Как сделать себе идеального, суперского мужа )))

Вы измените то, что чувствуете внутри, то, что отдаете вовне и получаете обратно от себя же, людей и мира.

Как еще измениться?
Больше никак.

ПРОГРАММА "ОПОРЫ НА СЕБЯ":

Что такое опора на себя, когда используется, и зачем нужна.

Фальшивая и настоящая опора на себя. Почему 95% людей живут в фальшивой опоре или без нее.

Провалы в опоре на себя = негатив, расстройства, разговоры в голове. Очень простая формула для обретения устойчивости и радости от жизни.

Сила и осознанность - развиваем точечными техниками.

18 составляющих опоры на себя:
1. Авторская позиция жизни, все в кайф, Игра, внутренний Наблюдатель
2. Формула опоры на себя в жизни.
3. Видеть других отдельно. И уважать что у них есть СВОЕГО. Как научиться?
4. Не присваивать чужого (не опираться ни на что ЖЕЛАЕМОЕ в других и в ситуациях).
5. Внимание наружу при опоре на себя.
6. Приятие и Благодарность - как не забывать и испытывать ежедневно.
7. Эмоциональные опоры в себе. Можно ли опираться на других? "Родительские фигуры"
8. "ЗАРАНЕЕ" - волшебное слово для раскачки приятия и опоры на себя
9. В зоне влияния - вне зоны влияния
10. У меня все хорошо. Я в порядке.
11. Оценка себя самому (независимая самооценка). Уверенность. Стержень. Самоуважение.
12. Не спасать других, не цепляться за других. Бдеть за собой (бдящие).
13. Как быть в вопросах этики ("он плохой отец", "он плохой сын", "плохой человек").
14. Не брать на себя слишком много.
15. Не брать все, что тебе дают. Как сохранить баланс и гармонию в любых отношениях.
16. Видеть и спокойно принимать свои ограничения
17. Прокачивать тело и жизнь по своему плану. Жизнь, как свой проект.
Все это = сильный, легкий и счастливый человек.
18. Опорные решения. Опираться, не опираясь.

Опора на себя в разных сферах жизни - Здоровье, Работа, Финансы, Семья и пр.

Записаться тут.

Старт - 24 октября.

Сразу же после оплаты выдается большой предварительный урок про Опору на себя - изучайте сразу. В аудио или тексте. А с 24 начнем работать с новой теорией и в группе!

Лучшие условия только сейчас, на старте регистрации. СКИДКА очень большая. Скоро цена вырастет.
Есть разные виды рассрочек. Есть оплата из-за рубежа, разные варианты.

Записывайтесь сразу! Мест ровно 50. Осталось 32.

Вместе со мной, лично, я тоже буду разбирать СВОИ и ваши ситуации с вами.

Сам старт группы - 24 октября. Вы успеете освободиться к началу.

Но там все равно мини-уроки на 10 минут, раз в 2 дня, аудио + текст (на выбор, можно сначала послушать, потом почитать то же самое). И закрытый чат с ситуациями, обсуждениями.

Все очень посильно по вашим временным затратам.
Но главное - практика в каждодневных ситуациях (а их у нас с вами хватает).

Если есть вопросы, пишите мне в личку - @annayashchenko

"Внутри себя я стала очень равновесной и это офигенное чувство!! Как будто ты входишь в поток с утра и не выходишь из него до вечера )

Меня хватает на ежедневное время с детьми - я не кричу на Софию, даже когда она совсем начинает дурить, я могу спокойно ей сказать 10 раз одно и тоже и довести таки до задуманного результата.

Я перестала обижаться на мужа, если он меня подстебывает так, как мне раньше не нравилось и я обижалась - я сейчас все перевожу в шутку и наши краеугольные вопросы как-то сами собой ушли.

Я сама себе придумываю времяпрепровождение, если мне хочется отдохнуть или наоборот классного движа.

Я стала осознанно больше отдыхать, потому что увидела четкую взаимосвязь отдыха и высокой эффективности (тут как раз про подстегивание дохлой лошади)

У меня наконец-то ушла тревога, которая после рождения детей у меня очень сильно фонила.

Я научилась быть эффективной на 100% почти без откатов по энергии.

Вот!! Это именно то состояние, которого я хотела добиться долгое время - чтобы стать настолько емкой и эффективной и научиться управлять своим внутренним вектором, чтобы всегда быть в ресурсе!)

Ну и конечно, работаем дальше)"

Вот это результат прокачки опоры на себя у матери двоих маленьких детей (в ситуации - частный дом, муж в командировке, с финансами все сложно).

