Утро началось особенно приятно )
А в Мастерской мы обсуждали в последнее время:
- Какие деструктивные отношения с перекосами строятся, когда "нет себя у себя"
- Зачем вообще нужны отношения, если и так хорошо
- Как быть, если тебе не хотят что-то давать, а тебе хочется
- Как сохранить баланс в отношениях, и какой главный ингредиент, чтобы было долго хорошо
- Про давление и выпрашивание того, чего не хотят давать, как оно влияет в отношениях
- Почему у "Штурмана" мужья всегда "лежат на диване"
- Видеть запросы другого человека и закрывать их
Когда ты "есть у себя" и знаешь базу по отношениям - что их разрушает, а что наоборот делает лучше - жить гораздо легче.
А в Мастерской пока еще можно задавать мне и другим участницам любые вопросы (если тариф с чатом). Это кроме основных уроков. Про них еще позже напишу, можно все посмотреть здесь.
А в Мастерской мы обсуждали в последнее время:
- Какие деструктивные отношения с перекосами строятся, когда "нет себя у себя"
- Зачем вообще нужны отношения, если и так хорошо
- Как быть, если тебе не хотят что-то давать, а тебе хочется
- Как сохранить баланс в отношениях, и какой главный ингредиент, чтобы было долго хорошо
- Про давление и выпрашивание того, чего не хотят давать, как оно влияет в отношениях
- Почему у "Штурмана" мужья всегда "лежат на диване"
- Видеть запросы другого человека и закрывать их
Когда ты "есть у себя" и знаешь базу по отношениям - что их разрушает, а что наоборот делает лучше - жить гораздо легче.
А в Мастерской пока еще можно задавать мне и другим участницам любые вопросы (если тариф с чатом). Это кроме основных уроков. Про них еще позже напишу, можно все посмотреть здесь.
❤14👍13🔥6
ВЕЗДЕ КАЙФУШЕЧКА
Может, вы помните, у меня есть такой принцип: "Куда ни плюнь - везде кайфушечка".
Кстати, раньше терпеть не могла это слово )) Как всякие "вкусняшки". А потом ничего, понравилось, мало что так же хорошо передает смысл, о чем речь.
Хочу подробнее рассказать, как этот принцип устроен.
Он работает в два конца:
1. Зрелому человеку кайфушечка - абсолютно ВСЕ, что с ним происходит. Пока он жив и относительно здоров.
Он отдает себе отчет, что у многих этого нет, и многим это было бы нереальной кайфушечкой прямо сейчас - даже просто жить без ежедневной боли, например.
Незрелый человек может быть недоволен температурой кофе, которое ему сделал любимый человек или отсутствием молока, уже будет недовольный или даже злой. Ворчит, бурчит. Или просто никакого удовольствия не от чего не получает. Или злится, что врачи ему запретили кофе. Или еще какое "недодали" - фокус на нем.
2. Мы сами должны себе там и тут ДОБАВЛЯТЬ в жизнь всевозможных СВОИХ кайфушечек.
Мало кто знает, что и отдых у каждого свой, и развлечения, удовольствия - свои. Мало кто догадывается, что далеко не каждый человек знает это все свое. И что это нужно еще найти.
Ваше удовольствие - чаще всего совсем не оно для вашего мужа или детей. Ваши виды отдыха, которые вас заряжают - могут утомлять других людей и не фига не заряжать.
Вот это СВОЕ всегда надо искать, находить, знать, разрешать, уважать, расширять и так далее.
"Мастерская осознанной жизни" - мой самый любимый проект, потому что тут в теплом чате мы обсуждаем все, любые мысли и вещи, которые не хочется обсуждать на широкой публике, и поэтому там особенно много полезного. В том числе, исследуем и узнаем себя и СВОЕ, разрешаем себе, радуемся открытиям и реальным изменениям в жизни.
Может, вы помните, у меня есть такой принцип: "Куда ни плюнь - везде кайфушечка".
Кстати, раньше терпеть не могла это слово )) Как всякие "вкусняшки". А потом ничего, понравилось, мало что так же хорошо передает смысл, о чем речь.
Хочу подробнее рассказать, как этот принцип устроен.
Он работает в два конца:
1. Зрелому человеку кайфушечка - абсолютно ВСЕ, что с ним происходит. Пока он жив и относительно здоров.
Он отдает себе отчет, что у многих этого нет, и многим это было бы нереальной кайфушечкой прямо сейчас - даже просто жить без ежедневной боли, например.
Что у меня на завтрак сегодня? Какао? Кофе? Чай? Не настолько уж и важно. Потому что ВСЕ - кайфушечка. Во всем наслаждение.
И работать - кайфушечка, и отдыхать - тоже. Любимый человек отвлекает, не дает работать - кайфушечка! Мне дали поработать? Ура - тоже она, кайфушечка, в удовольствие.
Незрелый человек может быть недоволен температурой кофе, которое ему сделал любимый человек или отсутствием молока, уже будет недовольный или даже злой. Ворчит, бурчит. Или просто никакого удовольствия не от чего не получает. Или злится, что врачи ему запретили кофе. Или еще какое "недодали" - фокус на нем.
2. Мы сами должны себе там и тут ДОБАВЛЯТЬ в жизнь всевозможных СВОИХ кайфушечек.
Мало кто знает, что и отдых у каждого свой, и развлечения, удовольствия - свои. Мало кто догадывается, что далеко не каждый человек знает это все свое. И что это нужно еще найти.
Ваше удовольствие - чаще всего совсем не оно для вашего мужа или детей. Ваши виды отдыха, которые вас заряжают - могут утомлять других людей и не фига не заряжать.
Вот это СВОЕ всегда надо искать, находить, знать, разрешать, уважать, расширять и так далее.
"Мастерская осознанной жизни" - мой самый любимый проект, потому что тут в теплом чате мы обсуждаем все, любые мысли и вещи, которые не хочется обсуждать на широкой публике, и поэтому там особенно много полезного. В том числе, исследуем и узнаем себя и СВОЕ, разрешаем себе, радуемся открытиям и реальным изменениям в жизни.
🔥25👍14❤9👏9💯3
Я ОЧЕНЬ МНОГО ВСЕГО ДЕЛАЛА
Очень много чего делала в свое время, чтобы прийти к тому, что есть сейчас, чтобы было легче жить )
Особенно с 30 до 40 лет заморачивалась. Тогда под это было выделено много энергии. Ну и вообще, суть у меня такая, чтобы копаться в чем-то и прорабатывать в деле, менять жизнь и показывать, что хорошо работает.
Сейчас уже мотивации мало - ведь и так уже многое хорошо.
В голове чисто, в душе мир, обиды ушли из моей жизни. Со всеми значимыми мне людьми хорошие отношения. Работа любимая, форматы выверены, все везде скорректировано под себя.
