"Мастер играет, потому, что после того, как он стал Мастером, для него ничего не имеет смысла…" (С)

Но, чтобы добраться до уровня мастера или мага, надо разобраться хотя бы с базой.

Базовые понятия. Базовые навыки. Базовая расчистка жизни и всего ненужного. Базовое высвобождение энергии.

Это и делаем в Мастерской, постепенно, простыми шагами, с моими четкими, выверенными теориями.

Провалена база пока? Или все хорошо с ней?
Хватает вас на Играть?

Только что написали ) Поделюсь (с разрешения):

"Анна, добрый день!

У меня сегодня прямо озарение и очень захотелось вам написать.

Оказывается, «недодали» в первую очередь относится ко мне самой.

Я бесконечно гноблю себя и обвиняю за то, что недодала себе - например, стройного тела, больше денег, больше чего-то там, лучше отношений с кем-то, хотя могла бы… Могла бы меньше есть и больше двигаться, больше работать и меньше тупить в соцсетях и т.д. и т.п., ну вы понимаете… И из-за этого я все время собой недовольна, отношусь к себе с пренебрежением, без любви, без благодарности. Я просто не вижу того, что сама для себя делаю.

Вот вчера, например, сводила себя на йогу, потом гуляла 10 км, не ела лишнего. Но я этого не вижу, не благодарю себя, хотя это очень много, что я для себя сделала. Вместо этого гноблю, что не успела то и это, и работы куча недоделанной, и резюме не успела разобрать…

Вот сижу и плачу буквально.

Я научилась замечать, как всю жизнь критиковала других, что они «недодали», но только сегодня увидела, что больше всего претензий у меня по отношению к самой себе, что это я самой себе больше всего «недодала», хотя якобы могла.

Не удивительно, что отношение к самим себе мы проецируем на других и даже если удается поменять это отношение к другим, в себе-то первопричина остается…

Я почему-то понимаю теперь, что от мужа не надо требовать и от других, надо радоваться, если они хоть что-то для меня сделали, а вот я сама - неужели я так и буду обесценивать всё, что я для себя делаю, и не радоваться этому, а быть вечно недовольной? Типа, от других не надо ничего ждать и требовать, а от себя можно бесконечно много и даже не задумываясь о собственных возможностях при этом?

В общем, сейчас буду пытаться все это переварить и встроить и себя. Вот только сейчас я осознала, что такое настоящая БЛАГОДАРНОСТЬ к самой себе (хотя списки благодарностей писала еще 20 лет назад), и как нужно на самом деле благодарить себя за каждую мелочь, которую я для себя делаю и радоваться этому так, как если бы что-то хорошее для меня вдруг сделал совершенно незнакомый человек, который мне не просто ничего не должен, а вообще меня знать не знает)

Все это, конечно, благодаря вашей книге и курсу, которые развернули мои мысли в этом направлении. В теории про благодарность к самой себе я все знала уже давно, но вот ОСОЗНАЛА только сегодня.

Еще раз спасибо вам за курс и за книгу, она правда перевернула всю мою жизнь)"

Как вам такие инсайты? Как у вас с недодали самим себе?

Срочно. Гарантированный способ разобраться с бардаком в голове и в жизни, с нехваткой энергии и настроения!

(чрезвычайно выгодное предложение)

Знаете, почему у вас нет сил с утра? Почему что-то свербит, тревожит изнутри, что это конкретно? Что конкретно с этим делать?

Есть ли у вас ясная голова, полный сил организм с утра, желание сворачивать горы, порядок в голове и все по полочкам?

Вряд ли.
Потому что очень мало кто из современных перегруженных людей может этим похвастаться.

——————
Эти 3 вещи обычно делают все, если хотят энергии и Новой жизни:

1. Начинают проживать жизнь с 1 числа, с понедельника. Но так не работает. Моментально впрыгнуть в кардинально иного персонажа (у которого другие нейронные связи) невозможно! Сказать ему: «У тебя есть энергия! У тебя есть все, что тебе нужно, время, настроение!» - невозможно.

