Встретила очень интересную реальную историю про то, НАСКОЛЬКО МОЩНО можно закодировать себя через установку "Я СПРАВЛЮСЬ".
История даже шокирующая, если представить, как человек, по собственной воле переплывающий Атлантику на лодке из спасательного комплекта, оказался в шторм в нескольких метрах от своей лодки - и это была только одна из ситуаций, где он действительно справился.
Суть такая, что самовнушение может в десятки раз усиливать силу значимости самостоятельно внушаемых себе слов. Можно стать в разы, в десятки раз более устойчивой личностью и даже другим человеком.
История эта про личный опыт немецкого врача Ханнеса Линдеманна. В начале 1950-х годов он решил доказать, что человек с хорошо тренированной психикой может выстоять даже в абсолютно безнадежной ситуации.
Он поставил себе цель одолеть Атлантический океан в маленькой лодчонке.
Наряду с парашютом такая лодка входит в спасательный комплект летчиков морской авиации.
Ее основное назначение – помочь продержаться какое-то время после катастрофы, пока не подоспеют спасатели.
Трудно даже представить, как вообще можно было задумать переплыть Атлантику на такой скорлупке. Однако Линдеманн не только спланировал путешествие, но и победоносно осуществил его!
Залогом успеха стали три фактора: он был высококлассным яхтсменом, физически очень крепким и, главное, при подготовке к плаванию много занимался аутогенной тренировкой - аутотренингом.
К занятию АТ его подтолкнул опыт «пробного» 119-дневного трансатлантического плавания из Африки до острова Гаити в Карибском море. Его он совершил на лодке-пироге, выдолбленной из древесного ствола (длина – 770 см, ширина – 76 см). Именно во время этого своего первого пересечения Атлантики Линдеманн собрал большой материал, который намеревался использовать для главного путешествия, осуществленного на следующий год.
Вот что писал он об этом своем первом опыте одиночного плавания в вышедшей позже книге «Аутогенная тренировка»: «Подведя итоги первого путешествия, я остался неудовлетворенным. Мне не удалось решить проблему, связанную с моральным состоянием потерпевшего кораблекрушение. Во время плавания я неоднократно оказывался на грани отчаяния, особенно однажды, когда во время шторма лодка лишилась руля и обоих плавучих якорей».
Именно поэтому при подготовке ко второму плаванию основное внимание он уделил самовнушению в состоянии расслабления (релаксации).
Вот несколько цитат из его книги:
«Твердая вера в удачу, – пишет он, – первый шаг к ее претворению в жизнь. Это относится к любому предприятию.
Кроме того, позитивное мышление успокаивает и приводит к разрядке.
Вера придает силы.
Но я понял, что религиозной веры и молитв для этого недостаточно.
Мне нужно было нечто большее – активная помощь подсознания, целенаправленная терапия против ожидаемого состояния слабости».
«До начала путешествия начал внедрять в глубинные пласты своей психики первую формулу самовнушения “Я СПРАВЛЮСЬ!”.
Когда вечером засыпал во время тренинга, последней моей мыслью было “Я справлюсь!”. И утром я первым делом сосредотачивался на этой мысли. В течение дня до обеда проводил еще одну тренировку».
В результате Ханнес Линдеманн вышел победителем из схватки с океаном!
С помощью аутотренинга он смог трансформировать обычные слова из своей формулы самовнушения во всепобеждающую силу самогипноза. Например, когда в шторм его лодка перевернулась в первый раз и он оказался в воде в нескольких метрах от нее, то ни на минуту не усомнился, что сможет поймать ее в бушующем океане.
Второй раз лодка перевернулась на 57-й день эксперимента. Всю ночь путешественнику пришлось пролежать на ее скользком днище, удерживаясь за страховочную веревку, и все это время в голове его звучала только одна внушенная им раннее формула самовнушения – «Я справлюсь!».
Еще одна цитата из его книги:
«В период расслабления при аутогенной тренировке каждый может внушить себе подобные формулы.
Даже повседневная жизнь несет с собой немало ситуаций, где они могут помочь.
И уж во всяком случае каждый может использовать их для совершенствования своих лич
История даже шокирующая, если представить, как человек, по собственной воле переплывающий Атлантику на лодке из спасательного комплекта, оказался в шторм в нескольких метрах от своей лодки - и это была только одна из ситуаций, где он действительно справился.
Суть такая, что самовнушение может в десятки раз усиливать силу значимости самостоятельно внушаемых себе слов. Можно стать в разы, в десятки раз более устойчивой личностью и даже другим человеком.
История эта про личный опыт немецкого врача Ханнеса Линдеманна. В начале 1950-х годов он решил доказать, что человек с хорошо тренированной психикой может выстоять даже в абсолютно безнадежной ситуации.
Он поставил себе цель одолеть Атлантический океан в маленькой лодчонке.
Наряду с парашютом такая лодка входит в спасательный комплект летчиков морской авиации.
Ее основное назначение – помочь продержаться какое-то время после катастрофы, пока не подоспеют спасатели.
Трудно даже представить, как вообще можно было задумать переплыть Атлантику на такой скорлупке. Однако Линдеманн не только спланировал путешествие, но и победоносно осуществил его!
Залогом успеха стали три фактора: он был высококлассным яхтсменом, физически очень крепким и, главное, при подготовке к плаванию много занимался аутогенной тренировкой - аутотренингом.
К занятию АТ его подтолкнул опыт «пробного» 119-дневного трансатлантического плавания из Африки до острова Гаити в Карибском море. Его он совершил на лодке-пироге, выдолбленной из древесного ствола (длина – 770 см, ширина – 76 см). Именно во время этого своего первого пересечения Атлантики Линдеманн собрал большой материал, который намеревался использовать для главного путешествия, осуществленного на следующий год.
Вот что писал он об этом своем первом опыте одиночного плавания в вышедшей позже книге «Аутогенная тренировка»: «Подведя итоги первого путешествия, я остался неудовлетворенным. Мне не удалось решить проблему, связанную с моральным состоянием потерпевшего кораблекрушение. Во время плавания я неоднократно оказывался на грани отчаяния, особенно однажды, когда во время шторма лодка лишилась руля и обоих плавучих якорей».
Именно поэтому при подготовке ко второму плаванию основное внимание он уделил самовнушению в состоянии расслабления (релаксации).
Вот несколько цитат из его книги:
«Твердая вера в удачу, – пишет он, – первый шаг к ее претворению в жизнь. Это относится к любому предприятию.
Кроме того, позитивное мышление успокаивает и приводит к разрядке.
Вера придает силы.
Но я понял, что религиозной веры и молитв для этого недостаточно.
Мне нужно было нечто большее – активная помощь подсознания, целенаправленная терапия против ожидаемого состояния слабости».
«До начала путешествия начал внедрять в глубинные пласты своей психики первую формулу самовнушения “Я СПРАВЛЮСЬ!”.
Когда вечером засыпал во время тренинга, последней моей мыслью было “Я справлюсь!”. И утром я первым делом сосредотачивался на этой мысли. В течение дня до обеда проводил еще одну тренировку».
В результате Ханнес Линдеманн вышел победителем из схватки с океаном!
С помощью аутотренинга он смог трансформировать обычные слова из своей формулы самовнушения во всепобеждающую силу самогипноза. Например, когда в шторм его лодка перевернулась в первый раз и он оказался в воде в нескольких метрах от нее, то ни на минуту не усомнился, что сможет поймать ее в бушующем океане.
Второй раз лодка перевернулась на 57-й день эксперимента. Всю ночь путешественнику пришлось пролежать на ее скользком днище, удерживаясь за страховочную веревку, и все это время в голове его звучала только одна внушенная им раннее формула самовнушения – «Я справлюсь!».
Еще одна цитата из его книги:
«В период расслабления при аутогенной тренировке каждый может внушить себе подобные формулы.
Даже повседневная жизнь несет с собой немало ситуаций, где они могут помочь.
И уж во всяком случае каждый может использовать их для совершенствования своих лич
ных качеств».
Линдеманну потребовалось полгода регулярных занятий, чтобы закрепить в глубинах психики установку «Я справлюсь!».
В интернете можно найти и статьи о путешествии Ханнеса Линдемана, и его книгу "Аутогенная тренировка".