Поэтому сейчас уже подобных проработок делаю мало.
А раньше.....
- Читала первые 5 книг Зеланда на 6 раз по кругу и вводила его теории в жизнь
- Сыроедила (начала в Барнауле - в Сибири)
- Писала "100 радостей дня" ежедневно. Попробуйте набрать 100 радостей? )
- Искала свое Сильное время дня
- Множество разных дневников - успеха, благодарностей, питания, Шичко и другие
- 7 волшебных правил Александра Палиенко вводила в жизнь - дней по 40 на каждое
- Как-то у меня был "год цитат" - я вытаскивала себя из сложного состояния цитатами Зеланда, Кастанеды и других, и очень тогда хорошо с этим всем синхронизировалась
- Смотрела жизни тех, кому гораздо хуже (и помогала) - чтобы хорошо и четко помнить, что каждый день все прекрасно, пока не случилось чего-то по настоящему серьезного. Кощунственно иметь плохое настроение, когда все хорошо
- Много лет читала Эволюцию каждую статью и старалась убирать пыточные орудия (для начала от бывшего мужа), анализировала свои баги, короны и так далее
- Всевозможные листики с напоминаниями, маркерные доски, таймеры, упражнения - на жизнь короткая, архетипы, продуктивность, и многое другое
- Шла и прокачивала Имидж и делала встречи с незнакомыми людьми
- Проходила кучу тренингов и делала множество заданий - от тренингов по сталкингу по Кастанеде до живых тренингов с Джо Витале, Александра Свияша. Армия у Аяза научила меня, как минимум, все СМАРТовать и делать декомпозиции под все-все проекты, курсы Эволюции, все программы Андрея Степанова (он давал многое от Вадима Демчога), живые Самодисциплины с Андреем Парабеллумом, много лет каждый платный вебинар Александра Палиенко. Много курсов по здоровью, питанию. Множество других.
- Лет с 30 на форумах по алкогольной и другим зависимостям, прослушивание спикерских, чтение книг. Я плотно интересовалась этой темой, поэтому знаю про зависимости очень много - мне всегда было интересно, как все устроено, почему люди в это попадают, почему одни выходят, а другие нет.
- 7 лет беспрерывно в Стодневке Армена Петросяна.
И так далее. Очень много всего )
На скриншоте выше - это из Мастерской, когда не верится, что действительно, много-много всего прокачивала, трудилась, делала, пока не выросла.
Многие штуки я изобретала для себя опытным путем лет по 10.
Сейчас в моей теории они называются базовыми и стоят в основе всего.
Все, что помогает мне сейчас, в концентрированном виде - вы получите в "Мастерской осознанной жизни".
В первых же уроках:
- Куда утекает наша энергия (6 направлений) и как она устроена (8 пунктов, с чем работать)
- Как перестать бороться с тем, что "вне зоны влияния". Как это определять и что делать?? Что вообще конкретно мы делаем с тем, что сейчас вне зоны нашего влияния?
- Моя техника "на ход вперед" - как и почему я использую ее КАЖДЫЙ день по много раз, и не представляю себя без нее
- Супер-техника "Заранее" - очень хорошо выправляет психо-эмоциональное состояние. Становитесь более осознанным человеком с ней на раз-два
- Грамотная работа с решениями - кладезь важных моментов и секретов, которые должен знать каждый
- Снятие с себя давления - как найти, как снимать, если мы все обвешаны этим давлением, а сверху коленкой еще и давим на себя.
- Как перестать уходить мыслями в прошлое, сожалеть, испытывать стыд, вину. Вытаскиваем из прошлого только важное и полезное для настоящего - быстро и емко.
И разное другое.
Все лучшие уроки в самом начале!
Впервые так подробно в первых уроках третьего потока мастерской рассказываю все, что мне помогает каждый день.
Очень много чего делала в свое время, чтобы прийти к тому, что есть сейчас, чтобы было легче жить )
Особенно с 30 до 40 лет заморачивалась. Тогда под это было выделено много энергии. Ну и вообще, суть у меня такая, чтобы копаться в чем-то и прорабатывать в деле, менять жизнь и показывать, что хорошо работает.
Сейчас уже мотивации мало - ведь и так уже многое хорошо.
В голове чисто, в душе мир, обиды ушли из моей жизни. Со всеми значимыми мне людьми хорошие отношения. Работа любимая, форматы выверены, все везде скорректировано под себя.
Поэтому сейчас уже подобных проработок делаю мало.
А раньше.....
- Читала первые 5 книг Зеланда на 6 раз по кругу и вводила его теории в жизнь
- Сыроедила (начала в Барнауле - в Сибири)
- Писала "100 радостей дня" ежедневно. Попробуйте набрать 100 радостей? )
- Искала свое Сильное время дня
- Множество разных дневников - успеха, благодарностей, питания, Шичко и другие
- 7 волшебных правил Александра Палиенко вводила в жизнь - дней по 40 на каждое
- Как-то у меня был "год цитат" - я вытаскивала себя из сложного состояния цитатами Зеланда, Кастанеды и других, и очень тогда хорошо с этим всем синхронизировалась
- Смотрела жизни тех, кому гораздо хуже (и помогала) - чтобы хорошо и четко помнить, что каждый день все прекрасно, пока не случилось чего-то по настоящему серьезного. Кощунственно иметь плохое настроение, когда все хорошо
- Много лет читала Эволюцию каждую статью и старалась убирать пыточные орудия (для начала от бывшего мужа), анализировала свои баги, короны и так далее
- Всевозможные листики с напоминаниями, маркерные доски, таймеры, упражнения - на жизнь короткая, архетипы, продуктивность, и многое другое
- Шла и прокачивала Имидж и делала встречи с незнакомыми людьми
- Проходила кучу тренингов и делала множество заданий - от тренингов по сталкингу по Кастанеде до живых тренингов с Джо Витале, Александра Свияша. Армия у Аяза научила меня, как минимум, все СМАРТовать и делать декомпозиции под все-все проекты, курсы Эволюции, все программы Андрея Степанова (он давал многое от Вадима Демчога), живые Самодисциплины с Андреем Парабеллумом, много лет каждый платный вебинар Александра Палиенко. Много курсов по здоровью, питанию. Множество других.
- Лет с 30 на форумах по алкогольной и другим зависимостям, прослушивание спикерских, чтение книг. Я плотно интересовалась этой темой, поэтому знаю про зависимости очень много - мне всегда было интересно, как все устроено, почему люди в это попадают, почему одни выходят, а другие нет.
- 7 лет беспрерывно в Стодневке Армена Петросяна.
И так далее. Очень много всего )
На скриншоте выше - это из Мастерской, когда не верится, что действительно, много-много всего прокачивала, трудилась, делала, пока не выросла.
Многие штуки я изобретала для себя опытным путем лет по 10.
Сейчас в моей теории они называются базовыми и стоят в основе всего.
