Этот мем я придумала когда-то ) И сегодня он мне очень в тему.

- Мы реально часто либо избыточное значение чему-то придаем, а это просто задачка.
- Либо думаем, что все слишком сложно, а оно проще.
- Либо думаем, что это плохое, а это хорошее.

ГЛУБИНА

Очень привлекательно, когда у человека есть глубина, и при этом многое не выдается наружу. Но ты видишь, что там много.

Это и про "спрятать умище", искренне не считать, что у тебя что-то необыкновенное (хотя другому может так не казаться).

И про насыщенность жизни - когда для тебя действительно норма, когда у тебя много всего.

Это и про то, что ты не проговариваешь другим любую мелочь, которая у тебя происходит.

И про емкость человека. Быстрое переключение.

Будет глубина - будет легко и интересно жить. Но это "змея, кусающая себя за хвост" - одно рождает другое. Насыщенная и интересная жизнь (которая сама себя не построит) рождает глубину, и наоборот.

Глубина + легкость. Независимость + щедрость. Сила + теплота. Закрытость от ненужного + общая открытость. Это все те характеристики, которые я отношу к сильному человеку.

"Как выглядит схема влияния полученной информации на энергию:

Теория – Деятельность – Обстоятельства – Эмоции – Энергия.

Теория может быть стимулом для изменения деятельности.
Новая деятельность меняет обстоятельства.
Измененные обстоятельства влияют на эмоции.
Эмоции влияют на энергию".

(С) Эволюция

"Целься в Луну. Даже если промахнешься - окажешься среди звезд".

Этот принцип мне очень сильно помогал и помогает по жизни. Еще лет 9 назад у меня появились 2 Луны - "Зеленая школа на Бали" для ребенка и "На пенсию в 45". Писала о них и об этом принципе тут.

Даже не знаю, что бы сейчас было, если бы я не целилась в Луну все это время.


Тексты - Анна Ященко
Иллюстрации - Стас Капустин
@ohthishappyliferu

С добрым утром ))

ИДИ НА СВОЙ СТРАХ

Много лет терпеть не могла эту фразу. Напрягала ) Хотелось вроде как как-то без страхов жить.

Но когда проанализировала все то, что происходило у меня в жизни, получше рассмотрела спокойно - да, все лучшее всегда со страхом.

Переезд на Бали 14 лет назад - со страхом.
Первые платные курсы и учить взрослых людей быть счастливыми, запуск Мастерской - конечно, страшно.
Видео снимать - страшно.
Чувства - тоже страшно.
Серьезные изменения жизни - страшно.
Замахнуться на что-то новое, на уровень выше - всегда страшно.

Но как иначе ты там окажешься?

Рост свободы - почти всегда рост ответственности за свои поступки, новый уровень и страх.

Поэтому, банально, да. Но именно так все и работает.

Многие с возрастом консервируются в своих страхах и не пытаются что-то изменить. Страшно от самого страха, да и неохота, напряжно.

А кто-то, наоборот, включает концепцию "Жизнь короткая" и идет "вразнос", делает все, чего раньше боялся.

Страхи бывают разные. Во многие, конечно, можно и не идти. Но если это страх внутри твоего глобального "Хочу" - или идешь, или пожалеешь.

А в Мастерской, например, прямо сейчас одна отважная женщина преодолевает свою клаустрофобию. Потому что хочет жить без нее, хочет больше свободы и жить без этого диагноза. И скоро, наверняка, это у нее получится.

Так что идите на страхи - там россыпи богатств )

Чего важного для вашей жизни боитесь сейчас? )

@gettingclose

В вопросе "счастлив каждый день":

- Покупки не решают.
- Разовое достижение каких-то целей тоже мало решает (если только не продвигает к нужной жизни)

Разовые штуки не делают тебя счастливым.

Нам нужна биохимия - разные гормоны счастья КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это все создается настраивается.

Решают:

1) Чем занят твой день и твоя жизнь - это "Да, черт возьми!", "Да" или больше "Нет"? Заряжает, радует, дает силу, удовлетворяет?

2) Как настроены твои блоки дня - приятное утро, эффективный день, приятный обед, хороший вечер. Есть ли у тебя ощущение "Обожаю каждую часть своего дня"? Если нет - вот тут очень много чего можно и нужно докрутить.

3) Сколько и какой у тебя позитивной обратной связи на твои действия от мира, людей.

4) Видишь ли ты больше "Огого, сколько мне дали" во всем или скорее "Недодали".

@gettingclose

Прислали в отзыве на книгу "Недодали" сейчас:

"Местами книга кажется черно-белой, мол, есть хорошие «взрослые» и тем, кому недодали – инфантильные и эгоцентричные товарищи.

Проблема в том, что незрелый человек может конечно поиграть в зрелого (кто был на разных тренингах в нулевых, прекрасно понимает, о чем речь), но по сути им так и не стать, хотя это и облегчит его жизнь. Автор как психолог наверняка понимает, что если человеку в детстве действительно недодали (внимания, тепла, любви, принятия), то сам себе он этого дать не сможет"

Мне там неудобно отвечать в Литресе, но хотелось бы эти моменты тут обсудить:

Конечно, я сделала 2 крайности, чтобы увидеть проявления. И, конечно, человек может жить на 80% вполне отлично и зрело, но какие-то проявления незрелости могут ему сильно мешать, а он будет, как меж трех сосен ходить, и не видеть. Именно поэтому нужно навести резкость и показать крайности, чтобы увидел. Так больше шансов, осознать, что вот оно, то, что у тебя.

