КАК ВСЕ УСТРОЕНО? БАЗА
Чтобы жить счастливую жизнь, которая тебе нравится, нужно:
1. Заниматься осознанной ПРОКАЧКОЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Это:
- Простраивание своих планов и нужных результатов на 1-3-5-10 лет, прокладывание дорожки к ним через планы квартала, месяца, недели
- Прокачка базовых сфер жизни - Здоровье, Работа, Финансы (также Семья, Внешность, Отношения)
- Убирание источников самого сильного давления и стресса
- Проработка недовольств и "дыр"
- Оптимизация систем
- Убирание прокрастинации
- Внедрение одной за другой нужных привычек
- Проработка режима дня, сна, здоровых систем
- Проработка структуры жизни и особенно дня - в частности, блоков дня
- Стабилизация и усиление себя на этом пути.
Строительство в своей жизни сильных систем, которые работают сами, "на автомате". Это все у меня в "Управляй своей жизнью", бывает раз в год.
2. Менять свои ВНУТРЕННИЕ НАСТРОЙКИ ЛИЧНОСТИ
Становиться более зрелым человеком. Cнижать свой инфантилизм и эгоцентризм. Которые выражаются в том, что вы:
- Ощущаете, что не несете ответственность за все, что происходит
- Вините других или обстоятельства
- Придумываете отмазки вместо поиска возможностей
- Считаете, что все сделается "само"
- Драматизируете и видите свои проблемы и ситуации особенными
- В целом, всегда тянете одеяло на себя, не видите других людей. Все о вас, про вас, ради вас, плохо для вас, и так далее.
- Искренне думаете, что другие люди должны думать, как вы, чувствовать, как вы, относиться ко всему, как вы. И что вы рано или поздно заставите их к этому прийти.
- Простые жизненные ситуации для вас - печаль и боль.
- Фокусируетесь на том, что "не так", не по вашему, вам недодали.
И много других проявлений незрелости.
Правка настроек - во многом про опору на себя. Та же перманентная благодарность за все - это именно зрелость. Без зрелости вы будете вечно проваливаться и забывать, за что же стоит быть благодарным.
Без этих проработок гармоничная жизнь с самим собой, миром, людьми - невозможна.
Все это - в текущем тренинге "Настройки счастливого человека". Сегодня - последний день еще можно присоединиться! Он главный и базовый, а потом его пару лет точно не будет.
3. Убирать у себя самые ощутимые ЗАВИСИМОСТИ
Зависимость всегда разрушает эту сферу жизни (в которой она появилась), другие, в целом жизнь.
Например, пока чрезмерно работаешь - разрушается здоровье, семья, дружба, отношения, другие сферы жизни.
Сложно сказать, какие самые разрушающие. Любовная зависимость или трудоголизм в сильной степени могут быть гораздо хуже, чем даже алкоголизм.
Зависимости часто цепляют одна другую. Трудоголизм + кофейная зависимость могут зацепить еще алкогольную - чтобы как-то расслабиться вечером, зависимость от соцсетей - чтобы как-то скинуть разрушение и давление от всего происходящего, отвлечься от проблем.
Часто бывает так, что одна зависимость не дает разобраться с жизнью. Поэтому я выделяю их в отдельный пункт.
Обычно у среднего человека есть проблемы во всех трех пунктах. Где-то больше, где-то меньше.
Это - моя система и методика, по которой я работаю со своей жизнью и с людьми. Она была изобретена мной, как структура, мне никто ее не давал в таком виде.
Вы можете наложить на свою жизнь и посмотреть, где у вас проседает, где провал, что не доработано.
Чтобы жить счастливую жизнь, которая тебе нравится, нужно:
1. Заниматься осознанной ПРОКАЧКОЙ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Это:
- Простраивание своих планов и нужных результатов на 1-3-5-10 лет, прокладывание дорожки к ним через планы квартала, месяца, недели
- Прокачка базовых сфер жизни - Здоровье, Работа, Финансы (также Семья, Внешность, Отношения)
- Убирание источников самого сильного давления и стресса
- Проработка недовольств и "дыр"
- Оптимизация систем
- Убирание прокрастинации
- Внедрение одной за другой нужных привычек
- Проработка режима дня, сна, здоровых систем
- Проработка структуры жизни и особенно дня - в частности, блоков дня
- Стабилизация и усиление себя на этом пути.
Строительство в своей жизни сильных систем, которые работают сами, "на автомате". Это все у меня в "Управляй своей жизнью", бывает раз в год.
2. Менять свои ВНУТРЕННИЕ НАСТРОЙКИ ЛИЧНОСТИ
Становиться более зрелым человеком. Cнижать свой инфантилизм и эгоцентризм. Которые выражаются в том, что вы:
- Ощущаете, что не несете ответственность за все, что происходит
- Вините других или обстоятельства
- Придумываете отмазки вместо поиска возможностей
- Считаете, что все сделается "само"
- Драматизируете и видите свои проблемы и ситуации особенными
- В целом, всегда тянете одеяло на себя, не видите других людей. Все о вас, про вас, ради вас, плохо для вас, и так далее.
- Искренне думаете, что другие люди должны думать, как вы, чувствовать, как вы, относиться ко всему, как вы. И что вы рано или поздно заставите их к этому прийти.
- Простые жизненные ситуации для вас - печаль и боль.
- Фокусируетесь на том, что "не так", не по вашему, вам недодали.
И много других проявлений незрелости.
Правка настроек - во многом про опору на себя. Та же перманентная благодарность за все - это именно зрелость. Без зрелости вы будете вечно проваливаться и забывать, за что же стоит быть благодарным.
Без этих проработок гармоничная жизнь с самим собой, миром, людьми - невозможна.
Все это - в текущем тренинге "Настройки счастливого человека". Сегодня - последний день еще можно присоединиться! Он главный и базовый, а потом его пару лет точно не будет.
3. Убирать у себя самые ощутимые ЗАВИСИМОСТИ
Зависимость всегда разрушает эту сферу жизни (в которой она появилась), другие, в целом жизнь.
Например, пока чрезмерно работаешь - разрушается здоровье, семья, дружба, отношения, другие сферы жизни.
Сложно сказать, какие самые разрушающие. Любовная зависимость или трудоголизм в сильной степени могут быть гораздо хуже, чем даже алкоголизм.
