БАЛАНС

А еще меня раньше всегда бесило слово "баланс".

Потому что из каждого утюга. Баланс, баланс, баланс. Ты должна наладить баланс.

А как я его налажу, например, если после развода с маленьким ребенком и не понимаю, где и как мне срочно поднять доход в 2-3 раза, чтобы остаться во Вьетнаме, при этом с ребенком полутора лет надо ходить за ручку весь день, а на няню не заработано?!

Да, потом я нашла, выстроила, накрутила целую систему по высокой продуктивности в часы работы, систему гибких крупных блоков, Сильное время, фокусные и буферные блоки, стратегические долгосрочные цепочки планирования, которые меняют жизнь, Минимальную базу, снимать с себя давление, и многое другое, что отлично работает и реально дает х3-5 продуктивность.

Но и то, чтобы построить новый бизнес или сотворить что-то крупное кроме текучки, регулярно уходила в трудоголизм. Пока не выстроены хорошие рычаги, сложно иначе. Да и вообще, у меня запойные склонности. Рабочий запойчик - это было мое все. Кайф, удовольствие.

Но я все равно прокачивала в последние годы постоянно "ровную жизнь" и воспитывала в себе любовь к ней. Постепенно действительно стала жить гораздо ровнее.

В итоге я вывела для себя свое отношение к балансу.

Для меня баланс - это НЕ про то, чтобы ежедневно успевать все и везде - и мамой хорошей быть, и по работе продвигаться, и погулять, и йогу, и отношения, и питаться здорово, и книжку почитать, и курс посмотреть. И так каждый день.

Люди обычно пытаются впихнуть невпихуемое в свой день, а потом страдают. Невозможно вот это все КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Ну разве что вы почти не работаете или не высыпаетесь.

Для меня БАЛАНС - это ровненько, БЕЗ СИЛЬНЫХ ПЕРЕКОСОВ.

Не обязательно УСПЕВАТЬ И ТО, И ЭТО, и все-все.
Не надо жить идеальной жизнью инстаграмных супер женщин (мужчин).

Просто не уходить в сильные перекосы по ключевым моментам, и все. Достаточно. И прорабатывать приоритетное на данный момент в своей жизни.

- Не уходить на месяцы во вредное питание, а стараться сохранять минимальную базу здорового.
- Не уходить в сериальные запои. А просто разрешать себе тут и там посмотреть легализованно умеренные порции, как награду за хорошо проведенный день.
- Не улетать в трудоголизм, когда без отдыха, мало сна, все остальное летит, дни пролетают, а ты не видишь семью.
- Делать хотя бы 5-минутную зарядку, не запускать тело и не доводить до болей в спине, шее и так далее.
- Хотя бы 10 минут качественного времени с детьми.

Следить, чтобы не было перекосов.

Где-то притушили, где-то чем-то больше занялись, где-то сегодня пропустили, и пофиг. И завтра пропустили, и пофиг. Но чтобы не было так, что "назло маме отморожу уши", не буду делать зарядку месяцами.

Хотя в целом, в те же сериальные запои можно улетать, если вам прямо сейчас это в кайф и нет большого вреда жизни при этом ) Адекватно во все можно играться.

Как у вас с балансом?

В марафоне "Мощно из 2023 в 2024" будем разбираться, что с балансом, перекосами, недовольствами, приоритетами, достижениями и всем подряд ) Проанализируем кратко уходящий год, заложим новый, много всего про себя и свой путь поймем. Залетайте!

Что такое мои калибровочные марафоны?

Это серия вопросов к себе про прошлое - настоящее - будущее.

Небольшая стратегическая сессия. Повышение осознанности. Присвоение своих достижений.

Типа "А туда ли ты вообще идешь? А куда идешь? А зачем? А что происходит? А как ты себя чувствуешь? А что в Работе, Финансах, Здоровье, еще в чем-то важном? Что по планам было? А чем занят? Реализуешь эти планы? Намерения и действия бьются?"

Зимний марафон на стыке года занимает 3 дня.

Стартуем 21 декабря - пока обсуждения и предварительные интересные задания.

Задания - пдф-файл или короткое аудио. Никакой теории, только задания. Никаких прямых эфиров.

