Подробнее:

1. Под грустишками и печальками я подразумеваю незрелые переживания обычных, достаточно нейтральных вещей, каких-то простых фактов. Незрелость все уводит в минус. Простые задачи превращает в проблемы и расстройства.

Например:
"плохая погода", "не хочу работать", "опять день прошел, я ничего не сделала", "бесит эта квартира", "опять нет денег", "хочу на ручки и платьишко", "не выспалась и устала", "поправилась опять", "я живу не свою жизнь", "меня не полюбил тот, кого я хотела", "я толстая и некрасивая", "все задолбало" и так далее.

Печальки могут быть в зоне влияния и вне ее.

За печальками в зоне влияния всегда скрываются какие-то задачи. Решать их сейчас или нет - дело приоритетов и планов, что вы хотите увидеть в своей жизни дальше, мешаются ли они вам или просто поныли.

2. Задачи - это все то, в чем мы плаваем, что нас окружает с утра до вечера.

У большинства людей есть ощущение, что многое решится как-то "само".

Поэтому они не меняют то, что не нравится, но ОЖИДАЮТ, что оно все-таки как-то "само" изменится (либо не меняют прикладываемые усилия, но ожидают новый результат).

Чем дольше откладываешь, тем больше в этом месте растет стресс. Большинство еще пытаются спрятать его от себя за сладкой едой, соцсетями или другими зависимостями, "дешевым дофамином".

Большинство людей - незрелые в той или иной степени, отсюда этот и другие глюки. Пока их не отловишь, часто и не начнешь меняться.

У зрелых людей больше стрессоустойчивости и есть навык спокойного ПОСТОЯННОГО решения задач. Они совершенно спокойно относятся к тому, что "идеально не будет никогда".

И вместо "уууу, опять задача, опять мне недодали спокойной жизни с белой полосой", видят: "Огого, сколько мне всего дали! как круто мне живется! Сколько возможностей сегодня у меня!"

Поэтому для них задачи - нечто обычное, они многие просто не замечают.

3. Настоящие серьезные проблемы - это что-то, что "врагу не пожелаешь". Что-то непоправимое, действительно серьезное, страшное, действительно сложное. У многих этого даже и нет.

Продолжу еще про печальки (выше было).

Долго прислушивалась к себе и присматривалась к другим, чтобы понять:

- В каких случаях человек рассказывает про свои проблемы, но остается приятен, интересен?

- А когда он быстро начинает раздражать, отталкивать, больше не хочется его об этом слушать или читать в его соцсетях, личных сообщениях?

И стало понятно, что есть 2 основных типа людей:

1.
ПЕРВЫЙ ТИП ЛЮДЕЙ. Постоянно озвучивает свои "печальки, грустишки", которые в основном про РАСХОЖДЕНИЕ С ОЖИДАЕМЫМ им (т.е. провал в опоре на что-то, им ЖЕЛАЕМОЕ).

Рассказывают, как им что-то не нравится, недодали, недовольства свои, что-то с ними не так происходит.

Тут плохо обслужили, тут погода подвела, там отпуск не идеальный, здесь случай что-то испортил, там заставили ждать, тут муж себя плохо ведет, там в печали, что что-то не так, как хотелось бы.

Иногда они делают это по злому, агрессивно.

А иногда бывает, вполне симпатичные в целом люди, и делают это даже смешно (или стараются подать смешно, и иногда даже да, вполне весело получается).

НО (!) и в том, и в другом случае они попадают в ловушку эгоцентризма.

В такое глючное ощущение, что у меня у одного вот так все происходит, а у других как-то проще, обыкновенно, плюс еще может быть ощущение, что ты один можешь это подать как-то весело или подметить какие-то детали, или что ты развлекаешь людей этим, что это прикольно, какие-то виртуальные или живые "аплодисменты" срываешь.

И вот этот глюк дает тебе зеленый свет, чтобы продолжать делать это часто. СЛИШКОМ ЧАСТО. Снова и снова развлекать людей своими "печальками". Или ныть, потому что у них якобы нет, а у тебя есть, и то вообще несправедливо, и что ж такое то. Все люди, как люди, а я одна такая вот с пачкой проблем тут и там. Самолеты вечно опаздывают, воду горячую отрубают, ребенок бьется в садике или болеет. Хотя У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ на самом деле.

