Вчера с вебинаром тоже было весело )

Позавчера отключили электричество тотально, не сработала камера и зациклился звук. А я на новой площадке впервые, и даже, если бы электричество было, не уверена, что разобралась бы, в чем была проблема в остальном )

Вчера была попытка №2:

- сначала с утра помощник не появился, который 3 года всегда на связи. Не создал новую вебинарную комнату, ссылки, письма. К счастью, я разобралась как-то там интуитивно и все правильно сделала сама. Он позже появился - форс-мажор.

- потом прямо минут за 15 до старта сосед затеял вечеринку наверху. Очень громко, с Гражданской обороной, подпеваниями, криками, топотом, и все, как надо )) Не, я прекрасно отношусь к вечеринкам, и к Гражданской обороне, уважаю, когда люди веселятся, но немного невовремя. К счастью, в той комнате, где я проводила, было вроде не очень слышно.

- и ближе к концу вебинара отрубили электричество минут на 5. Но люди, к счастью, почти не ушли ))) Я думала, уже все.

Ну ничего ))) Ретроградный, это было прикольно, спасибо за опыт, но вебинар состоялся )))

Сейчас хочу еще написать про один вопрос с вебинара.

"КАК СВОИ "НАДО" ПРЕВРАТИТЬ В "ХОЧУ"?

Был один из вопросов на вебинаре.

Вопрос довольно абстрактный, тут очень нужно знать контекст ситуации.

Какого рода эти надо? Это "Надо возить ребенка в школу?" или "Надо делать проект, который обязан сдать, а не хочу?" или "Надо ходить на работу, которая не нравится"? или "Надо делать зарядку"?

Какой бэкграунд? Это временное или постоянное? Обязательно это делать самому или нет?

Полезное или бесполезное. Ваше или чужое? К чему ведет это "Надо"? Оно стратегическое или стихийное?

Ну и самый важный вопрос - это "Надо" вложено в ваше глобальное "Хочу" или нет?

Какова вообще ситуация? Сколько свободы и ресурсов для маневров?

И ответ будет сильно разным, в зависимости от контекста.

- Где-то надо будет добавить больше кайфа в процесс. Где-то - повысить для себя ценность того, что делаешь (времени с ребенком, пока везешь в школу, или зарядки).
- Где-то надо делегировать или выкинуть.
- Где-то надо проложить долгосрочную цепочку по смене работы. А пока временно "сдать себя в аренду".
- Где-то уговорить себя и постараться использовать свое максимально сильное время, чтобы ударно выполнить это "Надо".

- Где-то, если ты прокачаешься в чем-то, "надо" МОЖЕТ стать "хочу". Да, может, такое бывает. Люди начинают хотеть снимать видео, хотя еще недавно боялись и не знали, как подступиться. Люди начинают хотеть делать зарядку или выходить на прогулку, питаться здоровой едой - когда выгоды становятся сильнее, когда начинают получать кайф в процессе, и когда все становится освоенным = легко, понятно, удобно. Мы часто можем полюбить делать то, что у нас хорошо получается.

Вот такие КОНКРЕТНЫЕ ситуации, в вашей жизни сейчас, с наложением моих схем и алгоритмов, будем обсуждать в "Управляй своей жизнью 3.0", в тарифе Премиум и тем более в Вип. Там, где с чатом и со мной. Будет масса пользы, кроме самих 11 уроков курса, где есть ответы на все вопросы. Но мы еще индивидуально позатачиваем, и вы почитаете чужие ситуации и мои ответы, на созвонах еще обсудим.

Завтра цена вырастет. "Управляй своей жизнью" - мой главный курс на данный момент, и я прямо сейчас превращаю его в супер курс ) Старт 17 числа. Программу смотрите тут. Присоединяйтесь к нам сегодня! Нас уже много. Это будут крутые изменения жизней.

Есть вопросы?? ))

А давайте так. Устроим сессию "Вопросы - ответы".

Пишите свои в комментариях, я отвечу!

С чем не можете разобраться? Какие есть вопросы? Что сложно, непонятно? Что не выходит? Какая ситуация беспокоит?

Вот уже больше года я больше вообще не заморачиваюсь про уборку.

И при этом всегда достаточно чисто. Чище, чем когда бы то ни было в моей жизни.

