Вот этот пост 👆про посильную профилактику рака я сделала сегодня с утра в канале по красоте и здоровью. Он важный. Поэтому делаю сюда перепост.

Вопрос здоровья - комплексный. Он и про физику тела, и про психологию, и настройку жизни.

Возьмем пару частых перекосов в 2 стороны:

1) Если человек "не имеет себя у себя", вечно во всем не уверен, трясется, как листик на ветру, от мнений других людей, пытается быть хорошим в глазах других, подстраивается, боится говорить нет, то там и "голову поднять некогда". Ему постоянно много всего надо делать. Недосыпы, отдыха нет. А тебя еще и не ценят и "пинают" регулярно. Он в хроническом стрессе.

2) Или если, наоборот, есть перекос в "я особенная, я могучая, я крутая, я лучше других и должна быть такой всегда" - то это тоже постоянно гонка, бежать и достигать, самобичевание, нелюбовь к себе соседствует со слишком высокими стандартами во всем, невротизмом и отсутствием контакта с телом. У всех важных людей нет внутри мира и проблемы в отношениях.

Как выйти из замкнутого круга?

Вот я там в посте про рак указала целых 3 психологических причины - потерянность, негатив и усталость (включая моральную).

Все-все мы с вами разберем в тренинге "Настройки счастливого человека".

Там я заложила все, что я хотела бы сказать любому человеку, который хочет научиться быть счастливым каждый день (что в моем понимании = стать успешным). От внутренних настроек личности до внедрения в жизнь гормонов счастья и элементов для счастливой жизни каждый день.

Я убирала у себя все-все вышеописанное. И успешно работала с сотнями людей лично.

Первые 3 урока тренинга - психологические и самые сложные. Но при этом все простым и четким языком. Конкретно - что делать. Опора на себя - 13 составляющих. Эгоцентризм и его проявления. Научиться видеть людей отдельно. Упрощение всего и вся, легкость личности.

Дальше попроще - про зависимости, гормоны счастья (я уже перенесла многое в УСЖ 3.0, но и тут пока в своем виде оставила + другая теория). 15 составляющих счастливой жизни, работа и самореализация, моя формула счастья.

И последние 3 урока - шлифующие. Про "Обрести себя у себя", уверенность и стабильность, независимую самооценку, общение и детей.

Программу смотрите тут.

Поэтому участники моих тренингов становятся здоровее, начинают выглядеть моложе, приятнее в своих глазах и других людей. У них появляется больше энергии, настроение лучше, отношения со всеми выравниваются. А когда больше сил - больше можно вкладываться в те же здоровье, красоту, отношения. Больше зарабатывать.

1 урок в неделю. 9 недель.
Формат: и текст, и аудио (там еще и видео есть, это третий дублирующий формат - просто со слайдами тезисов из урока).
В конце - короткий Гайд по темам, с самым главным.
Доступ: бессрочно
Старт: 29 апреля 2024.
Сейчас - наилучшая цена (скидка 50%). Ровно 2 дня.

Вот сегодня - как раз такой день )

То ли затмение (все вокруг повально тоже спят много), то ли что - спала 12 часов, пока сажусь за основную работу - уже практически 13.00. Сильное время закончилось ) В остатки пишу этот пост. Потом подумаю, что выкинуть, что перетасовать по делам.

Да еще и много разного у меня происходит непростого там и тут. И самочувствие сегодня так себе.

И вот раньше бы у меня гарантированно возникло "Все пропалооооо", ощущение провала, потери контроля.

Сейчас нет. В целом нормально все, я в порядке, стабильна и вполне весела, даже, если сложно и на душе тревожно.

Это - прокачанная опора на себя и многие другие навыки и моей личной силы, стрессоустойчивости, и базового доверия вселенной.

Это навыки быстро и на автомате обрабатывать ситуацию.

Навык не проваливаться (потому что не опираюсь на то, что там и тут все пойдет, как нужно мне).

А еще навыки - вместо того, чтобы себя сейчас раскачать на это "Все пропало", я наоборот сначала быстро себя собираю в кучку, а потом раскачиваю на нужное мне - сейчас это активность. Вызываю у себя любопытство и азарт к тому, что делаю. Через пересмотр планов, фразы-стабилизаторы, музыку, окружение и другие усилители. Остальное оставляю за бортом.

В МОЕМ ДРАГОЦЕННОМ ДНЕ ЭТОЙ КОРОТКОЙ ЖИЗНИ НЕТ ВРЕМЕНИ НА ЭТО ВСЕ, и тратить его впустую. В нем меня дальше ждет много увлекательного и нового (если я сама себе это все организую).

Я этим владею уже достаточно давно, только оттачиваю и оттачиваю. Я "играющий тренер".