Все, что помогает мне сейчас, в концентрированном виде - вы получите в "Мастерской осознанной жизни".
В первых же уроках:
- Куда утекает наша энергия (6 направлений) и как она устроена (8 пунктов, с чем работать)
- Как перестать бороться с тем, что "вне зоны влияния". Как это определять и что делать?? Что вообще конкретно мы делаем с тем, что сейчас вне зоны нашего влияния?
- Моя техника "на ход вперед" - как и почему я использую ее КАЖДЫЙ день по много раз, и не представляю себя без нее
- Супер-техника "Заранее" - очень хорошо выправляет психо-эмоциональное состояние. Становитесь более осознанным человеком с ней на раз-два
- Грамотная работа с решениями - кладезь важных моментов и секретов, которые должен знать каждый
- Снятие с себя давления - как найти, как снимать, если мы все обвешаны этим давлением, а сверху коленкой еще и давим на себя.
- Как перестать уходить мыслями в прошлое, сожалеть, испытывать стыд, вину. Вытаскиваем из прошлого только важное и полезное для настоящего - быстро и емко.
И разное другое.
Все лучшие уроки в самом начале!
Впервые так подробно в первых уроках третьего потока мастерской рассказываю все, что мне помогает каждый день.
❤27👍20🔥15
Вот тут я совершенно серьезно )
"Поднять зад и сделать" очень хорошо встало в паззл, и та же зарядка при вспоминании этой концепции именно такими словами стала у меня делаться уже практически ежедневно )
Обсуждаем в Мастерской, что делать, если планы саботируются.
"Поднять зад и сделать" очень хорошо встало в паззл, и та же зарядка при вспоминании этой концепции именно такими словами стала у меня делаться уже практически ежедневно )
Обсуждаем в Мастерской, что делать, если планы саботируются.
🔥14👍8😁8❤3
Сыну 10 лет.
На днях говорю ему - 7 числа летим на неделю в другой город, тебе надо постирать всю свою одежду, чтобы она обязательно нормально высохла (у нас сезон дождей) и к 7 утра собрать свой рюкзак.
Вот что он там соберет, с тем и поедет )) Учитывая, что до этого я начинала с мелких порций типа "Собирайся сам на ночевку к другу", "На пару дней куда-нибудь" - то тем более все будет нормально.
Да, поначалу он вечно что-то забывал. Да, иногда я контролировала, конечно, и переспрашивала. Иногда нет. Иногда специально не переспрашивала, чтобы он столкнулся с нехваткой чего-то и прочувствовал ее.
Поэтому если он что-то забудет - это будет вообще не моя проблема. Это будет его проблема и сам будет выдвигать предложения, как ее решать )
Давно прокачиваю сыну самостоятельность. И мне нравится, что он получает от этого удовольствие. Ему в кайф обслуживать себя и искать разные наилучшие варианты этого.
Он у меня не пережат горой обязательств, у него достаточно свободы в жизни, чтобы самому принимать разные решения, за которые сам несет ответственность. Но при этом все это в достаточно твердых рамках - режим, порядок, ряд занятий, как сейчас личный тренер 3 раза в неделю (к тренеру, кстати, тоже радостно ездит сам). Я - легкая мама-пофигистка, которая время от времени проявляет твердость в важных вещах и делает "Ша", и при этом еще задает сама пример, что можно и нужно регулярно делать зарядку, заботиться о том, что ешь, убирать в доме, работать и зарабатывать, уважать других людей и их ресурсы.
В общем, сейчас он давно уже сам готовит себе большую часть еды, сам придумывает рецепты, ездит на рынок на другой конец деревни, покупает себе продукты (мясо, зелень, овощи). Выбирает вещи по хозяйству и что нужно ему или в нам дом купить - например, точилку для ножей, дождевик, насос для велосипеда, кружку и ложки в дом - все такие покупки на нем. Он выискивает в интернет-магазине, смотрит, чтобы не сильно дорого, быстрая доставка, отзывы и кидает мне ссылку на покупку. Если ошибся - тоже полезно ) Недавно купил свиной фарш вместо куриного - ну мелочи, зато научился чему-то.
Сам чинит свой велосипед во вьетнамском автоцентре. Убирает дома и скидывает мне на видео. Все уроки и контрольные с первого класса - только сам. Экономит деньги и старается свои карманные растягивать подольше, чтобы у мамы лишний раз не брать. Всегда честно говорит, сколько у него осталось, потому что у нас все на доверии, я не буду тут пережимать, поэтому он может быть открытым. Он уважает мое время, мои деньги, потому что я уважаю и его время, деньги, и других людей, и свои собственные.
Закрывает мои запросы, потому что я закрываю его запросы. Поэтому он просто привык жить в таком отношении.
В общем, и целом, мне все это нравится, как складывается.
На днях говорю ему - 7 числа летим на неделю в другой город, тебе надо постирать всю свою одежду, чтобы она обязательно нормально высохла (у нас сезон дождей) и к 7 утра собрать свой рюкзак.
Вот что он там соберет, с тем и поедет )) Учитывая, что до этого я начинала с мелких порций типа "Собирайся сам на ночевку к другу", "На пару дней куда-нибудь" - то тем более все будет нормально.
Да, поначалу он вечно что-то забывал. Да, иногда я контролировала, конечно, и переспрашивала. Иногда нет. Иногда специально не переспрашивала, чтобы он столкнулся с нехваткой чего-то и прочувствовал ее.
Поэтому если он что-то забудет - это будет вообще не моя проблема. Это будет его проблема и сам будет выдвигать предложения, как ее решать )
Давно прокачиваю сыну самостоятельность. И мне нравится, что он получает от этого удовольствие. Ему в кайф обслуживать себя и искать разные наилучшие варианты этого.
Он у меня не пережат горой обязательств, у него достаточно свободы в жизни, чтобы самому принимать разные решения, за которые сам несет ответственность. Но при этом все это в достаточно твердых рамках - режим, порядок, ряд занятий, как сейчас личный тренер 3 раза в неделю (к тренеру, кстати, тоже радостно ездит сам). Я - легкая мама-пофигистка, которая время от времени проявляет твердость в важных вещах и делает "Ша", и при этом еще задает сама пример, что можно и нужно регулярно делать зарядку, заботиться о том, что ешь, убирать в доме, работать и зарабатывать, уважать других людей и их ресурсы.
В общем, сейчас он давно уже сам готовит себе большую часть еды, сам придумывает рецепты, ездит на рынок на другой конец деревни, покупает себе продукты (мясо, зелень, овощи). Выбирает вещи по хозяйству и что нужно ему или в нам дом купить - например, точилку для ножей, дождевик, насос для велосипеда, кружку и ложки в дом - все такие покупки на нем. Он выискивает в интернет-магазине, смотрит, чтобы не сильно дорого, быстрая доставка, отзывы и кидает мне ссылку на покупку. Если ошибся - тоже полезно ) Недавно купил свиной фарш вместо куриного - ну мелочи, зато научился чему-то.
