Мое рабочее место на ближайшие 3 дня. Там, если присмотреться, можно белочку увидеть ) Пхукет, Таиланд.
🔥55👍13❤4👏3
"НЕСЕРЬЕЗНОСТЬ - ЭТО Я"
Вспомнила тут на днях )
В старые времена сидела на форумах по Кастанеде и запала мне такая практика от одного форумчанина. Попрактиковала тогда и в целом взяла в жизнь. Тогда у меня еще не было системы в голове, поэтому меняла себя только случайными упражнениями. Хотя подобные упражнения и практики всегда хороши, надо делать время от времени.
Вот эта штука хорошо тренирует легкость и игру, делает перекос в обратную сторону от тяжелости, важности, замороченности, серьезности. Тут предлагаются несколько неадекватные штуки типа шкодить на публике, и это может вызвать ответные не очень приятные реакции на самом деле, вплоть до агрессии. Поэтому я бы больше делала в адекватном виде или почаще внутри.
Но сам посыл очень хороший.
Напоминает Симорон, Зеланда. Зрелый и адекватный человек вполне может играться со всеми этими штуками, оставаясь простым, незамороченным, не считающим искренне, что на самом деле все вертится вокруг него. И поэтому тут сначала идет этап несерьезности. Чтобы заадекватить посильнее следующий этап практики - про успешность.
Вообще, всегда главный момент - АДЕКВАТНОСТЬ. Не уходить в крайности, не следовать всему буквально, иметь что-то для баланса, отдавать отчет за ту ответственность, которая наступит, брать то, что тебе подходит, и так далее.
Сама техника, как давал автор:
"НЕСЕРЬЕЗНОСТЬ - ЭТО Я"
"Как вы знаете, читая книги карлитоса, крайне большое внимание уделяется вопросу безупречности воина. Однако понятие безупречности настолько абстрактно для обычного разума, что это понятие так и остается в области предположений у большинства идущих на очень длительное время (а потом становится поздно).
Для обхода проблемы понимания безупречности, а в особенности понимания как достичь безупречности, была создана уловка. Точнее уловки.
Главной проблемой идущего является он сам, его разум (это уже даже не встроеный разум, хотя практику можно начинать и при встроеном). А посему, уловки предназначены для того, чтобы обмануть разум, обойти его убеждения про недостижимость безупречности.
Первая уловка, и соответственно первая часть практики, проходит под девизом "Несерьезность это Я!"
Основной вопрос, который решает первая часть практики, является достижение или создание площадки для второй части практики.
Несерьезность позволяет обойти плавно и незаметно убеждения разума что успешность - врожденная черта, или что одним везет больше, а другим меньше. Люди привыкли себя добивать неудачами, и еще больше грузнуть в своих проблемах.
Люди способны растить в себе как успешных людей, так и неудачников. Только социум является приверженцем культа неудачника и избавиться от давления культа неудачника нам всем поможет практика несерьезности.
Несерьезность - это самая коварная уловка духа. Она покрывает сразу столько убеждений, что при осознани этого массива глупостей, вас может затрясти от... смеха.
Что мы должны сделать для практики? Быть НЕСЕРЬЕЗНЫМИ ВСЕ ВРЕМЯ. Даже когда нужно быть серьезными, вы со всей своей несерьезностью будете тужиться выглядеть серьезно. Пускай в вас живет ребенок шкодник.
Можете жонглировать вилками или помидорами, хотя вы точно своим серьезным разумом знаете что не умеете жонглировать, можете плясать и петь песни, даже не умея петь, можете еще массу всего, что делают дети без зазрений совести. Ну а после шкоды можно постоять над разбитой вазой секунд десять, выдумать детское оправдание (А она сама...) и скакать дальше.
На работе если вам вдруг стыдно при людях делать глупости, то хотябы танцуйте под веселую музыку, фантазируйте что все танцуют в ритм музыке, даже собаки гавкают в ритм, даже дома как в мультиках шатаются под музыку и машины на дороге играют в чихарду. И втихаря творите несерьезности напуская вид серьезности ваших дел. Главное, это результат. И улыбайтесь, радуйтесь.
Итак, главная цель первой части практики, это достижение зачатков ощущения успешности, уверенности в своих силах через круглосуточную практику несерьезности. На это у вас уйдет 2-6 месяцев (а вы думали успешность это то, что вы считаете успешностью сейчас?).
Вспомнила тут на днях )
В старые времена сидела на форумах по Кастанеде и запала мне такая практика от одного форумчанина. Попрактиковала тогда и в целом взяла в жизнь. Тогда у меня еще не было системы в голове, поэтому меняла себя только случайными упражнениями. Хотя подобные упражнения и практики всегда хороши, надо делать время от времени.
Вот эта штука хорошо тренирует легкость и игру, делает перекос в обратную сторону от тяжелости, важности, замороченности, серьезности. Тут предлагаются несколько неадекватные штуки типа шкодить на публике, и это может вызвать ответные не очень приятные реакции на самом деле, вплоть до агрессии. Поэтому я бы больше делала в адекватном виде или почаще внутри.
Но сам посыл очень хороший.
Напоминает Симорон, Зеланда. Зрелый и адекватный человек вполне может играться со всеми этими штуками, оставаясь простым, незамороченным, не считающим искренне, что на самом деле все вертится вокруг него. И поэтому тут сначала идет этап несерьезности. Чтобы заадекватить посильнее следующий этап практики - про успешность.
Вообще, всегда главный момент - АДЕКВАТНОСТЬ. Не уходить в крайности, не следовать всему буквально, иметь что-то для баланса, отдавать отчет за ту ответственность, которая наступит, брать то, что тебе подходит, и так далее.
Сама техника, как давал автор:
"НЕСЕРЬЕЗНОСТЬ - ЭТО Я"
"Как вы знаете, читая книги карлитоса, крайне большое внимание уделяется вопросу безупречности воина. Однако понятие безупречности настолько абстрактно для обычного разума, что это понятие так и остается в области предположений у большинства идущих на очень длительное время (а потом становится поздно).
Для обхода проблемы понимания безупречности, а в особенности понимания как достичь безупречности, была создана уловка. Точнее уловки.
Главной проблемой идущего является он сам, его разум (это уже даже не встроеный разум, хотя практику можно начинать и при встроеном). А посему, уловки предназначены для того, чтобы обмануть разум, обойти его убеждения про недостижимость безупречности.
Первая уловка, и соответственно первая часть практики, проходит под девизом "Несерьезность это Я!"
Основной вопрос, который решает первая часть практики, является достижение или создание площадки для второй части практики.
Несерьезность позволяет обойти плавно и незаметно убеждения разума что успешность - врожденная черта, или что одним везет больше, а другим меньше. Люди привыкли себя добивать неудачами, и еще больше грузнуть в своих проблемах.
Люди способны растить в себе как успешных людей, так и неудачников. Только социум является приверженцем культа неудачника и избавиться от давления культа неудачника нам всем поможет практика несерьезности.
Несерьезность - это самая коварная уловка духа. Она покрывает сразу столько убеждений, что при осознани этого массива глупостей, вас может затрясти от... смеха.
Что мы должны сделать для практики? Быть НЕСЕРЬЕЗНЫМИ ВСЕ ВРЕМЯ. Даже когда нужно быть серьезными, вы со всей своей несерьезностью будете тужиться выглядеть серьезно. Пускай в вас живет ребенок шкодник.