Вот это один из моих любимых отзывов с "Опоры на себя", первого потока.

Людмила такую интересную и крутую работу над собой провернула за наши 40+ дней. Разобрала свои ситуации очень глубоко и эффективно, многое тут же меняла, прислушивалась к себе - как ей с этим, по новому.

Жизнь изменилась кардинально. Другие ощущения, другие действия на выходе, новые возможности, другое отношение людей, больше гармонии и силы внутри.

Я решила, у нас сейчас, у второго потока будет отдельный чат. Чтобы не было 100 человек и старые переписки.

Чат будет закрытый, только на один этот поток и одну нашу малую группу.

Будем прорабатывать все по полной )

Как это все происходит:

- Вы сейчас заходите, там УЖЕ получаете урок большой открыт, предварительный, на 70 страниц текста, 13 составляющих опоры на себя.

Далее начинается сама живая группа и более свежая и подробная информация от меня.

- Раз в 2 дня, с 24 октября выходит мини-урок.

- Это текст (тут же в Телеграм-канале, в чате + все в архиве в Геткурсе). на 3-5 странц. Плюс аудио максимум минут на 10. К нему задания, простые, короткие. Текст дублирует аудио. Можно читать, а можно слушать. Очень удобно.

Всего 20+ уроков. Пока 21, может, еще добавлю парочку. Есть еще важные моменты. Секретный ингредиент легкого человека, например )

- Далее в чате обсуждаем разные темы. Ежедневные + задания по уроку. Я делюсь своим - что у меня происходит, как обрабатываю. Как могла бы или делала раньше, как делаю сейчас. Комментирую ваши ситуации. Вы разберете все, что вас триггерило и напрягало в последнее время.

Все очень ценно и практично, благодаря реальным историям - хорошо втягивает, дает массу инсайтов.

Вы не поверите, насколько у людей сбиты настройки, и насколько все можно быстро поменять. Конечно, закреплять надо долго. Но 40+ дней - это у нас отличный срок для проработок и закрепления.

Надо просто знать, что и как менять. Расскажу, попрактикуем.

Сегодня и завтра - пока еще цену не поднимаю, успевайте.

Все тут:

https://energytime1.ru/opora

КАК КОЛОКОЛОМ ПО ГОЛОВЕ

Есть такой интереснейший эффект. Я о нем нигде не читала, сама отследила, анализировала.

Когда ты пьешь алкоголь, ешь вредную еду, пьешь по 5-6 чашек кофе, не высыпаешься и так далее - ты не замечаешь этого всего. Настолько ты внутри, настолько этого много, что ты - как капля в океане этого всего.

Чуть только начинаешь нормально высыпаться, убираешь алкоголь, вредности - и любое изменение, попадание алкоголя или невысыпание - уже набатом бьет тебя по голове.

Пока общаешься, как слон в посудной лавке - ты вообще не замечаешь, как 30 раз за день наступил на больные мозоли людей, конфликтовал, атаковал, боролся, морально избивал других и себя, вел себя слишком липко, навязчиво, неуважительно, занудно, некрасиво, слабо.

Как только начинаешь все это прорабатывать и общаться нормально - любая спорная ситуация, которая по сравнению с прошлыми выглядит просто идеально, но на самом деле не совсем так - ты ее ощущаешь набатом по голове. Ты мучаешься, пока не научишься убирать, чтобы не было совсем.

Пока ты проваливаешься там и тут, и весь твой день - сплошные провалы по настроению, мотивации, энергии. Ноешь и жалуешься, рассказываешь свои недовольства на каждом углу - ты даже не задумываешься об этом, и что это тебя ослабляет. Ты в этом море - капля.

А как только ты приучился жить сильную счастливую жизнь - то любой твой косяк в плане слабого поведения, любой мелкий провальчик, опора на желаемое - ощущаются снова набатом по голове. Море - ты. А это - капля ненужного в тебе ))

——————-
То есть, делаешь 0.005% от того, что делал раньше. А ощущается, как 10000% ущерба.

Такой вот эффект от чистой жизни, да )

Как в бардаке, аналогично. Когда все замусорено - ну да, еще пачка мусора, огрызков и окурков, да не важно. А когда чисто - плевок на белом полу уже как-то не очень.

Но ведь в чистоте и ремонте каждый свой день жить гораздо приятнее и продуктивнее, чем в ушатанной квартире в бардаке.