Бесплатно, с чатиком, с полезными обсуждениями. Хорошо так встряхивают, многие их очень любят. Все в записи, как обычно у меня, поэтому конкретной даты для вашего прохождения нет, можно позже выполнять задания.

И полезные бонусы в подарок сразу же. 🎁

Калибровка - это еще вот про это.

КУДА ВЫ ЕДЕТЕ?

"Когда вы садитесь в поезд, который следует в город, куда вам совершенно не нужно ехать, за полторы тысячи километров отсюда, то вы прибудете по назначению, если вовремя не сойдёте с поезда и не двинетесь в тот город, в какой вам надо." (С)

Когда-то мне очень понравилась эта цитата-метафора.

С тех пор я ее использую для себя в работе. Мониторю "на ход вперед" - куда я приеду через полгода-год, продолжая делать вот это вот? А куда приеду через 5-10 лет?

Как я еще ее расшифровываю:

👉 Когда вы переедаете, едите много сладкого и вредного, то этот поезд, в который вы сели, обязательно рано или поздно привезет вас в город, куда бы вы не хотели приехать - в город больших проблем со здоровьем и весом, в город диабета, болезней суставов, сердечно-сосудистой системы, в город недовольства собой и проблем в отношениях.

👉 Когда вы не изучаете и не планируете финансы, если продолжаете из года в год жить в ноль или в минус - постоянно перезанимая или тратя все, что есть, то данный поезд привезет вас в город "У меня больше нет сил и возможности работать, но и денег у меня тоже нет. И пенсии нет или на нее невозможно выжить".

👉 Если не смотрите правде в глаза, не держите руку на пульсе того, что творится в отношениях, регулярно ругаетесь и скандалите, пытаетесь переделать другого человека, не уважаете и обесцениваете вклады, этот поезд привезет вас в город "Мне уже за 40-50, меня бросили и предали, я одна, как выжатый лимон, разочарована в отношениях и ничего не хочу".

👉 Если употребляете алкоголь каждый день или через день хоть понемногу, этот поезд привезет в город "Запои на несколько дней, ухудшение здоровья, депрессняк, разрушенная семья, куча проблем со всех сторон".

👉 Если работаете на работе, которая вам не интересна, поезд привезет вас в пункт назначения "Безвыходная ситуация. Меня тошнит от этой работы, от этого стресса портится здоровье, а изучать что-либо еще в моем возрасте уже вроде поздно, сил нет, и я не верю в себя".

Так куда вы едете на своем поезде сейчас? Где будете через 3 года?

А куда хотели бы приехать через 3 года?

В зимнем калибровочном марафоне мы плотненько все это рассматриваем:

- Куда я ехал в 2023?
- А каким еще был 2023? Что было классного, важного, хорошего?
- Куда приехал к его концу?
- Что мне нравится, что нет?
- Чего не хватает для полного счастья в моей жизни?
- Куда надо стратегически проложить дорожку в 2024? На какой поезд пересесть?
- Что главное?

Разберемся! Порефлексируем. Заложим конкретику! Действия! Четко! И все это в отличной компании, и вместе со мной.

Старт 21 декабря. Второй день - "Настоящее" мы будем рассматривать в день Зимнего Солнцестояния. Но мы уже начали задания и общение. Заходите сразу )

Итоги года точно лучше подводить в правильной компании (и вместе со мной). А еще получить за них PDF-файл - "Как разжечь в себе мотивацию на любое дело".

1 КЛИК

Недавно другу показывала:

"Смотри, вот тут у тебя 2-3 клика каждый раз для доступа в твой сервис ежедневных задач.

В результате ты им почти не пользуешься.

Потому что тебе лень часто в него заходить".

"1 клик" у меня везде сейчас "на автомате". Это мое изобретение.

Максимально везде и во всем сокращаю доступ до нужных мне сервисов или разделов.

Нырнуть в открытую программу Essential PIM в заметку "Дела дня" - 1 клик.

Перепрыгнуть в календарь в виде таблички в другой заметке - 1 клик. А там внутри уже даже дополнительных кликов делать не надо, разве что по ячейкам. Календарь в виде таблички в этом плане гораздо удобнее модуля "Календарь" в органайзере.

