Анна Ященко | про энергию и счастье
6.14K subscribers
2.35K photos
232 videos
29 files
2.98K links
Автор книги "Недодали". Скачать "Волшебные фразы-Стабилизаторы" в шапке канала.

Даю ЛУЧШЕЕ из того, что реально работает. Психология, планирование, личная эффективность.

Личка - @annayashchenko

Все-все курсы и бесплатности - https://energytime1.ru/
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Про ПРОЩЕНИЕ. Как простить человека, если не получается?

Видео на 2 минуты.

Речь в видео про те ситуации, когда вам плохо от каких-то поступков человека, но он не раскаивается, прощения не просит, а вы ходите и пытаетесь его простить за это поведение.

Или когда он просит прощения (и особенно, если он считает это пустяковым делом), но у вас никак не получается его простить.

Почему у меня много энергии и ровное настроение. Потому что я всем этим владею, этой системой навыков, поэтому у меня все силы идут на работу, отдых, интересные мне занятия, а не сливаются на это вот все.

В первом уроке "Управляй своей жизнью 3.0" мы тоже много обсуждали ВСЮ полную систему навыков зрелого человека, которая позволяет ему легко плыть в потоке жизни, и сохранять много сил на важное, главное, получать удовольствие даже в непростых ситуациях.

- Есть "высший пилотаж", который прокачивать много лет.
- Есть овладение системой за пару лет.
- А есть и быстрые изменения, которые доступны каждому через полчаса-час, и которые уже пошли у участников курса.

Скоро вступить уже будет нельзя. Пока еще успевайте!
16👍10🔥1
С моей геройской сущностью "Эгегей" иногда происходили разные ляпы )

Было такое, например, женщине во время развода я говорила что-то типа: "Да все классно! Все равно же было понятно, что отношения не получатся, все. Теперь ищем хорошее, круто же, впереди целая жизнь, теперь она зависит только от тебя, можно строить, как хочешь".

А я на самом деле искренне всегда обожала это ощущение (давно, кстати, не было), когда сожжены все корабли - брошена какая-то работа или целое направление, вышла из отношений, куда-то переехала глобально, что-то такое. Это такая мощнейшая энергия. Ведь все равно в целом все - вне зоны влияния, не отмотать.

Но в данном случае женщина незрелая была, ей все подряд было поводом для жалости к себе. И мне ответили так, будто я оскорбила.

И я такая, как на меме сверху: "Упс.. Не стоило.." )

Или до сих пор иногда перечитываю свой текст человеку, и вижу, что поставила улыбочку, а то и кучу улыбок напротив очень сложной для него ситуации. Для меня она обычная, и просто задача, которую надо решать. Для него - все совершенно иначе. Возвращаюсь, стираю улыбки.

Сейчас я стараюсь гораздо больше входить в ситуацию и состояние конкретного человека, а не мыслить только своими парадигмами.

Часто людям нужно нечто другое, чем эгегей. И большинство на другом уровне емкости, чем я сейчас, проработав кучу своих ситуаций именно из опоры на себя, а не из жертвы обстоятельств и людей.

Хотя большинство приходит ко мне за Героем с его Эгегей + Мудрецом и Исследователем, которые нарыли, как именно можно проще пережить любую ситуацию и как перейти на следующий уровень своей жизни.

Мне нравится режим "Эгегей" ) Жизнь охренительна. Если ее замечать и охреневать.
🔥41👍156
Независимая самооценка - это "Ну да. И что?"
🔥21👍93
Вот с таким ощущением примерно дописываю второй урок "Управляй своей жизнью 3.0" (выйдет в среду) ))))

Этот урок полностью новый.

Там много ценной информации и структуры, системы:

- Как вообще прокачивать жизнь, из чего вся эта тема состоит. Как прокачивается Работа, а как - Финансы? Как Здоровье, а из чего состоит прокачка Семьи?

- Как умудряться держать фокус на главном, когда так много всего?

- Как прокачивать любой навык, если не получается - если тебе сложно встречаться с людьми или ты терпеть не можешь делать зарядку.

- Все про те сферы жизни, где есть зависимости, и как с ними работать. Как убрать любую зависимость - и тяжелую, и легкую. Алгоритм и примеры по каждой.

