Теперь давайте сравним письмо 21-летнего Брюса и немного из концепций Вадима Зеланда (Трансферинг реальности):

БРЮС ЛИ:

"Моя воля заряжена пружиной ЗНАНИЯ о том, что я могу сделать.
Я всего лишь веду себя ЕСТЕСТВЕННО, потому что в моем сознании НЕТ СТРАХА ИЛИ СОМНЕНИЯ."


ВАДИМ ЗЕЛАНД:

"Если вас посещают хоть мимолетные чувства благоговения перед миром своей мечты, гоните их прочь. Это ВАШ мир, и в нем нет ничего недоступного для вас. Внешняя или внутренняя важность будет служить препятствием на пути к единству души и разума.

Мир вашей мечты должен быть радостным, но в то же время ОБЫКНОВЕННЫМ.

Если вы имеете, для вас это обыкновенно, в порядке вещей. Чтобы настроиться на соответствующие линии жизни, вы должны чувствовать себя так, будто уже имеете. Это не самообман, потому что вы играете осознанно."

"Как только появились СОМНЕНИЯ, значит, у вас желание, а не намерение.

Вы БЕСПОКОИТЕСЬ, обладаете ли необходимыми качествами и возможностями для достижения цели, значит, у вас есть желание.

Вы ВЕРИТЕ в то, что цель будет достигнута, – и в этом случае у вас есть желание.

Необходимо иметь решимость иметь и действовать, не желая.

Надо не верить, а ЗНАТЬ.

Намерение поднять руку и почесать затылок – образец намерения, очищенного от избыточных потенциалов.

У вас не должно быть желания, а только чистое намерение."


А ведь это все азы, база.

Вчера и завтра - 2 фотосессии, минимум, скорее всего еще 1-2 будут на выходных.

Группирую дела ) Как и учу. Так проще разово обработать что-то одинаковое на неделе, а потом заняться другим похожим.

Обещанная штучка - это то, что я решила выдать всем открыто ОБНОВЛЕННЫЙ и расширенный файл "Фразы-стабилизаторы". 🔥 Я его завтра в шапку закреплю, и будет всегда в шапке канала.

Забирайте файл "ВОЛШЕБНЫЕ ФРАЗЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ" тут (с Google Drive, без регистраций), сразу смотрите, используйте что-то для текущей вашей ситуации!

Это такие фразы, которые мощно помогают выправить свой настрой, добавить сил, успокоить, активизировать - они разделены в файле на смысловые группы.

Я по-прежнему использую их КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ) Настолько они полезны. Это мое изобретение, ни разу не встречала подобных подборок или чтобы кто-то предлагал так использовать осознанно разные фразы на свой выбор.

За 1 минуту можно выровнять свое состояние и задать нужный настрой!

Прекратите терять время и сливать себя. Высвободите силы для того, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО!

- Устали? Не выспались?
- Тревожно, страшно?
- Лениво? Хаос и бардак?
- Все достало? Неуверены в себе?
- Сложно, трудно?

Используйте эти фразы!

Подходят как для женщин, так и для мужчин!

"Ань, голова пыхтит. 😀 Открытий море. 🔥 Я несколько раз переслушивала первый урок и каждый раз нахожу что-то новое. Информации дано много и она очень ценная. Такой фундамент для устойчивой жизни. Чувствую, что к некоторым моментам придется возвращаться."

Работаем в УСЖ ) Это только про первый урок.

А еще вот такое сообщение с утра получила ) Очень порадовало.

Это кусочек сообщения, там еще о курсе, который получилось очень успешно пройти - он правда известный на рынке, важный для квалификации и сложный, большой.

Посмеялась над формулировками, потому что они могут выглядеть очень странно, банально или противоречиво, если не знать моей системы и что там в глубине, а также истории этой участницы.

А здесь, конкретно по ситуации было да, сильное выгорание и невозможность работать в какой-то момент, серьезные проблемы со сном и депрессия из-за тяжелой моральной обстановки на работе.

Эта участница прошла все мои курсы, а "Управляй своей жизнью" на 2-3 раза. Сильно выросла. Сейчас она очень круто меняет свою жизнь, выходит из уже нелюбимой под конец работы в найме в собственный профессиональный рост, работу на себя.