Почему "1 клик"?

Помните пост про инерцию возраста? Вот и тут тоже она еще подключается (кроме общих принципов работы мозга).

Если лет в 30 "бешеной собаке 100 верст не крюк" - я могла 5 сервисами в связке одновременно пользоваться и не лениться, то сейчас префронтальной коры и физического ресурса не хватает на это все.

Поэтому, чем меньше кликов, тем больше вероятность использовать инструмент.

А если не используешь инструмент - пытаешься все держать в голове, перегружаешься, большую часть забываешь, неэффективно используешь ресурс, живешь в хаосе, это создает давление, сопротивление, устаешь, злишься, раздражаешься.

Вот такую статью я делала, где подробно все описывала:
https://vc.ru/u/185382-anna-yashchenko/649184-1-klik-i-1-instrument-v-planirovanii-dnya

"ЗОЛОТОЕ ВРЕМЕЧКО"

Люди часто грустят и скучают, что вот, тогда было золотое времечко.... Эх...

Понятно, что оно часто сопровождалось тем, что не повторить - период любви с конкретным человеком, какой-то любимый город, когда родители были живы, когда я учился в университете, и было весело, и так далее.

Но.

Я, если вы помните, за концепцию "день рождения каждый день" вместо дня рождения раз в год (вокруг которого все накручивают кучу лишних сущностей, ожиданий и расстройств, а Жить каждый день забывают).

Так же я за концепцию "Золотое времечко - прямо сейчас"

Если прямо сейчас у вас есть такая ностальгия по какому-то периоду - подумайте, что там было такого? А как еще можно это воссоздать? А чего вам хочется сейчас? А как бы было круто? Чего добавить в жизнь?

И создавайте свое золотое времечко прямо сейчас! Разводите насыщенность нужным, активность! Создавайте! Стройте! Прокачивайте! Изучайте! Меняйте!

Как вам такое предложение? ) Какого золотого времечка вам сейчас не хватает?

Мы сейчас в предновогоднем марафоне делаем предварительные задания - они как раз про то, чего не хватает для полного счастья. На самом марафоне тоже будем все это более прицельно выяснять - Куда ИМЕННО ВАМ двигаться в 2024 так, чтобы точно было удовлетворение и счастье? Присоединяйтесь! Там же можно задать мне любые вопросы про продуктивность, эффективность, привычки, планирование, что угодно ) Обсудим!

Слушала сегодня песню. Ухо зацепилось за строчку "Чувствую себя глупо за все, что отдала тебе" - перевод с английского.

Это вот из разряда: "Пацаны, что будем делать с лучшими годами девок, которые мы забрали себе?"

Глупо совсем другое - не понимать, что каждый момент времени, это -ТВОЙ кайф. Никому, по сути, ты ничего не отдаешь. Потому что всегда много чего берешь СЕБЕ. Даже, если это деструктивные отношения, в них всегда есть какой-то кайф или выгоды, почему и формируется влюбленность и зависимость.

Осознанные люди хорошо понимают, как зачем и почему проводят каждый свой день с другим. Что это действительно - их удовольствие, радость, счастье, интерес, приятно. Неосознанные делают то же самое, но "как во сне" или потом обвиняя и жалея.

Но никто никому ничего не отдает просто так.

Иллюстрация - Стас Капустин (из нашего с ним проекта "Ох уж эта счастливая жизнь")

"В чем же заключается счастье в модели Трансерфинга?

Может, оно придет, если добиться именно своей цели? Опять не угадали.

——————
Счастье приходит во время движения к СВОЕЙ цели через СВОЮ дверь.
——————

Если человек находится на своей линии жизни, на своей стезе, тогда он испытывает счастье УЖЕ СЕЙЧАС, даже если цель еще впереди.

Тогда жизнь превращается в праздник. Когда цель будет достигнута, это будет радость вдвойне.

Однако уже само движение к своей цели превращает каждый день в праздник.

Движение к чужой цели всегда оставляет праздник в иллюзорном будущем.

Достижение чужой цели приносит разочарование и опустошение, но никак не счастье.