И они начинают это делать чаще, чем стоило бы.

Все это превращается в постоянный поток рассказов, как у них что не так.

Через 4-5 раз слушать бывает невозможно. Вызывает легкое или сильное раздражение от того, что у него вечно все как-то не так.

Хотя, смотря, кем вам доводится этот человек, какая у него энергетика, связь с ним, значимость его. Сколько вам лет, и насколько вы зрелый человек, не ведущий пустые разговоры. В 30-35 еще обычно плохо ощущаешь чужую высокую концентрацию на себе. С возрастом и по мере собственного упрощения, облегчения, становится уже тяжело от таких людей, даже, если они "светлые человечки".

Одна из причин, почему я ушла из Фейсбука. И это нормально, думаю, и у вас такие знакомые есть, и возможно, тоже такое испытывали.

Главное, что они делают:

- Слишком раздувают, вместо того, чтобы упрощать, искренне не замечать многого и почаще молчать
- Слишком часто
- Носятся с этим
- Не собираются ничего в этом менять, наоборот ИЩУТ поводы, о чем бы еще таком рассказать.
- Считают, что это нормально - быть недовольным и расстроенным из-за этого.
- Искренне ощущают эти свои разговоры ценными для других, важными для себя, а эти "печальки" правомерными расстройствами. А если кто-то не хочет слушать или останавливает их - он как раз неправильный человек, задвигающий свои чувства.

Их фокус становится заточен на поиске, что с ними происходит не так. И после разговора с ними ваш фокус тоже во многом смещается туда же. В слабость, в потакание расстройствам по таким поводам. В правомерность того, что это все - расстройства. Не в конструктив и активность, а в "И так сойдет", "Да у меня все хорошо, вон у него как все", "Да, у меня тоже постоянно какая-то фигня" и так далее.. В обработку и поноситься с тем, что можно было бы и не заметить на 70%. Это все занимает ту долю фокуса, которая могла бы быть направлена на другое.

2.
ВТОРОЙ ТИП ЛЮДЕЙ.
С ними происходят настоящие проблемы или серьезные задачи.

Они, конечно, о проблемах упоминают тут и там.

Хотя есть такие крутые сильные люди, которые еще и молчат или говорят один раз.

Но я не считаю, что надо прям становиться таким вот человеком, если вам нужна помощь и поддержка - как раз говорить, проговаривать и думать ОБ людей надо. Это поможет вам быстрее все принять, быстрее увидеть какие-то решения, обработать ситуацию, разделить трудности с людьми, почувствовать себя лучше и поверить в себя, что вы все решите, справитесь.

Но стараться вести такие разговоры с правильными людьми, в правильном окружении (типа как чаты моих курсов и другие хорошие позитивные конструктивные места).

И делать это конструктивно, заканчивать всегда попытками найти решения, а еще стараться добавлять юмора, легкости. И вообще, больше опираться в этом рассказе на себя, а не на тех, кто слушает.

Ну и стараться делать это пореже, руководствуясь тем, что это все обыкновенно, и у тех, кто вас слушает прямо сейчас, тоже есть пачка задач или проблем, и если они молчат - это не значит, что этого нет.

В результате, вроде бы ноют те и другие. Но:

1. Первые считают правомерным печалиться, что что-то просто пошло не так и интересным обсудить это. Ноют в мелких простых ситуациях, которые часто со всеми случаются. Сразу или со временем начинают напрягать.

2. Вторые рассказывают о трудностях там, где действительно все сложно и плохо, и просто обрабатывают с надеждой выйти из них. Поэтому воспринимаются в целом приятно и позитивно.

Нытье вообще саморазрушительная очень штука.. И вешает на вас ярлычок "Я слабый". А это все отталкивает. Быстро или со временем. Героическая Бедняжечка особенно отталкивает.

Навеяно нашими разговорами в "Управляй своей жизнью" ) У нас первый урок - психологический, про сильных и зрелых людей, у которых совершенно иначе проходит их день, жизнь, строится планирование, вкус от каждого дня, и много энергии. Вот там мы как раз с участниками обсуждали их инсайты по поводу того, что большинство происходящих с нами вещей - не проблемы, а просто задачи. Легкий, приятный человек - который так относится к жизни.