Можете жонглировать вилками или помидорами, хотя вы точно своим серьезным разумом знаете что не умеете жонглировать, можете плясать и петь песни, даже не умея петь, можете еще массу всего, что делают дети без зазрений совести. Ну а после шкоды можно постоять над разбитой вазой секунд десять, выдумать детское оправдание (А она сама...) и скакать дальше.
На работе если вам вдруг стыдно при людях делать глупости, то хотябы танцуйте под веселую музыку, фантазируйте что все танцуют в ритм музыке, даже собаки гавкают в ритм, даже дома как в мультиках шатаются под музыку и машины на дороге играют в чихарду. И втихаря творите несерьезности напуская вид серьезности ваших дел. Главное, это результат. И улыбайтесь, радуйтесь.
Итак, главная цель первой части практики, это достижение зачатков ощущения успешности, уверенности в своих силах через круглосуточную практику несерьезности. На это у вас уйдет 2-6 месяцев (а вы думали успешность это то, что вы считаете успешностью сейчас?).
🔥20👍15❤10
Продолжение:
Результаты. Приобретение гибкости поведения, обучение практике контролируемой глупости (от контролируемой глупости до глупости простой, всего один шаг, будьте осторожны). Безболезненный переход в состояние успешности. И еще куча всяких мелочей типа урезания ЧСВ до минимума одним махом. Характерным признаком достижения результата является изменение формы глаз (уголки глаз поднимаются к верху) и появление в глазах блеска радости.
Вторая часть практики, это вторая уловка. Уловка, направленная на то, чтобы опять обмануть разум и шагнуть еще через одну пропасть.
Теперь главное - это лелеять состояние успешности и взращивать его, поскольку с помощью этой уловки воин без труда плавно приходит к практике безупречности.
Вторая часть практики естественно может проходить лишь после прохождения первой части практики, иначе играя на ЧСВ можно споткнуться об искаженное понятие успешности и натворить таких дел на свою голову, что культ неудачника покажется шавкой рядом со слоном.
Практика успешности, является самой длительной практикой из всех, что проходит воин во время обучения.
Повторим еще раз, чего мы достигаем первой частью практики. С помощью несерьезности мы смогли плавно перейти от состояния вечного неудачника к состоянию свободы от убеждений. Все остальные достижения первой части практики мы отставим пока в сторонку. Теперь у нас всегда есть возможность начать все с начала, не беспокоясь о неудачном исходе дела. Именно благодаря несерьезности мы как дети перестаем беспокоиться о возможной неудаче. Теперь для нас интересен сам процесс.
Вторая часть практики проходит под девизом :"ЛЮБИМЧИК ФОРТУНЫ"
Практика успешности является так же уловкой. Основная цель уловки, добиться осознания того, что же есть безупречность. В целом не сложно увидеть, что же такое безупречность, едва начав практиковать. Практика успешности подразумевает наличие силы. Во время практики успешности вы всегда уверены в том, что вы сделаете на все 100%. Т.е. если вы беспокоитесь за свою возможно расстегнутую ширинку, то это не есть часть безупречности. Частью безупречного поведения является то, что вы всегда на все 100% знаете, что у вас все идеально.
Быть успешным - это значит быть обреченным на успех. Каждый день, по капельке начинаем с практики обреченности на успех. И в результате спустя некоторое время уже просто не может быть по-другому. Любое действие, начинаемое вами, вы начинаете с таким настроем, что все вокруг якобы выворачивается только для вас, в вашу сторону, все вертится только вокруг вас.
Т.е. если вам нужно определенное стечение обстоятельств чтобы получить деньги срочно или доехать без часового ожидания на остановках на другой конец города, и масса других вариантов, то именно так как вам нужно и выходит (воины сразу возмутятся и скажут, что это практика намеревания, не будем спорить, однако это наша уловка, которой мы обходим понятие намерения стороной, упрощая все дело, а значит, нам это подходит).
Надо быть просто убежденными, что все происходит для вас и вы сегодня главный гость на балу у судьбы, причем без сомнений.
Но это все еще далеко от безупречности, что несет в себе силу сил. Сама практика безупречности - это уже третий этап, и его вы пройдете уже сами.
Kato писал(а): А если вдруг начинает происходит не так?
То это значит, что вы не делали первую часть практики.
Выражение "А если вдруг" исчезает из лексикона человека после практик. Нет такого предательского выражения для него. Чем дальше человек зашел в своих практиках, тем больше изменился его лексикон, эти люди выделяются из общей массы специфическим построением фраз и направлениями разговоров, и кое-чем другим.
: )
Не стоит ожидать, что одна таблетка вам поможет избавиться от всех ваших болезней. Одна практика, это не панацея от всех бед, созданых вами же для самих себя. Даже много практик, это не панацея от всех бед. Важно не то, что вы делаете, а важно то, как вы это делаете.
И там предупреждение вроде писалось для народа не прошедшего первую часть практики, что искаженное понятие успешности приведет к беде.
Результаты. Приобретение гибкости поведения, обучение практике контролируемой глупости (от контролируемой глупости до глупости простой, всего один шаг, будьте осторожны). Безболезненный переход в состояние успешности. И еще куча всяких мелочей типа урезания ЧСВ до минимума одним махом. Характерным признаком достижения результата является изменение формы глаз (уголки глаз поднимаются к верху) и появление в глазах блеска радости.
Вторая часть практики, это вторая уловка. Уловка, направленная на то, чтобы опять обмануть разум и шагнуть еще через одну пропасть.
Теперь главное - это лелеять состояние успешности и взращивать его, поскольку с помощью этой уловки воин без труда плавно приходит к практике безупречности.
Вторая часть практики естественно может проходить лишь после прохождения первой части практики, иначе играя на ЧСВ можно споткнуться об искаженное понятие успешности и натворить таких дел на свою голову, что культ неудачника покажется шавкой рядом со слоном.
Практика успешности, является самой длительной практикой из всех, что проходит воин во время обучения.
Повторим еще раз, чего мы достигаем первой частью практики. С помощью несерьезности мы смогли плавно перейти от состояния вечного неудачника к состоянию свободы от убеждений. Все остальные достижения первой части практики мы отставим пока в сторонку. Теперь у нас всегда есть возможность начать все с начала, не беспокоясь о неудачном исходе дела. Именно благодаря несерьезности мы как дети перестаем беспокоиться о возможной неудаче. Теперь для нас интересен сам процесс.
Вторая часть практики проходит под девизом :"ЛЮБИМЧИК ФОРТУНЫ"
Практика успешности является так же уловкой. Основная цель уловки, добиться осознания того, что же есть безупречность. В целом не сложно увидеть, что же такое безупречность, едва начав практиковать. Практика успешности подразумевает наличие силы. Во время практики успешности вы всегда уверены в том, что вы сделаете на все 100%. Т.е. если вы беспокоитесь за свою возможно расстегнутую ширинку, то это не есть часть безупречности. Частью безупречного поведения является то, что вы всегда на все 100% знаете, что у вас все идеально.
Быть успешным - это значит быть обреченным на успех. Каждый день, по капельке начинаем с практики обреченности на успех. И в результате спустя некоторое время уже просто не может быть по-другому. Любое действие, начинаемое вами, вы начинаете с таким настроем, что все вокруг якобы выворачивается только для вас, в вашу сторону, все вертится только вокруг вас.
