Да, не пропускайте! Если вы эксперт, автор, руководитель фирмы, как-то связаны с продуктами и продажами, то вам должно быть интересно это предложение от Фила, которое он щедро сделал для моих читателей. Я про его предложение бесплатной полезной консультации.

Вот от Фила напрямую:

"Мы можем говорить о чем угодно… но лучше всего мне удается помогать вам создавать продукты, контент и превращать вас в гуру, который выделяется на фоне конкурентов.

Я за эффективность и максимальный результат с минимальными усилиями.

Моя цель – помочь вам получить больше свободного времени, увеличить ваше влияние, продавать дороже конкурентов, а работать меньше. Это о том, чтобы тратить меньше сил на продажи и больше наслаждаться своей работой и жизнью.

Сейчас час консультации со мной стоит – от 20 тысяч рублей. Но… если ваша задача мне действительно интересна и я увижу, что смогу помочь вам быстро и эффективно, я даже не возьму с вас за это денег. Просто скажите "спасибо Анне".

Напишите мне, вот здесь и я отвечу каждому из вас. 👈👈👈
Решим ваши задачи быстро, в экспресс-формате, чтобы вы могли двигаться вперед.

С чем конкретно смогу помочь?

— Прокачать личный бренд и сделать вас заметным
— Создать продающий лендинг
— Написать тексты, которые цепляют: от постов до писем
— Построить работающую воронку продаж
— Упаковать и запустить продукт
— И не только

…всё, что касается создания жарких отношений с ледяными клиентами."

P.S. Только тем, кто успеет до вечера понедельника (26 августа).

Просто идете, заполняете анкету и общаетесь с ним минут 30 в исключительно полезном ключе.

Я регулярно работаю с Филом, покупаю все его курсы, состою в клубе и рада каждой возможности. Вообще, плотно на нем сижу ) В ряде тем он для меня пока лучший.

Потому что он простой, без манипуляций, четкий, глубокий, очень опытный и очень полезный. И вам советую познакомиться с ним!

Анкета для записи на консультацию тут
Интервью с Филом было тут (там же ссылки на его соцсети)

"Моя школа копирайтинга считалась одной из лучших в России и она помогла многим экспертам освободиться, научиться самостоятельно привлекать клиентов.

Сейчас я работаю с разными экспертами от психологов и логопедов, до коучей и нутрициологов, одни помогают женщинам найти отношения, другие помогают детям начать говорить, третьи помогают становиться здоровыми.

А я помогаю им донести свою ценность до клиентов. Так что, я делаю мир лучше, помогая тем, кто меняет его к лучшему.

Я люблю людей, которые искренне увлечены своим делом, профессионалы и фанатики. Это именно то, наполняет меня энергией и вдохновляет.

Моя мечта — чтобы каждый такой человек имел все возможности для полной реализации. Чтобы они могли не думать о том, где брать клиентов, а заниматься своим делом, получая от этого и удовольствие, и богатство."

Еще немного из интервью с Филом.

Его предложение по бесплатной полезной экспресс-консультации было выше. Анкеты принимаются сегодня до вечера.

👉 Сильный личный бренд, лендинги, воронки, тексты, продукты, продажи, доверие читателей и клиентов - все это к нему.

Занятой человек не может проводить много бесплатных консультаций ) Поэтому срок был ограничен.

По дружбе, в благодарность за интервью и просто потому что у него сейчас есть такая возможность, Фил сделал это предложение для моих читателей. Это шикарная возможность для всех, кто это прочитал сейчас. Так что пишите ему!

АВГУСТ

Самой было интересно, что успела за август в постоянных перемещениях. Неделю в Дананге почти не работала - слегка поддерживала текущее. Много везде ездили. Потом еще наверстывала чаты и текущие дела.

Работа

Выпустила новый курс - "Оптимизация систем". Часть уроков была создана в июле, но больше половины - в августе. 20 мини-уроков. Сейчас заканчиваю бонусы, осталось 2 штучки и все будет полностью готово. В целом все отлично. Мне нравятся и конкретные изменения в жизнях тех, кто даже просто читал и тем более работал над заданиями, и то, что у них произошла разблокировка действий, меняется то важное, чем давно было нужно заняться, и нравится сама теория, которую выдала. Я там, конечно, замахнулась не только на оптимизацию систем и прокачку чего угодно, но и на привычки и гарантированное достижение целей, поэтому как раз в 20 мини-уроков все главное и поместилось. Много новых деталей и примеров. Практик-группу буду повторять где-то через год.