Зависимости часто цепляют одна другую. Трудоголизм + кофейная зависимость могут зацепить еще алкогольную - чтобы как-то расслабиться вечером, зависимость от соцсетей - чтобы как-то скинуть разрушение и давление от всего происходящего, отвлечься от проблем.
Часто бывает так, что одна зависимость не дает разобраться с жизнью. Поэтому я выделяю их в отдельный пункт.
Обычно у среднего человека есть проблемы во всех трех пунктах. Где-то больше, где-то меньше.
Это - моя система и методика, по которой я работаю со своей жизнью и с людьми. Она была изобретена мной, как структура, мне никто ее не давал в таком виде.
Вы можете наложить на свою жизнь и посмотреть, где у вас проседает, где провал, что не доработано.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда видишь в человеке хорошее - он становится лучше и показывается тебе в основном хорошей стороной.
Когда видишь плохое - приготовься встретиться со всем его самым плохим.
С незрелыми людьми все сложно (а это большинство). Но все еще зависит от степени незрелости.
Часто ты будешь видеть в них хорошее, а тебе "выкатят арбуз" и еще и в чем-то обвинят (что да, ты давал много, но дал как-то не так - "недодал").
Но это не повод переходить "на темную сторону".
Особенно с близкими важно видеть в них в основном только хорошее. А большинство же наоборот, сражается с близкими, тыкая им их плохими и недоработанными сторонами. И открывает ящики Пандоры. Все делается наоборот.
Особенно важно это с детьми.
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
Когда видишь плохое - приготовься встретиться со всем его самым плохим.
С незрелыми людьми все сложно (а это большинство). Но все еще зависит от степени незрелости.
Часто ты будешь видеть в них хорошее, а тебе "выкатят арбуз" и еще и в чем-то обвинят (что да, ты давал много, но дал как-то не так - "недодал").
Но это не повод переходить "на темную сторону".
Особенно с близкими важно видеть в них в основном только хорошее. А большинство же наоборот, сражается с близкими, тыкая им их плохими и недоработанными сторонами. И открывает ящики Пандоры. Все делается наоборот.
Особенно важно это с детьми.
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
НИКОГДА НЕ НАДО ОЖИДАТЬ, ЧТОБЫ БЛИЗКИЕ ПОДДЕРЖИВАЛИ.
Помню, пишет мне один раз грустно подруга - "Представляешь, и никому ведь нет дела до того, чем я занимаюсь".
Так у меня тоже особо никому нет дела до того, чем я занимаюсь. И нормально. Даже в целом прекрасно. Не, ну мужчина мой меня поддерживает, интересуется, но это из разряда "повезло". Раньше не было дела почти никому, и очень долго.
Во-первых, я давно уже прокачиваю опору на себя и особенно эмоциональные опоры, "делать все ДЛЯ СЕБЯ". Мне этого вполне достаточно.
Во-вторых, я сама себе создаю правильное, нужное мне окружение, которому интересно то же, что и мне - мне интересны они, я интересна им, в каких-то точках мы ЕЖЕДНЕВНО пересекаемся, делимся, поддерживаем друг друга. У меня полно общения и поддержки.
Вообще, я насыщаю свою жизнь людьми, которые симпатизируют, поддерживают и двигаются к аналогичным целям. В том числе, в моих клубах - и в "Мастерской осознанной жизни", и в "Супер Прорыве".
Если близкие не поддерживают, кто-то сказал плохие слова, обесценил, раскритиковал – надо попытаться увидеть в этом здравый смысл, их отношение к себе, свои какие-то слабости, которые их цепляют (может, наше хвастовство или инфантильность). Если ничего этого нет или не видите – просто забить.
Одна из самых больших ошибок – постоянно внутри надеяться и ждать, что близкие (особенно мама, муж, жена, подруга, с кем слияние и ожидание хороших оценок сильнее всего) вот-вот начнут поддерживать. Вот уже скоро. Ну должны же!
Двигаться к цели надо так, что, если никогда тебя не поддержат – и нормально. Поддержат - ну будет бонус, приятно.
Когда один человек (к примеру, жена) принимает решение двигаться к СВОЕЙ цели, а другой партнер (муж) подобного решения не принимает (ему и так нормально), то часто включается эмоциональное: "Я тут работаю, а ему пофиг! И на детей плевать. И вообще не хочет развиваться! А я, может, тоже устала!".
И тут же опора на себя плывет, ответственность за свою жизнь тоже.
Еще недавно это была ТВОЯ цель и твои желания, а тут уже внезапно ты его обвиняешь, что устала, начинаются те самые разрушительные качели "Я крутая – я устала" (или "Я крут – я очень устал") и так далее.
Я и другие люди - отдельно. Разные миры, с разным видением всего. Мои планы – мои планы, другие не обязаны ими восторгаться, гореть, хотеть их выполнять или хотеть поддерживать. И это совершенно нормально.
Просто найди себе чатики, сообщества, живые встречи, что угодно. Этого полно.
И никогда не упрекай в отсутствии поддержки.
Выводы какие-то делать можно, конечно - насколько тебе хорошо с этим человеком идти по жизни. Но он совсем не обязан поддерживать. Ищи другие перекрестные точки, где вам вместе интересно и хорошо. Поддерживай других почаще.
На самом деле отношения могут быть прекрасными, даже, если другой что-то твое не разделяет и даже иногда ругает, если уважать его право на его точку зрения.
Проваливаетесь без поддержки друзьями, близкими? Или нормально идете к своим целям?
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
Помню, пишет мне один раз грустно подруга - "Представляешь, и никому ведь нет дела до того, чем я занимаюсь".
Так у меня тоже особо никому нет дела до того, чем я занимаюсь. И нормально. Даже в целом прекрасно. Не, ну мужчина мой меня поддерживает, интересуется, но это из разряда "повезло". Раньше не было дела почти никому, и очень долго.
Во-первых, я давно уже прокачиваю опору на себя и особенно эмоциональные опоры, "делать все ДЛЯ СЕБЯ". Мне этого вполне достаточно.
Во-вторых, я сама себе создаю правильное, нужное мне окружение, которому интересно то же, что и мне - мне интересны они, я интересна им, в каких-то точках мы ЕЖЕДНЕВНО пересекаемся, делимся, поддерживаем друг друга. У меня полно общения и поддержки.
