Сын сегодня забыл наушники, надо было снова ехать везти в школу.. Нужны обязательно.

Первая мысль на секунду - привычное старое причитание. Раньше причитала много, и "Я ничего не успеваю" повторялось много раз за день. Сразу: "Аааа, как неохота, я и так уже еле еле по таймингу не успевала уже, а теперь так точно".

Вторая мысль: "Ну, наверное, зачем-то это к лучшему, ну все нормально".

Быстро себя выравниваю, еду, спокойно отдаю. Сын радостный говорит "Спасибо". Я не ворчу, не ругаюсь, не занимаюсь самоутверждением.

И спокойно привычно думаю из опоры на себя - "Что я могу сделать, чтобы мне стало лучше?". Ага, аудио УСЖ запишу завтра, все равно сегодня уже не успеваю, времени еще много.


Потому что сын в состоянии сделать свои выводы по поводу этой ситуации.

Потому что я не считаю его за дурака, который не может сообразить, что маме напряг и некогда ему привозить наушники, и что в следующий раз он должен про них обязательно вспомнить, перепроверить.

Потому что мне ценен и важен каждый контакт, и я не хочу давить на него лишний раз чувством вины из-за ерунды.

Потому что я хочу, чтобы он радостно выбегал мне навстречу, а не испытывал внутри страх и напряжение, что мама сейчас приедет злая.

Потому что мне важно то, что НА САМОМ ДЕЛЕ происходит у него внутри при мысли о маме, об учебе, о своей жизни, и какие чувства он искренне испытывает наедине с собой.

Потому что никто не знает, сколько мы живем на Земле, и что будет дальше. Завтра, послезавтра. Зрелый человек это осознает.

Потому что жизнь короткая. И мои главные ценности мне хорошо понятны.

Потому что это мелочи, а кайф от дополнительной поездки тоже можно получить.

И вот как раз все эти штуки мы будем проходить в первом уроке "Управляй своей жизнью 3.0" - это "психологический" урок, там будет много о том, как внутренние настройки личности меняют проживание дня.

Чуть поправил настройки - и у тебя уже совершенно другой день и отношения при тех же самых планах.

И там же будет про "жизнь короткая", дам вам упражнения и теорию. Чтобы помнить о том, что многое - полная ерунда.

Чтобы встряхнуться и сообразить, чего же вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите В СВОЕЙ жизни, чтобы быть счастливым - куда прокладывать дорожку?

Старт послезавтра! Жду всех! )

Самое крутое - когда мы САМИ создаем и задаем КОНТЕКСТ своей жизни. В том числе, другие люди потом живут в созданных нами контекстах.

Сами создаем свою реальность, свою игру, по своим правилам (во многом). И проживаем все это в удовольствие каждый день. До тех пор, пока не нужно будет что-то изменить, подправить.

Как у вас с этим?

Создаете свой контекст или живете только в чужих?

"Независимо от того, является человек писателем или читателем, задача его состоит в том, чтобы прожить свою собственную, а не навязанную или предписанную извне, даже самым благородным образом выглядящую жизнь.

Ибо она у каждого из нас только одна, и мы хорошо знаем, чем все это кончается.

Было бы досадно израсходовать этот единственный шанс на повторение чужой внешности, чужого опыта, на тавтологию – тем более обидно, что глашатаи исторической необходимости, по чьему наущению человек на тавтологию эту готов согласиться, в гроб с ним вместе не лягут и спасибо не скажут."

(С) Иосиф Бродский, "Нобелевская лекция"

На самом деле многим эти слова про досадно проживать чужую жизнь или про контекст своей жизни - полная фигня, не до этого вообще.

Если у тебя перегруз или ты находишься в яме в базовых сферах жизни - тебе плевать на подобные мысли, философию и все остальное.

