ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ПОДКРЕПЛЕНИЕ ВАЖНОГО И ХОРОШЕГО
Люди часто ради "правды" отрицательно подкрепляют других людей в чем-то, бьют по рукам, творят словом "черную магию".
Вот есть у них какая-то правда.
Типа:
- "Ты не правильно живешь"
- "Ты плохо это делаешь, можно лучше"
- "Ты недостаточно стройна"
- "Есть те, кто делают гораздо круче, чем ты сейчас сделала, у тебя качество получилось так себе"
И так далее.
И они несут ее, "как есть". Не задвигая умище. "Вижу - надо озвучить".
Не фильтруя, не опуская, не задвигая за что-то более важное. Не упрощая.
И в разговоре с другом, просто хорошим человеком НЕ ВЗВЕШИВАЮТ - что тут важнее, это или что-то иное, более настоящее и правильное. И в какой формулировке это должно быть. Может, в более мягкой?
Важно ли то, что у человека качество для начала получилось так себе (что вполне естественно и норма) или стройность, стиль, прическа (что-то еще) пока что не дотягивает?
Или тут на самом деле важно, что ОН СТАРАЕТСЯ? И именно это надо подкрепить положительно?
Важно ли тут то, что у него пока фигня в жизни? Или важно то, что старается в правильном направлении и уже вот тут маленькую штучку изменил?
Важно ли то, что можно делать гораздо круче? (конечно, можно). Или важно то, что для своего текущего уровня и емкости он ОГОГО, сколько уже сделал?
Важно ли то, сколько пока НЕ сделано? Или важнее его первый шаг, что он сделан?
Что главнее, важнее, ценнее? Мелочь какая-то или что-то в ее основе? Вектор его действий? Или то, что пока получается не очень хорошо, маленький косяк?
И получается так, что "правдой" своей бьют другого по рукам.
Человек внутри сжимается, сердится, расстраивается, уходит вера в себя, он принимает решение больше не пытаться, не продолжать. Попытки его подкреплены отрицательно.
А по-настоящему важное положительно НЕ ПОДКРЕПЛЯЮТ.
Должно ли ЭТО быть озвучено? Или что-то другое?
@gettingclose
Люди часто ради "правды" отрицательно подкрепляют других людей в чем-то, бьют по рукам, творят словом "черную магию".
Вот есть у них какая-то правда.
Типа:
- "Ты не правильно живешь"
- "Ты плохо это делаешь, можно лучше"
- "Ты недостаточно стройна"
- "Есть те, кто делают гораздо круче, чем ты сейчас сделала, у тебя качество получилось так себе"
И так далее.
И они несут ее, "как есть". Не задвигая умище. "Вижу - надо озвучить".
Не фильтруя, не опуская, не задвигая за что-то более важное. Не упрощая.
И в разговоре с другом, просто хорошим человеком НЕ ВЗВЕШИВАЮТ - что тут важнее, это или что-то иное, более настоящее и правильное. И в какой формулировке это должно быть. Может, в более мягкой?
Важно ли то, что у человека качество для начала получилось так себе (что вполне естественно и норма) или стройность, стиль, прическа (что-то еще) пока что не дотягивает?
Или тут на самом деле важно, что ОН СТАРАЕТСЯ? И именно это надо подкрепить положительно?
Важно ли тут то, что у него пока фигня в жизни? Или важно то, что старается в правильном направлении и уже вот тут маленькую штучку изменил?
Важно ли то, что можно делать гораздо круче? (конечно, можно). Или важно то, что для своего текущего уровня и емкости он ОГОГО, сколько уже сделал?
Важно ли то, сколько пока НЕ сделано? Или важнее его первый шаг, что он сделан?
Что главнее, важнее, ценнее? Мелочь какая-то или что-то в ее основе? Вектор его действий? Или то, что пока получается не очень хорошо, маленький косяк?
И получается так, что "правдой" своей бьют другого по рукам.
Человек внутри сжимается, сердится, расстраивается, уходит вера в себя, он принимает решение больше не пытаться, не продолжать. Попытки его подкреплены отрицательно.
А по-настоящему важное положительно НЕ ПОДКРЕПЛЯЮТ.
Должно ли ЭТО быть озвучено? Или что-то другое?
@gettingclose
🔥31❤10👍4
О, увидела случайно, Рома Чавдаров советует мою книгу у себя в рубрике "Находки". Очень интересная, кстати, рубрика у него, люблю ее.
ТГ канал Романа (про корейское искусство Куксандо, и многое другое - осознанность, дыхание, энергию, свободу, счастье) - https://t.me/zen_dao
Наш совместный эфир в записи "Как быть собой, жить легко и зарабатывать?" был тут - https://t.me/gettingclose/3648
ТГ канал Романа (про корейское искусство Куксандо, и многое другое - осознанность, дыхание, энергию, свободу, счастье) - https://t.me/zen_dao
Наш совместный эфир в записи "Как быть собой, жить легко и зарабатывать?" был тут - https://t.me/gettingclose/3648
🔥10❤4👍4
ПРО ВЗГЛЯД ЧЕЛОВЕКА
Люблю помиксовать Кастанеду, Александра Палиенко, Эволюцию, у них много схожего тут и там.
Кастанеда:
"- Что такое правильный тональ? - спросил я.
- Тональ, который совершенно правилен, уравновешен и гармоничен."
"Кивком головы он указал на молодую женщину, которая пересекала парк и приближалась к нашей скамейке. Дон Хуан сказал, что молодая женщина была правильным тоналем и что если она остановится и заговорит с любым и нас, то это будет необычайный знак, и мы должны будем сделать, всё, что она захочет.
Я не мог ясно различить черты лица молодой женщины, хотя света было ещё достаточно. Она прошла в полуметре от нас, но не оглянулась. Дон Хуан шёпотом велел мне её догнать и заговорить с ней.