Я вчера слегка провалилась по опоре в неожиданной для меня ситуации. Оперлась на желаемое в одной мелочи. И прямо да, сильный дискомфорт, что что-то не так, работать сложно, что-то царапает. А у меня это бывает сейчас ну раз-два в месяц в виде небольших событий. Провалилась - тут же отследила моментально, поправилась. 0.005% от того, что было раньше. Правлю - и все, снова чисто и хорошо.

В своем клубе "Мастерская осознанной жизни" я буду рассказывать все ежедневные ситуации, где была угроза провала, как бы я себя повела раньше, и как сейчас, любое свое спорное поведение или мысли, какие-то еще истории и конечно, обсуждать ситуации участников.

Хотите жить всегда хорошо, ровно, с энергией, счастливо, эффективно, продуктивно? Я проведу )

"Мастерская осознанной жизни".

2 мини-урока в неделю и проработка. Многие техники я придумывала сама, и нигде больше не встречала. Дам только то, что работает лучше всего.

Сегодня ночью цена вырастет. Мест в чате почти не осталось.


Замечали эффект "набатом по голове" от какой-то мелочи, которой раньше было много, а потом убрали, и она снова слегка появилась в вашей жизни?

Что убирает внутренние диалоги?
Что убирает обиды и претензии?
Что дает внутреннее спокойствие и стабильность?
Что убирает психосоматические болезни, отсутствие сна, многие панические атаки?
Что избавляет тебя от чувства жертвы?
Что убирает сожаления о прошлом и беспокойства о будущем?
Что убирает муки от стыда или чувства вины?
Что помогает быть успешнее и начать больше зарабатывать?
Что убирает или нормализует зависимые отношения (в дружбе, любви, где угодно)?
Что делает тебя привлекательным для других людей?
Что экономит массу энергии (и времени)?
Что дает всегда хорошее ровное настроение?
Что убирает истерики и нервные срывы?
Что помогает не бояться чужого мнения и оценки?
Как проще входить в поток и концентрироваться на чем-то важном, убирать прокрастинацию?
Что возвращает авторскую, хозяйскую позицию жизни?

ОПОРА НА СЕБЯ.

Это когда:

Другие люди и обстоятельства - такие, какие они есть, и ты не пытаешься их менять даже в своей голове.

А ты делаешь все только с самим собой. То, что можешь сейчас, чтобы тебе стало лучше в этих условиях. Принимая остальное, как есть.

Как ввести опору на себя в свою жизнь, как это, почему и зачем?

Что входит в опору на себя? Какие 18 главных составляющих я выделяю внутри и рекомендую срочно прокачать у себя?

По многочисленным просьбам, я решила снова сделать именно ПРАКТИК-ГРУППУ для прокачки опоры на себя в деле, в жизни.

Все детали и записаться тут (с 24 октября старт, сегодня - последний день лучшей цены)👇👇👇
https://energytime1.ru/opora

БЫТЬ СОБОЙ

Многие люди боятся быть собой.

А ведь это самое вкусное, самое интересное - наблюдать за другим, осваивать энергетику другого человека, когда он смело и увлеченно, полностью принимая себя, просто является собой и транслирует это вовне.

Точно так же и про вас.

Если это не про трансляцию слабостей, незрелости, а про ваши Игры, ваши особенности, такой, какой вы есть - это всегда САМОЕ интересное. Не причесанное, не прилизанное интересно, не как у всех. А ВАШЕ.

Есть такой глюк, что сложно будет найти "вторую половину", что тебя такого не захотят, поэтому надо быть больше, как все.

Но как раз в этом и смысл - найти того, кому интересен именно ты.

А тебе - именно он.

А не какая-то усредненная версия, боящаяся показать все свое.

Что происходит у большинства людей при попытке БЫТЬ СОБОЙ?

Люди пытаются "быть собой", но при этом постоянно:

- борются и отстаивают это все - как право быть собой, так и разные моменты
- уходят в перекосы, крайности
- ожидают от другого поддержки, одобрения, восхищения тем, какой ты вот такой
- хотят изменить другого, чтобы он тоже стал таким же, как ты, или разделял твои взгляды, интересы, увлечения, отношение
- подкалывают другого, советуют, ругаются, поучают, напоминают, занудствуют (часто в ответ на аналогичное поведение с другой стороны)
- боятся озвучить свои потребности или свое отношение
- маскируются, подстраиваются, прогибаются, потом ощущают, как будто кто-то их "прогнул", все это прорывается в виде агрессии или расстройств
- сливают кучу энергии, разрушают отношения, портят себе отношение ко всему - сами начинают видеть мир серым, безрадостным, плохим, грубым, унылым, скучным, злым.

