Какие же крутые уроки получаются в "Управляй своей жизнью 3.0". Там прямо вся-вся моя актуальная система, самое четкое из всего, что я давала.

Вот такая основная структура у того, как быть эффективным, продуктивным в течение дня.

Благодаря четкой и гибко настраиваемой Структуре Жизни и Дня я убрала у себя прокрастинацию на 95%. Крайне редко она бывает, когда откат или сложное дело. Но и в такие дни ее быстро отлавливаю и что-то с этим делаю.

Сейчас у меня новая кайфушечка - слушать Вадима Демчога.

Перевела одно из его интервью с Ютуба в аудио, закинула в спортивный плеер - так я могу слушать, где удобно, и при любой загрузке по работе все равно успевать это делать.

У меня как-то был пост, что единственная книга в бумажном виде, которая у меня есть, и которую я с собой пока вожу - это его "Самоосвобождающаяся игра", которую он мне подписал. Эту книгу можно перечитывать вечно, с любого места.

Я пока маловато брала из его концепций про теорию игр в работу. Где-то да, я прекрасно осознаю, что играю свои игры, и все играют в свои игры, я училась у его ученика, и он давал нам основы концепции драматургии жизни, которую мы сами творим, и так далее. Но мало. Хочется гораздо больше уже и еще осознаннее.

Да и просто, человек он высокого полета и емкости, многое понял в жизни, многого достиг. Своими словами он всегда выдергивает повыше над своим узким тоннелем каких-то проблемок и задач.

В районе 40 лет он написал книгу "Самоосвобождающаяся игра". Для меня, как для автора - это ориентир в плодовитости и в уровне. Как и все остальное, что он делает.

Поэтому с большим удовольствием надеваю сейчас наушники, погружаюсь в миры Вадима Демчога. Советую! ) Решила сделать себе месячник Демчога, скачала следующее, что буду слушать.

Цитаты Вадима Демчога:

Ведь кем мы себя видим, тем мы и становимся. То есть, какую маску мы на себя примеряем, та и прирастает, в итоге, к нашему лицу.
⠀
…большинство наших занятий – лицедейство. Нужно добросовестно играть свою роль, но при этом не забывать, что это всего-навсего роль, которую нам поручили. Маску и внешний облик нельзя делать сущностью, чужое – своим. Мы же не умеем отличать рубашку от кожи.
⠀ ⠀
Мы сами должны стать тем изменением, которое хотим видеть во внешнем мире». А когда ..изменяемся мы, изменяется и все вокруг.
⠀
«…наблюдатель (в нас) создает наблюдаемое», и это означает, что возможности воспринимаемого нами мира зависят от того, что мы считаем для себя возможным.

Реальности, в которых мы обитаем, программирует тот, кто контролирует наше воображение!
⠀
Отключите сознание. Выйдите из собственного эго и посмотрите на него со стороны. Прекратите хотя бы на миг роботическую деятельность.
⠀
Если наша роль переживает что-либо с убедительной верой в «предлагаемые обстоятельства», зритель в нас возведет это переживание в ранг истины!
⠀
Нужно научиться пребывать в состоянии полной уязвимости, которую многие люди просто не в состоянии выдержать.

Если мы смотрим сознательно, мы формируем внешний мир, если мы смотрим несознательно, внешний мир формирует нас!

И все мы прекрасно знаем, что в мире есть вещи, которые на 100 процентов невозможны, но почему-то время от времени сюда всё же приходят те, кто этого почему-то, по какой-то досадной оплошности не знает. И так, как вы понимаете, совершаются чудеса.

Если хочешь обрести что-то большее, необходимо расстаться с чем-то меньшим.

Если мы намеренно избираем меньшее, чем то, на что способны, то мы будем глубоко несчастны до конца своих дней. Ведь главный секрет игры в том, что у жизни нет некоего изначально заложенного в ней смысла, смысл зависит от игр, в которые мы с помощью интенсивных творческих усилий её облекаем, верно? И высказывания типа «Нет смысла искать истину, но есть смысл творить её», «Нет смысла искать любовь и реализацию, но есть смысл творить их» в этом контексте не покажутся слишком абсурдными, верно?