Печальки, грустишки, расстройства на пустом месте, ступоры и тормоза, синдром самозванца, ничегонеделание, героическая Бедняжечка и прочее и прочее - все они основываются на этом )

Отлавливаете? )

А все, что было выше, оформила в отдельную статью в блоге.

Весь день сегодня тружусь над одной штучкой ) Скоро вам покажу.

Штучка почти готова, сегодня будет )

Про мух и котлет вчера еще обсуждали, про эту ситуацию с недовольным чем-то мужем.

Если ваша реакция - только обида, слезы, закрыться, агрессия, раздражение - то это и про нежелание видеть ничего, кроме нужного к вам отношения, пусть и формального, выбитого или вытянутого.

Все это про силу и слабость, про осознанность. И про ВЗЯТЬ ИЛИ ДАТЬ - об этом был вот этот пост, как быстро можно перевернуть их и выровняться, сгладить свое расстройство, разочарование.

Заплакать и расстроиться - это резко провалиться в своей опоре на желаемое его отношение. Что он должен подмечать все-все, что вы делаете, ценить, видеть, вас беречь от малейшего неприятного и никогда ничего подобного даже и не говорить. Это "Я хочу ВЗЯТЬ и всегда брать у него именно такое отношение и такую оценку всего. Он должен дать мне нужное мне, а на остальное мне пофиг". Это краткосрочная такая штука. Сейчас возьму, а что вообще происходит, и что дальше - не думаю.

Попытаться спокойно его услышать и конструктивно решать вопрос и его запрос - это про глобальную настройку хотеть ДАТЬ, которая и тут не подвела, даже в неприятной ситуации. Это про "Хочу дать моему любимому - дать ему приятно, удобно, хорошо, потому что ну а как еще?" Это поддерживать отношения на долгосрок, не разрушать.

"Хочу закрыть один из его важных запросов. Надо думать как, вместе! Закроем! А то что я чего-то там не успевала или не могла сообразить, как это сделать - ну нормально, конечно, бывает, а как еще, все с этим сталкиваются. Но это же не аргумент, чтобы закрыться и ничего не улучшать дальше, чтобы другому стало лучше".

Конечно, сложно так относиться. Поэтому я и говорю, что это еще и про силу или слабость. А еще про щедрость и независимость.

Такую тему еще хочу поднять:

Задумывались, какой ОБРАЗ вы имеете сейчас в глазах другого?
А какой он вас полюбил?
А какой бы образ хотели иметь?
А какой образ ЕГО в ЕГО глазах вы ему рисуете?

Ответьте себе на эти 4 вопроса )

Я пишу обычно в женском роде в ситуациях, потому что у меня больше женщин в аудитории. Но все почти всегда касается и мужчин.

Это из вчерашнего, в Прорыве обсуждали мимоходом в разговоре )

Я вот прямо сейчас снова прохожу тренинг "Управляй своей жизнью 3.0" с моими участниками второго потока.

- буду вводить новые и укреплять старые привычки
- оптимизировать системы
- вводить новые самовоспроизводящиеся системы
- скидывать еще давление с себя
- пересматривать стратегию и планы
- и многое другое

Да и Света, моя помощница, тоже его по новому проходит вместе с нами.

Помню прошлый поток - я была очень загружена созданием новых уроков УСЖ. Это была большая, глубокая работа, требующая максимальной концентрации. Тогда отложила все остальные дела, осознанно оставила пока кофе и сладкое на тот период, и все только-только собиралась позже его убрать, посматривая на участников УСЖ, которые успешно с этим всем разбирались и очень вдохновляли. Только-только добавляла зарядку снова в ежедневное, тоже шло с трудом. Кое-какие вещи оптимизировала потихоньку вместе со всеми, тоже отлавливала еще новые проявления своей Героической Бедняжечки или кого-нибудь еще из первого урока.

А вот сейчас второй поток УСЖ 3.0 - уже совсем другое дело. Кофе и сладкое практически исчезли, за редким исключением (во многом благодаря первому потоку). Зарядка почти ежедневная, вернулись мои долгие зарядки по 40-60 минут, тело стало просить их само гораздо сильнее и чаще. Мне это все очень нравится.

Сейчас буду потихоньку вводить новые привычки - писать книгу, делать зарядку именно ежедневно, учиться. Это ключевые штуки, главные, очень важные. Ну а кроме этого, внутри дня успевать другое ГЛАВНОЕ - сейчас у меня это видео, в первую очередь.