Т.е. если вам нужно определенное стечение обстоятельств чтобы получить деньги срочно или доехать без часового ожидания на остановках на другой конец города, и масса других вариантов, то именно так как вам нужно и выходит (воины сразу возмутятся и скажут, что это практика намеревания, не будем спорить, однако это наша уловка, которой мы обходим понятие намерения стороной, упрощая все дело, а значит, нам это подходит).
Надо быть просто убежденными, что все происходит для вас и вы сегодня главный гость на балу у судьбы, причем без сомнений.
Но это все еще далеко от безупречности, что несет в себе силу сил. Сама практика безупречности - это уже третий этап, и его вы пройдете уже сами.
Kato писал(а): А если вдруг начинает происходит не так?
То это значит, что вы не делали первую часть практики.
Выражение "А если вдруг" исчезает из лексикона человека после практик. Нет такого предательского выражения для него. Чем дальше человек зашел в своих практиках, тем больше изменился его лексикон, эти люди выделяются из общей массы специфическим построением фраз и направлениями разговоров, и кое-чем другим.
: )
Не стоит ожидать, что одна таблетка вам поможет избавиться от всех ваших болезней. Одна практика, это не панацея от всех бед, созданых вами же для самих себя. Даже много практик, это не панацея от всех бед. Важно не то, что вы делаете, а важно то, как вы это делаете.
И там предупреждение вроде писалось для народа не прошедшего первую часть практики, что искаженное понятие успешности приведет к беде.
🔥17👍12🤔3❤1
Продолжение 2. Так вот... собственно для тебя успешность, как стало ясно из твоего текста, это достижение более-менее материалистичных целей и вообще целей как таковых.
А у меня в тексте пояснялось не на целях, а на состоянии успешности...
Улавливаешь в чем разница?
"Ощущать себя успешным, жить с настроем успешности"
или
"достигать результатов фиксируясь на цели, чтобы почувствовать себя успешным".
Вроде разница большая, как на мой взгляд. После практики несерьезности никто уже не заморачивается всякими крупными целями и уж тем более их серьезным усердным достижением... Все делается играючись. В игре все идет без напряжения, даже таскание тяжелых камней.
Считать себя удачливой и быть убежденной, что удачлива до такой степени, когда по другому быть не может, это разные вещи.
Успешность точно так же как и несерьезность, приходит постепенно, и здесь все опять таки решает упертость твоего разума. Если ты сможешь приучить разум за короткое время, чтобы он уже не предполагал и не пытался даже предположить вероятную неудачу или промах, то ты достиг нешь цели практики. Однако в большинстве случаев разум быстро находит лазейку и выдает опасение, предположение, беспокойство по поводу неудачного исхода любого действия. Отвыкает разум от подобного подхода к жизненным ситуациям долго.
Надо не забывать, что идущий ничего не делает просто так, и просто шалость, так шалостью и останется. А вот намеренная практика несерьезности перерастет в практику контролируемой глупости."
Как вам? )
Хотя тут лучше не торопиться с оценкой, а в идеале - долго попрактиковать ))
А у меня в тексте пояснялось не на целях, а на состоянии успешности...
Улавливаешь в чем разница?
"Ощущать себя успешным, жить с настроем успешности"
или
"достигать результатов фиксируясь на цели, чтобы почувствовать себя успешным".
Вроде разница большая, как на мой взгляд. После практики несерьезности никто уже не заморачивается всякими крупными целями и уж тем более их серьезным усердным достижением... Все делается играючись. В игре все идет без напряжения, даже таскание тяжелых камней.
Считать себя удачливой и быть убежденной, что удачлива до такой степени, когда по другому быть не может, это разные вещи.
Успешность точно так же как и несерьезность, приходит постепенно, и здесь все опять таки решает упертость твоего разума. Если ты сможешь приучить разум за короткое время, чтобы он уже не предполагал и не пытался даже предположить вероятную неудачу или промах, то ты достиг нешь цели практики. Однако в большинстве случаев разум быстро находит лазейку и выдает опасение, предположение, беспокойство по поводу неудачного исхода любого действия. Отвыкает разум от подобного подхода к жизненным ситуациям долго.
Надо не забывать, что идущий ничего не делает просто так, и просто шалость, так шалостью и останется. А вот намеренная практика несерьезности перерастет в практику контролируемой глупости."
Как вам? )
Хотя тут лучше не торопиться с оценкой, а в идеале - долго попрактиковать ))
🔥20👍9❤3
В общем, я на видном месте в компьютере повесила себе такую фразу последние несколько дней:
Когда вы разрешите всему быть таким, как оно есть, вы увидите, как исчезает идея того, что у вас есть проблема.
Очень нравится эффект, да. Все сглаживается, приятие еще лучше и выше.
Когда вы разрешите всему быть таким, как оно есть, вы увидите, как исчезает идея того, что у вас есть проблема.
Очень нравится эффект, да. Все сглаживается, приятие еще лучше и выше.
🔥58❤7👍6
"Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ, У МЕНЯ ВСЕ ПРОПАЛО"
Время от времени я вижу, как кто-то расстраивается:
- Я ничего не хочу ни в жизни, ни от работы, ни от внешности своей, ни от здоровья, ничего, плевать на все. Не хочу ни к чему стремиться.
- Все это ерунда, мне плохо (мне все равно, мне ничего не нужно, мне скучно), и это не изменится.
- У всех все в порядке, а у меня все везде фигово.
Это все признаки фрустрации (либо в какой-то сфере жизни, в той же работе, либо в целом в жизни), вчера обсуждали в "Мастерской осознанной жизни".
Главное тут - САМОМУ вот это все не формировать в себе. Следить за тем, куда текут твои мысли. В частности - ТАБУ лазить мыслями вне зоны влияния. И обязательно работать над тем, что в зоне влияния.
Люди сами формируют свой мир. И большинство делают его беспросветным, просто потакая вот таким вот мыслям. И получается, как в моем любимом меме на картинке.👆 НЕ НАДО ПОТАКАТЬ таким мыслям. Перестраивайтесь на конструктивный, созидательный лад, во многом в этом может помочь сообщество какое-то, как моя Мастерская и другие. Где ты видишь, как другие люди осознанно берут под контроль поток своих мыслей, и прямо ручками его разворачивают.
Иметь другое настоящее срочно, здесь и сейчас - ВНЕ зоны влияния.
Быстро изменить ситуацию и свой настрой - ВНЕ зоны влияния.
Не надо об этом думать. Все будет!
—————
ЧТО ТУТ НАДО ДЕЛАТЬ?
1. Развернуться лицом к себе - А ведь правда, это Я САМА хочу вот это все улучшить в своей жизни, если подумать. Это надо МНЕ, а не потому что так все делают или так надо. Я ХОЧУ. И внутри этого "ХОЧУ" есть пачка каких-то "НАДО". Но когда эти "надо" вложены внутрь МОИХ глобальных "хочу", они уже ощущаются легче. Ага, уже неплохо.
2. Уточнить дорогу у впереди идущих. И узнать о том, что по мере прокачки тех же базовых сфер жизни и своей зрелости, твое внутреннее состояние гарантированно будет меняться. Этого уже достаточно. Все, можно идти, работая в какой-то ближайший отрезок над доступным главным, и не хватаясь за все подряд.
3. Упрощать все и вся. Включая свое отношение к ситуации и к себе. Об этом у меня была такая подробная статья прямо с конкретными техниками.
4. Скинуть лишнее давление на себя. НЕ ДОГРУЗИТЬ себя, А РАЗгрузить.
