Сделала интервью со своим тренером ) Очень рекомендую к прочтению. Для своих 27 лет он прекрасно живет.

В разделе «Интервью» я собираю беседы с самыми интересными и приятными мне по энергетике людьми, из тех, кого я долгое время знаю лично (вживую или виртуально). С теми, кто, по моим ощущениям, действительно счастлив, честен с собой, наслаждается жизнью.

Алексея я лично знаю уже около года. Мы регулярно тренируемся здесь, в Муйне, во Вьетнаме, и ни разу я не видела его в плохом настроении, уставшим, или каким-то еще. Он всегда весел, бодр, мы много смеемся и разговариваем за жизнь — так я узнала про его принципы жизни и достижения, они меня удивили, зная его совсем молодой возраст.

Это лучший тренер за всю мою жизнь — и по легкой, очень приятной энергетике, и по подходу к занятиям, как он ставит упражнения. Когда я увидела его объявление, то интуитивно сразу согласилась, было не важно какие условия, и да, мне повезло. Очень рекомендую, у него есть онлайн-тренировки, бывают свободные места.

Я задала Алексею ряд своих обычных вопросов, чтобы выяснить, КАК так жить и себя чувствовать, как стать успешным в своем любимом деле:

https://gettingclose.ru/alexey-kursin-interview/

Этот мем я придумала когда-то ) И сегодня он мне очень в тему.

- Мы реально часто либо избыточное значение чему-то придаем, а это просто задачка.
- Либо думаем, что все слишком сложно, а оно проще.
- Либо думаем, что это плохое, а это хорошее.

ГЛУБИНА

Очень привлекательно, когда у человека есть глубина, и при этом многое не выдается наружу. Но ты видишь, что там много.

Это и про "спрятать умище", искренне не считать, что у тебя что-то необыкновенное (хотя другому может так не казаться).

И про насыщенность жизни - когда для тебя действительно норма, когда у тебя много всего.

Это и про то, что ты не проговариваешь другим любую мелочь, которая у тебя происходит.

И про емкость человека. Быстрое переключение.

Будет глубина - будет легко и интересно жить. Но это "змея, кусающая себя за хвост" - одно рождает другое. Насыщенная и интересная жизнь (которая сама себя не построит) рождает глубину, и наоборот.

Глубина + легкость. Независимость + щедрость. Сила + теплота. Закрытость от ненужного + общая открытость. Это все те характеристики, которые я отношу к сильному человеку.

"Как выглядит схема влияния полученной информации на энергию:

Теория – Деятельность – Обстоятельства – Эмоции – Энергия.

Теория может быть стимулом для изменения деятельности.
Новая деятельность меняет обстоятельства.
Измененные обстоятельства влияют на эмоции.
Эмоции влияют на энергию".

(С) Эволюция

"Целься в Луну. Даже если промахнешься - окажешься среди звезд".

Этот принцип мне очень сильно помогал и помогает по жизни. Еще лет 9 назад у меня появились 2 Луны - "Зеленая школа на Бали" для ребенка и "На пенсию в 45". Писала о них и об этом принципе тут.

Даже не знаю, что бы сейчас было, если бы я не целилась в Луну все это время.


Тексты - Анна Ященко
Иллюстрации - Стас Капустин
@ohthishappyliferu

С добрым утром ))

ИДИ НА СВОЙ СТРАХ

Много лет терпеть не могла эту фразу. Напрягала ) Хотелось вроде как как-то без страхов жить.

Но когда проанализировала все то, что происходило у меня в жизни, получше рассмотрела спокойно - да, все лучшее всегда со страхом.

Переезд на Бали 14 лет назад - со страхом.
Первые платные курсы и учить взрослых людей быть счастливыми, запуск Мастерской - конечно, страшно.
Видео снимать - страшно.
Чувства - тоже страшно.
Серьезные изменения жизни - страшно.
Замахнуться на что-то новое, на уровень выше - всегда страшно.

Но как иначе ты там окажешься?

Рост свободы - почти всегда рост ответственности за свои поступки, новый уровень и страх.

Поэтому, банально, да. Но именно так все и работает.

Многие с возрастом консервируются в своих страхах и не пытаются что-то изменить. Страшно от самого страха, да и неохота, напряжно.

А кто-то, наоборот, включает концепцию "Жизнь короткая" и идет "вразнос", делает все, чего раньше боялся.

Страхи бывают разные. Во многие, конечно, можно и не идти. Но если это страх внутри твоего глобального "Хочу" - или идешь, или пожалеешь.

