Меня всегда завораживали эти картинки )

Как проживали свои дни известные люди. Режим, сколько у них уходило на работу, в какое время.

Создание и затачивание под себя четкой, удобной и приятной структуры жизни и дня - одна из главных задач, чтобы потом "само" жилось хорошо.

🔥 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАДАЧА ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА ЗАВТРА, НЕ ВЫПОЛНЯЕТСЯ (СПИСОК ДЕЙСТВИЙ):

1. Передвинуть ее на сильное время.

2. Организовать себе блок или день хвостов, текучки - буферный между фокусными, когда и щелкаются такие вещи.

3. Проверить что там с решениями и ресурсами - есть ли ресурсы, приняты ли все решения.

4. Разбить задачу на более мелкие подпункты до мельчайших.

5. Надо ли вообще ее делать? Может, можно забить, отложить на конкретный срок или делегировать.

6. Поразмыслить над ней, переформулировать - глагол, четкость, максимальная понятность.

7. Дать ей в 2-3 раза больше ресурсов - временного, сил выделить больше. Взять и выделить ПОЛНЫЙ день только на нее.

Я бы еще глянула: чем вы заняты в сильное время, сколько чего истощает вашу префронтальную кору зря, высыпаетесь ли, каковы вообще ваши дела, насколько они ваше "Хочу" и можно ли что-то с этим сделать, сколько давления в общем, и каковы его источники, сколько воздуха в дне, жизни, плане, не планируете ли слишком много, что со зрелым отношением к жизни, и ряд других моментов.

Что из списка отзывается вам по вашей текущей задаче, которая постоянно вами откладывается? Что сделаете с ней?

Кто хочет овладеть своим днем, своей продуктивностью, своей энергией, своей жизнью, и направлять их туда, куда вам нужно? Вам сюда: Подробнее вся система работы с жизнью, днем и делами. Старт 17 мая.

Вчера включила часов в 7 вечера этот ролик. Сын говорит: "Мам, там, может, соседи отдыхают, а им кричит так громко".

Я порадовалась ) Уважающий людей ребенок растет. Все правильно.

Но все это ЕГО уважение к людям растет от МОЕГО уважения к людям и к нему. Я веду себя точно так же, как пример, ролевая модель.

Вернее, сейчас так себя веду. Раньше много всякой ерунды было в жизни. Большинство примеров, как НЕ надо себя вести я списываю с себя прошлой (и то же самое у многих других вокруг, поэтому это совокупные такие примеры). И это обыкновенно. Почти у всех плюс-минус то же самое.

Как МОЕ поведение влияет на него и формирует его уважение к людям, к себе, к родителям?
В разных мелких ситуациях.

Например:

Сын вчера говорит - Мам, у тебя чехол от телефона разваливается.
Я ему спокойно - Ага, видела, спасибо. Уже заказала.

Ребенок получает посыл:

- Взрослый благодарен ему за заботу, и за то, что он замечает подобные вещи.
- Взрослый не считает это проблемой или печалькой, а простой задачей.
- Взрослый быстро, своевременно решает эти задачи и занимается дальше следующими делами.
- Взрослый проживает свою жизнь хорошо, что бы ни происходило, счастливо и спокойно.

"Ага, вот так, значит, надо? Хорошо, учту".

И жить, взаимодействовать с таким ребенком приятно, просто. Нет многих сливов энергии, которые могли бы быть, если бы это ОН громко все включал и плевал на всех, а потом еще соседи приходили ругаться.

Но это если взрослый более-менее зрелый и ровный, он так ответит, не задумываясь, легко и спокойно.

А сколько взрослых, имея выгоды от героической Бедняжки и прочих товарищей внутри, от нытья, самоутверждения, причитаний, ехидства и прочего, ответят как-то типа (и я тоже так же могла раньше ответить):

- Конечно! Ты его постоянно хватаешь, как попало, как тут не развалится!
- Естественно, разваливается! На себе экономлю, купила самый дешевый себе!
- Да вообще все разваливается, я уже не знаю, за что хвататься! Утюг, шкаф в прихожей, комьпютер, теперь еще и чехол!
- Да сама знаю! Работаю с утра до ночи, твои же уроки делаю каждый день, не успеваю ничего.
- Конечно, китайская фигня вокруг, заполонили, весь мир разваливается на куски, кругом дешевая пластмасса.

Ребенок получает какие-то очень сложные для него и ненужные посылы:

- Все пропало! Все ужасно, везде все плохо. Мир несправедлив
- Мама бедная и злая.
- Я плохой. И вообще, не надо было этого говорить и лишний раз не стоит ничего говорить.