Линдеманну потребовалось полгода регулярных занятий, чтобы закрепить в глубинах психики установку «Я справлюсь!».
В интернете можно найти и статьи о путешествии Ханнеса Линдемана, и его книгу "Аутогенная тренировка".
12 открытий о целях от Армена Петросяна, основателя закрытой среды Стодневок - человека, который много лет занимается осознанными изменениями и ведет за собой других.
"Малейший поворот, неожиданность, и меня сносит с распланированной дороги к цели. Снова кювет сомнений, пробуксовывание в тревогах, потраченные впустую часы, дни, недели. Уверенность в успехе тает с каждым разом.
Так выглядел типичный путь к изменениям, которые я намечал.
Я искал причины в недостатке времени — расширяющийся бизнес и растущие дети требовали все больше моего внимания. Это было сомнительное оправдание, но я заговаривал им боль от прокисающих желаний.
Решение нашел случайно."
https://gettingclose.ru/pro-celi-ot-armena-petrosyana
"Малейший поворот, неожиданность, и меня сносит с распланированной дороги к цели. Снова кювет сомнений, пробуксовывание в тревогах, потраченные впустую часы, дни, недели. Уверенность в успехе тает с каждым разом.
Так выглядел типичный путь к изменениям, которые я намечал.
Я искал причины в недостатке времени — расширяющийся бизнес и растущие дети требовали все больше моего внимания. Это было сомнительное оправдание, но я заговаривал им боль от прокисающих желаний.
Решение нашел случайно."
https://gettingclose.ru/pro-celi-ot-armena-petrosyana
Приближаясь
12 открытий о целях от Армена Петросяна, основателя Стодневок
Размышления о целях от Армена Петросяна - человека, который знает об этом очень много, много лет занимается осознанными изменениями и ведет за собой других.
Система "Автофокус".
Есть такая система для обработки задач на день. Ее суть: вы просматривате список дел, и выбирате на основе внутренних ощущений то дело из списка, которое больше всего хочется выполнить прямо сейчас. Делаете. Вычеркиваете. Снова просматриваете, выбираете.
Вы как бы используете автонаведение фокуса на дела - какое вам покажется самым привлекательным, какое потянется к вам на выполнение - с тем и работаете.
Я часто использую систему "Автофокус". Но использую я ее не каждый день и не в любой момент. А в следующих ситуациях:
- если у меня буферный день или блок, много мелких задач и не важно, которую из них я выполню первой или второй, и не важно, если какие-то останутся до следующего буферного блока
- если у меня нет срочных и горящих дел, и в списке все равнозначны
- если я устала, нет ресурса на что-то важное и серьезное, поэтому абсолютно все равно, что сделать - на что хватит сил, поэтому на основе внутренних ощущений выбираю из списка что-то поприятнее - что-то, что, возможно, меня даже подзарядит или будет легко выполнено и даст удовлетворение и поднимет настроение от его завершения.
Тогда да, система идеально работает, и избавляет от чувства вины, что ты делаешь что-то не то, что надо бы.
-------------
Кратко: Система «Автофокус» - это длинный список, содержащий всё, что вы должны сделать. Когда появляется новое дело – оно заносится в конец списка.
Работа со списком бывает трёх видов: Обратное направление, Прямое направление и Пересмотр.
Обратное направление
Как понятно из названия, при этом способе действий вы двигаетесь от конца списка к началу. Концом списка называется та его часть, в которую вы добавляете новые дела. Работа в Обратном направлении предназначена для работы с более срочными заданиями, которые появляются в вашем списке, хотя она никоим образом не ограничена только такими делами. Всегда начинайте ваш день, работая с помощью Обратного направления (потому что там новые дела).
Прямое направление
При этом способе работы Вы двигаетесь от начала списка. Этот метод в основном предназначен для работы с несрочными делами, которые не были сделаны при работе в Обратном направлении. Понятно, что можно делать также и срочные дела, работая в Прямом направлении.
Пересмотр
В начале каждого дня малое количество дел, которые были в списке дольше всего, выносятся на Пересмотр. Если за день по этим делам не было продвижения и никакие действия не были предприняты, эти дела подчёркиваются для Пересмотра и больше не считаются частью активного списка действий. Они могут быть вновь внесены в список дел только после Пересмотра.
Есть такая система для обработки задач на день. Ее суть: вы просматривате список дел, и выбирате на основе внутренних ощущений то дело из списка, которое больше всего хочется выполнить прямо сейчас. Делаете. Вычеркиваете. Снова просматриваете, выбираете.
Вы как бы используете автонаведение фокуса на дела - какое вам покажется самым привлекательным, какое потянется к вам на выполнение - с тем и работаете.
Я часто использую систему "Автофокус". Но использую я ее не каждый день и не в любой момент. А в следующих ситуациях:
- если у меня буферный день или блок, много мелких задач и не важно, которую из них я выполню первой или второй, и не важно, если какие-то останутся до следующего буферного блока
- если у меня нет срочных и горящих дел, и в списке все равнозначны
- если я устала, нет ресурса на что-то важное и серьезное, поэтому абсолютно все равно, что сделать - на что хватит сил, поэтому на основе внутренних ощущений выбираю из списка что-то поприятнее - что-то, что, возможно, меня даже подзарядит или будет легко выполнено и даст удовлетворение и поднимет настроение от его завершения.
Тогда да, система идеально работает, и избавляет от чувства вины, что ты делаешь что-то не то, что надо бы.
-------------
Кратко: Система «Автофокус» - это длинный список, содержащий всё, что вы должны сделать. Когда появляется новое дело – оно заносится в конец списка.
Работа со списком бывает трёх видов: Обратное направление, Прямое направление и Пересмотр.
Обратное направление
Как понятно из названия, при этом способе действий вы двигаетесь от конца списка к началу. Концом списка называется та его часть, в которую вы добавляете новые дела. Работа в Обратном направлении предназначена для работы с более срочными заданиями, которые появляются в вашем списке, хотя она никоим образом не ограничена только такими делами. Всегда начинайте ваш день, работая с помощью Обратного направления (потому что там новые дела).
Прямое направление
При этом способе работы Вы двигаетесь от начала списка. Этот метод в основном предназначен для работы с несрочными делами, которые не были сделаны при работе в Обратном направлении. Понятно, что можно делать также и срочные дела, работая в Прямом направлении.
Пересмотр
В начале каждого дня малое количество дел, которые были в списке дольше всего, выносятся на Пересмотр. Если за день по этим делам не было продвижения и никакие действия не были предприняты, эти дела подчёркиваются для Пересмотра и больше не считаются частью активного списка действий. Они могут быть вновь внесены в список дел только после Пересмотра.
В свое время одно из откровений для меня было, что ТО, ЧТО МЫ НЕ ПРОРАБАТЫВАЕМ - СТАНОВИТСЯ ХУЖЕ. Оно НЕ остается таким же, как было.
И потом начинаются всякие "внезапно", "неожиданно".
Внезапно 10 кг лишнего веса, внезапно развод, внезапно работу ненавидишь, внезапно война с бывшей женой, внезапно нет друзей, внезапно забыл, как знакомиться и общаться, внезапно после декрета как будто и не работала никогда, внезапно здоровье полетело, внезапно в долгах, а не в большом плюсе, внезапно дети выросли, а отношений теплых нет и особо их не видел и не занимался.
Если не заниматься своим телом, постепенно и само тело, и здоровье станет хуже. А ощущаться будет именно как ВНЕЗАПНО.
Если не набирать опыт, навыки по работе, не выполнять новые задачи, не обучаться новым умениям, не сталкиваться с проблемами и не решать их, и особенно если не переводить работу в ту сферу, которая действительно по душе, которая ДАЕТ энергию, а не забирает (внутренний, а не внешний ресурс), то потом как-нибудь внезапно будут проблемы, чтобы найти новую работу.
Очень удобная схема проработки жизни - по глубокой и стройной теории Эволюции по 12 ресурсам https://gettingclose.ru/12-resursov
Я в Стодневках последние года 3 прокачиваю как раз четко несколько базовых ресурсов - Работа, Экономика, Имидж (внешний вид и общение), Здоровье и еще сейчас Семья и Обучение.