Тебе бы как-то вздохнуть успеть, пока вон двоих детей по школам-кружкам раскидать, ежедневно завтрак-обед-ужин приготовить, что-то еще успевать по работе и для себя. И все это бесконечно, реально, как белка в колесе. Тебе просто энергия нужна и продуктивность в том, что есть, а разбираться с остальным - как-нибудь потом.

И я прекрасно это все понимаю.

Все остальное - все эти мысли и размышления, желания проживать именно СВОЕ появляются, когда мы хоть немного поднимаемся на поверхность и выше.

В "Управляй своей жизнью 3.0" будет все - и для тех, кто в яме, и для тех, кто уже на поверхности, и даже для тех, кто уже летает. И для тех, кто хочет разобраться, что конкретно - ЕГО жизнь, его занятия, его любимое и нелюбимое, тоже будет.

Всем нужно немного разное. И все все найдут для себя.

Старт - завтра. Сегодня уже собираемся с Премиумом и Випом в чате. Рассрочка есть. Оплата из-за рубежа есть. Все есть. Если есть вопросы, задавайте сюда.

Выше - отзыв Ромы (с которым недавно делали эфир из Дубая). Рома давно летает, но нашел много интересного для себя у меня )

Знакомо? )))

А я сегодня придумала новую оптимизацию себе )

Часто заезжала в простенькое кафе у дороги после того, как отвозила ребенка в школу. Там не настолько удобно и вкусно, как в пятизвездочном, но в целом со своими функциями по усилению меня справлялось нормально. Да и разнообразие нам тоже нужно. Это кафе 1) ближе, 2) дешевле, 3) работает с 7 утра.

И вот сегодня просыпаюсь рано, в 7.30 уже чешется использовать свое Золотое Сильное время как-то продуктивнее, лучше. И решила не ждать до 9.30, пока ребенка отвезу в школу и на обратном пути заеду в кафе, начну там работать с 10.

Рванули сразу, в 8 уже в кафе, я 1.5 часа золотого отработала отлично там быстрее гораздо, чем дома. Это практически х2 - как если бы работала 3 часа дома. Отвезла ребенка в школу - 10 минут и вернулась дальше сейчас в кафе.

Залежи энергии, продуктивности и силы у нас есть много где. Надо только знать, где искать, и как с этим работать )

Присоединяйтесь, плотно проработаем вашу продуктивность, энергию, здоровье, все сферы жизни и жизнь в целом )

Самое главное - рядом с морем ) Хотя да, жарко сейчас в кафе. Но плюсов больше.

Я уже давно поняла, что море дает мне силу. 14 лет селюсь в деревнях на море. Была во всех основных столицах стран ЮВА и других городах, но только набегами, слегка для впечатлений.

Блочное планирование

Это сейчас написали )

Мало кто про него знает, а еще меньше кто - умеет.

В этом много моих личных изобретений, как то же Золотое Сильное время.

Нигде не встречала, а работает потрясающе! Всем очень нравится, как жизнь моментально становится проще и гораздо продуктивнее.

В "Управляй своей жизнью" это в основном в уроках 8 и 9 - проживание дня и оптимизация систем. Программа тренинга тут. Стартуем завтра! Не пропускайте.

Обожаю, когда получается встать в 3.30 или около того )

К 6 утра уже все дела попеределаны, а впереди еще огромный день. Можно бы еще побегать на рассвете над морем.

Ну это мое, львиное (по Бреусу) и геройское (по архетипам) )

Недавно прочитала про день актера Марка Уолберга: просыпается в 2.30, ложится в 19.30 ) С утра окунается в ледяную воду. Я такая сразу - даа, мое мое ) Осталось еще обливания снова наладить и режим почетче.

Но вот в первый раз я делаю большой курс и ложусь достаточно рано, вообще все в целом нормально, спокойно, в перекосы с вредной едой и кофеином не ухожу. Как-то все ровнее и ровнее с каждым годом становится. Хочется уже сохранять режим и любимые привычки, что бы ни происходило.