Вообще, я насыщаю свою жизнь людьми, которые симпатизируют, поддерживают и двигаются к аналогичным целям. В том числе, в моих клубах - и в "Мастерской осознанной жизни", и в "Супер Прорыве".
Если близкие не поддерживают, кто-то сказал плохие слова, обесценил, раскритиковал – надо попытаться увидеть в этом здравый смысл, их отношение к себе, свои какие-то слабости, которые их цепляют (может, наше хвастовство или инфантильность). Если ничего этого нет или не видите – просто забить.
Одна из самых больших ошибок – постоянно внутри надеяться и ждать, что близкие (особенно мама, муж, жена, подруга, с кем слияние и ожидание хороших оценок сильнее всего) вот-вот начнут поддерживать. Вот уже скоро. Ну должны же!
Двигаться к цели надо так, что, если никогда тебя не поддержат – и нормально. Поддержат - ну будет бонус, приятно.
Когда один человек (к примеру, жена) принимает решение двигаться к СВОЕЙ цели, а другой партнер (муж) подобного решения не принимает (ему и так нормально), то часто включается эмоциональное: "Я тут работаю, а ему пофиг! И на детей плевать. И вообще не хочет развиваться! А я, может, тоже устала!".
И тут же опора на себя плывет, ответственность за свою жизнь тоже.
Еще недавно это была ТВОЯ цель и твои желания, а тут уже внезапно ты его обвиняешь, что устала, начинаются те самые разрушительные качели "Я крутая – я устала" (или "Я крут – я очень устал") и так далее.
Я и другие люди - отдельно. Разные миры, с разным видением всего. Мои планы – мои планы, другие не обязаны ими восторгаться, гореть, хотеть их выполнять или хотеть поддерживать. И это совершенно нормально.
Просто найди себе чатики, сообщества, живые встречи, что угодно. Этого полно.
И никогда не упрекай в отсутствии поддержки.
Выводы какие-то делать можно, конечно - насколько тебе хорошо с этим человеком идти по жизни. Но он совсем не обязан поддерживать. Ищи другие перекрестные точки, где вам вместе интересно и хорошо. Поддерживай других почаще.
На самом деле отношения могут быть прекрасными, даже, если другой что-то твое не разделяет и даже иногда ругает, если уважать его право на его точку зрения.
Проваливаетесь без поддержки друзьями, близкими? Или нормально идете к своим целям?
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
Я думаю текстом, всеми пальцами, пока печатаю.
Любые объяснения, структура, система, аргументы рождаются пока я печатаю, и именно на компьютере. Только так. Голосом мне не комфортно, на телефоне отвечать людям не могу.
Кто-то думает, пока говорит. Кто-то - когда снимается на видео или выступает перед людьми.
Кому-то надо писать от руки.
Очень важно знать СВОЙ метод.
Тогда вы можете понимать, как себя максимально эффективно использовать.
Например, если вы хорошо все проговариваете - можно иметь диктофон, или в телефон, потом на транскрибацию в сервис или помощнику на обработку.
Любые объяснения, структура, система, аргументы рождаются пока я печатаю, и именно на компьютере. Только так. Голосом мне не комфортно, на телефоне отвечать людям не могу.
Кто-то думает, пока говорит. Кто-то - когда снимается на видео или выступает перед людьми.
Кому-то надо писать от руки.
Очень важно знать СВОЙ метод.
Тогда вы можете понимать, как себя максимально эффективно использовать.
Например, если вы хорошо все проговариваете - можно иметь диктофон, или в телефон, потом на транскрибацию в сервис или помощнику на обработку.
МИМО
Многие-многие люди живут либо постоянно МИМО (это не сильно частый случай, но бывает). Либо время от времени мимо.
- Мимо других людей.
- Мимо себя самих и своей собственной жизни и честности с собой
- Мимо реальности.
Я делала уже пост, как это выражается, когда живут мимо реальности.
А как это выражается, когда мимо других людей?
Это когда высокая концентрация на себе, и ты даже не слышишь, не видишь других людей в упор.
Когда МИМО ЗАПРОСОВ других людей, мимо их желаний и потребностей, мимо их воли, их интересов, МИМО ОТНОШЕНИЙ.
Делают какие-то действия, которые разрушают отношения, а мерещится, что ты в порядке, отношения в полном порядке, или наоборот это все даже сплачивают вас, как пару или как друзей.
👉 Например, отменяют свои обещания в одностороннем порядке, потому что им так удобнее, и не отдают отчета, что так не делается, вообще. Никто больше так не делает, а ты об этом не задумывался. Что другой просто в шоке и ахере. А им кажется, нормально, главное - ведь МНЕ так удобнее. И не ощущают это, как разрушение отношений, что другой в этот момент, возможно, принял решение их больше не видеть.
👉 Когда в тебя много вкладывается другой человек, а для тебя это мелочи, ты даже не осознаешь этого. Твое "спасибо" кажется тебе достаточным. А потом ты еще и мимо запросов этого человека, и вбиваешь гвоздь в крышку гроба ваших отношений.
У важных людей всегда чужие вклады ощущаются, как нечто вполне обычное, мелкое. Ну да, САМОМУ МНЕ дали тут СЛЕГКА, сложно что ли, ничего такого. Нет ни желания отплатить чем-то весомым, ни хотя бы просто тупо закрыть потом запрос человека к тебе.
👉 Говорят подруге, что она толстая или дура в рамках "простого спора" - так он ощущается, как веселый простой спор, что так нормально. А подруге уже все это через край, подобное отношение, последняя капля. Потом агрессивный разговор, и у подруги желание прекратить эти отношения.
👉 Систематически нарушают главные запросы начальника, думая, что ему тоже важнее другое (как и мне). Например, у начальника к тебе запрос: "Перестань пропадать", и нафиг ему твоя перфекционистская работа не сдалась. Искренне видят себя, а не другого.
- Не понимают запросов других людей к ним или к чему угодно. Видят только свои запросы.
- Пытаются рулить другими людьми, активно подводить их к нужному им.
- Не видят, когда они, как слон в посудной лавке, топчутся по чувствам других или просто мимо.
- ВСЕ О СЕБЕ, С СОБОЙ, ДЛЯ СЕБЯ, ПРО СЕБЯ. "ЯЯЯ, головка от часов Заря".
А отношения разрушаются.... А они этого в упор не ощущают, или пофиг (а потом будет шок, осадочек и будет чувство вины, сожаления).