Я побежал за ней и спросил какое-то направление. Я подошёл к ней очень близко. Она была молода, наверное лет двадцати пяти, среднего роста, очень привлекательная и хорошо одетая. Её глаза были ясными и спокойными. Она улыбалась мне, когда я говорил. Было в ней какое-то очарование. Она мне очень понравилась, так же, как мне понравились те три индейца.
Я вернулся назад на скамейку и сел.
- Она воин? - спросил я.
- Не совсем, - сказал дон Хуан. - Твоя сила ещё не настолько отточена, чтобы привести воина. Но у неё очень хороший тональ. Такой, который может стать правильным тоналем. Воины получаются из этого теста."
Эволюция:
"Взгляд человека, у которого есть самоуважение, резко отличается от всех остальных.
В нем нет страха и настороженности, мышцы его глаз расслаблены, брови расположены красиво, не встают вверх домиком (хочу спрятаться) или вниз коршуном (заклюю).
Лица большинства людей выражают страх, тревогу, сомнения в себе и, если все это прикрыто высокомерием или агрессией, картина еще хуже.
По взгляду наши предки умели определять здоровых и больных, сильных и слабых, главных и подчиненных, еще до того, как научились говорить. Поэтому сформулировать свои ощущения от взгляда мало кому под силу, но бессознательно информацию считывают все.
Лицо - это образ личность, поэтому спазмы мышц лица сразу выдают низкий уровень спонтанности."
Очень интересная тема. А главное - поддается проработке и улучшению.
@gettingclose
Люблю помиксовать Кастанеду, Александра Палиенко, Эволюцию, у них много схожего тут и там.
Кастанеда:
"- Что такое правильный тональ? - спросил я.
- Тональ, который совершенно правилен, уравновешен и гармоничен."
"Кивком головы он указал на молодую женщину, которая пересекала парк и приближалась к нашей скамейке. Дон Хуан сказал, что молодая женщина была правильным тоналем и что если она остановится и заговорит с любым и нас, то это будет необычайный знак, и мы должны будем сделать, всё, что она захочет.
Я не мог ясно различить черты лица молодой женщины, хотя света было ещё достаточно. Она прошла в полуметре от нас, но не оглянулась. Дон Хуан шёпотом велел мне её догнать и заговорить с ней.
Я побежал за ней и спросил какое-то направление. Я подошёл к ней очень близко. Она была молода, наверное лет двадцати пяти, среднего роста, очень привлекательная и хорошо одетая. Её глаза были ясными и спокойными. Она улыбалась мне, когда я говорил. Было в ней какое-то очарование. Она мне очень понравилась, так же, как мне понравились те три индейца.
Я вернулся назад на скамейку и сел.
- Она воин? - спросил я.
- Не совсем, - сказал дон Хуан. - Твоя сила ещё не настолько отточена, чтобы привести воина. Но у неё очень хороший тональ. Такой, который может стать правильным тоналем. Воины получаются из этого теста."
Эволюция:
"Взгляд человека, у которого есть самоуважение, резко отличается от всех остальных.
В нем нет страха и настороженности, мышцы его глаз расслаблены, брови расположены красиво, не встают вверх домиком (хочу спрятаться) или вниз коршуном (заклюю).
Лица большинства людей выражают страх, тревогу, сомнения в себе и, если все это прикрыто высокомерием или агрессией, картина еще хуже.
По взгляду наши предки умели определять здоровых и больных, сильных и слабых, главных и подчиненных, еще до того, как научились говорить. Поэтому сформулировать свои ощущения от взгляда мало кому под силу, но бессознательно информацию считывают все.
Лицо - это образ личность, поэтому спазмы мышц лица сразу выдают низкий уровень спонтанности."
Очень интересная тема. А главное - поддается проработке и улучшению.
@gettingclose
🔥46👍21❤4
Внутренняя расслабленность, такая вот, как описывается в посте выше, - это во многом про:
1) Вынуть пружину из груди (знаете, как?)
2) Опору на себя
3) Обрести себя у себя.
Всему этому тоже учу, как )
В частности, многое есть в Мастерской осознанной жизни.
Хороший результат за 1 месяц на скриншоте? Только что прислали, не могу не поделиться. Это один из результатов, весомый такой ) Мне очень нравится:
"Самым важным результатом участия считаю примирение с родными, с которыми было внутреннее противостояние 3,5 года"
Присоединяйтесь тоже, за важными результатами )
1) Вынуть пружину из груди (знаете, как?)
2) Опору на себя
3) Обрести себя у себя.
Всему этому тоже учу, как )
В частности, многое есть в Мастерской осознанной жизни.
Хороший результат за 1 месяц на скриншоте? Только что прислали, не могу не поделиться. Это один из результатов, весомый такой ) Мне очень нравится:
"Самым важным результатом участия считаю примирение с родными, с которыми было внутреннее противостояние 3,5 года"
Присоединяйтесь тоже, за важными результатами )
🔥16❤6👍6
КАКИХ СВОБОД ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?
Я в ЮВА 14 лет, 7 лет вожу скутер (тут это все называется "байк").
И давно хорошо себя знаю. В частности, что мне нужны такие свободы, как:
- жить в Юго-Восточной Азии в целом
- жить у моря (желательно)
- водить байк, ветер в лицо, свобода передвижения
- заниматься любимым делом в выбранных мной форматах
и ряд других свобод.
Жить так, как я хочу, где я хочу, заниматься, чем хочу.
И я к этому шла какое-то время. Местами много работала, чтобы закрепить и удержать.
Иногда приходится сменить работу, сделать что-то, что тебе кажется невозможным.
Реализация своих желанных свобод как раз этого стоит - много поработать, пойти навстречу страхам, проработать себя.
👉 Как-то у меня была такая история.
Когда только начинала водить байк, один раз чуть не улетела с обрыва.
На следующий день поехала и сделала 100 поворотов в этом месте.
И я очень рада, что не поддалась на подобные страхи и сохранила себе эту свободу.