Идет работа и общение в обеих Мастерских - в старом потоке и в новом. В новом +30 человек за месяц. Чат стал еще интереснее. Тщательно обдумав, т.к. это проект долгосрочный для входящих в него, я решила оставить цены распродажи на постоянной основе и дальше. Плюс понизила стоимость тарифа без чата. Итого в "Мастерскую осознанной жизни 3.0" можно вступить от 790 рублей (тариф без чата). Мастерская меня на много мини-изменений простимулировала в августе. Делала много уроков для обоих потоков.

Идет работа в Супер Прорыве + собрала еще одну группу. Прекрасная будет команда с 1 сентября. С учетом того, что в сентябре на полтора месяца мужчина мой уедет, и я буду без перемещений, будет максимальная фокусировка, я много чего должна выполнить именно нового и важного. Денис разрешил поделиться деталями, получилась отличная история про Супер Прорыв.

Запускала акцию на книгу "Недодали", пачка новых отзывов и пятерочек в рейтинге.
Пытаюсь вытащить свой блог на сайте из бана Яндекса - слегка продвинулась, но дальше снова стоим. Думаю, что делать в этом направлении. Много идей и мыслей, но даже с делегированием на все не хватит, надо только 20% дающих 80% результата.
Сделали хорошее интервью с Филом, сама вдохновилась.
Выпадала из постинга в Дзене, Тенчате и Инсте, но принято решение возвращаться.
Расчищаюсь для ежедневного блока с утра на книгу. Сейчас закончу 2 бонуса в Оптимизацию систем, и можно браться за книгу по утрам.
Было несколько предложений о сотрудничестве - от всего отказалась. Пока есть важные цели, которые мало двигаются, фокус на них, от всего пока расчищаюсь.
Разное другое.

Да, мало нового, в основном текущие обязательства. Но реально, в перелетах и поездках сложновато было. А! Из нового - учеба почти ежедневно.

Имидж, здоровье

Сильно просела зарядка в поездках, сейчас в Мастерской ее восстанавливаю + добавляю зарядку на глаза, добавляю чаще аппараты для лица, массажеры.
Много изучала про женское здоровье - это стоило делать раньше, чем в 44, но уже точно срочно пора. Купила несколько женских БАДов, другие правки вносила. Еще базовые БАДы заказала, попробовать курсом мумие себе и мужчине.
Стала в среднем есть 2 раза в день, но плотнее. Мне это подходит. Доработала систему питания. Нашли новые полезные доставки еды в деревне, новую с соком сельдерея и боулами.
По красоте мой обычный комплекс мер.
С кофе все еще борюсь - снова появился в поездках и с мужчиной.
Попробовали подступиться к чекапу в Сайгоне - стоящую больницу не нашли и решили пока отложить и изучить четко, какие анализы и проверки нужны.
Спасала волосы после отельных шампуней - маски, термозащита снова + в Мастерской посоветовали филлер для волос, все стало гораздо лучше.
Впервые попробовала ультразвуковую чистку для лица - в восторге. Уточняла технику и детали.
Купила пачку платьев и другой одежды себе в подарок за все хорошее и японской косметики.
Решила с сентября добавить скакалку. Увидела ролик, вдохновилась, делилась в Мастерской.

Учеба

Впервые за долгое время начала делать блок учебы вечером и как-то вроде раскачиваюсь на это дело. Почти каждый день учусь.
Разобралась, как скачивать видео с курсов и быстро делать транскрибацию - начала изучать там и тут разное в виде текста вместо видео. Тоже ура, прорыв.
Сходила в учебу и личные разборы к 18-летнему продюсеру. Было интересно и полезно, круто. Опять же, впервые за несколько лет прошла все целиком, еще и вживую.
Марафон по женскому здоровью и клуб.
Пачечка других курсов и видео слегка тут и там.
Потестила нового бота ИИ для маркетологов.
Читала Сибирский ЗОЖ Руслана Дудника, Брюса Ли.