"Сдать себя в аренду" - это про прекратить бороться с ситуацией, в которой оказался, остановить слив энергии и настроения. И дальше качественно ее отрабатывать, осознанно, понимая, что это временно, и дальше у тебя будет следующий цикл, который себе нужно еще спроектировать и провернуть переход в него (в условиях вот этого выгорания и обессиливания). Развернуться лицом к ситуации, и успевать в ней еще кайфовать от каждого своего дня. А силы тратить на сохранение и улучшение здоровья и переход в другую реальность.

"Фигачить" - это про уметь ежедневно продуктивно и активно работать в рабочие блоки. Про умение себя усиливать, веру в себя в любых условиях.

"Не жалеть себя" - не носиться со своими "особенно трудными ситуациями" и убрать в этом месте утечки энергии и настроения. Переход в более зрелую и авторскую позицию. А в целом я про очень даже бережное отношение к себе ) Весь "УСЖ 3.0" в целом про бережность и осознанность. А пожестче - со своей незрелостью, которая забирает силы, мешает жить и менять ситуацию.

"Все обыкновенно" - много про это пишу. Быстрый и мощный стабилизатор. Еще, кто не вложил свою уникальность в свою обыкновенность, ждут упадки сил, периоды депрессии, психо-эмоциональные качели "я грандиозная и крутая - я никто и никому не нужна, у меня ничего не получается", уход в неверие себя и прочее.

"Сильное время дня" - жемчужина для тех, кто научился с ним работать по моим расширенным теориям. Высвобождает ресурс - время, силы там, где "НУ НЕТ ЕГО!!" ) Дает возможность делать сложное и важное, если на это месяцами не хватало сил. Увеличивает продуктивность в разы.

"И т.д." - там ооочень много всего и из моих курсов, и что мы с ней лично прорабатывали. У нее был VIP-тариф в прошлом потоке, еще и в консультациях работали.

Все это и очень много другого, конкретных секретов и лайфхаков по работе с днем, жизнью - в "Управляй своей жизнью" (УСЖ). Заходите! Еще 3 дня можно присоединиться к нам. Жду вас до воскресенья включительно!

СКАЧАТЬ PDF: Фразы-стабилизаторы + 100 каналов утечки энергии и времени:

Что тут есть для вас интересного, с чего можно начать:

1) Бесплатный Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени" - PDF-файл.

БОТ выдаст еще мой мини-урок про "Минимальную базу". Это такая техника, с которой можно быстро убрать лишние переживания о том, что мало успеваешь, и начать успевать в разы БОЛЬШЕ.


2) Получите доступ к уникальному бесплатному PDF-файлу со 120+ волшебными Фразами-Стабилизаторами (и Активаторами), которые помогут вам обрести спокойствие, уверенность и контроль над своей жизнью!". Тут просто открытая ссылка на файл, забирайте, применяйте!

ОТЗЫВЫ к ФРАЗАМ-СТАБИЛИЗАТОРАМ (в комментариях)


3) "Мастерская осознанной жизни 3.0" - мои лучшие мини-уроки на базовые темы, как жить эффективно и счастливо. 2 мини-урока в неделю на (есть тариф и без чата, только с уроками - от 790 рублей в месяц и даже ниже). Смотрите на лендинге, что внутри!


4) Книга-бестселлер "Недодали". Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" (электронная и бумажная). Помогла многим разобраться в себе и своей жизни.

5) Видео:

Ютуб
Вконтакте
Рутуб
Яндекс Дзен

——————
6) 48 частых ошибок в планировании, проживании дня, самоорганизации — Большое руководство

7) Мой второй канал, по красоте и здоровью

8) АЛГОРИТМЫ (пошаговые инструкции для разных ситуаций)

9) 2 сессии вопросов и ответов. Отвечала на жизненные вопросы подписчиков.

Сессия 1 (41 вопрос-ответ)
Сессия 2 (35 вопросов-ответов)


10) Другие полезности и платные курсы можно посмотреть тут (бесплатные мини-курсы, видео, записи таких вебинаров, как "Опора на себя" и "Сильное время", бесплатные полезности, платные курсы на разные темы, клуб, все лучшее, что есть).


Обо мне - кто такая Анна Ященко, и почему может об этом говорить.

Малышка, ты справишься!