Плюс у меня сейчас сильно новые условия, меньше работы, а успевать хочется больше ) Ну и регулярные перемещения - через 2 недели мы вроде как сдаем эту квартиру с видом на море, которую я очень люблю, и дальше что-то новое.. или Испания, или Таиланд, или что-то еще, или просто смена дома. В общем, все сейчас очень мобильно. И да, расту дальше по личной эффективности внутри таких изменившихся условий.

Света вместе с нами тоже прорабатывает свои ситуации. Вот сейчас у нее муж уезжает на рыбалку на несколько дней, она одна с маленькими дочками, сложной логистикой, кучей забот и, конечно, работой (Света еще постоянно растет и развивается, сейчас учится вместе со мной на большом курсе по Телеграму). Тут нужна и внутренняя стабильность, и сохранять удовольствие от своей жизни, и оптимизация ряда систем, которые хромают. Все это и многое другое - темы, которые мы узнаем и прорабатываем на "Управляй своей жизнью 3.0".

В воскресенье закрывается возможность присоединиться к этому потоку.

Что потом? Не знаю.. Возможно, примерно через год. А так - всякое может быть.. Вот честно, лучше заходите прямо сейчас.

Вчера у нас вышел второй урок, дальше уроки будут раз в 2 недели. Все очень посильно, есть текст и аудио, лучше в "Премиум" - там чат, и я в чате и много еще бонусов и интересного. Есть рассрочки и оплата из-за рубежа. И вечный доступ к материалам!

УСЖ - это очень практично. Это - про реальную жизнь. У каждого участника она очень разная, но везде есть, что подшаманить.

Каждый гарантированно выйдет с крупными и хорошими изменениями, которые и хотелось получить плюс бонусом о которых и не задумывался. И мы со Светой тоже )

И да, у меня тоже что-то иногда отпадает, как у и всех.

Я про честность, потому что это еще и мощный, энергосберегающий способ жить. Спокойно и честно подбирать что-то тут или там, видеть, что на самом деле происходит, а не маскировать, чтобы сохранять какой-то образ перед собой и другими.

В феврале 2022 снова вернулось кофе и сладкое, бросать в первый раз начала только через год, и там было несколько витков. В конце того же года, с началом занятий у тренера, отпали регулярные домашние зарядки, где я хорошо прорабатывала все тело - не вывозила столько нагрузки на тот момент. Делала иногда короткие, но это все не то. Сейчас пока снова без тренера, но уже с более нормальными зарядками, развиваю эту тему.

"Я прошел путь от себя воображаемого до себя реального." (С) Брюс Ли

Из письма 21-летнего студента Брюса Ли:

"Я чувствую, что во мне есть эта великая творческая и духовная сила, которая больше веры, больше честолюбия, больше доверия, больше решимости, чем видения. Все это сочетается друг с другом. Мой мозг намагничен этой силой, которую я держу в себе.

Когда вы бросаете камешек в лужу воды, на ней возникает рябь, которая расширяется, пока не охватит весь бассейн. То же самое произойдёт, когда я снабжу свои идеи определённым планом действий.

Прямо сейчас, я могу проецировать свои мысли в будущее и видеть то, что впереди меня. Я мечтаю (помните, что практические мечтатели никогда не уходили). Пока у меня есть лишь небольшое место в подвале, но как только моё воображение достигнет полной высоты, я могу увидеть нарисованную на холсте своего ума картину прекрасного, большого пяти или шестиэтажного Института Кунг-фу с филиалами по всем Штатам. Меня нелегко сбить с пути, я ясно вижу преодоление препятствий, победу над неудачами, достижение «невозможных» целей.

Не знаю можно ли назвать эту силу божественной, но я ощущаю эту великую силу, эту непоколебимую мощь во мне. Это чувство не поддаётся описанию, и [нет] никакого опыта, с которым это чувство можно сравнить. Это нечто вроде сильной эмоции, смешанной с верой, но гораздо более сильной.