А в Мастерской, например, прямо сейчас одна отважная женщина преодолевает свою клаустрофобию. Потому что хочет жить без нее, хочет больше свободы и жить без этого диагноза. И скоро, наверняка, это у нее получится.

Так что идите на страхи - там россыпи богатств )

Чего важного для вашей жизни боитесь сейчас? )

@gettingclose

В вопросе "счастлив каждый день":

- Покупки не решают.
- Разовое достижение каких-то целей тоже мало решает (если только не продвигает к нужной жизни)

Разовые штуки не делают тебя счастливым.

Нам нужна биохимия - разные гормоны счастья КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это все создается настраивается.

Решают:

1) Чем занят твой день и твоя жизнь - это "Да, черт возьми!", "Да" или больше "Нет"? Заряжает, радует, дает силу, удовлетворяет?

2) Как настроены твои блоки дня - приятное утро, эффективный день, приятный обед, хороший вечер. Есть ли у тебя ощущение "Обожаю каждую часть своего дня"? Если нет - вот тут очень много чего можно и нужно докрутить.

3) Сколько и какой у тебя позитивной обратной связи на твои действия от мира, людей.

4) Видишь ли ты больше "Огого, сколько мне дали" во всем или скорее "Недодали".

@gettingclose

Прислали в отзыве на книгу "Недодали" сейчас:

"Местами книга кажется черно-белой, мол, есть хорошие «взрослые» и тем, кому недодали – инфантильные и эгоцентричные товарищи.

Проблема в том, что незрелый человек может конечно поиграть в зрелого (кто был на разных тренингах в нулевых, прекрасно понимает, о чем речь), но по сути им так и не стать, хотя это и облегчит его жизнь. Автор как психолог наверняка понимает, что если человеку в детстве действительно недодали (внимания, тепла, любви, принятия), то сам себе он этого дать не сможет"

Мне там неудобно отвечать в Литресе, но хотелось бы эти моменты тут обсудить:

Конечно, я сделала 2 крайности, чтобы увидеть проявления. И, конечно, человек может жить на 80% вполне отлично и зрело, но какие-то проявления незрелости могут ему сильно мешать, а он будет, как меж трех сосен ходить, и не видеть. Именно поэтому нужно навести резкость и показать крайности, чтобы увидел. Так больше шансов, осознать, что вот оно, то, что у тебя.

И нет, я совсем не согласна, что "если человеку в детстве недодали", то он сам себе этого дать не сможет )

Мне недодали в детстве и юности внимания к тому, что у меня происходило на душе и в жизни. Поэтому у меня было много всякого, страданий на пустом месте, нагнетаний и драматизации, та самая "черная дыра", и алкоголь, разные сложные влюбленности, созависимость и многое другое. Но если есть нормальная теория, это убирается.

Самому себе додать можно )) Плюс получать от близких людей, друзей, мира. А также начать получать много радости от того, что САМ даешь. Об этом тоже в книге было. Незрелому, сколько ни дай - мало. Зрелому ничего не нужно, ему отлично, он еще и сам хочет дать тут и там. Такой вот фокус-покус, перещелкивание в другой режим.

А от прошлого и тех, кто недодал, просто отстать ) Да, было как было, такова Жизнь, она часто такая, сложная, да. И нет такого, что всем "положена" идеальная жизнь, но не выдали, поэтому у тебя все плохо. У большинства так. Тебе еще повезло! И если тебе мало дали чего-то там, это не значит, что родители и жизнь тебе в принципе мало дали. Смести фокус, увидишь, как много дали и тех, кому вот реально недодали, очень сильно. И то, некоторые умудряются стать зрелыми даже из тяжелых ситуаций, сами затягивают свою черную дыру, и хорошо себя чувствуют.

Именно в этом одна из главных настроек незрелого человека - "Мне была положена идеальная жизнь, но не дали, и я буду страдать всю жизнь, потому что а как еще? Забыть что ли об этом факте?". Об нее он спотыкается тут и там. Системная ошибка. И ходит, годами порабатывает эту травму.

Нет, понятно, что тяжело, и даже во многих серьезных случаях это действительно травма. Но при этом часто люди придумывают что-то трагическое там, где были вполне любящие родители, и вообще у тебя все отлично (как минимум, обыкновенно, и ты в порядке)!

Черная дыра заполняется зрелостью и благодарностью.

Понятно, что зрелым быстро не стать, это квест на 5-8 лет в среднем, с упорной проработкой, искренним и честным желанием увидеть свои косяки. А поначалу иногда да, ощущается, как игра в зрелого - ну нормально. Это уже "прыжки в нужное состояние" и хорошие попытки.

У меня есть четкое правило.