Утрированно, но как-то так.

Это все такие привычные игры - колея, из которой надо осознанно выходить.

в "Управляй своей жизнью 3.0" первый урок будет во многом про внутренние настройки сильного и зрелого человека. Потому что без этого вся жизнь разваливается, а люди даже не понимают - как именно, почему, что делать. И никакое планирование не поможет сохранить тут энергию и хорошее настроение.

Домашки с утра проверяю )

Вот да, это очень часто встречается, и у меня было.

Многие люди ТАК с собой обращаются, так издеваются, особенно на работе, как будто их здоровье нерушимо, тело у них сменное, чуть что - закажут себе новое в магазине, и у них будет еще 100500 попыток все изменить.

Все это от слепых пятен в теории, о том, что конкретно с тобой происходит, и что МОЖНО иначе, можно быть эффективным, продуктивным, при этом бережно к себе, а здоровье прокачивать, а не разрушать. И как именно это все делать.

Сын сегодня забыл наушники, надо было снова ехать везти в школу.. Нужны обязательно.

Первая мысль на секунду - привычное старое причитание. Раньше причитала много, и "Я ничего не успеваю" повторялось много раз за день. Сразу: "Аааа, как неохота, я и так уже еле еле по таймингу не успевала уже, а теперь так точно".

Вторая мысль: "Ну, наверное, зачем-то это к лучшему, ну все нормально".

Быстро себя выравниваю, еду, спокойно отдаю. Сын радостный говорит "Спасибо". Я не ворчу, не ругаюсь, не занимаюсь самоутверждением.

И спокойно привычно думаю из опоры на себя - "Что я могу сделать, чтобы мне стало лучше?". Ага, аудио УСЖ запишу завтра, все равно сегодня уже не успеваю, времени еще много.


Потому что сын в состоянии сделать свои выводы по поводу этой ситуации.

Потому что я не считаю его за дурака, который не может сообразить, что маме напряг и некогда ему привозить наушники, и что в следующий раз он должен про них обязательно вспомнить, перепроверить.

Потому что мне ценен и важен каждый контакт, и я не хочу давить на него лишний раз чувством вины из-за ерунды.

Потому что я хочу, чтобы он радостно выбегал мне навстречу, а не испытывал внутри страх и напряжение, что мама сейчас приедет злая.

Потому что мне важно то, что НА САМОМ ДЕЛЕ происходит у него внутри при мысли о маме, об учебе, о своей жизни, и какие чувства он искренне испытывает наедине с собой.

Потому что никто не знает, сколько мы живем на Земле, и что будет дальше. Завтра, послезавтра. Зрелый человек это осознает.

Потому что жизнь короткая. И мои главные ценности мне хорошо понятны.

Потому что это мелочи, а кайф от дополнительной поездки тоже можно получить.

И вот как раз все эти штуки мы будем проходить в первом уроке "Управляй своей жизнью 3.0" - это "психологический" урок, там будет много о том, как внутренние настройки личности меняют проживание дня.

Чуть поправил настройки - и у тебя уже совершенно другой день и отношения при тех же самых планах.

И там же будет про "жизнь короткая", дам вам упражнения и теорию. Чтобы помнить о том, что многое - полная ерунда.

Чтобы встряхнуться и сообразить, чего же вы НА САМОМ ДЕЛЕ хотите В СВОЕЙ жизни, чтобы быть счастливым - куда прокладывать дорожку?

Старт послезавтра! Жду всех! )

Самое крутое - когда мы САМИ создаем и задаем КОНТЕКСТ своей жизни. В том числе, другие люди потом живут в созданных нами контекстах.

Сами создаем свою реальность, свою игру, по своим правилам (во многом). И проживаем все это в удовольствие каждый день. До тех пор, пока не нужно будет что-то изменить, подправить.

Как у вас с этим?

Создаете свой контекст или живете только в чужих?

"Независимо от того, является человек писателем или читателем, задача его состоит в том, чтобы прожить свою собственную, а не навязанную или предписанную извне, даже самым благородным образом выглядящую жизнь.

Ибо она у каждого из нас только одна, и мы хорошо знаем, чем все это кончается.

Было бы досадно израсходовать этот единственный шанс на повторение чужой внешности, чужого опыта, на тавтологию – тем более обидно, что глашатаи исторической необходимости, по чьему наущению человек на тавтологию эту готов согласиться, в гроб с ним вместе не лягут и спасибо не скажут."