Что случилось? Во-первых, ребенок подрос )

Во-вторых, внедрила постепенно одну за другой ровно 3 самовоспроизводящиеся системы. Осознанно. Работают они в целом сами. Именно в этом комплекте избавили меня от головняка и вечного давления на себя "Ооо, опять надо убираться. Ооо, опять бардак. Как же я не хочу этим заниматься". )

"Самовоспроизводящиеся системы" - это из моей самой последней проработки внутри очень эффективной темы про системы в целом.

Я сама удивилась, как круто это все работает. Это фантастика на самом деле. А ведь можно было все это сделать давно, во многих темах. Сейчас осознанно внедряю там и тут еще другие самовоспроизводящиеся.

На самом деле я примерно таким же образом уже поступила с готовкой и уроками ребенка )

Все это буду давать в "Управляй своей жизнью 3.0" - буду дописывать новую теорию, примеры, задания.

Завтра цена вырастет. Успевайте!

Вот у меня сегодня откат...

Очень много работала с подготовкой вебинара и его двойным проведением, и вчера отвечала на десятки сообщений про курс. Не мог сегодня не наступить.

Но откат вполне прогнозируемый, и сегодня выбрана в целом легкая работа, частично с отдыхом. Хотя одно сложное дело должно быть выполнено сегодня, и вот оно то пока и буксует.

Многие люди ведут себя так:

Удалось ударно отработать понедельник, 10 часов, предположим, бегали по работе, что-то активно делали.

И на следующий день (или через день, у кого какой возраст, ресурс и емкость), вместо того, чтобы запланировать более легкий день и откат, они думают так:

"О, круто! У меня получилось! Могу! Я, видимо, стал сильнее! Я теперь буду так же активно работать каждый день! Завтра я выполню вот это, это и это" (и планируют столько же, а то и больше).

Это такая иллюзия, очередной наш глюк. Что якобы можно уговорить себя стать сильным и активным ежедневно. Что якобы можно стать, как робот, и жить без циклов, одинаково ровно весь день, всю неделю.

То есть, делают ОБРАТНОЕ нужному ) Прогнозируют себе цикл, идущий верх, хотя он закономерно где-то там пойдет вниз.

И, конечно, проваливаются. Ругают себя, расстраиваются, обещанное не выполняется, ожидания не сходятся.

Какой-нибудь инсайт произошел у кого-нибудь? )

Кстати, теории про откаты, и как их обрабатывать, в прошлом УСЖ не было, в новом будет, как и в целом про циклы более практично и подробно.

Я - такая, какая есть, и другой нет )

Иногда, бывает, смотришь на себя на видео или там на свою деятельность, на что-то еще, и думаешь - да, можно было бы иначе, быть лучше, быть другой. Но эти мысли возникают редко и пропадают уже очень быстро, за полсекунды.

А раньше они конкретно блокировали мне какие-то важные начинания. "Вот стану супер, УХ, какой я себя вижу в идеале - тогда начну делать то или это". Начну одевать красивую одежду, когда похудею, начну снимать себя на видео, когда еще улучшусь, начну давать консультации, когда получше подготовлюсь. И так далее.

Потом стало понятно, что:

- КАРДИНАЛЬНО другой я не стану никогда.
- БЫСТРО я не изменюсь.
- Быть собой КРУТО. В этом много кайфа и силы, если все полностью принять.

И вообще, если я не буду собой по полной программе, то кто именно будет в этом мире мной? )

Да, я такая. А другой нет и не предвидится )

Постепенно все больше перестаю мыслить идеальными картинками в голове, вроде уже перестала сравнивать себя с кем-то. Кайфую от каждого дня и всего, что происходит. А когда-то все было совсем не так.

Кстати, люди, хорошо принимающие себя, кстати, обладают обаянием и харизмой, какой бы ни была их внешность.

@gettingclose

Про разочарования и когда колбасит от человека или ситуации.

Болела 2 дня. Прихожу в себя )

Сын вирус притащил, сначала он, потом я.

Редко в целом болею - в среднем сейчас раз в 1-1.5 года, из-за текущих наших вирусов и общей моей высокой нагрузки с момента создания онлайн-школы в новом направлении, оно же и новый бизнес. Но болею в среднем 1-2 дня, редко дольше.

Сейчас, через 3 года, уже многие рычаги влияния на ситуацию сформированы, очень много всего наработано, два клуба, более 10 тренингов, большая книга написана и почти издается, и так далее. Уже гораздо легче.

