МИФЫ, ГЛЮКИ, ПЕРЕВЕРТЫШИ

Много есть всякого такого. Вот несколько штук:

1. Если я подстраиваюсь - меня будут больше любить.

Если это подстраивание от слабости, зависимости, то обычно, наоборот, становится неприятно, скучно, навязчиво, не интересно, отталкивает.

2. Если я кричу, то меня услышат (должны рано или поздно понять, что довели меня, это серьезно, что надо прислушаться).

Нет, ты становишься для всех источником неадеквата, белого шума, который проще не замечать, ведь изменить его не получится - никого кроме себя слушать и видеть ты не собираешься.

3. Я могу жить и вести себя, как угодно, а детям расскажу, как надо.

Нет, так не работает. Дети все понимают, а еще много всего копируют, особенно, если тебе нравится лениться, жаловаться на жизнь, есть вредную еду, пить алкоголь - они тоже захотят это делать в большинстве случаев.

4. Расскажу, как ко мне надо относиться, как меня надо уважать - и люди сразу начнут.

Ну конечно, они просто не додумались, что тебя не уважать нельзя, запрещено. А теперь то дааа, сами зауважают. А скорее или отойдут в сторону, чтобы не иметь с тобой дело, или выскажут агрессию.

Вообще, с важными не хотят иметь дело, хотя тем кажется наоборот. Важных, смотрящих на других свысока, избегают, презирают, задевают.

5. Если нет энергии - надо ложиться, отдыхать.

На самом деле надо разбираться, что происходит в жизни.

Краткосрочный отдых нужен обязательно. Но от лежания на диване происходит просто восстановление, энергии не прибавится.

Она прибавляется от интересных действий, увлечений, мотивации, гормонов счастья, проработанной физики тела. Вот с подобного разбирательства, что у вас происходит, и где как добавить энергии, начинаются первые уроки новой "Мастерской осознанной жизни 3.0".

6. Алкоголь снижает стресс.

Он создает иллюзию, снижает немного в тот же день. А на следующий и в целом по жизни добавляет. Это депрессант. А если у вас уже есть зависимость, симптомы отвыкания сделают вашу жизнь гораздо сложнее.

7. Спина болит - подожду, сама пройдет.

Не пройдет, обычно станет хуже. Правильные зарядка и движение обязательны.

8. Жизнь сама как-нибудь образуется. Зарплата сама поднимется. Как-нибудь все наладится.

Если жизнью осознанно не заниматься, многое не остается тем же - становится только хуже, а не лучше. Опять же, прорабатываем это все тут.

9. Чем больше дел я наберу, тем я круче, как личность. Авось что-то где-то успею. Ну или хотя бы все будут знать, что я много всего хотел. Да и сам буду держать в планах, на виду.

Нет, расфокусировка - бич нашего времени, ступорит, уничтожает энергию, которую можно было бы потратить на главное. В результате сил нет, самое важное не делается, осознанных изменений не происходит.

Пройдите бесплатно урок "Минимальная база" из Мастерской, чтобы узнать, как можно провернуть такой фокус-покус. Когда вы скидываете с себя лишнее, а успеваете в разы больше. Урок дается в боте после подписки на чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени". Минимальная база - это мой термин, моя глобальная и крутая для жизни разработка.

Я все эти глюки и "перевертыши" коллекционирую, изучаю, нахожу способы, как быть эффективной при этом всем.

Как вам такой формат для коротких видео? )

Пытаюсь найти вариант, как бы мне и мои Фразы-Стабилизаторы в народ пустить, как явление, и самой поменьше сниматься ))

Про новый чат в новой Мастерской осознанной жизни 3.0

Чат есть! В тарифах 2 и 3.

Просто появился еще и тариф без чата тоже!

Чат да, в основном потом будет только со Светой - моей прекрасной помощницей, мамой двоих детей, которая очень круто прожила на практике все мои теории и плюс еще много своего. Выходила из аналогичных зависимостей, проходила подобные мне ситуации, тоже была "и там, и тут", и может показать свет в конце тоннеля.