- А если ничего не хочется или не хочется чего-то, что все остальные люди делают?

- Как перестать завидовать чужому успеху и достижениям.

- Как простроить свое собственное счастье каждый день в своей жизни.

- Как вырастить сильные опоры в жизни.

- Почему заполненное "колесо баланса" часто работает во вред.

- Что мешает прокачке - враги и помехи.

- Уровни энергии - на каком уровне строится генератор самовоспроизводящейся энергии, и как конкретно его создать.

И так далее.

"Управляй своей жизнью" должен был изначально быть в таком виде, более системным и четким.

И я очень рада, что сейчас есть возможность его таким сделать.

Все, как на ладони. Вопросов про жизнь не остается.

Я, как человек, убравший у себя несколько зависимостей, и много чего осознанно проработавший, плюс работавший лично с сотнями людей до результата, сейчас уже могу сделать все максимально четко. Ни разу нигде не видела алгоритмов по зависимостям, таких же полных и цельных, как мои.

А у участников уже есть первые крупные изменения в жизни и в мышлении!

Дальше будет все интереснее и интереснее.

Послезавтра - второй урок. Потом не буду уже принимать. Вы пока еще успеваете! Люди заходят и заходят. Чат в тарифах 2 и 3 у нас очень классный, конструктивный и теплый.
🔥19👍31
МИРЫ АННЫ ЯЩЕНКО

Когда вы вступаете в мой клуб или курс, вы (в гораздо большей степени, чем в этом канале) попадаете в мои миры. Как Миры Стругацких или Миры Гарри Гаррисона, как миры любого автора )

Чем отличаются мои миры, которые я тщательно и с любовью выплетаю?

- Простотой, адекватностью, умеренностью, доброжелательностью. Я - такой же человек, как и участники моих курсов, в целом наравне, но знающий больше по этой конкретно теме.

Бывало такое, что я пыталась проходить курсы каких-то авторов, и не могла продраться сквозь пафос, холодность свысока, замороченность или оторванность от обычных ситуаций. Я люблю простых людей и авторов, и сама такой являюсь (стараюсь быть).

Со многими участниками моих курсов, клубов мы по-настоящему дружим. С кем-то мне не хочется расставаться )

- Практичностью и конструктивом - в моих чатах нет флуда, все в целом только по делу. Я люблю четкие инструкции, алгоритмы и мелкие детальки, примеры, как это применять в обычной жизни. Я не люблю лишнее блабла о том, как все устроено, если это не применить здесь и сейчас.

- Честностью, прямотой и некоторой жесткостью. Но это вложено в уважение и доброжелательность, и построена на успешных примерах моей собственной жесткости по отношению к себе (в каких-то зависимостях или при вылезании из ямы) поэтому заходит хорошо и позволяет меняться БЫСТРО и быстро увидеть, в чем же дело.

Но я часто не буду прямой и честной с теми, кто проходит мимо и не участвует в моих тренингах, не пришел с конкретным запросом увидеть и изменить, что не так. Я часто пожму плечами, если вижу что-то ярко выраженное у человека в бесплатном марафоне или в комментариях чата. Только, если работаем, и человек готов.

- Действием. Я делаю упор на "И что ты будешь с этим делать? А если четко? А какие 20% тут дадут тебе 80% результата?". Многие, кто просто читал канал, оплатив деньги и приняв меня, как тренера, начинают моментально менять то, что не менялось годами. Потому что тренер сказал - я выполняю.

- Моим открытым примером. Я часто рассказываю в практик-группах и тренингах честно и открыто - что сегодня происходит у меня и как я прорабатываю эту ситуацию, или что было в прошлом. Разные сложности, проблемы, что-то еще. Это все ОБЫКНОВЕННО. Тут нет никакого стыда, ощущения, что все это как-то особенно плохо, дурацко или как-то еще. Нет, как у всех. Можно спокойно рассказать.

- Юмором, упрощением и пофигизмом. Я всегда готова посмеяться над собой и своими ситуациями. Опять же, потому что ничего такого в этом нет. Не люблю носиться с чем-то. Упрощаю и показываю, как к этому относиться.

- Сотрудниками, кураторами и партнерами, в теме и "в унисон". В моих мирах нет и не будет каких-то левых спикеров, кураторов, обученных за пару дней.