Сын

Новая привычка - ежедневное чтение книг.
В Дананге много хорошего, везде погуляли, в кинотеатр, парки, канатка, золотой мост, мост-дракон, игровая комната и пр.
Вернулся его тренер, снова 3 тренировки в неделю, сам ездит на них на велосипеде.
Купила ему новый велосипед, заказала руль и педали к компьютеру для игр.
Хочет зарабатывать и продавать вафли на улице - пусть пробует, купила вафельницу.
Много хорошего по мелочи. Чаще ходил на море.

Разное

Дананг, Сайгон, смены домов.
Заболевала (попила кое-что из "волшебной тройчатки", не заболела).
Благотворительности много, обычные траты, ряд сервисов на год, вернула деньги из пейпала, пытаюсь вернуть с айхерба.
Уточнила, что школа начнется 9 сентября.
Дома вентилятор сломался, упал. Хозяин повесил новый + обещал убрать плесень (переезжать не будем).
Несколько раз вызывала уборщицу, все приводила в порядок дома.
Поставила делать автобэкапы на компьютере наконец-то снова.
Искала клиники для чекапа, изучала вопрос.
Свой байк сдала совсем, каталась временами на байке мужчины.

Нуу.. в целом нормально.

Но с сентября хочется больше продвинуться по главному задуманному по работе. А также вернуть ежедневную зарядку + добавить скакалку, сохранить учебу каждый день. Плотно поучиться у Артемия Сердитова.

Примерно такие отчеты (обычно подробнее) я пишу еженедельно и ежемесячно в Мастерской + каждый день кратко итоги дня, радости, "я молодец". И другие участники пишут - это очень интересно и полезно. Присоединяйтесь к нам! )

Некоторые участники ставят конкретную цель - повысить удовлетворенность от проживаемого дня. Поправить, оптимизировать то, что в нем происходит + изменить свое отношение, чаще себя хвалить и не ругать.

АЛКОГОЛЬ

Продолжаю распространять свой алгоритм про бросить пить (23 пункта).

Этот единственный в своем роде и самый полный в сети алгоритм по бросанию алкоголя я выработала для себя лет 5 назад, когда бросала эту зависимость.

Теперь и на портале vc.ru 👈👈👈

Кто может там, напишите, пожалуйста, комментарии, поставьте лайки, в закладки.

Это очень помогает ранжированию на этом портале, может, статья выйдет на главную - больше людей узнают, как можно системно подойти к вопросу и решить, наконец, эту свою головную боль и большую проблему в жизни.

Если у вас какая-то другая зависимость, все равно прочитайте его. Многие из пунктов отлично подходят для любой аддикции.

Делитесь со знакомыми )

если тебе нужны все эти алгоритмы, то ты - тряпка безвольная

"Безвольная" - без воли, силы воли, без управления собой.

Мало кто знает, как у нас все это происходит в мозгу. Как все устроено, как работает.

Что всем управляет, по сути - префронтальная кора. А она конечна, она истощается. Истощается много чем - в основном всевозможным давлением, принятием кучи решений, ежедневными сложными делами, а также диетами, голоданиями, сдерживаниями себя, и так далее.

Когда она истощается - нам НЕЧЕМ контролировать себя, когда приходит тяга. Нам проще "по накатанной" - отменить свое недавнее решение не пить, разок напиться, дальше снова буду пытаться заново. А иначе это безумное ощущение - пытаться решить задачу, которая никак не решается. Контролировать себя, когда башню срывает и контроля ну не хватает, и все тут.

Плюс, если ты не подкован информационно, не знаешь "где искать", что делать, как выглядят Симптомы отвыкания, как работать с тягой - ты можешь просто не знать, что МОЖНО справиться с этим наплывом жуткого желания выпить. Можно не падать. А справиться с ним реально можно )

Ну и много еще интересного. Много процессов описаны в алгоритме по ссылке выше.

Все не так просто, как кажется. Иначе не было бы столько кодировок, мучений и десятилетий попыток бросить даже у вполне прокачанных и волевых людей - бывших спортсменов, бизнесменов, и так далее.

Симптомы Отвыкания (СО) - краеугольная концепция во многих зависимостях.

