей жизни. Как найти и починить источники самосаботажей.
● 12 качеств и навыков зрелого, сильного человека, без чего не будет стабильности, энергии и удовлетворенности своей жизнью и каждым днем.
● Как убрать лишнюю борьбу и добавить Игры, авторской, хозяйской позиции в жизни.
● Как убрать жалость к себе, провалы в Жертву, Бедняжечку, качели «Я крутая – я очень устала» и другие ощущения, что у тебя все плохо и ты несчастен.
● Авторский алгоритм эффективного планирования
● Какие проявления незрелости личности (эгоцентризма и инфантилизма) портят нам все планы и их реализацию в жизни, и как это изменить?
● Как быстро вернуть себе силы и встать на ноги в сложной ситуации.
● Как быть полным сил, заряженной батарейкой каждое утро, и видеть, как все важные цели достигаются.
● Как постоянно помнить про благодарность за все и добавить ее силу в свою жизнь.
● Как ясно осознать быстротечность жизни, встряхнуться и начать действовать уже сейчас, чувствуя полноту жизни.
И многое другое.
Старт - 13 ноября.
Самая лучшая ранняя цена еще 3 дня.
👇👇👇
https://energytime1.ru/usg
Я все это использую каждый день. Счастлива, что УЖЕ владею подобными навыками.
Посчитала, где-то тысячи часов моей жизни не слиты, сэкономлены!
Это - база, основа. А на ней уже строятся другие уроки и навыки.
Проживание дня, планирование, привычки, прокачка жизни.
Смотрите программу по ссылке выше.
Все пошло странно и неожиданно.
Последняя неделя с мужчиной (дальше уезжает на 2 месяца).
Во вторник начались ожоги от ядовитых муравьев томкатов.
Мы подумали, что это что-то заразное, всю неделю не подходили друг к другу, спали в разных спальнях, чтобы меня не заразить )
Мучения от ожогов и отеков, еще и все под знаком непонимания, что происходит, от чего лечиться и чем.
В субботу я доискалась до причин. Все уже стало сильно лучше, но тут еще и я словила ожог вокруг глаза.
Поменять квартиру не было возможности, было принято решение в ней оставаться, тем более сегодня съезжаем.
Работать было сложно, много времени тратилось на это все.
Да еще и вот расставаться завтра, а мы толком друг с другом не побыли.
Но при всем при этом:
- Каждый день я ощущала, что все в моей жизни прекрасно. Часто само собой приходит ощущение "Господи, как хорошо".
Это то самое наслаждение зрелого человека от всего хорошего, что есть, что дано в жизни, и от всего более плохого, что НЕ случилось.
- Каждый день знала свои планы, выполняла все обязательства, ни один проект не покосился, везде делала главное и продвинулась вперед.
Потому что у меня налажено эффективное и грамотное планирование. Помогающее, а не мешающее.
- Не унывала, мы, конечно, не ругались, оказывала поддержку и заботу мужчине.
Наоборот, стали ближе. Потому что я стабильна в целом, могу о себе позаботиться и сама себя выровнять, если что-то не так. И запросы другого привыкла видеть. У зрелого человека в целом практически нет претензий, психов, выноса мозга.
Конечно, сделано мало.
Но главные дело недели все сделаны. И лендинг "Управляй своей жизнью 4.0" я доделала, и старт лучшей ранней цены уже объявила.
И вот первый урок "Управляй своей жизнью" - именно о том, насколько ПО РАЗНОМУ можно проживать день, неделю, месяц, жизнь.
- Не выполнить планы от подобных форс-мажоров? Или все важное и сложное всегда будет выполнено в полной мере?
- Все слить? Или, наоборот, улучшить и преумножить в одной и той же ситуации.
- Куда утекло ваше внимание, настроение? Смогли ли вы лазером направлять ваши усилия именно в нужную точку ПЛЮС еще усилить себя, или не смогли?
Что в самом ПЕРВОМ УРОКЕ УСЖ 4.0?
УРОК 1: Жизнь сильного человека: сила, кайф, благодарность
● Образ жизни и ощущения сильного человека: его жизнь и планирование дня; в чем секрет его стабильности и высокой энергии, позволяющей идти вперед без провалов и откатов, в удовольствие.
● Что такое сильные системы, и зачем они нам нужны.
● Слабые, самоуничтожающиеся системы, построенные на давлении – как их найти и определить в своей жизни. Как найти и починить источники самосаботажей.
● 12 качеств и навыков зрелого, сильного человека, без чего не будет стабильности, энергии и удовлетворенности своей жизнью и каждым днем.
