Собака лает - караван идет.
А Васька слушает, да ест.
Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий. (С) Кастанеда
Не объясняй слишком многого. (С) Кастанеда

Мои фразы-стабилизаторы, с которыми я двигаюсь вперед. Когда кто-то критикует или откровенно нападает на то, что я делаю - мне по барабану ) Конечно, если речь не про адекватное и полезное зерно, а просто ради выплеснуть какой-то негатив. Моя жизнь слишком короткая, чтобы это было мне интересно.

А также:

"Мне не нужны чужие тараканы в моем доме, мне своих хватает"
"Я этим давно не интересуюсь"
"У меня же два уха. В одно влетает, из другого вылетает. А в голову брать это совершенно ни к чему"

От участницы "Мастерской осознанной жизни" (которую она продлила недавно сразу на год), практик-группы "Опора на себя" и ряда других курсов ) ❤️

Случай про жареную картошку

Когда-то у меня была такая история.

Жила я с парнем много лет, и потом, когда начали расставаться, выяснять отношения, я ему поставила в упрек, что я о нем постоянно заботилась, например, всегда покупала домой мясо, рыбу и готовила каждый день (была у меня такая установка, что мужчине надо ежедневно готовить мясо, как делала моя мама).

Смысл был такой - я такая крутая (это моя могучая Спасательница и Героиня так себя проявляли), так о тебе заботилась, а ты заботился мало. Мало меня радовал, мало хотел сделать мне приятно. А надо было брать с меня пример.

На что он мне ответил: "Да лучше бы я картошку жареную ел, чем ты потом бы меня упрекала и чего-то от меня хотела".

Помню, как это разорвало тогда мой шаблон.
Но мысли все равно были и такие - "Какая еще картошка, если можно есть мясо?? Просто надо делать то же самое в ответ, как Я!" )))

Ну я еще и молодая была, лет 26, не догадывалась ни о чем, как все устроено.

Я то думала, есть единственная правильная картина мира - моя. А уж ожидать от кого-то что-то в ответ на вклады - так вообще, обычное дело было. Видеть другого? Его запросы, интересы, желания, склонности и прочее? Обсуждать? Не догадывалась.

Придумываете что-то свое? А потом спрашиваете за это еще с других людей что-то в ответ? )

А Героиню, Могучую женщину, Спасательницу и потом Бедняжечку разыгрываете?

У мужчин, конечно, тоже такое бывает.

Прорабатываем и обсуждаем такие вещи - в "Мастерской осознанной жизни". И жизни женщин и мужчин круто и довольно быстро меняются у нас! ) Как и их отношения. Их начинают больше любить, отношения теплеют.

Немного арифметики )

▶️ 4 месяца, как я снова в отношениях (и все прекрасно)

▶️ 2 недели снова не пью кофе (и полет отличный). Одновременно подтягиваю сладкое, молочное, живую еду и зарядку - не так четко, как с кофе, но почти каждый день.

▶️ 10 дней, как у меня есть 2 новых аппарата для лица (детали рассказываю в Мастерской), и они мне очень нравятся.

▶️ 55 отзывов уже у книги "Недодали" (вчера очередной отзыв прилетел, порадовал, но почему-то рядом со словами "супер-книга" и "очень помогло" оценка 3 ))) не промахивайтесь, пожалуйста )) а то средний рейтинг занижается).

▶️ 7 дней до моей следующей поездки (которые теперь постоянно - до конца года минимум 2-3 штуки, да, теперь постоянно куда-то езжу).

▶️ 14 дней до марафона на Зимнее Солнцестояние (ага, ссылку сегодня выдам, надеюсь, или завтра). Будем калиброваться, подводить итоги, строить планы, общаться.

▶️ 19 дней до моих 44-х лет. Думаю, сделать чего или не сделать.. Возможно, какую-то крутую скидку на "УСЖ 3.0" сделаю. Подумаю )

▶️ 23 дня до конца года и моего текущего Супер Прорыва (а что ГЛАВНОЕ вы хотите добить за эти 23 дня? Я - книгу и упражнения на осанку, лицо).