И нет, я совсем не согласна, что "если человеку в детстве недодали", то он сам себе этого дать не сможет )

Мне недодали в детстве и юности внимания к тому, что у меня происходило на душе и в жизни. Поэтому у меня было много всякого, страданий на пустом месте, нагнетаний и драматизации, та самая "черная дыра", и алкоголь, разные сложные влюбленности, созависимость и многое другое. Но если есть нормальная теория, это убирается.

Самому себе додать можно )) Плюс получать от близких людей, друзей, мира. А также начать получать много радости от того, что САМ даешь. Об этом тоже в книге было. Незрелому, сколько ни дай - мало. Зрелому ничего не нужно, ему отлично, он еще и сам хочет дать тут и там. Такой вот фокус-покус, перещелкивание в другой режим.

А от прошлого и тех, кто недодал, просто отстать ) Да, было как было, такова Жизнь, она часто такая, сложная, да. И нет такого, что всем "положена" идеальная жизнь, но не выдали, поэтому у тебя все плохо. У большинства так. Тебе еще повезло! И если тебе мало дали чего-то там, это не значит, что родители и жизнь тебе в принципе мало дали. Смести фокус, увидишь, как много дали и тех, кому вот реально недодали, очень сильно. И то, некоторые умудряются стать зрелыми даже из тяжелых ситуаций, сами затягивают свою черную дыру, и хорошо себя чувствуют.

Именно в этом одна из главных настроек незрелого человека - "Мне была положена идеальная жизнь, но не дали, и я буду страдать всю жизнь, потому что а как еще? Забыть что ли об этом факте?". Об нее он спотыкается тут и там. Системная ошибка. И ходит, годами порабатывает эту травму.

Нет, понятно, что тяжело, и даже во многих серьезных случаях это действительно травма. Но при этом часто люди придумывают что-то трагическое там, где были вполне любящие родители, и вообще у тебя все отлично (как минимум, обыкновенно, и ты в порядке)!

Черная дыра заполняется зрелостью и благодарностью.

Понятно, что зрелым быстро не стать, это квест на 5-8 лет в среднем, с упорной проработкой, искренним и честным желанием увидеть свои косяки. А поначалу иногда да, ощущается, как игра в зрелого - ну нормально. Это уже "прыжки в нужное состояние" и хорошие попытки.

У меня есть четкое правило.

Если энергия выделена (есть готовность выполнить и желание попробовать одновременно) - надо идти и делать.

Пусть даже слегка-слегка, но выделена, пусть тебе сложно, не представляешь, как провернешь, но выделена - делай ) И все сложится правильно.

Тексты - Анна Ященко
Иллюстрации - Стас Капустин.
@ohthishappyliferu

Австралийская медсестра Бронни Вэр написала книгу, о чем жалеют люди при смерти.⁠⁠

А помните эту тему?

Главные сожаления у пожилых людей при смерти:

Сожаление 1.
Не хватило отваги жить по-своему, а не так, как от меня ждали другие

Оглядываясь назад, люди понимали, что в жизни не осуществили и половины из того, о чем мечтали. Потому что всегда находились дела, которые они должны были сделать для кого-то или чего-то.

Сожаление 2:
Я слишком много работал

Даже эксцентричный британский миллиардер Ричард Брэнсон (помимо своего состояния, известный попытками побить всевозможные рекорды) говорил: «Никто еще на смертном одре не жалел о том, что слишком мало времени проводил в офисе». И Бронни пишет, что каждый мужчина, который прошел через ее заботливые руки, жалел о слишком большом количестве времени, потраченном на работу. Переживал, что пропустил, как росли дети, и что мало проводил времени с женой и родителями. А еще о том, что не подумал: если упростить образ жизни, то и вкалывать столько не нужно. Зато появилось бы время для жизни.

Сожаление 3:
Не решался выражать свои чувства

Кто-то подавлял эмоции, чтобы не портить отношения с родными, кто-то молчал, чтобы сохранить отношения с окружающими, кто-то не сказал вовремя о своей любви, но до конца жизни жалел об этом. Если бы мы не боялись говорить прямо, что думаем, сетует в книге Бронни, могли бы выводить взаимоотношения с окружающими на более высокий уровень. Ну или эти люди исчезали бы из нашей жизни. В любом случае мы в выигрыше.

Сожаление 4:
Проводил мало времени с друзьями

О своих старых товарищах говорил каждый умирающий, мол, надо было находить время в своем графике на встречи и общение. Вообще на пороге ухода в мир иной статус и деньги никого, как оказалось, не волнуют. Все говорят об отношениях с близкими и дорогими.