И поэтому прямо сейчас у меня в жизни начинается новый этап, назову его "ЛЕГКО" - это будет следующий прорыв. Все то же самое, но еще больше упор на "воздух", легкость, СВОЕ, отдых, здоровье.

Раньше болела еще реже.

Помню, обчиталась Зеланда лет в 26, прочистила голову и сыроедила, и после этого лет 7 не болела вообще, ни температуры ни разу не было, ничего. Тибетский пульсовой диагност тогда сказал - "Вы совершенно здоровый человек, у меня таких за год было всего несколько по всему миру". Потом разок болела гриппом и снова лет 5 ничего. А потом, после рождения ребенка много дел и нагрузки и стало почаще.

Зеланд дал мне главное понимание на тот момент - "МНЕ НЕЗАЧЕМ БОЛЕТЬ". А так как я тогда прочитала его 5 книг на 6 раз по кругу, то засело хорошо )

Многие же люди как - нагружают себя безо всякой профилактики и без достаточного сна и отдыха, пока не упадут от очередной болезни - урааа, можно отдыхать. Или уйдут в какой-нибудь запой (алкогольный, пищевой, книжный, игровой, сериальный) и с трудом оттуда выползают. "Отдохнули". Плюс установки из детства, что отдохнуть (в школу не пойти) можно только, если заболеешь. На скриншоте это мы тут вчера обсуждали эту тему.

Но вот в целом, если внедрить следующее:

1) "Мне незачем болеть" (у меня нет выгод, я и отдыхаю и так, в любой момент, без болезни, в достаточном объеме, я кайфую в каждый свой день, я рулю своей жизнью, я творю в ней, что хочу)
2) профилактические штуки там и тут - высыпаться, блоки отдыха, любимые занятия можно, и т.д.
3) скинуть с себя 30% нагрузки, если перегружены
4) обратить внимание на питание, БАДы, кофе, алкоголь, физические процедуры, воздух, воду
5) сделать аудит своих занятий, и поскидывать часть давления, неприятных, ненужных, не твоих, которые делать не хочешь

и уже более-менее плюс-минус болеть не будешь.

Пошагово, как построить структуру своей жизни с "воздухом", в кайф, с кучей профилактических штук, предохраняющих вас от болезней, прокрастинации, выгорания и прочего, много других фишек и секретов, вся моя полная система по здоровью и так далее - в моем главном и лучшем тренинге "Управляй своей жизнью 3.0". Смотрите программу на сайте. Старт совсем скоро - 17 мая. Записывайтесь быстрее. Нас много, и будет круто! Цена еще вырастет.

🔥 Лучшие посты в канале за АПРЕЛЬ 2023

→ Учусь любить людей

→ Мифы, глюки, перевертыши

→ Навык ощущать свои откаты

→ Подобрать свою ответственность

→ Когда встаешь с утра, и все как-то не так, и все сразу, одновременно

→ Мониторю уровень счастья

→ Как мы можем помогать детям делать их жизнь лучше тоже

→ "Малышка, ты справишься"

→ Упражнение "Календарь жизни"

→ В чем смысл жизни?

→ Зрелый человек - всегда ровный

→ "Волшебная тройчатка" от всего подряд - простуд, ОРВИ, вирусов

→ Как я переезжала на Бали, и в целом в Юго-Восточную Азию

→ В 2023 году у меня как-то сильнее стала ощущаться энергетика людей, вещей, событий

→ Запись эфира с Романом Чавдаровым - про жить легко, быть собой и зарабатывать

→ Пример, как все упрощать и оптимизировать системы

→ Делай то, что не можешь не делать

→ Маги своей ежедневной реальности

→ "Я прошел путь от себя воображаемого до себя реального" и письмо 21-летнего Брюса Ли, сравнение посылов Брюса с теориями Вадима Зеланда

→ "Упрощение - ключ к спокойствию и энергии". Новая статья в "Жить интересно!"

→ «Мы либо делаем себя несчастным, либо делаем себя сильным - объём затраченных усилий остаётся одним и тем же» (видео)

→ У реальности нет сослагательного наклонения

Отбирала по количеству реакций и пересылок.

#лучшиепостыканала

На днях я купила себе одну штуку, довольно дорогой гаджет для красоты, о котором мечтала полгода.