▶️ 67 дней до старта нового живого потока "Управляй своей жизнью 3.0" (тренинг я сделала отличный, с апреля по ноябрь плотно создавала новые уроки - вся полная система теперь там, все ответы на любые вопросы, которые у вас только могут быть по планированию, прокачке жизни, вашему самочувствию, энергии, привычкам, прокрастинации, эффективности, продуктивности и многому другому).

▶️ 4-5 часов в день я теперь в среднем работаю. Иногда 2, изредка 8. Все еще привыкаю.

▶️ 100 человек окончили "Опору на себя" и прямо сейчас дают мне такие отзывы, что я очень счастлива. Конечно, не все еще прошли полностью, но доступ у них будет вечный, как и везде в моих курсах, кроме Мастерской - она на 30 дней.

▶️ 180 человек сейчас в "Мастерской осознанной жизни". Но общаются 10%, поэтому не переживайте, там не слишком активные чаты, но очень полезные, и я там каждый день. Я специально не пускаю на нее рекламу, чтобы она не переполнялась. Но вам вступить можно, если что ) Пока там у нас - "золотое времечко". Все очень интересно и большой архив практичных мини- уроков на самые базовые, важнейшие для жизни темы.

▶️ 4204 поста в этом канале. 8 лет, как я веду блог "Приближаясь", первые годы делала это в тишине - без комментариев и почти без лайков (ну типа никогда не сдавайтесь )) ). 4 года моей онлайн-школе.

▶️ +30 градусов в моей кайтерской деревне Муйне во Вьетнаме (ну у меня так круглый год, 14 лет подряд).

разогналась )) На фото - вид из моего окна.

КУЛЬТ БЫСТРОТЫ

Я многое делаю быстро.

Покупаю, принимаю решения, делаю "левой пяткой" без перфекционизма.

У меня есть специальный и осознанный, взращиваемый, потакаемый "культ быстроты".

В том числе, это значит, что иногда я могу метнуться и слишком быстро заказать что-то, от чего потом, подумав, откажусь. Или куплю дороже, чем можно было бы. Или не совсем ту модель. Или что-то еще сделаю не так.

Но это все нивелируется тем, сколько всего ХОРОШЕГО для себя я делаю и покупаю быстро, что могла бы не сделать, если бы отложила "на подумать", на потом.

Поэтому все эти огрехи закладываются в "бюджет". А иногда бывает, что нужно что-то докупить, потому что я купила не то - но оказывается, что как раз таки эту добавку лучше было купить в отдельном и расширенном виде. Или я купила что-то, передумала использовать, а потом раз - и применила в другом месте.

Поэтому не все так плохо, если постоянно из опоры на себя думать "Что можно сделать, чтобы стало лучше?".

Посты я тоже пишу очень быстро, и без контент-плана )
Людям отвечаю быстро, сильно долго не думаю.
Планы накидываю быстро, и вперед!

Меня ждут СЛЕДУЮЩИЕ дела, следующие люди! Мне некогда задерживаться )

👉 Недавно очень быстро купила одну косметику российского производителя, много, около 15 позиций, переправляла во Вьетнам, ждала и доплачивала за доставку.

Причем косметика довольно недорогая, обычно беру дороже в разы, но купилась на отзывы и их описания на сайте.

Пришла большая коробка. Начала использовать сразу несколько средств и заметила в них какую-то агрессивность, что мое тело постоянно их отторгает, ему не нравится. Потом увидела ухудшения на лице. Почитала отзывы - довольно скандальная фирма, невысокого качества, пишут, что негативные отзывы удаляют, хорошие сами множат, плохих отзывов в сети все равно хватает. А на сайте у себя ну очень круто все расписывают и подают.

Что я сделала? Выкинула всю косметику разом, большой мешок. Ну а как еще? Кому-то подарить или продать рука не поднимется. Ну и пофиг, да. Так тоже можно. Не сожалела вообще, у меня это заложено "в бюджет", повторюсь. А моя емкость достаточно велика уже, чтобы не париться по поводу таких мелочей.