Я делала это осознанно. Так же, как и падала несколько раз, но это ничего не изменило. Мне нужна эта свобода - я делаю то, что нужно, чтобы она у меня была.
Помните про выбор взрослого человека?
Это всегда отказ от чего-то в пользу чего-то. В данном случае отказ потакать страху.
Каких свобод вам не хватает?
На что вы ради них готовы?
Может, стоит что-то уже сделать иначе? Что-то изменить, подумать стратегически, много поработать, чему-то научиться для этого, пойти на страх?
@gettingclose
Я в ЮВА 14 лет, 7 лет вожу скутер (тут это все называется "байк").
И давно хорошо себя знаю. В частности, что мне нужны такие свободы, как:
- жить в Юго-Восточной Азии в целом
- жить у моря (желательно)
- водить байк, ветер в лицо, свобода передвижения
- заниматься любимым делом в выбранных мной форматах
и ряд других свобод.
Жить так, как я хочу, где я хочу, заниматься, чем хочу.
И я к этому шла какое-то время. Местами много работала, чтобы закрепить и удержать.
Иногда приходится сменить работу, сделать что-то, что тебе кажется невозможным.
Реализация своих желанных свобод как раз этого стоит - много поработать, пойти навстречу страхам, проработать себя.
👉 Как-то у меня была такая история.
Когда только начинала водить байк, один раз чуть не улетела с обрыва.
На следующий день поехала и сделала 100 поворотов в этом месте.
И я очень рада, что не поддалась на подобные страхи и сохранила себе эту свободу.
Я делала это осознанно. Так же, как и падала несколько раз, но это ничего не изменило. Мне нужна эта свобода - я делаю то, что нужно, чтобы она у меня была.
Помните про выбор взрослого человека?
Это всегда отказ от чего-то в пользу чего-то. В данном случае отказ потакать страху.
Каких свобод вам не хватает?
На что вы ради них готовы?
Может, стоит что-то уже сделать иначе? Что-то изменить, подумать стратегически, много поработать, чему-то научиться для этого, пойти на страх?
@gettingclose
🔥48👍19❤3
Тшшш )
А, еще одна причина, почему я не буду говорить о личной жизни.
Я все-таки да, придерживаюсь и такого правила, что счастье любит тишину )
Вселенная не любит хвастунов и громких. Она им сокращает поток или дает уроки. И о чудесах в жизни стоит почаще молчать. Ну вот кажется мне так по опыту, и по тому, что говорят уважаемые мной авторы.
А вам как кажется? )
@gettingclose
А, еще одна причина, почему я не буду говорить о личной жизни.
Я все-таки да, придерживаюсь и такого правила, что счастье любит тишину )
Вселенная не любит хвастунов и громких. Она им сокращает поток или дает уроки. И о чудесах в жизни стоит почаще молчать. Ну вот кажется мне так по опыту, и по тому, что говорят уважаемые мной авторы.
А вам как кажется? )
@gettingclose
❤61👍11💯4🥰1🌚1
А помните гештальт-молитву Перлза? Хорошо выравнивает.
"Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю свое дело, а ты – свое.
Я живу в этом мире не для того,
чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живешь не для того, чтобы соответствовать моим.
И если мы случайно нашли друг друга, это прекрасно.
Если нет, этому нельзя помочь"
@gettingclose
"Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю свое дело, а ты – свое.
Я живу в этом мире не для того,
чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живешь не для того, чтобы соответствовать моим.
И если мы случайно нашли друг друга, это прекрасно.
Если нет, этому нельзя помочь"
@gettingclose
❤68👍22🔥8
🔥 Лучшие посты в канале за АВГУСТ 2023
→ ВЫБРАТЬ ПАЛИТРУ СВОЕЙ ЖИЗНИ И КАЖДОГО ДНЯ
→ Как все устроено в этой жизни - база
→ Феномен сильного человека, который хочет стать слабым
→ Нашим миром во многом управляет ЗНАЧИМОСТЬ
→ Энергия противоположного пола очень важна в жизни
→ Если я не буду собой, то кто в этом мире будет мной?
→ Интервью с моим тренером - Алексеем Курзиным. О счастье, тренировках, как быть успешным и хорошо себя чувствовать.
→ Очень привлекательно, когда у человека есть ГЛУБИНА
→ Главные сожаления у пожилых людей при смерти. А что скажет твоя "медсестра"?
→ Мой главный совет №3 "Не носитесь с ерундой". И 2 других главных совета.
→ ВОСПРИНИМАТЬ ЧЕЛОВЕКА ЦЕЛЬНЫМ
→ Что у меня в личном
→ "Мы с моим миром идем за игрушкой, заодно и на карусели покатаемся" (Зеланд)
→ Как я музыкой помогаю работе
→ Предлагаю жить отрезком "сегодняшний день"
→ Привычка жить мимо реальности
→ "НЕ ОГЛЯДЫВАЙСЯ - ОКАМЕНЕЕШЬ"
→ Запись нашего совместного эфира с Арменом Петросяном. О продуктивности, энергии, как успевать больше, фрирайтинге, смысле жизни
→ МОИ ТОП 5 СПОСОБОВ, которые помогут вам поднять продуктивность, эффективность
→ "Я ВСЕГДА В ПОРЯДКЕ"
→ Каждый день, как день рождения
Отбирала по количеству реакций и пересылок.
#лучшиепостыканала
→ ВЫБРАТЬ ПАЛИТРУ СВОЕЙ ЖИЗНИ И КАЖДОГО ДНЯ
→ Как все устроено в этой жизни - база
→ Феномен сильного человека, который хочет стать слабым
→ Нашим миром во многом управляет ЗНАЧИМОСТЬ
→ Энергия противоположного пола очень важна в жизни
→ Если я не буду собой, то кто в этом мире будет мной?
→ Интервью с моим тренером - Алексеем Курзиным. О счастье, тренировках, как быть успешным и хорошо себя чувствовать.