Сам чинит свой велосипед во вьетнамском автоцентре. Убирает дома и скидывает мне на видео. Все уроки и контрольные с первого класса - только сам. Экономит деньги и старается свои карманные растягивать подольше, чтобы у мамы лишний раз не брать. Всегда честно говорит, сколько у него осталось, потому что у нас все на доверии, я не буду тут пережимать, поэтому он может быть открытым. Он уважает мое время, мои деньги, потому что я уважаю и его время, деньги, и других людей, и свои собственные.
Закрывает мои запросы, потому что я закрываю его запросы. Поэтому он просто привык жить в таком отношении.
В общем, и целом, мне все это нравится, как складывается.
❤94👍42🔥29👏7
Что можно добавить в ваши дни, чтобы каждый день стал как день рождения?
Я уже как-то писала пост "Что ни день - то праздник"
Бесконечно затачиваю свой день, чтобы в нем было много МОЕГО, "Обожаю свой день". Но вот это очень хороший вопрос, что можно добавить?
Я уже как-то писала пост "Что ни день - то праздник"
Бесконечно затачиваю свой день, чтобы в нем было много МОЕГО, "Обожаю свой день". Но вот это очень хороший вопрос, что можно добавить?
❤15🔥9😁4🤔4🎉2
Плохое не замечать, хорошее подмечать и увеличивать
Я сто лет уже так живу "на автомате" - еще как Зеланда почитала в 2007, кажется. У него там было: "Возьмите для себя новое правило: хорошее выискивать, а плохое - игнорировать."
Но понятно, что мы про адекватность, про мониторить, что с тобой РЕАЛЬНО происходит, и так далее.
Это не про "заметать мусор под ковер" и не замечать плохих изменений в отношениях, в здоровье или в твоей жизни.
👉 Поэтому. Как это выглядит в реальной жизни.
Просыпаешься ты утром:
- Опять проспала. Ну и пофиг, что я сейчас могу сделать, чтобы дальше день прошел, как можно лучше? Зато как классно выспалась! А погода то какая хорошая!
- Ребенок уроки опять вчера не сделал. Ну и пофиг, как-нибудь разберется, уже не успевает. Зарубка себе - что я могу сделать, чтобы это не повторилось, ставлю в план на вечер "проверить, сделано ли". И вообще, какой у меня замечательный ребенок, как я его люблю!
- Лишних 4 кг наела за две недели. Ну и пофиг. Все равно сейчас не улетят никуда. Все хорошо. А дальше разберусь. А какие у меня глаза красивые в зеркале, и вообще все супер.
- Одеть нечего. Ну и пофиг, все будет. Пока одену вот это, все отлично.
- Сообщение неприятное. Ну и пофиг. Это не мое, это ЕГО тараканы. А вон сколько хороших сообщений, ну-ка, сколько интересных дел сегодня.
И так далее.
Речь в первую очередь о том, чтобы не пытаться влиять на то, что ПРЯМО СЕЙЧАС вне зоны влияния (но при этом иметь какие-то решения по этому поводу). Отмахнуться, выкинуть, уменьшить, не заморачиваться. Заметить и увеличить хорошее (проговаривать, прописывать, выискивать, учиться это делать "на автомате").
Вот именно этим мы каждый день и занимаемся в чате в "Мастерской осознанной жизни" ) Плохое и "плохое" уменьшаем, откидываем. Хорошее увеличиваем. Колдуем и переколдовываем события и свое отношение на лету.
А событий у нас там каких только ни бывает. И все как-то пытаются решить.
P.S.
Я вот приехала в Дананг совершенно зря. С документами не получилось.
Ну тоже обработала быстро вместе со всеми, по такому же принципу - фокус максимально на хорошем, остальное в игнор.
Конечно, я там даю много четких инструкций и инструментов - что можно сделать, и как себе помочь.
Я сто лет уже так живу "на автомате" - еще как Зеланда почитала в 2007, кажется. У него там было: "Возьмите для себя новое правило: хорошее выискивать, а плохое - игнорировать."
Но понятно, что мы про адекватность, про мониторить, что с тобой РЕАЛЬНО происходит, и так далее.
Это не про "заметать мусор под ковер" и не замечать плохих изменений в отношениях, в здоровье или в твоей жизни.
👉 Поэтому. Как это выглядит в реальной жизни.
Просыпаешься ты утром:
- Опять проспала. Ну и пофиг, что я сейчас могу сделать, чтобы дальше день прошел, как можно лучше? Зато как классно выспалась! А погода то какая хорошая!
- Ребенок уроки опять вчера не сделал. Ну и пофиг, как-нибудь разберется, уже не успевает. Зарубка себе - что я могу сделать, чтобы это не повторилось, ставлю в план на вечер "проверить, сделано ли". И вообще, какой у меня замечательный ребенок, как я его люблю!
- Лишних 4 кг наела за две недели. Ну и пофиг. Все равно сейчас не улетят никуда. Все хорошо. А дальше разберусь. А какие у меня глаза красивые в зеркале, и вообще все супер.
- Одеть нечего. Ну и пофиг, все будет. Пока одену вот это, все отлично.
- Сообщение неприятное. Ну и пофиг. Это не мое, это ЕГО тараканы. А вон сколько хороших сообщений, ну-ка, сколько интересных дел сегодня.
И так далее.
Речь в первую очередь о том, чтобы не пытаться влиять на то, что ПРЯМО СЕЙЧАС вне зоны влияния (но при этом иметь какие-то решения по этому поводу). Отмахнуться, выкинуть, уменьшить, не заморачиваться. Заметить и увеличить хорошее (проговаривать, прописывать, выискивать, учиться это делать "на автомате").
Вот именно этим мы каждый день и занимаемся в чате в "Мастерской осознанной жизни" ) Плохое и "плохое" уменьшаем, откидываем. Хорошее увеличиваем. Колдуем и переколдовываем события и свое отношение на лету.
А событий у нас там каких только ни бывает. И все как-то пытаются решить.
P.S.
Я вот приехала в Дананг совершенно зря. С документами не получилось.
Ну тоже обработала быстро вместе со всеми, по такому же принципу - фокус максимально на хорошем, остальное в игнор.
Конечно, я там даю много четких инструкций и инструментов - что можно сделать, и как себе помочь.
🔥26❤13👍12
Хочется написать мини-книгу страниц на 30-40.
С практическим освещением одного узкого вопроса.
Какой вопрос вам сейчас интересен и не совсем понятен - как решить?
С практическим освещением одного узкого вопроса.
Какой вопрос вам сейчас интересен и не совсем понятен - как решить?