И мне, к примеру, странно видеть психологов, которые проваливаются буквально на каждом шагу, потом только пытаются себя вытаскивать, и не делают ничего с КОРНЕМ возникновения таких провалов. Или вообще забывают про собственные же инструменты из арсенала и проваливаются на несколько недель. Я даю только то, чем пользуюсь (потому что считаю это базой, главным, завела у себя это на автомат).

Всю свою базу подробно передаю в "Настройках счастливого человека". Завтра цена вырастет. Пора двигаться дальше. Кто хотел по лучшей, вступают сегодня.

А представляете, сколько энергии экономится и времени?

В ровном настроении. На близких и других не ругаюсь, в конфликты не вступаю. Не надо потом разгребать. Не бьюсь, не теряю ничего, не забываю. Не наедаюсь и не напиваюсь. День не профукивается.

Раньше так не умела )) А это просто навыки. Просто надо знать, какие, когда и как.

И да, я открыта для любых вопросов по курсу, сегодня их особенно много, моя личка - пишите, если что! )

"КАКАЯ МАМА - ТАКОЙ РЕБЕНОК"

Многие, кто со мной давно, знают эту историю, когда я ждала ребенка, пошла в личку к Александру Палиенко задать вопрос )) 11 лет назад. Что нужно больше всего знать женщине в этом случае? )

Он ответил кратко: "Какая мама - такой ребенок".

То есть, какие у мамы настройки, отношения с собой, миром, людьми, самой жизнью, какие реакции, привычки, уровень приятия, зрелости - все то же плюс-минус будет и у ребенка. Отцы тоже влияют, конечно, но чуть в меньшей мере.

И я такая пошла-пошла гонять своих "тараканов" и еще активнее заниматься собой.

Потом, работая с людьми, видела четко, как это проявляется.

В частности, у слабой или важной мамы - всегда будут сложности с ребенком. Он будет или эгоцентричный (сильнее, чем положено для его возраста) или потерянный, несчастный.

Болтает маму - болтает ребенка. Мама не уважает и не видит других людей вокруг - ребенок, в первую очередь, не будет уважать маму и ее старания, ресурсы, все ее, других людей. Вечно начинаются трудности с нянями, врачами, одноклассниками, учителями, бабушками-дедушками и прочим.

У меня все достаточно гладко и легко с ребенком тьфу тьфу. Даже кризис трехлетки нас обошел. Никогда никаких истерик или купи-купи в магазине. Сейчас ему 10 лет, пока все по прежнему, только уважения и взаимопонимания все больше.

- Слушается и делает то, что прошу (самому хочется делать мне хорошо и приятно в ответ на то, что я делаю ему хорошо и приятно). Подмести-помыть полы в доме, мытье посуды - в основном на нем, мусор, стирка.

Вчера вот проспала, захожу поздно в его комнату, он сам (!) делает зарядку ) А всего-то начали пару недель назад прививать и до того нужно было контролировать. Он слышит и помнит, закрывает мои запросы (как я закрываю его). Во многом это еще потому, что в целом я уважаю его время на себя и даю его много, не давлю слишком. Но тут очень важен баланс рамок и свободы. Просто дать много свободы или времени не работает.

- Уважает мои деньги, мое время, силы. Не просит лишнего или слишком дорогого, хотя и мечтает о большом. Уважает сразу же, если говорю нет.

- Мобилен, стабилен, готов к изменениям. Мама сказала надо сменить дом 5 раз за месяц - да без проблем. Надо сменить страну и все бросить? Ну если надо, значит надо. В этом месте не возникает никаких проблем, все как игра (как и для меня). Сам себя выравнивает в ситуациях, не заваливается в расстройства по поводу простых вещей. И тем более нет обвинений.

- Ни разу не было такого, чтобы ссорились за 10 лет или чтобы я на него обиделась (это для меня нонсенс, но многие родители обижаются даже на пятилеток). Слежу, чтобы спать шел так, чтобы у нас не было ничего непроговренного (все-таки ситуации бывают разные).

- Я для него авторитет - и в плане примера, как живу, и в наших отношениях. Поэтому мне легко. Авторитет - главный рычаг по управлению детьми.

- Старается тоже есть больше здоровой еды (хотя и тянет на вредную, конечно, как многих подростков). Зарядку готов делать сам, на тренировки ездить любит.

- Нет аутоагрессии, не ругает себя ни за что (не видела такого), хвалит, любит, снимает себя легко на видео, делает все без перфекционизма.

- Легко подходит к незнакомым людям, о чем-то просит, общается. Любопытен, многое интересует.

Да, есть, конечно, какие-то вещи, которые мне не очень нравятся или хотелось бы у него поправить и доработать (просто чтобы ему самому же дальше жилось легче), но по базе пока все в целом нормально.

Вот сейчас в Супер Прорыве с одной из участниц мы прорабатываем ситуацию с ребенком плотно - взяли это главной целью.