Светлана Полева, которая является сейчас администратором клуба "Мастерская осознанной жизни" и куратором текущего потока "Управляй своей жизнью 3.0" в моей жизни несколько лет. Она читала мой блог еще 5 лет назад, прошла абсолютно каждый тренинг, курс и формат клуба. Проходила те же трансформации, что и я - зависимости, ямы, иллюзии, незрелость личности, хаос и "черная дыра" внутри. Держит очень хорошую ежедневную стабильность, успешно применяет то, что я даю, это все у меня на глазах, и я могу ручаться за то, что она супер куратор. Кроме того, очень позитивный и энергичный.

Евгения Пилипенко, с которой мы партнерствуем в УСЖ по здоровью (мне и самой есть, что дать по здоровью, но Женя отлично меняет жизни людей, гораздо глубже прорабатывая эти вопросы). Она велнесс-специалист, много учится за рубежом и давно плотно практикует в самых разных ситуациях. Женя проходила большую часть моих тренингов. Мы с ней подружились, когда она еще была читателем моего блога. Она - такая же, как я, только в здоровье - питание, БАДы, движение, физкультура. Так же глубоко копает и она очень мудро, тонко ко всему подходит. Заходите в Премиум, и Женя там есть с нами в чате.

В самый крутой текущий из миров можно вступить тут (пакет 2, с чатом и конструктивными, откровенными обсуждениями. У нас классная группа).

На фото выше наша банда )
🔥16👍103
После первого урока )
🔥15👍4
Мост из 1000 метров не пройти за 995 метров.

Многие проекты и дела не будут завершенными, если вы не пройдете ВЕСЬ путь.

- Вы не можете переехать в другую страну, собрав информацию, но не переехав.

- Не можете изучить язык, пройдя 15 уроков.

- Не можете получить профессию, пройдя один курс и не попробовав себя в деле.

При этом есть иллюзия, что вроде я что-то поделал, галочку себе поставил, что данным делом я был занят, шаги делал. А вот даже не сильно важно - делал или нет. До конца не дошел - не считается, результат не получил.
🔥39👍10
Это 👆 моя главная радость и задача сейчас ) Делать все вовремя и делать так, чтобы у максимального количества участников начались результаты. Чтобы состояние на основе материалов уроков и разговоров быстро становилось лучше.

В общем, очень занята сейчас с уроками "Управляй своей жизнью 3.0". Как я и думала, работы еще больше, чем казалось. Тем более, что каждый урок я вычитываю минимум раз на 5, чтобы сделать максимально четким, стройным. И, конечно, никакой воды. К тому же, стараюсь всем отвечать везде.

Сегодня выпустила урок про зависимости, отрубленное и обесцененное, общую прокачку чего бы то ни было - сфер жизни, навыков, жизни в целом. ПОЛНАЯ СИСТЕМА в практических деталях. Как "хакнуть" жизнь ) Ну в том плане, что подобрать ключики, если пока не получалось.

Лично у меня были следующие зависимости:

Трудоголизм
Кофе (пила по 4 больших чашки)
Пищевая, довольно сильная
Любовных несколько было
Алкогольная
Читать фентези – читала иногда до 2-3 ночи.
Ну и по мелочи - соцсети, чатики, от учебы, от сладкого, прочее.

И это обычный набор среднего человека (особенно живущего неосознанно).

Многое – из детства и от нехватки информации про зависимости.


Светлана Полева, мой куратор, про которую я рассказывала (еще расскажу потом), тоже выходила из тех же самых зависимостей, и других своих. Тоже проходила аналогичные со мной трансформации. И практически у каждого участника моих курсов (за редким исключением) - тоже свой подобный наборчик зависимостей, плохо работающих сфер жизни, проблем, и так далее. Это ОБЫКНОВЕННО. У всех так.

Я же, как человек, долго и много со всем разбиравшийся, даю алгоритмы и схемы, как распутывать эти клубки, если вы ощущаете вред и хотите избавиться.

А также, если хотите прокачать какую-то сферу - работу, здоровье, финансы, отношения, что-то еще, но пока у вас не получалось или результаты пока недостаточно хороши.