❤24👍7🔥6
Женя, спасибо большое )) Очень рада всегда читать про твои успехи ❤️
"Мастерская осознанной жизни" тут ) Специальный облегченный и живой формат.
"Мастерская осознанной жизни" тут ) Специальный облегченный и живой формат.
❤14👍6👏5🔥3
Посмотрела сегодня мультфильм "Миньоны 4" на вьетнамском языке в кинотеатре )
Я сегодня переплюнула свою обычную маму-волшебницу.
Приходим мы в кинотеатр, где обещали фильмы на английском.
Нам говорят - "Этот мультфильм только на вьетнамском! Даже без субтитров"
Сын тут же - Все равно хочу!
Ну емое. Кассиру говорю - Мы подумаем.
Дальше смотрю:
1. Степень желания сына, степень важности этого для него. Вижу, да, хочет сильно. Запрос сильный, надо бы закрыть.
2. Степень своего желания или нежелания через это пройти. Выделена ли энергия? Честно - ага, выделена, в целом я согласна там пару часов посидеть, пусть смотрит.
Ну и все, решено, конечно. Запрос закрыла, сын счастлив, потом еще мимоходом другой закрыла - дала ему вдоволь наиграться в игровой комнате, хотя это в наши планы не входило, а сама погуляла по ТЦ. Тоже видела - запрос сильный.
Закрывать его запросы таким образом вошло у меня в привычку, когда я прокачала придуманный мной навык "Мама волшебница".
А сын у меня воспитан автором книги "Недодали", поэтому он радуется всему хорошему, что есть, и игнорирует все плохое (к недавнему посту). Поэтому мультик в кинотеатре, попкорн - ура! На вьетнамском? Мелочи.
Я сегодня переплюнула свою обычную маму-волшебницу.
Приходим мы в кинотеатр, где обещали фильмы на английском.
Нам говорят - "Этот мультфильм только на вьетнамском! Даже без субтитров"
Сын тут же - Все равно хочу!
Ну емое. Кассиру говорю - Мы подумаем.
Дальше смотрю:
1. Степень желания сына, степень важности этого для него. Вижу, да, хочет сильно. Запрос сильный, надо бы закрыть.
2. Степень своего желания или нежелания через это пройти. Выделена ли энергия? Честно - ага, выделена, в целом я согласна там пару часов посидеть, пусть смотрит.
Ну и все, решено, конечно. Запрос закрыла, сын счастлив, потом еще мимоходом другой закрыла - дала ему вдоволь наиграться в игровой комнате, хотя это в наши планы не входило, а сама погуляла по ТЦ. Тоже видела - запрос сильный.
Закрывать его запросы таким образом вошло у меня в привычку, когда я прокачала придуманный мной навык "Мама волшебница".
А сын у меня воспитан автором книги "Недодали", поэтому он радуется всему хорошему, что есть, и игнорирует все плохое (к недавнему посту). Поэтому мультик в кинотеатре, попкорн - ура! На вьетнамском? Мелочи.
🔥27❤13👍9
ЛУЧШИЕ ПОСТЫ ЗА ИЮЛЬ
1. Расстраивает крутизна и успех других людей, что кто-то делает что-то лучше вас?
2. Да, я тоже завидую иногда! Кому?
3. СЕКРЕТНЫЙ ИНГРИДИЕНТ, ЧТОБЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ
4. Про циклы и отношения. Довольно долго у меня не было отношений - и как я проживала тот цикл.
5. Расписала, как у меня складывался таймлайн после развода, чтобы было понятно, насколько тут много работы надо всем, пока не обретешь себя у себя, не встанешь на ноги и начнешь себя хорошо ощущать в своей жизни.
6. История про салат с сырыми грибами - "Я всегда в порядке"
7. Про незрелые перекосы. Например - то боишься что-то сказать, то вываливаешь все в виде претензий и скандалов.
8. Как это - быть собой и не подстраиваться? Мои примеры
9. Про Майкла Джей Фокса и болезнь Паркинсона несколько постов. Читала его книгу в дороге.
10. ФОРМУЛА "В ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ" (формула опоры на себя)
11. "Повернуться лицом" к любой ситуации и жизни в целом
12. Без здорового ПОФИГИЗМА и упрощения всего и вся настоящей ЛЕГКОСТИ в вас не будет )
13. Опора на себя - это НЕ про "быть одиноким волком", "ломовой лошадью", тащить все на себе и так далее.
14. А работаю я часто вот так ) С сериалом в углу экрана.
15. Про "волшебные паузы" - 2 главных навыка любых пауз в работе
16. Техника "А запишите все это в блокнот"
17. 🔥 АЛГОРИТМ ОБРАБОТКИ СОБЫТИЙ
18. Алгоритмы (Пошаговые Инструкции для разных ситуаций)
19. Мой частый режим дня сейчас (с мужчиной)
20. Про выбор. Отказ от чего-то в пользу чего-то
21. ЗАКРЫТЫЕ БЛОКИ (дедлайны по делам внутри блоков).
22. У РЕАЛЬНОСТИ НЕТ СОСЛАГАТЕЛЬНОГО НАКЛОНЕНИЯ (Как убирать сожаления)
23. Дофамин любит НОВОЕ, РАЗНООБРАЗИЕ
24. Комментируете много в разных соцсетях? Сливаете себя?
25. ПОДГЛЯДЫВАТЬ, ЧЕГО ХОЧЕТ человек САМ
Отбирала по количеству реакций и пересылок.
#лучшиепостыканала
1. Расстраивает крутизна и успех других людей, что кто-то делает что-то лучше вас?
2. Да, я тоже завидую иногда! Кому?
3. СЕКРЕТНЫЙ ИНГРИДИЕНТ, ЧТОБЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ
4. Про циклы и отношения. Довольно долго у меня не было отношений - и как я проживала тот цикл.
5. Расписала, как у меня складывался таймлайн после развода, чтобы было понятно, насколько тут много работы надо всем, пока не обретешь себя у себя, не встанешь на ноги и начнешь себя хорошо ощущать в своей жизни.
6. История про салат с сырыми грибами - "Я всегда в порядке"
7. Про незрелые перекосы. Например - то боишься что-то сказать, то вываливаешь все в виде претензий и скандалов.
8. Как это - быть собой и не подстраиваться? Мои примеры
9. Про Майкла Джей Фокса и болезнь Паркинсона несколько постов. Читала его книгу в дороге.
10. ФОРМУЛА "В ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ" (формула опоры на себя)
11. "Повернуться лицом" к любой ситуации и жизни в целом
12. Без здорового ПОФИГИЗМА и упрощения всего и вся настоящей ЛЕГКОСТИ в вас не будет )
13. Опора на себя - это НЕ про "быть одиноким волком", "ломовой лошадью", тащить все на себе и так далее.
14. А работаю я часто вот так ) С сериалом в углу экрана.