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
Многие-многие люди живут либо постоянно МИМО (это не сильно частый случай, но бывает). Либо время от времени мимо.
- Мимо других людей.
- Мимо себя самих и своей собственной жизни и честности с собой
- Мимо реальности.
Я делала уже пост, как это выражается, когда живут мимо реальности.
А как это выражается, когда мимо других людей?
Это когда высокая концентрация на себе, и ты даже не слышишь, не видишь других людей в упор.
Когда МИМО ЗАПРОСОВ других людей, мимо их желаний и потребностей, мимо их воли, их интересов, МИМО ОТНОШЕНИЙ.
Делают какие-то действия, которые разрушают отношения, а мерещится, что ты в порядке, отношения в полном порядке, или наоборот это все даже сплачивают вас, как пару или как друзей.
👉 Например, отменяют свои обещания в одностороннем порядке, потому что им так удобнее, и не отдают отчета, что так не делается, вообще. Никто больше так не делает, а ты об этом не задумывался. Что другой просто в шоке и ахере. А им кажется, нормально, главное - ведь МНЕ так удобнее. И не ощущают это, как разрушение отношений, что другой в этот момент, возможно, принял решение их больше не видеть.
👉 Когда в тебя много вкладывается другой человек, а для тебя это мелочи, ты даже не осознаешь этого. Твое "спасибо" кажется тебе достаточным. А потом ты еще и мимо запросов этого человека, и вбиваешь гвоздь в крышку гроба ваших отношений.
У важных людей всегда чужие вклады ощущаются, как нечто вполне обычное, мелкое. Ну да, САМОМУ МНЕ дали тут СЛЕГКА, сложно что ли, ничего такого. Нет ни желания отплатить чем-то весомым, ни хотя бы просто тупо закрыть потом запрос человека к тебе.
👉 Говорят подруге, что она толстая или дура в рамках "простого спора" - так он ощущается, как веселый простой спор, что так нормально. А подруге уже все это через край, подобное отношение, последняя капля. Потом агрессивный разговор, и у подруги желание прекратить эти отношения.
👉 Систематически нарушают главные запросы начальника, думая, что ему тоже важнее другое (как и мне). Например, у начальника к тебе запрос: "Перестань пропадать", и нафиг ему твоя перфекционистская работа не сдалась. Искренне видят себя, а не другого.
- Не понимают запросов других людей к ним или к чему угодно. Видят только свои запросы.
- Пытаются рулить другими людьми, активно подводить их к нужному им.
- Не видят, когда они, как слон в посудной лавке, топчутся по чувствам других или просто мимо.
- ВСЕ О СЕБЕ, С СОБОЙ, ДЛЯ СЕБЯ, ПРО СЕБЯ. "ЯЯЯ, головка от часов Заря".
А отношения разрушаются.... А они этого в упор не ощущают, или пофиг (а потом будет шок, осадочек и будет чувство вины, сожаления).
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
МАМА-ВОЛШЕБНИЦА
Повторю свой старый пост, иногда напоминаю эту важную тему.
Когда-то я прокачивала в Супер Прорыве "Мама-волшебница" - придуманное мною задание, упражнение. Другие участники тоже круто улучшили отношения в семье.
Это может быть "Муж-волшебник", "Дочка-волшебница", "Сотрудница-волшебница", что угодно. Это можно провести и самостоятельно для себя!
И вот, когда попрокачивала, то заметила, что сын гораздо чаще стал говорить, что любит. И вообще, такое у нас с ним уважение, и взаимопонимание в последнее время, что красота. Меня все в целом стало с тех пор устраивать (конечно, я продолжила эту тему и дальше). Сын ответственнее стал и помогает охотнее. С тех пор все лучше и лучше.
Главная суть того, чтобы ВИДЕТЬ собственные ЗАПРОСЫ человека, уважать и ЗАКРЫВАТЬ их.
Не важно, какого возраста ребенок, у него тут и там возникают СВОИ запросы (не мамины и не общие). Свои "Хочу", "Мне надо".
- Например, остановиться возле красивой доброй собаки (я как-то увидела этот запрос сына и мы стали делать так постоянно - я разворачиваюсь, специально подъезжаю, он здоровается с собакой, радуется, уезжаем). Да, мне плюс дополнительно хлопоты и минут 15 тратится на это. Но это ерунда, если есть желание доставить удовольствие. Да и мне приятно, интересно.
- Сын очень хотел летающую акулу на пульте управления - заказала в подарок.
- Пожаловался, что нет карандашей - пошла, сразу же заказала, не отмахиваясь еще месяц, что некогда.
- Сказал, что любит борщ в школе - приготовила или заказала на дом.
- Хочет пойти в школу в костюме медведя (у нас так можно) - на здоровье, зашью дырку на костюме, чтобы пошел.
- Хотел побриться, как один из героев Ван Пис - да без проблем (знаю, что в школе отреагируют нормально). Можно и поиграться, если, правда, давно и очень хочется.
ВИДЕТЬ и ЗАКРЫВАТЬ.
А как часто мы бунтуем против запросов близких или насмехаемся над ними.
👉 К примеру, муж утром говорит "Эх, как жаль нет молока, так хотелось кофе с молоком".
А жена ему: "Так кто бы тебе еще купил, конечно. Сам то забыл вчера. Пей без молока, полезнее".
Вместо того, чтобы помнить об этом и просто сходить вечером в магазин или завернуть после работы, купить молока и доставить радость. Это же приятно - доставить другому радость )
Конечно, речь не про заваливание подарками, не про подстраивание из страха или чрезмерное угождение. Без перекосов, адекватно.
Речь про что-то важное для другого, что мы могли пропустить. Даже, если это важное - чтобы его сейчас оставили в покое, не выносили мозг - такой запрос тоже надо бы закрывать.
В "Мастерской осознанной жизни" мы часто обсуждаем разные жизненные ситуации (мои и участников), связанные с запросами других людей, про границы и их слияние, разделение, как лучше решать спорные вопросы и как повышать свою энергию, чтобы было больше сил контактировать с близкими людьми.
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
Повторю свой старый пост, иногда напоминаю эту важную тему.
Когда-то я прокачивала в Супер Прорыве "Мама-волшебница" - придуманное мною задание, упражнение. Другие участники тоже круто улучшили отношения в семье.
Это может быть "Муж-волшебник", "Дочка-волшебница", "Сотрудница-волшебница", что угодно. Это можно провести и самостоятельно для себя!