Во сколько ваш любимый подъем? )

Подбила планы до конца года, плюс-минус так:

До конца августа:
- Проведение УСЖ 3.0, отдых.
- Выпускаем с Эксмо (Бомборой) книгу "Недодали" в бумажном виде в магазинах.

Сентябрь:
- Подумаю, может, стартую второй живой поток практик-группы "Опора на себя", уж очень хорошие результаты там были. Сейчас некоторые люди пришли в УСЖ оттуда, и рассказали еще детали, это очень радует.
- Пишу книгу про спасательство + озвучиваю "Недодали" в аудио.

Октябрь-ноябрь
- Занимаюсь внутрянкой онлайн-школы - настраиваю разные системы, возможно, переформатирую Мастерскую под новый поток.
- Возможно, марафон "Усиль свой день"
- Выпускаю книгу про спасательство и начинаю про алкоголь - тут работы на несколько месяцев. Хочется эту тему выдать, как можно раньше.
- Снова возвращаюсь к видео, статьям и прочей "массовости".

Декабрь
- Замедление, отдых, хвосты.
- Традиционный марафон "Мощно из 2023 в 2024".

Параллельно - Мастерская осознанной жизни и Супер Прорыв.

Может, что еще поменяется.

Не много. Хотелось бы больше ) Но как есть, в более-менее адекватных темпах иначе и не получится. У меня там будет еще ряд личных задач и расширение свобод и здоровья. И в целом я уже давно смирилась.

Как у вас со стратегией до конца года?

Так так так.. Ну у нас совершенно шикарная группа собралась на "Управляй своей жизнью". Все разные, очень интересные, у всех классные цели по изменению жизни, и нас больше 50 человек (в тарифах 2 и 3, где доступ в чат).

Мы уже начали сегодня, первый урок "Управляй своей жизнью 3.0" вышел!

Залетайте срочно, если хотите навести порядок в жизни, научиться эффективнее работать со своим временем, разобраться в энергии, здоровье, вводить привычки так, чтобы не соскакивали, научиться классно и удобно планировать и выгружать все из головы, убрать прокрастинацию, лучше себя узнать и простроить СВОЮ жизнь в удовольствие и без давления, и многое-многое-многое другое, все самое актуальное для любого человека )

Вам сразу придет первый урок! (пока еще пускаю).

Просыпаюсь, а сообщений в личках, на почте и везде сегодня не просто много, а уже оочень много. 4-5 часов сегодня уйдет на чаты и лички.

Особенно связано это с запуском УСЖ, но и не только, просто рост аудитории в разных каналах.

Раньше я переживала по этому поводу. Как оно все пройдет, как будет этот переход к гораздо большему росту (который уже происходит сейчас), когда у меня будут сообщения там и тут, а я физически не могу ответить. А люди там на том конце и хорошие, и может, я им обычно отвечала, и может, они что-то у меня проходили, поэтому писали лично. А вот не смогу. Когда будет в 20-50 раз больше всего - уже прямо никак.

На скриншоте это мы вчера обсуждали как раз эту тему.

Мне нравится общаться с людьми, со своей аудиторией. Поэтому я не заводила пока еще службу поддержки, лично отвечала всем на бесплатных марафонах, и так далее.

Сейчас уже просто пожимаю плечами - как будет, так будет, разберусь, переживу, все переживут. Заведу скоро личную помощницу еще под это дело, сделаю единое место, куда писать с вопросами. Не знаю )

Но пока вот еще хорошее время, когда я могу еще отвечать в разных форматах там и тут, довольно много. В "Управляй своей жизнью"в чате - могу, да, каждому отвечаю. Обсуждаем много интересного. Пока еще можно к нам присоединиться.

Как бы вы поступили в такой ситуации?

Работаю сегодня под это )

"Гни свою линию", "Собака лает - караван идет", "А Васька слушает, да ест" )

Что бы ни происходило, отбрасываем все, на что нет влияния, и делаем все, что задумано и по плану.