"Симптомы отвыкания – это неадекватные негативные чувства, причиной которых служит прошлое употребление алкоголя.

Симптомы отвыкания – это главная причина, почему человек пьет снова и снова.

Причина этим неадекватным чувствам только одна – прошлое употребление алкоголя.

Однако человек в большинстве случаев принимает эти чувства за свои собственные."

"Выпивая алкоголь, как по взмаху руки, симптомы отвыкания проходят. Исчезает чувство беспокойства и тревоги. Человек получает долгожданное облегчение.

Кажется, что причина убрана и больше не о чем беспокоится. Но не тут-то было.

Своим употреблением алкоголя человек заложил себе еще надолго вперед симптомы отвыкания, которые он будет испытывать с новой силой, если вдруг опять захочет "бросить пить".

Если человек бросит пить, то примерно от 6 до 12 месяцев он будет испытывать негативные последствия употребления алкоголя в виде симптомов отвыкания. При полном воздержании, симптомы отвыкания в итоге проходят, и человек сможет продолжать комфортно жить в трезвости.

В процессе воздержания симптомы отвыкания приходят периодически.

Общая длительность одного эпизода симптомов отвыкания может составлять от нескольких часов до целого дня."

(С) Арсений Кайсаров.

Также помню, у Арсения в одном из вебинаров было:
"Что нужно, чтобы не испытывать боль, порезавшись ножом? Потерпеть и не резать себя больше снова".

Вот так же и с алкоголем. Что сделать, чтобы не хотеть пить алкоголь? Перетерпеть длительное время симптомы отмены и не пить снова (иначе опять все начнется сначала).

Уже через 2-3 месяца неупотребления становится существенно легче. Мысли об алкоголе, тяга уменьшаются, и их становится легко отгонять. Это важно знать и помнить.

То же самое, по сути, с курением, даже с ломкой по сахару, кофе, то же в любовной зависимости - с любым аддиктином (объектом зависимости).

Поэтому я говорю, что мой алгоритм хорошо накладывается практически на любую зависимость (большая часть его пунктов точно). Есть зависимость? Читайте, накладывайте на свою.

ЭТА СИТУАЦИЯ МНЕ НИЧЕМ НЕ УГРОЖАЕТ

Еще одна фраза-стабилизатор.

- Этот непрошенный совет мне ничем не угрожает.
- Это плохое настроение мужа мне ничем не угрожает.
- Неадекватная и злая коллега мне ничем не угрожает - это ее тараканы.
- Я не высыпалась, но в этом ничего страшного для меня нет.
- Денег мало, но глобально мне это ничем не угрожает, найду, вот 10 вариантов, где и как.
- Я проспала, но это не страшно, ничем мне не угрожает.
- Я провалила этот проект, но в этом нет мне никакой угрозы. Буду делать дальше, что могу.
- Этот завал на работе не угрожает моей жизни.
- Да, я развожусь с мужем, но я буду в порядке, у меня впереди огромная жизнь, эта ситуация мне ничем не угрожает.
- Начальник поругал, но мне это не угрожает ничем.
- Даже если меня уволят, я в порядке, я справлюсь. Серьезной угрозы нет.

И так далее.

Знаю, бывает, произойдет какая-то ерунда, и тревожит тебя изнутри.

Вот в таких ситуациях подобные Фразы-стабилизаторы и полезны.

Полный список Волшебных фраз-стабилизаторов и активаторов, почти 100 штук, тут.

Скачивайте, там все в открытом файле, выравнивайтесь, активизируйтесь )

Вчера кидала цитату от Арсения Кайсарова про СО. У него много стоящих руководств по алкоголю и работе с тягой, именно про Симптомы отвыкания никто больше так четко не говорит, как он в русскоязычном интернет-пространстве. Я у него много училась в свое время.

А до этого мы с ним переписывались, и он заценил и рекомендовал у себя мою книгу "Недодали" - как в контексте психологической базы для бросания алкоголя и других зависимостей, так и в целом.

Ведь, как ни крути, зависимости базируются и процветают на низкой осознанности и незрелости личности. И без работы с головой и своей жизнью выйти в счастливую устойчивую трезвость ну очень сложно.

"Друзья, вышла великолепная книга Анны Ященко "Недодали".