Замеряю, контролирую, какова точка А и точка Б, какое состояние, что не удовлетворяет, чего еще хочется, постоянно записываю всякие желания в каждой сфере в отдельный план и всегда знаю, где найти, пересматриваю, самые уже желанные добавляю в текущий план и так далее.
И очень приятно бывает оглянуться назад - на свое тело или на ситуацию в финансах и понять, что хоть ты и залез в какой-то момент может даже не в самую благоприятную ситуацию - где-то загнал себя на работе и было не сильно до здоровья, где-то залез в долги, но все равно все гораздо лучше чем могло бы быть, потому что навык постоянной прокачки ресурса есть, и все уже достаточно быстро выправилось.
Невозможно оставаться в неведении относительно того, что у тебя происходит в ресурсе, невозможно закрывать глаза и махнуть на все рукой, если ты замеряешь, планируешь, действуешь, движешься, отчитываешься перед собой и постепенно видишь, что состояние ресурса действительно уже гораздо лучше. Тут как раз не может быть никаких "внезапно".
И это дает тебе опору и уверенность в себе, больше возможностей и больше энергии.
Но проработка - это не 10 минут в день. Например, для Имиджа - это не в салон красоты иногда ходить. Это годы комплекса мер над каждым ресурсом. В Имидже Эволюция очень рекомендует тренажерный зал, который хорошо формирует тело и физический образ себя. И это хотя бы года два.
Именно поэтому Стодневка так круто работает - она тебя поддерживает годы, пока ты привыкаешь, пока идет становление всех процессов, пока паровоз разгоняется, чтобы ты не сошел с выбраного направления, не испугался. Чтобы не плюнул на все, если появился откат или твой внутренний перфекционист решил, что если не получилось делать зарядку каждый день, то надо бросить, потому что все не идеально, все пропало.
И потом начинаются всякие "внезапно", "неожиданно".
Внезапно 10 кг лишнего веса, внезапно развод, внезапно работу ненавидишь, внезапно война с бывшей женой, внезапно нет друзей, внезапно забыл, как знакомиться и общаться, внезапно после декрета как будто и не работала никогда, внезапно здоровье полетело, внезапно в долгах, а не в большом плюсе, внезапно дети выросли, а отношений теплых нет и особо их не видел и не занимался.
Если не заниматься своим телом, постепенно и само тело, и здоровье станет хуже. А ощущаться будет именно как ВНЕЗАПНО.
Если не набирать опыт, навыки по работе, не выполнять новые задачи, не обучаться новым умениям, не сталкиваться с проблемами и не решать их, и особенно если не переводить работу в ту сферу, которая действительно по душе, которая ДАЕТ энергию, а не забирает (внутренний, а не внешний ресурс), то потом как-нибудь внезапно будут проблемы, чтобы найти новую работу.
Очень удобная схема проработки жизни - по глубокой и стройной теории Эволюции по 12 ресурсам https://gettingclose.ru/12-resursov
Я в Стодневках последние года 3 прокачиваю как раз четко несколько базовых ресурсов - Работа, Экономика, Имидж (внешний вид и общение), Здоровье и еще сейчас Семья и Обучение.
Замеряю, контролирую, какова точка А и точка Б, какое состояние, что не удовлетворяет, чего еще хочется, постоянно записываю всякие желания в каждой сфере в отдельный план и всегда знаю, где найти, пересматриваю, самые уже желанные добавляю в текущий план и так далее.
И очень приятно бывает оглянуться назад - на свое тело или на ситуацию в финансах и понять, что хоть ты и залез в какой-то момент может даже не в самую благоприятную ситуацию - где-то загнал себя на работе и было не сильно до здоровья, где-то залез в долги, но все равно все гораздо лучше чем могло бы быть, потому что навык постоянной прокачки ресурса есть, и все уже достаточно быстро выправилось.
Невозможно оставаться в неведении относительно того, что у тебя происходит в ресурсе, невозможно закрывать глаза и махнуть на все рукой, если ты замеряешь, планируешь, действуешь, движешься, отчитываешься перед собой и постепенно видишь, что состояние ресурса действительно уже гораздо лучше. Тут как раз не может быть никаких "внезапно".
И это дает тебе опору и уверенность в себе, больше возможностей и больше энергии.
Но проработка - это не 10 минут в день. Например, для Имиджа - это не в салон красоты иногда ходить. Это годы комплекса мер над каждым ресурсом. В Имидже Эволюция очень рекомендует тренажерный зал, который хорошо формирует тело и физический образ себя. И это хотя бы года два.
Именно поэтому Стодневка так круто работает - она тебя поддерживает годы, пока ты привыкаешь, пока идет становление всех процессов, пока паровоз разгоняется, чтобы ты не сошел с выбраного направления, не испугался. Чтобы не плюнул на все, если появился откат или твой внутренний перфекционист решил, что если не получилось делать зарядку каждый день, то надо бросить, потому что все не идеально, все пропало.
Приближаясь
Про 12 ресурсов и осознанные изменения в жизни - Марина Комиссарова (Эволюция)
Марина Комиссарова иногда шутит (и не шутит), что ей надо дать Нобелевскую премию, и я с этим согласна. Настолько глубокой теории по ресурсам я не встречала.
Хорошее сегодня было утро. Читаю Эволюцию, свежие статьи, и вдруг в голове молнии, подсветка на разные ситуации в жизни, где я баг Штурмана проявляла, и куча всяких озарений, как много его было. Надо будет еще все это переваривать долго, но хотя бы осозналось.
Я то типа читаю ее три года, думала таких открытий сильных быть не может, но короны так хорошо от меня все это заслоняли, что никак не рефлексировалось.
И интересно, что, читая все статьи про баг Штурмана, относилась я к нему как к довольно безобидному. А это один из главных, почему отношения и семьи рушатся, да и в целом по жизни очень вредная штука.
В общем, читать еще Эволюцию и читать. Все статьи, ежедневно, пока такие ценные знания выдаются, и еще и бесплатно. Повезло нам - раньше такого не было.
Вот из одной из последних статей "Кульбиты короны":
"Если в это время сдвинуть локус внутрь себя, то есть сказать себе, что чувство одиночества - это нормально, это не крах и не катастрофа, это реальность индивидуальной жизни.
Единственный человек, который всегда к твоим услугам, которым ты можешь распоряжаться и владеть (относительно) - это ты сам.
Вот на себя и надо опереться.
На себя и надо рассчитывать. А другие как пришли, так и уйдут, а потом опять могут прийти и снова уйти, и так каждый раз, когда их интересы в чем-то совпадут или не совпадут с твоими.
Могут всегда быть рядом, но все равно свободны. Опираться на других нельзя.
Это не объекты, а субъекты, их нельзя использовать даже в мыслях.
Дать другому свободу выбора - это убрать от него свою зависимость, не нагружать его обязанностью быть тебе постоянной опорой.
В этом случае он будет давать лишь то, что ему самому в радость, и это куда более ценные вложения и обычно куда более щедрые.
Но даже самые щедрые вложения нельзя превращать в свою опору, нельзя присваивать, иначе вскоре появятся требовательность и щипцы, а вслед за этим щедрость иссякнет.
Вот что такое правильный локус и отсутствие короны.
Понятно, как это растит самоуважение?
Ты сам, ты опираешься на себя, ты не зависишь от других, ты не смотришь чего бы у кого вытянуть, выпросить, к кому бы прилипнуть. Самоуважение растет с каждым днем такого существования.
И дело не в "любви к себе", как многие хотят это представить. Можно любить себя и быть попрошайкой, выпрашивая для себя блага. А можно уважать себя и никогда не унижать себя ролью жертвы, ролью слабого и ущербного существа.
Любить себя можно и ущербным, а вот уважать в себе можно только силу. Не физическую, так моральную, духовную.
Самоуважение - это не фокус на себе любимом, это локус контроля внутри - опора на себя, ощущение своей опеки и ответственности за себя.
А фокус при этом может быть на других и должен быть, в основном, на других.
На себя все время смотреть скучно. Только в плане ресурса имиджа можно смотреть прямо на себя. Это 12-ая часть круга ресурсов, небольшая часть всей жизни. Остальное время фокус должен быть на чем-то или ком-то другом.