→ Очень привлекательно, когда у человека есть ГЛУБИНА
→ Главные сожаления у пожилых людей при смерти. А что скажет твоя "медсестра"?
→ Мой главный совет №3 "Не носитесь с ерундой". И 2 других главных совета.
→ ВОСПРИНИМАТЬ ЧЕЛОВЕКА ЦЕЛЬНЫМ
→ Что у меня в личном
→ "Мы с моим миром идем за игрушкой, заодно и на карусели покатаемся" (Зеланд)
→ Как я музыкой помогаю работе
→ Предлагаю жить отрезком "сегодняшний день"
→ Привычка жить мимо реальности
→ "НЕ ОГЛЯДЫВАЙСЯ - ОКАМЕНЕЕШЬ"
→ Запись нашего совместного эфира с Арменом Петросяном. О продуктивности, энергии, как успевать больше, фрирайтинге, смысле жизни
→ МОИ ТОП 5 СПОСОБОВ, которые помогут вам поднять продуктивность, эффективность
→ "Я ВСЕГДА В ПОРЯДКЕ"
→ Каждый день, как день рождения
Отбирала по количеству реакций и пересылок.
#лучшиепостыканала
🔥16👍5❤2
Как слон в посудной лавке
Человек, когда других не видит, - как слон, топчется по ним, и по их чувствам, эмоциям.
- То стройность обсудит и толстых осудит с полным человеком.
- То все о себе, о себе любимом, не замечая, что другой хочет о чем-то другом поговорить, или ему не интересно.
- То о негативном, хотя собеседник кривится.
- То про детей подробно с бездетной подругой.
- То с тем, кто ему много дал, вспомнить про какой-нибудь негатив (А что, молчать, что ли? Ему полезно же. Мне есть, что сказать. Ну и пусть у человека настроение испорчено, да я даже и не заметил. А если я не заметил = ничего и не было)
Я тоже раньше была, как слон в посудной лавке ))
Сейчас, конечно, уже все совсем иначе в голове, когда ВИДИШЬ людей.
А раньше видела только себя, других в упор не замечала.
Все можно изменить ) Тут, со мной, например )
@gettingclose
Человек, когда других не видит, - как слон, топчется по ним, и по их чувствам, эмоциям.
- То стройность обсудит и толстых осудит с полным человеком.
- То все о себе, о себе любимом, не замечая, что другой хочет о чем-то другом поговорить, или ему не интересно.
- То о негативном, хотя собеседник кривится.
- То про детей подробно с бездетной подругой.
- То с тем, кто ему много дал, вспомнить про какой-нибудь негатив (А что, молчать, что ли? Ему полезно же. Мне есть, что сказать. Ну и пусть у человека настроение испорчено, да я даже и не заметил. А если я не заметил = ничего и не было)
Я тоже раньше была, как слон в посудной лавке ))
Сейчас, конечно, уже все совсем иначе в голове, когда ВИДИШЬ людей.
А раньше видела только себя, других в упор не замечала.
Все можно изменить ) Тут, со мной, например )
@gettingclose
🔥36👍11❤3🥰2💯2
ОДИН КАЙФ СМЕНЯЕТ ДРУГОЙ
Сегодня каталась по делам с плеером в ушах, была особенно хорошая подборка любимых и свежих песен. И я словила тот самый момент:
Когда одна песня так нравится, что я хотела бы ее послушать еще раз.
Но тут раз - включается следующая. И я такая: "О, а эта тоже равнозначно крутая, да, пусть будет эта!"
Потом снова - "Я хочу, чтобы эта не кончалась". Но тут: "О, а новая снова даже в чем-то лучше, не буду перематывать обратно" )
Один кайф сменяет другой.
Везде "чуть меньше, чем хочется", когда не приелось и остается желание вернуться к нему. Ты хочешь, чтобы старый цикл длился и длился, но при этом и новый слишком хорош, чтобы его не впустить прямо сейчас.
Такое вот ощущение от жизни, проживание дня и я рекомендую себе настраивать.
- Один цикл жизни сменяет другой. В прошлом было классно, но и в новом круто!
- Утро, обед, вечер, ночь сменяют друг друга, и везде "Обожаю свое утро, обожаю свой день, как хорошо, что уже наступил вечер, обожаю ложиться спать и ночь".
- Одно общение с человеком сменяет другое, тоже приятное и интересное.
- Или общение сменяет не менее приятную тишину.
- Один интересный проект на работе своевременно сменяет другой.
И так далее.
Если не можешь себе этого позволить - это дорабатывается, пусть за несколько лет, пусть сложно, но реально практически в любой ситуации, за редким исключением.
Ну и жизнь любит сильных, зрелых, легких и счастливых людей, сама подкидывает такой вот новый кайф пачками, регулярно.
В Мастерской есть все эти уроки, про "Обожаю свой день" и затачивание. Про долгосрочные цепочки - как внедрить в жизнь крупное изменение, которое пока никак не получалось. И многое другое - практично и применимо к реальной жизни.
Сегодня каталась по делам с плеером в ушах, была особенно хорошая подборка любимых и свежих песен. И я словила тот самый момент:
Когда одна песня так нравится, что я хотела бы ее послушать еще раз.
Но тут раз - включается следующая. И я такая: "О, а эта тоже равнозначно крутая, да, пусть будет эта!"
Потом снова - "Я хочу, чтобы эта не кончалась". Но тут: "О, а новая снова даже в чем-то лучше, не буду перематывать обратно" )
Один кайф сменяет другой.
Везде "чуть меньше, чем хочется", когда не приелось и остается желание вернуться к нему. Ты хочешь, чтобы старый цикл длился и длился, но при этом и новый слишком хорош, чтобы его не впустить прямо сейчас.
Такое вот ощущение от жизни, проживание дня и я рекомендую себе настраивать.