Данная книга про зрелость личности и убирание эмоциональных качелей. Лично меня книга поразила. Я нашел в ней много полезных вещей".

Напишу ещё раз: подарила книгу «Недодали» всем членам своей семьи начиная от 16 лет!

Испытывать плохое настроение по поводу каких-то вполне обычных ситуаций, мне лично:

1. Нет выгод

А какие выгоды то?

Что за плюшки я получу, если буду ходить расстроенная, обиженная, возмущенная, гонять диалоги в голове, с кем-то что-то обсуждать?

Или сидеть грустная, ждать, пока пройдет?

Или ждать, что где-то сверху одумаются, подадут мне "на бедность" и все исправят за то, что я правда-правда очень несчастна и показываю это всем своим видом?

Да, блин, столько времени и сил в черную дыру, куда-то не туда вообще. Вреда сколько!

Но да, в действительно сложных ситуациях может пройти от часов до дней, пока проработается. Но все равно, ориентир - такой. Незачем уходить в полхое настроение.

2. Скучно

Ну вообще не интересно.. Да и наигралась я в эти игры уже давно.

Меня вон другие игры заждались, много.

3. Ушла эта привычка

Вроде, предположим, и повод есть, а привычка ушла.

Зато появились новые привычки - действовать и думать из опоры на себя ("Что я могу сделать, чтобы стало лучше?"), не улетать в альтернативное настоящее, которого нет сейчас, прошлое, будущее, сожаления, не шарить мыслями вне зоны влияния, упрощать и самой все быстро у себя стабилизировать и ряд других.

Как вам, скучно, не о чем - грустить и страдать? Или потакаете пока, уходите в это все?

Все, кто не верят, что такое возможно - всегда быть в ровном и хорошем настроении, просто не пробовали работать над этим.

В Мастерской, кстати, мы плотно этим занимаемся. И привычками тоже )

P.S. фотка Брюса Ли эта просто нравится )) По его настрою на ней.

Обсуждаем непростую семейную жизнь )) в Мастерской

Кстати, сейчас там какая-то Венера непростая началась )))) "Венера вошла в знак своего падения - Деву и соединилась с Кету. И это, весьма кармическое соединение, продлится до 17 сентября."

И многих вчера колбаснуло по личным отношениям, мне уже человек 5 рассказали. Я в это не то чтобы сильно верю, но когда подобные "затмения" - вот явно что-то там в небе происходит. И дальше продолжится. Даже меня тоже задело, переклинило слегка, но уже все нормально )

У кого-нибудь были внезапные ссоры, желания расстаться, помутнения рассудка?

Ну ладно )

Какой видите свою жизнь к концу 2025?

Что в ней провернули? Что изменилось? Что главное, что второстепенное?

УБЕГАЮТ ОТ ТОГО, КТО ДОГОНЯЕТ

Будь то речь про зависимость и созависимость.
Будь то про отношения.

Суть в том, что, если тебе от человека нужно больше, чем ему от тебя, ты его догоняешь.

Пока это происходит, он никогда не развернется лицом к тебе, и не скажет - "О, а ты же мне тоже очень нравишься, я пока убегал, это понял, что сам хочу сделать тебе приятно прямо сейчас, давай я сделаю для тебя все, что ты хочешь, буду тебя любить!".

Он занят убеганием и сдерживанием. Сопротивлением на давление он занят и его обработкой.

Он боится, что его догонят и на него накинутся, его снесут чужими возложенными большими ожиданиями на него.

Снесут чужими "хочу", нуждой в нем, проекциями, любовью и интересом (а обычно зависимостью), которая гораздо больше, чем его. А через какое-то время сметут требованиями и скандалами, что не соответствует ожиданиям. И опять его будут догонять и требовать, чтобы соответствовал, изменился.

Он будет убегать от давления, от липкости, навязчивости, прятаться, раздражаться, его это будет душить, напрягать. Ему становится скучновато, что кто-то от него так зависит. Скучно, когда другому вечно что-то от тебя надо. Не интересно, что другой человек так легко считывается, так предсказуем.

Ему неприятно, что с него что-то требуют, намекают, ожидают, постоянно выговаривают, что мало - мало внимания, любви, заботы, разговоров, общих планов. "Скучно, раздражает, не о чем, надоело, злит, бесит, болото" - так чувствует себя загоняемая сторона.