5. Брать какую-то маленькую текущую мотивацию и НА НЕЙ все делать, не ждать иной, крупной, Вау, ух! мотивации, которой нет, и возможно, никогда не появится.
6. Стараться кайфовать от чего-то тут и там. От мелочей и крупного. От простых радостей. Хвалить себя. Я стараюсь = я молодец! Все будет постепенно хорошо, лучше и лучше. И "Не оглядывайся - окаменеешь". Почему еще нужно сообщество - с другими веселее, можно кайфовать и от интересного полезного общения, и от того, что ты просто тупо не один, другие в таких же ситуациях и что-то делают. Может один - может и другой.
В итоге просто идешь ножками ТОП ТОП, радуясь всему хорошему ) ЗНАЯ, ЧТО точно постепенно будет лучше, так все устроено.
У нас СТОЛЬКО всего есть, а мы морщим носик, что все не так и всего мало, нам "недодали".
А фокус мыслей надо уводить постоянно в "ОГОГО, сколько мне всего дали"! )
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал
Время от времени я вижу, как кто-то расстраивается:
- Я ничего не хочу ни в жизни, ни от работы, ни от внешности своей, ни от здоровья, ничего, плевать на все. Не хочу ни к чему стремиться.
- Все это ерунда, мне плохо (мне все равно, мне ничего не нужно, мне скучно), и это не изменится.
- У всех все в порядке, а у меня все везде фигово.
Это все признаки фрустрации (либо в какой-то сфере жизни, в той же работе, либо в целом в жизни), вчера обсуждали в "Мастерской осознанной жизни".
Главное тут - САМОМУ вот это все не формировать в себе. Следить за тем, куда текут твои мысли. В частности - ТАБУ лазить мыслями вне зоны влияния. И обязательно работать над тем, что в зоне влияния.
Люди сами формируют свой мир. И большинство делают его беспросветным, просто потакая вот таким вот мыслям. И получается, как в моем любимом меме на картинке.
Иметь другое настоящее срочно, здесь и сейчас - ВНЕ зоны влияния.
Быстро изменить ситуацию и свой настрой - ВНЕ зоны влияния.
Не надо об этом думать. Все будет!
—————
ЧТО ТУТ НАДО ДЕЛАТЬ?
1. Развернуться лицом к себе - А ведь правда, это Я САМА хочу вот это все улучшить в своей жизни, если подумать. Это надо МНЕ, а не потому что так все делают или так надо. Я ХОЧУ. И внутри этого "ХОЧУ" есть пачка каких-то "НАДО". Но когда эти "надо" вложены внутрь МОИХ глобальных "хочу", они уже ощущаются легче. Ага, уже неплохо.
2. Уточнить дорогу у впереди идущих. И узнать о том, что по мере прокачки тех же базовых сфер жизни и своей зрелости, твое внутреннее состояние гарантированно будет меняться. Этого уже достаточно. Все, можно идти, работая в какой-то ближайший отрезок над доступным главным, и не хватаясь за все подряд.
3. Упрощать все и вся. Включая свое отношение к ситуации и к себе. Об этом у меня была такая подробная статья прямо с конкретными техниками.
4. Скинуть лишнее давление на себя. НЕ ДОГРУЗИТЬ себя, А РАЗгрузить.
5. Брать какую-то маленькую текущую мотивацию и НА НЕЙ все делать, не ждать иной, крупной, Вау, ух! мотивации, которой нет, и возможно, никогда не появится.
6. Стараться кайфовать от чего-то тут и там. От мелочей и крупного. От простых радостей. Хвалить себя. Я стараюсь = я молодец! Все будет постепенно хорошо, лучше и лучше. И "Не оглядывайся - окаменеешь". Почему еще нужно сообщество - с другими веселее, можно кайфовать и от интересного полезного общения, и от того, что ты просто тупо не один, другие в таких же ситуациях и что-то делают. Может один - может и другой.
В итоге просто идешь ножками ТОП ТОП, радуясь всему хорошему ) ЗНАЯ, ЧТО точно постепенно будет лучше, так все устроено.
У нас СТОЛЬКО всего есть, а мы морщим носик, что все не так и всего мало, нам "недодали".
А фокус мыслей надо уводить постоянно в "ОГОГО, сколько мне всего дали"! )
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39🔥15👍8🥰2
"Если не видишь недостатков в человеке, значит, ты влюбился."
(С) А.П. Чехов
А если вам перестать видеть недостатки в вашем муже/жене? )
Вот прямо взять и перестать видеть, прямо сейчас, и насовсем?
Да ну их, эти недостатки. Нет их. Не недостатки это, а мелочи )
Люблю Чехова очень в плане жизненных смыслов, один его совет, как сделать жизнь прекрасной, чего стоит )
(С) А.П. Чехов
А если вам перестать видеть недостатки в вашем муже/жене? )
Вот прямо взять и перестать видеть, прямо сейчас, и насовсем?
Да ну их, эти недостатки. Нет их. Не недостатки это, а мелочи )
Люблю Чехова очень в плане жизненных смыслов, один его совет, как сделать жизнь прекрасной, чего стоит )
❤44👍14🔥9
Ну что, свершилось ) Книга вышла в печатном варианте.
9 месяцев мы над этим работали с издательством Эксмо (Бомбора).
Многие ждали эту книгу не только, чтобы себе полистать страницы, пахнущие бумагой, но и подарить пару экземпляров друзьям и близким ) Подарок такой, немного спорный, с намеком про "недодали" у другого, но если его объяснить, то, конечно, крайне полезный ))
Где купить:
Печатная версия: Читай Город | book24.ru | Wildberries | Озон | Лабиринт
Печатная версия в Беларуси
Печатная версия в США
Пишите отзывы, ставьте оценки )
Электронная версия книги и почитать отзывы: Литрес
Подробное содержание книги смотрите тут.
9 месяцев мы над этим работали с издательством Эксмо (Бомбора).
Многие ждали эту книгу не только, чтобы себе полистать страницы, пахнущие бумагой, но и подарить пару экземпляров друзьям и близким ) Подарок такой, немного спорный, с намеком про "недодали" у другого, но если его объяснить, то, конечно, крайне полезный ))
Где купить:
Печатная версия: Читай Город | book24.ru | Wildberries | Озон | Лабиринт
Печатная версия в Беларуси
Печатная версия в США
Пишите отзывы, ставьте оценки )
Электронная версия книги и почитать отзывы: Литрес
Подробное содержание книги смотрите тут.
🔥48❤10👍8
Содержание книги 👆 "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" такое (в новом издании мы чуть доработали, но в целом плюс-минус все то же самое осталось):
1. Корень и первопричина возникновения «недодали» и других слабых реакций
Глава 1. Незрелость личности
Незрелый – совсем не обязательно плохой
Что такое эгоцентризм?
Что такое инфантилизм?