А теперь давайте посмотрим, как корона делает кульбит и некоторые люди превращаются в лошадей в короне. И почему девушки часто путают это с самостоятельностью."
https://evo-lutio.livejournal.com/773300.html
Подборку статей про разные пограничные баги, и в частности несколько статей про баг Штурман я делала тут - https://gettingclose.ru/bagi-obshheniya
Я то типа читаю ее три года, думала таких открытий сильных быть не может, но короны так хорошо от меня все это заслоняли, что никак не рефлексировалось.
И интересно, что, читая все статьи про баг Штурмана, относилась я к нему как к довольно безобидному. А это один из главных, почему отношения и семьи рушатся, да и в целом по жизни очень вредная штука.
В общем, читать еще Эволюцию и читать. Все статьи, ежедневно, пока такие ценные знания выдаются, и еще и бесплатно. Повезло нам - раньше такого не было.
Вот из одной из последних статей "Кульбиты короны":
"Если в это время сдвинуть локус внутрь себя, то есть сказать себе, что чувство одиночества - это нормально, это не крах и не катастрофа, это реальность индивидуальной жизни.
Единственный человек, который всегда к твоим услугам, которым ты можешь распоряжаться и владеть (относительно) - это ты сам.
Вот на себя и надо опереться.
На себя и надо рассчитывать. А другие как пришли, так и уйдут, а потом опять могут прийти и снова уйти, и так каждый раз, когда их интересы в чем-то совпадут или не совпадут с твоими.
Могут всегда быть рядом, но все равно свободны. Опираться на других нельзя.
Это не объекты, а субъекты, их нельзя использовать даже в мыслях.
Дать другому свободу выбора - это убрать от него свою зависимость, не нагружать его обязанностью быть тебе постоянной опорой.
В этом случае он будет давать лишь то, что ему самому в радость, и это куда более ценные вложения и обычно куда более щедрые.
Но даже самые щедрые вложения нельзя превращать в свою опору, нельзя присваивать, иначе вскоре появятся требовательность и щипцы, а вслед за этим щедрость иссякнет.
Вот что такое правильный локус и отсутствие короны.
Понятно, как это растит самоуважение?
Ты сам, ты опираешься на себя, ты не зависишь от других, ты не смотришь чего бы у кого вытянуть, выпросить, к кому бы прилипнуть. Самоуважение растет с каждым днем такого существования.
И дело не в "любви к себе", как многие хотят это представить. Можно любить себя и быть попрошайкой, выпрашивая для себя блага. А можно уважать себя и никогда не унижать себя ролью жертвы, ролью слабого и ущербного существа.
Любить себя можно и ущербным, а вот уважать в себе можно только силу. Не физическую, так моральную, духовную.
Самоуважение - это не фокус на себе любимом, это локус контроля внутри - опора на себя, ощущение своей опеки и ответственности за себя.
А фокус при этом может быть на других и должен быть, в основном, на других.
На себя все время смотреть скучно. Только в плане ресурса имиджа можно смотреть прямо на себя. Это 12-ая часть круга ресурсов, небольшая часть всей жизни. Остальное время фокус должен быть на чем-то или ком-то другом.
А теперь давайте посмотрим, как корона делает кульбит и некоторые люди превращаются в лошадей в короне. И почему девушки часто путают это с самостоятельностью."
https://evo-lutio.livejournal.com/773300.html
Подборку статей про разные пограничные баги, и в частности несколько статей про баг Штурман я делала тут - https://gettingclose.ru/bagi-obshheniya
Livejournal
Кульбит короны
Давайте две схемы сейчас рассмотрим очень важные. Как после падения короны начинает расти самоуважение. Оно растет непременно, даже на пустом месте живо растет, если локус контроля сдвинуть внутрь. И вторую схему давайте тоже рассмотрим. Как после падения…
👍1
Начинается время зимовок в теплых краях.
Я десятый год живу в путешествиях по ЮВА. Четвертый год как засела во Вьетнаме - потому что ну очень удобно с ребенком. Тут много русских, много иностранцев, кайтеров, серферов - тусовка хорошая. Движение простое, все находится очень близко друг от друга, вьетнамцы русских любят - плюсов очень много.
Обновила немного свой пост про Муйне - кайтерскую деревню, где я живу. Добавила там отсылок на русскую начальную школу, русский детсад и так далее. Добавила отсылку на видеоканал и на видео-гид по Муйне от моего бывшего мужа, который много всего снимал за эти три года. У него популярный тревел-блог, в Рунете точно никто столько по Муйне всего не снимал.
Плюс в этом же посте есть отсылка на другие мои статьи и руководства:
— «Лучшие страны ЮВА для жизни — мой опыт»
— «Как родить на Бали»
— «Алгоритм, как надолго приехать пожить в любую страну ЮВА»
Если какие вопросы или с чем помочь - пишите )
https://gettingclose.ru/muine-vietnam
Я десятый год живу в путешествиях по ЮВА. Четвертый год как засела во Вьетнаме - потому что ну очень удобно с ребенком. Тут много русских, много иностранцев, кайтеров, серферов - тусовка хорошая. Движение простое, все находится очень близко друг от друга, вьетнамцы русских любят - плюсов очень много.
Обновила немного свой пост про Муйне - кайтерскую деревню, где я живу. Добавила там отсылок на русскую начальную школу, русский детсад и так далее. Добавила отсылку на видеоканал и на видео-гид по Муйне от моего бывшего мужа, который много всего снимал за эти три года. У него популярный тревел-блог, в Рунете точно никто столько по Муйне всего не снимал.
Плюс в этом же посте есть отсылка на другие мои статьи и руководства:
— «Лучшие страны ЮВА для жизни — мой опыт»
— «Как родить на Бали»
— «Алгоритм, как надолго приехать пожить в любую страну ЮВА»
Если какие вопросы или с чем помочь - пишите )
https://gettingclose.ru/muine-vietnam
Приближаясь
Муйне (Вьетнам) как отличный старт зимовки и проживания в ЮВА
Меня часто просят в личке рассказать подробности про Муйне (Вьетнам), почему я тут задержалась так надолго, действительно ли тут все так дешево и удобно.
СЧАСТЬЕ - это ноль ожиданий.
И оставаться в своем хорошем, что бы ни случилось.
Если вы полгода хотите в путешествие, в отель не менее 4х звезд, с хорошим морем, и чтобы спутник повел себя именно так, как хочется, и погода была хорошая, рисуете себе идеальный отдых, а потом что-то идет не так - вы будете разочарованы, недовольны, и с трудом сможете убрать у себя эти эмоции.
А вот если вдруг спонтанно поехали в путешествие, которое не было никак запланировано и в принципе быть не могло - сколько радости и счастья.
Яакт же один - путешествие.
А эмоции могут быть совершенно разными, если не натренировать себя на ровное отношение, приятие и радость от любого результата.
Вот в эту тему у Александра Палиенко есть одна из главных техник:
- быть готовым потреть это и умереть,
- и быть готовым получить это (то, что хочется), быть счастливым и жить 10.000 лет.
И еще его 7-е правило "Троичного восприятия":
"С помощью седьмого правила, мы сможем управлять своей реальностью и формировать события.
Для этого необходимо принять три варианта развития желаемого:
а) все будет происходить так, как мы хотим;
б) будет совсем не так;
в) будет гораздо лучше.
Если мы не готовы к другим возможным вариантам, то наша энергия, имеющая качество категоричности и однозначности, не в состоянии про взаимодействовать со всеми составляющими процесса и отражаясь, возвращается к нам в виде депрессии, агрессии, злости, обиды.
Если же мы готовы принять и худший и лучший вариант, то, что бы ни произошло (зная – все что не происходит, все от Бога, все что от Бога, все во благо), энергия взаимодействует со всем с чем сталкивается и реализует задуманное по максимуму. Принимая все возможные варианты, мы принимаем мир таким, какой он есть, сохраняя закон Равновесия, и получаем большой шанс на реализацию желания.
Учитесь мыслить троично!
Это правило нужно выполнять по сто раз в день, только относиться к этому как к игре и получать удовольствие от процесса.
При этом 70 % времени идет на бытовые ситуации.
Например, утром встаем и говорим себе: «Хочу попить чай» и рассматриваем возможный ход событий:
1. Пойду на кухню и заварю себе чай,
2. Даже воды не попью.
3. Буду пить очень дорогой и вкусный чай.
