Мне тут из Муйне, из дома (пока я в другом городе) хозяин пишет, что потолочный вентилятор вышел из строя, упал и начал разрушать жилище )

Я оставляла специально, чтобы плесень не развивалась так активно, потому что был уже такой опыт.. Думала, он рассчитан на постоянную работу. Так то обычно и работает сутками.

И ни разу за 15 лет потолочные вентиляторы в Азии не падали.. Мне вот интересно, если бы он упал на моего сына ночью.

Ретроградный.. С документами тоже вот не вышло, зря приехала.

Как у вас? Ретроградит? )

Опираешься на желаемое – проваливаешься – получаешь негатив

Опора не на реальность, а на желаемое приводит к негативу, провалам по настроению, силам, мотивации, и так далее.

Примеры:

• Попыталась опереться на свой активный рабочий день, но заболела, – провалилась.

• Попыталась опереться на желаемое тобой настроение мужа вечером – провалилась.

• Попыталась опереться на желаемое качество купленного тренинга или на то, о чем он будет (что нужно тебе) – провалилась.

• Попыталась опереться на желаемое отсутствие очередей в администрации – провалилась.

• Попыталась опереться на желаемую помощь мамы – провалилась.

• Попыталась опереться на зарплату, которую должны выдать, но не выдали, – провалилась.

• Попыталась опереться на желаемые нравственные качества другого человека – провалилась.

• Попыталась опереться на то, что твой бизнес проект должен быстро выстрелить – провалилась.

• Попыталась опереться на то, что муж должен рано или поздно бросить пить – провалилась.

• Попыталась опереться на то, что муж вот вот поймет, как ему для тебя изменить свое поведение, «доработать», «починиться» – снова провалилась. Еще и агрессии от него отхватила за постоянные попытки его доработать.

• Рассчитываешь, что человек вовремя придет на встречу, сразу после которой ты побежишь на другое важное дело, – проваливаешься.

• Рассчитываешь, что компьютер будет сегодня работать и ты сделаешь все дела в последний момент – проваливаешься.

Так было раньше у меня.

Так – ежедневно у большинства людей, от мелочей до важных вещей.

Но если убрать эту штуку и не пытаться опираться на желаемое, то жизнь становится гораздо более контролируемой, а энергии ощутимо прибавляется. Такой вот фокус.

Это кусочек из моей книги "Недодали" из главы про "Опору на себя".

👆👆👆

В книге очень много полезного и четких конкретных инструкций и примеров - как поступать, чего не делать, чтобы чувствовать себя хорошо и стабильно в любых ситуациях.

Кто уже читал - рекомендуйте знакомым! Пишите отзывы там по ссылке )

80% отзывов, которые я встречала на свою книгу, примерно такие.

Книга читается легко, запоем, уже "не развидеть", хорошо изменила, хочется дать родным.

20% - тяжело идет.

Я, если честно, думала, больше людей будут писать о том, что идет тяжело.

Ведь это же речь про психологию, про свои какие-то неприглядные моменты в поведении, это же логично, что про них неприятно и сложно читать. Еще и подразумевается, что надо меняться, а ресурса меняться нет. Поэтому это естественно, что кому-то идет с трудом.

СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ "НЕДОДАЛИ":

Мне не удалось его пока никуда впихнуть, пыталась отзывом - тоже не получилось. Поэтому это пока единственное место, где его можно увидеть целиком.

СОДЕРЖАНИЕ книги "Недодали" такое:

1. Корень и первопричина возникновения «недодали» и других слабых реакций

Глава 1. Незрелость личности
Незрелый – совсем не обязательно плохой
Что такое эгоцентризм?
Что такое инфантилизм?
Обрести себя у себя
Хорошая притча про инфантилизм и эгоцентризм
Незрелость и зависимости
Подобрать свою ответственность
Эгоцентризм и эгоизм - разные вещи
Зрелость — это не тяжело, не скучно и не печально
«Черная дыра» внутри
Убираем причину, а не следствия
Незрелость – всегда слабость. Слабых всегда пинают
Доброта слабого и сильного человека
Незрелые притягивают незрелых
«Пружина внутри»
Носятся со всем подряд
«Осадочки»
Разочарования
После развода
Мы в упор не видим других людей
Сама с собой поговорила
Как меняется жизнь зрелого человека