Если энергия выделена (есть готовность выполнить и желание попробовать одновременно) - надо идти и делать.

Пусть даже слегка-слегка, но выделена, пусть тебе сложно, не представляешь, как провернешь, но выделена - делай ) И все сложится правильно.

Тексты - Анна Ященко
Иллюстрации - Стас Капустин.
@ohthishappyliferu

Австралийская медсестра Бронни Вэр написала книгу, о чем жалеют люди при смерти.⁠⁠

А помните эту тему?

Главные сожаления у пожилых людей при смерти:

Сожаление 1.
Не хватило отваги жить по-своему, а не так, как от меня ждали другие

Оглядываясь назад, люди понимали, что в жизни не осуществили и половины из того, о чем мечтали. Потому что всегда находились дела, которые они должны были сделать для кого-то или чего-то.

Сожаление 2:
Я слишком много работал

Даже эксцентричный британский миллиардер Ричард Брэнсон (помимо своего состояния, известный попытками побить всевозможные рекорды) говорил: «Никто еще на смертном одре не жалел о том, что слишком мало времени проводил в офисе». И Бронни пишет, что каждый мужчина, который прошел через ее заботливые руки, жалел о слишком большом количестве времени, потраченном на работу. Переживал, что пропустил, как росли дети, и что мало проводил времени с женой и родителями. А еще о том, что не подумал: если упростить образ жизни, то и вкалывать столько не нужно. Зато появилось бы время для жизни.

Сожаление 3:
Не решался выражать свои чувства

Кто-то подавлял эмоции, чтобы не портить отношения с родными, кто-то молчал, чтобы сохранить отношения с окружающими, кто-то не сказал вовремя о своей любви, но до конца жизни жалел об этом. Если бы мы не боялись говорить прямо, что думаем, сетует в книге Бронни, могли бы выводить взаимоотношения с окружающими на более высокий уровень. Ну или эти люди исчезали бы из нашей жизни. В любом случае мы в выигрыше.

Сожаление 4:
Проводил мало времени с друзьями

О своих старых товарищах говорил каждый умирающий, мол, надо было находить время в своем графике на встречи и общение. Вообще на пороге ухода в мир иной статус и деньги никого, как оказалось, не волнуют. Все говорят об отношениях с близкими и дорогими.

Сожаление 5:
Не позволил себе быть счастливым

Бронни делает такой вывод: мы не понимаем, что счастье не падает с неба, это - наш выбор. И чтобы найти это состояние, нужно выпрыгнуть из своей зоны комфорта. Страх перемен же заставляет нас внушать себе и другим, что мы довольны своей жизнью. И только перед смертью мнение посторонних людей перестает иметь смысл.

А что скажет ваша медсестра?

Мне с моей уже понятно )

@gettingclose

Не могу не поделиться ) Только что прислали )

Как же я люблю, когда в голове щелкает у людей, и жизни реально меняются.

👉 Книга "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"

Очень люблю смелость и смелых.

Смелые получают очень многое.

Многие люди боятся:

- Я недостаточно красива, чтобы делать блог, видео, делиться чем-то.
- Недостаточно умна, чтобы сменить профессию.
- Недостаточно смела, чтобы решиться на что-то.
- Недостаточно что-то еще.

Мне очень нравится солист группы Nothing but thieves. Если объективно - он довольно женственный, немного полный, красивым не назвать. Но он для меня завораживающе смелый.

Потому что при всем этом делает клипы, где смело выражает свои эмоции и себя, как хочет, как видит. И он получает признание, популярность, свободу творить и жить, как видит. Людям на самом деле интересна чисто текущая энергетика самовыражения без оглядок.

Кому интересно, тут, к примеру, можно клип выше глянуть

Я еще как-то писала про СВОИ игры и смелость выражать себя, как видишь.

Ведь опять же, жизнь короткая.

Когда еще ты будешь смелым И СОБОЙ - в 80 лет? Или когда?? )

Вообще, харизма во многом начинается с принятия себя, какой ты есть.

Принял. Ага, ну вот такой родился, ясно, принимаю исходные данные.
И начинаешь действовать и транслировать по полной, не зажимаясь и не боясь.

Те, кто откинут свои страхи - получат очень многое. Красота, к примеру, не является условием для успешности и для счастья.

Но да, это все рождается и прорабатывается только в пути. Только постепенный рост емкости и изменения. Только 100 раз повторить, пока станешь мастером. Только через пробы, в том числе провалы и даже местами стыд и боль - норма жизни.

Это игра. А в игре важен сам процесс и твоя увлеченность, внешность не сильно участвует (но прокачку имиджа никто не отменял )) ).