Да, работы очень много, да, завтра еще Эксмо в очередной раз сдавать редактуру - снова на третий раз вычитывать 300.000 знаков. Да, еще всякое. Да, бывают неадекватные странные люди. Но как бы да, и пофиг, как есть. Но и приоритеты есть, и инструменты тоже. А там - что получится, то получится.

Сегодня всю ночь не было электричества, кстати, и в некоторых других городах Вьетнама тоже, наверное, авария была. С утра смотрю на часах - 8 утра, электричества все еще нет. И снова то же самое - киваю, составляю план, из опоры на себя, как работать в этом всем и вперед ) Но его почти сразу дали ))

Сегодня ПО-ПРЕЖНЕМУ нужно РАБОТАТЬ "БЕСПРЕЦЕДЕНТНО ХОРОШО" (С).

Фраза эта не только не потеряла актуальность, но и во многом она только набирает обороты. Мир на пороге крупнейших изменений и разрушений, в том числе. Что будет завтра - никто не может сказать.

Гораздо круче, если ты посреди всего этого умеешь продуктивно работать и больше зарабатывать, а здоровье при этом не разрушается, а наоборот. Нарабатываешь себе резервный фонд не только в финансах, но и в работе, здоровье, поддерживаешь отношения с семьей.

Вообще, когда я говорю про "фигачить" - я имею в виду НЕ пахать без отдыха, а именно активно и продуктивно работать без самосаботажей, прокрастинации и внутренних тормозов.

Когда я фигачу - я всегда высыпаюсь, отдыхаю, и занимаюсь чем-то еще, кроме работы. А фигачу продуктивно в заданные блоки работы.

Фигачить над главным, что должно меняться и выполняться в твоей жизни. Весело и в кайф. С радостью от своей силы и возможностей. А это получается, когда у тебя много энергии, здоровья и хороший Внутренний Наблюдатель, сохраняющий авторскую позицию по отношению к жизни.

Никто не молодеет.
Я вот вам скажу, что в 43 уже совсем не так, как в 40 )))) Я уже не хочу настолько много работать, мне стало многое лениво. Тут надо очень даже учитывать инерцию возраста.

Все смертны, да еще и внезапно.

Жизнь короткая.
Мне через 10 лет уже будет 53. И я знаю, КАК я хочу жить к тому возрасту. Иметь гораздо больше рычагов, свободы, здоровья и денег, чем сейчас. И я к этому иду, осознанно, планомерно, с четкой стратегией. Не забывая кайфовать каждый день сейчас.

Инфантилизм - не думать о будущем, и куда тебя приведет все то, что ты делаешь сегодня. Останешься ты на месте, откатишься еще ниже в яму или поднимешься туда, куда мечтал бы?

Инфантилизм - думать, что все как-то "САМО". Само придет к тебе, как стать продуктивнее. Само - как стать здоровее и начать, наконец, делать эту зарядку, которая никак не делается годами. Или начать этот проект, который никак не начинается уже 5 лет. Или бросить алкоголь, который никак не бросается.

Инфантилизм - не думать о том, о чем ты будешь сожалеть в конце жизни. Не иметь этой предусмотрительности по отношению к самому же себе. Не проживать СВОЮ жизнь, и типа потом не буду якобы об этом жалеть, и вообще не важно. Кто был на эфире с Ромой, помните, обсуждали про одну австралийскую медсестру, которая написала книгу, о чем сожалеют люди перед смертью. Там были четко несколько одинаковых вещей. О чем расскажет ваша медсестра в конце вашей жизни?

Эгоцентризм - думать, что ты особенный, и тебя эти все законы жизни не коснутся, и вообще ты будешь жить вечно.

Не научитесь жить эффективнее - все даже не останется так же, а скорее всего станет хуже. Потому что все то, над чем мы не работаем - не остается тем же, оно откатывается, в регресс.