ВАША ЦЕЛЬ – это то, что доставляет вам истинное удовольствие.
Это не то, что приносит временное удовлетворение, а то, что дает ощущение радости жизни.

ВАША ДВЕРЬ – это путь движения к своей цели, на котором вы испытываете увлечение и вдохновение. Нельзя сказать, что там все всегда дается легко. Главное, что движение через вашу дверь не опустошает, а, наоборот, вызывает прилив сил.

Если идешь к своей цели через свою дверь, препятствия преодолеваются легко, да и труд не в тягость.

Если же на пути к цели вы прилагаете все усилия, трудитесь без вдохновения и устаете, значит, это чужая цель или вы ломитесь не в свою дверь.

Чужая цель – это всегда насилие над собой, принуждение, обязанность.

Если находите в своей цели хоть малейшую принудительную необходимость, лучше постараться от нее отказаться, если это возможно."
(С) Вадим Зеланд

Читали "Шелест утренних звезд" Вадима Зеланда, из серии "Трансерфинг реальности"?

Она про то, как распознать голос Души отдельно от Разума и как узнать Свою Цель и Свою Дверь.


Хотите подумать над тем, что у вас в жизни сейчас происходит? Куда движетесь? То ли это? Чего вам не хватает для полного счастья? Как вы хотите? Что будет дальше, что вам нужно, чтобы было дальше в этом году?

Может, ваш курс не совсем тот?

Может, что-то нужно поменять?

На марафоне "Мощно из 2023 в 2024" выдаю, как обычно, несколько моих самых любимых, мощных заданий и пачку бонусов. Я сама очень люблю делать все эти задания моего марафона и делаю вместе со всеми.

Подводим итоги года - Прошлое, смотрим на Настоящее. Думаем о Будущем.

Калибруемся! Затачиваем направление движения и главные действия на 2024.

Никаких вебинаров и длинных прямых эфиров, все будет в виде текста или коротких mp3, прямо в чате или в Геткурсе.

Там же можно задавать вопросы мне и читать обсуждения с участниками - очень полезно и интересно.

Я с участниками сейчас уже выполняю первые 2 отличных предварительных упражнения - "Кто мой персонаж?" и сегодня выдам - "Чего не хватает для счастья?". Старт - 21 декабря, 22 - Зимнее Солнцестояние.

Работаю в Супер Прорыве с людьми )))

А в марафоне примерно то же самое мы будем делать со своим 2023 годом )

Как мы вчера айфон потеряли и нашли

Вчера возвращались из Сайгона, и сын, сонный, забыл в автобусе айфон.

(вообще я против того, чтобы детям всякие там айфоны покупать. Это я ему свой отдала, потому что бесит он меня и интерфейсом и как фотографирует лицо ))) )

Я, конечно, слегка расстроилась ненадолго. Но в целом, как обычно, быстро смирилась, представила гораздо худшее (чего не случилось), порадовалась, что жив-здоров, и мы все живы-здоровы. Применила технику "Обратный контраст".

Подумала, что уж телефон то сыну я в состоянии купить (но не покупала бы месяц точно, пусть бы прочувствовал) и так далее.
Представила самое худшее, что дальше ждет - ну будет мой телефон просить иногда.

В общем, обработала ситуацию по алгоритму обработки событий, с тем новым, последним, что я в него добавляла.

Ну и как бы все, остановилась на этом.

А мой мужчина предложил заехать в офис автобусной компании, спросить. Так то вьетнамцы добрые и порядочные, с ними шанс возврата высокий. Но в любой ситуации можно было бы заехать, всегда есть место чуду.

Заехали, и нам отдали телефон )

Вот всегда удивляюсь этому "А что, так можно было?" ))) Сколько не работаю с формулой опоры на себя и оптимизацией систем, вечно какое-то очень очевидное решение оказывается незамеченным в упор.

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал

«Сильное время дня» — то, что увеличит вашу продуктивность в 3–5 раз

Выложила свою статью на эту тему еще и в Дзен. Самое интересное там во второй части статьи.

https://dzen.ru/media/gettingclose/silnoe-vremia-dnia--to-chto-uvelichit-vashu-produktivnost-v-35-raz-65804c1aaecf8c5ffd05480e

Там же запись вебинара в конце.