Обрести себя у себя
Хорошая притча про инфантилизм и эгоцентризм
Незрелость и зависимости
Подобрать свою ответственность
Эгоцентризм и эгоизм - разные вещи
Зрелость — это не тяжело, не скучно и не печально
«Черная дыра» внутри
Убираем причину, а не следствия
Незрелость – всегда слабость. Слабых всегда пинают
Доброта слабого и сильного человека
Незрелые притягивают незрелых
«Пружина внутри»
Носятся со всем подряд
«Осадочки»
Разочарования
После развода
Мы в упор не видим других людей
Сама с собой поговорила
Как меняется жизнь зрелого человека
2. Как незрелость проявляется в жизни
Глава 2. Недодали
Генератор недовольств
«Белая полоса незрелого человека»
Взять vs Дать
Разные люди в одинаковой ситуации
Фокус внимания при ремонте
Сильный и слабый в разных ситуациях
Незрелый и зрелый видят разное и в упор не видят тоже разное в одинаковых ситуациях
Новогодние ожидания
Повелители альтернативных параллельных миров
«Умная Эльза»
Забудьте словосочетание «мерзкая погода»
Зрелый человек всегда чувствует себя хорошо в своей жизни
Иметь плохое настроение время от времени – не норма
Настоящая боль и печаль – это нечто другое
Почему у людей часто плохое настроение?
Раскачивает все!
Я крутая – я очень устала
«Экологичное проживание эмоций»
Не надо «проживать» свою незрелость
Плохое настроение «в подарок»
«Полюби меня черненькой»
Сами делают себя несчастными и уставшими
Неправильное отношение к своим ошибкам тоже расшатывает
Скучно иметь плохое настроение
Играть в свои игры
Выравниваю людей
Глава 3. Хвастовство-нытье
Не ныть
Вред хвастовства
Цикл «похвастался-поныл»
Продолжение ниже.
1. Корень и первопричина возникновения «недодали» и других слабых реакций
Глава 1. Незрелость личности
Незрелый – совсем не обязательно плохой
Что такое эгоцентризм?
Что такое инфантилизм?
Обрести себя у себя
Хорошая притча про инфантилизм и эгоцентризм
Незрелость и зависимости
Подобрать свою ответственность
Эгоцентризм и эгоизм - разные вещи
Зрелость — это не тяжело, не скучно и не печально
«Черная дыра» внутри
Убираем причину, а не следствия
Незрелость – всегда слабость. Слабых всегда пинают
Доброта слабого и сильного человека
Незрелые притягивают незрелых
«Пружина внутри»
Носятся со всем подряд
«Осадочки»
Разочарования
После развода
Мы в упор не видим других людей
Сама с собой поговорила
Как меняется жизнь зрелого человека
2. Как незрелость проявляется в жизни
Глава 2. Недодали
Генератор недовольств
«Белая полоса незрелого человека»
Взять vs Дать
Разные люди в одинаковой ситуации
Фокус внимания при ремонте
Сильный и слабый в разных ситуациях
Незрелый и зрелый видят разное и в упор не видят тоже разное в одинаковых ситуациях
Новогодние ожидания
Повелители альтернативных параллельных миров
«Умная Эльза»
Забудьте словосочетание «мерзкая погода»
Зрелый человек всегда чувствует себя хорошо в своей жизни
Иметь плохое настроение время от времени – не норма
Настоящая боль и печаль – это нечто другое
Почему у людей часто плохое настроение?
Раскачивает все!
Я крутая – я очень устала
«Экологичное проживание эмоций»
Не надо «проживать» свою незрелость
Плохое настроение «в подарок»
«Полюби меня черненькой»
Сами делают себя несчастными и уставшими
Неправильное отношение к своим ошибкам тоже расшатывает
Скучно иметь плохое настроение
Играть в свои игры
Выравниваю людей
Глава 3. Хвастовство-нытье
Не ныть
Вред хвастовства
Цикл «похвастался-поныл»
Продолжение ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍5❤3
Глава 4. Обиды и претензии
Что такое обиды?
Про прощение
Давать в долг и прощать?
Про 8 марта и 14 февраля
Никаких претензий
Виноват чаще всего – ты сам
«Претензия наносит ответный удар»
Глава 5. Адекватность
Адекватно = соразмерно
Смотреть на факты, на действия
Кому больше надо – тот и ждет, подстраивается, идет на компромиссы
Адекватный, зрелый выбор
Все мы разные
Витки развития
Глава 6. Тяжелый – легкий. Важный – простой.
Любят за энергетику
Каких любят
Тяжелые люди
Легкость
Когда легко в партнерстве и дружбе
Самоутверждение больше всего разрушает любые отношения
Иллюзия ценности твоей высокой важности
Важность отталкивает, а не притягивает
Пример с выбиванием уважения
Фальшивая благодарность важного человека
Важность = несчастливая жизнь
Глава 7. Дети и родители
Мотивация для изменений
Почему «Какая мама – такой ребенок»?
Изменить себя и жизнь
Неадекватность в действиях родителя
Авторитет родителя
Как все устроено
Выкидыватель мыслей
Если ищете, кого обвинить, или отмазки – поплыла опора на себя
Не присваивайте то, чего нет
3. Что же делать?
Глава 8. Опора на себя
Опора на себя – ключ к стабильности и счастью
Опора на себя, если разбили телефон
Опора на себя и видеть других отдельно
Формула «в зоне влияния» (формула опоры на себя)
Настоящая опора на себя всегда в кайф
«На ход вперед»
Пример с посылкой про опору на себя
Опираешься на желаемое – получаешь негатив
Выкидыватель мыслей
Если ищете, кого обвинить, или отмазки – поплыла опора на себя
Не присваивайте то, чего нет
Глава 9. Благодарность, зрелость и священный трепет
Священный трепет и благодарность
Заповеди и список смертных грехов – как эффективный способ жить
Смерть - советчик
Жизнь короткая
Бесконечная жизнь vs Жизнь короткая
Контекст ситуации
Обратный контраст
Независимость и щедрость
«Но» убивает любую благодарность.
Не ваше дело
Неадекватность в благодарности
Ваше дело - ваши действия
Не мое дело, как он ведет себя после расставания
Глава 10. С – стабильность. Держи свой руль крепче
Если попал камешек в ботинок…
Просто управляй
Держи руль крепче
Я - хозяин своих мыслей и своего состояния
С-стабильность.
Сильный - слабый. Примеры
«Следующий!»
Ориентир
Делай, что должно
«Эта ситуация мне ничем не угрожает»
Никогда не надо ожидать, чтобы близкие поддерживали
Убрать борьбу и выбрать палитру
Глава 11. Другие инструменты и приемы для выравнивания себя
Принял решение - иди и выполняй
Если ты согласился – это уже твое решение
Терпеливость
Не оглядывайся - окаменеешь
Терпение нужно в другом
«Дорога появляется под ногами идущего»
«Нет такой опции»
«А васька слушает, да ест»
Магия слов по отношению к себе
«Господи, как хорошо! Не жизнь, а сказка!»
«Обожаю»
Все к лучшему
Окружение – 70-80% успеха
Правильное окружение
Сила музыки и литературы
Глава 12. Упрощение
Как чувствовать себя лучше и иметь больше энергии
Упрощайте все!
Здоровый пофигизм. На что плевать?
Пофигизм – это про разрешение себе и другим
Кому может быть нужен здоровый пофигизм
Упрощение — это про отсекать лишнее
Флэшбеки стыда
Чувство вины – что делать?
Будь обычным, а не особенным
При всех различиях много одинакового
«У всех то же самое»
Вложить уникальность в обыкновенность
Вложить одно в другое
Смириться со всем
3 пункта – как быстро почувствовать себя лучше
«Формула счастья»
Большинство наших недовольств и проблем решаются так
Послесловие.
Как я уже писала, по ней можно "гадать" )
Открывать в какой-то ситуации на любой странице и смотреть "ответ".
ГДЕ КУПИТЬ👈 👈 👈
Что такое обиды?
Про прощение
Давать в долг и прощать?