Поэтому я настаиваю на том, что "Управляй своей жизнью" - главный тренинг в жизни любого человека. Единственный поток.

Всему этому нужно ударно научиться, и потом уже все будет совсем иначе. Об этом говорят отзывы сотен людей.

Этому нужно было учиться в школе. Но хотя бы вы сможете научить чему-то еще и ваших детей, потому что их там этому не учат.

Я вот уже учу своего сына про сильное время, оптимизацию систем и многое другое. А еще он всегда высыпается, и мы вместе прокачиваем его здоровье.

Одна мама отправила своего 18-летнего сына сейчас в УСЖ, после того, как проходила этот тренинг у меня.

Мы уже стартовали. Но вы еще успеваете!

Почему мы все набираем на себя? От ПРИВЫЧНОЙ жадности

Частые примеры:

- Только разобралась с проектами на работе, немного отдохнула и давай набирать на себя еще.
Ну и что, что сплю по 6 часов, ну и что, что не успеваю ни зарядку, ни питание наладить, ни с детьми побыть. Привычный объем и привычка упахиваться тянут набрать еще, потому что ощущается, что МОГУ! А привычки жить "с воздухом", без надрывов и перекосов в работу - нету.

- Закончила какой-то курс кое-как и бегом сразу же набирать несколько новых курсов.
Ну а как? Совсем не учиться что ли? Надо! Могу! Надо становиться лучше. Ну и что, что в планах бардак и даже оглянуться некогда на свою жизнь и что-то спроектировать, спланировать. Ну и что, что вообще непонятно, что происходит. Есть привычка набирать разных курсов, пытаться быть более осведомленной или лучшей версией себя. Привычки более стратегически смотреть на свою жизнь нет.

- Женщина развелась и бегом по сайтам знакомств.
Ну ведь могу же! И хочу! И ничего, что это 2-4 часа в день на разговоры и встречи, еще прихорашиваться (хотя это полезно в целом, конечно). Просто, если работа и финансы не налажены, то потом она падает совсем без сил, опять же забирает время у сна и отдыха, ничего не успевает, злится, и даже не хватает сил обработать как-то психикой то, что неудачные свидания - это фигня. Когда все в кучу и префронталки и психики на все не хватает, то часто становится плохо и ощущение, что ты сама неудачница, и все у тебя не так. Или легко улететь в первые попавшиеся отношения и придумать там то, чего в них нет. Потому что жизнь тяжелая, пашешь, там ничего не проработано. А в отношениях мощный источник кайфа, отдушина. А потом и отношения часто поползут в такой ситуации. Лучше бы все-таки полгодика-годик спокойно своей жизнью нормально позаниматься и привести ее к желаемому виду.

Жадность, руки загребущие.. Все бегут-бегут, отцепиться от возможностей боятся, остановиться, жизнь спроектировать не могут, что-то одно важное проработать, что сильно жизнь изменит – мало, больше хочу.

А больше одновременно не работает – не прорабатывается все и сразу, перегруз, давление, хронический стресс, недовольства, выгорание.

Как у вас с жадностью? Руки загребущие? ) Набираете много так, что потом жить тяжело и ресурса нет что-то стратегически обдумывать, жизнь менять?

Еще набираем от страха, от зависимости, от чего-то еще. Но это отдельные темы. От жадности - очень часто и много.

Что-то проснулась и давай делать подборки в Яндекс Дзене )

- Про обиды
- Про детей
- Про зрелость, опору, стабилизацию себя
- Про здоровье
- Про планирование, режим, привычки, оптимизации

Какое-то время назад Дзен был для меня совершенно пустым местом. За год я еле набрала около 80 подписчиков. Делала перепост коротких постов из Телеграма. Ждала, что время что-то изменит, потом через год плюнула.

Сейчас у меня главные источники дофамина, серотонина в плане соцсетей - Телеграм и Дзен.