2. Как незрелость проявляется в жизни

Глава 2. Недодали
Генератор недовольств
«Белая полоса незрелого человека»
Взять vs Дать
Разные люди в одинаковой ситуации
Фокус внимания при ремонте
Сильный и слабый в разных ситуациях
Незрелый и зрелый видят разное и в упор не видят тоже разное в одинаковых ситуациях
Новогодние ожидания
Повелители альтернативных параллельных миров
«Умная Эльза»
Забудьте словосочетание «мерзкая погода»
Зрелый человек всегда чувствует себя хорошо в своей жизни
Иметь плохое настроение время от времени – не норма
Настоящая боль и печаль – это нечто другое
Почему у людей часто плохое настроение?
Раскачивает все!
Я крутая – я очень устала
«Экологичное проживание эмоций»
Не надо «проживать» свою незрелость
Плохое настроение «в подарок»
«Полюби меня черненькой»
Сами делают себя несчастными и уставшими
Неправильное отношение к своим ошибкам тоже расшатывает
Скучно иметь плохое настроение
Играть в свои игры
Выравниваю людей

Глава 3. Хвастовство-нытье
Не ныть
Вред хвастовства
Цикл «похвастался-поныл»

Глава 4. Обиды и претензии
Что такое обиды?
Про прощение
Давать в долг и прощать?
Про 8 марта и 14 февраля
Никаких претензий
Виноват чаще всего – ты сам
«Претензия наносит ответный удар»

Глава 5. Адекватность
Адекватно = соразмерно
Смотреть на факты, на действия
Кому больше надо – тот и ждет, подстраивается, идет на компромиссы
Адекватный, зрелый выбор
Все мы разные
Витки развития

Глава 6. Тяжелый – легкий. Важный – простой.
Любят за энергетику
Каких любят
Тяжелые люди
Легкость
Когда легко в партнерстве и дружбе
Самоутверждение больше всего разрушает любые отношения
Иллюзия ценности твоей высокой важности
Важность отталкивает, а не притягивает
Пример с выбиванием уважения
Фальшивая благодарность важного человека
Важность = несчастливая жизнь

Глава 7. Дети и родители
Мотивация для изменений
Почему «Какая мама – такой ребенок»?
Изменить себя и жизнь
Неадекватность в действиях родителя
Авторитет родителя
Как все устроено
Выкидыватель мыслей
Если ищете, кого обвинить, или отмазки – поплыла опора на себя
Не присваивайте то, чего нет

Продолжение ниже.

3. Что же делать?

Глава 8. Опора на себя
Опора на себя – ключ к стабильности и счастью
Опора на себя, если разбили телефон
Опора на себя и видеть других отдельно
Формула «в зоне влияния» (формула опоры на себя)
Настоящая опора на себя всегда в кайф
«На ход вперед»
Пример с посылкой про опору на себя
Опираешься на желаемое – получаешь негатив
Выкидыватель мыслей
Если ищете, кого обвинить, или отмазки – поплыла опора на себя
Не присваивайте то, чего нет

Глава 9. Благодарность, зрелость и священный трепет
Священный трепет и благодарность
Заповеди и список смертных грехов – как эффективный способ жить
Смерть - советчик
Жизнь короткая
Бесконечная жизнь vs Жизнь короткая
Контекст ситуации
Обратный контраст
Независимость и щедрость
«Но» убивает любую благодарность.
Не ваше дело
Неадекватность в благодарности
Ваше дело - ваши действия
Не мое дело, как он ведет себя после расставания

Глава 10. С – стабильность. Держи свой руль крепче
Если попал камешек в ботинок…
Просто управляй
Держи руль крепче
Я - хозяин своих мыслей и своего состояния
С-стабильность.
Сильный - слабый. Примеры
«Следующий!»
Ориентир
Делай, что должно
«Эта ситуация мне ничем не угрожает»
Никогда не надо ожидать, чтобы близкие поддерживали
Убрать борьбу и выбрать палитру

Глава 11. Другие инструменты и приемы для выравнивания себя
Принял решение - иди и выполняй
Если ты согласился – это уже твое решение
Терпеливость
Не оглядывайся - окаменеешь
Терпение нужно в другом
«Дорога появляется под ногами идущего»
«Нет такой опции»
«А васька слушает, да ест»
Магия слов по отношению к себе
«Господи, как хорошо! Не жизнь, а сказка!»
«Обожаю»
Все к лучшему
Окружение – 70-80% успеха
Правильное окружение
Сила музыки и литературы

Глава 12. Упрощение
Как чувствовать себя лучше и иметь больше энергии
Упрощайте все!
Здоровый пофигизм. На что плевать?
Пофигизм – это про разрешение себе и другим
Кому может быть нужен здоровый пофигизм
Упрощение — это про отсекать лишнее
Флэшбеки стыда
Чувство вины – что делать?
Будь обычным, а не особенным
При всех различиях много одинакового
«У всех то же самое»
Вложить уникальность в обыкновенность
Вложить одно в другое
Смириться со всем
3 пункта – как быстро почувствовать себя лучше
«Формула счастья»
Большинство наших недовольств и проблем решаются так

Послесловие.