И вот, когда попрокачивала, то заметила, что сын гораздо чаще стал говорить, что любит. И вообще, такое у нас с ним уважение, и взаимопонимание в последнее время, что красота. Меня все в целом стало с тех пор устраивать (конечно, я продолжила эту тему и дальше). Сын ответственнее стал и помогает охотнее. С тех пор все лучше и лучше.
Главная суть того, чтобы ВИДЕТЬ собственные ЗАПРОСЫ человека, уважать и ЗАКРЫВАТЬ их.
Не важно, какого возраста ребенок, у него тут и там возникают СВОИ запросы (не мамины и не общие). Свои "Хочу", "Мне надо".
- Например, остановиться возле красивой доброй собаки (я как-то увидела этот запрос сына и мы стали делать так постоянно - я разворачиваюсь, специально подъезжаю, он здоровается с собакой, радуется, уезжаем). Да, мне плюс дополнительно хлопоты и минут 15 тратится на это. Но это ерунда, если есть желание доставить удовольствие. Да и мне приятно, интересно.
- Сын очень хотел летающую акулу на пульте управления - заказала в подарок.
- Пожаловался, что нет карандашей - пошла, сразу же заказала, не отмахиваясь еще месяц, что некогда.
- Сказал, что любит борщ в школе - приготовила или заказала на дом.
- Хочет пойти в школу в костюме медведя (у нас так можно) - на здоровье, зашью дырку на костюме, чтобы пошел.
- Хотел побриться, как один из героев Ван Пис - да без проблем (знаю, что в школе отреагируют нормально). Можно и поиграться, если, правда, давно и очень хочется.
ВИДЕТЬ и ЗАКРЫВАТЬ.
А как часто мы бунтуем против запросов близких или насмехаемся над ними.
👉 К примеру, муж утром говорит "Эх, как жаль нет молока, так хотелось кофе с молоком".
А жена ему: "Так кто бы тебе еще купил, конечно. Сам то забыл вчера. Пей без молока, полезнее".
Вместо того, чтобы помнить об этом и просто сходить вечером в магазин или завернуть после работы, купить молока и доставить радость. Это же приятно - доставить другому радость )
Конечно, речь не про заваливание подарками, не про подстраивание из страха или чрезмерное угождение. Без перекосов, адекватно.
Речь про что-то важное для другого, что мы могли пропустить. Даже, если это важное - чтобы его сейчас оставили в покое, не выносили мозг - такой запрос тоже надо бы закрывать.
В "Мастерской осознанной жизни" мы часто обсуждаем разные жизненные ситуации (мои и участников), связанные с запросами других людей, про границы и их слияние, разделение, как лучше решать спорные вопросы и как повышать свою энергию, чтобы было больше сил контактировать с близкими людьми.
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
Люблю разные противоречивости в песнях и книгах.
Иногда на слух отлавливаются. Навскидку, что помню:
"Say the wrong things the right way" - "Скажи неправильные вещи правильно" (Nothing but Yheives)
"Давай мы с тобой сыграем в прятки. И я тебя искать не буду" (HammAli & Navai)
"Your promises, they look like lies
Your honesty, like a back that hides a knife
And I am finally free
Run away, run away, I'll attack
Run away, run away, go chase yourself "
"Твои обещания похожи на ложь
Твоя честность, как спина, за которой скрывается нож
И я наконец-то свободен.
Убегай, беги прочь, я буду атаковать
Убегай, беги прочь, иди преследуй себя!"
(30 Seconds to Mars)
"Может быть, что и ты не ты, может быть, что и я не я" (Пикник)
Нужен хороший Внутренний наблюдатель, чтобы провернуть подобное в жизни.
Когда у тебя все плохо, а ты "возглавляешь эту революцию".
Когда видишь хорошее в плохом.
Когда ты расстаешься, а видишь в этом много возможностей.
Когда понимаешь, что все гораздо глубже, и не так, как кажется.
Когда проваливаешь или гасишь "маятник". Амортизируешь ссору.
Когда соглашаешься с тем, что тебе говорят, даже, если говорят, что ты не прав.
Играешь в свою игру посреди чужих игр.
Не считаешь, что все происходит именно так, как подано. И что якобы у тебя только 1 вариант действий - убегать, расстраиваться, играть в предложенную игру.
Что вам в жизни нужно возглавить, погасить, увидеть хорошее в плохом, изменить отношение кардинально противоположным образом, сыграть в СВОЮ игру посреди предлагаемых обстоятельств?
Не быть устрицей, которая только реагирует в одном возможном ключе, и все. Подняться повыше, отойти в сторону.
Рвать шаблон.
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
Иногда на слух отлавливаются. Навскидку, что помню:
"Say the wrong things the right way" - "Скажи неправильные вещи правильно" (Nothing but Yheives)
"Давай мы с тобой сыграем в прятки. И я тебя искать не буду" (HammAli & Navai)
"Your promises, they look like lies
Your honesty, like a back that hides a knife
And I am finally free
Run away, run away, I'll attack
Run away, run away, go chase yourself "
"Твои обещания похожи на ложь
Твоя честность, как спина, за которой скрывается нож
И я наконец-то свободен.
Убегай, беги прочь, я буду атаковать
Убегай, беги прочь, иди преследуй себя!"
(30 Seconds to Mars)
"Может быть, что и ты не ты, может быть, что и я не я" (Пикник)
Нужен хороший Внутренний наблюдатель, чтобы провернуть подобное в жизни.
Когда у тебя все плохо, а ты "возглавляешь эту революцию".
Когда видишь хорошее в плохом.
Когда ты расстаешься, а видишь в этом много возможностей.
Когда понимаешь, что все гораздо глубже, и не так, как кажется.
Когда проваливаешь или гасишь "маятник". Амортизируешь ссору.
Когда соглашаешься с тем, что тебе говорят, даже, если говорят, что ты не прав.
Играешь в свою игру посреди чужих игр.
Не считаешь, что все происходит именно так, как подано. И что якобы у тебя только 1 вариант действий - убегать, расстраиваться, играть в предложенную игру.
Что вам в жизни нужно возглавить, погасить, увидеть хорошее в плохом, изменить отношение кардинально противоположным образом, сыграть в СВОЮ игру посреди предлагаемых обстоятельств?
Не быть устрицей, которая только реагирует в одном возможном ключе, и все. Подняться повыше, отойти в сторону.