2. Делают ставку на здоровый образ жизни, не разобравшись с остальными аспектами своей жизни. Но здоровье – только один из факторов. Да, это база, но часто люди будут гореть своей жизнью даже при средненьком здоровье. И не гореть при вполне хорошем.

3. Пытаются напихать много нового сверху старого. И так не работает. Обычно современный человек настолько перегружен, что если НЕ УБРАТЬ – НЕ ДОБАВИТЬ нового. А еще надо разобраться – ЧТО это за старое, что мне мешает.

Так как найти пароль к гармоничной, счастливой, эффективной жизни?

Есть ровно 2-3 главные концепции, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНЫ (и неважно, какая именно ситуация у человека). Это универсальные навыки.

И вы сможете узнать их у меня и использовать их для своего усиления в любых обстоятельствах. С одной такой техники мы как раз начинаем нашу Мастерскую!

Вспомните все, что вы знаете об энергии и счастливой жизни.

Вспомнили?

А теперь забудьте.

Это все слишком громоздко и сложно вводится в обычную жизнь, не имеет системы, полного паззла, как любому человеку прийти к лучшей жизни.

А здесь вы получите именно систему + практичные навыки, техники, секреты и лайфхаки, которые встраиваются в ежедневную жизнь перегруженного человека, и мягко меняют ее: 👇👇👇

https://energytime1.ru/masterskaya30

Запускаете даже 1-2 моих практики в свою жизнь… Да даже просто читаете иногда уроки, и жизнь мягко меняется. Это потом не развидеть. У вас потихоньку выстраивается нужная вам жизнь – где вы хорошо себя чувствуете, полным сил, и больше успеваете.

Вы можете искать это сами, по 20 лет, как и я. А можете сэкономить себе годы времени. И начать жить лучше уже в этом году. Даже в ближайшем месяце! Да, через такой простенький формат.

Многие забывают, что наша жизнь очень короткая. А еще более коротка она в активном, достаточно молодом возрасте.

Я перелопатила сотни источников, чтобы сплести четкую и практичную теорию. Из 100% я брала примерно 5%, многое объединяла, дополняла своими наработками.

Тем, кто хочет разобраться со своей жизнью, такие мини-уроки Мастерской просто необходимы (только, если вы не были уже в аналогичном другом потоке моей Мастерской).

+ бонусы, подарки, гайды в конце каждой темы.

Душевный и откровенный чат - в тарифе с чатом. В чате мы уже начали интересное общение!

Свой доступ получите здесь:

https://energytime1.ru/masterskaya30

Сегодня – последний день дополнительных больших СКИДОК на пакеты 3, 6, 12 месяцев в любом тарифе. Успевайте!


Почему я делаю сейчас это с такими скидками, что за месяц получается где-то дешевле 700 рублей (при оплате сразу за год)?

Потому что я хочу сделать все эти знания и навыки доступными для большинства людей.

Поэтому иду на такие скидки для тех, кому это важно.
И поэтому сделала такой упрощенный формат своих курсов и своего сообщества - ДЛЯ ВСЕХ.

Если помните, моя миссия – помочь 100.000 взрослых людей стать счастливее. А через это – их детям. Вот к этому и иду.

РАЗГОВОРЫ В ГОЛОВЕ

Когда-то я тщетно пыталась убрать внутренние диалоги "по Кастанеде" - в основном просто через силу воли (имея внутри и в жизни полный хаос).

Но не понимала триггеры, из-за которых они появляются, не знала, каковы нужные навыки, чтобы расчистить голову, не владела большим арсеналом средств для убирания ненужных мыслей из головы.

Сейчас у меня в голове в основном чистота. И я вижу, что основные темы здесь такие:

1. ЭГО

Переставать хотеть "встать сверху" всегда и во всем, быть тем, кто всегда все решает в ситуациях. Нет, иногда мы не решаем, и надо к этому учиться относиться спокойно.

Подключить здоровое смирение, скромность. "Как есть, так есть".

Например, "Меня не захотели, ну и не захотели, бывает". И не пытаться отыграться, ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО КАЗИНО.