Оказаться на вершине мира — совсем не значит быть счастливым. […] битва за право творить свой собственный мир, за право открывать в нём свои собственные законы и ценности, за право творить своё понимание любви и ответственности, за открытие в себе личности, способность самостоятельно делать выбор, как бы это банально ни звучало, — единственное главное дело жизни, по сравнению с которым всё остальное, включая самые запредельные деньги, комфорт и формы удовольствия, — только декорации, только антураж, мыльные пузыри…

Вчера было Солнцестояние.

Обычно я проводила марафон по летней калибровке жизни. Но пока было не до этого - выпуск 5 больших уроков "Управляй своей жизнью 3.0" раз в неделю забирал весь ресурс.

Вчера 5й урок вышел, и участники попросили сделать следующие уроки пореже - раз в 2 недели )) Хоть доступ вечный, но чтобы все равно наш живой поток шел помедленнее, и все успевали. Голосование почти единогласное, поэтому сейчас переформатируем этот момент.

И я сразу на основе этого откалибровала свои планы, как раз в Солнцестояние и получилось.

Если УСЖ продляется до конца сентября, мои планы меняются, кое-что отменяю.

Главное при калибровке планов у меня - я слушаю душу (по Зеланду). Я давно уже четко различаю голос души и разума, и там, где она против - точно не ставлю в план. где ликует - этому большой упор.

Работа становится более расслабленной. С февраля все шло достаточно плотно, когда началась работа над книгой в издательстве, плавно перетекшая в мой самый большой запуск самого серьезного и главного на текущий момент тренинга.

И это ура, мне тоже это очень все на руку.

Давно пора заняться здоровьем. Главное, что мне сейчас интересно, моя базовая ценность - долго жить и хорошо себя чувствовать всегда, без провалов и страхов.

Поэтому уже решено, с 1 июля начинаю Супер прорыв Здоровье (прошлые были про работу).

Пропишу структуру, что надо подхватить - все составляющие, минимальную базу, обложусь мотиваторами, и вперед.

В Мастерской, как обычно, буду всем делиться ) О том, как слушать голос души отдельно от разума там уже уроки есть, сразу получите.

Пошла, сразу заказала себе спортивный водонепроницаемый плеер Sony второй )

В первом Демчог, второй сломался (всегда обычно было два - под музыку и курсы). С ними очень удобно - хоть в душ, хоть что-то по дому и во дворе, бегать, зарядку, что угодно. Исключительно удобная штука.

Потому что хочется снова наладить бег по утрам (я скорее быстро хожу и немного бегу), а это подъем в 4.30-5, не позже, чтобы мини-приятное утро, растяжка и не позже 5.30 выбегать, и это музыка в ушах. А Демчог тоже в ушах нужен, не бросить на середине, там плеер не позволяет перемотать на нужное место. Поэтому нужен второй ))

Проработка конфликтующих систем к новым планам.

Не преследовать людей

Одно из самых неприятных зрелищ со стороны - когда кто-то кого-то ПРЕСЛЕДУЕТ.

Нападает.
Наезжает.
Высказывает претензии.
Загоняет в угол.
Ругает, кричит.
Критикует, насмехается.
Гневно рассказывает, как другому надо было жить и поступать.
А еще и, бывает, кривляется.

И неприятный образ создается именно про того, кто так делает. Даже, если действительно, другой косячит или слаб. Даже, если это "праведный гнев".

И я любила так поделать, виртуально на кого-то наехать и разобрать человека, как он не так себя ведет, или обсудить популярную личность. Сложно было отказать своему эго в самоутверждении.

А потом мозги прояснялись, все лучше увидела со стороны, как это выглядит, чем является.

И то, что для себя это другое дело, это сама Я, умная, хорошая, знающая, как надо, и все такое - никак не меняет того, чем это является и как выглядит.

Сейчас, как с претензиями, стараюсь убирать в своей голове преследование кого-то, если появляется.

Изредка, и обосновано - конечно, нормально. Но есть люди, у которых это привычка.

Противоположное повышенному эгоцентризму, напряженности и преследованию - легкость, уважение и расслабленность.

Претензия наносит ответный удар (очень часто).

Чем еще плохи претензии к людям

Вчера наблюдала и в сериале, и в жизни пачку претензий на пустом месте (там, где можно и нужно было без них, изменить формулировку или увидеть, что для тебя этот человек многое делает, - сменить свой фокус с недодали на "огого, как мне много дали").