Света - на фото.

Она сейчас справляется с тем, что надо успевать работать, жить в недостроенном доме, возить дочек в садик, и очень много всего делать. А еще параллельно прокачивает разные новые навыки, учится скоропечатанию, поднимает Телеграм-канал и социальные сети, блог, продолжает учиться водить машину и сейчас берет консультации у нутрициолога - исправляет свое питание, и многое другое.

Помните, GPT-чат придумал про смеяться в лицо бытовому хаосу? ) Вот Света это прекрасно умеет ) У нее уже очень хорошая опора на себя - она знает про ее составляющие не только

Вот такой у Светы канал, можете почитать про нее и ее жизнь.

Но отличная новость, что в этом чате поначалу буду и я тоже!

Я в чате уже кидаю разные дополнительные полезности!

Так что смело заходите и в тариф с чатом тоже! 👇👇👇

https://energytime1.ru/masterskaya30

И начинаем с первых уроков про энергию, как все устроено, как разобрать по полочкам все свои недовольства, проблемы, превратить их в проект по моей авторской методике.

Первый урок придет сразу же. Задания можно сдавать в чат!

Быть счастливым и эффективным - абсолютно реально! Это мой "девиз", этому и учу в Мастерской.

"Мастер играет, потому, что после того, как он стал Мастером, для него ничего не имеет смысла…" (С)

Но, чтобы добраться до уровня мастера или мага, надо разобраться хотя бы с базой.

Базовые понятия. Базовые навыки. Базовая расчистка жизни и всего ненужного. Базовое высвобождение энергии.

Это и делаем в Мастерской, постепенно, простыми шагами, с моими четкими, выверенными теориями.

Провалена база пока? Или все хорошо с ней?
Хватает вас на Играть?

Только что написали ) Поделюсь (с разрешения):

"Анна, добрый день!

У меня сегодня прямо озарение и очень захотелось вам написать.

Оказывается, «недодали» в первую очередь относится ко мне самой.

Я бесконечно гноблю себя и обвиняю за то, что недодала себе - например, стройного тела, больше денег, больше чего-то там, лучше отношений с кем-то, хотя могла бы… Могла бы меньше есть и больше двигаться, больше работать и меньше тупить в соцсетях и т.д. и т.п., ну вы понимаете… И из-за этого я все время собой недовольна, отношусь к себе с пренебрежением, без любви, без благодарности. Я просто не вижу того, что сама для себя делаю.

Вот вчера, например, сводила себя на йогу, потом гуляла 10 км, не ела лишнего. Но я этого не вижу, не благодарю себя, хотя это очень много, что я для себя сделала. Вместо этого гноблю, что не успела то и это, и работы куча недоделанной, и резюме не успела разобрать…

Вот сижу и плачу буквально.

Я научилась замечать, как всю жизнь критиковала других, что они «недодали», но только сегодня увидела, что больше всего претензий у меня по отношению к самой себе, что это я самой себе больше всего «недодала», хотя якобы могла.

Не удивительно, что отношение к самим себе мы проецируем на других и даже если удается поменять это отношение к другим, в себе-то первопричина остается…

Я почему-то понимаю теперь, что от мужа не надо требовать и от других, надо радоваться, если они хоть что-то для меня сделали, а вот я сама - неужели я так и буду обесценивать всё, что я для себя делаю, и не радоваться этому, а быть вечно недовольной? Типа, от других не надо ничего ждать и требовать, а от себя можно бесконечно много и даже не задумываясь о собственных возможностях при этом?