Хотите жить лучше? Больше успевать, но в балансе? Хотите жизнь, которая вам бы 100% нравилась от и до? Хотите прийти к Жизни Мечты? Абсолютно реально. Все алгоритмы и рецепты тут.

Принимаю до конца недели, но цена еще поднимется. Вступайте сразу, раз уж идет такой прекрасный поток живого тренинга, который неизвестно, когда вообще будет еще раз. А вы успеете уже так много всего изменить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍62
Зона влияния - это такая штука, которой на вас наплевать, и на ваши "хочу-хочу, чтобы было иначе", "жаль, что все так".

Она достаточно нейтральная. Это просто факты, просто такой расклад, таковы обстоятельства.

В зоне влияния и контроля. Или вне зоны влияния. Бывает смешанно - частично повлиять все-таки можно.

Но обычно ситуация "Вне зоны влияния" не изменится, как бы сильно вы не сожалели и не расстраивались.

Если у вас разбился телефон, то он разбился.

Нет другой, альтернативной реальности. Реальность одна. "Делай, что должно", и переходи к следующему вопросу на повестке дня.

И если вы будете в голове гонять целый день мысли: "Ах, как же я хочу, чтобы все было иначе" - она ТОЖЕ не изменится. Никакая Вселенная не смилостивится в ответ на ваше искреннее и правда-правда сильное расстройство, ничего вам не переиграет. Тогда зачем это все? Зачем траты настроения, времени и сил?

Вы когда в карты садитесь играть, как себя ведете?

Садитесь, и думаете "Хочу, чтобы мне выпал туз, король, дама, валет козырный, ну и что-нибудь еще, но желательно тоже козырное"?

А потом, когда раздается ЛЮБОЙ расклад, вы психуете, расстраиваетесь, и сидите 3 часа и "колдуете" над раскладом, думая: "Я хочу по-другому! Мне это не нравится! Я хочу-хочу, чтобы у меня были другие карты! Как жалко, что именно эти"?

Или все-таки садитесь играть, спокойно зная, что все будет, как угодно? И, получив на руки карты, просто играете тем, что есть, СРАЗУ, без задержек на вот это вот все?

@gettingclose
🔥43👍73
Как приятно ))) А работать с такими активными и хорошими участниками, так вообще одно удовольствие.

Вход в "Управляй своей жизнью 3.0" почти закрывается. Пока тут.
🔥11👍2
Именно для таких людей я продолжаю пока еще держать вход в УСЖ 3.0 открытым ) Я понимаю, что вовремя не увидеть или не решить - нормально.

Присоединяются вот так каждый день. Но уже на днях эта возможность круто разобраться со своей жизнью закроется.

Программа подробная тут
8👍2
"Штош" - нормальное такое слово для быстрого принятия событий и всего, что вне зоны влияния. Если не придавать ему печальный окрас. У котика на меме все-таки немного печально. Можно повеселее или понейтральнее )

Прихожу сегодня в кафе поработать - а там толпа вьетнамцев, наверное, с туристического автобуса, очень громких, все места заняты, официанты не обслуживают.

"Штош" - сказала я и пошла на веранду поработать часик, пока все разъедутся. Так даже приятнее было на ветру, а музыка в ушах вполне заглушала крики, нормально поработала. Потом перешла за свой стол с розеткой.

Выхожу на улицу - мой байк валяется на тротуаре. А он тяжелый, наверное, хорошо грохнулся. Ну да, там подножка была не очень, но пока особо не падал. Может, ветер, может, кто-то уронил.

"Штош" - говорю я и иду разбираться. Помогли поднять, вроде все норм, а могло бы быть хуже. Поехала сразу в сервисный центр. Говорит, завтра новую подножку тебе куплю, сделаю.

Едем с сыном в отель - он очень просит меня давно пожить денек в единственном высотном отеле в Муйне, на последнем этаже, и просто сменить место. Я решила мечту сына воплотить. Приезжаем - там цены раза в два выше максимально мной ожидаемых.

"Штош" - говорю я, сканирую быстро себя на отказ от этого, нет, душа против, значит норм. Да и емкость растить полезно. Завтра будем в отеле ) Надеюсь, что-то там успею по работе.

Ну и как-то так. Это пока сегодня с утра.