В общем, цель моего планирования и действия — найти истинный смысл в жизни — душевное спокойствие. Я знаю, что сумма всех вещей, о которых я упоминал, не обязательно соответствует душевному спокойствию; однако его можно достигнуть, если я посвящу [свою энергию] реальному постижению себя, а не невротическим боям. Чтобы достичь этого душевного спокойствия, учения даосизма и дзен оказались ценными…

Наверное, люди скажут, что я слишком уверен в успехе. Хорошо, это не так. Вы видите, моя воля заряжена пружиной знания о том, что я могу сделать. Я всего лишь веду себя естественно, потому что в моем сознании нет страха или сомнения.

Перл, успех приходит к тем, кто его осознаёт. Если ты не нацеливаешься на него, как, черт побери, ты можешь его добиться?"

———-—
Обожаю перечитывать и это письмо, и другие вещи из дневников и книг Брюса. А еще люблю копаться в старых постах своего же канала, там много интересного ))

У меня всегда мурашки, если внимательно вчитываться в эти слова.

Как вам мышление 21-летнего парня? ) Сейчас еще приведу сравнение с концепциями Зеланда.

Теперь давайте сравним письмо 21-летнего Брюса и немного из концепций Вадима Зеланда (Трансферинг реальности):

БРЮС ЛИ:

"Моя воля заряжена пружиной ЗНАНИЯ о том, что я могу сделать.
Я всего лишь веду себя ЕСТЕСТВЕННО, потому что в моем сознании НЕТ СТРАХА ИЛИ СОМНЕНИЯ."


ВАДИМ ЗЕЛАНД:

"Если вас посещают хоть мимолетные чувства благоговения перед миром своей мечты, гоните их прочь. Это ВАШ мир, и в нем нет ничего недоступного для вас. Внешняя или внутренняя важность будет служить препятствием на пути к единству души и разума.

Мир вашей мечты должен быть радостным, но в то же время ОБЫКНОВЕННЫМ.

Если вы имеете, для вас это обыкновенно, в порядке вещей. Чтобы настроиться на соответствующие линии жизни, вы должны чувствовать себя так, будто уже имеете. Это не самообман, потому что вы играете осознанно."

"Как только появились СОМНЕНИЯ, значит, у вас желание, а не намерение.

Вы БЕСПОКОИТЕСЬ, обладаете ли необходимыми качествами и возможностями для достижения цели, значит, у вас есть желание.

Вы ВЕРИТЕ в то, что цель будет достигнута, – и в этом случае у вас есть желание.

Необходимо иметь решимость иметь и действовать, не желая.

Надо не верить, а ЗНАТЬ.

Намерение поднять руку и почесать затылок – образец намерения, очищенного от избыточных потенциалов.

У вас не должно быть желания, а только чистое намерение."


А ведь это все азы, база.

Вчера и завтра - 2 фотосессии, минимум, скорее всего еще 1-2 будут на выходных.

Группирую дела ) Как и учу. Так проще разово обработать что-то одинаковое на неделе, а потом заняться другим похожим.

Обещанная штучка - это то, что я решила выдать всем открыто ОБНОВЛЕННЫЙ и расширенный файл "Фразы-стабилизаторы". 🔥 Я его завтра в шапку закреплю, и будет всегда в шапке канала.

Забирайте файл "ВОЛШЕБНЫЕ ФРАЗЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ" тут (с Google Drive, без регистраций), сразу смотрите, используйте что-то для текущей вашей ситуации!

Это такие фразы, которые мощно помогают выправить свой настрой, добавить сил, успокоить, активизировать - они разделены в файле на смысловые группы.

Я по-прежнему использую их КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ) Настолько они полезны. Это мое изобретение, ни разу не встречала подобных подборок или чтобы кто-то предлагал так использовать осознанно разные фразы на свой выбор.

За 1 минуту можно выровнять свое состояние и задать нужный настрой!

Прекратите терять время и сливать себя. Высвободите силы для того, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО!

- Устали? Не выспались?
- Тревожно, страшно?
- Лениво? Хаос и бардак?
- Все достало? Неуверены в себе?
- Сложно, трудно?

Используйте эти фразы!

Подходят как для женщин, так и для мужчин!

"Ань, голова пыхтит. 😀 Открытий море. 🔥 Я несколько раз переслушивала первый урок и каждый раз нахожу что-то новое. Информации дано много и она очень ценная. Такой фундамент для устойчивой жизни. Чувствую, что к некоторым моментам придется возвращаться."

Работаем в УСЖ ) Это только про первый урок.