Книга "Недодали" в электронном виде в Литрес здесь.

Печатная версия:
Читай Город | book24.ru | Wildberries | Озон | Лабиринт

Печатная версия в Беларуси

Печатная версия в США

Пишите отзывы, ставьте оценки )

Как я уже писала, по ней можно "гадать" )

Открывать в какой-то ситуации на любой странице (электронной) и смотреть "ответ".

Термин "Сильное время дня" придумала я сама, популяризирую его теперь )

Ну и развиваю и улучшаю теории на этот счет, тестирую разные надстройки, собираю статистику и отзывы, как работает у других.

У меня там еще есть градация в дне - Сильное время №1 и Сильное время №2 (по сути уже это слабое время, но поработать еще можно).

Подробная статья была тут (там же и вебинар в конце в записи).

В целом, в интернете про это особо не пишут, как ни странно. Я до сих пор удивлена. Я развивала эту теорию из небольших кусочков темы в книге "Всегда вовремя". Мне очень понравилась эта идея, давно, лет 7 назад, и я уже очень много с ней работала, подсадила сотни людей на нее. Когда смотрела, что есть на эту тему, встречала еще термин "биологический прайм-тайм".

Так вот, автор "Сильного времени дня" сейчас имеет такой цикл в жизни (отношения, путешествия), когда сильным временем я назначаю любое, когда села за компьютер )

Хотя это вопреки моей теории. Биологический прайм-тайм не назначается, когда тебе угодно )

Но если тебе ничего другого не остается, если ты умеешь усиливать любой блок дня - то в целом нормально.

Сегодня как раз обсуждаем в Мастерской про оптимизацию блоков дня.

Вот последние дней 6 я была в поездке - там тем более, когда села, тогда и поработала.
Сегодня прилетела - после 12-часовой дороги, села сразу работать.
Дальше завтра меняем отель на квартиру в соседнем городе. Там поживем 3 дня. Потом ее займут и снова меняем квартиру на день на что-то еще.

И так постоянные передвижения, плюс более поздние подъемы, постоянные поездки куда-то.

Поэтому меня круто выручает налаженная система планирования, отсутствие прокрастинации и знание главного на неделю, день.

План недели должен быть выполнен.
План дня, конечно, тоже - по Минимальной базе.

Кстати, один урок из Мастерской осознанной жизни по Минимальной базе забирайте тут, бот выдаст.
Если вы уже ранее получали урок, поиском в боте поищите - "Минимальная база" - в первых сообщениях там его найдете.

Без Минимальной базы было бы сложно жить в таком давлении. И этот термин и концепцию снова придумала я сама, про уровни планирования.

И все )

И в целом все просто. А сделала я это все в 5 или в 10 вечера - это на данный момент не так важно. Остальное - пока вне зоны влияния.

Работаете со своим Сильным временем дня? Есть возможность его проживать нормально, под правильные, сложные задачи?

Вбила в Яндекс, хотела свою статью найти, а сверху саммари, как работает Анна Ященко ))

Ну да, по-прежнему иногда бывают и такие периоды, люблю их, в 2-3 раза эффективнее тогда, как минимум. Бывает, встаю рано, пропускаю завтрак и плотно работаю. Стараюсь хотя бы иногда использовать Сильное время №1 по полной.

Обсуждаем часто тут и там - в Мастерской, в Прорыве с участниками разного возраста

В какой-то момент идут на спад:

- желание шевелиться, активничать по разным поводам тут и там

- достигаторская эго-энергия - желание кому-то что-то доказать, загореться и сделать, показать, как ты крут, сидеть по ночам, недосыпать и так далее, желание достигать в ущерб другим сферам жизни

- общее физическое состояние.

- влияние чужих целей, желание создать нужный образ в чужих глазах, желание получить высокую оценку.

Появляется больше желания простых радостей. Потребность в восстановлении, отдыхе становится выше. Уже не хочется никуда бежать и ни за чем гнаться (при этом ДЛЯ СЕБЯ лично разных изменений да, хочется).