Она купила тоже "Настройки", просто я открыла ей уроки сразу, и проходит, сразу применяет, плюс мы все обсуждаем, ежедневные отчеты. Динамика изменений уже очень хорошая.

Главное - что ей уже не развидеть это все, и не убрать уже понимание, что надо работать С СОБОЙ, и как именно работать, ЧТО ИМЕННО В НЕЙ было причиной того, что отношения сложились такими.

В "Настройках счастливого человека" много о том, как стать тем человеком, которого уважает и слушает ребенок (любого возраста). И отдельный урок про детей.

Что-то я разошлась и выставила сразу несколько новых статей на сайт ) На основе последних постов. Где-то - подробнее, чем было тут. Может, вы хотите с кем-то поделиться темой, но удобнее сделать это в виде ссылки на сайте.

1. "С моим мужчиной я просто женщина — не учитель, не спасатель, не мать, дочка, психолог, врач, коуч, автор книг"
Тут еще много развернуто про Спасательство в отношениях.

2. "Когда все это успевать делать? Зарядки, уходы, массажи, БАДы пить, уборка, дети, все остальное?"
Мои лайфхаки. Я стала успевать гораздо больше, чем раньше, и многое гармонизировалось - быт, глаза, зарядки, красота и все.

3. "Какая мама — такой ребенок". Как наладить отношения с ребенком любого возраста"
Добавила туда же в статью подробнее про авторитет родителя (для отцов и бабушек-дедушек тоже) и "мама-волшебница".

4. "Профилактика рака (онкологии): 4 главных момента"

5. "Нормально ли регулярно плакать и иметь плохое настроение?"
Моя старая статья, немного доработала. Когда человек потакает своим грустишкам и печалькам по поводу того, что погода не та, тут мне не то сказали, там меня обидели, здесь денег потеряла две тысячи на мошенниках, тут хуже подруги, там еще что. Имеем ли мы право быть "не роботами" в таких ситуациях? Вечный вопрос ) Отношение к нему сильно меняется у участников моих курсов и Мастерской.

6. "Любят за энергетику. Какой человек бесконечно притягателен. И 4 главных Утяжелителя энергетики личности"

Анна, хочу сказать Вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО! 🌺🌺🌺
Месяца 1.5 назад случайно вышла на ваш канал в Телеграмме. Мысли об отношении к
жизни и окружающим, о которых Вы пишете так легко и понятно, сразу меня зацепили).
Недавно прочла Вашу книгу "Недодали", которая перевернула моё видение мира😁 ! Как же все правильно: не усложняй, не обижайся попусту, не ной, имей опору на себя, стань внутренне взрослым. Блин, все про и для меня👍😂. Хотя всегда считала себя такой Умничкой по жизни). 🙈
Теперь работаю над собой, результаты стала замечать сразу, как-то легче стало, и умиротворение в душе появилось. И с мужем стала проще общаться, без упреков😌. И с детьми без нотаций)))
Здоровья Вам и Вашей семье))

Не могу не скопировать из чата ) Так приятно видеть такое отношение и первые такие хорошие изменения ))

ПРОСТО СКОЛЬЗИ....

"Искусство жизни больше напоминает навигацию, чем боевые действия, поскольку в данном случае важно понять ветры, приливы, течения, времена года и принципы роста и увядания, так чтобы в своих действиях использовать их, а не воевать с ними."

(С) Алан Уотс

"Шестой зеркальный принцип гласит: отпустить свою хватку и позволить миру двигаться по течению вариантов. Внутреннее намерение меняет свое направление на противоположное, что приводит к парадоксу: отказавшись от контроля, вы получаете реальный контроль над ситуацией."

(С) Вадим Зеланд

Три цитаты вам с утра сегодня ) Одна на видео и две текстом.

Хотя нет, вот еще одна ) Один из вариантов трактовки фразы "Будь водой, мой друг" от Брюса Ли.

Получается "просто скользить" по дню, по жизни, меж обстоятельств и людей?

"СКУЧНО, НЕ ИНТЕРЕСНО, МНЕ ЭТО НЕ О ЧЕМ"

Вот так ощущает себя зрелый и сильный, "скользящий" по жизни человек, когда другие тормозятся на каждом шагу и САМИ вставляют себе палки в колеса.

Так ощущает кайфующий в целом от своей жизни, когда ему предлагается или когда другие считают нормой в обыкновенных (пусть и сложных) ситуациях:

- печалиться, ныть, страдать, ощущать себя Героической Бедняжкой (или простой Бедняжкой)
- находить оправдания и отговорки вместо возможностей
- ощущать себя важнее, особеннее, круче других, красивее, богаче, гордиться этим, хвастаться
- думать, что ты лучше знаешь, как жить другому и его надо бы начать спасать и тянуть
- вести пустые разговоры, сплетничать, переливать из пустого в порожнее, расчехлять свой Умище, вампирить, самоутверждаться в комментариях или где-то еще.
- раздувать все неприятное, что с тобой случилось, обсуждать сразу с кем-то, проговаривать все мелочи
- гневаться на то, что не по твоему, осуждать и искать обидчиков, виноватых.