Затем идете и завариваете себе чай. Практикуясь на таких мелочах, вы приучите свое подсознание быть готовым к любому повороту событий, а значит, увеличите шанс реализации желаемого.
Следующие 20 % времени каждый день вы отводите на насущные желания: любовь, здоровье, машина, квартира, работа – все то, реализации чего вы хотите."
Продолжение тут - https://gettingclose.ru/7-volshebnih-pravil-menyayut-zhizn-palienko
Там промотайте до 7 волшебных правил, в начале история моя знакомства с Александром Палиенко, и кто он, что он.
И оставаться в своем хорошем, что бы ни случилось.
Если вы полгода хотите в путешествие, в отель не менее 4х звезд, с хорошим морем, и чтобы спутник повел себя именно так, как хочется, и погода была хорошая, рисуете себе идеальный отдых, а потом что-то идет не так - вы будете разочарованы, недовольны, и с трудом сможете убрать у себя эти эмоции.
А вот если вдруг спонтанно поехали в путешествие, которое не было никак запланировано и в принципе быть не могло - сколько радости и счастья.
Яакт же один - путешествие.
А эмоции могут быть совершенно разными, если не натренировать себя на ровное отношение, приятие и радость от любого результата.
Вот в эту тему у Александра Палиенко есть одна из главных техник:
- быть готовым потреть это и умереть,
- и быть готовым получить это (то, что хочется), быть счастливым и жить 10.000 лет.
И еще его 7-е правило "Троичного восприятия":
"С помощью седьмого правила, мы сможем управлять своей реальностью и формировать события.
Для этого необходимо принять три варианта развития желаемого:
а) все будет происходить так, как мы хотим;
б) будет совсем не так;
в) будет гораздо лучше.
Если мы не готовы к другим возможным вариантам, то наша энергия, имеющая качество категоричности и однозначности, не в состоянии про взаимодействовать со всеми составляющими процесса и отражаясь, возвращается к нам в виде депрессии, агрессии, злости, обиды.
Если же мы готовы принять и худший и лучший вариант, то, что бы ни произошло (зная – все что не происходит, все от Бога, все что от Бога, все во благо), энергия взаимодействует со всем с чем сталкивается и реализует задуманное по максимуму. Принимая все возможные варианты, мы принимаем мир таким, какой он есть, сохраняя закон Равновесия, и получаем большой шанс на реализацию желания.
Учитесь мыслить троично!
Это правило нужно выполнять по сто раз в день, только относиться к этому как к игре и получать удовольствие от процесса.
При этом 70 % времени идет на бытовые ситуации.
Например, утром встаем и говорим себе: «Хочу попить чай» и рассматриваем возможный ход событий:
1. Пойду на кухню и заварю себе чай,
2. Даже воды не попью.
3. Буду пить очень дорогой и вкусный чай.
Затем идете и завариваете себе чай. Практикуясь на таких мелочах, вы приучите свое подсознание быть готовым к любому повороту событий, а значит, увеличите шанс реализации желаемого.
Следующие 20 % времени каждый день вы отводите на насущные желания: любовь, здоровье, машина, квартира, работа – все то, реализации чего вы хотите."
Продолжение тут - https://gettingclose.ru/7-volshebnih-pravil-menyayut-zhizn-palienko
Там промотайте до 7 волшебных правил, в начале история моя знакомства с Александром Палиенко, и кто он, что он.
Приближаясь
7 ВОЛШЕБНЫХ правил изменят вашу жизнь к лучшему (Палиенко)
Если предыдущие 6 правил были базовыми, т. е. с их помощью мы воспитывали свое подсознание, то седьмое правило можно назвать магическим...
❤1
ДРУГОЙ СМОГ - И Я СМОГУ.
Это еще один из главных принципов, на которых держится эффект Стодневок.
Там дело не только в фокусе на своих целях, инструментах типа фрирайтинг, работа со списками, целями, не только в опоре и поддержке людей, не только в окружении, за которым нужно тянуться.
Но еще и в том, что это открытое, искренее сообщество. Этим оно очень уникально. Люди не боятся там открываться, т.к. чувствуют себя вполне защищенными - я не помню ни одного случая, чтобы кто-то задел, поддел другого, попытался опустить или посмеялся. Только понимание, поддержка, советы, вопросы.
Поэтому они честно рассказывают - что и как сейчас преодолевают, что на самом деле чувствуют. Этого не увидишь в их соцсетях и не услышишь от них в обычных разговорах. Но это все в конструктивном ключе.
Стодневка - это проект о том, как взрослые, самые разные люди учатся преодолевать проблемы, решать задачи, развиваются и учатся радоваться каждому дню, жить более осознанно.
Чем она мне нравится - тем, что тут нет инстаграмной фальши, это все признают, кто попадает в нее. Нет отфотошопленных картинок и жизней. Тут все предельно настоящее.
Много фрирайтинга, много неудовлетворенности, много раскапывания себя, много удивления, как все меняется - состояние, мысли, дни, жизнь.
Когда читаешь таких сильных людей, то сам наполняешься силой. Просто читаешь других, а поднимается мотивация, воодушевление, вера в себя, появляются идеи про свою жизнь.
Сила, помноженная на силу дает силу в геометрической прогрессии. Это уже проверенная схема.
1 ноября стартовала новая Стодневка, но оказалось, что в этот раз заявки пока еще принимаются - до 5 числа!
Кому интересно - не тяните. Впрыгивайте и начинайте старт изменений своей жизни СЕЙЧАС.
Целых 100 дней на совершенно новую жизнь, в компании кучи интересных людей со всего мира, с похожими целями, проблемами и мыслями.
Подробнее - https://gettingclose.ru/stodnevka
Это еще один из главных принципов, на которых держится эффект Стодневок.
Там дело не только в фокусе на своих целях, инструментах типа фрирайтинг, работа со списками, целями, не только в опоре и поддержке людей, не только в окружении, за которым нужно тянуться.
Но еще и в том, что это открытое, искренее сообщество. Этим оно очень уникально. Люди не боятся там открываться, т.к. чувствуют себя вполне защищенными - я не помню ни одного случая, чтобы кто-то задел, поддел другого, попытался опустить или посмеялся. Только понимание, поддержка, советы, вопросы.
Поэтому они честно рассказывают - что и как сейчас преодолевают, что на самом деле чувствуют. Этого не увидишь в их соцсетях и не услышишь от них в обычных разговорах. Но это все в конструктивном ключе.
Стодневка - это проект о том, как взрослые, самые разные люди учатся преодолевать проблемы, решать задачи, развиваются и учатся радоваться каждому дню, жить более осознанно.
Чем она мне нравится - тем, что тут нет инстаграмной фальши, это все признают, кто попадает в нее. Нет отфотошопленных картинок и жизней. Тут все предельно настоящее.
Много фрирайтинга, много неудовлетворенности, много раскапывания себя, много удивления, как все меняется - состояние, мысли, дни, жизнь.
Когда читаешь таких сильных людей, то сам наполняешься силой. Просто читаешь других, а поднимается мотивация, воодушевление, вера в себя, появляются идеи про свою жизнь.
Сила, помноженная на силу дает силу в геометрической прогрессии. Это уже проверенная схема.
1 ноября стартовала новая Стодневка, но оказалось, что в этот раз заявки пока еще принимаются - до 5 числа!
Кому интересно - не тяните. Впрыгивайте и начинайте старт изменений своей жизни СЕЙЧАС.
Целых 100 дней на совершенно новую жизнь, в компании кучи интересных людей со всего мира, с похожими целями, проблемами и мыслями.
Подробнее - https://gettingclose.ru/stodnevka
Приближаясь
Меняем жизнь за 3-4 месяца - Почему и КАК это работает
Почему я 7 лет в Стодневках? Потому что это работает лучше всего, что я пробовала раньше, — жизнь сильно изменилась к лучшему. Это самый эффективный инструмент и способ жить.