В общем, я столкнулась лет с 38 с тем, что каждый год это все потихоньку снижается.

Мои текущие 44 - это уже совсем не мои 42. К примеру, в 42 я фигачила писала книгу для издательства, а теперь мне не хочется уже в тех темпах, хочется спокойнее, без дедлайнов.

А участницы, которым 58, говорят, что это уже не 54 )) Те, кому 50, говорят, что это уже не 48.

Такой вот интересный эффект.

Но это не сильно то большая помеха. Нужно просто заточить свою эффективность.

Да, успеваешь и хочешь меньше. Но стала эффективнее в 3-5 раз, чем раньше
Да, хочется успевать новое. Выбрасываешь кое-что старое.
Прорабатываешь места слива энергии и времени.

И в целом все вполне хорошо.

С тех пор, как я с ним столкнулась, этому всему и учу - как оставаться эффективной, продуктивной и достигать нужных МНЕ целей внутри такого вот возрастного изменения обстоятельств. Как себя зажигать. Как поддерживать и увеличивать мотивацию. Как продолжать менять жизнь к лучшему, даже, если нет времени и сил.

Я к чему этот пост вчера давала.

Шевелитесь )) С возрастом объективно будет меньше сил и мотивации. Да, в любом возрасте возможно абсолютно все, и можно сплясать вокруг себя любые танцы, и договориться с собой на нужные изменения и привычки. И быть достаточно эффективным и активным человеком.

Но все-таки..... )

Двигайтесь в ГЛАВНОМ!

Вчера почувствовала, что заболеваю.

Легкое першение в горле, чихаю иногда, слегка сдавливает глаза.

А все мои БАДы, природные антибиотики, в получасе езды, в другом доме, время уже 8 вечера, и сил как-то нет.

Пораскинула мозгами, "на ход вперед" - что будет в обоих вариантах, готова ли я к тем и другим последствиям. Не, лучше за ними съездить, потратить время и силы, чем заболеть.

Из моей "волшебной тройчатки" у меня мало чего сейчас осталось. Монолаурина нет, жаль. Лапачо на 2-3 ударные порции, маловато. Прополис есть. Куркумин японский есть. Еще есть витамин С, магний, женьшень - из того, что стоит тоже ударными в такой момент. Жалко цинка еще нет.

Дальше по моему рецепту:

1. ударные дозы
2. пораньше спать
3. выспаться

Сегодня проснулась - вроде чуть получше, но все еще есть признаки заболевания. Сегодня весь день на легкой пище, соки фрукты, ударные дозы природных антибиотиков, снова пораньше спать, выспаться.

Это вот круто, что с повышением осознанности я очень быстро фиксирую для себя эти изменения в теле: что заболела голова, запершило в горле, заболел сустав, шея, что-то еще.

Раньше могла месяцами не обращать внимание на подобные ощущения в теле, не было навыка себя ощущать и сканировать, БЫЛ ПЛОХОЙ КОНТАКТ С ТЕЛОМ.

Такой плохой контакт с собой и телом я часто вижу у "могучих людей", как я называю этот синдром - которые в трудоголизме, хотят круто, много, фигачат, заливаются стимуляторами и всем подряд и ни на что особо не обращают внимания - на недосыпы, болезни. Они могут разваливаться и до последнего не обращают внимания.

Контакт с собой и телом надо возвращать себе специально, отдельно. Упражнениями, проработками, через правильную теоретическую базу (надо знать, что искать). Я много такого делала и делаю, чтобы до текущего уровня дойти - когда и отклик души на все ощущаю, и "на ход вперед" все сканирую, и тело, мысли, чувства сразу перехватываю.

В "Мастерской осознанной жизни" своей даю лучшее из того, что понравилось и дало эффект. Особенно в тарифе с чатом много прорабатываем напрямую из текущих жизненных ситуаций - там сейчас на глазах жизни меняются. Но и без чата там много подобных проработок сразу с первых уроков. Я обновила вчера на лендинге программу, и понятнее, что будет сразу в уроках, и что дальше. И скидки 30% сегодня с утра открыла, на 3 дня, до конца недели.