15. Про "волшебные паузы" - 2 главных навыка любых пауз в работе
16. Техника "А запишите все это в блокнот"
17. 🔥 АЛГОРИТМ ОБРАБОТКИ СОБЫТИЙ
18. Алгоритмы (Пошаговые Инструкции для разных ситуаций)
19. Мой частый режим дня сейчас (с мужчиной)
20. Про выбор. Отказ от чего-то в пользу чего-то
21. ЗАКРЫТЫЕ БЛОКИ (дедлайны по делам внутри блоков).
22. У РЕАЛЬНОСТИ НЕТ СОСЛАГАТЕЛЬНОГО НАКЛОНЕНИЯ (Как убирать сожаления)
23. Дофамин любит НОВОЕ, РАЗНООБРАЗИЕ
24. Комментируете много в разных соцсетях? Сливаете себя?
25. ПОДГЛЯДЫВАТЬ, ЧЕГО ХОЧЕТ человек САМ
Отбирала по количеству реакций и пересылок.
#лучшиепостыканала
🔥14👍12❤8
Забавная история была в отзывах моей книги "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком":
Отзыв 1 (21 декабря 2022 года):
"Я внесу свои 5 копеек и мой отзыв не будет таким восторженным. Анна пишет о важных вещах, нужных вещах просто и понятно, но после прочтения у меня остается неприятный осадок потому что вся книга написана во враждебных тонах и обесценивающих тонах и этот тот остается в виде тяжести. Я понимаю, что у книги стиль «волшебного пенделя» и само название уже говорит о том, в каком стиле пойдет повествование. И все хорошо, и все верно, но вот такие ощущения"
Отзыв 2 от того же человека через 2 дня (23 декабря 2022 года) - отзыв ушел сильно ниже, поэтому этого в ленте там не заметно )
"Анна, сердечно благодарю за книгу. Я оставляла отзыв на литрес, в котором пожаловалась, что важная информация была подана довольно резко, но должна признать, что именно резкость позволяет пробудить и встряхнуть, что очень часто необходимо, и именно она придает Вашей книге ту самую уникальность, о которой Вы говорите. Ваша книга прочиталась на одном дыхании. Некоторые мысли сдвигали сознание и после нее действительно хочется действовать и жить по другому, а ваш стиль понятен и исчерпывающ. Отдельная благодарность за практические советы, как не бультыхаться в мире своих таких разных эмоций. Они просты, понятны и очень даже применимы почти ко всему. Ваша книга попала «в яблочко» и зажгла еще одно сердце. Пусть эта мысль греет Вас"
Меня лично порадовала скорость изменения отношения. Это хороший знак.
Да, когда человек незрелый, то, о чем я пишу (а я еще специально пишу покатегоричнее, чтобы залетало) - может восприниматься как неприятное обесценивание (и мне иногда об этом пишут).
Хотя у меня речь действительно всегда исключительно о том, как стать свободным и счастливым, уважающим все и вся, благодарным и упрощенным приятным себе и всем человеком. Я пишу о том, как в итоге жить легко (да, после определенной работы над собой).
И да, нам нужна определенная жесткость к себе, чтобы измениться БЫСТРЕЕ (да и вообще измениться).
Если у вас долго самосаботаж в каких-то делах, какая-то зависимость (любовная, пищевая, алкогольная, любая), вы погрязли в негативе, у вас хаос и бардак - без довольно большой такой доли жесткости к себе (вложенной в любовь и уважение) - скорее всего ничего не получится.
А еще нам нужна четкость, чтобы кто-то со стороны сказал, что чем является - чтобы закрыть наши слепые пятна в теории. Чтобы можно было от этой, пусть и достаточно резкой правды, но оттолкнуться и взлететь. А не сидеть по горло в иллюзиях и непонятках и погружаться все ниже.
Я сделала скидку 50% на пару дней на электронную версию книги "Недодали" на Литресе. Сегодня и завтра.
Покупайте, знакомым говорите!
Ее полное содержание тут.
А если вам хочется именно печатную, все магазины тут (но там конкретно этой скидки нет)
Отзыв 1 (21 декабря 2022 года):
"Я внесу свои 5 копеек и мой отзыв не будет таким восторженным. Анна пишет о важных вещах, нужных вещах просто и понятно, но после прочтения у меня остается неприятный осадок потому что вся книга написана во враждебных тонах и обесценивающих тонах и этот тот остается в виде тяжести. Я понимаю, что у книги стиль «волшебного пенделя» и само название уже говорит о том, в каком стиле пойдет повествование. И все хорошо, и все верно, но вот такие ощущения"
Отзыв 2 от того же человека через 2 дня (23 декабря 2022 года) - отзыв ушел сильно ниже, поэтому этого в ленте там не заметно )
"Анна, сердечно благодарю за книгу. Я оставляла отзыв на литрес, в котором пожаловалась, что важная информация была подана довольно резко, но должна признать, что именно резкость позволяет пробудить и встряхнуть, что очень часто необходимо, и именно она придает Вашей книге ту самую уникальность, о которой Вы говорите. Ваша книга прочиталась на одном дыхании. Некоторые мысли сдвигали сознание и после нее действительно хочется действовать и жить по другому, а ваш стиль понятен и исчерпывающ. Отдельная благодарность за практические советы, как не бультыхаться в мире своих таких разных эмоций. Они просты, понятны и очень даже применимы почти ко всему. Ваша книга попала «в яблочко» и зажгла еще одно сердце. Пусть эта мысль греет Вас"
Меня лично порадовала скорость изменения отношения. Это хороший знак.
Да, когда человек незрелый, то, о чем я пишу (а я еще специально пишу покатегоричнее, чтобы залетало) - может восприниматься как неприятное обесценивание (и мне иногда об этом пишут).
Хотя у меня речь действительно всегда исключительно о том, как стать свободным и счастливым, уважающим все и вся, благодарным и упрощенным приятным себе и всем человеком. Я пишу о том, как в итоге жить легко (да, после определенной работы над собой).
И да, нам нужна определенная жесткость к себе, чтобы измениться БЫСТРЕЕ (да и вообще измениться).
Если у вас долго самосаботаж в каких-то делах, какая-то зависимость (любовная, пищевая, алкогольная, любая), вы погрязли в негативе, у вас хаос и бардак - без довольно большой такой доли жесткости к себе (вложенной в любовь и уважение) - скорее всего ничего не получится.
А еще нам нужна четкость, чтобы кто-то со стороны сказал, что чем является - чтобы закрыть наши слепые пятна в теории. Чтобы можно было от этой, пусть и достаточно резкой правды, но оттолкнуться и взлететь. А не сидеть по горло в иллюзиях и непонятках и погружаться все ниже.
Я сделала скидку 50% на пару дней на электронную версию книги "Недодали" на Литресе. Сегодня и завтра.
Покупайте, знакомым говорите!
Ее полное содержание тут.