Но надо сказать, что мне очень помогает в этом всем привычка сканировать все на отклик и слушать душу, а также "прогонять на ход вперед". Я представляю, что дальше, точно ли мне это нужно, может, можно обойтись без этого? У меня все-таки в целом минимализм, если речь о покупках. Ну и реальные отзывы людей стала сейчас смотреть на всю-всю косметику или другие вещи, которые беру.

Такая привычка в плане быстроты и пофиг, если что не так, у меня давно.

Возможно, поэтому я сейчас тут, в той жизни, которая мне нравится, и делаю только то, что люблю.

Друзья в юности называли меня "мажорная бестолочь" за то, что я могла быстро купить что-то очень дорогое типа там первый сенсорный телефон Прада, а потом еще потерять его и снова купить, и так три раза ) Ну да. Зато потом я приняла быстрое решение ехать жить на Бали, и выполнила его. Тоже по привычке )

Совсем немножко отзывов из "Опоры на себя". Не могу не поделиться )

НЕЗАВИСИМОСТЬ И ЩЕДРОСТЬ

Еще раз про БАЗУ. В продолжение к посту про картошку.

Независимость и щедрость - вот два очень привлекательных качества, которые делают вас притягательным для других человеком. И позволяют вам ощущать себя хорошо в этой жизни.

И они же делают интерес к вам длительным. Без "внезапной" холодности людей, без исчезновения людей.

Эти 2 качества сделают вас приятным партнером, которого не будут кидать.

Щедрость - в тепле, эмоциях, благодарности, вкладах. Щедрый человек готов дать вам сколько-то времени. Он готов слушать, если у вас проблемы или простить вам какие-то косяки, сделать вид, что он их не видит - все это про щедрость. Щедрый - расслаблен. Скупой - напряжен.

Скупой человек часто вызывает недоумение, особенно, если кто-то скуп в ответ на вклады. Это неадекватно, это отталкивает. Или ничего не вызывает, никаких ощущений, к нему не тянет.

Независимость и самодостаточность добавляют щедрости баланса.

Независимость - это ты всегда в порядке, как бы не повел себя другой человек. Ты не зависишь от его реакции, ответов, его настроения, его жизни. Ты просто делаешь что-то, и все. Что бы ни было дальше - ты ко всему готов, тебе это не так важно.

Зависимая щедрость - это уже неадекватная липкость либо недовольства, что не дали в ответ. Когда ты что-то даешь, даешь, но присваиваешь себе заранее, что в ответ тебе обязательно что-то дадут, НУЖНОЕ ТЕБЕ, или изменятся именно в том ключе, как видишь ты.

Зависимая щедрость так же неприятна, как и скупость.

Поэтому ты сам определяешь ту меру щедрости, которая будет и уместна, и адекватна, и без перекосов, и чтобы ты всегда остался независим, не прицепился к человеку и не гонял в своей голове монологи о том, что тот должен вести себя иначе, что он должен ответить тебе нужным тебе образом.

Такой человек - который всегда на связи, прозрачен, надежен, позитивен, благодарен, готов помочь, видит людей и их запросы - что ИМ нужно, что можно им дать, хочет дать, ценит людей.. И при этом опирается в любой ситуации на себя - этот редкий человек будет всегда в порядке в своей жизни. Без апатий и депрессий в том числе. У него будет много энергии и хорошей обратной связи со всех сторон.

Он будет устойчив. И внутренне стабилен, и по жизни крепко стоять на ногах.

И это все снова про зрелость.

А зрелость - это в том числе, когда ты именно так спокойно и с удовольствием живешь на длинных дистанциях, честно с собой. А не на коротких или чтобы пустить пыль в глаза.

Продолжение - в книге "Недодали". Где купить в печатном или электронном виде.

В общем, ЩЕДРОСТЬ - легкая и расслабленная )

А зависимость, спешка, зацепка за результат, скупость, "а что мне?" - они все порождают НАПРЯЖЕННОСТЬ И ТЯЖЕЛОСТЬ человека.

Действует в оба конца.

Воспитываете в себе легкость и расслабленность - становитесь более щедрым.
Воспитываете в себе щедрость - становитесь легче и расслабленнее.

Написать и издать свою книгу - гораздо проще, чем кажется.