В общем, сейчас буду пытаться все это переварить и встроить и себя. Вот только сейчас я осознала, что такое настоящая БЛАГОДАРНОСТЬ к самой себе (хотя списки благодарностей писала еще 20 лет назад), и как нужно на самом деле благодарить себя за каждую мелочь, которую я для себя делаю и радоваться этому так, как если бы что-то хорошее для меня вдруг сделал совершенно незнакомый человек, который мне не просто ничего не должен, а вообще меня знать не знает)

Все это, конечно, благодаря вашей книге и курсу, которые развернули мои мысли в этом направлении. В теории про благодарность к самой себе я все знала уже давно, но вот ОСОЗНАЛА только сегодня.

Еще раз спасибо вам за курс и за книгу, она правда перевернула всю мою жизнь)"

Как вам такие инсайты? Как у вас с недодали самим себе?

Срочно. Гарантированный способ разобраться с бардаком в голове и в жизни, с нехваткой энергии и настроения!

(чрезвычайно выгодное предложение)

Знаете, почему у вас нет сил с утра? Почему что-то свербит, тревожит изнутри, что это конкретно? Что конкретно с этим делать?

Есть ли у вас ясная голова, полный сил организм с утра, желание сворачивать горы, порядок в голове и все по полочкам?

Вряд ли.
Потому что очень мало кто из современных перегруженных людей может этим похвастаться.

——————
Эти 3 вещи обычно делают все, если хотят энергии и Новой жизни:

1. Начинают проживать жизнь с 1 числа, с понедельника. Но так не работает. Моментально впрыгнуть в кардинально иного персонажа (у которого другие нейронные связи) невозможно! Сказать ему: «У тебя есть энергия! У тебя есть все, что тебе нужно, время, настроение!» - невозможно.

2. Делают ставку на здоровый образ жизни, не разобравшись с остальными аспектами своей жизни. Но здоровье – только один из факторов. Да, это база, но часто люди будут гореть своей жизнью даже при средненьком здоровье. И не гореть при вполне хорошем.

3. Пытаются напихать много нового сверху старого. И так не работает. Обычно современный человек настолько перегружен, что если НЕ УБРАТЬ – НЕ ДОБАВИТЬ нового. А еще надо разобраться – ЧТО это за старое, что мне мешает.

Так как найти пароль к гармоничной, счастливой, эффективной жизни?

Есть ровно 2-3 главные концепции, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНЫ (и неважно, какая именно ситуация у человека). Это универсальные навыки.

И вы сможете узнать их у меня и использовать их для своего усиления в любых обстоятельствах. С одной такой техники мы как раз начинаем нашу Мастерскую!

Вспомните все, что вы знаете об энергии и счастливой жизни.

Вспомнили?

А теперь забудьте.

Это все слишком громоздко и сложно вводится в обычную жизнь, не имеет системы, полного паззла, как любому человеку прийти к лучшей жизни.

А здесь вы получите именно систему + практичные навыки, техники, секреты и лайфхаки, которые встраиваются в ежедневную жизнь перегруженного человека, и мягко меняют ее: 👇👇👇

https://energytime1.ru/masterskaya30

Запускаете даже 1-2 моих практики в свою жизнь… Да даже просто читаете иногда уроки, и жизнь мягко меняется. Это потом не развидеть. У вас потихоньку выстраивается нужная вам жизнь – где вы хорошо себя чувствуете, полным сил, и больше успеваете.

Вы можете искать это сами, по 20 лет, как и я. А можете сэкономить себе годы времени. И начать жить лучше уже в этом году. Даже в ближайшем месяце! Да, через такой простенький формат.

Многие забывают, что наша жизнь очень короткая. А еще более коротка она в активном, достаточно молодом возрасте.

Я перелопатила сотни источников, чтобы сплести четкую и практичную теорию. Из 100% я брала примерно 5%, многое объединяла, дополняла своими наработками.

Тем, кто хочет разобраться со своей жизнью, такие мини-уроки Мастерской просто необходимы (только, если вы не были уже в аналогичном другом потоке моей Мастерской).

+ бонусы, подарки, гайды в конце каждой темы.

Душевный и откровенный чат - в тарифе с чатом. В чате мы уже начали интересное общение!