Отдельный пункт тут - НЕЗАВИСИМАЯ САМООЦЕНКА. Прокачка независимости избавляет от разных оправдашек и попыток продумать аргументы, чтобы убедить другого в том, что ты лучше, или хотел сделать иначе, что не такой слабый, неумелый, не такой, как подумали.

2. ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ

Четко учимся "на лету" делить, что вне зоны нашего влияния (включая поступки и желания других людей) и не пытаемся влиять на невлияемое. Работаем только в зоне влияния и контроля.

3. ВЫГРУЗКА МОЗГА

Тут и разово, и постоянно, нужно выгружать все-все беспокойства, дела, мысли, чувства, планы, черновики, итоги, и многое другое. Тогда это все будет минимально переполнять вашу голову.

Попробуйте применить к своей текущей ситуации! Что нужно сделать? На что повлиять, чтобы остановить выматывающие разговоры в голове?

Про пункт 1 у меня есть такое руководство, как убирать внутренние диалоги.

А пункт 2 подробно, пункт 3 частично (разберемся с выгрузкой всего, что царапает, беспокоит) + свежий подробный урок, как выкидывать все ненужное из головы (мой полный арсенал средств) - будет в новой "Мастерской осознанной жизни 3.0" в первых же уроках. Пункт 3 тоже будет и в последующих уроках Мастерской.

Не надо никого спасать ) У всех все отлично.

Все заняты тем, что интересно и хочется им на данный момент. Все добровольно находятся в каких-то своих собственных группах по роду занятий или точкам зрения.

Приняла решение, завтра сажусь уже писать эту книгу более плотно - про спасательство в отношениях. Черновиков уже достаточно, хочу, чтобы она быстрее увидела свет. Там очень хорошая информация будет. Но это на полгода. А пока кто хочет хорошие уроки - в Мастерскую ) Она очень доступна по цене и формату.

В этом видео - наши комиксы от иллюстратора Стаса Капустина, который рисовал мне обложку книги "Недодали", с участием главной героини.

А все видели мой авторский Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени"?

Это PDF-файл, со 100 направлениями, куда мы сливаем наши силы, настроение, время.

Но там еще бот выдаст вам короткий урок про "Минимальную базу".

"Минимальная база" - мой термин. Моя методика о том, как взваливать на себя МЕНЬШЕ, а успевать при этом чуть ли не в разы БОЛЬШЕ.

Людям очень нравится эта штука, когда вводят в свою жизнь. Она все меняет!

Еще и узнаете, как быстро убрать лишние переживания о том, что мало успеваешь, не то что все остальные.

МОИ АРХЕТИПЫ ПРОСЯТ СВОЕГО, Я ИМ ДАЮ

Я достаточно хорошо ощущаю голоса своих ведущих архетипов во мне - Герой, Бунтарь, Мудрец, и дальше по убыванию - Маг, Исследователь, Славный малый.

Я знаю их ценности, чувствую их потребности, их подход, их "tone of voice" - стиль поведения и мышления, в чем их сила и развитие, что вообще им нужно.

Так, например, моя большая ценность - отказ от стремления производить впечатление. Хотя многие наверняка скажут: "Как так?? Зачем? Это же так круто быть красивее других или умнее, лучше других в той компании, куда ты пришла".

Или моя большая ценность - общая простота и упрощение всего.

Или мне пофиг на ритуалы еды, ну да, так бывает. Я люблю есть качественно и разнообразно, но за этим всем обычно хожу в кафе. В целом мне пофиг и это равнодушие возникло, как следование внутренней склонности к этому (от архетипов во многом).

Или ценность - видеть во всем почву для роста силы. Недаром один из моих новых каналов зовется "Охота за силой". 20 лет, как я читаю Кастанеду, про самураев и ниндзя, мотивируюсь Брюсом Ли и так далее )

Вот такие цитаты - это мое:

"Воин должен стремиться встретить любую вообразимую ситуацию, ожидаемую или внезапную, с равной эффективностью. Быть совершенным только в благоприятных обстоятельствах означает быть бумажным воином."