И что бы вы думали ) Отложила в сторону, просто кивнула, ага, ладно. Радости было на 5 минут. Не, он важный, по плану, и его результаты будут радовать, но вот уровень счастья это все НЕ ПОВЫШАЕТ )

Многие до сих пор искренне думают, что счастье - это про достижение целей, покупку чего-то важного - машин, квартир, одежды.

Эти штуки радуют, да. Иногда являются очень важными. Меняют уровень комфорта или статус.

Но ежедневное счастье - это вообще о другом.

О чем?

Во многом это про ежедневное поступление всех известных гормонов счастья (Окситоцин, Дофамин, Серотонин и Эндорфин), в разных занятиях (желательно во всех ежедневных), во всех сферах жизни.

И минимальное количество гормонов стресса (и еще важно, что за гормоны стресса, насколько сильные, в чем, какого рода, как долго).

Я говорила об этом немного на вебинаре про энергию.

Все эти вещи докручиваются.

Прямо сейчас я сижу и пишу НОВЫЙ урок "Управляй своей жизнью 3.0" про гормоны счастья и прокачку сфер жизни, про гормоны стресса, хронический стресс и давление, про докрутку всего-всего, про множество нюансов и тонкостей, что делать, если не получается, и как это вообще выглядит, с практическими примерами. Этого урока там не было.

А еще про то, что сильные системы - это опять же, которые в кайф. Системы, построенные на давлении, - слабые - легко самоуничтожаются, в них много саботажа.

И все-все это - то, что нужно знать и уметь любому человеку.

И если вы еще не с нами, срочно присоединяйтесь! Стартуем 17. Программу смотрите тут. Про счастье - это урок 2.

вот так не надо, конечно

Мем смешной, ситуация страшная)

Да, разрушительная..
Я довольно часто людей из таких вытаскиваю.

Вот прямо сейчас с одной женщиной.

До: поступила на второе высшее (сама не поняла толком зачем, ради корочки), пыталась изо всех сил проходить большой онлайн-курс, который никак не проходился, двое детей, муж, куча работы, довольно дешево брала за услуги. От пика трудоголизма до выгорания, потом восстанавливается и снова выходит на работу за небольшую зарплату. Я поймала ее в момент, когда она выгорела и устала. При этом собиралась с силами штурмовать свою обычную жизнь ПЛЮС высшее и курс. Спала мало, кое-как заставляла себя встать за несколько будильников.

После (пока сейчас, после пары месяцев работы): высыпается без будильника, по 8 часов в среднем, вообще спит, сколько хочет, может днем еще. Отдыхает. Занимается любимыми делами. Старается сейчас выделить четкий и удобный сильный блок на ударную работу. Полностью сняли с нее вышку и курс. Пытаемся понять, какие занятия любимые, а какие точно не хочет делать. Денег заработала в таком режиме больше, чем обычно, работая гораздо меньше. Пока адаптируется к "А что, так можно было"? ) Обратно не хочет.

Мы много работали с перегруженными учителями, врачами, с родителями 5 детей (были как отцы, так и матери), с бизнесменами с несколькими бизнесами, и так далее.

Кстати, они часто присылают ко мне на курсы потом своих сотрудников, родственников, детей лет с 18.

Поэтому, из опыта, я скажу так:

МОЖНО И НУЖНО работать со своим перегрузом, недосыпом, прокрастинацией, нелюбимой работой, своими недовольствами, со всем, что не так.

Да, часто там объективно все непросто, и невозможно перестроить ситуацию под себя. Но есть работающие СХЕМЫ для самых разных, даже запущенных ситуаций.

Простраивать структуру вашей приятной и эффективной жизни и дня и убирать все, что не так мы будем вместе в "Управляй своей жизнью 3.0" с 17 мая.

Нас уже более 80 человек, присоединяйтесь. После 10 числа цена еще поднимется.

Это - то, что нужно знать каждому. От души рекомендую!

Программу смотрите тут

- 11 недель + вечный доступ.
- Есть беспроцентная рассрочка.
- Проработка финансов, работы, здоровья, отношений.
- Есть разные варианты оплаты из-за рубежа.

Если есть вопросы - пишите мне в личку.

Как я отловила свою Бедняжечку

Был у меня какой-то период после развода, когда полгода по ночам работала, а в 7 утра уже просыпался сын. Ему было 2 и надо было с ним ходить везде, следить. Я была одна, няню нанять тогда было не на что.

Обычная ситуация, у многих такое бывает.