Скучно. Выгод нет. Даже, если он попытается, он уже не сможет так же, как было раньше. Кайф пропал. Не развидеть, и нейронные связи уже другие. Выгоды тоже другие - улучшать свою жизнь и получать удовольствие от всего, потому что дано всегда много. Идти на новые уровне, а не сливать себя в это все и тормозиться.

Но сначала нужно пройти много ступенек от одного состояния в другое. А если вы уже сейчас хорошо себя ощущаете в своей жизни, есть еще куда расшириться и много интересного.

Тут мы с вами вместе эти ступеньки как раз и проходим. От тех выгод к другим. От того поведения к новому. С пониманием, что, как, зачем и почему. Почему так было, а как конкретно лучше.

Мне в целом стало скучно все это. Как вам? )

СКОЛЬЗИТЬ не получится без хорошего ВНУТРЕННЕГО НАБЛЮДАТЕЛЯ.

Это такой внутренний чувак, который очень многое осознает, что происходит, в режиме реального времени, задает вам ориентиры, все прогнозирует и прогоняет "на ход вперед", управляет всем, кайфует от всего даже в сложных ситуациях, а также способен вовремя перехватывать контроль, если вас понесло не туда. Ваш внутренний Режиссер.

А заиметь такого себе абсолютно нереально без всего, что я даю в курсе "Настройки счастливого человека".

Поэтому, если хотите на качественно другой уровень жизни - вам сюда.

В частности, пока не научитесь правильно, грамотно видеть других отдельно, ничего не сложится. Пока не познаете в теории и в деле, что же такое на самом деле - "опора на себя". Пока не "обретете себя у себя". Пока не притушите эго.

В программе есть такие уроки, например:

1. Опора на себя, Сильная жизнь в удовольствие

– Чем характеризуется настоящая опора на себя, и как ее найти внутри.
– Инфантилизм, как противоположное опоре на себя. Найдем у себя, чтобы понять, что мешает.
– 13 составляющих опоры на себя. Нигде и никто не дает такой четкой системы.
– Найдем эмоциональные опоры в себе. Другие компоненты устойчивости и независимости от чужих мнений, оценок.
– Как безболезненно научиться принимать всех и вся. Фишки, о которых вы не знали.
– Кто такой по-настоящему сильный, зрелый человек, и как конкретно я могу им стать.
– Как найти внутреннюю стабильность, чтобы по жизни не болтало.
– Научиться видеть свои ограничения и спокойно их принимать. "На ход вперед" и "на лету".
– Научиться обрабатывать свое плохое настроение и легко, быстро стабилизировать себя.
– Как прийти к счастью без ожиданий: формула для жизни.
– Мои действия для регулярных позитивных изменений каждые 6 месяцев своей жизни.

2. Видеть людей и улучшить отношения

– Научиться четко и своевременно отслеживать свои мысли и ощущения относительно других людей.
– Эгоцентризм - то, что не дает мне увидеть других людей (не путать с эгоизмом). То, что есть у 90% людей минимум и больше всего мешает жизни.
– Начать, наконец, ВИДЕТЬ людей. Видеть отдельно. Видеть спокойно такими, какие они есть. Видеть их желания, запросы, интересы - все СВОЕ, что у них есть. Научиться все подмечать и жить в гармонии.
– Убрать зависимости от других людей.
– Освободиться от эмоционального и иного влияния других на вас. Вас перестанет "болтать" и качать.
– Научиться видеть людей хорошими и интересоваться ими. Искренне, но умеренно. Гармонично, адекватно (!) В чем тут ошибки и проблемы у большинства людей. Как начать видеть мир разноцветным и добрым.
– Как научиться принимать поступки других людей, чтобы тебя не бомбило.
– Узнать, усилить и научиться применять самое лучшее качество в мире.

3. Притушаем эго и добавляем здоровой простоты: как стать привлекательнее людям и иметь больше энергии

– Как простота и легкость зрелого человека делают вашу энергетику невероятно привлекательной и похожей на свежий ветер – так, что с вами хочется видеться и общаться снова и снова.
– Как эти же качества убирают массу каналов утечки ваших энергии и настроения. Вы почувствуете, как будто, у вас появилось больше воздуха в легких, стало легче дышать, больше сил, радости и мотивации.
– Убираем лишнюю борьбу, снижаем в разы количество негатива - как и за счет чего конкретно?
– Как научиться все принимать, как оно есть, расслабиться и познать дзен и гармонию уже в этой жизни.
– Как существенно улучшить отношения с людьми, особенно с близкими, особенно в МЖ отношениях. Вы будете счастливы, что узнали все это, как можно раньше (в том числе, до развода)
– Как сделать самооценку более адекватной, сильной и устойчивой.
– Легкие и тяжелые люди: как и за счет чего стать легче.
– Секретный ингридиент, чтобы иметь много энергии.