Новый пост в блоге - "Про Сон, хронотипы по Бреусу, и как приучить себя просыпаться рано"
Помните, что, когда вы очнетесь через 10-20 лет:
— и у вас опухшее, помятое лицо от избытка сахара, алкоголя, вредной пищи, позднего вставания
— когда увидите морщины под глазами от вымывающего воду кофе, крепкого чая, и недостатка воды
— когда внезапно очнетесь, а вашему ребенку 10 лет и он больше никогда не будет маленьким, и что в него заложено, то заложено, а вы еще и почти не проводили с ним время, не играли с ним
— когда вам стукнет 50 лет, а у вас нет никакого резервного фонда по финансам
— и всю жизнь вы в проработали на нелюбимой работе
— когда поймете, что тело почти развалилось из-за отсутствия упражнений и зарядки
то никого другого, кроме самого себя винить не получится. Вы не сможете вернуть и откатить.
Начинайте, чем раньше — тем лучше.
И раннее вставание — одна из важнейших привычек для всех остальных.
Кстати, и от аддикции тоже оно хорошо спасает. От любой — пищевой, наркотической, любовной, какой угодно. С утра совсем другие мозги и другие желания — более чистые и активные.
Подробнее про важность сна, про 4 хронотипа и про то, как именно приучить себя рано вставать, что работает лучше всего (на моем опыте), тут - https://gettingclose.ru/pro-son-hronotipi-kak-rano-prosipatsya
Помните, что, когда вы очнетесь через 10-20 лет:
— и у вас опухшее, помятое лицо от избытка сахара, алкоголя, вредной пищи, позднего вставания
— когда увидите морщины под глазами от вымывающего воду кофе, крепкого чая, и недостатка воды
— когда внезапно очнетесь, а вашему ребенку 10 лет и он больше никогда не будет маленьким, и что в него заложено, то заложено, а вы еще и почти не проводили с ним время, не играли с ним
— когда вам стукнет 50 лет, а у вас нет никакого резервного фонда по финансам
— и всю жизнь вы в проработали на нелюбимой работе
— когда поймете, что тело почти развалилось из-за отсутствия упражнений и зарядки
то никого другого, кроме самого себя винить не получится. Вы не сможете вернуть и откатить.
Начинайте, чем раньше — тем лучше.
И раннее вставание — одна из важнейших привычек для всех остальных.
Кстати, и от аддикции тоже оно хорошо спасает. От любой — пищевой, наркотической, любовной, какой угодно. С утра совсем другие мозги и другие желания — более чистые и активные.
Подробнее про важность сна, про 4 хронотипа и про то, как именно приучить себя рано вставать, что работает лучше всего (на моем опыте), тут - https://gettingclose.ru/pro-son-hronotipi-kak-rano-prosipatsya
Приближаясь
Про Сон, 4 хронотипа людей по Бреусу, и как просыпаться рано
Насколько важен сон в нашей жизни и почему. Как именно начать рано просыпаться и сделать так, чтобы это все не слетело. Главные секреты и лайфаки по поводу сна.
Закончила большой пост про Зеланда и Трансерфинг Реальности.
Почему я очень рекомендую почитать его книги, чем конкретно он мне помог и как изменил мою жизнь.
Как научиться слушать отдельно голос Души и Разума.
Про живую еду.
А также, что Эволюция говорит про интуицию.
https://gettingclose.ru/zeland-transerfing-realnosti
Почему я очень рекомендую почитать его книги, чем конкретно он мне помог и как изменил мою жизнь.
Как научиться слушать отдельно голос Души и Разума.
Про живую еду.
А также, что Эволюция говорит про интуицию.
https://gettingclose.ru/zeland-transerfing-realnosti
Приближаясь
Зеланд и Трансерфинг Реальности - Его книги и мой опыт
А вы уже читали Вадима Зеланда - Трансерфинг Реальности? Если нет, то очень рекомендую.Его книги во многих моментах могут кардинально изменить жизнь.
И еще один новый пост - "СТОИТ ЛИ ДЕЛАТЬ СВОЙ БЛОГ и о чем туда писать".
- О том, про деньги это или про признание. Стоит ли вообще заводить блог или не стоит тратить время
- О том, как иметь смелость писать и транслировать в блоге себя
- О чем писать
- Как найти свою аудиторию
- Как именно писать статьи, какие есть варианты
- Чему и где можно учиться
https://gettingclose.ru/stoit-li-delat-blog-o-chem-tuda-pisat
- О том, про деньги это или про признание. Стоит ли вообще заводить блог или не стоит тратить время
- О том, как иметь смелость писать и транслировать в блоге себя
- О чем писать
- Как найти свою аудиторию
- Как именно писать статьи, какие есть варианты
- Чему и где можно учиться
https://gettingclose.ru/stoit-li-delat-blog-o-chem-tuda-pisat
Приближаясь
Стоит ли делать личный блог и о чем туда писать? Надо ли начинать?
Мой опыт о написании постов в личный блог, о выделении времени и денег на свой проект, о том, как найти на это смелость и как взаимодействовать с аудиторией.
«Про боль» — короткая статья от Эволюции целиком:
«Я когда читаю ваши письма про боль (а у меня их уже передоз), знаете что думаю?
Что вы несете свою боль как драгоценную чашу. Миру несете ее, своим близким, дальним и мне тоже.
Как дар.
Вы гордитесь своей болью, вы охраняете ее, вы считаете ее священной. Вы хотите выручить за нее побольше. Побольше благ.
Не избавиться от боли вы хотите, а сберечь ее, вырастить и получить за нее компенсацию.
И знаете чего?
Пока ваша боль для вас — драгоценная чаша, вы от нее не избавитесь. Так и будете страдать, так и будете носиться с болью как курица с яйцом, торгуя себе побольше.
Вы ее непременно сохраните и преумножите, раз она вам так дорога.
А то вдруг вы избавитесь от боли однажды, перестанете страдать, найдете опору в себе, научитесь дышать полной грудью, и что тогда?
Все?
И все???
Другие уже будут вам ничего не должны?
Вот эти вот все подлецы, которые вас обидели, окажутся свободны от вины? Бывший, который вас променял, сможет не чувствовать мук совести? Подруга, которая вас предала, будет избавлена от груза? И мама сможет жить спокойно? Все им просто так сойдет с рук? Они не будут виноваты? Проклятие ваше на них не подействует? Небесная кара за вас не отомстит? И вы им своим несчастными видом не напомните?
Ну нет. Это ужасно. Лучше уж вы продолжайте страдать, будьте беззащитны, беспомощны и очень, очень бедны. Не надо опираться на себя, продолжайте шарить руками в поисках поддержки. Пусть обидчики чувствуют себя виноватыми за то, что оставили вас, бросили и на руки не взяли. Пусть видят, какие они душегубы.
Лучшая месть другим — ваша разбитая жизнь.»
Больше про боль, и про то, как ее уменьшить и совсем убрать - https://gettingclose.ru/kak-umenshit-bol
«Я когда читаю ваши письма про боль (а у меня их уже передоз), знаете что думаю?
Что вы несете свою боль как драгоценную чашу. Миру несете ее, своим близким, дальним и мне тоже.
Как дар.
Вы гордитесь своей болью, вы охраняете ее, вы считаете ее священной. Вы хотите выручить за нее побольше. Побольше благ.
Не избавиться от боли вы хотите, а сберечь ее, вырастить и получить за нее компенсацию.
И знаете чего?
Пока ваша боль для вас — драгоценная чаша, вы от нее не избавитесь. Так и будете страдать, так и будете носиться с болью как курица с яйцом, торгуя себе побольше.
Вы ее непременно сохраните и преумножите, раз она вам так дорога.
А то вдруг вы избавитесь от боли однажды, перестанете страдать, найдете опору в себе, научитесь дышать полной грудью, и что тогда?
Все?
И все???
Другие уже будут вам ничего не должны?
Вот эти вот все подлецы, которые вас обидели, окажутся свободны от вины? Бывший, который вас променял, сможет не чувствовать мук совести? Подруга, которая вас предала, будет избавлена от груза? И мама сможет жить спокойно? Все им просто так сойдет с рук? Они не будут виноваты? Проклятие ваше на них не подействует? Небесная кара за вас не отомстит? И вы им своим несчастными видом не напомните?
Ну нет. Это ужасно. Лучше уж вы продолжайте страдать, будьте беззащитны, беспомощны и очень, очень бедны. Не надо опираться на себя, продолжайте шарить руками в поисках поддержки. Пусть обидчики чувствуют себя виноватыми за то, что оставили вас, бросили и на руки не взяли. Пусть видят, какие они душегубы.
Лучшая месть другим — ваша разбитая жизнь.»