У меня не было подробного и четкого руководства по всем моментам, у вас такое руководство есть )

P.S.
Я там на скриншоте не совсем корректно ответила.

Верстка и редактура - разные вещи. Я имела в виду верстку.

Верстка обошлась мне в 3 тыс. рублей силами Литреса. Но можно изучить вопрос и сделать самому, бесплатно.

Редактуру я не делала поначалу очень долго. У книги "Волшебные паузы" не делала совсем. Позже я таки заказала первую редактуру "Недодали" у платного редактора - обошлось около 20-30 тыс. рублей на 300.000 знаков. Но в целом можно и без этого.

Обложку можно сделать самому в таких сервисах, как Canva, Supa (русский аналог). Тоже бесплатно.

Пофиг, пляшем!

Не важно, что было вчера не так, чего ты боишься или чем озабочен в будущем.
Пофиг, что ты неидеален и не готов.
Не важно, что не выспался и хотел бы делать что-то другое сейчас.
Пофиг что кто-то там круче тебя.
Не важно все, что вне зоны влияния.

Делаем узким тоннельным фокусом именно то, что задумано по плану на ближайшие часы. Безупречно. Качественно.

Все остальное надо оставить за бортом.
Иначе вы просто сливаете энергию зря на борьбу с тем, на что все равно сейчас не повлиять.

ИНЕРЦИЯ ВОЗРАСТА

Регулярно поднимаю эту тему. Потому что ОНА ЕСТЬ! И неочевидна для многих. А тема - ключевая в возрасте 35-45 лет (большинство моей аудитории).

Как это выглядит? Грубо говоря, примерно так:

Тебе 30 лет - ты можешь фигачить, сколько тебе надо и хочется. Вставать в 5 утра или бежать на стадион вечером после работы, делать кучу разных зарядок для лица, изучать английский, и все подряд. Легко, нормально.

Стукнуло тебе 35 - ты можешь делать что-то такое, только если замотивируешься чем-то. Например, увидела у подруги, что она так делает и прекрасно выглядит. Или впереди лето, надо в купальнике красиво выглядеть. Или новый мужчина, влюбилась (новая женщина, влюбился). Или блогер крутая, тоже так хочу.

Исполнилось тебе 40 - все это уже не работает. Тебе пофиг на блогера, лето и подругу. Или мотивации хватает на 3 дня. Но что-то иногда может помочь. Тренинг, какие-то кружки, занятия с людьми. Самый старт отношений может замотивировать. Или бывший, который был крутой, и ты его любила, но вы разошлись, ты его иногда вспоминаешь и хочешь его переплюнуть, чтобы "увидел, кого потерял, и как ты прекрасно себя чувствуешь в жизни". Или что-то такое.

Стукнуло 45, отдалилась случайно от кружков и занятий. На бывшего плевать с высокой колокольни. На нового мужчину тоже. Тебе все "и так нормально, и так сойдет". Дел много или лень. Не до изменений, улучшений, напрягов, гонки, достижений. Ну его, это все.

Я этой темы нигде не встречала. Как и не встречала советов, как быть эффективными в этом случае. Как себя замотивировать и разжечь на изменения.

Я все это долго изучала на своем примере и сотен людей. Анализировала, присматривалась и тестировала - что работает. Теперь даю у себя. Я все паззлы сложила. Даю в Мастерской кратко. В "Управляй своей жизнью 3.0" будет полная система с инструкциями и чек-листами на этот счет - как себя усилить.

А в бесплатном калибровочном марафоне "Мощно из 2023 в 2024" те, кто сдаст за неделю задания трех дней, получат бонус из тренинга "УСЖ 3.0" - "КАК РАЗЖЕЧЬ В СЕБЕ МОТИВАЦИЮ НА ЛЮБОЕ ДЕЛО".

Нас уже 800 человек )

Завтра выдам первое предварительное задание.

Я буду все делать вместе с вами - потому что ну сильно полезна эта калибровка. Кстати, это один из важных моментов, как двигаться вперед и делать главное - калиброваться.

Я немного раскрыла тему инерции возраста и "ускользающего потенциала" в статье в Дзене.

«Мы все живем в тени человека, которым могли бы стать» (С)