Я собирала и понимала все годами по кусочкам и проходила все это в жизни. Поэтому мне уже легко жить.

А вам даю все гораздо проще - четкую систему (с моей поддержкой в тарифе Премиум).

Цена скоро еще вырастет. Наша группа собирается, отлично поработаем с 29 апреля! Год-два еще точно не повторится. Успевайте сейчас!

Сняла вчера новый байк ) Беленький, современный.

В первый раз за 6 лет сменила. Я консерватор ) 9 лет еще живу в одном гестхаусе, например. Мне довольно мало важно внешнее, у меня все миры разворачиваются внутри. Да и душа любила старый байк, поэтому все было с удовольствием всегда.

А еще я не голодная до всего этого - до крутых атрибутов. Особенно после "диеты простоты" я ценю все, что есть, и мне этого обычно достаточно. У меня обычный телефон 5 лет, и я не меняла айфоны. На айфон, кстати, копила, купила его, и отдала сыну - не понравился.

Это про зрелость и авторскую позицию. Я хорошо знаю, что как и почему, и не страдаю от нехватки чего-то. Что нужно - постепенно делаю так, чтобы стало возможным. С терпением взрослого человека.

Душа радуется новой игрушке, это она попросила. Разум был согласен - старый байк был уже не самый безопасный. Когда я вижу единство души и разума - просто иду и быстро делаю.

Ну и сейчас у меня идет ощутимый такой переход в новую жизнь, ветер дует в спину, поторапливает, поэтому все ощущается своевременно и правильно. Я убираю старое, байк старый сегодня быстро кому-то продам )

Это я вам раскладочку дала небольшую )) Потому что когда ты ощущаешь и понимаешь все расклады, когда "есть сам у себя", жить легко - хоть с новым байком, хоть без него. Но с новым прикольно.

Страдаете от нехватки чего-то? Или радуетесь всему, что есть? Слушаете душу (отклик, интуицию) для принятия решений?

САМОЛЮБОВАНИЕ, САМОВЛЮБЛЕННОСТЬ

Одна из самых опасных штук, которая заводит не туда.

Вот покаталась я на новом байке. Пока по первой ощущаю себя калифорнийским полицейским на работе ) Большой, белый, на руках мотоциклетные перчатки (от солнца), шлем фулфейс, очки Рейбэн, вокруг пальмы. И едет так мягко )) Ощущение это, конечно, пройдет )

Но я не думаю вообще, как что там со стороны. Я думаю только о том, как мне - в кайф или нет, удобно или нет.

Раньше я постоянно думала, что все на меня смотрят. И как я еду на байке, и когда в компанию или в ресторан вхожу.

Вот это вот ощущение, когда ты как бы раздваиваешься и часть тебя наблюдает со стороны и "Ай, какая я!" - оно очень вредное и опасное (даже для жизни опасное, и часто в глупые ситуации попадаете). Хотя многим женщинам (и мужчинам) оно кажется хорошим, как признак высокой самооценки типа.

Хорошо помню, как один раз так собой залюбовалась, чуть на щебенке на байке не подскользнулась.

А один раз да, упала, прямо под ноги парню, на которого засмотрелась, и одновременно любуясь собой со стороны - еду в коротких шортах, вся такая из себя, а тут практически мужчина моей мечты идет ) Разворачивалась на горке, не рассчитала угол, но суть была в том, что внимание было не в том, что я делала, и концентрация на себе огромная.

Давно это было ) Вот такой мусор постоянно был в голове.

Притушаешь эго, смещаешь фокус на других людей - и жить тебе становится в десяток раз проще. Как гири с ног убрали. Как кислороду добавили. Это гораздо более эффективное и сильное состояние. Без самолюбования.

Если вдруг кто-то вами любуется - пусть это будет у него, с ним! Не надо об этом лишний раз думать! Хотя люди часто просто могут пялиться на вас с какой-то мыслью, типа "Вот она вырядилась" или "Вот она самолюбуется" или "Вот она неправильно едет" ))

Моя любимая цитата - "Свобода открывается человеку в тот момент, когда ему безразлично, какое впечатление он должен производить".

Совершенно спокойно и адекватно балансируется с прокачкой Имиджа.

"Я выгляжу хорошо и уверена в себе. Но я не забочусь, не переживаю, не пытаюсь сформировать желаемое, не жду нужного, не лезу в голову, не ловлю, не подсматриваю, не считаю, что я как-то особенно хороша на фоне других".