Свой доступ получите здесь:

https://energytime1.ru/masterskaya30

Сегодня – последний день дополнительных больших СКИДОК на пакеты 3, 6, 12 месяцев в любом тарифе. Успевайте!


Почему я делаю сейчас это с такими скидками, что за месяц получается где-то дешевле 700 рублей (при оплате сразу за год)?

Потому что я хочу сделать все эти знания и навыки доступными для большинства людей.

Поэтому иду на такие скидки для тех, кому это важно.
И поэтому сделала такой упрощенный формат своих курсов и своего сообщества - ДЛЯ ВСЕХ.

Если помните, моя миссия – помочь 100.000 взрослых людей стать счастливее. А через это – их детям. Вот к этому и иду.

РАЗГОВОРЫ В ГОЛОВЕ

Когда-то я тщетно пыталась убрать внутренние диалоги "по Кастанеде" - в основном просто через силу воли (имея внутри и в жизни полный хаос).

Но не понимала триггеры, из-за которых они появляются, не знала, каковы нужные навыки, чтобы расчистить голову, не владела большим арсеналом средств для убирания ненужных мыслей из головы.

Сейчас у меня в голове в основном чистота. И я вижу, что основные темы здесь такие:

1. ЭГО

Переставать хотеть "встать сверху" всегда и во всем, быть тем, кто всегда все решает в ситуациях. Нет, иногда мы не решаем, и надо к этому учиться относиться спокойно.

Подключить здоровое смирение, скромность. "Как есть, так есть".

Например, "Меня не захотели, ну и не захотели, бывает". И не пытаться отыграться, ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО КАЗИНО.

Отдельный пункт тут - НЕЗАВИСИМАЯ САМООЦЕНКА. Прокачка независимости избавляет от разных оправдашек и попыток продумать аргументы, чтобы убедить другого в том, что ты лучше, или хотел сделать иначе, что не такой слабый, неумелый, не такой, как подумали.

2. ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ

Четко учимся "на лету" делить, что вне зоны нашего влияния (включая поступки и желания других людей) и не пытаемся влиять на невлияемое. Работаем только в зоне влияния и контроля.

3. ВЫГРУЗКА МОЗГА

Тут и разово, и постоянно, нужно выгружать все-все беспокойства, дела, мысли, чувства, планы, черновики, итоги, и многое другое. Тогда это все будет минимально переполнять вашу голову.

Попробуйте применить к своей текущей ситуации! Что нужно сделать? На что повлиять, чтобы остановить выматывающие разговоры в голове?

Про пункт 1 у меня есть такое руководство, как убирать внутренние диалоги.

А пункт 2 подробно, пункт 3 частично (разберемся с выгрузкой всего, что царапает, беспокоит) + свежий подробный урок, как выкидывать все ненужное из головы (мой полный арсенал средств) - будет в новой "Мастерской осознанной жизни 3.0" в первых же уроках. Пункт 3 тоже будет и в последующих уроках Мастерской.

Не надо никого спасать ) У всех все отлично.

Все заняты тем, что интересно и хочется им на данный момент. Все добровольно находятся в каких-то своих собственных группах по роду занятий или точкам зрения.

Приняла решение, завтра сажусь уже писать эту книгу более плотно - про спасательство в отношениях. Черновиков уже достаточно, хочу, чтобы она быстрее увидела свет. Там очень хорошая информация будет. Но это на полгода. А пока кто хочет хорошие уроки - в Мастерскую ) Она очень доступна по цене и формату.

В этом видео - наши комиксы от иллюстратора Стаса Капустина, который рисовал мне обложку книги "Недодали", с участием главной героини.

А все видели мой авторский Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени"?

Это PDF-файл, со 100 направлениями, куда мы сливаем наши силы, настроение, время.

Но там еще бот выдаст вам короткий урок про "Минимальную базу".

"Минимальная база" - мой термин. Моя методика о том, как взваливать на себя МЕНЬШЕ, а успевать при этом чуть ли не в разы БОЛЬШЕ.