А тебе при этом кажется, вот-вот нагоню и все-таки добьюсь от него того, что мне нужно. Чуть-чуть осталось.

"Почти уже полюбил меня. Он мне так нужен. Он уже почти осознал, насколько я хорошая. Я его дожму".

Но нет, ситуация только становится только хуже. А другой никак не хочет перестать убегать, еще и чаще не рад тебе, отказывает, исчезает с радаров.

И тогда ты понимаешь всю бесконечность и неэффективность этого процесса.

Бросаешь догонять, разворачиваешься, идешь заниматься собой, своей жизнью. Искренне (!) плюешь на все эти догонялки, опираешься во всем на себя - в решении проблем и в покрывании любых своих потребностей, включая эмоциональные.

И тогда часто (но не всегда) тот, кто убегал, такой разворачивается - "Опа, а чего это ты меня покинула? Ну-ка, чего ты там от меня хотела? Может, наши интересы совпадут".

Не всегда он развернется. Часто он глубоко облегченно вздохнет и уйдет насовсем, заниматься своими интересными делами. Еще и скажет: "Уфф, наконец-то. А то так неловко за нее было, что она такая неадекватная". Смотря еще, насколько сильно ты того другого достала, и насколько ты вообще для него значима.

Но примерно так.

Так во всем - с клиентами, дружбой, в любви, в семье. Создаешь такой перекос и потом расхлебываешь его последствия.

Обсуждали вчера и сегодня с одной из участниц Мастерской про алкогольную зависимость ее мужа.

Сложная тема, очень, особенно, когда есть маленькие дети, из отношений выходить не хочется, любовь есть. А мужу 37 всего - чаще всего в этом возрасте все, кто в разгаре зависимости, еще долго не нагуляются.

Вот тут как раз и тема про алкоголь, про которую недавно алгоритм. Она как раз осознанно бросила совсем, во многом, благодаря моему примеру и моим наработкам, алгоритму и статьям, потому что давно со мной в Мастерской и других курсах. А у мужа такого желания нет. Что делать? Обсуждали.. А как не сливать себя в злость и расстройства, когда он не выполняет обещаний и пропадает?

Это и тема про то, что, пока догоняешь его - все продолжается, как было, только отношения все сильнее разрушаются. В редких случаях бывают исключения, когда человек уже и сам созрел, семья очень значима или зависимость не такая уж сильная. А если не созрел - эта гонка может продолжаться вечно. Пока с ним играют в эти игры, он, наоборот спокоен. Беспокоиться начинает, когда оставили.

Много интересного обсуждаем (кроме уроков, в чате):

- Про воспитание самостоятельности у детей. У меня сын, например, в 10 лет сам себе чаще всего еду готовит ) И стирает свою одежду сам, и продукты часто сам себе покупает.

- Про жить СВОЮ жизнь. Тест-драйвы своей мечты. Света, моя помощница и куратор клуба, сейчас в отпуске-путешествии с дочками, воплощает его именно таким, как всегда мечтала - мобильная активная счастливая мама, успевающая и с дочками, и себе интересно, и работу слегка работать.

- Про ИИ в работе. Я хочу в сентябре начать его активно применять уже в деле (до этого слегка изучала и подступалась) - кое-что самое интересное кидаю и в чат.

- Про здоровье и чекапы. Я, кстати, так и не доехала до чекапа в Сайгоне, хотя и собиралась. Нужно собрать больше информации, что именно обследовать - стало понятно, что на вьетнамских врачей полагаться в этом не стоит. Разбираюсь дальше.

- Про работу и возможности. Участники клуба развиваются в самых разных направлениях и сферах деятельности, ставят цели, пишут отчеты.

- Про кто почему молодец и что сделал за день, какие ситуации как обработал.

Реальные жизненные истории.

Я вот вчера мужчину потеряла (на связь долго не выходил, потом выяснилось, что все нормально), я переживала, тоже в Мастерской справлялась )) Всякие ситуации бывают и у участников.

Иногда очень нужна поддержка в моменте, всем. Это как раз из опоры на себя - давать себе такие сообщества, то есть, создавать себе такие очаги поддержки и проработки любых ситуаций и мыслей, идей.