И да, она была довольно-таки разрушительна для здоровья, поэтому я зарабатывала на няню, и как только смогла нанять на полный день, сразу перестала не спать по ночам, начала днем работать эффективнее и зарабатывать на жизнь + на няню на следующий месяц.

И да, многие мамы делают выбор в пользу работать по ночам, принимая разрушения и накапливаемую усталость как неизбежную плату за те несколько часов без детей, которые они могут провести наедине с собой. Я вполне нормально отношусь к этим периодам, лишь бы они не затягивались. Поэтому всегда рекомендую использовать их для построения себе других условий, а не просто так, отдохнуть от детей.

Но что интересно, я поймала себя года через 3, как я рассказываю эту историю другу.

И говорю ему - "Полгода тогда я всю ночь не спала, до 5 работала, в 7 уже просыпался сын, и я уже с ним".

Потом поймала себя, что другому человеку через какое-то время повторяю эту же историю. И тут она уже была для меня более выпуклой, и я себя спросила:

- Стоп, Ань, ты спала вообще?? )))) Ты по 2 часа полгода спала что ли? Что за драматизация и усугубление? Наверное, ты не каждый день работала до 5, ты досыпала с сыном днем, что-то где-то как-то еще?

Что это было?

Это обычная штука, свойственная Спасательницам, Героиням, женщинам, которые склонны много на себя брать, но и выпячивать эти штуки для себя и других, чтобы показать "Смотрите, как я много всего делаю!". И, кстати, обычно это все из детства (так что вы не виноваты в том, что выросли такими).

У них ВСЕГДА будет перекос в другую крайность. Героиня - Бедняжечка. "Я крутая - я очень устала" - помните такую статью у меня? Спасательница всегда уйдет в Жертву, всегда тут или там расскажет, как ей тяжело. Хотя буквально через секунду может снова рассказать, какая она крутая.

Они будут проговаривать свои невероятные подвиги либо в своей голове, либо другим людям, хоть кому-то. Самоутверждение и придумывание, что история еще более грандиозная, чем она есть на самом деле.

Я, честно, была в шоке, потому что думала, что на тот момент у себя более-менее такое все уже отловила ) Но все эти психозащиты хорошо прячутся, и еще надо знать, ЧТО именно и как ловить. В частности, обращая внимания на перекосы.

Ваша усталость - ваша ответственность.
Ваш режим и ваша жизнь - ваша ответственность.

Все это МОЖНО И НУЖНО спокойно прорабатывать.

Нет ничего необыкновенного и грандиозного в том, чтобы много работать в разных жизненных ситуациях. Всякое бывает. Родители болеют, дети, животные болеют, дети рождаются, аврал на работе. У всех то же самое.

Многие работают ровно столько же или больше, но при этом не делают из этого подвигов и не крутят в своей голове эту заезженную пластинку.

Кому знакома такая история?

Крутите в голове пластинку, как много вы всего делаете, и как много работаете? )

У Героической Бедняжечки есть 3 "узких места" для проработки.

Вообще, люди преувеличивают или преуменьшают что-то про себя постоянно.

Часто один и тот же человек делает то преувеличивает, то преуменьшает про одну и ту же ситуацию, в зависимости от контекста.

Интересный момент, часто люди, которые очень устали или у них сильная зависимость, на утверждение "Ты очень уставший" отвечают так:

- Кто устал? Я? Да у меня все круто, сил полно, все прекрасно!

- У кого зависимость, какая еще зависимость? Ничего у меня нет!

Тут и психозащиты, и плохая рефлексия, и желание казаться лучше, все подряд.

А знаете, с чем ко мне приходят чаще всего?

С исключительностью своей ситуации.

Люди годами и десятилетиями сидят в своей ситуации, почти ее не решая или решая неэффективно, думая, что У НИХ ОДНИХ ТАКОЕ.

Поэтому:

1) Им стыдно, странно, они прячут эту ситуацию от себя вместо того, чтобы вынести ее на свет и разложить по полочкам, продумать все решения

2) Искренне думают, что у них ОСОБЕННАЯ ситуация, поэтому нерешаемая. А у всех - другое, поэтому как-то решается.

Годами я ежедневно работаю с людьми, которые приходят с ОДИНАКОВЫМИ ситуациями, думая, что у них нечто эксклюзивное, особенное, вот только у них, ни у кого такого нет. Практически каждый первый такой.

А на самом деле У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ ) И схемы и решения все есть! ))