Больше про боль, и про то, как ее уменьшить и совсем убрать - https://gettingclose.ru/kak-umenshit-bol
Приближаясь
Как уменьшить боль, мучения и стадания. Как убрать их из своей жизни
В чем корни причины появления боли, что происходит, если делиться ею с друзьями и в соцсетях. В чем вообще суть, корень проблем, как уменьшить боль, чем чревато упивание своей болью.
Увидела такую статью Максима Джабали - "Взлом планирования". Его система очень похожа на то, к чему я сейчас пришла, тоже опытным путем. Только вместо Колеса Жизни я использую систему 12 ресурсов от Эволюции.
А так - практически идентично, особенно после того, как я расписала ценности, и видение будущего, цели и декомпозицию в Армии Аяза Шабутдинова. Там это было обязательным заданием, иначе отчисление, тем и помогло мне все это выполнить впервые в жизни.
Вот из статьи Максима Джабали:
"Вместо «волшебной таблетки» я предлагаю не самый простой (давайте уж быть до конца откровенными — довольно трудный во внедрении) метод самоорганизации.
Это синтез разных известных систем планирования жизни:
- GTD Дэвида Аллена,
- Agile Results,
- система учета времени Александра Любищева,
- Колесо Жизни,
- система Бенджамина Франклина,
- тренинги Дмитрия Богданова «Стратегия жизни»,
- «Управляемый аврал»,
- «Сквозное достижение целей».
Из каждой я попытался взять все лучшее и сформировал свою систему, которую назвал «Взлом Планирования».
Я забыл, что такое лень и изменение планов на ходу. Я избавился от многих часов, проведенных в сомнениях: делать или не делать. Я открыл для себя мир, где намеченные планы воплощаются в реальность.
Этот метод позволяет моим целям реализовываться, плану личного дохода — плясать от радости, а моей девушке — наслаждаться совместным посещением контактной импровизации, воркшопов по игре на барабанах и большим количеством качественного общения.
Лучше всего Взлом Планирования подходит для фрилансеров, предпринимателей и наемных сотрудников, которые сами планируют свой рабочий день."
"Наверняка, у вас в голове сейчас крутится что-то вроде «А жить-то когда, если столько времени заниматься планированием?» Не соглашусь с вами, потому что в пересчете на год, поддержка функционирования Взлома Планирования составляет всего несколько десятков часов, что эквивалентно просмотру 2-3 фильмов в месяц. Не так уж много." - тут я полностью согласна с Максимом. Кто упорядочит свою жизнь, потом никогда не вернется обратно в хаос - слишком выматывает, слишком мало всего успеваешь, много возможностей упускаешь.
Ссылка на всю статью:
http://interesno.co/mag/ea2fd2f51591
Статья про мою систему планирования - https://gettingclose.ru/sistema-planirovaniya
А так - практически идентично, особенно после того, как я расписала ценности, и видение будущего, цели и декомпозицию в Армии Аяза Шабутдинова. Там это было обязательным заданием, иначе отчисление, тем и помогло мне все это выполнить впервые в жизни.
Вот из статьи Максима Джабали:
"Вместо «волшебной таблетки» я предлагаю не самый простой (давайте уж быть до конца откровенными — довольно трудный во внедрении) метод самоорганизации.
Это синтез разных известных систем планирования жизни:
- GTD Дэвида Аллена,
- Agile Results,
- система учета времени Александра Любищева,
- Колесо Жизни,
- система Бенджамина Франклина,
- тренинги Дмитрия Богданова «Стратегия жизни»,
- «Управляемый аврал»,
- «Сквозное достижение целей».
Из каждой я попытался взять все лучшее и сформировал свою систему, которую назвал «Взлом Планирования».
Я забыл, что такое лень и изменение планов на ходу. Я избавился от многих часов, проведенных в сомнениях: делать или не делать. Я открыл для себя мир, где намеченные планы воплощаются в реальность.
Этот метод позволяет моим целям реализовываться, плану личного дохода — плясать от радости, а моей девушке — наслаждаться совместным посещением контактной импровизации, воркшопов по игре на барабанах и большим количеством качественного общения.
Лучше всего Взлом Планирования подходит для фрилансеров, предпринимателей и наемных сотрудников, которые сами планируют свой рабочий день."
"Наверняка, у вас в голове сейчас крутится что-то вроде «А жить-то когда, если столько времени заниматься планированием?» Не соглашусь с вами, потому что в пересчете на год, поддержка функционирования Взлома Планирования составляет всего несколько десятков часов, что эквивалентно просмотру 2-3 фильмов в месяц. Не так уж много." - тут я полностью согласна с Максимом. Кто упорядочит свою жизнь, потом никогда не вернется обратно в хаос - слишком выматывает, слишком мало всего успеваешь, много возможностей упускаешь.
Ссылка на всю статью:
http://interesno.co/mag/ea2fd2f51591
Статья про мою систему планирования - https://gettingclose.ru/sistema-planirovaniya
Жить интересно!
Взлом планирования
Как перестать откладывать дела на потом и все успевать, стабильно реализуя свои цели на год, даже если сейчас вы — кандидат в мастера спорта по прокрастинации и к тому же сильно расстроены, что в сутках всего 24 часа
ПРО СЛИВ СЕБЯ.
Хорошо запомнила, у Эволюции был какой-то один разбор письма, где девушке понравился парень, и она, чтобы произвести на него впечатление, пересилила себя и прыгнула с обрыва в море.
И комментарий Эволюции к этой ситуации очень как-то хорошо до меня донес, что ДАЖЕ ЕСЛИ ТЕБЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО СЛИВ НЕ ЗАМЕТЕН, и вроде даже как и не выглядит как слив, а как ответный интерес, какое-то кокетство, аванс на сближение, то все равно он прекрасно ощущается другой стороной, которая для тебя очень значима, а ты для нее все меньше и меньше с каждым актом предательства себя.
Парню сразу стало скучно, что девушка так слаба, что так быстро признала какого-то незнакомого мужчину настолько важным в своей жизни, чтобы так себя вести.
Как Эволюция иногда говорит, - "Что ж вы как бродяжки себя ведете".
Вот такой был комментарий Эволюции к тому письму:
«Вот то, что она себя сломала и прыгнула ради него, он сразу понял.
Ну и предала она себя.
Смелости и воли не прибавилось от этого преодоления (для этого надо было прыгать ради себя, своего утверждения), а в минус сразу полетела, потому что волю ему передала, назначила его хозяином своей воли.»
Тема слива для меня была очень интересна в какой-то момент, когда я довольно сильно слила себя, и очнулась только через какое-то время, поняв это. И тут как раз пошел ряд постов у Эволюции на эту тему, нашла другие, и стало все гораздо понянее. Тогда то и произошел процесс нащупывания самоуважения и обретения самой себя. До ее слов, до ее теории, до закрытия слепых дыр все это было не понятно, не осознаваемо.
Слив обычно происходит, когда другой для вас стал очень важной, значимой фигурой в вашей голове, жизни.
Когда вы готовы перестать быть собой, предать себя, свои интересы, свои мечты, своих детей, что угодно. Подстраиваться, даже в крайней степени — залезть в долги, сделать что-то не полезное для себя и даже небезопасное — лишь бы завоевать внимание, интерес, благоволение, расположение другого человека.
И знаете, что самое интересное во всем этом?
Сливаемся мы, чтобы получить внимание, заинтересовать.
А слившие себя никому не нужны, не интересны.
Такой вот парадокс.
Никому не интересен слабый — это скучно и это опасно. Это плохой партнер, ненадежный. Как легко он предал себя, так же легко он предаст вас, это ощущается интуитивно, без осознанной рефлексии.
Сильные, ценящие себя и хорошо себя ощущающие, верные себе, своим ценностям, имеющие свои собственные интересы — привлекательны и безопасны. Все ищут сильного.
Любят красивую цельную личность, уважающую и не предающую себя.
То есть, сливание себя абсолютно бесполезно.
Мы получаем ОБРАТНЫЙ эффект.
Слив никогда не сделает нас более значимыми. А как раз наоборот.
Сначала это просто скучно тому человеку, в угоду кому сливаешься, а потом твоя значимость становится отрицательной для него, ты становишься липким и неадекватным, а потом это становится все более и более опасно для тебя самого в плане потери самоуважения.