Что мы обсуждали в последние дни в чате Мастерской:

- Много про гармоничные отношения - как добавить мягкости и уважения, если другой ведет себя не очень, по-твоему Как перестать разрушать свои же собственные отношения.
- Я в целом всегда расслаблена - четко объясняла, как устроена "пружина внутри" и как ее вытащить из груди, перестать быть раздраженным, напряженным нервным, вспыхивать по поводу разных ситуаций и чужих поступков.
- Советы, которые хорошо помогают при астме, аллергии.
- Большой список наших когнитивных искажений.
- Что можно поделать, если волосы стали тусклые.
- А если падает зрение (у одной участницы чата крутой опыт с зарядками для глаз). Это моя проработка, сейчас хочу заняться улучшением зрения. Глаза давно уже не болят и не особо устают - тут плотные проработки были ранее, а вот по зарядкам надо дополнительно напрягаться. Буду еще к этой теме возвращаться.
- Флэшмоб "Я молодец" - пишем отчеты дня.
- Ежедневные отчеты о сделанных привычках, которые нужно себе привить.
- Одна из участниц устраивает детокс и отказывается от кофе. Я тоже подумываю снова улучшить питание, отказаться еще от ряда моментов. Я и кофе начала снова попивать с мужчиной, вечно с ним соскальзываю в эту тему )
- Как добавлять себе какой-то нужный архетип.
- Поделилась, сколько я заработала с книги в июле (я делюсь время от времени разными моментами)
- Про лучшие суперфуды.
- Четкие списки анализов, которые стоит сдавать женщине за 40 - короткий и расширенный (это я сейчас копаю тему, делюсь лучшим, что нахожу). Я вообще, в клювике несу в Мастерскую все самое интересное.
- Про лиминальное мышление.
- Техника "Карта вашего внутреннего мира" (не моя, но интересная).
- Что делать, если хочется тащить мужа в лучшую жизнь, а он сопротивляется.
- Запросы наших партнеров (мужчин, женщин) - какие могут быть, как отследить, закрывать. Как выровнять баланс в любых отношениях.
- Много про воспитание детей, авторитет, рычаги для контакта и послушания
- Про отказ от алкоголя - пара участниц бросают
- Кто-то переходит в Обсидиан для планов, отчетов, конспектов - выдала краткую инструкцию

Все это кратко. Если хочется обсудить что-то подробнее - обсуждаем. Флуда и большого чата у нас нет. Только конструктив, поддержка и польза.

Если хотите конкретную тему - пишите там, я подскажу.

Это именно про наш чат (тарифы с чатом). А еще есть тариф без чата, самый дешевый - только уроки и гайды по темам.

СЕГОДНЯ и еще 2 дня Мастерская СО СКИДКОЙ 30% (на пакеты 3, 6, 12 месяцев). Летняя акция: 👇👇

https://energytime1.ru/masterskaya30
https://energytime1.ru/masterskaya30

Если вы прямо сейчас в Мастерской 3.0 и хотите прикупить себе в плюс со скидкой - пишите мне в личку, пожалуйста ) сделаем. Если хотите сменить тариф - тоже пишите!

И вообще, если есть вопросы, пишите )

P.S.
На скриншоте - это о том, что меняются реакции. Вместо долгого зависания в расстройствах и обидах - уже быстрые проработки. А это только начало! )

От участников - желание меняться. От меня конкретика - что можно делать.

да, чат у нас отличный )

На днях у меня была первая годовщина отношений (время то летит).

И мне было вообще пофиг, будем как-то праздновать или нет.

Я еще в Мастерской рассказала, что у нас обоих в архетипах много Бунтаря, поэтому праздновать или нет - как оно само получится, большого значения не имеет. Мы и так регулярно что-то празднуем, в плане того, что постоянно ходим в рестораны или делаем что-то приятное.

Мне гораздо важнее, что у нас КАЖДЫЙ ДЕНЬ - насколько все хорошо, вовлечены ли мы друг в друга, нет ли претензий.

Мы не повышаем друг на друга голос, не пытаемся друг друга переделать, каждый день проходит приятно и интересно. Вот что мне важно. Хотя да, у нас тоже бывали и конфликты интересов, например, но это все решаемо в целом, при наличии уважения друг к другу.

Точно так же я плюю на свой день рождения в общем и целом. Как-то празднуется, конечно. Но мне важнее, что в КАЖДОМ моем дне. Насколько счастливо и ПО-СВОЕМУ я живу каждый из оставшихся 364. Сколько свобод, сколько нужной мне реализации, сколько радостей. У меня концепция "каждый день, как день рождения".