Я уже рассказывала эту историю. Это одна из фраз-стабилизаторов в файле выше, и важный для меня пример, расскажу еще раз )

У меня есть удивительная подруга, очень теплый и сильный духом человек. Познакомились тут, во Вьетнаме.

Когда-то в молодости, по стечению обстоятельств, она заразилась ВИЧ, потом была онкология и туберкулез.

Был период, когда все одновременно. Молодая девушка, 26 лет.

Представляете, как это? Держалась исключительно на силе духа.

На ее глазах умерла ее молодая подруга от онкологии, в нее саму никто не верил.

Много раз она проваливалась и снова вытаскивала сама себя в веру в то, что справится. История излечения была долгая, очень сложная. И вот она уже много лет в ремиссии по всем болезням. Живет счастливой жизнью, путешествует. Жалко не могу показать ее фото, она классная.

И когда мы встречались, и я ей рассказывала какую-то очередную историю, какие у меня запары или что-то еще, у меня тогда еще была не такая прокачанная жизнь, базовые сферы были похуже, регулярно что-то происходило - то денег нет, то проблемы. И она всегда говорила одинаково: "Малышка, ты справишься!" )

С тех пор у меня внутри поселилось это: "Малышка, ты справишься!".

И в любых своих текущих ситуациях я сразу вспоминаю, что по сравнению с тем, что было у нее, это все - полная ерунда.

Я точно справлюсь, куда я денусь.

У ВАС РЕБЕНОК? ДЕТИ? Вы уже перегружены!

Иметь детей сегодня - объективно тяжелый труд.

Да, есть памперсы, роботы-пылесосы и стиральные машины. И от этого есть ощущение, что, наверное, стало проще.

Да нет, наоборот!

Появилось много того, чего не было раньше:

- Возросли требования к тому, что нужно дать ребенку, а это время и деньги. Это и мама-водитель, и частично мама-учитель, и мама-работница (кроме того, что жена, дочь, человек и так далее).

- По нам изо всех сил фигачат со всех сторон внешние импульсы и давление о том, какой крутой, хорошей, идеальной и правильной мамой якобы надо быть.

- Усилилось собственное давление себя. Потому что еще и жадность не дает отказаться от того или иного. СТОЛЬКО ВСЕГО! Хочу и то, и это, и все роли, и красоту, и развитие, и курсы.

- Возрос и потенциал - что мы МОЖЕМ дать ребенку (или детям).

- Чтобы этому всему соответствовать, нужно еще и многое изучать - курсы, книги, видео, аудио.

- У тебя самой вырос и собственный потенциал, возможности. Ты можешь быть, кем угодно, развиваться, самореализовываться, в том числе это так просто - онлайн. Тоже хочется.

- Все вокруг после родов сегодня такие стройные и активные, тоже хочу.

- А еще и сам ребенок постоянно чего-то от тебя хочет. А если несколько? И болеют еще постоянно. Или зависимость от сладкого, гаджетов. Или еще что.

- А еще и мониторишь какие-то контрольные точки - то его астму, питание, бассейн, английский, отношение с бабушкой, его настроение, порядок в доме, что-то еще. А кто-то не мониторит осознанно главное, просто завален кучей задач, проблем, беспокойств.

И так далее.

Все это раздергивает "на 100 маленьких медвежат".

Осознают ли это все люди? Нет, практически никто.

Просто мучаются, и не понимают - в чем дело, и ЧТО ДЕЛАТЬ. И снова, и снова пытаются штурмовать неприступную стену под названием "успеть все-все", особо ничего в своем подходе не меняя.

То же в целом относится и к отцам. Но к женщинам больше.

В опросе, который был несколько дней назад, лидировало "Нет ресурсов - сил, денег, времени". Вот да, я тоже чаще всего вижу такую причину и у меня самой обычно была она же.

Но в целом с ней можно осознанно работать.

В чате "Управляй своей жизнью" прямо сейчас у нескольких участников 3 или 4 детей!

И для меня даже родители одного ребенка - герои, а с 3-4 уж тем более.

Это при том, что я всегда призываю все упрощать и ни с чем не носиться. Но я по себе знаю, как это непросто - пытаться успевать все и везде, а потом чувствовать себя без сил.

Да, я наработала десятки концепций и максимально рабочих техник, которые помогают даже в таком случае. И они работают у участников моих курсов, разгружают их. Хорошо работали даже у родителей 5 детей.