Даже удивительно, как люди разбрасываются отношениями и хорошими людьми налево и направо из-за своего эго, сиюминутной выгоды самоутверждения, возмущения.

Эгоцентризм - это всегда возмущение "Как посмел?!"

Обычно это "Как посмел меня плохо обслужить?!", "Как смеет так со мной?!", "Как посмел не дать мне то, что именно я хочу, сейчас, в каком объеме я хочу, с какими нюансами лично я хочу?!"

Но плохи претензии не только осадочками, которые вы испытываете, когда слишком сильно наехали на человека или получили резкую реакцию от него в ответ, вам стало неловко, потому что были неправы. Не только тем, что потом тянут энергию, портят настроение.

Не только тем, что разрушаете отношения.

Но еще и тем, что вы убираете себе целый пласт отношений и взаимодействий, какими они могли бы быть.

Этот человек может начать вас избегать. Он может сказать себе: "Да чтобы я ему что-то сделал еще раз? Да никогда!" или просто "Не хочу с ним больше общаться". Или он пометит себе "Ничего приятного тут нет, зато есть неприятное".

Вы для себя часто САМИ замаркируете этого человека черненьким или сереньким, не будете больше инициировать общение с ним, потому что вам было неловко за претензию и все, что дальше последовало. В результате человек будет как бы вычеркнут вами из вашей жизни, чтобы не напоминал вам про этот случай и ваш стыд.

Или просто все искривляете. Дальше от человека может идти агрессия в вашу сторону. Ваши отношения пойдут по совсем другой развилке.

А потом да, "Опять эта проклятая неизвестность!". "Почему у меня все как-то не так? Настроение плохое, все через одно место?"

Просто потому, что вместо спокойного вопроса или молчания вы наезжаете на людей с недовольствами и нагнетаете )

Меня прет от жизни почти постоянно, особенно, если добавить музыку и кофеин, то все ))

Потому что основное, чем я занимаюсь - в зоне моих "Да" и "Да, черт возьми!". Ну и успеваю отдыхать, восстанавливаться физически, высыпаюсь.

Поэтому что это все - МОИ игры.

Сегодня дослушала интервью Вадима Демчога - "Мы никогда не будем счастливы в чужих играх".

Отловила много похожего у нас с ним в отношении разных мелочей - от татуировок до обстановки, в целом, мне все у него очень нравится в концепциях, и как он делает упор на увлечения, что да, тебе МОЖНО и НУЖНО играть во все СВОЕ )

Сейчас читаю очередную совсем уже финальную редактуру книги "Недодали" перед тем, как отдать в печать. И меня прет от того, какая крутая книга получилась ) Потому что книга тоже на 100% МОЯ. Про мои исследования, мои приколюхи, мои замуты, мои игры, мое все. Смело и честно, по моему, как хотелось выдать. И хорошо, что мы в целом все это сохранили после работы с издательством.

Мне увлекательно играть, и это дает энергию, зажигает на следующие действия.

Теперь надо будет срочно сделать перевод на английский и аудио-версию.

Про играть в свои игры у меня как-то такой еще текст был.

Играете в СВОИ игры? )

Закончила в очередной раз вычитывать всю книгу "Недодали", отдала )

Вроде все, теперь точно уже должны напечатать в августе.

С января вычитываю ее по кругу который раз ) Я думала, вся эта работа по подготовке попроще проходит.

С возрастом появляются ценности:

- быть здоровым
- жить долго (с детьми, внуками, всех увидеть и вообще)
- чтобы в делах порядок, жизнь чтобы становилась лучше и лучше, особенно в финансах
- совесть чиста, косяков нет.

И вот алкоголь этому сильно мешает.

Не дает на 100% контролировать нормально эти сферы. И многие лет в 40 приходят поэтому к тому, чтобы бросать употреблять. Здоровья не хватает, токсины отравили все, надоело, наигрались уже, и готовы поменять выгоды алкоголя - эйфорию и улет на новый цикл жизни в чистоте, порядке и здоровье.

В субботу курс доллара резко растет, у всех паника, электричество отрубили, многие знакомые пошли пить. У меня система оптимизирована под отключение света - есть дополнительные батарейки у ноутбука, пауэрбанк и мобильный интернет, я сижу, тоже слегка паникую по поводу курса, но делаю то, что в зоне влияния - книгу вычитываю. В результате в субботу сделала двойную норму, и сегодня могу заниматься уже следующими делами.