(С) Иосиф Бродский, "Нобелевская лекция"

На самом деле многим эти слова про досадно проживать чужую жизнь или про контекст своей жизни - полная фигня, не до этого вообще.

Если у тебя перегруз или ты находишься в яме в базовых сферах жизни - тебе плевать на подобные мысли, философию и все остальное.

Тебе бы как-то вздохнуть успеть, пока вон двоих детей по школам-кружкам раскидать, ежедневно завтрак-обед-ужин приготовить, что-то еще успевать по работе и для себя. И все это бесконечно, реально, как белка в колесе. Тебе просто энергия нужна и продуктивность в том, что есть, а разбираться с остальным - как-нибудь потом.

И я прекрасно это все понимаю.

Все остальное - все эти мысли и размышления, желания проживать именно СВОЕ появляются, когда мы хоть немного поднимаемся на поверхность и выше.

В "Управляй своей жизнью 3.0" будет все - и для тех, кто в яме, и для тех, кто уже на поверхности, и даже для тех, кто уже летает. И для тех, кто хочет разобраться, что конкретно - ЕГО жизнь, его занятия, его любимое и нелюбимое, тоже будет.

Всем нужно немного разное. И все все найдут для себя.

Старт - завтра. Сегодня уже собираемся с Премиумом и Випом в чате. Рассрочка есть. Оплата из-за рубежа есть. Все есть. Если есть вопросы, задавайте сюда.

Выше - отзыв Ромы (с которым недавно делали эфир из Дубая). Рома давно летает, но нашел много интересного для себя у меня )

Знакомо? )))

А я сегодня придумала новую оптимизацию себе )

Часто заезжала в простенькое кафе у дороги после того, как отвозила ребенка в школу. Там не настолько удобно и вкусно, как в пятизвездочном, но в целом со своими функциями по усилению меня справлялось нормально. Да и разнообразие нам тоже нужно. Это кафе 1) ближе, 2) дешевле, 3) работает с 7 утра.

И вот сегодня просыпаюсь рано, в 7.30 уже чешется использовать свое Золотое Сильное время как-то продуктивнее, лучше. И решила не ждать до 9.30, пока ребенка отвезу в школу и на обратном пути заеду в кафе, начну там работать с 10.

Рванули сразу, в 8 уже в кафе, я 1.5 часа золотого отработала отлично там быстрее гораздо, чем дома. Это практически х2 - как если бы работала 3 часа дома. Отвезла ребенка в школу - 10 минут и вернулась дальше сейчас в кафе.

Залежи энергии, продуктивности и силы у нас есть много где. Надо только знать, где искать, и как с этим работать )

Присоединяйтесь, плотно проработаем вашу продуктивность, энергию, здоровье, все сферы жизни и жизнь в целом )

Самое главное - рядом с морем ) Хотя да, жарко сейчас в кафе. Но плюсов больше.

Я уже давно поняла, что море дает мне силу. 14 лет селюсь в деревнях на море. Была во всех основных столицах стран ЮВА и других городах, но только набегами, слегка для впечатлений.

Блочное планирование

Это сейчас написали )

Мало кто про него знает, а еще меньше кто - умеет.

В этом много моих личных изобретений, как то же Золотое Сильное время.

Нигде не встречала, а работает потрясающе! Всем очень нравится, как жизнь моментально становится проще и гораздо продуктивнее.

В "Управляй своей жизнью" это в основном в уроках 8 и 9 - проживание дня и оптимизация систем. Программа тренинга тут. Стартуем завтра! Не пропускайте.

Обожаю, когда получается встать в 3.30 или около того )

К 6 утра уже все дела попеределаны, а впереди еще огромный день. Можно бы еще побегать на рассвете над морем.

Ну это мое, львиное (по Бреусу) и геройское (по архетипам) )

Недавно прочитала про день актера Марка Уолберга: просыпается в 2.30, ложится в 19.30 ) С утра окунается в ледяную воду. Я такая сразу - даа, мое мое ) Осталось еще обливания снова наладить и режим почетче.

Но вот в первый раз я делаю большой курс и ложусь достаточно рано, вообще все в целом нормально, спокойно, в перекосы с вредной едой и кофеином не ухожу. Как-то все ровнее и ровнее с каждым годом становится. Хочется уже сохранять режим и любимые привычки, что бы ни происходило.