Мне не важны дополнительные цветы, подарки. Мне сам каждый день жизни - подарок. Да и в моем "каждом дне" разные подарки бывают спонтанно там и тут. Да и на разные даты мы тоже часто друг другу что-то дарим или празднуем. Но как оно само собой получилось. Без обязаловки, скажем так.

И я не говорю, что так все должно быть устроено у всех, что не праздновать значимые даты. Так сейчас устроено у меня. Я привыкла жить так, как мне, скажем так, конгруэнтно - спокойно плыву в своем потоке, не пытаясь натянуть на себя не свое.

Еще я считаю, обижаться или высказывать претензию мужчине по поводу того, что плохо прошла годовщина и не было подарков - преступлением против самих отношений. Как и вчера ругаться, а сегодня пристально следить, чтобы главное - хорошо прошла годовщина.

Сделай что-нибудь с самими отношениями, если в них что-то не так! Все реально. А если все так - наслаждайся больше каждым днем, сделай фокус на этом.

В Мастерской мы обсуждаем разные отношения - с родителями, детьми, друзьями, коллегами. И, конечно, МЖ. Я планирую потом сделать курс по отношениям, а пока часть из наговоренного по конкретной ситуации в Мастерской идет в черновики.

Обсуждать ситуации, решать свои вопросы, строить планы, искать выход, просить и получать поддержку, утеплять и улучшать отношения - приветствуется! Я тоже достаточно откровенна, и мы всегда общаемся по-простому.

Есть очень четкие и простые рецепты, как улучшить любые отношения.

Скидка 30% на Мастерскую сегодня и завтра - еще 2 дня.

У меня много мужской энергии.

Есть такой момент, да. Лет до 30 у меня почти не было подруг, зато было много друзей мужчин. Мне всегда было с ними интереснее, и склад мышления у нас похожий - упрощенным, с пофигизмом и стебом.

Я не сразу это распознала, приняла. А потом поняла, что это круто.

Женской энергии (инь) во мне тоже достаточно, а в мужской (янь) - много силы. Ведь в нашем мире, чтобы успеть реализовать свой потенциал (и при этом избавиться от разного "мусора"), нужно много действий, решительности, силы воли, некоторой жесткости к себе. Полезными будут упрощение, структура, честность с собой.

Эволюция говорит, что у мужчин короны бывают пореже и легче снимаются, потому что они за упрощение, адекватность и не хотят жить в иллюзиях - им достаточно показать реальность выход наружу, и они покидают сложную ситуацию. А женщинам показываешь выход - но они годами цепляются за иллюзии.

Я тоже сталкивалась с этим много раз, когда в личной работе вытаскивала мужчин и женщин из любовной зависимости. Мужчины "вылетали, как пробки". У многих моментально шла в гору карьера, проекты в работе, некоторые тут же находили новую любовь и строили нормальные симметричные отношения. С женщинами все всегда шло дольше и сложнее.

Мужчины часто пофигистично относятся ко всем этим датам, обязаловкам с подарками и празднованиями. А некоторые их откровенно не любят. Многим женщинам же важна романтичная картинка или иллюзия этой картинки. Еще и часто кому-то рассказать, показать. Мужчинам достаточно того, что эти отношения просто есть.

Мужчины чаще хорошо ощущают, как вынос мозга разрушает отношения. Женщина часто считает вынос мозга важным разговором, чтобы мужчина мог понять, как ее лучше любить.

И так далее.

Но у мужчин есть свое хорошее, у женщин - свое. Мужчинам есть, чему поучиться и у женщин тоже, особенно у достаточно зрелых женщин.

Мои архетипы Герой, Исследователь, Бунтарь - они больше мужские. Да и Славный малый тоже. Это, как я вижу.

Если посмотреть женщин, которые мне нравятся - это женщины с моими же архетипами, за кем я могу в чем-то тянуться, как за ролевой моделью. В ком тоже много мужской энергии, проактивности, преодоления сложных ситуаций.

И если вам нужно добавить себе больше:

- честности с собой, выхода из иллюзий, закрытия слепых пятен
- активности, действий, мотивации, самодисциплины, огня, эгегей
- четкого планирования, системности, структуры, логики
- некоторой жесткости к своему инфантилизму или саботажу
- упрощения, здорового пофигизма

то это ко мне, да )

Заходите в Мастерскую в тариф с чатом и будем вместе обсуждать интересные темы и решать ваши текущие задачи, упрощаться, активизироваться. Дам инструкцию по любой ситуации.