● Как убрать лишнюю борьбу и добавить Игры, авторской, хозяйской позиции в жизни.
● Как убрать жалость к себе, провалы в Жертву, Бедняжечку, качели «Я крутая – я очень устала» и другие ощущения, что у тебя все плохо и ты несчастен.
● Авторский алгоритм эффективного планирования
● Какие проявления незрелости личности (эгоцентризма и инфантилизма) портят нам все планы и их реализацию в жизни, и как это изменить?
● Как быстро вернуть себе силы и встать на ноги в сложной ситуации.
● Как быть полным сил, заряженной батарейкой каждое утро, и видеть, как все важные цели достигаются.
● Как постоянно помнить про благодарность за все и добавить ее силу в свою жизнь.
● Как ясно осознать быстротечность жизни, встряхнуться и начать действовать уже сейчас, чувствуя полноту жизни.
И многое другое.
Старт - 13 ноября.
Самая лучшая ранняя цена еще 3 дня.
👇👇👇
https://energytime1.ru/usg
Я все это использую каждый день. Счастлива, что УЖЕ владею подобными навыками.
Посчитала, где-то тысячи часов моей жизни не слиты, сэкономлены!
Это - база, основа. А на ней уже строятся другие уроки и навыки.
Проживание дня, планирование, привычки, прокачка жизни.
Смотрите программу по ссылке выше.
🔥17❤16👍3🎉2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ОТНОШЕНИЯХ, связанные с прокачкой жизни:
ОШИБКА 1️⃣. Не прокачивать сферы жизни осознанно вообще
Тут может быть множество вариантов, как это выражается.
Во-первых, почти никто не знает, что сферы жизни надо прокачивать.
И уж тем более - как это правильно делать, за что первым хвататься? А если хочется одно, а надо другое. А если ничего не хочется? А если хочется много, а ничего не успевается? И так далее.
Во-вторых, часто что-то выпадает из поля зрения, отваливается, портится.
👉 Упс - а ты, оказывается, два года уже ешь сладкое и наела 10 лишних кг.
👉 Упс, а ты, оказывается, прямо посреди выгорания, недосыпа, стресса, и как-то даже ничего с этим не делала, уже на последнем дыхании, страшно за себя и за здоровье.
Годы летят, все как-то упускается.
А потом люди разгребают последствия, когда со здоровьем, внешностью или деньгами все очень плохо (часто невосстановимо).
В-третьих, бывают совершенно слепые пятна.
👉 Я, к примеру, очень долго не знала, что существует такая штука, как трудоголизм, как она разрушает жизнь, почему я такая неплодотворная (и думала, что я вполне огого, и не задумывалась о том, что за мои 10-часовые сессии работы я все делаю не то и не так, а можно в разы лучше). Не задумывалась, как трудоголизм разрушает здоровье, внешность, отношения, дружбу и даже финансы.
👉 Или не знала, что у меня алкогольная зависимость - вообще не осознавала это все как зависимость и даже как проблему.
Знала бы раньше - прожила бы последние лет 10-15 гораздо круче. Всего лишь не хватало, чтобы кто-то рассказал, что происходит, что будет дальше, и как с этим работать.
Знаю много пар, где у женщины, например, трудоголизм + алкогольная зависимость. В результате за несколько лет - полное разрушение отношений или связывают только дети.
И таких пятен и глюков очень много может быть про свою жизнь.
Конечно, сложно чувствовать контроль за жизнью и ежедневное счастье. когда все так.
В результате этой общей глобальной ошибки, В ОТНОШЕНИЯХ происходит следующее:
- Ваш партнер вас "строит", потому что его бесит, что вы инфантильно забиваете на что-то важное и даже не видите или отмахиваетесь.
- Перекосы в отношениях растут. Ваши недовольства и претензии друг другом, когда вы трудоголите, например, или часто болеете, или в плохом настроении, потому что на вас все давит. Когда вы постоянно не высыпаетесь, ничего не успеваете, не уделяете время отношениям и мужу, детям. А уж тем более, когда вы недовольны своей внешностью и страдаете по этому поводу или когда пьете алкоголь.
Когда у вас дыры, проблемы тут и там, особенно, в чем-то жизненном, важном, как Работа, Здоровье, Финансы - вы регулярно ходите и ноете по этому поводу, что тоже вносит свои перекосы, потому что потихоньку воспринимаетесь для партнера все более слабой личностью, хотя, предположим, еще недавно все было вполне хорошо.