А если вам хочется именно печатную, все магазины тут (но там конкретно этой скидки нет)
🔥14👍10❤6😁2
Forwarded from Natalia Davydova
Мне очень зашла именно такая подача информации.
Честно, прямо, с четкими рекомендациями, в духе так нужного волшебного пенделя.
И в то же время уважительно и бережно.
Если что-то неприятно читать, это сигнал, что именно здесь стоит поработать над собой.
Очень рекомендую книгу "Недодали".
Честно, прямо, с четкими рекомендациями, в духе так нужного волшебного пенделя.
И в то же время уважительно и бережно.
Если что-то неприятно читать, это сигнал, что именно здесь стоит поработать над собой.
Очень рекомендую книгу "Недодали".
🔥16❤7💯6👍2
Мне тут из Муйне, из дома (пока я в другом городе) хозяин пишет, что потолочный вентилятор вышел из строя, упал и начал разрушать жилище )
Я оставляла специально, чтобы плесень не развивалась так активно, потому что был уже такой опыт.. Думала, он рассчитан на постоянную работу. Так то обычно и работает сутками.
И ни разу за 15 лет потолочные вентиляторы в Азии не падали.. Мне вот интересно, если бы он упал на моего сына ночью.
Ретроградный.. С документами тоже вот не вышло, зря приехала.
Как у вас? Ретроградит? )
Я оставляла специально, чтобы плесень не развивалась так активно, потому что был уже такой опыт.. Думала, он рассчитан на постоянную работу. Так то обычно и работает сутками.
И ни разу за 15 лет потолочные вентиляторы в Азии не падали.. Мне вот интересно, если бы он упал на моего сына ночью.
Ретроградный.. С документами тоже вот не вышло, зря приехала.
Как у вас? Ретроградит? )
😱23👀6🙏5🤨5👍1
Опираешься на желаемое – проваливаешься – получаешь негатив
Опора не на реальность, а на желаемое приводит к негативу, провалам по настроению, силам, мотивации, и так далее.
Примеры:
• Попыталась опереться на свой активный рабочий день, но заболела, – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемое тобой настроение мужа вечером – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемое качество купленного тренинга или на то, о чем он будет (что нужно тебе) – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемое отсутствие очередей в администрации – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемую помощь мамы – провалилась.
• Попыталась опереться на зарплату, которую должны выдать, но не выдали, – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемые нравственные качества другого человека – провалилась.
• Попыталась опереться на то, что твой бизнес проект должен быстро выстрелить – провалилась.
• Попыталась опереться на то, что муж должен рано или поздно бросить пить – провалилась.
• Попыталась опереться на то, что муж вот вот поймет, как ему для тебя изменить свое поведение, «доработать», «починиться» – снова провалилась. Еще и агрессии от него отхватила за постоянные попытки его доработать.
• Рассчитываешь, что человек вовремя придет на встречу, сразу после которой ты побежишь на другое важное дело, – проваливаешься.
• Рассчитываешь, что компьютер будет сегодня работать и ты сделаешь все дела в последний момент – проваливаешься.
Так было раньше у меня.
Так – ежедневно у большинства людей, от мелочей до важных вещей.
Но если убрать эту штуку и не пытаться опираться на желаемое, то жизнь становится гораздо более контролируемой, а энергии ощутимо прибавляется. Такой вот фокус.
Это кусочек из моей книги "Недодали" из главы про "Опору на себя".
👆👆👆
В книге очень много полезного и четких конкретных инструкций и примеров - как поступать, чего не делать, чтобы чувствовать себя хорошо и стабильно в любых ситуациях.
Кто уже читал - рекомендуйте знакомым! Пишите отзывы там по ссылке )
Опора не на реальность, а на желаемое приводит к негативу, провалам по настроению, силам, мотивации, и так далее.
Примеры:
• Попыталась опереться на свой активный рабочий день, но заболела, – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемое тобой настроение мужа вечером – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемое качество купленного тренинга или на то, о чем он будет (что нужно тебе) – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемое отсутствие очередей в администрации – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемую помощь мамы – провалилась.
• Попыталась опереться на зарплату, которую должны выдать, но не выдали, – провалилась.
• Попыталась опереться на желаемые нравственные качества другого человека – провалилась.
• Попыталась опереться на то, что твой бизнес проект должен быстро выстрелить – провалилась.
• Попыталась опереться на то, что муж должен рано или поздно бросить пить – провалилась.
• Попыталась опереться на то, что муж вот вот поймет, как ему для тебя изменить свое поведение, «доработать», «починиться» – снова провалилась. Еще и агрессии от него отхватила за постоянные попытки его доработать.
• Рассчитываешь, что человек вовремя придет на встречу, сразу после которой ты побежишь на другое важное дело, – проваливаешься.
• Рассчитываешь, что компьютер будет сегодня работать и ты сделаешь все дела в последний момент – проваливаешься.
Так было раньше у меня.
Так – ежедневно у большинства людей, от мелочей до важных вещей.
Но если убрать эту штуку и не пытаться опираться на желаемое, то жизнь становится гораздо более контролируемой, а энергии ощутимо прибавляется. Такой вот фокус.
Это кусочек из моей книги "Недодали" из главы про "Опору на себя".
👆👆👆
В книге очень много полезного и четких конкретных инструкций и примеров - как поступать, чего не делать, чтобы чувствовать себя хорошо и стабильно в любых ситуациях.
Кто уже читал - рекомендуйте знакомым! Пишите отзывы там по ссылке )
🔥15❤7👏6👍1
80% отзывов, которые я встречала на свою книгу, примерно такие.
Книга читается легко, запоем, уже "не развидеть", хорошо изменила, хочется дать родным.
20% - тяжело идет.
Я, если честно, думала, больше людей будут писать о том, что идет тяжело.
Ведь это же речь про психологию, про свои какие-то неприглядные моменты в поведении, это же логично, что про них неприятно и сложно читать. Еще и подразумевается, что надо меняться, а ресурса меняться нет. Поэтому это естественно, что кому-то идет с трудом.
Книга читается легко, запоем, уже "не развидеть", хорошо изменила, хочется дать родным.
20% - тяжело идет.
Я, если честно, думала, больше людей будут писать о том, что идет тяжело.
Ведь это же речь про психологию, про свои какие-то неприглядные моменты в поведении, это же логично, что про них неприятно и сложно читать. Еще и подразумевается, что надо меняться, а ресурса меняться нет. Поэтому это естественно, что кому-то идет с трудом.
👍16❤8🔥2
СОДЕРЖАНИЕ КНИГИ "НЕДОДАЛИ":
Мне не удалось его пока никуда впихнуть, пыталась отзывом - тоже не получилось. Поэтому это пока единственное место, где его можно увидеть целиком.