Рвать шаблон.
Анна Ященко
Подписаться
Подарки и бесплатные уроки
— Откуда у тебя так много энергии? Ты отвечаешь очень быстро, пишешь много, встаешь рано, много всего делаешь
Энергии да, достаточно много.
Во-многом, благодаря хорошей базе по здоровью — я всегда высыпаюсь, имею блоки отдыха, достаточно качественно питаюсь, редко пью кофе (меня он сильно выжигает в периоды, когда позволяю), ложусь и встаю рано, пропиваю курсы качественных БАДов. А дальше разумно распределяю силы по дню.
Я много лет работаю с концепцией Сильного времени — собирала ее из самых разных мест и очень много дорабатывала. Вот прямо сейчас это интервью делаю в Золотое Сильное, иначе его практически не создать, будет очень долго и еще и сложно. А так — и быстро, и относительно легко. Сильное время все меняет. Большинство ничего не знает про это, я тоже раньше не знала.
Еще разумно распределяю энергию в том плане, что не придумываю лишнего про свою могучесть или про то, что я вечно могу продлить свой ресурс префронтальной коры. Поэтому регулярно скидываю что-то там и тут или не соглашаюсь на новое. Знаю свое ГЛАВНОЕ — вот по нему и двигаюсь. И выполняю все обязательства. Фокус только на этом. Я знаю, как все устроено, знаю свои ограничения, границы по энергии и не пытаюсь придумать иного, чем моя текущая реальность. Зато ВНУТРИ реальности работаю активно.
Регулярно проектирую откаты — заранее понимая, что вчера ударно поработала, сегодня будет спад, например. Вообще, достаточно хорошо умею серфить по естественным циклам. И не поваливаюсь.
Еще у меня много мини-проектиков, которые дают заряды энергии. Это может быть что угодно в работе, здоровье, хобби, общении с людьми. Любое новое или заряжающее, все, что мурчит, откликается. Будь то мини-взаимодействие с приятным человеком, пошла я в новый коучинг к тому, от кого пищит моя душа, или там сделала это интервью, потому что очень хочется.
Кроме этого, я долго убирала у себя все места, где утекает энергия. У меня есть чек-лист «100 каналов утечки энергии и времени». Вот все, что там — существенно проработано. Когда стала достаточно зрелым человеком, провалы вообще исчезли.
Сейчас у меня на подкорке зашито, что ничто не печалька, пока не наступит действительно серьезных ситуаций. Все-все остальное — мелочи, и все прекрасно.
Собственно, об этом я и написала книгу «Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком».
Еще у меня есть «культ быстроты» — это быстрое принятие решений, быстрые действия, быстрое получение результатов, антиперфекционизм.
Ну и осознанно занимаюсь ростом своей емкости. Это «пропускная способность человека». Чем она выше, тем меньше я цепляюсь там и тут за ситуации, проще переключаюсь, отпускаю. Поэтому не ступорюсь, не торможу, как когда-то давно. Все и вся упрощаю, раскачиваю свое приятие.
Жить стало легко, увлекательно, когда ты в полной мере управляешь собой, своими силами и временем.
Из "интервью самой с собой" - https://gettingclose.ru/interview-anna-yaschenko/
Энергии да, достаточно много.
Во-многом, благодаря хорошей базе по здоровью — я всегда высыпаюсь, имею блоки отдыха, достаточно качественно питаюсь, редко пью кофе (меня он сильно выжигает в периоды, когда позволяю), ложусь и встаю рано, пропиваю курсы качественных БАДов. А дальше разумно распределяю силы по дню.
Я много лет работаю с концепцией Сильного времени — собирала ее из самых разных мест и очень много дорабатывала. Вот прямо сейчас это интервью делаю в Золотое Сильное, иначе его практически не создать, будет очень долго и еще и сложно. А так — и быстро, и относительно легко. Сильное время все меняет. Большинство ничего не знает про это, я тоже раньше не знала.
Еще разумно распределяю энергию в том плане, что не придумываю лишнего про свою могучесть или про то, что я вечно могу продлить свой ресурс префронтальной коры. Поэтому регулярно скидываю что-то там и тут или не соглашаюсь на новое. Знаю свое ГЛАВНОЕ — вот по нему и двигаюсь. И выполняю все обязательства. Фокус только на этом. Я знаю, как все устроено, знаю свои ограничения, границы по энергии и не пытаюсь придумать иного, чем моя текущая реальность. Зато ВНУТРИ реальности работаю активно.
Регулярно проектирую откаты — заранее понимая, что вчера ударно поработала, сегодня будет спад, например. Вообще, достаточно хорошо умею серфить по естественным циклам. И не поваливаюсь.
Еще у меня много мини-проектиков, которые дают заряды энергии. Это может быть что угодно в работе, здоровье, хобби, общении с людьми. Любое новое или заряжающее, все, что мурчит, откликается. Будь то мини-взаимодействие с приятным человеком, пошла я в новый коучинг к тому, от кого пищит моя душа, или там сделала это интервью, потому что очень хочется.
Кроме этого, я долго убирала у себя все места, где утекает энергия. У меня есть чек-лист «100 каналов утечки энергии и времени». Вот все, что там — существенно проработано. Когда стала достаточно зрелым человеком, провалы вообще исчезли.
Сейчас у меня на подкорке зашито, что ничто не печалька, пока не наступит действительно серьезных ситуаций. Все-все остальное — мелочи, и все прекрасно.
Собственно, об этом я и написала книгу «Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком».
Еще у меня есть «культ быстроты» — это быстрое принятие решений, быстрые действия, быстрое получение результатов, антиперфекционизм.
Ну и осознанно занимаюсь ростом своей емкости. Это «пропускная способность человека». Чем она выше, тем меньше я цепляюсь там и тут за ситуации, проще переключаюсь, отпускаю. Поэтому не ступорюсь, не торможу, как когда-то давно. Все и вся упрощаю, раскачиваю свое приятие.
Жить стало легко, увлекательно, когда ты в полной мере управляешь собой, своими силами и временем.
Из "интервью самой с собой" - https://gettingclose.ru/interview-anna-yaschenko/
ТОЧКА 0
Как можно чаще стоит стараться делать все из такой точки.
Это когда вы здесь и сейчас. Занимаетесь именно этим.