Про 8 марта и 14 февраля
Никаких претензий
Виноват чаще всего – ты сам
«Претензия наносит ответный удар»
Глава 5. Адекватность
Адекватно = соразмерно
Смотреть на факты, на действия
Кому больше надо – тот и ждет, подстраивается, идет на компромиссы
Адекватный, зрелый выбор
Все мы разные
Витки развития
Глава 6. Тяжелый – легкий. Важный – простой.
Любят за энергетику
Каких любят
Тяжелые люди
Легкость
Когда легко в партнерстве и дружбе
Самоутверждение больше всего разрушает любые отношения
Иллюзия ценности твоей высокой важности
Важность отталкивает, а не притягивает
Пример с выбиванием уважения
Фальшивая благодарность важного человека
Важность = несчастливая жизнь
Глава 7. Дети и родители
Мотивация для изменений
Почему «Какая мама – такой ребенок»?
Изменить себя и жизнь
Неадекватность в действиях родителя
Авторитет родителя
Как все устроено
Выкидыватель мыслей
Если ищете, кого обвинить, или отмазки – поплыла опора на себя
Не присваивайте то, чего нет
3. Что же делать?
Глава 8. Опора на себя
Опора на себя – ключ к стабильности и счастью
Опора на себя, если разбили телефон
Опора на себя и видеть других отдельно
Формула «в зоне влияния» (формула опоры на себя)
Настоящая опора на себя всегда в кайф
«На ход вперед»
Пример с посылкой про опору на себя
Опираешься на желаемое – получаешь негатив
Выкидыватель мыслей
Если ищете, кого обвинить, или отмазки – поплыла опора на себя
Не присваивайте то, чего нет
Глава 9. Благодарность, зрелость и священный трепет
Священный трепет и благодарность
Заповеди и список смертных грехов – как эффективный способ жить
Смерть - советчик
Жизнь короткая
Бесконечная жизнь vs Жизнь короткая
Контекст ситуации
Обратный контраст
Независимость и щедрость
«Но» убивает любую благодарность.
Не ваше дело
Неадекватность в благодарности
Ваше дело - ваши действия
Не мое дело, как он ведет себя после расставания
Глава 10. С – стабильность. Держи свой руль крепче
Если попал камешек в ботинок…
Просто управляй
Держи руль крепче
Я - хозяин своих мыслей и своего состояния
С-стабильность.
Сильный - слабый. Примеры
«Следующий!»
Ориентир
Делай, что должно
«Эта ситуация мне ничем не угрожает»
Никогда не надо ожидать, чтобы близкие поддерживали
Убрать борьбу и выбрать палитру
Глава 11. Другие инструменты и приемы для выравнивания себя
Принял решение - иди и выполняй
Если ты согласился – это уже твое решение
Терпеливость
Не оглядывайся - окаменеешь
Терпение нужно в другом
«Дорога появляется под ногами идущего»
«Нет такой опции»
«А васька слушает, да ест»
Магия слов по отношению к себе
«Господи, как хорошо! Не жизнь, а сказка!»
«Обожаю»
Все к лучшему
Окружение – 70-80% успеха
Правильное окружение
Сила музыки и литературы
Глава 12. Упрощение
Как чувствовать себя лучше и иметь больше энергии
Упрощайте все!
Здоровый пофигизм. На что плевать?
Пофигизм – это про разрешение себе и другим
Кому может быть нужен здоровый пофигизм
Упрощение — это про отсекать лишнее
Флэшбеки стыда
Чувство вины – что делать?
Будь обычным, а не особенным
При всех различиях много одинакового
«У всех то же самое»
Вложить уникальность в обыкновенность
Вложить одно в другое
Смириться со всем
3 пункта – как быстро почувствовать себя лучше
«Формула счастья»
Большинство наших недовольств и проблем решаются так
Послесловие.
Как я уже писала, по ней можно "гадать" )
Открывать в какой-то ситуации на любой странице и смотреть "ответ".
ГДЕ КУПИТЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26👍7❤6
"Честно скажу, не ждала от этой книги wow-эффекта, а на деле оказалось, что это лучшая книга по психологии/саморазвитию и т.д., которая случалась со мной за последние несколько лет. Спасибо, Анна"
"Книга - спасение для многих, обретение умения жить в довольстве и радости - это дорогого стоит."
"Наверное, это первая книга, которую я читала и в каждой строчке находила отклик. Все точно, тонко, верно."
"Книга "Недодали" произвела на меня неизгладимое впечатление!"
"Одна из лучших книг по саморазвитию, которая мне попадалась! Очень рекомендую, читается на одном дыхании!"
"Очень концентрированная книга, стоит прочитать не раз. Много описания ситуаций, где узнаешь себя".
"Книга просто Невероятная! Она меня вытащила из депрессии после аварии, 9-ти месячного больничного и год+ самоуничижения в форме бесконечных мыслей "я бедняга", "мне плохо и почему меня никто не понимает", и еще много-много всего. Но книга и длинный список цитат, которые я сохранила - поставили мне мозги на место!"
Немного отзывов ) Купить книгу "Недодали" в печатном или электронном виде.
"Книга - спасение для многих, обретение умения жить в довольстве и радости - это дорогого стоит."
"Наверное, это первая книга, которую я читала и в каждой строчке находила отклик. Все точно, тонко, верно."
"Книга "Недодали" произвела на меня неизгладимое впечатление!"
"Одна из лучших книг по саморазвитию, которая мне попадалась! Очень рекомендую, читается на одном дыхании!"
"Очень концентрированная книга, стоит прочитать не раз. Много описания ситуаций, где узнаешь себя".
"Книга просто Невероятная! Она меня вытащила из депрессии после аварии, 9-ти месячного больничного и год+ самоуничижения в форме бесконечных мыслей "я бедняга", "мне плохо и почему меня никто не понимает", и еще много-много всего. Но книга и длинный список цитат, которые я сохранила - поставили мне мозги на место!"
Немного отзывов ) Купить книгу "Недодали" в печатном или электронном виде.
🔥27❤8👍4
Forwarded from Sergey
Книга фантастическая, все четко и по делу без воды, Анна огромный респект :)))
❤14👍4
Forwarded from Екатерина
Соглашусь, книга замечательная! Для меня она стала отрезвляющей. Впечатление - словно встала под холодный душ, очнулась ото сна, от своих иллюзий и бесконечных заблуждений о себе и о людях. Прочитала и поняла -а ведь и правда, все именно так и есть! Пересмотрела свои отношения с родителями, перестала обижаться и постоянно ждать от окружающих одобрения и повышенного внимания к своей персоне. Книга приводит голову в порядок. Однозначно советую!
❤20👍10
Книгу распродали в Wildberries, где была дешевле ) Закончилась.
Ну штош. Жалко, что мало туда завезли. Уточняю ситуацию.
Ну штош. Жалко, что мало туда завезли. Уточняю ситуацию.
❤9🔥4👍1😢1
Про обработку ситуаций.
Ситуация с книгой примерно, как в меме.
Я сделала рассылку, посты везде, позвала читателей покупать, дала ссылку на Wildberries.
Книга закончилась. По ссылке "нет в наличии" (P.S. уже появилась снова ) ).
Что я могу сделать? Ну вот абсолютно ничего ) Ссылку на Озон тоже давала, кто хочет - покупает там (уже и там нет).
Обработка события по моему алгоритму занимает 30 секунд максимум (конкретно у меня, сейчас, этого события). Дальше я иду делать текущие дела по плану - последний урок УСЖ дописать надо ) А эта ситуация - ВНЕ зоны влияния.