Содержание вебинара:

- Как сегодня собраться

- Как начать успевать больше - за счет чего?

- Моя авторская система, благодаря которой я стала успевать в 3-5 раз больше, чем раньше. За полгода в моей текущей жизни я успеваю столько, сколько раньше за 2-3 года. Расскажу все секреты. Это - то, что очень сильно спасает сейчас.

- Как найти свое Сильное время и свое Золотое Сильное время

- Когда еще бывает Золотое сильное время, если не утром?

- Как создать тоннельный фокус на нужных делах.

- Как выйти из квадрата "Срочное неважное" и "Срочное важное" в квадрат дел "Несрочное важное" (матрица Эйзенхауэра) - т.е. начать делать самые важные стратегические дела, и гарантированно изменить вашу жизнь.

- На что конкретно тратить свое сильное время, и как его ЕЩЕ усилить.

- Почему почти никто не использует этот важнейший секрет.

- Какие еще дополнительные секреты повышают продуктивность в разы.

- Как выйти из зависимости

Какие принципы сейчас лежат в основе моего проживания дня?

1. Разделение фокусных и буферных блоков (я не мешаю важное, сложное и текучку, отвлечения, маловажное в одну кучу).

2. Четкое выделение Сильного времени дня и максимальная его охрана.

3. Гибкие блоки дня. Один блок может составлять от 15 минут до 6-7 часов, смотря, что у меня за день. Но каждый из блоков дня у меня всегда есть. Я не пропускаю ни блоки отдыха, ни какие-то из рабочих.

4. Отдых, как награда, за ударно проведенный блок работы.

Вообще, у меня есть такие концепции жизни: «Куда ни плюнь – я молодец», «Куда ни плюнь – везде кайфушечка». Я рассовываю приятности по блокам дня там и тут. Они у меня есть осознанно и в Сильном времени дня тоже.

5. В конкретный блок я занимаюсь именно ЭТИМ.

В блок отдыха – отдыхаю. В блок «сон» - готовлюсь ко сну или сплю. В буферный блок – делаю текучку, маловажное, мелкое, хвосты. В фокусный блок – важные и сложные дела, пока моя префронтальная кора мозга максимально сильна, как и физический ресурс.

Т.е. в рабочее время – я вовлеченно и активно работаю. Нет такого, чтобы в блок «Сон» я застала себя за работой. Как это так? С чего бы?

6. Закрытые блоки. Гибкость гибкостью, а блок закрывается во вполне определенное время (на стыке природных ритмов и назначенного мной). Я знаю, что мне надо отработать всего 4-5 часов в сильное время. Поэтому работаю ударно и над правильными делами. Потом ОБЯЗАТЕЛЬНО будет отдых, отдохнешь! Полезешь в свои соцсети! Можно! А сейчас - работай! Потом у тебя будет легкий блок – Сильное время №2. Включишь даже сериал! А пока – работай четко над сложным и главным под музыку или в тишине. А также внутри крупных блоков есть закрытые МИНИ-БЛОКИ ИМЕННО на задачи.

7. Я вычеркиваю дела, сделанные за день, веду четко планирование в программе Essential PIM, но это – отдельная тема (все эти уроки очень подробно есть в "Управляй своей жизнью 3.0". Поэтому я всегда знаю, что за блок Сильное время №1 я должна вычеркнуть вот эту вот пачку дел. И без вопросов. Дела выстроены в заметке "Дела дня" по срочности, приоритетам и по Минимальной базе 1 и только потом план Б - Минимальная база 2 (что сверху).

8. Ну и все строится по пирамиде, от моих планов на более крупный период - неделю, месяц, квартал. Если конкретно сейчас у меня - квартал "Массовость", то я занимаюсь разными новыми соцсетями и видами контента, и в Сильное время дня пишу статью для vc.

Это из этой статьи.

Когда слишком много всего каждый день - обязательства, форс-мажоры, люди, устали, недосып.. сложно заниматься важным и что-то менять в жизни.