Если бы пила - закончила бы книгу в лучшем случае к среде (и так всегда алкоголь растягивает умственную работу в разы), но скорее всего, она никогда бы в принципе не была написана.

Вот есть у меня ощущение, что современному человеку нужно больше спать, чем раньше..

- Тут и усталость от информации, и необходимость ее же всю причесать и проработать (что и делает мозг во сне)
- и обработка, сопротивление огромному количеству внешних импульсов - "купи, сделай, а у меня вот так" и т.д.
- и обработка, сопротивление своему же собственному давлению ("у других вон чо, а ты слабак")

И ресурс префронтальной коры сейчас истощается гораздо быстрее, и физический тоже в среднем слабее, чем был раньше (плохое питание, мало движения, плохой сон и недосыпы и прочее), и фокус на чем-то держится гораздо хуже. В целом, восстановления нужно больше.

В общем, я так вижу, что в работе над собой надо все эти вещи обязательно учитывать (и я учитываю в своих курсах и в Мастерской).

Я, кстати, сплю сейчас часто по 9 часов - сколько спится. Мне понадобилось больше сна с появлением моей онлайн-школы, когда объемы работы с людьми и обработки информации повысились во много раз, штат вырос, и так далее.

А то потом получается, что кто-то из психологов придумывает, что у многих людей сегодня СДВГ, например, но это, по факту, - просто обычный мощнейший сегодняшний перегруз + неумение его прорабатывать и скидывать, охранять себя и ресурс + незрелость личности + влияние алкоголя и других зависимостей + в целом неумение работать с планами, привычками, со своим днем, с жизнью.

Про сон - это я не по себе лично сужу, это давно наблюдаю у людей, что есть такая тенденция, что сна стало нужно больше, обсуждаем часто.

Ходим в гости к одной прикольной кошечке в магазине. Такая мягкая и милая.

Свою заводить сейчас не будем - сын это знает. Нет такой опции. Спокойно принимает.

А это - изобилие и кайфушечка. Дома - во дворе в гестхаусе - щенок новый появился, там кошка, тут хаски у знакомых, здесь кто-то еще из животных.

Из авторской позиции жизни, из опоры на себя, со взрослыми спокойными выборами, у тебя никогда не будет печалек и "недодали". Что вот, хочется свою кошку или собаку, а нельзя, расстройство, и даже не показывайте мне этих вот, они вызывают у меня еще большую грусть или злость.

А будет радость, что вокруг тебя так много классного.

Не "Эх, а нам такую кошку нельзя".
А "Какая чудесная кошка у нас тут в магазине".

Сплошное изобилие везде. Мы в "Мастерской осознанной жизни" замутили флэш-моб изобилия, делимся разным ) Залетайте!

Недавно, кстати, объясняла сыну, как работают гормоны счастья - окситоцин, дофамин, серотонин и эндорфин. Теперь он не только сам получает окситоцин, но и осознанно дает его кошке )

Очень многие (все, кто что-то делают) в Мастерской, мягко и незаметно меняются в нужную им сторону.

- Упс, а я перестала зависеть от оценок других людей.
- Упс, а я вдруг пошла в новое направление и уже отучилась, и ищу первых клиентов.
- Упс, а я вдруг скинула 5 кг как-то незаметно.

В Мастерской у нас очень хорошо ) Тепло, доброжелательно, по-простому, интересно и без "успешного успеха". Я сделала такое место, где хорошо мне самой.

Без длинных эфиров, без самолюбований автора или членов клуба )

Чаты - опционально.

Как я это вижу, моя первая функция, как автора и тренера - выравнивать в разных ситуациях.
Вторая - выдавать четкие, залетающие в мозг концепции, которые меняют, даже, если ты мало что применяешь на практике.
Третья - сплетать и давать систему
Четвертая - "эгегей" и делиться тем, что у меня интересного происходит.

Текущую программу про энергию и разные сферы жизни - Работу, Финансы, Здоровье, другие, и те мини-уроки (120 штук), которые получаете в архиве в подарок, другие подарки, можно посмотреть тут:

https://energytime1.ru/masterskaya20