Иначе там вас ждет много качелей, откатов по состоянию. Досада, печаль, злость, отчаяние, уныние, неуверенность в себе, страх, зависимость, опустошение - будут вашими регулярными спутниками. Да и на лице у вас все это будет написано, а это отталкивает.

Вот в "Настройках счастливого человека" я передаю всю базу про самое эффективное состояние и его составляющие. Именно этот курс позволяет подняться на уровень выше и убрать массу утечек энергии и всяческих перекосов. В том числе, будем притушать ваше эго (исключительно вам на пользу) в отдельном уроке. Программу полную смотрите тут. 👈👈👈

Я давно отдаю себе отчет, что слишком много пишу в этом канале ежедневно ) Что сложно столько читать.

Это я еще постоянно бью себя по рукам и коплю наброски черновиков. Но черновиков ежедневно рождается 8-10 штук новых. И без аудитории они не разворачиваются, так и остаются наметками.

А мне уже довольно много лет, и внутри меня запечатано по-прежнему еще много концепций и слов, которые хочу ПОБЫСТРЕЕ вытащить. Для этого их надо прописывать для кого-то, структурировать.

При этом еще много общаюсь в чатах проектов, где-то еще. Но лучше всего темы разворачиваются в тексте, на большую аудиторию. Поэтому Телеграм-канал )

Вот мне так надо сейчас. Настолько, что я иду на то, что теряю часть аудитории, которая за мной не поспевает )

Такой цикл, период. Дальше наверняка будет меньше (хотя кто знает, пока поток огромный). Но дальше будут новые книги, курсы, англоязычное, много внимания уйдет туда. Пока идет наработка материалов.

Так что, мне именно так очень надо сейчас, да. Кто не успевает читать - ну вот пока так )) Проматывайте )

А вот сегодня откат )

3 часа пыталась подступиться к задуманному довольно простому посту про прощение.

Но Сильное время закончилось (помните, пишу посты только в него?) и плюс несколько дней много работала над новым - это всегда съедает больше ресурса.

Именно так сильное и слабое время и работают - в сильное 15 минут, в слабое 3 часа, и все никак )

Поэтому про прощение будет позже.

А еще, я думаю, завтра вспомним наши ценные в жизненных ситуациях техники "Штош", "Похер" и "Нахер" )

Хочется отдыхать, чем и займусь ) Душа просит про ИИ поизучать в виде части отдыха.

Но отзывы интересные я вам все-таки сегодня покидаю )

"... Почти каждый абзац помогает снизить градус неадеквата и с большей ясностью, простотой и приятием взглянуть на свою жизнь.

Местами было читать трудновато – увидел какой я порой му**к .

Я считаю, что задача коучей, наставников по личностному росту и подобных профессионалов – помочь человеку пробудиться, а не поддерживать его уютную, унылую дремоту, в которой он потакает всем своим слабостям и называет это самовыражением или поиском себя.

Чтобы разбудить, порой не грех и холодной водой прыснуть, или парочку пощёчин влепить

Здравый рабочий метод! Не один год искал такой.

Берите, кто стремится к изменению не на словах. Но помните – халявы не будет.

Сможете изменить себя и свою жизнь только если реально припёрло, если больно и гадко от своих косяков и жить так больше не то что не хочется, а не получается. А в другом случае это попытка убежать от реальности, гордыня и чрезмерная занятость собой.

«не согрешишь -не покаешься. Не раскаешься – не вознесёшься».

Вот, отзыв новый на книгу "Недодали" увидела, понравился, по делу ))

Молодец он, так и надо с собой работать.

Я тоже проходила и прохожу через все это. Зато и результаты сильные.

Еще из отзыва:

"... в таком ключе я никогда не смотрела на многое в своей жизни, несмотря на многолетний интерес к психологии и теме личностного развития.

Спасибо Анне за очень четкий, разложенное по-полочкам материал, который я уже не смогу развидеть - и за то, что эта книга теперь будет одной из немногих, о которой я могу сказать, что она изменила мою жизнь."

Мне бы хотелось обратиться к тысячам читателей "Недодали". Но такой функции нет.

Так вот, в "Настройках счастливого человека" - ПРОДОЛЖЕНИЕ! ))

В таком же ключе. Но гораздо круче, глубже и четче, в виде системы, что делать.

В книге - цветочки (хотя и там полно четких инструкций). В курсе - ягодки ))

Кто хочет жить все легче и лучше и многое понять, как все устроено - вам на этот курс. Это редкая возможность. Да и завтра цена еще вырастет.

"Аня, я только что осознала, что с твоими курсами я спасалась от загнивания своей личности. Вот прям загниваний - это именно то слово, не преувеличенное и не утрированное. Это прям оно. Загнивают личности. Люди гниют изнутри и сами того не замечают. А когда заметят - поздно будет. Ужас, что делается".