- Один цикл жизни сменяет другой. В прошлом было классно, но и в новом круто!
- Утро, обед, вечер, ночь сменяют друг друга, и везде "Обожаю свое утро, обожаю свой день, как хорошо, что уже наступил вечер, обожаю ложиться спать и ночь".
- Одно общение с человеком сменяет другое, тоже приятное и интересное.
- Или общение сменяет не менее приятную тишину.
- Один интересный проект на работе своевременно сменяет другой.
И так далее.
Если не можешь себе этого позволить - это дорабатывается, пусть за несколько лет, пусть сложно, но реально практически в любой ситуации, за редким исключением.
Ну и жизнь любит сильных, зрелых, легких и счастливых людей, сама подкидывает такой вот новый кайф пачками, регулярно.
В Мастерской есть все эти уроки, про "Обожаю свой день" и затачивание. Про долгосрочные цепочки - как внедрить в жизнь крупное изменение, которое пока никак не получалось. И многое другое - практично и применимо к реальной жизни.
🔥28👍13❤9
ПРОСТО СКОЛЬЗИ
Одна из любимых цитат:
"Когда у меня будет ребёнок, я скажу ему:
Просто скользи. Вот доска, вот волна и больше ничего...Размер доски всегда будет уменьшаться, когда увеличивается волна, но ты продолжай скользить. И только так ты станешь мастером. Мастером своей жизни. Это единственное твоё мастерство - просто скользить между историями, препятствиями, людьми, моментами временем. Утончай и ювелирно шлифуй навыки скольжения и на этом, пожалуй, все... Ну и руки перед едой мыть..."
(С) Алина Герман
Одна из любимых цитат:
"Когда у меня будет ребёнок, я скажу ему:
Просто скользи. Вот доска, вот волна и больше ничего...Размер доски всегда будет уменьшаться, когда увеличивается волна, но ты продолжай скользить. И только так ты станешь мастером. Мастером своей жизни. Это единственное твоё мастерство - просто скользить между историями, препятствиями, людьми, моментами временем. Утончай и ювелирно шлифуй навыки скольжения и на этом, пожалуй, все... Ну и руки перед едой мыть..."
(С) Алина Герман
🔥62❤11👏7👍3
ТЕРПЕНИЕ НУЖНО В ДРУГОМ.
⠀
Люди терпят:
⠀
- свое сопротивление на свое же (и внешнее) давление,
- свое раздражение,
- прокрастинацию,
- тревогу и страхи по поводу того, что все плохо в базовых сферах жини,
- свою агрессию,
- апатию и нежелание продолжать жить такой жизнью
- злющего внутреннего судью, чувство вины перед собой
- и так далее.
⠀
Вместо того, чтобы:
Потерпеть некоторый страх, неудобство, когда внедряют свои новые навыки, незнакомые привычки.
Потерпеть, когда делают сложные дела, ведущие их по долгосрочному плану к мечтам, к увеличению свобод и изменению жизни к лучшему.
Потерпеть свои трудные "Надо" внутри своих настоящих "Хочу".
⠀
Совсем другое нужно терпеть (не постоянно, а время от времени) в этой жизни! )
А лучше вообще научиться относиться ко всему, как к интересным вызовам и к игре. Но для этого нужно стать сильнее, как личность.
Большинство не осознают, что можно иначе. Что они ПРЯМО СЕЙЧАС много всего терпят, и не того!
И не готовы терпеть другое. Есть такой глюк, что якобы можно этого избежать, если подождать, то и не надо будет.
Поэтому и нет изменений.
@gettingclose
⠀
Люди терпят:
⠀
- свое сопротивление на свое же (и внешнее) давление,
- свое раздражение,
- прокрастинацию,
- тревогу и страхи по поводу того, что все плохо в базовых сферах жини,
- свою агрессию,
- апатию и нежелание продолжать жить такой жизнью
- злющего внутреннего судью, чувство вины перед собой
- и так далее.
⠀
Вместо того, чтобы:
Потерпеть некоторый страх, неудобство, когда внедряют свои новые навыки, незнакомые привычки.
Потерпеть, когда делают сложные дела, ведущие их по долгосрочному плану к мечтам, к увеличению свобод и изменению жизни к лучшему.
Потерпеть свои трудные "Надо" внутри своих настоящих "Хочу".
⠀
Совсем другое нужно терпеть (не постоянно, а время от времени) в этой жизни! )
А лучше вообще научиться относиться ко всему, как к интересным вызовам и к игре. Но для этого нужно стать сильнее, как личность.
Большинство не осознают, что можно иначе. Что они ПРЯМО СЕЙЧАС много всего терпят, и не того!
И не готовы терпеть другое. Есть такой глюк, что якобы можно этого избежать, если подождать, то и не надо будет.
Поэтому и нет изменений.
@gettingclose
🔥47💯6❤2👍2
"ВСЕ ПРОХОДИТ, И ЭТО ПРОЙДЕТ"
Многие пытаются использовать фразу с кольца Соломона "Все проходит, и это пройдет" для того, чтобы торопить время... Для гонки за счастьем или идеальной жизнью, белой полосой. Чтобы напомнить себе, что сейчас мне не очень, но это пройдет, будет лучше.
Я предлагаю использовать ее для того, чтобы время затормозить.
Все проходит, и это пройдет - жизнь короткая.
Слишком быстро все заканчивается - месяц, день, вечер, утро, отношения, встреча, поездка, проект, детство детей, здоровье там или тут. Многие циклы в таком виде просто не повторятся. ПРЯМО СЕЙЧАС - идет драгоценный день твоей жизни. Наслаждайся каждым моментом. Нам очень много дано в каждый миг. Как бы там ни было.
Только дураки торопят время.
@gettingclose
Многие пытаются использовать фразу с кольца Соломона "Все проходит, и это пройдет" для того, чтобы торопить время... Для гонки за счастьем или идеальной жизнью, белой полосой. Чтобы напомнить себе, что сейчас мне не очень, но это пройдет, будет лучше.