Мне это все увлекательно )

Поэтому мне легко разбираться со своим эгоцентризмом, инфантилизмом.
Как я как-то кидала ролик, как девушка разбирается со змеей.

——-
Поэтому когда заходит разговор типа там - "Аня, как ты проживаешь эмоции, горевание как делаешь?"

Я не практикую горевание по поводу обычных жизненных ситуаций. Я не считаю их поводом для этого.

Я уже много раз писала, что ты запаришься проживать свою незрелость и ее проявления - печальки, грустишки, обиды, расстройства по поводу несбывшихся ожиданий и обычных жизненных ситуаций. Попытки их все проживать, не разбираясь с источником возникновения, уведут тебя сильно не туда.

С троичным восприятием, отсутствием выгод страдать, с "заранее" и "на ход вперед" я всегда в порядке.

Я заранее приняла, что может быть и так, и эдак, нечего тут переживать, если что-то пошло не так, как хотелось бы в идеале.
Просто вот так, да. Подключаем здоровое смирение и идем дальше.

Как у вас со знанием своих архетипов? А с проживанием печалек и грустишек?

Именно поэтому, с этими моими архетипами, за меня удобно цепляться, как за автора, как за человека.

Я "вытащу". В более проактивную и осознанную жизнь, на слои повыше, помогу поднять осознанность, прокачать Внутреннего наблюдателя и опору на себя. Помогу взглянуть на все иначе.

"Вытащу" личным примером, теорией, четкими уроками, настраивающими на правильный лад.

И в этом канале, и в той же "Мастерской осознанной жизни 3.0". Я в чатике (в тарифе с чатом) пока там есть. У нас, как любят говорить, "лампово". Обсуждаем полезные вещи и трансформации, конструктив и личное.

Когда научитесь жить:

- не имея желания произвести (нужное вам) впечатление, не пытаясь кого-то поразить
- не боясь чужих оценок
- не ожидая только хороших оценок
- не боясь выйти без косметики перед тем, в кого влюблена
- совершенно не переживая, что ты новичок и пришел в клуб, где все профессионалы
- не ожидая похвалы
- не предвкушая, как все будут тебя слушать, открыв рот, на встрече одноклассников
- имея установку "да ничего особенного"
- делая все ДЛЯ СЕБЯ (в своих глазах)

тогда появится много энергии, свободы и адекватности, уйдет невротизм.

Внимание! Делаем все адекватно! Это не убирает прокачку Имиджа (внешности, общения), адекватного, опрятного и красивого внешнего вида, стремления к отличным результатам и прочего. Все вышеперечисленное скорее добавляет баланса и энергии в мотивацию быть лучше.

Вот, в том числе, о чем я говорила выше, как о своей ценности ) Все это, по сути, про независимую самооценку и "иметь себя у себя".

Есть история про изобилие, а есть про дефицит, нехватку.

Есть "огого, как много дали", а есть - постоянное "недодали" там и тут.

Есть про зажигать и кайф от всего, есть - страдания и мучения, когда у тебя на самом деле полно всего есть.

Есть сжатие, сужение от страхов, неверия в себя - есть расширение от понимания, какое море возможностей и какая короткая жизнь.

Есть идти в любовь и развитие - есть в страхи.

Есть видеть возможности - есть видеть во всем кучу ограничений.

Вчера мои паззлы хорошо так сошлись. Был слегка потерявшийся кусочек.

Помог один персонаж, на кого я хочу быть похожей. Делилась вчера в Мастерской, когда меня проперло ))

И я четко поняла, что мое - это все-таки изобилие, возможности, зажигать, свобода, счастье каждый день. Я собираюсь расширяться. И делать свою жизнь еще круче. Я собираюсь снова и снова выбирать именно это. Ежедневно.

В остальном - все упрощаем и оптимизируем системы, разводим активность. А музыка - про "зажигать" )

От автора книги "Недодали" ) Я и с собой постоянно работаю, на новых витках.