Сожаление 5:
Не позволил себе быть счастливым

Бронни делает такой вывод: мы не понимаем, что счастье не падает с неба, это - наш выбор. И чтобы найти это состояние, нужно выпрыгнуть из своей зоны комфорта. Страх перемен же заставляет нас внушать себе и другим, что мы довольны своей жизнью. И только перед смертью мнение посторонних людей перестает иметь смысл.

А что скажет ваша медсестра?

Мне с моей уже понятно )

@gettingclose

Не могу не поделиться ) Только что прислали )

Как же я люблю, когда в голове щелкает у людей, и жизни реально меняются.

👉 Книга "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"

Очень люблю смелость и смелых.

Смелые получают очень многое.

Многие люди боятся:

- Я недостаточно красива, чтобы делать блог, видео, делиться чем-то.
- Недостаточно умна, чтобы сменить профессию.
- Недостаточно смела, чтобы решиться на что-то.
- Недостаточно что-то еще.

Мне очень нравится солист группы Nothing but thieves. Если объективно - он довольно женственный, немного полный, красивым не назвать. Но он для меня завораживающе смелый.

Потому что при всем этом делает клипы, где смело выражает свои эмоции и себя, как хочет, как видит. И он получает признание, популярность, свободу творить и жить, как видит. Людям на самом деле интересна чисто текущая энергетика самовыражения без оглядок.

Кому интересно, тут, к примеру, можно клип выше глянуть

Я еще как-то писала про СВОИ игры и смелость выражать себя, как видишь.

Ведь опять же, жизнь короткая.

Когда еще ты будешь смелым И СОБОЙ - в 80 лет? Или когда?? )

Вообще, харизма во многом начинается с принятия себя, какой ты есть.

Принял. Ага, ну вот такой родился, ясно, принимаю исходные данные.
И начинаешь действовать и транслировать по полной, не зажимаясь и не боясь.

Те, кто откинут свои страхи - получат очень многое. Красота, к примеру, не является условием для успешности и для счастья.

Но да, это все рождается и прорабатывается только в пути. Только постепенный рост емкости и изменения. Только 100 раз повторить, пока станешь мастером. Только через пробы, в том числе провалы и даже местами стыд и боль - норма жизни.

Это игра. А в игре важен сам процесс и твоя увлеченность, внешность не сильно участвует (но прокачку имиджа никто не отменял )) ).

БЕРЕЖНЕЕ

К людям, к себе, к миру, к событиям и поступкам, к природе и потреблению.

Когда-то я сделала себе татуировку Gently ("бережно"). Прямо как-то сильно захотелось в тот период, и во многом она была навеяна этой цитатой Кастанеды и тем, как ведут себя люди по отношению друг к другу.

Помню, тогда много думала про лицемерие.

Когда одна знакомая, к примеру, выкладывала в соцсети фото счастливой семьи, а дома заставляла мужа уехать на заработки в Москву против его воли, бросив маленького ребенка и его любимую работу и всю счастливую для него жизнь.

Бывает, в паре просто "мочат" друг друга без какой-то веской причины, разрушают, истощают, делают больно - словами, требованиями, поступками. У меня тоже такое бывало.

И я поняла тогда, что хочу жить совсем по-другому.

"Быть недостижимым — значит бережно прикасаться к окружающему миру.
Съесть не пять перепелов, а одного.
Не калечить растения лишь для того, чтобы сделать жаровню.
Не подставляться без необходимости силе ветра.
Не пользоваться людьми, не выжимать из них все до последней капли, особенно из тех, кого любишь."

(С) Карлос Кастанеда

Концепции Кастанеды хороши. Но в большинстве своем они не дают четких инструментов, которые ты помнишь и не забываешь, не дают нужной теории, например, как именно научиться видеть другого отдельно, уважать его поступки и его интересы, запросы, его собственную волю на что-то в его жизни - и через это быть бережнее.

У Эволюции хорошие практичные темы про это про разделение границ, убрать пыточные орудия от людей - щипцы, скалки.

И прямо сейчас в Мастерской проходим именно те темы, которые про уважение, бережность, благодарность, убирать лишнее раздражение и невротизм - все, что нужно зрелому устойчивому человеку с гармоничными отношениями, миром в душе и счастливой жизнью. Все максимально практично для каждого дня.

вот люблю я свою Мастерскую )) в ней каждый день чудеса какие-нибудь творятся в жизнях )

Другая татуировка у меня значит "я могу все".

Была сделана после развода, давно, когда все было довольно сложно и непонятно.

Хотелось закрепиться теперь уже одной во Вьетнаме, с маленьким ребенком, нужно было поднять срочно доход в 2-3 раза, при том, что времени резко стало гораздо меньше на все.

Но не помню, чтобы это было сильно сложно. Вполне обычные задачи, параллельно - интересная жизнь.

Раньше нужно было смочь одно, теперь совсем другие вещи )

Суть не меняется - непросто, страшно местами, но все получается и все получится. И могу я гораздо больше. И все, что в своей голове вижу про свою дальнейшую жизнь - все это тоже могу ) Почему нет?? ))

В этом контексте часто вспоминаю "Определенную главную цель Брюса Ли", и как он относился к своей жизни, границам, которые мы сами себе ставим там и тут, и целям.