Как найти время на подумать?
Как понять, чем главным надо заняться в 2024? А в первом квартале? А в январе?
Что откинуть? Что пока задвинуть?
Почему в 2023 не получилось то, чего хотелось?
Как увидеть много хорошего в своем 2023? Как добавить ему насыщенности?

Все - на марафоне "Мощно из 2023 в 2024".

Как я поступаю с неадекватными людьми?

Ну теми самыми токсичными, хотя я не люблю это слово.

Во-первых, у меня в жизни их почти не встречается, очень редко. Но у меня хорошо сформированный круг общения, и на мою энергетику ко мне приходят очень адекватные и хорошие люди учиться, за редким исключением. Неадекватным со мной нечего ловить, они почти не попадаются и не задерживаются.

Но что я делаю:

Я купирую их для себя. Распознаю и как бы накрываю колпаком, как можно быстрее: "Неадекватный".

У меня есть разные концепции про "неадекватные не слышат", например или "незрелый всегда выкатит арбуз". Я уже долго наблюдала за такими людьми, и знаю, чего от них ждать. Они часто категорично, безапеляционно, незамутненно заходят сверху. Очень неприятно заходят сверху, как будто ты - грязь у них под ногами. Что-то придумывают свое. Обижаются или ведут себя, как принцессы. Важничают. Обесценивают твои старания. Придумывают, что все должно быть, как у них. Обещают что-то и пропадают. "Мигают, моргают". И так далее. Часто это выпивающие люди - там вообще в голове бардак. Иногда на некоторые комментарии у меня в блоге я сразу купирую для себя - "Ага, бухает человек, ну бывает".

Я купирую это ДЛЯ СЕБЯ. Чтобы не пытаться общаться с этим человеком как с адекватным. Он НЕ адекватен (ну пока точно, может, потом изменится когда-нибудь). Я маркирую человека, чтобы ЗАРАНЕЕ знать, что все пойдет по уже 100 раз пройденному сценарию. Почти наверняка. И я даже пробовать не собираюсь до него достучаться.

Одна из главных ошибок - люди пытаются ДОСТУЧАТЬСЯ до неадекватного человека.

Но нет, в большинстве случаев мало того, что он не услышит, он еще тебя так опустит, что будешь неделями с ним разговаривать в своей голове, пытаясь оправдаться и "отряхнуться". Вам это надо? )

Большинство разговоров в голове ведется именно с неадекватными в чем-то людьми.

Но вы их не победите этими разговорами. Они не слышат, не так реагируют, как адекватные, им пофиг на все, и вы это ощущаете, что никак не можете донести свои мысли так, чтобы правда, донеслось.

Выходите из этого казино и из этой борьбы. Ничего тут не поможет ) Оставьте их неадекватность ИМ. Не надо их спасать и переучивать. Идите параллельно. Следующий! Хороших и адекватных людей много. Общайтесь и живите с ними, в адекватном мире. Выбирайте сами палитру своей жизни. Изучите мое руководство о том, как останавливать внутренние диалоги, и научитесь делать это очень быстро!

И не пытайтесь общаться с этим человеком так, как будто он адекватный или может стать таким. ЗАРАНЕЕ общайтесь с ним именно как с неадекватным - минимально.


Если вам нравятся такие тексты и советы - их больше в книге "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" (есть и в электронном, и в печатном виде).

﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал

Это вот недавно одна участница Мастерской по своей доброте поразбирала немного других участниц в плане нумерологии )

И да, в моих курсах и группах в 99% очень хорошие и интересные люди, осознанные и адекватные (или идущие по этому пути). Поэтому мне с ними всегда легко и интересно, некоторые становятся близкими друзьями.

Поэтому я со всеми на равных. Да, я знаю много про личную эффективность, внутреннюю силу, счастье каждый день и другие такие темы. А они - знают много своего.

А неадекватные люди довольно быстро покидают мое поле.

И в марафоне "Мощно из 2023 в 2024" много интересных людей, и все будут завтра уже делать задания про свой 2023 год! Превращать его в сильный, полный возможностей и ресурсов, во многом счастливый и волшебный год. Каким бы сложным он ни был. Завтра стартуем! Присоединяйтесь прямо сейчас! Пока общаемся и делаем предварительные задания.