Людям очень нравится эта штука, когда вводят в свою жизнь. Она все меняет!

Еще и узнаете, как быстро убрать лишние переживания о том, что мало успеваешь, не то что все остальные.

МОИ АРХЕТИПЫ ПРОСЯТ СВОЕГО, Я ИМ ДАЮ

Я достаточно хорошо ощущаю голоса своих ведущих архетипов во мне - Герой, Бунтарь, Мудрец, и дальше по убыванию - Маг, Исследователь, Славный малый.

Я знаю их ценности, чувствую их потребности, их подход, их "tone of voice" - стиль поведения и мышления, в чем их сила и развитие, что вообще им нужно.

Так, например, моя большая ценность - отказ от стремления производить впечатление. Хотя многие наверняка скажут: "Как так?? Зачем? Это же так круто быть красивее других или умнее, лучше других в той компании, куда ты пришла".

Или моя большая ценность - общая простота и упрощение всего.

Или мне пофиг на ритуалы еды, ну да, так бывает. Я люблю есть качественно и разнообразно, но за этим всем обычно хожу в кафе. В целом мне пофиг и это равнодушие возникло, как следование внутренней склонности к этому (от архетипов во многом).

Или ценность - видеть во всем почву для роста силы. Недаром один из моих новых каналов зовется "Охота за силой". 20 лет, как я читаю Кастанеду, про самураев и ниндзя, мотивируюсь Брюсом Ли и так далее )

Вот такие цитаты - это мое:

"Воин должен стремиться встретить любую вообразимую ситуацию, ожидаемую или внезапную, с равной эффективностью. Быть совершенным только в благоприятных обстоятельствах означает быть бумажным воином."

Мне это все увлекательно )

Поэтому мне легко разбираться со своим эгоцентризмом, инфантилизмом.
Как я как-то кидала ролик, как девушка разбирается со змеей.

——-
Поэтому когда заходит разговор типа там - "Аня, как ты проживаешь эмоции, горевание как делаешь?"

Я не практикую горевание по поводу обычных жизненных ситуаций. Я не считаю их поводом для этого.

Я уже много раз писала, что ты запаришься проживать свою незрелость и ее проявления - печальки, грустишки, обиды, расстройства по поводу несбывшихся ожиданий и обычных жизненных ситуаций. Попытки их все проживать, не разбираясь с источником возникновения, уведут тебя сильно не туда.

С троичным восприятием, отсутствием выгод страдать, с "заранее" и "на ход вперед" я всегда в порядке.

Я заранее приняла, что может быть и так, и эдак, нечего тут переживать, если что-то пошло не так, как хотелось бы в идеале.
Просто вот так, да. Подключаем здоровое смирение и идем дальше.

Как у вас со знанием своих архетипов? А с проживанием печалек и грустишек?

Именно поэтому, с этими моими архетипами, за меня удобно цепляться, как за автора, как за человека.

Я "вытащу". В более проактивную и осознанную жизнь, на слои повыше, помогу поднять осознанность, прокачать Внутреннего наблюдателя и опору на себя. Помогу взглянуть на все иначе.

"Вытащу" личным примером, теорией, четкими уроками, настраивающими на правильный лад.

И в этом канале, и в той же "Мастерской осознанной жизни 3.0". Я в чатике (в тарифе с чатом) пока там есть. У нас, как любят говорить, "лампово". Обсуждаем полезные вещи и трансформации, конструктив и личное.

Когда научитесь жить:

- не имея желания произвести (нужное вам) впечатление, не пытаясь кого-то поразить
- не боясь чужих оценок
- не ожидая только хороших оценок
- не боясь выйти без косметики перед тем, в кого влюблена
- совершенно не переживая, что ты новичок и пришел в клуб, где все профессионалы
- не ожидая похвалы
- не предвкушая, как все будут тебя слушать, открыв рот, на встрече одноклассников
- имея установку "да ничего особенного"
- делая все ДЛЯ СЕБЯ (в своих глазах)

тогда появится много энергии, свободы и адекватности, уйдет невротизм.