Я предлагаю использовать ее для того, чтобы время затормозить.
Все проходит, и это пройдет - жизнь короткая.
Слишком быстро все заканчивается - месяц, день, вечер, утро, отношения, встреча, поездка, проект, детство детей, здоровье там или тут. Многие циклы в таком виде просто не повторятся. ПРЯМО СЕЙЧАС - идет драгоценный день твоей жизни. Наслаждайся каждым моментом. Нам очень много дано в каждый миг. Как бы там ни было.
Только дураки торопят время.
@gettingclose
🔥62❤16👍15
ТЕПЛОТА ВМЕСТО ВОЙНЫ
Ссора, претензия, самоутверждение и даже спор по существу - маленькая война. Мы воюем целыми днями тут и там.
Что изменить:
Теплота, улыбка, юмор вместо скептической или недовольной гримасы.
Вежливый вопрос вместо претензии.
Твое внутреннее РАССЛАБЛЕНИЕ вместо напряжения.
Интерес и вера вместо обесценивания. Сказать: "Ты большой молодец! Я в тебя очень верю. Восхищаюсь, как ты это делаешь. Расскажи подробнее, как?" (в том числе самому себе).
Поддержка вместо критики (ну если только человек не делает что-то глупое и опасное).
Щедрость вместо жадности (например, щедрость на добрые слова, комплименты. Но без желания получить что-то взамен за это - например, расположение человека и его вклады).
Вместо злости, что человек отличается, и поступает как-то не так, как ты считаешь нужным, - "это не мое дело".
Промолчать там, где ты всегда бы начал спорить. Переставать ввязываться в соцсетях в левые разговоры и переставать комментировать с негативным, ехидным, обесценивающим окрасом.
Убирать у себя желание встать сверху над человеком, самоутвердиться, найти его недостатки, дыры, пробелы, подметить точки зрения "хуже" твоей.
Похвалить, подметить хорошее там, где раньше не замечал ничего хорошего.
Поддерживать друга и незнакомого. Дарить приятные эмоции после общения.
Самому извиниться там, где другой человек недостаточно внимателен, - например, попросить прощения, что ты не предусмотрел чего-то заранее.
Достойное поведение вместо некрасивого.
Проще. Вежливее. Спокойнее. С улыбкой. С теплотой.
Отрабатывать НОВЫЕ НАВЫКИ. Тренироваться. Снова и снова. Расслаблять свою внутреннюю пружину, своего внутреннего "самого умного человека".
Обрывать себя, когда хочется поступить, как раньше.
Выгод очень много. Про них можно писать отдельную большую статью.
Хотя есть и нюансы. Не всегда так получается, при всем желании.
И не всегда так нужно (в зависимых отношениях все сильно перекошено или просто не та ситуация). Это просто общий ориентир.
@gettingclose
Ссора, претензия, самоутверждение и даже спор по существу - маленькая война. Мы воюем целыми днями тут и там.
Что изменить:
Теплота, улыбка, юмор вместо скептической или недовольной гримасы.
Вежливый вопрос вместо претензии.
Твое внутреннее РАССЛАБЛЕНИЕ вместо напряжения.
Интерес и вера вместо обесценивания. Сказать: "Ты большой молодец! Я в тебя очень верю. Восхищаюсь, как ты это делаешь. Расскажи подробнее, как?" (в том числе самому себе).
Поддержка вместо критики (ну если только человек не делает что-то глупое и опасное).
Щедрость вместо жадности (например, щедрость на добрые слова, комплименты. Но без желания получить что-то взамен за это - например, расположение человека и его вклады).
Вместо злости, что человек отличается, и поступает как-то не так, как ты считаешь нужным, - "это не мое дело".
Промолчать там, где ты всегда бы начал спорить. Переставать ввязываться в соцсетях в левые разговоры и переставать комментировать с негативным, ехидным, обесценивающим окрасом.
Убирать у себя желание встать сверху над человеком, самоутвердиться, найти его недостатки, дыры, пробелы, подметить точки зрения "хуже" твоей.
Похвалить, подметить хорошее там, где раньше не замечал ничего хорошего.
Поддерживать друга и незнакомого. Дарить приятные эмоции после общения.
Самому извиниться там, где другой человек недостаточно внимателен, - например, попросить прощения, что ты не предусмотрел чего-то заранее.
Достойное поведение вместо некрасивого.
Проще. Вежливее. Спокойнее. С улыбкой. С теплотой.
Отрабатывать НОВЫЕ НАВЫКИ. Тренироваться. Снова и снова. Расслаблять свою внутреннюю пружину, своего внутреннего "самого умного человека".
Обрывать себя, когда хочется поступить, как раньше.
Выгод очень много. Про них можно писать отдельную большую статью.
Хотя есть и нюансы. Не всегда так получается, при всем желании.
И не всегда так нужно (в зависимых отношениях все сильно перекошено или просто не та ситуация). Это просто общий ориентир.
@gettingclose
❤41👍12🔥6👏2
Подборка статей Эволюции про ссоры, споры, дискуссии, истерики, вынос мозга, границы.
Если вы еще не читали этих статей, то ваш мир перевернется.
"Правильная ссора" - https://evo-lutio.livejournal.com/345927.html
"Как правильно ссориться?" - https://evo-lutio.livejournal.com/141637.html
"Алгоритм против выноса мозга" - https://evo-lutio.livejournal.com/283917.html
"Молчание - золото" - https://evo-lutio.livejournal.com/417816.html
"Или-или" - https://evo-lutio.livejournal.com/68850.html
"Не просить и не спорить" - https://evo-lutio.livejournal.com/362913.html
"Споры" - https://evo-lutio.livejournal.com/568042.html
"Маленькая война" - https://evo-lutio.livejournal.com/228489.html
"Разборки" - https://evo-lutio.livejournal.com/699997.html
"Правда-матка" - https://evo-lutio.livejournal.com/265402.html
"Истерики" - https://evo-lutio.livejournal.com/529402.html
"Истерички" - https://evo-lutio.livejournal.com/146524.html
"Укрощение истеричек" - https://evo-lutio.livejournal.com/447844.html
"Как избавиться от истеричности?" - https://evo-lutio.livejournal.com/148615.html
"Спор - это маленькая война.