Например, что делать, когда у тебя нет ресурсов, когда нет сил ни на что или когда постоянно какие-то тарелочки падают, которыми ты жонглируешь - я, ребенок, муж, красота, здоровье, работа, саморазвитие, родители и друзья, увлечения, и многое другое. 2 дня - сегодня и завтра, когда еще можно вступить в программу.

К верхнему посту про детей и к опросу про то, что вас держит от достижения чего-то нужного, желанного.

Вот только ОДИН из уроков, этот очень заточен под нехватку ресурсов. А есть и другие, которые тоже очень помогают стать более продуктивным, эффективным, выкинуть лишнее, научиться стабильно успевать ГЛАВНОЕ, а также добавить массу своих кайфушечек в течение дня, недели.

Как вы понимаете, все это было проработано мной, долго, тщательно, с кучей провалов и ошибок, с массой поисков того, что реально работает.

УРОК 10.
"В условиях нехватки ресурсов: времени, денег, сил. Где взять, если их нет или мало?"

● Наш ресурс сильно перегружен – чем конкретно, и что можно сделать

● За что отвечает и как работает наша префронтальная кора мозга. Авторская методика «Чем конкретно истощается префронтальная кора, и как перекрыть эти утечки» - после этой проработки мне жить в 10-20 раз проще, чем раньше.

● Как действовать в условиях нехватки ресурсов - времени, денег, сил. Где конкретно их взять?

● Почему с возрастом мы вроде становимся опытнее и умнее, а сил все меньше?

● Почему на новые дела требуется много усилий, и часто никак не получается стартовать? Как быть со ступором и самосаботажем?

● Лайфхак. Как быстро прокачать свой ресурс в 2-3 раза? «Скорая помощь» нашей префронтальной коре

● Секреты работы с ресурсами и с решениями, о которых никто не знает. Непринятые решения тут и там.

● Как навести порядок в нашей голове и памяти. Авторские способы и инструменты

● Выгрузка всего из головы – что именно выгружаем, куда и зачем. Как наладить тишину в голове и генератор важных, стратегических и креативных идей

● Главные барьеры при движении к нашим целям

● Наша расфокусировка в деньгах, времени, энергии и внимании - что с ней делать? Жадность в желании все успеть, купить, изучить, попробовать - что с ней делать? Какой балласт можно сброить?

● 9 принципов, как стать Мастером по избавлению от всего ненужного

● Долгосрочные стратегические цепочки планирования – как провернуть изменение, которое до этого никак не удавалось и кажется почти нереальным? Каркас классической долгосрочной цепочки из 7 пунктов и авторская методика ее построения

● Как строить Долгосрочные стратегические цепочки планирования в условиях зависимостей, перегруза, нехватки ресурсов?

● Что такое Минимальная База, которая у меня теперь во всех планах и в делах, как она работает? 20% усилий, которые дают 80% результата. Как это применять в жизни? Как повысить свое удовлетворение днем и выполненным планом в разы, перестать себя ругать? Добавляем дофамина, убираем гормоны стресса.

● Как перестать распыляться, убрать лишнее и успевать главное. Практикум от Анны Ященко.

И многое другое.

В результате вы:

● Узнаете 4 источника ресурсов, когда их вроде бы нет
● Научитесь строить свои долгосрочные цепочки, без которых обычно невозможно осуществить крупные изменения, особенно, в условиях нехватки ресурсов
● Узнаете, как избавиться от жадности и расфокусировки и наконец-то продвинуться в важном, главном
● Разберетесь, какие у вас есть сложности в принятии решений и что с ними делать.

Еще 2 дня - сегодня и завтра. Заходите!

Рома Чавдаров тоже был в УСЖ в свое время, в одной из ранних версий )

А сейчас в версии 3.0 ЕЩЕ больше мяса.

И да, я много где себя уже отсекаю тут и там. Не проверяю домашки по большей части, и много чего еще.

Но в чате УСЖ 3.0 отвечаю на любые вопросы и мы прорабатывать будем еще много всего самого актуального и жизненного, что интересует и беспокоит участников.

Он был совершенно прав, что брать надо пока еще автор тут и имеет возможность давать обратную связь по ситуациям и любым вопросам )