"Настройки счастливого человека" - самая удачная находка за последние годы, столько важных инсайтов, новых взглядов. Курс очень глубокий, емкий, мега полезный! Анне огромное спасибо за этот курс и за чуткую подробную обратную связь )) На курсе я поняла, как много лишних ненужных негативных эмоций было в моей жизни, пустых переживаний, как много энергии сливалось не туда, в принципе мировоззрение поменялось, опора на себя прокачалась."


"Аня, спасибо за новый перезагружающий мозг курс! После каждого урока оставалось облегчение и удивление, а что, так можно жить? Курс крайне концентрирован и насыщен полезностями, однозначно нужно будет перерабатывать его еще и еще и впереди еще много работы, но вектор задан, и это отличный вектор! Действительно Настройки счастливого человека. Вроде что-то знаешь, о чем-то догадываешься, но только после знакомства с твоим подходом все видишь будто под новым углом. Еще раз спасибо!!"


"Это потрясающая история, как и все, что делает Анна.

Я не тороплюсь, слушаю не более 2х аудиофрагментов в день. Причём не по по дному разу. Утром слушаю, весь день думаю, вечером какие-то инсайты записываю, из того, что откликнулись. Внедряю в практику либо сразу, либо, если для меня задача трудна, откладываю на подумать в Рождество.

Конечно, надо было бы с поддержкой Анны проходить, но у меня самостоятельное прохождение и по этой причине мои результаты никем, кроме меня, не контролируют я.

Из всех курсов, что я прошла за последние 3 года у разных авторов, это самый результативный для меня.

Многое откликается потому, что по наводке Анны я многое читала до курса. Я очень довольна результатом, но надо понимать, что даже такой гениальный курс не является таблеткой счастья. Без серьёзной работы над собой ничего не получится. Не над курсом, я считаю, надо работать, а над собой по материалам курса. Анне искренне благодарна, курс глубокий очень."


"Если бы не НСЧ, я бы так и была недовольной дочкой и вообще недовольной по жизни."


"Существенно уменьшилось ежедневное количество утечки энергии. Услышала такие слова от дочки (15 лет): "Я люблю свою жизнь". Могу предположить, что это также связано со знаниями, которые я приобрела на курсе".


"Мир больше расцветает, вижу намного больше интересного".


"Я, к своему великому удовольствию отметила, что большая часть моих проявлений эгоцентризма и инфантилизма благополучно исчезли из жизни.

Этому ещё и поспособствовало рождение дочки, потому что до нее меня таак штормило из стороны в сторону с эмоциональными качелями, что я сейчас смотрю на это и думаю — как я там вообще выживала???))) Причем, для друзей я была оптимистичной и милой, а в душе у меня вечно бурлил океан страданий и жалости, и мужу ещё как доставались, охххх…"
Светлана


"Аня! Каждый твой урок в "Настройках" (как и в "Управляй своей жизнью") легко и непринужденно можно превратить в отдельный тренинг!!! Очень много очень полезного и качественного материала! Какая же ты умница и молодчина! Мощно! Позитивно и глубоко!

Твой тренинг великолепен! Есть поговорка у нас в семье - «больной должен выстрадать». Так вот весь материал тренинга тобой выстрадан и выдан в чудесном формате! Спасибо огромное! Жизнь прекрасна!!!"

Немножко 👆 про "Настройки счастливого человека"

Сегодня последний день текущей ранней цены! Успевайте! Если есть вопросы - задавайте! Есть рассрочка и оплата из-за рубежа.

Выше я текстом накидала. А тут в комментариях скринов еще больше. Это так, небольшая часть. Записаться можно тут.

ВЫГОДА ВСЕМ

Главное - что при этом ваши близкие и дети тоже получают много выгоды. Если вы проходите "Настройки счастливого человека".

Во-первых, ваше отношение к себе, к жизни, к людям и к ним меняется. Вы становитесь легче и приятнее, они к вам больше тянутся и больше признают вас за сильного, уважать тоже начнут больше.

Во-вторых, у вас появляется теория, которую вы тут и там можете донести им, по мере надобности. Им тоже становится легче жить.

В-третьих, лучше ваши границы и ваше взаимодействие с ними - лучше границы и у них. Меньше обвиняете, обижаетесь вы - выравниваются и они.

За последние несколько лет я составила такую структуру, систему настроек сильного и стабильного человека, которого не качает, нет недовольств, у которого каждый день все хорошо (конечно, это не для тяжелых ситуаций, но и в них люди ощущают себя гораздо сильнее):

А) "Главные навыки для сильной и счастливой жизни"

1. Опора на себя

- Понять - что это, как и зачем. Чем это так круто, в чем бонусы по жизни.
- Что конкретно для этого нужно делать в разных ситуациях и в разных сферах жизни.
- В зоне влияния, вне зоны влияния
- Эмоциональные опоры в себе (с подробностями).
- Раскачать свое приятие. Научиться принимать всех и вся, как оно есть.
- Как прокачивать свою жизнь, чтобы все реально менялось к лучшему каждые 6 месяцев.
- Щедрость и благодарность сильного человека.
- Внутренняя стабильность. Чтобы не болтало.
- Как обрабатывать свое плохое настроение.
- "Счастье = 0 ожиданий" - как внедрить эту формулу в жизнь на практике.