Но у вас не только прошлое и будущее не накручены (сожаления, возвраты в прошлое и страхи, мысли, как все пройдет в будущем - с этим делом или другими), но еще и просто других никаких событий нет, переживаний о них, лишних сущностей, людей, оценок, каких-то якобы взглядов со стороны, взглядов вашего собственного строгого судьи.
Ничего нет. Только вы и то, что вы делаете сейчас. Точка 0.
Как можно чаще стоит стараться делать все из такой точки.
Это когда вы здесь и сейчас. Занимаетесь именно этим.
Но у вас не только прошлое и будущее не накручены (сожаления, возвраты в прошлое и страхи, мысли, как все пройдет в будущем - с этим делом или другими), но еще и просто других никаких событий нет, переживаний о них, лишних сущностей, людей, оценок, каких-то якобы взглядов со стороны, взглядов вашего собственного строгого судьи.
Ничего нет. Только вы и то, что вы делаете сейчас. Точка 0.
Forwarded from Охота за силой
«Жизнь не может пнуть воина, она ломает ноги о его несгибаемое намерение»
Мудрость сталкеров
Мудрость сталкеров
Люблю эту цитату ) 👆 Она напоминает мне о силе.
Это, кстати, из еще одного моего канала, на тему толтеков, Кастанеды, силы, воинов, ниндзя, самураев и так далее. Там только такие штучки, для любителей глубоко копать )
Это, кстати, из еще одного моего канала, на тему толтеков, Кастанеды, силы, воинов, ниндзя, самураев и так далее. Там только такие штучки, для любителей глубоко копать )
Telegram
Охота за силой
Цитаты и мысли на тему личной силы, эффективности, энергии и осознанности. В основе - Кастанеда, книги о ниндзя, самураях и других воинах в разных культурах. Автор канала - Анна Ященко.
ЛУЧШИЕ ПОСТЫ ЗА АПРЕЛЬ
1. "Мне посчастливилось..."
2. ЕМКОСТЬ В 100 ВАГОНОВ И МОЙ ОТЧЕТ ЗА МАРТ
3. КАКОЙ ЧЕЛОВЕК БЕСКОНЕЧНО ПРИТЯГАТЕЛЕН. Вечно длящееся обаяние
4. Утяжелитель энергетики человека №1 - Важность, претензии, недовольства
5. Утяжелитель энергетики №2 - Нытье
6. Утяжелитель энергетики №3 - Хвастовство
7. Утяжелитель энергетики №4 - Докапываться до людей
8. С моим мужчиной я просто женщина. И его женщина. Это в первую очередь.
9. Что я называю успехом в жизни?
10. Профилактика рака
11. Какая мама - такой ребенок
12. Цитаты про "Просто скользи..."
13. Сняла вчера новый байк ) Беленький, современный. Когда душа просит - иду и делаю.
14. Самолюбование, самовлюбленность - очень вредные штуки
15. Фраза-стабилизатор "ШТОШ"
16. Стараюсь не отрываться от читателя
17. Фраза-стабилизатор "ПОХЕР"
18. Фраза-стабилизатор "НА ХЕР"
19. Как я переписала историю отношений без корон
20. Не надо никого прощать (за редким исключением)
21. КАКИЕ БЫ СОВЕТЫ Я ДАЛА САМОЙ СЕБЕ - той, которая была ЛЕТ 20 назад?
22. Легкость личности
23. Какие бы СОВЕТЫ я ПОСОВЕТОВАЛА СЕБЕ ТЕКУЩЕЙ?
24. Если обида уже случилась, то дальше только прощать или как? - отвечаю на вопрос
25. НЕ АССОЦИИРОВАТЬ СЕБЯ ЖЕСТКО НИ С ЧЕМ И НИ С КЕМ
26. Про "золотое времечко" - создавайте его прямо сейчас!
27. "Принцип Матфея". Плюсую!
28. Про голод, нужду, нехватку и поедание башмака
29. ДЕРЖАТЬ СВОЕ ВОСХИЩЕНИЕ И ЛЮБОВАНИЕ. ДЕРЖАТЬ СВОЕ РАЗДРАЖЕНИЕ И НЕДОВОЛЬСТВА
30. Я была и там, и тут
31. Я делаю 3 вещи ежедневно
32. И это пройдет!
33. Делю ЭНЕРГИЮ на несколько подтем
34. Интервью с самой собой
Отбирала по количеству реакций и пересылок.
#лучшиепостыканала
1. "Мне посчастливилось..."
2. ЕМКОСТЬ В 100 ВАГОНОВ И МОЙ ОТЧЕТ ЗА МАРТ
3. КАКОЙ ЧЕЛОВЕК БЕСКОНЕЧНО ПРИТЯГАТЕЛЕН. Вечно длящееся обаяние
4. Утяжелитель энергетики человека №1 - Важность, претензии, недовольства
5. Утяжелитель энергетики №2 - Нытье
6. Утяжелитель энергетики №3 - Хвастовство
7. Утяжелитель энергетики №4 - Докапываться до людей
8. С моим мужчиной я просто женщина. И его женщина. Это в первую очередь.
9. Что я называю успехом в жизни?
10. Профилактика рака
11. Какая мама - такой ребенок
12. Цитаты про "Просто скользи..."
13. Сняла вчера новый байк ) Беленький, современный. Когда душа просит - иду и делаю.
14. Самолюбование, самовлюбленность - очень вредные штуки
15. Фраза-стабилизатор "ШТОШ"
16. Стараюсь не отрываться от читателя
17. Фраза-стабилизатор "ПОХЕР"
18. Фраза-стабилизатор "НА ХЕР"
19. Как я переписала историю отношений без корон
20. Не надо никого прощать (за редким исключением)
21. КАКИЕ БЫ СОВЕТЫ Я ДАЛА САМОЙ СЕБЕ - той, которая была ЛЕТ 20 назад?
22. Легкость личности
23. Какие бы СОВЕТЫ я ПОСОВЕТОВАЛА СЕБЕ ТЕКУЩЕЙ?
24. Если обида уже случилась, то дальше только прощать или как? - отвечаю на вопрос
25. НЕ АССОЦИИРОВАТЬ СЕБЯ ЖЕСТКО НИ С ЧЕМ И НИ С КЕМ
26. Про "золотое времечко" - создавайте его прямо сейчас!
27. "Принцип Матфея". Плюсую!