Ситуация с книгой примерно, как в меме.
Я сделала рассылку, посты везде, позвала читателей покупать, дала ссылку на Wildberries.
Книга закончилась. По ссылке "нет в наличии" (P.S. уже появилась снова ) ).
Что я могу сделать? Ну вот абсолютно ничего ) Ссылку на Озон тоже давала, кто хочет - покупает там (уже и там нет).
Обработка события по моему алгоритму занимает 30 секунд максимум (конкретно у меня, сейчас, этого события). Дальше я иду делать текущие дела по плану - последний урок УСЖ дописать надо ) А эта ситуация - ВНЕ зоны влияния.
🔥17👍8❤1
Я пока не понимаю, как все устроено )
Почему в русских уже кончилось, где-то еще не завезли (в Лабиринт), но до Беларуси уже успели доставить.
Для Беларуси ссылка на бумажную книгу:
https://oz.by/books/more101279308.html
Почему в русских уже кончилось, где-то еще не завезли (в Лабиринт), но до Беларуси уже успели доставить.
Для Беларуси ссылка на бумажную книгу:
https://oz.by/books/more101279308.html
🔥8👍4❤1
В Читай городе есть ))
https://www.chitai-gorod.ru/product/nedodali-kak-prekratit-slivat-zhizn-na-beskonechnoe-nedovolstvo-i-stat-schastlivym-chelovekom-3005564?productShelf=&shelfIndex=0&productIndex=0
И в book24 пока еще есть
https://book24.ru/product/nedodali-kak-prekratit-slivat-zhizn-na-beskonechnoe-nedovolstvo-i-stat-schastlivym-chelovekom-6768269/
https://www.chitai-gorod.ru/product/nedodali-kak-prekratit-slivat-zhizn-na-beskonechnoe-nedovolstvo-i-stat-schastlivym-chelovekom-3005564?productShelf=&shelfIndex=0&productIndex=0
И в book24 пока еще есть
https://book24.ru/product/nedodali-kak-prekratit-slivat-zhizn-na-beskonechnoe-nedovolstvo-i-stat-schastlivym-chelovekom-6768269/
www.chitai-gorod.ru
Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечное недовольство и стать счастливым человеком (Анна Ященко) 📖 купить книгу по…
Книга Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечное недовольство и стать счастливым человеком (Анна Ященко) (ISBN 978-5-04-181816-6) 📖 В книжном интернет-магазине «Читай-город» вы можете заказать книгу по выгодной цене. Бесплатная доставка по всей…
🔥10❤1👍1
Сейчас меня часто спрашивают про режим.
- Аня, ты недавно вставала в 5 утра, а сейчас часто ложишься в 1-2 ночи?
- Угу.
- 😱🤔
Ну что поделать, если на стыке двух графиков пока получилось так ))
Да мне нормально, мне прекрасно все ) Потому что Я НИКУДА НЕ СПЕШУ И НАСЛАЖДАЮСЬ ВСЕМ, как оно есть ))))
Вот сейчас так, да. Будет потом снова как-то еще. Или не будет. Или так долго будет. Или еще как-то.
Люди очень сильно торопятся и хотят многое прожить идеально или быстрее загнать в правильные рамки.
Мне нравится, как Александр Палиенко называет это все "люди-консервы". Когда законсервировались в том, как оно ДОЛЖНО быть - рамки, догмы, какие-то идеальные или правильные истории. И чувствуют себя некомфортно, выпадая из этого всего. Еще и других пытаются построить, чтобы тоже жили "правильно".
Да вот не надо так )
Я сейчас легко подвешиваю нерешенные ситуации, неадекватных или исчезающих людей, непонятные истории, неидеальные условия, и просто кайфую от всего, каким бы оно ни было. Скольжу )
Вообще, наш главный враг по жизни - СПЕШКА.
Именно спешка рождает и категоричность, и страдания, недовольство тем, что есть.
Спешка выражается в: "Мне надо срочно так, как я хочу, надо срочно идеально, чтобы другой срочно изменился, хочу срочно нужный мне режим, вес, красоту, доход и прочее".
Спешку лечит во многом зрелость и терпение взрослого человека, РАССЛАБЛЕННОСТЬ и установка радоваться всему, наслаждаться каждым моментом, какой он есть. "Я в порядке и у меня все зашибись".
А еще, повторюсь: «Когда вы разрешите всему быть таким, как оно есть, вы увидите, как исчезает идея того, что у вас есть проблема». (С) Адьяшанти
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал
- Аня, ты недавно вставала в 5 утра, а сейчас часто ложишься в 1-2 ночи?
- Угу.
- 😱
Ну что поделать, если на стыке двух графиков пока получилось так ))
Да мне нормально, мне прекрасно все ) Потому что Я НИКУДА НЕ СПЕШУ И НАСЛАЖДАЮСЬ ВСЕМ, как оно есть ))))
Вот сейчас так, да. Будет потом снова как-то еще. Или не будет. Или так долго будет. Или еще как-то.
Люди очень сильно торопятся и хотят многое прожить идеально или быстрее загнать в правильные рамки.
Мне нравится, как Александр Палиенко называет это все "люди-консервы". Когда законсервировались в том, как оно ДОЛЖНО быть - рамки, догмы, какие-то идеальные или правильные истории. И чувствуют себя некомфортно, выпадая из этого всего. Еще и других пытаются построить, чтобы тоже жили "правильно".
Да вот не надо так )
Я сейчас легко подвешиваю нерешенные ситуации, неадекватных или исчезающих людей, непонятные истории, неидеальные условия, и просто кайфую от всего, каким бы оно ни было. Скольжу )
Вообще, наш главный враг по жизни - СПЕШКА.
Именно спешка рождает и категоричность, и страдания, недовольство тем, что есть.
Спешка выражается в: "Мне надо срочно так, как я хочу, надо срочно идеально, чтобы другой срочно изменился, хочу срочно нужный мне режим, вес, красоту, доход и прочее".
Спешку лечит во многом зрелость и терпение взрослого человека, РАССЛАБЛЕННОСТЬ и установка радоваться всему, наслаждаться каждым моментом, какой он есть. "Я в порядке и у меня все зашибись".
А еще, повторюсь: «Когда вы разрешите всему быть таким, как оно есть, вы увидите, как исчезает идея того, что у вас есть проблема». (С) Адьяшанти
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥47👍16❤13
По-хорошему, в отношениях должно быть так:
"'Cause you're a sky, 'cause you're a sky full of stars
You're such a heavenly view"
(С) Coldplay
"Потому что ты - небо, полное звезд"
Если у вас нет такого отношения к тому, с кем вы, и никогда не было - то что вы делаете с этим человеком? )
Или, может, вы не думали, что можно так смотреть?
Вообще, во многих отношениях не поздно это изменить. Это же во многом вопрос осознанного выбора относиться именно так, и видеть все так.
"Никогда не поздно заиметь счастливое детство". (С)
"Никогда не поздно увидеть "небо полное звезд" в том, с кем вы проводите свою жизнь )
Или поздно все-таки?
Это в продолжение к посту про недостатки.
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал
"'Cause you're a sky, 'cause you're a sky full of stars
You're such a heavenly view"
(С) Coldplay
"Потому что ты - небо, полное звезд"
Если у вас нет такого отношения к тому, с кем вы, и никогда не было - то что вы делаете с этим человеком? )
Или, может, вы не думали, что можно так смотреть?