У Светы, моей помощницы и куратора Мастерской и ряда моих проектов, тоже те же самые архетипы, активность и стремление найти выход в любой сложной ситуации. Но у нее больше своего, другого. Она тоже подсказывает и помогает.

Без чата - 8 мини-уроков в месяц, по моей авторской методике, тоже в основе все то же самое.

Скидка 30% сегодня и завтра.

Подключаю сейчас себе обратно Учебу в Мастерской.

1) Подключаю, как это часто делается у нас, через то, что зажигает, мурчит, где есть энергия, что МОЕ, "Да, черт возьми!".

Через человека, который понравился.

Недавно зашла в небольшой курс с личным сопровождением у одного интересного 18-летнего парня ) Который во многих вещах гораздо продвинутее и опытнее меня.

2) Выбрала подходящий отрезок дня - когда уже нет сил работать, но пока еще можно что-то поделать и рано отдыхать. Четко сделала триггер, продумала контекст.

3) Дала себе установку "от 15 минут" - малые порции. По факту чаще всего 1-2 часа.

3) Придумала в Мастерской делать ежедневные отчеты по этому моменту. Плюс по флешмобу "Я молодец" тоже отчитываюсь за день.

И дело как-то пошло.

Дальше по плану - следующий интересный парень. Он меня тоже до этого хорошо включил, уже начала его уроки.

Люблю учиться у молодых, талантливых, еще и в моих архетипах - я уже как-то писала. У Правителей, да еще и с холодцой и пафосных у меня не получается учиться совсем. Славные малые, Бунтари - это вот мое.

Очень мало училась в последнее время и почти не читала книг, потому что была перегружена созданием своих проектов и смыслов, своих материалов - на чужие ресурса не оставалось. А сейчас давно уже хочется, дело было только за организацией привычки.

В идеале, Учеба - это что-то прикладное, что вы можете сразу применять в деле.

Как с учебой? Перегружены ею? С удовольствием умеренно? Не успеваете? Используете сразу в деле?

1. Куда у нас утекает энергия. Как устроена энергия - 8 составляющих

6 главных направлений — куда утекает наша энергия, и как прекратить эти утечки. Почему у большинства современных людей нет ни сил, ни времени. Чем первым заняться, за какую ниточку потянуть, чтобы распутать клубок. Моя система — из чего вообще состоит энергия, на что можно (и нужно) влиять.

2. В зоне влияния – Вне зоны влияния. выбираем недовольство для работы

Вас все достало, сразу и одновременно? Злит, бесит, непонятно, за что хвататься? Слишком много проблем и задач? Недовольны собой и другими? Все идет не так, как хочется? Используйте мое базовое, лучшее упражнение, чтобы грамотно раскидать все, что давит. И понять, над чем же первым работать. Научитесь делать это всегда, легко и быстро, "на автомате".

3. Собираем информацию, делаем проект. действуем по проекту

Как я работаю со своей жизнью - как быстро превращаю любую проблему в проект. В каком инструменте, что использую, что мне помогает больше всего и без чего не представляю свой каждый день. Наработано за более 15 лет.

4. Как выкидывать мысли и быстро обрабатывать любые сложные ситуации

2 полных алгоритма. 1) Как научиться быстро выкидывать ненужные мысли из головы (более 10 пунктов - мои лучшие способы). 2) Как быстро обрабатывать сложные ситуации, чтобы они не фонили, быстро вас покидали и вы не сливали море энергии.

5. Техники "Троичное восприятие" и "на ход вперед"

Еще 2 лучшие техники, которые меня спасают ежедневно много раз за день от попадания в неприятные и сложные ситуации, от провалов и неудач, от новых проблем и лишних задач. А также убирают злость, обиду, разочарования, раздражение и прочий негатив.

6. Вина и ответственность. Решения и обязательства

Как избавиться от выматывающего чувства вины перед самой собой и от сожалений, что что-то сделала не так? Как научиться грамотно работать с решениями - ключ к высокой эффективности и убирание многих ступоров. Как быстро принимать правильные решения. Как научиться жить ЛЕГЧЕ.

7. Префронтальная кора и как увеличить ее ресурс. скорая помощь себе. Мониторим свое состояние

"Скорая помощь" своему ресурсу и префронтальной коре - как прокачать свою силу воли и самодисциплину, возможности управлять собой, если никак не хватает на новые, сложные дела и привычки. Зачем мы мониторим себя на HALT - профилактическое избавление от мини-стрессов там и тут. Как перестать срываться на близких. Ценнейшие практичные знания о том, как все устроено.