Все-все Фразы-Стабилизаторы (120 штук) скачивайте по ссылке в профиле! (бесплатно)

@gettingclose
🔥53👍227👏2
Про Спасателя классического ) Спасти другого от его ущербной и неправильной жизни.
🔥41👍11😁11
Вот мне интересно, кто на картинку выше смотрел, вспоминали СВОИ такие поступки и схемы мышления или чужие по отношению к вам? ))
😁15👍92
Хотела вам рассказать про Свету Полеву )

Как она сама писала про себя:

Что у нее БЫЛО ДО:

1. Много лет работала на какой-то тяжелой, пустой работе, с ненормированным графиком, типа официантки.

Последняя работа перед тем, как попала к Анне - продавец-кассир в кондитерской.

При этом я ощущала себя творческим человеком с большим потенциалом, было много таких друзей, хотелось замахнуться на что-то, но не заходило дальше разговоров.

Страдала от чувства нереализованности. Постоянно была без сил.

2. Ежедневно было употребление алкоголя, много кофе, что сильно расшатывало психику.

Много вредной еды, никакой зарядки, не было заботы о здоровье, тусовки по ночам, и это все в течение нескольких лет.

Постоянные эмоциональные качели, обиды, сложные отношения.

3. Не понимала, зачем живу, как могу жить иначе, был ужасный хаос и потерянность, Отсутствие порядка почти во всех сферах жизни.

Непонимание, как же сделать так, чтобы раз - и у меня была другая жизнь, где есть самореализация, все хорошо и интересно.


ЧТО ДЕЛАЛА:

Просто занималась несколько лет по авторской системе Анны Ященко (все интенсивы и марафоны и особенно "Управляй своей жизнью", на который Света долго решалась, и он сильно изменил все для нее) и постепенно создавала новую себя день за днем.

Внедряла то, что услышала в жизнь, делала задания, выполняла предложенные техники, обсуждала с Анной и чатами разные моменты из жизни.

И все )

И жизнь "до и после" - как Небо и Земля.


ЧТО СТАЛО:

1. Расчистилась в голове, в жизни, переехала в загородный дом, и там тоже навела порядок.

Выделила главное, откинула все лишнее. Перестала концентрироваться на ерунде, перестала на себя давить.

Сейчас родилась вторая дочка, итого двое маленьких детей, а у меня всегда стабильно хорошее настроение, и хватает энергию даже на работу.

Перестала обижаться и жалеть себя по любому поводу. Отношения с мужем стали гораздо ближе и теплее. Это реально чудеса!

Анина методика работает потрясающе и в планировании, и в отношениях.

2. Стало понятно, как внедрять любые полезные привычки, убрала несколько зависимостей и вредных привычек, включая кофе и алкоголь.

Существенно улучшила режим дня, стало в разы больше сил.

Стало понятно, как достигать целей - только в одном прошлом году отучилась на фотографа и начала снимать, начала водить машину и ездить одна в город, нашла работу своей мечты
, в которой постепенно расту по задачам и зарплате, учусь на курсах по новой работе, переехала в загородный дом и родила второго ребенка.

Уже сейчас доход в 5 раз больше, чем раньше. Раньше такое было нереальным даже за 5-10 лет.

Светин Телеграм-канал. Подписывайтесь!

Она там много пишет про свои инсайты, проработки, оптимизации систем в недостроенном загородном доме, сейчас одна с двумя дочками, работой и прочим (муж часто в командировках). Много практичных вещей, советов, позитив.

P.S.
Работа мечты - это работа у меня личной помощницей, куратором Мастерской осознанной жизни и сейчас "Управляй своей жизнью 3.0" )) Когда Света долго была у меня на глазах, и я видела, какая она классная, позитивная, настоящая и простая, в унисон со мной, и уже отлично применяет мои методики, то в какой-то момент в одном Супер прорыве, где она была и собиралась искать работу, я ее себе забрала )

Хотите таких изменений? Хотите порядка и понимания - что, как и за чем менять в своей жизни?

Срочно в "Управляй своей жизнью 3.0" ) Мы там только-только разгоняемся, только выходят первые уроки. Доступ к материалам вечный. Есть рассрочка. Есть текстовые версии уроков, все очень удобно и точно пройдете.

Кто знает Свету? ) Как она вам? )
24👍8🎉7👏1