28. Про голод, нужду, нехватку и поедание башмака
29. ДЕРЖАТЬ СВОЕ ВОСХИЩЕНИЕ И ЛЮБОВАНИЕ. ДЕРЖАТЬ СВОЕ РАЗДРАЖЕНИЕ И НЕДОВОЛЬСТВА
30. Я была и там, и тут
31. Я делаю 3 вещи ежедневно
32. И это пройдет!
33. Делю ЭНЕРГИЮ на несколько подтем
34. Интервью с самой собой
Отбирала по количеству реакций и пересылок.
#лучшиепостыканала
ЧУВСТВО ВИНЫ
"Аня, а как ты прорабатываешь чувство вины за прошлые ошибки?"
У меня нет чувства вины.
Ничего сильно страшного я не совершила, обычные ошибки, в общепринятых рамках. Работая с людьми, я прекрасно знаю, что все, что кажется стыдным и страшным, чаще всего является обыкновенным, как у всех.
Как могла, так и смогла. Как емкость и разум позволяли, так и позволяли.
Я же не господь Бог - вернуться в прошлое и заделать себе другие мозги в то время )
Мы поступали единственно возможным образом, как могли, наилучшим, оптимальным - это нейрофизиология мозга. Мы не могли иначе поступить в ТОМ моменте.
Сейчас такие умные, да, отсюда и чувство вины. Но мы такие умные, только совершив эту кучу ошибок. А мы прежние были другими.
Тут просто нет почвы для чувства вины, если не потакать себе в этом и не концентрироваться на себе и своих ощущениях и добавить смирения, скромности перед тем, что ты не всесильна и не самая умная, не самая правильная и не самая могучая )
Очень многое зависит и от детства. Что в нас вложили - то и вложили.
Это квест. Развиваемся дальше.
Меняйтесь, изучайте, как все работает, чтобы лучше и осознаннее поступать в настоящем и будущем.
И ТАБУ зависать в прошлом.
Плюс у меня общий порядок в голове, все в целом по полочкам - чего хочу, что происходит. Я не захожу сейчас уже в такие ситуации, которые были бы мне во вред, что-то, что я не вытяну.
"Порядок в голове - порядок в жизни" - такой был у меня самый первый интенсив. Он очень всем нравился, но я его убирала с продажи - хотела доработать.
И вот даю его снова в виде первых уроков новой "Мастерской осозннаной жизни 3.0". Сделала лучше, добавила новой теории.
Кроме того, теперь в этой Мастерской доступен тариф "Просто уроки" (без чатов) - от 990 рублей (и даже ниже - сейчас 3 дня по акции есть скидка на тарифы от 3 месяцев и выше). Смотрите все на лендинге. И программу уроков там же.
Просто легкое, медленное, мягкое изменение жизни в комфортном режиме. И мои лучшие, практичные, концентрированные теории в микро-форматах для вас.
"Аня, а как ты прорабатываешь чувство вины за прошлые ошибки?"
У меня нет чувства вины.
Ничего сильно страшного я не совершила, обычные ошибки, в общепринятых рамках. Работая с людьми, я прекрасно знаю, что все, что кажется стыдным и страшным, чаще всего является обыкновенным, как у всех.
Как могла, так и смогла. Как емкость и разум позволяли, так и позволяли.
Я же не господь Бог - вернуться в прошлое и заделать себе другие мозги в то время )
Мы поступали единственно возможным образом, как могли, наилучшим, оптимальным - это нейрофизиология мозга. Мы не могли иначе поступить в ТОМ моменте.
Сейчас такие умные, да, отсюда и чувство вины. Но мы такие умные, только совершив эту кучу ошибок. А мы прежние были другими.
Тут просто нет почвы для чувства вины, если не потакать себе в этом и не концентрироваться на себе и своих ощущениях и добавить смирения, скромности перед тем, что ты не всесильна и не самая умная, не самая правильная и не самая могучая )
Очень многое зависит и от детства. Что в нас вложили - то и вложили.
Это квест. Развиваемся дальше.
Меняйтесь, изучайте, как все работает, чтобы лучше и осознаннее поступать в настоящем и будущем.
И ТАБУ зависать в прошлом.
Плюс у меня общий порядок в голове, все в целом по полочкам - чего хочу, что происходит. Я не захожу сейчас уже в такие ситуации, которые были бы мне во вред, что-то, что я не вытяну.
"Порядок в голове - порядок в жизни" - такой был у меня самый первый интенсив. Он очень всем нравился, но я его убирала с продажи - хотела доработать.
И вот даю его снова в виде первых уроков новой "Мастерской осозннаной жизни 3.0". Сделала лучше, добавила новой теории.
Кроме того, теперь в этой Мастерской доступен тариф "Просто уроки" (без чатов) - от 990 рублей (и даже ниже - сейчас 3 дня по акции есть скидка на тарифы от 3 месяцев и выше). Смотрите все на лендинге. И программу уроков там же.
Просто легкое, медленное, мягкое изменение жизни в комфортном режиме. И мои лучшие, практичные, концентрированные теории в микро-форматах для вас.
В итоге, у меня голова не переполнена:
- ни чувством вины
- ни "осадочками"
- ни разговорами с другими людьми, оправданиями или аргументами
- ни критикой себя
- ничем таким
Довольно часто ощущаю себя в этой точке 0.
Потому что я умею качественно обрабатывать ситуации. И разбираться со многими "на лету".
Именно об этом будет в первых уроках Мастерской 3.0. Я улучшила и разложила по полочкам всю теорию на этот счет. Убыстренный и облегченный формат 👈 2 микро-урока в неделю.
Не пытаюсь лезть вне зоны влияния. Раз уж так сложилось - то сложилось.
Проактивно работаю в зоне влияния (Как именно? Научу)
- ни чувством вины
- ни "осадочками"
- ни разговорами с другими людьми, оправданиями или аргументами
- ни критикой себя
- ничем таким
Довольно часто ощущаю себя в этой точке 0.
Потому что я умею качественно обрабатывать ситуации. И разбираться со многими "на лету".
Именно об этом будет в первых уроках Мастерской 3.0. Я улучшила и разложила по полочкам всю теорию на этот счет. Убыстренный и облегченный формат 👈 2 микро-урока в неделю.
Не пытаюсь лезть вне зоны влияния. Раз уж так сложилось - то сложилось.
Проактивно работаю в зоне влияния (Как именно? Научу)