На этом пути их постоянно сопровождают обиды, претензии, недовольства, разочарования, грусть, злость и так далее.

Почему так?

ПОТОМУ ЧТО все косится, ползет и разваливается без опоры на себя )

Вы будете пытаться быть собой, но с ощущением постоянной борьбы со всеми. В дисгармонии.

Как это все убрать, выровнять?

Тут без вариантов. Только прокачка Опоры на себя. В том виде, как я ее даю, как систему из точечных практичных навыков - самый быстрый путь из всех, что я знаю.

Все проще, чем кажется.

И вы удивитесь - КАК я жил без всего этого? Как так я искренне думал совсем иначе, ведь правда, я имел кучу проблем от своего отношения? КАК я этого не знал и не подозревал, что вот так будет гораздо проще?

Мы часто запрещаем другим то, что запрещаем себе.

- отдых, расслабленное состояние, лень
- право иметь любимую работу
- увлечения
- свободу
- быть собой
- пофигизм и некоторое раздолбайство
- легкость и упрощение
- тот образ жизни, который хотелось бы вести в идеале.

Себе все это запрещаем часто неосознанно, в тайне от себя же, на основе каких-то убеждений, которые на данный момент родные и только вот так.

Что вы запрещаете другим? Коллегам? Мужу/жене? Детям? Друзьям?

Что запрещаете себе? )

В основе запрещения другому стоит эгоцентризм.

"Я - мерило", "То, как я считаю правильным - так оно ОБЪЕКТИВНО и есть правильно для всех", "Я объективно прав", "Я знаю лучше" и всякие такие штуки.

Именно в этом - главный источник и борьбы со всеми. "Я лучше знаю и я тебя причешу под себя и свою точку зрения".

И вот нормальная, качественная, зрелая опора на себя начинается с того, чтобы ВИДЕТЬ другого в принципе, и научиться видеть его отдельно. Спокойно видеть другого и ЕГО собственные запросы, желания, его волю, его интересы, игры, увлечения, точку зрения, опыт, почему ему так хорошо, его выгоды.

Иначе опираться вы будете по-прежнему НА ЖЕЛАЕМОЕ ВАМИ в других - т.е. нечто, вам не принадлежащее. И постоянно ПРОВАЛИВАТЬСЯ.

Почти у всех у нас кривые настройки с детства.

Нас этому не учили. Наоборот, все меряют по себе.

Мы это впитываем с детства у всех - у родителей, друзей, в книгах, фильмах, и делаем точно так же.

Исправлять настройки, отношения, жизнь, добавлять дзена и эффективности будем на "Опоре на себя".
Еще немного мест осталось. Успевайте!

Там будут крутые уроки про это вот все. Про видеть других отдельно и практику этого в ежедневной жизни.

Вот сейчас сижу в аэропорту, опоздали на 5 мин на самолет )

Если бы сейчас шла практик-группа "Опора на себя", которая с 24 стартует, я бы там подробно написала что, как, почему и за счет чего все хорошо и ровно ) А там буду следующие истории раскладывать.

Я снова дома в Муйне (кайтерская деревня во Вьетнаме).

Скорее всего, скоро она перестанет быть мне домом. Пока по-прежнему ничего не понятно, но все очень хорошо )

Вчера в аэропорту еще разбили мой любимый шлем.

Раньше в таких ситуациях, как вчера, я проходила все обычные стадии - отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Ну хоть в каком-то размере.

А потом нашла способ, как выключить это все, чтобы не париться и зря себя не сливать.

Мне силы и настроение нужны для другого - либо для созидательного, хорошего, либо для чего-то более серьезного - для того же здоровья. И отношения мне нужны для хорошего, разрушать из-за мелочей я их тоже не планирую ) И вообще, жизнь в полном порядке, пока все живы и относительно здоровы. А сколько удовольствия и интересного происходит постоянно, если уметь держать свой фокус на этом.

Сейчас в большинстве ситуаций у меня сразу идет стадия ПРИЯТИЕ, минуя другие 4 стадии.

Секрет этот, как убрать много слива и ссор, - тоже будет в "Опоре". Как перескочить лишние стадии, убрать много мусора из головы, будет там отдельным уроком.

Присоединяйтесь, пока есть места.

Я продолжаю анализировать, что и как, шлифовать систему.

И это не я одна такая, участники моих курсов показывают такие же результаты.