- Вы принимаете сферы жизни партнера за свои - вот прямо искренне считаете, что он работает за двоих, а вы его поддерживаете, кормите, стираете и гладите ему (причастны). Рост его зарплаты воспринимаете как рост своей. Или его друзей и компании - за свою сферу жизни "Дружба". Или его любовь и инерцию в браке принимаете за то, что у вас все хорошо в внешности и общении.
Что происходит, когда вы расстаетесь или что-то еще происходит, или внезапно партнер не хочет делиться с вами своими сферами жизни? Происходит КРАХ. Никогда нельзя запускать свою личную ситуацию.
Как всего этого избежать и жить осознаннее и круче? Успевать то, что хочется, но и все важное не запускать? Конечно, в моем главном тренинге "Управляй своей жизнью 4.0". 2 дня до роста цены. Пока - самая низкая, супер ранняя. Старт - 13 ноября.
ОШИБКУ 2 - тоже очень распространенную, и сильно разрушающую отношения чуть позже расскажу.
У меня прямо сейчас последний переезд на ближайшие 2 месяца. Что переездов пока не будет - круто. Что мужчина уезжает сегодня - ых..
ОШИБКА 1️⃣. Не прокачивать сферы жизни осознанно вообще
Тут может быть множество вариантов, как это выражается.
Во-первых, почти никто не знает, что сферы жизни надо прокачивать.
И уж тем более - как это правильно делать, за что первым хвататься? А если хочется одно, а надо другое. А если ничего не хочется? А если хочется много, а ничего не успевается? И так далее.
Во-вторых, часто что-то выпадает из поля зрения, отваливается, портится.
👉 Упс - а ты, оказывается, два года уже ешь сладкое и наела 10 лишних кг.
👉 Упс, а ты, оказывается, прямо посреди выгорания, недосыпа, стресса, и как-то даже ничего с этим не делала, уже на последнем дыхании, страшно за себя и за здоровье.
Годы летят, все как-то упускается.
А потом люди разгребают последствия, когда со здоровьем, внешностью или деньгами все очень плохо (часто невосстановимо).
В-третьих, бывают совершенно слепые пятна.
👉 Я, к примеру, очень долго не знала, что существует такая штука, как трудоголизм, как она разрушает жизнь, почему я такая неплодотворная (и думала, что я вполне огого, и не задумывалась о том, что за мои 10-часовые сессии работы я все делаю не то и не так, а можно в разы лучше). Не задумывалась, как трудоголизм разрушает здоровье, внешность, отношения, дружбу и даже финансы.
👉 Или не знала, что у меня алкогольная зависимость - вообще не осознавала это все как зависимость и даже как проблему.
Знала бы раньше - прожила бы последние лет 10-15 гораздо круче. Всего лишь не хватало, чтобы кто-то рассказал, что происходит, что будет дальше, и как с этим работать.
Знаю много пар, где у женщины, например, трудоголизм + алкогольная зависимость. В результате за несколько лет - полное разрушение отношений или связывают только дети.
И таких пятен и глюков очень много может быть про свою жизнь.
Конечно, сложно чувствовать контроль за жизнью и ежедневное счастье. когда все так.
В результате этой общей глобальной ошибки, В ОТНОШЕНИЯХ происходит следующее:
- Ваш партнер вас "строит", потому что его бесит, что вы инфантильно забиваете на что-то важное и даже не видите или отмахиваетесь.
- Перекосы в отношениях растут. Ваши недовольства и претензии друг другом, когда вы трудоголите, например, или часто болеете, или в плохом настроении, потому что на вас все давит. Когда вы постоянно не высыпаетесь, ничего не успеваете, не уделяете время отношениям и мужу, детям. А уж тем более, когда вы недовольны своей внешностью и страдаете по этому поводу или когда пьете алкоголь.
Когда у вас дыры, проблемы тут и там, особенно, в чем-то жизненном, важном, как Работа, Здоровье, Финансы - вы регулярно ходите и ноете по этому поводу, что тоже вносит свои перекосы, потому что потихоньку воспринимаетесь для партнера все более слабой личностью, хотя, предположим, еще недавно все было вполне хорошо.
- Вы принимаете сферы жизни партнера за свои - вот прямо искренне считаете, что он работает за двоих, а вы его поддерживаете, кормите, стираете и гладите ему (причастны). Рост его зарплаты воспринимаете как рост своей. Или его друзей и компании - за свою сферу жизни "Дружба". Или его любовь и инерцию в браке принимаете за то, что у вас все хорошо в внешности и общении.
Что происходит, когда вы расстаетесь или что-то еще происходит, или внезапно партнер не хочет делиться с вами своими сферами жизни? Происходит КРАХ. Никогда нельзя запускать свою личную ситуацию.