2. Видеть людей и притушить свое эго

- Научиться видеть людей отдельно.
- Научиться видеть людей хорошими (большей частью, когда это возможно).
- Как принимать поступки других людей, чтобы тебя не качало и не бомбило.
- Повысить свою благодарность.

3. Простота

- Главный враг в жизни - завышенная важность, ЧСВ, гордыня, эгоцентризм. Что с этим делать, и какими инструментами прорабатывать, убирать из себя.
- Как существенно улучшить отношения с людьми.
- Как сделать самооценку более адекватной.
- Легкие и тяжелые люди. Как и за счет чего стать легче

Б) "Насколько счастлива твоя жизнь?"

4. Есть ли у тебя все компоненты счастливой жизни?

- Что есть? Чего не хватает?
- Жизнь короткая.
- Что делать со своими зависимостями.
- Достаточность того, что есть - как ее достичь.
- Гормоны счастья - сколько, где, каких. Гормоны стресса и их источники у тебя.

5. Что вообще у тебя в жизни?

- Взглянуть на свою жизнь правильно и объективно.
- Что тебя выбивает из равновесия.
- Недовольства и проблемы - что как, что можно с ними сделать.

6. Удовлетворение, радость, насыщение

- Что дает тебе силу?
- Сколько в твоей жизни ТВОЕГО?
- Снять давление. Освободить место для другого.
- Загруженность ресурса. Где взять время и силы?

В) "Идем в силу"

7. Навык управления собой. Я у себя. Сам для себя

- Навыки быстро переключаться мыслями, управления вниманием, убирать залипание в страданиях.
- Внутренние диалоги - как и за счет чего убрать их практически совсем.
- Навыки оценивать себя самому.

8. Независимость и самодостаточность

- Проработка зависимой самооценки - оглядка на других людей, желание похвалы, одобрения, поддержки, страх негативных оценок, чужого мнения. Комплекс отличника.
- Привычка ныть и хвастаться. Как убрать.
- Привычка оправдываться людям и внутреннему судье - убираем.
- Зависть, переживания по поводу чужого успеха.
- Мнительность, тревожность, боязливость.
- Привычка выпрашивать, давить на жалость, самоуничижаться, рисовать себя слабым и беспомощным.
- Незавершенные циклы общения.
- Как научиться подвешивать ситуации, пожимать плечами.

9. Сила и слабость по жизни

- Самоуважение, стержень, независимость, сила духа.
- Как стать более харизматичным человеком.
- Ключевые ошибки общения.

Это краткая программа "Настроек счастливого человека" немного другими словами. Старт 29 апреля, СЕГОДНЯ - лучшие условия для ранней записи.

1 урок в неделю. 9 недель.
Формат: и текст, и аудио
Доступ к урокам: бессрочно
Закрытый Телеграм-чат со мной (в Премиуме).

"Штош" - нормальное такое слово для быстрого принятия событий и всего, что вне зоны влияния. Если не придавать ему печальный окрас. У котика на меме все-таки немного печально. Можно повеселее или понейтральнее )

Прихожу сегодня в кафе поработать - а там толпа вьетнамцев, наверное, с туристического автобуса, очень громких, все места заняты, официанты не обслуживают.

"Штош" - сказала я и пошла на веранду поработать часик, пока все разъедутся. Так даже приятнее было на ветру, а музыка в ушах вполне заглушала крики, нормально поработала. Потом перешла за свой стол с розеткой.

Выхожу на улицу - мой байк валяется на тротуаре. А он тяжелый, наверное, хорошо грохнулся. Ну да, там подножка была не очень, но пока особо не падал. Может, ветер, может, кто-то уронил.

"Штош" - говорю я и иду разбираться. Помогли поднять, вроде все норм, а могло бы быть хуже. Поехала сразу в сервисный центр. Говорит, завтра новую подножку тебе куплю, сделаю.

Едем с сыном в отель - он очень просит меня давно пожить денек в единственном высотном отеле в Муйне, на последнем этаже, и просто сменить место. Я решила мечту сына воплотить. Приезжаем - там цены раза в два выше максимально мной ожидаемых.

"Штош" - говорю я, сканирую быстро себя на отказ от этого, нет, душа против, значит норм. Да и емкость растить полезно. Завтра будем в отеле ) Надеюсь, что-то там успею по работе.

Ну и как-то так. Это пока сегодня с утра.

@gettingclose