"Закончила писать третий день, и такая легкость появилась!! 2021 ещё не наступил, а я точно знаю, что там буду делать! И 2020 год провожаю с песнями и плясками, радостная и довольная! Чувствую себя офигеннейше!!! Давно так легко не было! Аня, спасибо за классный марафон!!"

"Просто пищу от восторга) 2020 стал приятным, а 2021 - понятным! Огромное спасибо вам за марафон "мощно".

Это были отзывы с прошлых марафонов "Мощно из года в год". А мы стартуем сегодня!

Я в Сайгоне снова по срочным делам, но все уроки выйдут вовремя. А я вернусь вечером и снова сегодня-завтра буду на связи отвечать в чате и делать задания вместе с вами!

Старт марафона - сегодня, 21 декабря! Но это будут не прямые эфиры, это будут короткие уроки, все будет выкладываться в записи, можете делать в комфортном для вас темпе! Первый день - 10 минут аудио или 8 страниц в PDF. Есть рабочая тетрадь марафона.

Все бесплатно!

Марафон продлится 3 дня. Но мы будем с вами продолжать выполнять задания и общаться и после первых трех дней!

Вся работа будет проходить в Телеграм-чате. Но задания также будут дублироваться на обучающей платформе Геткурс.

Все задания и материалы будет в двух форматах - аудио и текст. Выбирайте удобный.

Доступ к материалам бессрочный.

Каждый, кто сдаст все 3 задания до 26 декабря включительно, получит новый бонус - "КАК РАЗЖЕЧЬ В СЕБЕ МОТИВАЦИЮ НА ЛЮБОЕ ДЕЛО" и примет участие в розыгрыше 3х подарков на 3500 рублей в моей обучающей системе.

А также только на марафоне будет лучшая цена на мой главный тренинг "Управляй своей жизнью 3.0" - обновленная версия, которая создавалась весь этот год, в которой есть ответы на любые вопросы. Если хотите - заходите просто за этим.

Зайти в марафон "Мощно из 2023 в 2024" по этой ссылке:

https://energytime1.ru/kvest2024

Старт - сегодня!

"Я уверена, что не справлюсь!"

Ну бывает иногда )

Столько дел, столько дел, а пришлось срочно опять в Сайгон, доделывать по визе. В 12 ночи было принято решение срочно брать билет и ехать в 4 утра.

Вчера было примерно такое состояние, как на меме ) Было очевидно, что не успеваю даже самое главное. Но потом как-то разрулилось, самое-самое главное - успела. Остальное - позже.

Ну штош.

У меня, конечно, планы "с воздухом", с накидкой дополнительного времени на разные временнЫе глюки, главные дела делаются всегда и заранее, и т.д. Поэтому марафон наш в полном порядке, задания только что выложила. Да и вот сейчас полчасика в Сайгоне поработаю. Сама приступлю к заданиям завтра. А вы начинайте, когда удобно!

"КРУГОВАЯ ПРОРАБОТКА"

Я очень много чего осознанно меняла в своей жизни, прокачивая по 1-2 месяца КАЖДОЕ. И так по кругу, каждый год. Часто делая новые витки про одно и то же.

И это КРОМЕ фокуса на каком-то ГЛАВНОМ изменении каждый квартал.

Можно прокачивать:

- Легкость личности и реакций на все
- Троичное восприятие, созидательное мышление и другие волшебные правила Александра Палиенко
- 100 радостей дня
- Убрать "пыточные орудия" по Эволюции от своего мужчины или ребенка
- Распознавать и прорабатывать источники давления
- отслеживать и убирать свою героическую Бедняжечку, жалость к себе, чувство Жертвы
- состояние изобилия
- убирать обиды, внутренние диалоги

Что-то более прагматичное, какие-то привычки:

- выгрузка всего-всего из головы
- планы и отчеты (можно начать с марафона "Мощно из 2023 в 2024" прямо сейчас)
- изучать и прорабатывать свою кофеиновую или алкогольную зависимость
- вести дневник насыщения
- зарядка, осанка, самомассажи, что-то еще
- ежедневно вести блог, завести систему черновиков
- начать писать книгу по 1 часу в день