Как всего этого избежать и жить осознаннее и круче? Успевать то, что хочется, но и все важное не запускать? Конечно, в моем главном тренинге "Управляй своей жизнью 4.0". 2 дня до роста цены. Пока - самая низкая, супер ранняя. Старт - 13 ноября.
ОШИБКУ 2 - тоже очень распространенную, и сильно разрушающую отношения чуть позже расскажу.
У меня прямо сейчас последний переезд на ближайшие 2 месяца. Что переездов пока не будет - круто. Что мужчина уезжает сегодня - ых..
👍19❤11🔥10😢1
ОШИБКА 2️⃣ Прокачивая свое, при этом выносить мозг своему мужчине (своей женщине), самоутверждаться, пытаться им управлять
Как это может проявляться?
Или вам с самого начала больше надо, вы много активничаете, возможно, вы "могучая женщина" или просто много чего хотите для жизни. А может, вы изучали какие-то курсы и ставили себе стратегические планы, идете по ним. В любом случае, вам кажется или вы на самом деле обгоняете своего партнера.
И постоянно то хвалитесь, то ругаетесь, то пытаетесь его вдохновить, то планку ему какую-то задать, то четко рассказываете, что ему нужно сейчас делать по пунктам.
Вам искренне кажется, что если вы нашли все эти ключики, подходы, вам все это нужно, то другому надо просто донести или вдохновить рассказами, а то и встряхнуть его, как следует, потому что он просто не понимает, как это здорово или чем ему сейчас надо заниматься.
А другой - даже и не хочет вот этого всего. Или если хочет, то сам, не из-под палки. Отношения разрушаются.
Или вы, может, какое-то время были в подвисшем состоянии - декрет, депрессия, просто и так вам все было нормально, ничего не делали, занимались какой-то текучкой, просто работой и бытом. А мужчина вас при этом возможно, строил или просто содержал, денег достаточно не было, идеи ваши он не поддерживал и не спонсировал.
И вот, выйдя в люди из декрета, вы хотите утереть ему нос и постоянно хвалитесь или показываете, что "вот, ты в меня не верил, не поддерживал, а вот эти люди меня все поддерживают и вон как обо мне отзываются!". Вот я как взлетела, чуть только занялась делом и захотела.
Ошибка 1 была тут.
Пошаговая инструкция к управляемой, ВАШЕЙ жизни, к энергии и порядку тут. Те, кто узнают про все это как можно раньше (уже этой осенью) - окажутся далеко впереди тех, кто не узнает, и разберутся с большей частью своих проблем.
Как это может проявляться?
Или вам с самого начала больше надо, вы много активничаете, возможно, вы "могучая женщина" или просто много чего хотите для жизни. А может, вы изучали какие-то курсы и ставили себе стратегические планы, идете по ним. В любом случае, вам кажется или вы на самом деле обгоняете своего партнера.
И постоянно то хвалитесь, то ругаетесь, то пытаетесь его вдохновить, то планку ему какую-то задать, то четко рассказываете, что ему нужно сейчас делать по пунктам.
Вам искренне кажется, что если вы нашли все эти ключики, подходы, вам все это нужно, то другому надо просто донести или вдохновить рассказами, а то и встряхнуть его, как следует, потому что он просто не понимает, как это здорово или чем ему сейчас надо заниматься.
А другой - даже и не хочет вот этого всего. Или если хочет, то сам, не из-под палки. Отношения разрушаются.
Или вы, может, какое-то время были в подвисшем состоянии - декрет, депрессия, просто и так вам все было нормально, ничего не делали, занимались какой-то текучкой, просто работой и бытом. А мужчина вас при этом возможно, строил или просто содержал, денег достаточно не было, идеи ваши он не поддерживал и не спонсировал.
И вот, выйдя в люди из декрета, вы хотите утереть ему нос и постоянно хвалитесь или показываете, что "вот, ты в меня не верил, не поддерживал, а вот эти люди меня все поддерживают и вон как обо мне отзываются!". Вот я как взлетела, чуть только занялась делом и захотела.
И только самые осознанные и умные не совершают этих двух ошибок.
И прокачкой сфер жизни занимаются, и делают это в первую очередь для себя, с уважением к другому.
Ошибка 1 была тут.
Пошаговая инструкция к управляемой, ВАШЕЙ жизни, к энергии и порядку тут. Те, кто узнают про все это как можно раньше (уже этой осенью) - окажутся далеко впереди тех, кто не узнает, и разберутся с большей частью своих проблем.
👍16🔥8❤6👏3