Даже самые полезные и самые конструктивные дискуссии: научные, к примеру, которые ведутся по строгим правилам, это все-таки оппозиция, а своих оппонентов ученые если и любят, то примерно так же как боксер любит своего противника: обнимает тепло после боя, но рад, если удалось в нокаут его отправить. И оппозиция, и борьба бывают важны и полезны, для выхода из кризиса и перехода на другой уровень, но нужно очень хорошо понимать, что это такое. Это - конфронтация.
Чем мягче спор, чем больше он похож на простую беседу со взаимным уважением позиций друг друга, тем меньше конфронтация (но все равно конфронтация).
Чем жестче спор, чем больше он похож на схватку, тем больше конфронтация (и это уже война).
Тема про дефолты и скалки не будет никогда понята, если не станет очевидным, что спор - это и есть скалка.
Спорить с человеком - это значит брать в руки скалку и убеждать его в своей правоте.
Чем лучше выстроены границы в ваших отношениях, тем меньше у вас споров с партнером."
(С) Эволюция
"Не правы те, кто думают, что ссор в отношениях нужно избегать любым путем.
Избегая ссор "любым путем" вы теряете самоуважение и копите напряжение, тем самым роете глубокую яму для будущего дисбаланса или дефолта. Бесконечно уступать, соглашаться, идти на поводу - ни к чему хорошему не приводит. Вы либо уйдете в минус, под плинтус, либо возненавидите партнера постепенно.
Конфликт возникает из-за столкновения интересов и, избегая ссор, вы препятствуете разрешению конфликта. Вы либо уступаете свою территорию, чтобы не переживать стресс, либо делаете вид, что никакого конфликта нет. В первом случае вы теряете себя, во втором усиливаете и выращиваете конфликт под иллюзией, что все отлично.
Поэтому 1 закон правильной ссоры такой: иногда ссора - это наилучший выход из конфликта.
Бояться ссор не нужно, нужно просто научиться ссориться правильно.
В случае правильной, экологичной ссоры вы не только ничего не теряете, но и улучшаете свою позицию в отношениях, увеличиваете свою значимость для партнера."
(С) Эволюция
@gettingclose
Если вы еще не читали этих статей, то ваш мир перевернется.
"Правильная ссора" - https://evo-lutio.livejournal.com/345927.html
"Как правильно ссориться?" - https://evo-lutio.livejournal.com/141637.html
"Алгоритм против выноса мозга" - https://evo-lutio.livejournal.com/283917.html
"Молчание - золото" - https://evo-lutio.livejournal.com/417816.html
"Или-или" - https://evo-lutio.livejournal.com/68850.html
"Не просить и не спорить" - https://evo-lutio.livejournal.com/362913.html
"Споры" - https://evo-lutio.livejournal.com/568042.html
"Маленькая война" - https://evo-lutio.livejournal.com/228489.html
"Разборки" - https://evo-lutio.livejournal.com/699997.html
"Правда-матка" - https://evo-lutio.livejournal.com/265402.html
"Истерики" - https://evo-lutio.livejournal.com/529402.html
"Истерички" - https://evo-lutio.livejournal.com/146524.html
"Укрощение истеричек" - https://evo-lutio.livejournal.com/447844.html
"Как избавиться от истеричности?" - https://evo-lutio.livejournal.com/148615.html
"Спор - это маленькая война.
Даже самые полезные и самые конструктивные дискуссии: научные, к примеру, которые ведутся по строгим правилам, это все-таки оппозиция, а своих оппонентов ученые если и любят, то примерно так же как боксер любит своего противника: обнимает тепло после боя, но рад, если удалось в нокаут его отправить. И оппозиция, и борьба бывают важны и полезны, для выхода из кризиса и перехода на другой уровень, но нужно очень хорошо понимать, что это такое. Это - конфронтация.
Чем мягче спор, чем больше он похож на простую беседу со взаимным уважением позиций друг друга, тем меньше конфронтация (но все равно конфронтация).
Чем жестче спор, чем больше он похож на схватку, тем больше конфронтация (и это уже война).
Тема про дефолты и скалки не будет никогда понята, если не станет очевидным, что спор - это и есть скалка.
Спорить с человеком - это значит брать в руки скалку и убеждать его в своей правоте.
Чем лучше выстроены границы в ваших отношениях, тем меньше у вас споров с партнером."
(С) Эволюция
"Не правы те, кто думают, что ссор в отношениях нужно избегать любым путем.
Избегая ссор "любым путем" вы теряете самоуважение и копите напряжение, тем самым роете глубокую яму для будущего дисбаланса или дефолта. Бесконечно уступать, соглашаться, идти на поводу - ни к чему хорошему не приводит. Вы либо уйдете в минус, под плинтус, либо возненавидите партнера постепенно.
Конфликт возникает из-за столкновения интересов и, избегая ссор, вы препятствуете разрешению конфликта. Вы либо уступаете свою территорию, чтобы не переживать стресс, либо делаете вид, что никакого конфликта нет. В первом случае вы теряете себя, во втором усиливаете и выращиваете конфликт под иллюзией, что все отлично.
Поэтому 1 закон правильной ссоры такой: иногда ссора - это наилучший выход из конфликта.
Бояться ссор не нужно, нужно просто научиться ссориться правильно.
В случае правильной, экологичной ссоры вы не только ничего не теряете, но и улучшаете свою позицию в отношениях, увеличиваете свою значимость для партнера."