Вот, например, из недавнего отзыва:

"Что-то в последнее время понимаю, как много мы тратим энергии на такие незначительные переживания, которые "яйца выеденного не стоят" - раньше бы я себя за эту кастрюлю ругала, еще бы настроение испортила.

Поняла, что это во многом тоже из детства идет - мамино наказание и в каких-то случаях мы просто бессознательно проваливаемся в заученные установки.

Я, если честно, до сих пор в приятном шоке - как круто жить из взрослой любви к себе ) Прямо как будто другой уровень игры.
Я даже могу сказать, что наслаждаюсь этим состоянием ) Даже стала выглядеть по-другому )"

Кстати, такой интересный момент.

Провал в опоре ощущается, как буквальный ПРОВАЛ.

Ты провалилась, или у тебя ноги болтаются, не можешь опереться на что-то.

Шаришь-шаришь и никак, пока проваленная.

Или вообще по пояс и бессилие такое, непонимание, КАК почувствовать себя твердо, крепко, понятно, в силах.

Такой вот глюк.

Почему глюк? Потому что опору на себя можно вернуть ровно за 2 минуты. Надо просто быстро подшаманить внутренние настройки свои.

А можно ее почти не терять. Шагать, бегать целыми днями во всех ситуациях по ровной, твердой поверхности. Подпрыгивать от радости. Иногда взлетать, летать. Возвращаться снова на твердую поверхность.

Сегодняшнее ) ❤️

Сменила сегодня дом.

Ну мой старый останется, как база. А так жить теперь в других местах будем, и в Муйне тоже.

Выхожу во двор, соседи сидят. Многих я лет 6-8 знаю. И сидит один мужчина незнакомый. Говорит - "А я вас вроде где-то видел. Вы книгу написали? Я прочитал недавно, махом, понравилась, и в "Опору" зашел".

)))))

Сергей, привет )

И конечно, опора на себя - это и про придуманный мной навык, который я называю "Я - МАГ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ".

Я - маг того, что у меня в голове. Своего отношения. Того, что я выбираю замечать и что НЕ замечать. С чем работать, а что выкинуть.

Подниму сейчас старый пост.

Сейчас я уже гораздо лучше все это делаю на автомате. И все, что было в аэропорту с пропущенным самолетом и разным другим - это все про это. Я не замечала для себя ничего "не такого" вообще. Но замечала много всего другого, хорошего, интересного, важного.

МАГИ СВОЕЙ ЕЖЕДНЕВНОЙ РЕАЛЬНОСТИ

За последнее время я хорошо наловчилась как бы играть объектами (ситуациями, мыслями) в моем поле.

Какие-то притушать или выкидывать, какие-то осознанно выдвигать на передний план, делать крупнее, ярче. Причем это все на автомате. Иногда отловишь постфактум произведенный процесс, удивишься. Само все работает.

Какие притушаю, выкидываю?
Те мысли, которые думать неэффективно. Вне зоны влияния. Негативные. Дефицитные мысли. Нехватку, нужду, "недодали", не так, недостаточно хорошо мне сейчас. Вот эти все.

Какие выдвигаю на передний план и делаю больше, ярче?
"Огого, сколько мне дали!" У меня все круто! А что именно? У меня полно возможностей! Каких? Все классно! Почему именно? Изобильные и позитивные мысли.

👉 Пример:
Вот сижу я, предположим, в одном из кафе, не в самом любимом, работаю.

Жарко очень, откат после вчерашнего чересчур активного дня, запахи какие-то и люди громкие, дел слишком много, за какие хвататься не понятно, времени слишком мало, через два часа пора уже на созвон ехать, и так далее. Вот эти все штуки я выкидываю и притушаю так, как будто всего этого нет.

Что я выдвигаю вперед? Море за окном, вкусное какао, улыбчивых людей, свободу, счастье, работу над любимым делом, наличие наушников и возможность послушать музыку, наличие интернета и работающего компьютера, свободные 2 часа, в которые можно многое сделать.

Видите, как все можно перевернуть?

Можно играть с цветами:
На ненужное ставим серые ярлыки или вообще ярлыки невидимости, делаем это незаметным, отсутствующим.
На нужное ставим яркие ярлыки - оранжевый, красный, сияющий.

Это такая работа Мага ) Маг своей реальности. Поэтому я сделала какую-то такую картинку с ИИ )

Все, что приводит к этому состоянию и такому мировосприятию, экономит гигантское количество энергии - будет в моей живой и любимой "Мастерской осознанной жизни".