Во сколько ваш любимый подъем? )

Подбила планы до конца года, плюс-минус так:

До конца августа:
- Проведение УСЖ 3.0, отдых.
- Выпускаем с Эксмо (Бомборой) книгу "Недодали" в бумажном виде в магазинах.

Сентябрь:
- Подумаю, может, стартую второй живой поток практик-группы "Опора на себя", уж очень хорошие результаты там были. Сейчас некоторые люди пришли в УСЖ оттуда, и рассказали еще детали, это очень радует.
- Пишу книгу про спасательство + озвучиваю "Недодали" в аудио.

Октябрь-ноябрь
- Занимаюсь внутрянкой онлайн-школы - настраиваю разные системы, возможно, переформатирую Мастерскую под новый поток.
- Возможно, марафон "Усиль свой день"
- Выпускаю книгу про спасательство и начинаю про алкоголь - тут работы на несколько месяцев. Хочется эту тему выдать, как можно раньше.
- Снова возвращаюсь к видео, статьям и прочей "массовости".

Декабрь
- Замедление, отдых, хвосты.
- Традиционный марафон "Мощно из 2023 в 2024".

Параллельно - Мастерская осознанной жизни и Супер Прорыв.

Может, что еще поменяется.

Не много. Хотелось бы больше ) Но как есть, в более-менее адекватных темпах иначе и не получится. У меня там будет еще ряд личных задач и расширение свобод и здоровья. И в целом я уже давно смирилась.

Как у вас со стратегией до конца года?

Так так так.. Ну у нас совершенно шикарная группа собралась на "Управляй своей жизнью". Все разные, очень интересные, у всех классные цели по изменению жизни, и нас больше 50 человек (в тарифах 2 и 3, где доступ в чат).

Мы уже начали сегодня, первый урок "Управляй своей жизнью 3.0" вышел!

Залетайте срочно, если хотите навести порядок в жизни, научиться эффективнее работать со своим временем, разобраться в энергии, здоровье, вводить привычки так, чтобы не соскакивали, научиться классно и удобно планировать и выгружать все из головы, убрать прокрастинацию, лучше себя узнать и простроить СВОЮ жизнь в удовольствие и без давления, и многое-многое-многое другое, все самое актуальное для любого человека )

Вам сразу придет первый урок! (пока еще пускаю).

Просыпаюсь, а сообщений в личках, на почте и везде сегодня не просто много, а уже оочень много. 4-5 часов сегодня уйдет на чаты и лички.

Особенно связано это с запуском УСЖ, но и не только, просто рост аудитории в разных каналах.

Раньше я переживала по этому поводу. Как оно все пройдет, как будет этот переход к гораздо большему росту (который уже происходит сейчас), когда у меня будут сообщения там и тут, а я физически не могу ответить. А люди там на том конце и хорошие, и может, я им обычно отвечала, и может, они что-то у меня проходили, поэтому писали лично. А вот не смогу. Когда будет в 20-50 раз больше всего - уже прямо никак.

На скриншоте это мы вчера обсуждали как раз эту тему.

Мне нравится общаться с людьми, со своей аудиторией. Поэтому я не заводила пока еще службу поддержки, лично отвечала всем на бесплатных марафонах, и так далее.

Сейчас уже просто пожимаю плечами - как будет, так будет, разберусь, переживу, все переживут. Заведу скоро личную помощницу еще под это дело, сделаю единое место, куда писать с вопросами. Не знаю )

Но пока вот еще хорошее время, когда я могу еще отвечать в разных форматах там и тут, довольно много. В "Управляй своей жизнью"в чате - могу, да, каждому отвечаю. Обсуждаем много интересного. Пока еще можно к нам присоединиться.

Как бы вы поступили в такой ситуации?

Работаю сегодня под это )

"Гни свою линию", "Собака лает - караван идет", "А Васька слушает, да ест" )

Что бы ни происходило, отбрасываем все, на что нет влияния, и делаем все, что задумано и по плану.

Да, работы очень много, да, завтра еще Эксмо в очередной раз сдавать редактуру - снова на третий раз вычитывать 300.000 знаков. Да, еще всякое. Да, бывают неадекватные странные люди. Но как бы да, и пофиг, как есть. Но и приоритеты есть, и инструменты тоже. А там - что получится, то получится.

Сегодня всю ночь не было электричества, кстати, и в некоторых других городах Вьетнама тоже, наверное, авария была. С утра смотрю на часах - 8 утра, электричества все еще нет. И снова то же самое - киваю, составляю план, из опоры на себя, как работать в этом всем и вперед ) Но его почти сразу дали ))