СОДЕРЖАНИЕ книги "Недодали" такое:
1. Корень и первопричина возникновения «недодали» и других слабых реакций
Глава 1. Незрелость личности
Незрелый – совсем не обязательно плохой
Что такое эгоцентризм?
Что такое инфантилизм?
Обрести себя у себя
Хорошая притча про инфантилизм и эгоцентризм
Незрелость и зависимости
Подобрать свою ответственность
Эгоцентризм и эгоизм - разные вещи
Зрелость — это не тяжело, не скучно и не печально
«Черная дыра» внутри
Убираем причину, а не следствия
Незрелость – всегда слабость. Слабых всегда пинают
Доброта слабого и сильного человека
Незрелые притягивают незрелых
«Пружина внутри»
Носятся со всем подряд
«Осадочки»
Разочарования
После развода
Мы в упор не видим других людей
Сама с собой поговорила
Как меняется жизнь зрелого человека
2. Как незрелость проявляется в жизни
Глава 2. Недодали
Генератор недовольств
«Белая полоса незрелого человека»
Взять vs Дать
Разные люди в одинаковой ситуации
Фокус внимания при ремонте
Сильный и слабый в разных ситуациях
Незрелый и зрелый видят разное и в упор не видят тоже разное в одинаковых ситуациях
Новогодние ожидания
Повелители альтернативных параллельных миров
«Умная Эльза»
Забудьте словосочетание «мерзкая погода»
Зрелый человек всегда чувствует себя хорошо в своей жизни
Иметь плохое настроение время от времени – не норма
Настоящая боль и печаль – это нечто другое
Почему у людей часто плохое настроение?
Раскачивает все!
Я крутая – я очень устала
«Экологичное проживание эмоций»
Не надо «проживать» свою незрелость
Плохое настроение «в подарок»
«Полюби меня черненькой»
Сами делают себя несчастными и уставшими
Неправильное отношение к своим ошибкам тоже расшатывает
Скучно иметь плохое настроение
Играть в свои игры
Выравниваю людей
Глава 3. Хвастовство-нытье
Не ныть
Вред хвастовства
Цикл «похвастался-поныл»
Глава 4. Обиды и претензии
Что такое обиды?
Про прощение
Давать в долг и прощать?
Про 8 марта и 14 февраля
Никаких претензий
Виноват чаще всего – ты сам
«Претензия наносит ответный удар»
Глава 5. Адекватность
Адекватно = соразмерно
Смотреть на факты, на действия
Кому больше надо – тот и ждет, подстраивается, идет на компромиссы
Адекватный, зрелый выбор
Все мы разные
Витки развития
Глава 6. Тяжелый – легкий. Важный – простой.
Любят за энергетику
Каких любят
Тяжелые люди
Легкость
Когда легко в партнерстве и дружбе
Самоутверждение больше всего разрушает любые отношения
Иллюзия ценности твоей высокой важности
Важность отталкивает, а не притягивает
Пример с выбиванием уважения
Фальшивая благодарность важного человека
Важность = несчастливая жизнь
Глава 7. Дети и родители
Мотивация для изменений
Почему «Какая мама – такой ребенок»?
Изменить себя и жизнь
Неадекватность в действиях родителя
Авторитет родителя
Как все устроено
Выкидыватель мыслей
Если ищете, кого обвинить, или отмазки – поплыла опора на себя
Не присваивайте то, чего нет
Продолжение ниже.
Мне не удалось его пока никуда впихнуть, пыталась отзывом - тоже не получилось. Поэтому это пока единственное место, где его можно увидеть целиком.
СОДЕРЖАНИЕ книги "Недодали" такое:
1. Корень и первопричина возникновения «недодали» и других слабых реакций
Глава 1. Незрелость личности
Незрелый – совсем не обязательно плохой
Что такое эгоцентризм?
Что такое инфантилизм?
Обрести себя у себя
Хорошая притча про инфантилизм и эгоцентризм
Незрелость и зависимости
Подобрать свою ответственность
Эгоцентризм и эгоизм - разные вещи
Зрелость — это не тяжело, не скучно и не печально
«Черная дыра» внутри
Убираем причину, а не следствия
Незрелость – всегда слабость. Слабых всегда пинают
Доброта слабого и сильного человека
Незрелые притягивают незрелых
«Пружина внутри»
Носятся со всем подряд
«Осадочки»
Разочарования
После развода
Мы в упор не видим других людей
Сама с собой поговорила
Как меняется жизнь зрелого человека
2. Как незрелость проявляется в жизни
Глава 2. Недодали
Генератор недовольств
«Белая полоса незрелого человека»
Взять vs Дать
Разные люди в одинаковой ситуации
Фокус внимания при ремонте
Сильный и слабый в разных ситуациях
Незрелый и зрелый видят разное и в упор не видят тоже разное в одинаковых ситуациях
Новогодние ожидания
Повелители альтернативных параллельных миров
«Умная Эльза»
Забудьте словосочетание «мерзкая погода»
Зрелый человек всегда чувствует себя хорошо в своей жизни
Иметь плохое настроение время от времени – не норма
Настоящая боль и печаль – это нечто другое
Почему у людей часто плохое настроение?
Раскачивает все!
Я крутая – я очень устала
«Экологичное проживание эмоций»
Не надо «проживать» свою незрелость
Плохое настроение «в подарок»
«Полюби меня черненькой»
Сами делают себя несчастными и уставшими
Неправильное отношение к своим ошибкам тоже расшатывает
Скучно иметь плохое настроение
Играть в свои игры
Выравниваю людей
Глава 3. Хвастовство-нытье
Не ныть
Вред хвастовства
Цикл «похвастался-поныл»
Глава 4. Обиды и претензии
Что такое обиды?
Про прощение
Давать в долг и прощать?
Про 8 марта и 14 февраля
Никаких претензий
Виноват чаще всего – ты сам
«Претензия наносит ответный удар»
Глава 5. Адекватность
Адекватно = соразмерно
Смотреть на факты, на действия
Кому больше надо – тот и ждет, подстраивается, идет на компромиссы
Адекватный, зрелый выбор
Все мы разные
Витки развития
Глава 6. Тяжелый – легкий. Важный – простой.
Любят за энергетику
Каких любят
Тяжелые люди
Легкость
Когда легко в партнерстве и дружбе
Самоутверждение больше всего разрушает любые отношения
Иллюзия ценности твоей высокой важности
Важность отталкивает, а не притягивает
Пример с выбиванием уважения
Фальшивая благодарность важного человека
Важность = несчастливая жизнь
Глава 7. Дети и родители
Мотивация для изменений
Почему «Какая мама – такой ребенок»?
Изменить себя и жизнь
Неадекватность в действиях родителя
Авторитет родителя
Как все устроено
Выкидыватель мыслей
Если ищете, кого обвинить, или отмазки – поплыла опора на себя
Не присваивайте то, чего нет
Продолжение ниже.
🔥8👍5❤1