Остальные и не раскачаны так, как эти, и главное - Дзен нормально так дает трафика все-таки, сам.

Что изменилось - я уже писала как-то, что платное - крутой усилитель. Посоветовала себе свой совет, взяла быстро платную консультацию, начала писать иначе и делать еще другие форматы, подключила монетизацию.

Причем я по-прежнему делаю все "левой пяткой", можно было бы в разы лучше все адаптировать под Дзен. Но уже за 3 месяца больше 1000 подписчиков. Среди них пишут комментарии те, кто покупал книгу, курсы, вообще, нормальные комментарии, все в целом приятно. Трачу на Дзен 15 минут в день. Видео-форматы там хорошо залетают - как короткие вертикальные, так и более длинные.

Остальные соцсети тоже продолжу позже развивать, тот же Ютуб. Но упор будет на Телеграм.

Какие у вас успехи и лайфхаки? Рассказывайте ) Что я упускаю?

Про ПРОЩЕНИЕ. Как простить человека, если не получается?

Видео на 2 минуты.

Речь в видео про те ситуации, когда вам плохо от каких-то поступков человека, но он не раскаивается, прощения не просит, а вы ходите и пытаетесь его простить за это поведение.

Или когда он просит прощения (и особенно, если он считает это пустяковым делом), но у вас никак не получается его простить.

Почему у меня много энергии и ровное настроение. Потому что я всем этим владею, этой системой навыков, поэтому у меня все силы идут на работу, отдых, интересные мне занятия, а не сливаются на это вот все.

В первом уроке "Управляй своей жизнью 3.0" мы тоже много обсуждали ВСЮ полную систему навыков зрелого человека, которая позволяет ему легко плыть в потоке жизни, и сохранять много сил на важное, главное, получать удовольствие даже в непростых ситуациях.

- Есть "высший пилотаж", который прокачивать много лет.
- Есть овладение системой за пару лет.
- А есть и быстрые изменения, которые доступны каждому через полчаса-час, и которые уже пошли у участников курса.

Скоро вступить уже будет нельзя. Пока еще успевайте!

С моей геройской сущностью "Эгегей" иногда происходили разные ляпы )

Было такое, например, женщине во время развода я говорила что-то типа: "Да все классно! Все равно же было понятно, что отношения не получатся, все. Теперь ищем хорошее, круто же, впереди целая жизнь, теперь она зависит только от тебя, можно строить, как хочешь".

А я на самом деле искренне всегда обожала это ощущение (давно, кстати, не было), когда сожжены все корабли - брошена какая-то работа или целое направление, вышла из отношений, куда-то переехала глобально, что-то такое. Это такая мощнейшая энергия. Ведь все равно в целом все - вне зоны влияния, не отмотать.

Но в данном случае женщина незрелая была, ей все подряд было поводом для жалости к себе. И мне ответили так, будто я оскорбила.

И я такая, как на меме сверху: "Упс.. Не стоило.." )

Или до сих пор иногда перечитываю свой текст человеку, и вижу, что поставила улыбочку, а то и кучу улыбок напротив очень сложной для него ситуации. Для меня она обычная, и просто задача, которую надо решать. Для него - все совершенно иначе. Возвращаюсь, стираю улыбки.

Сейчас я стараюсь гораздо больше входить в ситуацию и состояние конкретного человека, а не мыслить только своими парадигмами.

Часто людям нужно нечто другое, чем эгегей. И большинство на другом уровне емкости, чем я сейчас, проработав кучу своих ситуаций именно из опоры на себя, а не из жертвы обстоятельств и людей.

Хотя большинство приходит ко мне за Героем с его Эгегей + Мудрецом и Исследователем, которые нарыли, как именно можно проще пережить любую ситуацию и как перейти на следующий уровень своей жизни.

Мне нравится режим "Эгегей" ) Жизнь охренительна. Если ее замечать и охреневать.