(С) Эволюция
@gettingclose
🔥23👍11❤2🤔2😐1
"В этом мире есть все варианты - иди и возьми.
Когда мы идем в киоск за газетой, мы ни о чем не переживаем, просто берем её, потому что она там есть.
Выбирай то, что нужно тебе, не борись со злом, а просто пройди мимо.."
(С) Вадим Зеланд
Все желаемое будет достигаться гораздо вероятнее и ровнее, если "идти к своим целям, как мы ходим в киоск за газетой".
О чем это - про спокойное знание, что мне это нужно, я ИДУ И БЕРУ именно это, в своей жизни. Про отсутствие завышенной важности, и всех перекосов, которые она рождает. Про формирование чистого намерения. Про "нет закона - нет наказания". Если ты считаешь, что тебе в твоей жизни так можно - значит можно )
@gettingclose
Когда мы идем в киоск за газетой, мы ни о чем не переживаем, просто берем её, потому что она там есть.
Выбирай то, что нужно тебе, не борись со злом, а просто пройди мимо.."
(С) Вадим Зеланд
Все желаемое будет достигаться гораздо вероятнее и ровнее, если "идти к своим целям, как мы ходим в киоск за газетой".
О чем это - про спокойное знание, что мне это нужно, я ИДУ И БЕРУ именно это, в своей жизни. Про отсутствие завышенной важности, и всех перекосов, которые она рождает. Про формирование чистого намерения. Про "нет закона - нет наказания". Если ты считаешь, что тебе в твоей жизни так можно - значит можно )
@gettingclose
🔥37👍8❤2
Я снова поехала в Таиланд сегодня, снова отпуск ) И да, новый жизненный этап.
В канале писать продолжать буду, конечно, во всех текущих проектах буду.
Мне вообще сложно понять, как многие авторы выпадают на недели и месяцы. Ничем не хочется поделиться с аудиторией? Нечего сказать? Контент-план и ни шага в сторону? )
Книга бумажная "Недодали" скоро выйдет. Просингализирую )
Просто новое ставлю на паузу. Аудио книги "Недодали", ее перевод на английский, книга про спасательство в отношениях, задуманная практик-группа "Опора на себя" поток 2, ряд других проектов - вот это позже. Пока где-то на месяц точно откладываю.
В общем, не теряйте. Но я тут )
P.S.
Есть хороший переводчик на английский? Перебрала многих уже, мне нужен прямо очень хороший по уровню, чтобы книгу перевести (с концепциями, которые сложно наложить на другой язык), и чтобы нейтивам было все гладко на слух. Пока не нашла такого. Поделитесь, пожалуйста )
В канале писать продолжать буду, конечно, во всех текущих проектах буду.
Мне вообще сложно понять, как многие авторы выпадают на недели и месяцы. Ничем не хочется поделиться с аудиторией? Нечего сказать? Контент-план и ни шага в сторону? )
Книга бумажная "Недодали" скоро выйдет. Просингализирую )
Просто новое ставлю на паузу. Аудио книги "Недодали", ее перевод на английский, книга про спасательство в отношениях, задуманная практик-группа "Опора на себя" поток 2, ряд других проектов - вот это позже. Пока где-то на месяц точно откладываю.
В общем, не теряйте. Но я тут )
P.S.
Есть хороший переводчик на английский? Перебрала многих уже, мне нужен прямо очень хороший по уровню, чтобы книгу перевести (с концепциями, которые сложно наложить на другой язык), и чтобы нейтивам было все гладко на слух. Пока не нашла такого. Поделитесь, пожалуйста )
❤35👍5
"Когда вы разрешите всему быть таким, как оно есть, вы увидите, как исчезает идея того, что у вас есть проблема".
Адьяшанти
Зацепилась за эту строчку с утра.. кручу-верчу в голове, как ее можно закрепить для себя и еще почетче использовать, как концепцию ) Хорошая.
Еще можно соединить с тотально жить отрезком "сегодняшний день" и моим мемчиком "А что, если проблема - это не проблема" )
@gettingclose
Адьяшанти
Зацепилась за эту строчку с утра.. кручу-верчу в голове, как ее можно закрепить для себя и еще почетче использовать, как концепцию ) Хорошая.
Еще можно соединить с тотально жить отрезком "сегодняшний день" и моим мемчиком "А что, если проблема - это не проблема" )
@gettingclose
🔥18❤7👍5👏1
Если добавить сюда Зеланда, тот тут "маятники" в его понимании (общественные стандарты и программы) часто говорят нам:
"У тебя проблема!!"
Когда мало того, что проблемы нет, так у тебя еще и часто все отлично, если фокус на "Огого, сколько мне дали" вместо "недодали" и "все не так".
Или проблема - не проблема, а просто задачка. Или вообще подвесить ее надо, пусть висит, не важно, потом разберешься. Или не проблема, а просто такая вот ситуация, такие вот обстоятельства, в которых и надо расслабиться и наслаждаться жизнью, как возможно. Или это во многом почему-то к лучшему.
Или просто вот ДА, ОНО ТАКОЕ, КАКОЕ ЕСТЬ. Другого нет ) Альтернативных миров нет и не предвидится, где тебя ждут, и где все так же, но лучше.
@gettingclose
"У тебя проблема!!"
Когда мало того, что проблемы нет, так у тебя еще и часто все отлично, если фокус на "Огого, сколько мне дали" вместо "недодали" и "все не так".
Или проблема - не проблема, а просто задачка. Или вообще подвесить ее надо, пусть висит, не важно, потом разберешься. Или не проблема, а просто такая вот ситуация, такие вот обстоятельства, в которых и надо расслабиться и наслаждаться жизнью, как возможно. Или это во многом почему-то к лучшему.
Или просто вот ДА, ОНО ТАКОЕ, КАКОЕ ЕСТЬ. Другого нет ) Альтернативных миров нет и не предвидится, где тебя ждут, и где все так же, но лучше.
@gettingclose
🔥28❤6👍2