Внимание! Делаем все адекватно! Это не убирает прокачку Имиджа (внешности, общения), адекватного, опрятного и красивого внешнего вида, стремления к отличным результатам и прочего. Все вышеперечисленное скорее добавляет баланса и энергии в мотивацию быть лучше.

Вот, в том числе, о чем я говорила выше, как о своей ценности ) Все это, по сути, про независимую самооценку и "иметь себя у себя".

Есть история про изобилие, а есть про дефицит, нехватку.

Есть "огого, как много дали", а есть - постоянное "недодали" там и тут.

Есть про зажигать и кайф от всего, есть - страдания и мучения, когда у тебя на самом деле полно всего есть.

Есть сжатие, сужение от страхов, неверия в себя - есть расширение от понимания, какое море возможностей и какая короткая жизнь.

Есть идти в любовь и развитие - есть в страхи.

Есть видеть возможности - есть видеть во всем кучу ограничений.

Вчера мои паззлы хорошо так сошлись. Был слегка потерявшийся кусочек.

Помог один персонаж, на кого я хочу быть похожей. Делилась вчера в Мастерской, когда меня проперло ))

И я четко поняла, что мое - это все-таки изобилие, возможности, зажигать, свобода, счастье каждый день. Я собираюсь расширяться. И делать свою жизнь еще круче. Я собираюсь снова и снова выбирать именно это. Ежедневно.

В остальном - все упрощаем и оптимизируем системы, разводим активность. А музыка - про "зажигать" )

От автора книги "Недодали" ) Я и с собой постоянно работаю, на новых витках.

P.S.
Кто книгу читал? Оставляли отзыв на Литресе? )) Напишите, пожалуйста ) А то мне в личку ежедневно пишут, а на самой книге отзывов гораздо меньше.
Кто не читал - смотрите, о чем книга, читайте )

🌞 КОГДА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВЫ БЫЛИ СЧАСТЛИВЫ?

Давно?
Сейчас?
Были вообще?

- Что тогда сложилось? Какие элементы вашего счастья были?

- Какая она - картинка ВАШЕГО счастья? Нарисуйте ее!

- С чем поиграться? Что убрать, что добавить?

- Что сильно давит и не дает быть счастливым?

- Что вы можете дать себе сами, если этим заняться?

- Чего конкретно сейчас не хватает?

Здоровья, более раннего подъема, каких-то привычек?
Смены работы, конкретных проектов, уменьшения объема работы? Каких-то изменений?
Друзей и общения, денег, свободы, путешествий, больше времени на детей?

- Ответьте на вопрос: "Какие 1-2 компонента мне нужны, чтобы стать полностью счастливым в ближайшее время?"

Если помните, у меня есть такая универсальная Формула Счастья. Там 3 важных элемента, которые образуют сложенный паззл счастья.

По этой формуле и в целом, по другим моментам, мы докручиваем наше Счастье на практике в моей "Мастерской осознанной жизни". Первый урок открывается сразу!

Вот мне для полного счастья нужно х2 дохода в ближайшие 3 месяца. Все )))))

В план в целом уже поставлено, но сейчас подумала, что еще перепишу. А так - все есть (прицельно работала над этим последние лет 9 с появления первых Стодневок).

А вам что конкретно нужно для полного счастья?

Через неделю снова закажу японские витамины для глаз.

Мне слишком понравилось жить с вообще больше не устающими глазами )

Капли Панкова + конкретно эти витамины для глаз (а я многие тестировала) - супер сила! Ну и волшебные паузы!

Хакнула систему окончательно )) Стабильные и отличные результаты.

А мой базовый пост по спасению и помощи глазам был тут, в этом канале.

Не спится сегодня что-то ) Родила в ночи ))

"Если непонятно, что дальше - пока просто ИГРАЙ!"

(С) Анна Ященко