Ты сливаешь себя и теряешь уйму времени на то, чтобы потом долго восстанавливаться. То есть предательство себя происходит ради хоть какой-то близости к значимой фигуре, что потом приведет к отрицательному результату, низкоэнергетическому состоянию, чувству стыда за свои действия, снижению самооценки.
Больше про слив себя тут https://gettingclose.ru/poteryat-sebya
Хорошо запомнила, у Эволюции был какой-то один разбор письма, где девушке понравился парень, и она, чтобы произвести на него впечатление, пересилила себя и прыгнула с обрыва в море.
И комментарий Эволюции к этой ситуации очень как-то хорошо до меня донес, что ДАЖЕ ЕСЛИ ТЕБЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО СЛИВ НЕ ЗАМЕТЕН, и вроде даже как и не выглядит как слив, а как ответный интерес, какое-то кокетство, аванс на сближение, то все равно он прекрасно ощущается другой стороной, которая для тебя очень значима, а ты для нее все меньше и меньше с каждым актом предательства себя.
Парню сразу стало скучно, что девушка так слаба, что так быстро признала какого-то незнакомого мужчину настолько важным в своей жизни, чтобы так себя вести.
Как Эволюция иногда говорит, - "Что ж вы как бродяжки себя ведете".
Вот такой был комментарий Эволюции к тому письму:
«Вот то, что она себя сломала и прыгнула ради него, он сразу понял.
Ну и предала она себя.
Смелости и воли не прибавилось от этого преодоления (для этого надо было прыгать ради себя, своего утверждения), а в минус сразу полетела, потому что волю ему передала, назначила его хозяином своей воли.»
Тема слива для меня была очень интересна в какой-то момент, когда я довольно сильно слила себя, и очнулась только через какое-то время, поняв это. И тут как раз пошел ряд постов у Эволюции на эту тему, нашла другие, и стало все гораздо понянее. Тогда то и произошел процесс нащупывания самоуважения и обретения самой себя. До ее слов, до ее теории, до закрытия слепых дыр все это было не понятно, не осознаваемо.
Слив обычно происходит, когда другой для вас стал очень важной, значимой фигурой в вашей голове, жизни.
Когда вы готовы перестать быть собой, предать себя, свои интересы, свои мечты, своих детей, что угодно. Подстраиваться, даже в крайней степени — залезть в долги, сделать что-то не полезное для себя и даже небезопасное — лишь бы завоевать внимание, интерес, благоволение, расположение другого человека.
И знаете, что самое интересное во всем этом?
Сливаемся мы, чтобы получить внимание, заинтересовать.
А слившие себя никому не нужны, не интересны.
Такой вот парадокс.
Никому не интересен слабый — это скучно и это опасно. Это плохой партнер, ненадежный. Как легко он предал себя, так же легко он предаст вас, это ощущается интуитивно, без осознанной рефлексии.
Сильные, ценящие себя и хорошо себя ощущающие, верные себе, своим ценностям, имеющие свои собственные интересы — привлекательны и безопасны. Все ищут сильного.
Любят красивую цельную личность, уважающую и не предающую себя.
То есть, сливание себя абсолютно бесполезно.
Мы получаем ОБРАТНЫЙ эффект.
Слив никогда не сделает нас более значимыми. А как раз наоборот.
Сначала это просто скучно тому человеку, в угоду кому сливаешься, а потом твоя значимость становится отрицательной для него, ты становишься липким и неадекватным, а потом это становится все более и более опасно для тебя самого в плане потери самоуважения.
Ты сливаешь себя и теряешь уйму времени на то, чтобы потом долго восстанавливаться. То есть предательство себя происходит ради хоть какой-то близости к значимой фигуре, что потом приведет к отрицательному результату, низкоэнергетическому состоянию, чувству стыда за свои действия, снижению самооценки.
Больше про слив себя тут https://gettingclose.ru/poteryat-sebya
Приближаясь
Потерять себя, свое самоуважение - слить себя, предать
Слив происходит, когда другой для вас стал очень значимой фигурой в вашей голове, жизни. Когда вы готовы перестать быть собой, предать себя, свои интересы, свои мечты, своих детей, что угодно. Лишь бы получить его внимание, интерес, благоволение.
Недавно прочитала пост про "ВЫСОКОУРОВНЕВЫЕ КНИГИ" в блоге одного из стодневщиков, Михаила Соловьева. Это был перевод поста Райана Холидея, "маркетолога, писателя и вдохновителя толпы техностоиков Кремниевой долины".
Вот цитата оттуда:
"В век, когда чтение стало непопулярным, вы должны перестать думать, что просто сам факт чтения выделит вас из толпы. Может, какой-то эффект и будет, но этого недостаточно. Чтобы получить максимум пользы от чтения, нужно читать и разбирать более сложные книги, чем вы обычно читаете.
Что это за книги? Знаете, такие, в которых слова сливаются в единое пятно, и вы не можете понять, что хочет сказать автор.
Книги, которые ломают мозг, которые не хочется читать.
Сложные книги, книги, которые выше моего уровня. Вот их-то как раз и нужно читать.
Такое чтение тренирует ваш мозг точно так же, как штанга тренирует мышцы.
В последующем тексте я буду назвать такие книги высокоуровневыми."
Вот для меня такими книгами всегда были например, толтекские авторы, и особенно русский автор ОМ.
Не каждому такое чтиво будет интересно, конечно. Но, если вам интересно выслеживание себя - а именно про это такая техника и целое направление, как СТАЛКИНГ у Кастанеды и толтеков, повышение эффективности, повышение осознанности насчет процессов протекающих внутри себя самого и в жизни, то и эти книги могут быть интересны.
Про эту ветку авторов я писала тут:
https://gettingclose.ru/chto-pochitat-pro-stalking-iz-toltekov
Вот цитата оттуда:
"В век, когда чтение стало непопулярным, вы должны перестать думать, что просто сам факт чтения выделит вас из толпы. Может, какой-то эффект и будет, но этого недостаточно. Чтобы получить максимум пользы от чтения, нужно читать и разбирать более сложные книги, чем вы обычно читаете.
Что это за книги? Знаете, такие, в которых слова сливаются в единое пятно, и вы не можете понять, что хочет сказать автор.
Книги, которые ломают мозг, которые не хочется читать.
Сложные книги, книги, которые выше моего уровня. Вот их-то как раз и нужно читать.
Такое чтение тренирует ваш мозг точно так же, как штанга тренирует мышцы.
В последующем тексте я буду назвать такие книги высокоуровневыми."
Вот для меня такими книгами всегда были например, толтекские авторы, и особенно русский автор ОМ.
Не каждому такое чтиво будет интересно, конечно. Но, если вам интересно выслеживание себя - а именно про это такая техника и целое направление, как СТАЛКИНГ у Кастанеды и толтеков, повышение эффективности, повышение осознанности насчет процессов протекающих внутри себя самого и в жизни, то и эти книги могут быть интересны.
Про эту ветку авторов я писала тут:
https://gettingclose.ru/chto-pochitat-pro-stalking-iz-toltekov
Приближаясь
Что почитать про сталкинг, толтеков - книги Кастанеда, Мигель, ОМ
Толтеки, сталкинг - мое любимое чтиво. За что я обожаю мексиканских толтеков — за юмор и прикладной характер учения, применимый в современной жизни.
Давно просился этот пост
- "Почему не стоит ругать книги, тренинги".
Когда я вижу, что кто-то кого-то ругает, у меня всегда вопросы не к автору тренинга или там еще к кому, а к тому человеку, который ругает.
https://gettingclose.ru/ne-rugat-brat-maksimum-iz-togo-chto-est
- "Почему не стоит ругать книги, тренинги".
Когда я вижу, что кто-то кого-то ругает, у меня всегда вопросы не к автору тренинга или там еще к кому, а к тому человеку, который ругает.
https://gettingclose.ru/ne-rugat-brat-maksimum-iz-togo-chto-est
Приближаясь.. - блог о саморазвитии, психологии и отношениях
Почему не стоит ругать книги, тренинги - Чем это все чревато для вас самих
Когда я вижу, что кто-то ругает книгу или тренинг, у меня всегда вопросы не к автору, а к тому человеку, который ругает.