А еще с 1 сентября я решила начать прыгать на скакалке (противопоказаний вроде нет), делать ежедневную зарядку без пропусков, зарядку для глаз + аппараты для лица и массажи почаще (тут мало нового, многое уже годами прокачивалось, надо что-то подобрать, что-то чуть оптимизировать и вернуть). Буду тоже отчитываться.

Учебу ежедневную в целом уже встроила, от 30 минут занимаюсь, иногда по 2 часа вечером. Спасибо Мастерской и отчетам )

Зайти в мою "Мастерскую осознанной жизни" можно тут

Это и мини-уроки 2 раза в неделю (программу смотрите по ссылке)
И чат, по желанию (есть тариф и без чата)
И я пока там тоже есть в полной мере. Единственная возможность за такую сумму обсуждать со мной и другими любые ситуации, только за счет формата клуба.

Пара примеров про "догоняет, загоняет":

👉 Почти все женщины сталкивались с таким, когда пытаешься подсунуть мужчине ребенка, просишь поиграть.

Особенно, если делаешь это недовольным голосом, с претензией, с обидой, выбиваешь из него согласие, то муж очень недоволен и тоже раздражается в ответ, и не хочет сидеть с ребенком. Твоя подача уже рождает кучу недовольств.

Стоит тебе весело и самодостаточно (на самом деле, искренне), увлеченно играть с ребенком, и когда тебе ничего от мужчины не надо (ты его не догоняешь), как вот он - радостный хочет к вам присоединиться (он уже развернулся и в хорошем смысле догоняет тебя).

Женщине обидно. Оно понятно. Я тоже прекрасно понимаю, сама была и загнанной, уставшей, и в обидах.

Но все правильно. Это универсальные законы.

Любят сильных и увлеченных. Любят занятых своей жизнью, а не пропадающих без тебя. Любят улыбающихся, а не надутых и недовольных. Любят тех, кто не несет тебе регулярно неприятные эмоции, и наоборот - дает приятные.

А давление рождает сопротивление. Под давлением люди не хотят сами. Их собственное желание исчезает. И еще отстранение происходит, агрессия появляется.

👉 Очень частая ситуация в паре с зависимым человеком - например, с алкоголиком. Когда созависимый догоняет (спасает, преследует) и пытается заставить зависимого бросить пить (без его собственного желания), то алкоголик будет занят именно убеганием.

У него не будет шанса посмотреть на свою жизнь, обдумать ее, принять какие-то решения. Он петляет, обманывает, скрывается, сопротивляется давлению. Он занят. Занят по полной убеганием. Он не может "повернуться лицом" к ситуации.

Пока не оставишь его в покое, одного, во многом без тебя, наедине с проблемой и другими, созданными ею проблемами - сам чаще всего не задумается (за редким исключением).

Только большая проблема и трагедия с алкоголизмом и наркоманией - в том, что, пока человек задумается, может умереть.

Кого догоняете? ) Кто вас догоняет, загоняет?

Чем я занимаюсь 1 сентября?

Подчищаю хвосты )

Новый Прорыв, новые цели, курс "Оптимизация систем" практически закончен, новый квартал, поэтому новые планы.

Не хочется к новому подступаться с кучей того, что тянет тебя вниз. Уж проще разок раскидаться.

Сейчас выделю на это несколько дней.

Был у меня такой опыт, что года полтора назад выделила около 3 недель, расчистилась везде, ответила на каждого сообщение, на которое собиралась отвечать, все заказала и купила, все попробовала, все гештальты закрыла, все выполнила. ВСЕ-ВСЕ! )

И с тех пор живу почти без хвостов. Полюбила это состояние. Поэтому так сильно ощущается, когда появляются хвосты, и уже на автомате выделяешь на них ресурс, чтобы вернуться в состояние чистого поля.

Из головы все выгружено (ну это тоже всегда и на автомате), хвостов нет, планы четкие, "с воздухом" и доступные, приоритеты понятные.

И это ВООБЩЕ другая жизнь, я вам скажу! )

Как у вас с хвостами? Расчищаетесь осознанно? 1 сентября - прям отличный повод.