Вообще, во многих отношениях не поздно это изменить. Это же во многом вопрос осознанного выбора относиться именно так, и видеть все так.
"Никогда не поздно заиметь счастливое детство". (С)
"Никогда не поздно увидеть "небо полное звезд" в том, с кем вы проводите свою жизнь )
Или поздно все-таки?
Это в продолжение к посту про недостатки.
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал
🔥35❤10👍4
ПОЧЕМУ ЛЮДИ БОЯТСЯ СТАРЕТЬ, ИСПЫТЫВАЮТ УНЫНИЕ НА СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ?
1. Живут не ту жизнь, которую хотели бы проживать.
Не управляют осознанно своей жизнью, не делают ее лучше каждые полгода.
Боятся посмотреть в глаза тому, что время летит, а ничего не меняется. Не имеют теории по управлению жизнью. Делают все не правильно, проваливаются в своих попытках, боятся перемен. Тот самый "кризис среднего возраста", который легко убрать из своей жизни полностью, если поработать над ней правильно. У меня кризиса не было и не планируется. Я его гладко обошла на отклике и на навыках по прокачке жизни.
У меня есть "Формула счастья" из трех элементов, я ее уже тут давала. Она помогает расставить все по своим местам и прокачивать точечно именно нужное, чего не хватает для счастья.
В "Мастерской осознанной жизни" мы именно этим и занимаемся - пытаемся понять, какой жизнью хотелось бы жить, чего не хватает для счастья, и меняем плавно жизнь в ту, которая будет именно жизнью своей мечты. Чтобы через несколько лет было ощущение "Вау, "Будущее уже наступило", я уже живу в своей той самой лучшей версии жизни".
2. Не прокачивают смирение, принятие, в том числе полное ПРИНЯТИЕ ЗАРАНЕЕ своих ограничений на этой планете.
Имеют высокий эгоцентризм, живут, как будто жизнь какого-то вечного игрового персонажа, который не должен стареть, просто, потому что он не хочет. Как может САМ ОН постареть?? Нет, это не правильно! Буду возмущаться, бороться. Привыкли жить так, что якобы их "Я хочу" - самое важное, что есть, и все должно ему повиноваться.
А потом бац, "внезапно" у них возрастные изменения или что-то еще. Не ожидали. И ведь так боролись. А жизнь подставила подножку.
3. Не прокачивают любовь К СЕБЕ ЛЮБОМУ, независимо от внешности и прочего.
4. Плохо проживают текущие циклы.
Например, цикл молодости, цикл рождения ребенка, цикл "Ребенок маленький", цикл "Я набираюсь опыта", цикл "Романтический период с мужем".
Проживают недостаточно вовлеченно, без удовольствия, торопят время, постоянно хотят зачем-то быстрее перенестись в будущее (где будет все-все для счастья, чего пока нет). Или зависают в прошлом цикле во время текущего цикла. Или просто пасутся мыслями В ДРУГОМ цикле (не в том, который сейчас).
А потом (плохо прожив цикл) жалеют, что все так вышло. И снова в следующем цикле жалеют, что плохо прожили прошлый и страдают, или забегают - быстрее бы будущий. И так постоянно.
Про это мы проходили в Мастерской, про корректное проживание своих циклов - какой цикл сейчас, и что в нем хорошего, и заранее понимать, какой цикл будет дальше.
И мне тоже через 10 лет будет 53 ) Другой вопрос, как я проживу эти 10 лет, и что буду делать с этим знанием и своей жизнью сегодня.
5. Не имеют кайфушечек тут и там постоянно - чтобы каждый день, как день рождения. Хотя бы приятен. Настроен под вас. Гормоны стресса и скучное, неприятное, не ваше - более-менее убрано. Больше разных гормонов счастья, приятного, ВАШЕГО, от чего мурчит, что искренне радует, кайфуете.
А в идеале должно быть "Обожаю свой день".
Что думаете? ) Боитесь стареть?
Какие чувства испытываете на дни рождения?
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал
1. Живут не ту жизнь, которую хотели бы проживать.
Не управляют осознанно своей жизнью, не делают ее лучше каждые полгода.
Боятся посмотреть в глаза тому, что время летит, а ничего не меняется. Не имеют теории по управлению жизнью. Делают все не правильно, проваливаются в своих попытках, боятся перемен. Тот самый "кризис среднего возраста", который легко убрать из своей жизни полностью, если поработать над ней правильно. У меня кризиса не было и не планируется. Я его гладко обошла на отклике и на навыках по прокачке жизни.
У меня есть "Формула счастья" из трех элементов, я ее уже тут давала. Она помогает расставить все по своим местам и прокачивать точечно именно нужное, чего не хватает для счастья.
В "Мастерской осознанной жизни" мы именно этим и занимаемся - пытаемся понять, какой жизнью хотелось бы жить, чего не хватает для счастья, и меняем плавно жизнь в ту, которая будет именно жизнью своей мечты. Чтобы через несколько лет было ощущение "Вау, "Будущее уже наступило", я уже живу в своей той самой лучшей версии жизни".
2. Не прокачивают смирение, принятие, в том числе полное ПРИНЯТИЕ ЗАРАНЕЕ своих ограничений на этой планете.
Имеют высокий эгоцентризм, живут, как будто жизнь какого-то вечного игрового персонажа, который не должен стареть, просто, потому что он не хочет. Как может САМ ОН постареть?? Нет, это не правильно! Буду возмущаться, бороться. Привыкли жить так, что якобы их "Я хочу" - самое важное, что есть, и все должно ему повиноваться.
А потом бац, "внезапно" у них возрастные изменения или что-то еще. Не ожидали. И ведь так боролись. А жизнь подставила подножку.
3. Не прокачивают любовь К СЕБЕ ЛЮБОМУ, независимо от внешности и прочего.
4. Плохо проживают текущие циклы.
Например, цикл молодости, цикл рождения ребенка, цикл "Ребенок маленький", цикл "Я набираюсь опыта", цикл "Романтический период с мужем".
Проживают недостаточно вовлеченно, без удовольствия, торопят время, постоянно хотят зачем-то быстрее перенестись в будущее (где будет все-все для счастья, чего пока нет). Или зависают в прошлом цикле во время текущего цикла. Или просто пасутся мыслями В ДРУГОМ цикле (не в том, который сейчас).
А потом (плохо прожив цикл) жалеют, что все так вышло. И снова в следующем цикле жалеют, что плохо прожили прошлый и страдают, или забегают - быстрее бы будущий. И так постоянно.
Про это мы проходили в Мастерской, про корректное проживание своих циклов - какой цикл сейчас, и что в нем хорошего, и заранее понимать, какой цикл будет дальше.
И мне тоже через 10 лет будет 53 ) Другой вопрос, как я проживу эти 10 лет, и что буду делать с этим знанием и своей жизнью сегодня.
5. Не имеют кайфушечек тут и там постоянно - чтобы каждый день, как день рождения. Хотя бы приятен. Настроен под вас. Гормоны стресса и скучное, неприятное, не ваше - более-менее убрано. Больше разных гормонов счастья, приятного, ВАШЕГО, от чего мурчит, что искренне радует, кайфуете.
А в идеале должно быть "Обожаю свой день".
Что думаете? ) Боитесь стареть?
Какие чувства испытываете на дни рождения?
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Анна Ященко
Подписаться на канал
🔥32👍13❤10🥰1