8. Емкость и как ее растить. Как скидывать давление. Почему не делаются дела. нет ресурсов - что делать?

Как стать человеком с высокой емкостью - быстрее переключаться между ситуациями и делами, проще проживать сложные истории, замахиваться на крупное? Как научиться быстро скидывать с себя давление, стресс? Меньше давления - меньше сопротивления и борьбы, меньше сливается энергии. Что делать, если нет ресурсов - времени, сил или денег (моя четкая инструкция). 8 причин, почему мы не делаем дела, и как начать их делать.

Это кратко программа на несколько первых месяцев в "Мастерской осознанной жизни"

Мини-уроки (текст или аудио, на выбор).
Только практические вещи для применения в реальной обычной жизни. Встал - и пошел применять.
База, основы, которые я даю только в Мастерской.

👇👇
https://energytime1.ru/masterskaya30

За последние 6 дней мы сменили 1 город на деревню и внутри деревни 4 дома.

Чего так часто? )

Ну вот сейчас такой период, когда можно потестировать жилье, посмотреть разное, потому что нет смысла снимать постоянное жилье, скоро опять лететь в разные города по делам.

Я вижу, что мозг моего мужчины четко считает то, чем мы сейчас занимаемся, оптимальным и интересным ему занятием. Я вижу его запрос, уважаю его и по привычке люблю закрывать.

Наш мозг всегда выбирает то, что он считает самым лучшим на данный момент.

Мне не сильно удобно в плане работы. Но в целом переезжаем мы за пару часов, поэтому не сильно мешает. Осесть и плотно поработать я еще успею, еще и заскучаю. Почему бы не пожить так, мне тоже есть интересное в этом. Если поток сам течет так.

👉 Предположим, если бы мне очень сильно надо было бы много плотно работать, если бы был аврал - я знаю, что он бы пошел навстречу, и мы бы осели на одном месте. Потому что мои запросы он тоже видит. Но это же хорошо, что я разобралась со своей жизнью настолько, что могу себе позволить и попереезжать тоже. И он прекрасно это видит, что все нормально. Поэтому не надо выдумывать каких-то параллельных реальностей, где я жертва чего-то или все хуже, чем есть. Все в целом хорошо. Я честна с собой.

👉 Предположим, мне действительно было бы нужно от него, чтобы мы остались в одном месте. Но и тогда я бы задала себе вопрос - Насколько важно? Стоит ли это того, чтобы обламывать ему кайф и как-то это все продавливать? Что тут важнее? И это серьезный вопрос, потому что мне сейчас на данном этапе в моей жизни "куда ни плюнь - все хорошо", мне пофиг на многое, а вот когда любимому человеку приятно - важно. Продавливать ради мелочей - вообще не вариант.

Но вот в Ханой сейчас с ним лететь на пару дней по его делам - для меня уже не вариант. По всем ощущениям это мне продавить саму себя, тут уже есть сопротивление - меня на все-все это не хватает. Тем более, что дальше еще несколько поездок.

Поэтому все разумно и адекватно. Ровно. Без перекосов.

Это рассуждения из независимости и щедрости, в отношениях в балансе.

Видите запросы своих партнеров? Или больше свои?

#примеры

Сегодня вышла из 20 каналов в Телеграме - проводила очередную чистку.

Или одно и то же, что и везде (нет новой для меня информации), или человека не чувствую - скучно читать. Кто-то только хвастается и фонтанирует - тоже невозможно. Оставляю минимум самых интересных.

Для себя поняла, что мне интересно, когда за текстом стоит сильный, глубокий человек, и немного показывает мне свои ценности, мысли, принятие разных жизненных решений. Больше всего притягивают легкие, простые люди.

При этом обязательно, чтобы в канале была польза - что-то новое для меня, чего у других не встречала. В идеале, чтобы польза эта давалась не сухо, а живо.

То есть, ровно 2 ингредиента - энергетика личности + качественная, живо поданная польза.

Когда понимаешь свои критерии, проще быстро принимать решения - кого читать, кого удалять. Перестаешь "колоться, но есть кактус".

Чем чище поле от всяких там сорняков, тем лучше прорастут хорошие растения - тем больше вероятность взять и применить В ДЕЛЕ то, что прочитал у нескольких оставшихся.

А чего вы от меня хотите больше? Почему меня читаете? Больше пользы? Личных историй? Каких-то еще вещей?

В продолжение к этой теме про вклады 👇