P.S.
Кто книгу читал? Оставляли отзыв на Литресе? )) Напишите, пожалуйста ) А то мне в личку ежедневно пишут, а на самой книге отзывов гораздо меньше.
Кто не читал - смотрите, о чем книга, читайте )

🌞 КОГДА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВЫ БЫЛИ СЧАСТЛИВЫ?

Давно?
Сейчас?
Были вообще?

- Что тогда сложилось? Какие элементы вашего счастья были?

- Какая она - картинка ВАШЕГО счастья? Нарисуйте ее!

- С чем поиграться? Что убрать, что добавить?

- Что сильно давит и не дает быть счастливым?

- Что вы можете дать себе сами, если этим заняться?

- Чего конкретно сейчас не хватает?

Здоровья, более раннего подъема, каких-то привычек?
Смены работы, конкретных проектов, уменьшения объема работы? Каких-то изменений?
Друзей и общения, денег, свободы, путешествий, больше времени на детей?

- Ответьте на вопрос: "Какие 1-2 компонента мне нужны, чтобы стать полностью счастливым в ближайшее время?"

Если помните, у меня есть такая универсальная Формула Счастья. Там 3 важных элемента, которые образуют сложенный паззл счастья.

По этой формуле и в целом, по другим моментам, мы докручиваем наше Счастье на практике в моей "Мастерской осознанной жизни". Первый урок открывается сразу!

Вот мне для полного счастья нужно х2 дохода в ближайшие 3 месяца. Все )))))

В план в целом уже поставлено, но сейчас подумала, что еще перепишу. А так - все есть (прицельно работала над этим последние лет 9 с появления первых Стодневок).

А вам что конкретно нужно для полного счастья?

Через неделю снова закажу японские витамины для глаз.

Мне слишком понравилось жить с вообще больше не устающими глазами )

Капли Панкова + конкретно эти витамины для глаз (а я многие тестировала) - супер сила! Ну и волшебные паузы!

Хакнула систему окончательно )) Стабильные и отличные результаты.

А мой базовый пост по спасению и помощи глазам был тут, в этом канале.

Не спится сегодня что-то ) Родила в ночи ))

"Если непонятно, что дальше - пока просто ИГРАЙ!"

(С) Анна Ященко

Эмоция Игры - это "весело". Еще любопытно, увлекательно, азартно, в кайф, радостно, интересно.

Это вот так проживать жизненные ситуации там и тут, как в исполнении песни. Я часто цепляюсь к молодой энергетике за этим.

Если вы мучаетесь по поводу какого-то решения.. (уже принятого или пытаетесь принять)

ТО ТУТ МЫ СОВМЕЩАЕМ следующие мои посты и концепции:

- Выбор взрослого человека - всегда ОТКАЗ, от чего-то В ПОЛЬЗУ чего-то

- "Нет такой опции" (вернуться к тому, от чего отказался)

- Принял решение - иди выполняй, дальше вовлеченно проживаю и выполняю это решение.

- "Маги своей реальности"


Таким образом:

1. Приняли решение
2. Притушаем - от чего ушли, что теперь недоступно. Что-то нужное (выгоды от нового решения) выводим на передний план - подсвечиваем В ПОЛЬЗУ ЧЕГО.
3. И вперед, с удовольствием проживать, плохое не замечать, хорошее подмечать и увеличивать

И "не оглядывайся - окаменеешь".

Но. Если решение подлежит пересмотру - так тоже можно. Проделать то же самое, осознанно, еще раз.

А иначе да, будете страдать, если искренне хотеть оставить себе обе опции. Во взрослом мире такого чаще всего нет. Или тогда это не выбор, а что-то другое, когда можно "на оба стула сесть".

Поэтому надо тщательно понимать, что тебе ценнее, ОТ ЧЕГО конкретно В ПОЛЬЗУ ЧЕГО ты будешь отказываться. И дальше помочь себе.

Другой вопрос - что многие мучаются, не осознавая, что прямо сейчас происходит именно попытка сделать выбор, принять решение и при этом оставить себе обе опции.